人教版体育与健康七年级全一册 第二章 体育课《起跑后加速跑身体素质训练》教案

体育课《起跑后加速跑身体素质训练》单元教学计划短跑《起跑后加速跑身体素质训练》教学设计一、教学指导思想本课根据《新课程标准》的教学理念，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视以学生为主体地位，教学内容要根据学生年龄及心理特征制，同时要从学生兴趣出发，充分调动学生参与的积极性,以情境带动教学，以内容来感染学生、以语言来调动学生。

通过学习的过程给学生提供了很好的交流平台，在互帮互助中学习，很好的培养了学生团结协作的精神。

二、教学内容本次课选择的学习内容为初中七年级短跑《起跑后加速跑身体素质训练》。

三、教材分析1.本次课授课的内容是人教版《体育与健康》初一年级上学期短跑《起跑后加速跑身体素质训练》，起跑后加速跑有三个关键因素即步频、步幅和重心。

起跑后身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，在跑的过程中身体重心由低到高逐渐变化。

2.本节课的内容为短跑《起跑后加速跑身体素质训练》即身体素质训练为主要内容，围绕步频、步幅、身体重心三个方面来安排素质训练。

3.短跑的教学内容重复练习内容较多，相对单调，因此在课的教学设计上采用了敏捷梯进行辅助，设置不同的训练手段有效的解决了练习单调枯燥的问题。

4.所有的教学过程时刻强调重心、步频和步幅的问题。

四、学情分析1．七年级的学生由小学刚步入中学，是发展身体素质、学习运动技能的重要时期。

2.七年级学生在小学阶段的田径教学内容主要是以游戏和活动的方式来练习，对田径技术动作的专业知识了解较少技术动作掌握低。

3．身体生长发育特点：①神经、肌肉的协调性不高，力量素质增长缓慢，应大量采用动力性力量练习。

②灵敏素质、速度素质进入快速增长期，目前较弱。

4.心理特征：活泼好动，注意力集中持久程度不高，应通过多种多样的学习方式来调动学生积极性。

五、教学重难点重点：手臂的快速摆动配合脚步的快速蹬地，手脚协调配合。

难点：身体重心由低到高的变化。

六、教法和学法教法：游戏法、讲解示范法、语言激励法、指导纠错法、小组竞赛法等学法：模仿练习法、小组学练、互评法、个人展示法等。

《短跑——起跑后的加速跑》教学设计南江县长赤镇花池学校熊英摘要：体育教学设计在体育教学过程中教学理论和教学实践的纽带，它可以把已有的教学理论和研究成果运用于实际教学中，指导教学工作的进行;同时可以将教学经验升华为教学理论，更好地为教学服务。

因此说它是体育教师能否上好一堂课的关键。

其中教材分析、学情分析、教学目标，教学重难点、教学思路的确定是关键,教学思路显得特别重要。

关键词：教材分析;学情分析;教学目标;教学重难点;教学思路课名：短跑（起跑后的加速跑）学科（版本）：体育与健康（人教版）章节：第二章田径短跑学时：1年级：七年级一、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以水平四的有关要求为目标，以健康第一为指导思想，重视学生的主体地位、教师的主导地位,关注学生的个体差异和不同需求，激发学生的学习欲望，使之产生对短跑的兴趣，培养学生终身体育的意识。

二、教材分析短跑是水平四田径（跑）板块的教学内容，其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短）距离的运动，要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。

经常进行短距离的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。

短跑是发展学生的快速奔跑能力，有良好的综合健身作用，能够培养学生积极进取和拼搏精神，在学校中占有重要的地位和作用。

通常学校中以50米、100米、200米、400米跑运用练习的匕徽多。

所以这T动，特别受学生欢迎。

三、学情分析本课的授课对象是七年级学生。

刚步入七年级的学生有可能来自不同地方的学校，通过小学阶段田径运动基本技术的学习和掌握都具备了一定的身体素质和速度能力，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性高，并且有强烈的求知欲和表现欲，同时只要合理的安排运动负荷，短跑能促进学生无氧代谢能力的发展。

因此在教学中有利于学生自主学习的进行.四、教学目标(-)知识目标通过短跑中的加速跑的教学使学生正确了解和认识加速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。

