十二正经以及任督二脉经络歌诀

十二经络循行歌诀想要学中医，研读古籍、背诵经典，都是不可或缺的环节，但中医古籍浩如烟海、汗牛充栋，要从这医籍浩瀚、内容广博的书林中选择一些经典读物，却非易事。

学习中医，除了熟背《药性赋》，《汤头歌诀》也是很多人潜心钻研的读本，今且分享《汤头歌诀》中的十二经脉歌，不知道有没有人背的出啊！手太阴肺经歌手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，上膈属肺从肺系，横从腋下臑内萦，前干心与心包脉，下肘循臂骨上廉，遂入寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，支络还从腕后出，接次指交阳明经。

此经多气而少血，是动则为喘满咳，膨膨肺胀缺盆痛，两手交瞀为臂厥，肺所主病咳上气，喘渴烦心胸满结，臑臂之内前廉痛，为厥或为掌中热，肩背痛是气有余，小便数欠或汗出，气虚亦痛溺色变，少气不足以报息。

手阳明大肠经歌手阳明经大肠脉，次指内侧起商阳，循指上廉出合谷，两骨两筋中间行，循臂入肘行臑外，肩髃前廉柱骨傍，会此下入缺盆内，络肺下膈属大肠，支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，夹口人中交左右，上夹鼻孔尽迎香。

此经血盛气亦盛，是动齿痛颈亦肿，是主津液病所生，目黄口干鼽衄动，喉痹痛在肩前臑，大指次指痛不用。

足阳明胃经歌足阳明胃鼻頞起，下循鼻外入上齿，环唇夹口交承浆，颐后大迎颊车里，耳前发际至额颅，支循喉咙缺盆入，下膈属胃络脾宫，直者下乳夹脐中，支起胃口循腹里，下行直合气街逢，遂由髀关下膝膑，循胫足跗中指通，支从中指入大指，厉兑之穴经尽矣。

此经多气复多血，振寒伸欠面颜黑，病至恶见火与人，忌闻木声心惕惕，闭户塞牖欲独处，甚则登高弃衣走，贲响腹胀为骭厥，狂疟温淫及汗出，鼽衄口喎并唇胗，颈肿喉痹腹水肿，膺乳膝膑股伏兔，骭外足跗上皆痛。

气盛热在身以前，有余消谷溺黄赤，不足身以前皆寒，胃中寒而腹胀壅。

足太阴脾经歌太阴脾起足大指，循指内侧白肉际，过核骨后内踝前，上腨循胫膝股里，股内前廉入腹中，属脾络胃上膈通，夹咽连舌散舌下，支者从胃注心宫。

此经血少而气壮，是动即病舌本强，食则呕出胃脘痛，心中善噫而腹胀，得后与气快然衰，脾病身重不能摇，瘕泄水闭及黄疸，颊心心痛食难消，强立股膝内多肿，不能卧因胃不和。

以下是一个用于帮助记忆十二正经的口诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝详。

具体解释：- 肺经：起自中焦（腹部），向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系（指肺与喉咙相联系的部位）横行出胸壁外上方，走向腋下，沿上臂前外侧，至肘中后再沿前臂桡侧下行至寸口（桡动脉搏动处），又沿手掌大鱼际外缘出拇指桡侧端。

- 大肠经：起自食指桡侧端，经过手背行于上肢外侧前缘，上肩，入缺盆（锁骨上窝），络肺属大肠，向下通过横膈，属大肠。

- 胃经：起于鼻翼旁，上至鼻根中，向下沿着鼻的外侧（承泣穴），进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆穴（任脉）处，再向后沿着下颌骨的后下缘，至大迎穴处，沿着喉咙进入缺盆，通过膈肌，属于胃，络于脾脏。

- 脾经：起于大指（趾）之端，循指（趾）内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。

- 心经：起于心中，出属心系（心脏与其他脏器相联系的脉络），向下通过膈肌，联络小肠。

- 小肠经：起于小指尺侧端，沿手背尺侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎穴（督脉），向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管，通过膈肌，到达胃部，属于小肠。

- 膀胱经：起于目内眦（睛明穴），上达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。

本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。

直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁（一寸五分），到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。

本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（委中穴）。

另一分支从项部分出下行，经肩钾内侧，从附分穴挟脊（三寸）下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。

