我的大学体育观
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我眼中的“大体育”教学观
体育教育是学校教育中不可或缺的一部分,而“大体育”教学观则是指在综合性大学中进行的体育教学理念和方法。
在我看来,大体育教学观应该是以培养学生全面发展为目标,注重智育、体育、美育和劳动教育的有机结合,促进学生身心健康和全面素质的提升。
我眼中的“大体育”教学观应该注重学生的身心健康。
作为综合性大学的体育教学,首要任务是培养学生健康的体魄,提高学生的身体素质。
通过丰富多彩的体育活动,激发学生的体育兴趣,引导他们养成良好的体育锻炼习惯,促进身体健康的全面发展。
大体育教学观也应该注重学生的心理健康,通过体育活动的开展,培养学生的团队合作意识、自信心和毅力,促进学生身心的全面发展。
我眼中的“大体育”教学观应该注重个性化发展。
每个学生都是独一无二的个体,大体育教学观应该根据学生的不同特点和需求,设计个性化的体育教学方案,满足学生的个性化发展需求。
通过多样化的体育活动,提供不同的选择和机会,激发学生的个性潜能,促进学生的个性化发展,实现每个学生的全面发展。
我眼中的“大体育”教学观还应该注重社会责任教育。
作为综合性大学的体育教学,应该注重学生的社会责任意识和公民素养的培养。
大体育教学观应该引导学生在体育活动中培养共同体意识和团队精神,培养学生尊重他人、关爱社会的价值观念,激发学生对社会发展的责任感和使命感,促进学生成为有益于社会的优秀公民。
我眼中的“大体育”教学观应该是以培养学生全面发展为目标,注重身心健康和全面素质的提升,注重个性化发展和社会责任教育。
只有如此,才能实现综合性大学体育教育的使命,为社会培养更多身心健康、全面发展、具有社会责任感的优秀人才。
我的大学体育观大学终究是不同的,它自由却不放纵。
它让生活充满活力,让学习可以选择。
不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也有了选择。
由喜而修,因趣而动。
每个人都可以选择自己喜欢的体育课程,再也没有高中的体育课,那种统一管理、同一课程甚至同一个老师教的单调、被动、和无奈。
现在同学们自由选择自己喜爱的运动,提高了同学们上体育课的积极性,也告别了高中体育课的死板、不活泼。
俗话说:“生命在于运动”。
生命对于我们每个人而言既是宝贵的,也是脆弱的,人生苦短犹如白驹过隙,珍惜生命自然离不开运动。
生命在于运动,运动能够让生命充满活力和生机。
第一学期的体育课我选择了高尔夫球,这是一门寻常难得的运动。
(我怕以后没机会碰到它就选了它)第一节体育课,我看到了不同班级的陌生面孔,大家来自不同的班、专业,让我切实体会到大学不同于高中的体育机制。
各个体育班都分得很散,各个班都有自己专门的场地进行不同的专项训练。
这增加了我的攀比心和积极心。
有攀比才有上进。
大学的体育课其实是很有趣的,也可以说是放松心灵的课程(没有理论课程的繁杂与无奈,全心投入自己喜欢的运动)。
老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。
老师时时在一旁指导,既留给我们自由的空间,又很好地完成了教学。
对于大学体育现状,我期待能够大三大四也开设,因为我确实很喜欢它,体育对于忙碌的学生是很有必要的,毕竟身体是革命的本钱。
当然大学的体育意义不是这么简单的,大学体育要培养的不光是技术和体能,更注重于对自学、自炼、自调、自控等意志锤炼。
在今后的工作生活中,我们会想念大学体育的点点滴滴,想念那个让我们欢喜让我们忧伤的大学。
也许有一天我们会明白那是我们的成长中最重要的,现在的我们要好好把握现在为了自己的梦想而奋斗,体育让我们知道了什么是坚强是坚韧是坚持,对一件事情要坚持到底.即使是那样的没有结果但我会坚持到底相信自己只要坚持下去就会有结果。
体育是我们生活的一部分无论是现在还是将来都一直伴随着我们.因为有它我们会走得更远,无论在哪里我都会想起它,想起那个美好的时刻.体育是我们生命中不可或缺的一部分,它让我们懂得坚强坚韧坚持我会不断的坚持下去.大学体育是那样的不可缺少.也许有人很讨厌,盼望着大二过后那没有体育课程的“美好时光”,但是我相信,终有一天他会认识到自己那想法是多么的幼稚,最后一学期的体育课(我选的是羽毛球)就要结束了,真的很怀念,那激情飞扬、龙飞凤舞的身影;训练场上挥洒汗水,田径场上勇往直前;体育馆、游泳池、高尔夫球场......用青春书写成长的快乐。