《快速跑步频练习》学历案（第一课时）初中体育与健康课程《快速跑步频练习》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“快速跑步频练习”。

本主题的学习内容旨在通过科学的训练方法和技巧，提高学生的跑步速度和跑步频率，增强学生的心肺功能，提高身体素质。

二、学习目标1. 掌握正确的跑步姿势和技巧，提高跑步速度和跑步频率。

2. 增强学生的心肺功能，提高学生的体能水平。

3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识，锻炼学生的意志品质。

三、评价任务1. 观察学生在练习过程中是否能够正确掌握跑步姿势和技巧。

2. 通过计时测试，评价学生跑步速度和跑步频率的提高情况。

3. 观察学生在团队合作和竞争中的表现，评价其团队合作意识和竞争意识的培养情况。

四、学习过程1. 热身运动（5分钟）学生进行全身性的热身运动，包括伸展、跳跃等动作，以预防运动损伤并提高身体的灵活性。

2. 理论知识讲解（10分钟）教师向学生讲解正确的跑步姿势和技巧，包括身体姿势、步频、步幅等方面的知识。

3. 实践练习（20分钟）学生按照教师的指导进行实践练习，包括慢跑、高抬腿等动作，逐渐提高跑步频率和速度。

教师在此过程中进行巡回指导，纠正学生的错误动作。

4. 分组练习（10分钟）学生分成小组进行练习，每组进行短距离的快速跑练习，并记录每个成员的跑步时间和频率。

通过小组内的互相观察和比较，学生可以更好地掌握跑步技巧并提高自己的跑步速度和频率。

5. 总结反馈（5分钟）教师根据学生的练习情况和测试结果进行总结反馈，指出学生在练习过程中存在的不足和需要改进的地方，并给予鼓励和肯定。

五、检测与作业1. 检测方式：学生可在课后的时间段内自主选择一段适合自己练习的场地，记录自己多次跑步的频率和速度的平均值。

这样可以更加准确地了解学生的实际练习效果。

2. 作业布置：布置相应的跑步频次和速度的作业，要求学生在家中继续进行练习，并记录自己的进步情况。

同时要求学生准备下一节课的课堂内容，如需要准备的运动装备等。

年级：班级：课时（次）：授课教师：时
“预备”：后膝离地，臀部稍高于肩，重心前移。

“跑”两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较大前倾。

起跑后疾跑（加速跑）：
起跑后立即转人疾跑，在最短的距离内发挥最大的速度，要平稳的向前冲跑。

后蹬快速、充分、有力。

摆动腿积极向前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合双腿前后有力地摆动。

主体要保持一定的前倾角度，步频和步幅逐渐有所增加。

主体逐渐抬起，姿势保持正常、稳定，自然地进入“途中跑”
二、各种方式的反应和加速
跑练习
动作要领：
反应：注意力集中，动作快速加速跑：两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较
大前倾。

加速：蹬摆积极，蹬伸充分身体逐渐抬起。

一、放松
年级：班级：课时（次）：3-4授课教师：时
途中饱：
它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最长、速度最快的～段距离，将选中跑已获得的高速度一直坚持到底，跑过终点，是决定全程跑成绩的关键。

途中跑的成绩与效果，决定于两腿的蹬、摆，及上体稍前倾，保持稳定向前的正确姿势，不跳动或左右摇摆，两臂与腿相应迅速而有力地摆动，肌肉用力和放松
交替进行。

二、终点冲刺动作要领：
以全部的力量，保持高速，上体前倾用胸部撞线。

100M全程跑技术
全程跑完整技术：
包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。

全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距离和终
点跑的质量。

一、放松
年级：班级：课时（次）：5 授课教师：时。

起跑后的加速跑教案【篇一：中长跑起跑及起跑后加速跑教案】中长跑起跑及起跑后加速跑教案【篇二：快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计】快速跑——起跑及加速跑课堂教学设计一、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。

通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。

同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。

本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。

快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术. 二、教学目标1. 认知目标：了解起跑的重要性，知道快速跑中的起跑起、跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑，提高起跑加速跑的能力。