十二经脉及任督二脉穴位歌诀手阳明大肠经穴歌-—-—三边、三间（肌肉、肌腱、骨骼）手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历与温溜，下廉（lian）上廉三里长，曲池肘髎(liao)迎五里，臂臑(nao)肩髃（yu）巨骨起，天鼎浮突接禾髎(liao)，终以迎香二十止。

手少阳三焦经穴歌少阳三焦手丛经，二十二穴起关冲，液门中渚阳池历，外关支沟会宗逢，三阳络入四渎内，注入天井清泠（ling）中，消泺（luo）臑会肩髎穴，天髎天牖（you）经翳（yi）风，瘛（chi）脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

手太阳小肠经穴歌手太阳经小肠穴，少泽先于小指设，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣（yuan）肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧(quan)髎入听宫。

手太阴肺经穴歌-—-—手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次也孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

手厥阴心包经穴歌心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认,间使内关输大陵,劳宫中冲中指尽。

手少阴心经穴歌手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄（xi）神门下，少府少冲小指边。

足阳明胃经穴歌(胫骨嵴旁开1横指——小腿)（髂前上棘与髌骨外上缘连线）四十五穴足阳明，头维下关颊车停，承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎，水突气舍连缺盆，气户库方屋翳（yi）寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀(bi)关伏兔走阴市，梁丘犊(du)鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，明穴，大趾次趾之终端。

足少阳胆经穴歌(腓骨前缘——小腿) （风市——大腿）足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会客主颔（han）厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。

风池肩井渊液长，辄（zhe）筋曰月京门乡，带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。

阳关阳陵复阳临。

十二经循行路线歌1.手太阴肺经循行歌手太阴肺中焦生，络肠循胃散流行，上膈属肺从肺系，横出腋下臑肘中，循臂寸口上鱼际，大指内侧爪端通，支络还从腕后出，接次指属阳明经。

2.手阳明大肠循行歌阳明之脉手大肠，次指内侧起商阳，循指上廉出合谷，岐骨两筋循臂肪，入肘外廉循臑外，肩端前廉拄骨旁，从肩下入缺盆内，络肺下膈属大肠。

支从缺盆直上颈，斜贯颊前入齿当，环出人中交左右，上挟鼻孔注迎香。

3.足阳明胃经循行歌胃足阳明交鼻起，下循鼻外入上齿，还出挟口绕承浆，颐后大迎颊车里，耳前发际至额颅，支下人迎缺盆底，下膈入胃络脾宫，直者缺盆下乳内，一支幽门循腹中，下行直合气街逢，遂由髀关抵膝膑，胻跗足趾内间同；一支下膝注三里，前出中趾外间通，一支别走足跗趾，大趾之端经尽已。

4.足太阴脾经循行歌太阴脾起足大趾，上循内侧白肉际，核骨之后内踝前，上腨循胻经膝里，股内前廉入腹中，属脾络胃与膈通，挟喉连舌散舌下，支络从胃注心中。

5.手少阴心经循行歌手少阴脉起心中，下膈直与小肠通。

支者还从肺系走，直上喉咙系目瞳。

直者上肺出腋下，臑后肘内少海从，臂内后廉抵掌中，锐骨之端注少冲。

6.手太阳小肠经循行歌手太阳经小肠脉，小指之端起少泽，循手外侧出踝中，循臂骨出肘内侧，上循臑外出后廉，直过肩解绕肩胛，交肩下入缺盆内，向腋络心循咽嗌，下膈抵胃属小肠。

一支缺盆贯颈颊，至目锐眦却入耳，复从耳前仍上颊，抵鼻升至目内眦，斜络于颧别络接。

7.足太阳膀胱经循行歌足太阳经膀胱脉，目内眦上起额尖。

支者颠上至耳角，直者从颠脑后悬，络脑还出别下项，仍循肩膊侠脊边，抵腰膂肾膀胱内，一支下与后阴连。

贯臀斜入委中穴，一支膊内左右别，贯胛侠脊过髀枢，臂内后廉腘中合，下贯腨内外踝后，京骨骨下趾外侧。

8.足少阴肾经循行歌足肾经脉属少阴，小趾斜趋涌泉心，然骨之下内踝后，别入跟中腨内侵，出腘内廉上股内，贯脊属肾膀胱临。

直者属肾贯肝膈，入肺循喉舌本寻。

支者从肺络心内，仍至胸中部分深。

9.手厥阴心包经循行歌手厥阴心主起胸，属包下膈三焦宫，支者循胸出胁下，胁下连腋三寸同，仍上抵腑循臑内，太阴少阴两经中，指透中冲支者别，小指次指络相通。

十二正经以及任督二脉经络歌诀Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT十二正经以及任督二脉经络歌诀1.心经歌诀一手少阳是心经，止于少冲起极泉。