大学体育学习心得作为一名大学体育专业的学生,我认为体育学习将对我未来的职业发展起到至关重要的作用,因为体育不仅仅是一项运动,更是一种文化和精神。
在我几年的学习经历中,我发现了许多值得分享的学习心得,下面就来一一分享。
首先,在体育学习中要保持积极主动的态度。
每堂课都要认真听讲,做好笔记,掌握好每个概念和理论,并且要有勇气提出自己对这些知识的看法和疑惑。
此外,在平时的课程学习中,要善于思考,尤其是在遇到难题时,要多想办法解决,不要等到考试前才开始学习,要时刻保持学习状态,才能取得好的成绩。
其次,体育学习需要注重实践操作。
理论知识虽然重要,但最终必须通过实践来检验。
所以,我们应该充分利用学校提供的实践机会,例如实验课、教学实践和社会实践等,全面提高自己的实际操作能力。
同时,在个人生活中也要注重运动锻炼,多参加体育运动和健身活动,不仅有益于身体健康,也会增强自己对体育运动的理解和认识。
此外,体育学习也需要注重团队合作。
体育是一项团队运动,因此,在学习过程中也应该注重团队合作。
在团队合作中,我们可以相互借鉴和补充,互相促进,提高整个团队的学习效率和质量。
同时,在团队合作中,也应该注重个人的角色定位和分工合作,避免因个人目标与整个团队目标的不匹配而影响整个课程学习的效果。
最后,体育学习还需要注重思考创新。
在学习中,我们不能只固守已有的知识,应该积极思考,探索新的研究方向和方法。
在现实生活中,我们也应该注重思考创新,时刻关注体育领域的新变化和趋势,积极寻找新的解决方案和创意点子,促进个人和整个领域的创新发展。
总之,体育学习不仅仅是一种课程学习,更是一种习惯和生活方式。
只有保持积极主动、注重实践操作、团队合作和思考创新,才能够将体育学习真正转化为自己的知识体系和职业能力,为个人和整个体育领域的发展做出贡献。
随着社会经济的高速发展,我们的生活不断地向“三化”(数字化、网络化、信息化)发展,我们已经不会在温暖的午后去报刊亭买来报纸,不会跑到书店去淘自己期待已久的新书,不会拿起笔为远方的知音写一封怀念的信,所有的这一切都被一种叫做电脑的东西代替,我们开始喜欢宅在家里,我们每天的体育锻炼几乎全部凝缩于十个手指,直到它酸痛难忍。
当然我也不例外,户外锻炼的时间几乎要被上网的时间吞噬殆尽,直到有一天,我的肩膀还有脖子疼痛难忍,我开始发觉我的生活正在一步一步走向灰色。
于是我决定反思,反思我对体育锻炼的错误认识,反思我对健康的模糊定义,反思我对大学体育观的绝对忽略。
下面我将对大学体育的看法以及认识还有个人对错误观点的反思和纠正的详细内容叙述如下。
首先我想谈谈进入大学以来我的体育生活,事实上也没有多少,我用被动两个字来形容。
除了毫无办法的体育课外我几乎不会进行额外的锻炼,就连正常的起居涉及到的“锻炼”我也会想尽办法让它减之又减。
例如为了少爬一层楼梯,宁愿耗费几分钟的时间用来发呆;为了不打断一部电影让舍友帮忙买饭等等,这样的美好生活也不是常有的,不幸总是随之而来,我的身体开始报复我的灵魂,这也算是我的弱点,身体的折磨总是难忍的,我不得不在锻炼这一点上开始深刻反思。
我想一定有很多或是太多人像我一样由于对体育锻炼的无视而饱受病痛的折磨,在此,我希望大家能同我一样进行一次真诚而坦白的反思。
要解决这个问题,首先我得找到事情发展成这样的原因,我想光是个人诸如懒惰、运动细胞严重缺乏等因素是远远不够的,从某些角度,我们或许可以把自己归类为被大众影响的无辜小众,当然这不是我要洗清无视体育锻炼的罪名的说辞。
从社会角度来看,有一个原因是不可忽略的。
现代生产已经从传统的手工劳动转变为自动化、电气化和智能化,这样一来我们曾经那些不可避免的“锻炼”机会全部被机器据为已有,权衡劳动生产在我们生活中所占的比重,显而易见,这个原因是不容小觑的。
同时它也可以作为现代社会对人类身心健康影响的第一个因素。
3.1.2快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性,给学生思考问题和独立创造留有余地。
学生的学习包括三个阶段:运动的初步体验(尝试)——向新的学习目标挑战(学习)——进行创造性的学习(创新)。
本次调查对象中有23%的学生体育课学习的动机是为了娱乐和好玩,对有兴趣的教材练习时情绪高涨,专心致志。
孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”。
没有了快乐,如何谈得上全面提高学生得身体素质,他们不愿意每天的跑步练习,每节课的篮球运球,他们需要新颖、实用、有挑战性的教材。