2. 技能目标：通过练习，能使75%左右的学生能够初步的掌握起跑及加速跑的技术动作，发展灵敏和加速能力。

3. 情感目标：能主动参与练习，敢于发表不同见解，有创新意识。

同时能团结协作，刻苦练习，努力提高快速跑的能力，培养良好的心理品质。

三、教学重难点重点：起跑加速跑的动作难点：起跑动作及起跑时的启动速度，重心控制，动作协调。

四、教学理念根据新课程标准提出健康第一的指导思想，强调激发学生的学习兴趣，重视学生的主体地位，全面发展学生的身体素质。

体育与健康实践课教案
学生活动
组织：
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：快静齐，精神饱满
组织教法：
1.正面示范领操，简要讲解各练习
要点
2.用口令指挥练习，教师声音洪亮，
精神饱满，适时用语言提示学生动
作要求
教法：
交叉步：该步法移动范围最大，便于
发力进攻，需要上下肢、腰和髋等部
位协调配合
交叉步图示
学生活动
1.跟随教师指挥进行趣味折返跑
2.根据教师指令进行反应性练习
3.跟随教师口令进行练习，体会站立式起跑6080米的放大步跑技术动作
4.学生进行弯道加速，直道匀速跑
1.学生结合挂图认真听讲，初步了解终点冲刺跑技术动作，明确冲刺跑的重难点
2.分组练习，在走动和慢跑中体会冲刺跑的技术动作
3.学生中速跑后做撞线动作，在离终点线一步时做撞线动作，进一步体会动作
4.错误动作：终点冲刺时，跳起撞线。

纠正方法：上步撞线练习
接力跑——终点冲刺跑图示
1.明确终点冲刺跑辅助练习方法
2.学生进行分组练习，分别进行2030米加速跑撞线练习与3040米加速跑撞线练习，体会距终点两米处，躯干迅速前倾的技术动作
3.在专项场地分组练习
5.改正动作
6.分层次练习：掌握较好的学生进行50米全程跑终点撞线练习，掌握一般的学生进行3040米加速跑撞线练习
1.学生明确素质练习的方法及要求
2.态度端正，挑战自我，积极完成素质练习
登山跑动作图示。

《田径——快速跑》教案教学目标：知识与技能：1. 了解田径项目中的快速跑项目，包括短跑和接力赛。

2. 掌握正确的起跑姿势和动作要领。

3. 学会正确的奔跑姿势和技巧。

4. 能够进行简单的短跑和接力赛训练。

过程与方法：1. 通过观看视频和图片，了解快速跑项目的特点和要求。

2. 进行示范和模仿，帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作。

3. 进行实际操作，让学生亲身体验奔跑姿势和技巧的重要性。

4. 进行小组活动和比赛，培养学生的合作意识和团队精神。

情感态度与价值观：1. 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。

2. 培养学生坚持不懈、勇往直前的精神。

3. 培养学生尊重他人、团结合作的价值观。

教学重难点：教学重点：1. 掌握正确的起跑姿势和动作要领。

2. 学会正确的奔跑姿势和技巧。

教学难点：1. 如何帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作要领。

2. 如何帮助学生学会正确的奔跑姿势和技巧。

学情分析：学生在初中阶段对于体育运动有一定的兴趣和认识，但对于田径项目中的快速跑项目了解较少。

他们的体力和协调能力正在逐渐发展，但仍需要进一步培养。

在学生中存在个别学生对于体育运动不感兴趣或缺乏自信心的情况。

因此，本节课的设计旨在通过多种形式的教学活动，激发学生的兴趣，提高他们的体能水平，并培养他们的团队意识和竞争意识。

教学过程：一、新课导入1. 引导学生回忆上节课学习的田径项目。

教师可以在黑板上列出上节课学习的田径项目，如跳高、跳远、铅球等，让学生回忆并说出相关的规则和操作要领。

2. 展示一段田径比赛的视频，激发学生的兴趣。

教师可以播放一段田径比赛的视频，并引导学生观察运动员的姿势和技巧，激发学生的兴趣和热情。

二、讲解快速跑项目1. 介绍短跑和接力赛的基本概念和规则。

教师可以简要介绍短跑和接力赛的概念和规则，如100米、200米短跑和4x100米接力赛等。

2. 展示短跑和接力赛的图片，让学生了解比赛的场景和要求。

教师可以展示短跑和接力赛的图片，让学生了解比赛的场景和要求，如起跑线、终点线、传递棒等。

《跑》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“初中体育与健康课程《跑》”，主要围绕跑步的基本姿势、技巧以及跑步的益处展开教学。