神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆有关。

极泉腋窝动脉览，青灵肘上三寸牵。

少海肘后五分连，灵道掌后一寸半。

通里腕后一寸同，阴郄腕后半寸间。

神门掌后锐骨端，尺屈肌腱挠侧缘。

少府四五掌骨后，少冲小指内侧边。

2.心包经歌诀二手厥阴心包经，起于天池中冲尽。

心胸肺胃效皆好，吐泻痒疮亦可寻。

天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循。

曲泽肘内横纹上，郄门去腕五寸寻。

间使腕后方三寸，内关掌后二寸停。

掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明。

劳宫屈指掌心取，中指末端是中冲。

3.肺经歌诀三手太阴是肺经，起于中府少商停。

胸肺疾患咳嗽喘，咳血发热咽喉痛。

中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻。

二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平。

天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒。

尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭。

列缺交叉食指尽，经渠一寸突脉中。

太渊纹上动脉动，鱼际大鱼骨边中。

少商指甲根外角，去指甲角韭叶明。

4.肝经歌诀四足厥阴是肝经，起于大敦期门终。

前阴生殖肠胆病，气血五脏治最灵。

大敦拇趾外甲角，行间纹端趾缝寻。

太冲关节后凹陷，踝前筋内取中封。

踝上五寸蠡沟穴，中都踝上七寸擒。

膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝尽横纹。

阴包膝上方四寸，五里气冲下三寸。

阴廉气下二寸中，急脉阴旁二五分。

十一肋端章门是，乳下二肋寻期门。

5.胆经歌诀五足少阳是胆经，从头走足行身旁。

起于外眦童子髎，止于足部窍阴上。

头侧耳目咽喉病，神志热妇运动恙。

外眦五分童子髎，听会耳前珠陷祥。

上关颧弓上缘取，内斜曲角颌厌当。

悬颅悬厘在下方，相距半寸君莫忘。

曲鬓耳前发迹边，率谷入发半寸量。

天冲率后斜五分，浮白率后一寸乡。

头窍阴穴乳突上，完骨乳突后下方。

本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量。

入发五分头临泣，庭维之间取之良。

目窗正营及承灵，相距寸寸寸半量。

脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁。

十二经脉循行LU肺手太阴之脉，起于中焦,下络大肠,还循胃口,上隔属肺，从肺系，横出腋下,下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。

其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

LI大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出颙骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下隔属大肠。