所以教师只有积极不断地更新教学手段,常教常新,正确引导学生的学习动机,充分调动练习积极性,才能提高学习效率和教学效果。
3.1.3终身教育应贯穿于人的一生,而高校体育教育是高校教育的重要组成部分。
在终身体育这项抽样调查中看到,只有11.9%的少数学生需求,正说明了高校体育课教学应该作为终身教育的一部分,应进一步更新观念,形成比较完善的学生健康教育体系,切实提高大学生的健康意识与体育实践能力,同时,高校体育应以终身教育理念为平台,在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新,树立“健康第一”和素质教育的指导思想,让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯,成为具有健康体魄,德、智、体、美全面发展的合格人才。
3.1.4 生命在于运动。
对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。
体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。
太极拳是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠,是我国宝贵的民族文化遗产,它既是一种合乎生理和心理原理的体育运动,又是一种防治疾病、陶冶情操的健身手段。
太极拳的锻炼强调意识、动作、呼吸三者同时协调运作,在强身的同时也锻炼了大脑的中枢神经系统和呼吸系统,是一种全面的养生锻炼。
因此在整个体育教学过程中,对少数体弱和残疾学生防治疾病的心理需求不容忽视,开展保健课教学以满足他们(7.3%)的身体和心理需求。
4 调查结果与分析4.1.1调查结果表明,多数大学生体育课学习的主要目的就是为了完成体育课考试,并且希望在体育课考试中获得高分,持这种心态的学生占有率高达50.4%(表1)。
时光荏苒,转眼间我在大学的校园里度过了两个春秋。
在这段充满活力与激情的时光里,体育成为了我大学生活中不可或缺的一部分。
回首过去,我深刻体会到了体育带给我的不仅仅是健康和快乐,更有成长和启迪。
在此,我想以这篇心得感言,与大家分享我在大学体育中的点点滴滴。
一、健康人生,体育先行大学时期,学业压力较大,同学们往往容易忽视身体健康。
然而,健康是一切的基础,没有健康的身体,就无法支撑起我们追求梦想的脚步。
正是在这样的背景下,大学体育课成为了我们锻炼身体、增强体质的重要途径。
记得刚上大学时,我对体育课充满了期待。
每次上体育课,我都会提前做好准备,穿着舒适的服装,带着饱满的热情来到操场。
在体育老师的带领下,我们进行着各种运动项目,如篮球、足球、田径、游泳等。
通过这些运动,我逐渐认识到了体育锻炼的重要性。
首先,体育锻炼可以增强体质,提高免疫力。
在大学期间,我经历了春夏秋冬四季更替,但由于坚持锻炼,我的身体素质得到了很大提升。
即使在寒冷的冬天,我也很少感冒。
其次,体育锻炼有助于缓解学习压力。
每当遇到学习瓶颈,我都会通过运动来放松身心,调整状态。
最后,体育锻炼还可以培养团队协作精神。
在团队运动中,我们学会了相互配合、相互支持,这种精神在今后的工作和生活中同样重要。
二、体育精神,激励前行在大学体育课上,我不仅锻炼了身体,更感受到了体育精神的魅力。
体育精神是一种积极向上、勇往直前的精神,它激励着我们在面对困难时勇往直前,永不放弃。
记得有一次,我在篮球比赛中受伤,膝盖严重扭伤。
当时,我非常痛苦,甚至想过放弃。
然而,在老师和同学们的鼓励下,我重新振作起来,坚持参加了接下来的比赛。
虽然最后我们没有赢得比赛,但我却收获了宝贵的经验和成长。
这次经历让我明白了体育精神的力量,它让我更加坚定地走过了大学生活。
在大学体育中,我还学会了尊重对手、遵守规则。
体育比赛是公平的,只有尊重对手,才能在比赛中发挥出最好的水平。
同时,遵守规则也是体育精神的重要体现。