通过本课的学习，学生将掌握正确的跑步姿势和技巧，了解跑步对身体健康的益处，并能在实际生活中运用所学知识进行科学锻炼。

二、学习目标1. 知识与技能：了解跑步的基本姿势和技巧，掌握正确的跑步方法。

2. 过程与方法：通过观察、模仿和实践，学会调整跑步姿势和呼吸节奏。

3. 情感态度与价值观：培养学生对跑步运动的兴趣和爱好，树立科学锻炼的意识，提高自我保护能力。

三、评价任务1. 观察评价：教师观察学生在课堂上的表现，评价学生跑步姿势的正确性和动作的协调性。

2. 实践评价：通过小组练习和个体测试，评价学生掌握跑步技巧的熟练程度和实际应用能力。

3. 自我评价：学生根据自身学习情况和感受，进行自我评价，反思学习过程和成果。

四、学习过程1. 导入新课：通过展示跑步的优秀表现和跑步带来的益处，激发学生的兴趣和热情。

2. 知识讲解：教师讲解跑步的基本姿势和技巧，强调正确的跑步方法和注意事项。

3. 示范演示：教师进行示范演示，让学生观察正确的跑步姿势和动作。

4. 练习实践：学生分组进行练习实践，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

5. 总结反馈：教师总结学生的练习情况，给予评价和指导，强调科学锻炼的重要性。

五、检测与作业1. 检测：课堂结束前，进行小组测试或个体测试，检验学生掌握跑步技巧的熟练程度。

2. 作业：布置课后作业，要求学生在家中进行一定距离的慢跑练习，并记录跑步过程中的感受和收获。

六、学后反思1. 学生反思：学生根据自身学习情况和感受，进行学后反思，总结学习成果和不足之处。

2. 教师反思：教师反思教学过程和方法，总结教学经验和教训，为今后的教学提供参考。

七、拓展延伸1. 组织学生进行不同形式的跑步活动，如接力赛、越野赛等，提高学生的参与度和兴趣。

2. 引导学生了解更多关于跑步的知识和技巧，如跑步前的热身和跑步后的拉伸等。

七年级快速跑教学设计邗江区陈俊学校一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、教材分析快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。

本课主教材设计为轻松、自然的快速跑，通过情境设置，避免枯燥学习，并能够获得相关知识和采取正确的逃生及救灾方法。

1、学情分析：本次授课的对象是七年级学生。

由于七年级学生差距较明显，。

使学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。

2、设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。

①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦②教学内容的安排着重于能力的提高。

③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。

④教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。

○5教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。

⑥把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。

三、教学目标1、通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。

2、通过各种情境使学生了解到速度的重要性；3.利用游戏激发学生的练习兴趣，提高学生快速跑奔跑的能力；4.培养学生敢于竞争，善于合作的精神和集体意识。

四、本课重难点的确立重点：加快步频难点：步频和步幅的最佳组合教学程序：一、课的准备部分：（一）课堂常规1、体育委员整队，报告人数，师生问好。

2、宣布课的内容。

3、检查服装，处理见习生。

组织：四列密集横队站立，要求做到快、静、齐。

《短跑起跑和起跑后的加速跑》教案设计
一、教学内容
初中《体育与健康》课本教材内容，短跑：短跑起跑和起跑后的加速跑。

二、教材分析
本课主教材是短跑起跑和起跑后的加速跑，它是短跑运动中最主要的基本技术，是初中径赛教学重要组成部分，是初中田径教学的重要组成部分。

这一教材在小学的《体育与健康》中就已经接受学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。

本课结合七年级学生的实际情况，让学生进行自主性练习，使不同层次的学生学习体育基础知识、基本技术和发展技能的同时，能够在欢快的气氛中愉悦身心、增强体质，从而使学生提高体育学习的兴趣，个性得以发展，为以后的教学竞赛和学生终身体育意识打下良好基础。

三、学情分析
本次课所授班级为初中一年级学生，每班有36人左右，学生的身体条件参差不齐，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚。