其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

ST胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。

其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。

其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。

其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。

其支者，别跗上，入大指间，出其端。

SP脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹属脾络胃，上隔，挟咽，连舌本，散舌下。

其支者，复从胃别上隔，注心中。

HT心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈络小肠。

其支者，从心系上挟咽，系目系。

其直者，复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。

SI小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠。

其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。

其支者，别颊上拙，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。

BL膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。

其支者，从巅至耳上角。

其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。

十二正经穴位记忆口诀手太阴肺经：尺泽屈肘筋外边，泻肺清热利喉咽。

列缺交叉食指尽，偏正头疼喘咳安。

太渊寸口动脉寻，理气疗咳散风寒。

少商拇指甲角内，肺热昏迷及癫痫。

手阳明大肠经：商阳食指绕侧部，齿痛咽热急昏迷。

合谷虎口上边在，解表通络面口功。

肘下二寸手三里，齿颊痛泻与近治。

曲池曲骨纹头尽，近治痫狂双调节。

迎香穴在鼻翼外，口眼歪斜鼻塞通。

足阳明胃经：地仓平口四分旁，齿痛颊肿舒面瘫。

颊车咬肌下颌角，牙关不利口眼斜。

天枢脐开旁两寸，疼吐胀闭及痢疾。

三里犊鼻下三寸，理气调胃噎膈通。

丰隆外踝尖八寸，咳嗽痰饮肺家伤。

足太阴脾经：隐白大趾甲内旁，善疗诸血治癫狂。

太白跖骨小头缘，健脾醒脾除湿痰。

公孙大跖前下方，唯除逆气理胃肠。

内踝上三三阴交，阴虚诸症月经调。

脾为湿困伴黄疸，内侧髁下阴陵泉。

屈膝内上取血海，血虚血热闭崩痊。

手少阴心经：通里腕纹上一寸，心悸怔忡语出难。

神门横腕尺侧端，镇心养心神志安。

手太阳小肠经：少泽甲角旁一分，明目泄热小肠火。

后溪会穴通督脉，耳聋目赤项背舒。

尺骨茎突陷养老，肩背肘痛目能明。

听宫耳屏下颌骨，近治耳病利齿龈。

足太阳膀胱经：《此经功效最简单，我们只须记穴位的部位，比如：大风肺厥心督膈……沿脊柱椎体往下数，大杼（骨会穴）风门肺俞厥俞心俞督俞……旁开一寸半，既为取穴点》目内眦角始睛明，眉头陷中取攒竹。

天柱顶後发髻中，头项肩背腰痹同。

大风肺厥心督膈，肝胆脾胃焦肾气。

大肠关元小肠盲，中膂白环髎会阴。

委中腘纹正中点，承山腓肠肌腹端。

昆仑外踝跟腱间，申脉外踝下凹陷。

至阴小趾甲一分，能转胎位疗滞产。

足少阴肾经：足掌心中是涌泉，热厥惊风狂癫痫。

太溪踝後跟骨上，益肾固精充髓海。

照海踝下四寸安，能调经带治失眠。

手厥阴心包经：曲泽屈肘陷中央，清胃散胸定惊悸。

内关去腕止二寸，心胃疾患双调节。

手少阳三焦经：中渚液下去一寸，头目耳喉伸肩手。

外关腕後方二寸，五官热疾肢痿痹。

支沟腕纹上三寸，耳鸣耳聋肝肾调。

肩髃穴后寸肩髎，肩臂疼痛痿痹消。

十二正经记忆口诀以下是五个符合要求的口诀：《十二正经记忆口诀一》小朋友们要记清，十二正经很重要。

一手太阴肺经先，就像大树第一条。

二手阳明大肠经，如同管道来帮忙。

三足阳明胃经忙，消化食物它在行。

四足太阴脾经好，运化水谷不能少。

五手少阴心经妙，主宰心灵怦怦跳。

六手太阳小肠经，吸收养分它最能。

按照顺序记心间，健康知识常相伴。

《十二正经记忆口诀二》一条太阴肺经呀，呼吸空气它管啦。

二条阳明大肠哟，便便通畅全靠它。

三条阳明胃经呀，吃饭香香靠它啦。

四条太阴脾经哟，营养吸收它来抓。

五条少阴心经呀，心情好坏它当家。

六条太阳小肠哟，分清泌浊它帮忙。

七条膀胱经像河，排尿顺利乐呵呵。

八条肾经是宝藏，精力充沛身体棒。

九条心包经护心，安稳睡觉到天明。

十条三焦经很妙，元气运行它引导。

十一条胆经勇敢，决断事情它能干。

十二条肝经养肝，气血通畅笑开颜。

《十二正经记忆口诀三》来跟我学十二经，一肺二肠记分明。

三胃四脾要记清，五心六肠在心中。

手太阳经第七条，膀胱经来作用强。

第八条是肾经呀，身体强壮全靠它。

九条心包像卫兵，保卫心脏很忠诚。

十条三焦很重要，通畅全身不得了。

第十一条是胆经，勇敢向前不害怕。

第十二条肝经呀，藏血调气美如画。

这样记忆真简单，小朋友们笑开颜。

《十二正经记忆口诀四》小朋友们听我说，十二正经来记歌。

首先太阴肺经起，好像空气净化器。

接着阳明大肠经，如同肠道清洁工。

然后阳明胃经到，就像食物加工器。

跟着太阴脾经来，好似营养分配员。

再来少阴心经啦，仿佛心脏指挥官。

还有太阳小肠经，好比养分吸收器。

这是前面六条经，后面还有要记清。

《十二正经记忆口诀五》大家一起来记经，十二正经要分明。

一条肺经轻轻飘，呼吸就靠它引导。

二条大肠曲弯弯，排便规律它把关。

三条胃经力量大，消化食物全靠它。

四条脾经默默忙，气血生成它帮忙。

五条心经红通通，心情愉快它有功。

六条小肠弯又长，吸收营养它最棒。

后面还有六条经，慢慢学习别着急。

记住口诀真有趣，健康知识伴我行。

十二经络歌经络歌诀十二经脉歌1、手太阴肺歌：手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，上膈属肺从肺系，横从腋下（月需：音闹）萦，前于心与心包脉，下肘循臂骨上廉，遂入寸口上鱼际，大指侧爪甲根，支络还从腕后出，接次指交阳明经，此经多气而少血，是动则为喘满咳，膨膨肺胀缺盆痛，两手交瞀为臂厥，肺所主病咳上气，喘渴烦心胸满结，（月需：音闹—肩膊下侧，对腋处高起的白肉。