我的大学体育观体育发展水平是社会进步与人类文明程度的重要标志之一;具有强身健体、调节感情、娱乐身心的重要作用..随着社会的进步;人们对体育的认识越来越深刻;要求也越来越高;体育也越来越受到重视..作为一名大学生;在学好文化课的同时;我们也应该加强体育锻炼;提高自己的身体素质..在我看来;大学体育相较于中学体育有以下几个特点:课程种类多元化..大学体育开设了多种多样的课程;既有户外类型的球类活动;也有室内类型的健美、形体、跆拳道、武术等等..我们不再像中学那样每个班都在上同样的课程;而是可以根据自己的爱好选择所感兴趣的课程进行学习..这不但能使我们的运动热情高涨;也会使我们的运动频率大大增强..教学内容专业化..大学体育虽然每星期只有一次课两个课时;但在这100分钟内老师会合理并充分地分配教学内容;其中包括前期热身、专业教学、体育锻炼、课后放松等..课堂上;老师还小会进行分组训练;每组运动量都有严格要求;既能让每个同学都得到充分锻炼;同时也保证了同学们的运动量..课程考核严格..体育成绩考核地位尤为重要..各个课程都有统一的标准..每学期期中阶段便会进行身体素质考核和三项专项考核..如女生的800米、立定跳远、50米、仰卧起坐;男生的1000米、立定跳远、50米、实心球..考试标准达到国家相应标准;且评分明细;要求严格..培养自学能力..大学以前的体育课我们都是在被动锻炼;而大学之后;老师则要求我们学会在中锻炼..虽然我所在的高中也有开设过健美操课;但是老师仅仅是教给我们动作;然后让我们反复练习;最后完整地呈现给她看..二到了大学;健美操课上老师不再从头到尾的教授我们每一个动作;而是让我们根据一个方向的动作去推导另一个方向的动作..健美操课就从单纯的模仿而过渡到创造中去了..通过这大半个学期的学习;我体会到了体育锻炼对我们的诸多益处:1.强身健体;调节情绪刚开学的时候由于第一次出远门;很多东西都不太适应..所以整个人消瘦了不少;精神也十分涣散..而我们开学后的第一节体育课;也就是我选的健美操课;就教了一大套动作;运动量特别大;一堂课下来我已经跳得一点力气都没有了..但是慢慢地适应以后;我发现学习健美操不但让我慢慢恢复了以往的活力;也让我的体质得到改善;更重要的是;让我每次上体育课时都能维持一个高昂的情绪;让我疲惫的身心得到完全的放松..2.注重兴趣;培养个性大学体育相较于中学体育最大的优点就是它十分注重学生的兴趣培养;让我们遵从自己的爱好去选择自己感兴趣或是擅长的体育项目..我们不但能从中感到快乐;振奋精神;陶冶情操;并在这过程中逐渐完善自己的个性;发掘自身潜力;全面发展身心素质..此外;体育以其丰富的内容、独特的形式培养了我们的审美观;不仅使我们练就了灵活的动作、匀称的体格、端庄的姿态;而且使我们提高对美的感受、鉴赏、表达和创造能力..3.提升技能;锻炼毅力作为一个身体素质差且运动量少的学生;最害怕的便是一年一度的体测了..以前高中的时候还可以蒙混过关;但到了大学;各个项目都有专门规范的设备进行测试;想测出平时的成绩都很难..于是在体测的前几周;我开始了疯狂的训练..每天都要去操场跑半个多小时;晚上回到寝室还要再练半个小时的立定跳远和仰卧起坐..虽然最后体测的成绩都没能及格;但比起高中的时候;我的成绩已经明显进步了一大截..在这段时间里;我体会到了大学体育所要教给我一个很重要的东西——那就是坚持..虽然体测已经结束了;但我不会放弃每天的训练;我会在明年体测的时候取得更高更快更好的成绩..4. 增强自信;增进友情大学体育的混班上课的模式让我认识了许多人;也交了不少朋友..而令我最有感触的一件事则是新生运动会时;我们班的集体项目拿了全校第一..虽然这不是在体育课上发生的事;但是在体育课外;在赛场上我们也同样能感受到体育所传递给我们的——团结与凝聚力..体育不只是一个人孤独的战斗;更是大家相互交流的一个渠道..大家在激烈竞争的同时;亦能找到志趣相投的知音..我的大学体育之路才刚刚起步;我会以更加认真的态度上好每一节体育课;积极参加体育锻炼和各种体育活动;锻炼良好的体魄;用健康的身体和优秀的心理素质为今后的工作和生活打下坚实的基础。
第1篇时光荏苒,转眼间我已步入大学的校园。
在这里,我感受到了浓厚的学术氛围,结识了志同道合的朋友,更在体育活动中找到了健康与快乐。
回首这段旅程,我深感体育在我大学生活中的重要性,以下是我对体育感悟的一些心得体会。
一、体育锻炼,塑造强健体魄大学是人生的一个重要阶段,学业压力、生活琐事交织在一起,容易让人身心俱疲。
而体育锻炼则如同一股清流,为我们带来活力与动力。
在体育课上,我学会了跑步、篮球、羽毛球等运动项目,这些运动不仅让我拥有了强健的体魄,更让我在运动中感受到了快乐。
1. 增强体质,预防疾病大学生活中,熬夜、饮食不规律等问题时有发生,这些不良习惯容易导致身体机能下降,诱发疾病。
通过体育锻炼,我逐渐养成了良好的作息习惯,提高了免疫力,减少了生病的次数。
2. 提高身体素质,应对学业压力大学生面临着巨大的学业压力,而体育锻炼则能帮助我们缓解压力,提高学习效率。
在运动过程中,大脑会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质,它具有镇痛、抗抑郁的作用,有助于缓解压力,提高学习动力。