四、教法与学法
教法：讲解示范法、练习法、游戏法。

学法：完整法、分解法，模仿练习、合作学习。

五、教学的重点和难点
重点：学生掌握起跑和加速跑的要领
难点：怎样在最短的时间里获得最大的初速度。

六、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

教案。

第二章田径教案教学目标1、通过练习，让学生直观感受并理解快速跑动的几种有效方法与基本技术。

2、通过多变化线路----直线、拆线、弧线练习，在强化快速跑有效方法和基本技术的同时，提供学生主动探索的条件让学生发现和解决出现的新问题；以及通过各种身体练习方式及强度与密度的控制，发展灵敏、协调素质，提高学生快速灵活奔跑能力。

3、通过营造符合实际的教学环境，培养学生主动学习、有效探索及克服困难的决心。

学情分析本课以快速跑作为教学的主要内容。

从所有的教参来看，关于快速跑多用直线，然而实际生活中的快速跑其实包涵的内容应该有直线、折线、曲线等。

本课的设计思路，旨在打破快速跑教学的习惯思维，真正做到以目标定教材和教学手段，摆脱田径教学中训练式教学手段的教学模式，拓宽快速跑的教学手段，在教学中展现快速跑的实际运用性，利用体验式教学方式，使初中低年级学生在快速跑教学中能够正确理解和基本掌握脚前掌跑、摆臂、急转急起、有效控制身体重心的基本方法。

重点难点重点：前脚掌支撑、摆臂难点：前脚掌支撑跑动的运用和摆臂的协调配合教学过程4.1 教学活动【导入】田径：快速跑开始部分一、课堂教学常规:教学内容与要求师生问好，宣布教学内容、学习目标及要求。

安排见习生。

二、队列队形：三面转法三、热身活动教学过程与方法1、集合队伍，清点人数2、教师口令指挥下，队列练习：向左转向右转向后转3、热身活动：a小组长带领下直线、弧线、折线、螺旋跑练习b调整放松走c华尔兹组合前进（后退）步、之字步、旋转步单人、双人、集体组合练习【活动】田径：快速跑基本部分教学内容与要求快速跑练习重点：前脚掌支撑、摆臂难点：前脚掌支撑跑动的运用和摆臂的协调配合要求：1积极体验前脚掌支撑，跑动自然，并体验摆臂的效果2路线变换时重心偏转及时，积极保持身体平衡3学生积极体验并发现问题，提出问题，解决问题教学过程与方法1、体验前脚掌支撑走与跑、摆臂a提踵与前脚掌支撑走，逐渐过渡到跑动练习b摆臂练习逐渐过渡到前脚掌支撑跑与摆臂配合练习教学方法：教师引导与示范相结合，学生模仿学习与分组体验。

《田径——起跑后加速跑》教案教学目标：知识与技能：1. 了解起跑后加速跑的基本概念和技术要领；2. 掌握正确的起跑姿势和加速跑的技术动作；3. 学会如何进行起跑后加速跑的训练。

过程与方法：1. 通过观看视频、模拟演练等方式，培养学生的动手动脑能力；2. 通过小组合作、自主探究等方式，激发学生的学习兴趣和主动性；3. 通过教师讲解、示范演示等方式，提高学生的学习效果和质量。