）臂之前廉痛，为厥或为掌中热，肩背痛是气有余，小便数欠或汗出，气虚亦痛溺色变，少气不足发报息。

手太阴肺经起于中焦，向下行，网络大肠，再回绕胃的上口，继续上行，穿过膈膜，入属肺脏，治肺系上行，斜出横行经腋下，沿上臂闹，在手少阴心经和手厥阴心包经的前面一直下行到肘，然后继续循着前臂侧下行到掌后高骨的下面，入于寸口，经过鱼际，到大母指侧，止于爪甲的根部。

另有支络从掌后高骨处，出手腕的后面，直达次指尖端，与手阳阴大肠经相交接。

本经多气少血，所以经气有了变动，就会发生肺中膨胀而满，气不得宣布，从而见到咳嗽气喘，缺盆中痛。

变动剧烈时，可见到病人两手交叉，紧按在胸部，同时心中烦闷，眼睛发暗等“臂厥”的症状。

本经属肺，所以主肺脏的病症。

如咳逆上气，喘促口渴，心烦胸满，（音闹）臂侧的前面（即肱骨前缘）疼痛，或手足厥冷，或掌中心发热等。

若邪气盛而有余，就会出现肩背痛，小便次数频多而量少。

如汗出而恶风寒，是被风邪所伤。

若果肺气虚，也会发生肓背痛而恶寒，气少而呼吸短促低微。

同时由于气虚不能通调水道，所以膀胱气化不利，致小便而色深。

2、手阳明大肠经歌：手阳明经大肠脉，次指侧起商阳，循指上廉出合谷，两骨两筋中间行，循臂入肘行闹（月需）外，肩俞前廉柱骨傍，会此下入缺盆，络肺下膈属大肠，支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，挟口人中交左右，上挟鼻孔尽迎香，此经血盛气亦盛，是动齿痛颈亦肿，是主津液病所生，目黄口干鼽衄动，喉痹痛在肩前闹（合。

月需），大指次指痛不用。

手阳明大肠经起于次指爪甲根部侧的商阳穴，循着次指侧上缘上行，经合谷穴，从两指歧骨的中间，出腕侧两筋的---陷处（即阳溪穴），沿前臂上行到肘外侧，继续沿臂闹外侧上行，经肩俞穴，沿肩峰前缘向后到天柱骨傍，与诸阳经交会于大椎（督脉穴名），再向前入缺盆，络肺脏，下膈膜，入属大肠腑，另有支脉从缺盆处上走颈部，斜行贯穿两颊，入下齿龈，回过来挟口唇，左右两脉在人中穴会合，交叉上行于鼻翼两侧的迎香穴，与足阳明胃经衔接。

⼗⼆经络歌诀记忆法（珍藏版）学习中医，经络的学习⾄关重要，对于初学者来说，⽳位的记忆是让⼈头疼的事!学习讲究⽅法，才能事半功倍，今天给⼤家介绍⼀个12经络简便记忆的歌谣，⼤家认真学，配合图⽚加深印象！1【⼿太阴肺经】⼿太阴肺⼗⼀⽳，中府云门天府列，次则侠⽩下尺泽，⼜次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如⾲叶.2【⼿阳明⼤肠经】⼿阳明⽳起商阳，⼆间三间合⾕藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三⾥长，曲池肘髎迎五⾥，臂臑肩髎巨⾻起，天⿍浮突接⽲髎，终以迎⾹⼆⼗⽌.3【⾜阳明胃经】四⼗五⽳⾜阳明，承泣四⽩巨髎经，地仓⼤迎下颊车，下关头维对⼈迎，⽔突⽓舍连缺盆，⽓户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太⼄滑⾁起，天枢外陵⼤巨⾥，⽔道归来达⽓冲，髀关伏兔⾛阴市，梁丘犊⿐⾜三⾥，上巨虚连条⼝底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷⾕同，内庭厉兑阳明⽳，⼤趾次趾之端终。