情感态度与价值观：1. 培养学生的团队协作精神和竞争意识；2. 培养学生的自信心和毅力精神；3. 培养学生的健康意识和生命价值观。

教学重难点：教学重点：起跑后加速跑的技术要领和训练方法。

教学难点：如何正确掌握起跑后加速跑的技术动作和训练方法。

学情分析：学生在初中阶段，身体机能处于快速发展期，对于田径运动的兴趣和热情较高，但大多数学生对于起跑后加速跑的技术要领和训练方法缺乏系统的了解和掌握。

因此，本次教学需要通过多种方式，如观看视频、模拟演练、小组合作、自主探究等，激发学生的学习兴趣和主动性，提高学生的学习效果和质量。

教学过程：一、导入环节教师轻松活泼地走进教室，向学生们展示出今天的课程计划，并简要介绍本节课的教学内容和目标。

教师引起学生的兴趣，提问道：“大家知道在比赛中，起跑后加速跑为什么很重要吗？”学生们开始思考，踊跃举手回答。

教师鼓励学生们分享自己的看法和经验，以此调动学生的学习兴趣，激发他们对起跑后加速跑的意义和重要性的思考。

二、知识讲解环节1. 教师利用多媒体设备展示一段精彩的田径比赛视频，向学生们讲解起跑后加速跑的技术要领和动作要点。

教师详细解说视频中运动员的姿势和动作细节，引导学生们理解和模仿。

2. 接着，教师通过自己的示范演示，展示正确的起跑姿势和加速跑的技术动作。

教师一边演示，一边解释每个动作的重要性和正确的执行方法，确保学生们能够清楚地理解并模仿。

3. 教师使用简单明了的语言，向学生介绍起跑后加速跑的训练方法和注意事项。

七年级田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑教案一、指导思想：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以发展学生的主动性、自主性、协作性为目标，发展体育课堂的应用能力。

在体育教学中充分发挥学生的主体作用，以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

培养学生相互学习、相互帮助、团结协作的团队意识。

二、学情分析:本次课的授课对象是初一班级,本班共有人数40人。

初一学生正处于青春期，身体发育快速，是速度发展的最敏感时期，抓住这一阶段培养学生快速跑能力，能有事半功倍的效果，学生热情好动，善于表现、争强好胜，加上本节课的教材有较强的挑战性，学生练习的积极性易于调动。

但初一学生在身体条件和运动能力方面出现分化，个体间存在差异，因此要有所区别，采取教学措施时应对症下药、分类指导。

三、教材分析:蹲踞式起跑是短跑、跨栏跑项目中采用的起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，通过起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。

由于技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要初步了解掌握蹲踞式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑教案图1♀♀♀♀♀♦♀♀♀♀♀图2♀♀♀♀♀♀图3一、学习短跑的蹲踞式起跑和加速跑（图4）1.各就位方法:前脚脚尖距起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。

2预备方法:听到口令,臀部阶曼慢抬起稍高于肩，重心前移3.呜枪“跑”方法:双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑进4.起跑后加速跑方法:两臂快速有力前后摆动,后瞪充分有力，摆动腿积极前摆,身体重心前倾较大,频率快,步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。

《快速跑》学历案（第一课时）一、学习主题本次学历案的学习主题为“初中体育与健康课程《快速跑》”，主要围绕快速跑的基本技巧、体能训练以及安全注意事项等内容展开，旨在提高学生的跑步技能和身体素质，增强学生的健康意识和运动能力。

二、学习目标1. 掌握快速跑的基本姿势和技巧，提高跑步的速度和耐力。

2. 了解快速跑中的体能训练方法，提高身体的协调性和平衡能力。

3. 理解跑步过程中的安全注意事项，预防运动损伤的发生。

4. 培养学生的团队协作意识和竞争意识，增强学生的自信心和勇气。

三、评价任务1. 观察学生在跑步过程中的姿势和技巧，评价其是否掌握了基本的跑步技巧。

2. 测量学生的跑步速度和耐力，评估其体能训练的效果。

3. 记录学生在课堂上的表现和态度，评价其学习积极性和合作精神。

4. 考察学生对跑步安全知识的掌握情况，以及在实际运动中的运用能力。

四、学习过程1. 导入新课：通过讲解快速跑的重要性和意义，引导学生进入学习状态。

2. 基本姿势和技巧讲解：教师示范正确的跑步姿势和技巧，学生模仿练习。

3. 体能训练：通过一系列的体能训练活动，提高学生的身体协调性和平衡能力。

4. 小组合作练习：学生分组进行小组合作练习，互相观察、指导和纠正对方的姿势和技巧。

5. 安全知识讲解：教师讲解跑步过程中的安全注意事项，预防运动损伤的发生。

6. 游戏竞技：通过游戏竞技的方式，增强学生的竞争意识和团队协作精神。

五、检测与作业1. 检测：通过测量学生的跑步速度和耐力，了解学生的学习成果。

同时，观察学生在跑步过程中的姿势和技巧，评价其是否掌握了基本的跑步技巧。

2. 作业：布置适量的课后练习作业，包括跑步练习、体能训练以及安全知识的复习等，以巩固学生的学习成果。

六、学后反思1. 学生反思：学生应回顾本次课程的学习内容，总结自己的学习成果和不足之处，并提出改进意见和建议。

2. 教师反思：教师应对本次课程的教学过程进行反思，总结教学经验和不足之处，以便在今后的教学中加以改进。