4【⾜太阴脾经】⾜太阴脾由⾜拇，隐⽩先从内侧起，⼤都太⽩继公孙，商丘直上三阴交，漏⾕地机阴陵泉，⾎海箕门冲门前，府舍腹结⼤横上，腹哀⾷窦天溪连，胸乡周荣⼤包尽，⼆⼗⼀⽳太阴全。

5【⼿少阴⼼经】⼿少阴⼼起极泉，青灵少海灵道全，通⾥阴郄神门下，少府少冲⼩指边。

6【⼿太阳⼩肠经】⼿太阳经⼩肠⽳，少泽先⾏⼩指末，前⾕后溪腕⾻间，阳⾕须同养⽼列，⽀正⼩海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经⽳数⼀⼗九，还有颧髎⼊听宫。

7【⾜太阳膀胱经⽳歌】⾜太阳经六⼗七，睛明攒⽵曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却⽟枕天柱边，⼤杼风门引肺俞，厥阴⼼督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，⽓⼤关⼩膀中⽩，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取 , 还有附分在三⾏，魄户膏肓与神堂，yixi膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门⽳，浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承⼭相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过⾦门，京⾻束⾻近通⾕，⼩趾外侧寻⾄阴。

8【⾜少阴肾经⽳歌】⾜少阴肾⼆⼗七，涌泉然乖徽海出，太溪⼤钟连⽔泉，复溜交信筑宾⽴，阴⾕横⾻趋⼤赫，⽓⽳四满中注得，肓俞商曲⽯关蹲，阴都通⾕幽门直，步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕9【⼿厥阴⼼包经⽳歌】⼼包九⽳天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输⼤陵，劳宫中冲中指尽。

奇经八脉歌奇经正经外，八脉自成规；冲任与督带，阴阳跷与维。

(一)任脉歌任脉起胞中，前身经腹胸；上咽环唇口，目下承泣终。

(二)督脉歌督脉始长强，后背循脊梁；上巅还入脑，前额下鼻腔。

(三)冲脉歌冲脉起气冲，夹脐上走胸；会肾并阳明，血海称谓雄。

歌诀语释：冲脉起于少腹胞中，出于气冲穴，偕足阳明胃经之气，并肾经夹脐上行而散。

会于咽喉，向上与任脉相会，络唇口达目下。

冲脉与女子经血有密切关系，故称血海。

(四)带脉歌带脉出章门，横行绕一身；诸经能约束，带下痛经寻。

歌诀语释：带脉起于季胁部之章门，横绕一身如腰带。

于第二腰椎处与足少阴肾经之经别相连，再分出别走太阳经而系肾。

带脉能约束诸经，对痛经、带下病有治疗作用。

(五)阴维脉歌阴维始筑宾，上行系诸阴；过腹上结喉，颈部会于任。

歌诀语释：阴维脉起于足少阴经的筑宾穴，沿腿过腹至结喉，在颈部与任脉交会。

阴维脉有维系诸阴经的作用。

(六)阳维脉歌阳维始金门，诸阳系此端；胁背肩头面，颈后与督团。

歌诀语释：阳维脉起于足太阳经的金门穴，循腿之外侧经肩背到额面部，再折至项后与督脉交会。

阳维脉有维系诸阳经的作用。

(七)阴跷脉歌阴跷起足跟，腿股内侧循；沿腹上胸面，治阴急阳缓。

歌诀语释：阴跷脉起于跟中足少阴经的照海，沿腿股之内侧上行，经腹部、胸部、咽喉而上头面，阴跷脉能交通一身阴阳之气，使人下肢矫健，故能治疗阴急而阳缓之病。

(八)阳跷脉歌阳跷申脉始，外踝向上移；胁侧过肩颈，目系止风池。

歌诀语释：阳跷脉起于跟中的申脉穴，外踝向上移行，经肋胁至肩部，上面、经鼻旁人睛明，再行止于足太阳经的风池。

阳跷脉能交通一身阴阳之气。

主动，使下肢灵活矫捷。

1、五输穴：少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连。

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知.少冲少府属于心，神门灵道少海寻。

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。

至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜。

十二经脉和任督脉穴位歌诀1、手太阴肺经穴歌手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.2、手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止.3、足阳明胃经穴歌四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，倒闭太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道回来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

4、足太阴脾经穴歌足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

5、手少阴心经穴歌手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

6、手太阳小肠经穴歌手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

17、足太阳膀胱经穴歌足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分在三行，魄户膏肓与神堂，yixi膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飘扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

8、足少阴肾经穴位歌足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出，太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

经络课程十二经脉歌诀
手阳明大肠经穴歌诀
大肠二十手大所，
起于商阳止迎向。

头面眼鼻口齿喉，
皮肤神热与胃肠。

商阳食指桡侧取，
二间握拳节前方。

三间握拳节后取，
合谷虎口岐骨当。

阳溪腕上两筋陷，
偏历腕上三寸良。

温溜腕后上五寸，
池前四寸下廉乡。

池下三寸上廉穴，
三里池下两寸长。

曲池尺泽踝中央，
肘髎肱骨内廉旁。

池上三寸寻五里，
臂臑三角肌下方。

肩髃肩峰举臂取，
巨骨肩尖骨陷当。

天鼎环骨肌后缘，
扶突肌中结喉旁。

禾髎孔外平水沟，
鼻旁唇沟取迎香。

足阳明胃经歌诀：
四十五穴足阳明，
承泣四白巨髎经；
地仓大迎登颊车，下关头维对人迎；水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻；鹰窗乳中下乳根，不容承满出梁门；关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里；水道归来气冲次，髀关伏兔走阴世；梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底；下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同；内庭历兑阳明穴，大趾次趾之端终。

十二经络分寸歌诀自编押韵督脉经穴GV二九督脉要，起于长强止龈交；五脏六腑头项背，急救神志诸邪退；顶天立地精气神，诸阳之会挈乾坤。

尾骨之端是长强，臀沟分处腰俞藏，十六阳关平髋量，十四命门主肾阳，十三椎下悬枢当，十一椎下脊中详，十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳，六椎灵台五神道，三椎身柱益长高，一椎之下陶道乡，大椎穴在一椎上，哑门入发五分立，风府一寸陷中取，脑户枕外突隆上，强间户上寸半量，后顶强间寸半上，百会耳尖顶中央，前顶会前一寸半，囟会入发二寸攀，上星入发一寸是，神庭入发五分至，两眉之间穿印堂，素髎鼻头准中央，水沟鼻下人中藏，兑端上嘴唇尖上，龈交门齿缝隙间，督脉诸穴详细全。

任脉经穴CV二四任脉呈，起于会阴承浆停；阴脉之海主胞胎，脏腑神志急救快。

任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安，中级脐下四寸取，关元脐下三寸觅，石门脐下二寸担，气海脐下一寸半，脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，水分下脘建里穴，中脘上脘与巨阙，鸠尾中庭膻中连，膻中平行两乳间，玉堂紫宫华盖殿，璇玑天突胸骨缘，廉泉颌下喉结沿，承浆唇下宛中陷。

手太阴肺经经穴LU十一是肺经，起于中府少商停，寅时三五睡得熟，血朝百脉精气足，皮肤胸肺咳嗽喘，咯血发热咽喉炎。

中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻，天府腋下三寸取，侠白府下一寸擒，尺泽肘中肌腱外，尺下五寸孔最在，列缺交叉食指处，经渠寸口动脉中，太渊腕纹有脉动，鱼际大鱼骨边中，拇指末端少商穴，指甲根角一韭叶。

手阳明大肠经经穴LI二十手大肠，起于商阳止迎香，卯时五七排毒忙，鼻喉皮肤与胃肠。

商阳食指内侧边，二间寻来本节前，三间握拳节后取，合谷虎口岐骨间，阳溪腕上两筋陷，偏历腕上三寸安，温溜腕后去五寸，池下四寸下廉存，池下三寸上廉抵，池下二寸手三里，曲池屈肘纹头尽，肘髎肱骨内廉寻，池上三寸寻五里，臂臑三角肌下取，肩髃肩峰举臂前，巨骨肩尖筋骨陷，天鼎扶下一寸藏，扶突肌中喉结旁，禾髎鼻孔正下方，鼻翼外侧是迎香。

足阳明胃经经穴ST四五是胃经，起于承泣厉兑停，辰时七九吃早餐，胃气充足身体安，头面咽喉与胃肠，血液神志与癫狂。

十二经络快速记忆的方法口诀十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。

3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。

4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。

6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。

11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。

12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。

十二经络快速记忆的口诀1.【手太阴肺经】寅时—肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。