二、体育活动,丰富校园生活大学生活不仅仅是学习,更是丰富多彩的校园生活。
体育活动作为校园文化的重要组成部分,为我们提供了展示自我、结交朋友的平台。
1. 参与体育社团,拓展兴趣爱好在大学期间,我加入了学校的篮球社团。
在社团活动中,我结识了许多热爱篮球的朋友,我们一起训练、比赛,共同度过了许多难忘的时光。
这种团队合作的经历让我明白了友谊的可贵,也让我更加热爱这项运动。
2. 参加校际比赛,展示青春风采大学期间,我代表学校参加了多项校际比赛,这些比赛不仅锻炼了我的意志,更让我感受到了团队的力量。
在比赛中,我们相互鼓励、共同进步,最终取得了优异的成绩。
这些经历让我深刻体会到,青春就是要在拼搏中绽放光彩。
体育精神是体育活动中的重要组成部分,它包含了勇敢、顽强、拼搏、团结等品质。
在大学期间,我深刻体会到了体育精神对个人成长的重要作用。
1. 勇敢面对挑战在体育比赛中,我们总会遇到各种困难和挑战。
我对大学体育的认识体会和建议我对大学体育的认识体会和建议不知不觉大一生活已经接近尾声了,从高中步入大学,不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化,而且体育课等素质培养课也是如此。
在这两个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。
一、对大学体育的认识和体会体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
学体育和高中体育有着天壤之别,大学体育基本由老师指定任务,但后者让我觉的更加充实,让我充分利用了课上的时间。
体育教师比较善于发现学生学习动机的成因,循循善诱地强化学习动机,调动学生学习的积极性。
由于大学没有升学率的压力,所以体育课是实打实的上,不用顾及对文化课的影响,相反,体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
积极转变学生对体育课学习的价值观,学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”,要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育,并确立学习和锻炼的目标,提高体育课学习的动机。
高校体育教师要不断提高自身素质,学习心理学,潜心研究教法,不断更新教学观念和手段,对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励,创造出一个最佳的教学环境。
生命在于运动。
对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。
体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。
大学体育课教学应该作为终身教育的一部分,应进一步更新观念,形成比较完善的学生健康教育体系,切实提高大学生的健康意识与体育实践能力。
大学第二学期我们就可以自由的选择体育课程,我所选修的是网球,学习网球的过程中我明确了自己的体育爱好,学到了很多网球方面的知识,同时也锻炼了身体,提高了身体素质。
二、对我校体育的几点看法和建议大学体育应以终身教育理念为平台,在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新,树立“健康第一”和素质教育的指导思想,让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯,成为具有健康体魄,德、智、体、美全面发展的合格人才。
我心中的大学体育第一篇:我心中的大学体育我心中的大学体育对于没有上大学之前的我们对于体育课的概念无非就是,首先热身运动跑两圈步,然后做一下体操,再然后就是自由活动了,有时候还被主科占用。
现在进入了人生中最重要的阶段——大学,没有了学校的束缚和老师的管制,大学体育应该是更专业更正式,真正能让我们学到一些自己喜欢的运动。
我们的生活本该更加丰富多彩了。
可是不然,没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。
于是,我们便对大学体育课充满了憧憬,希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西,比如我们对跆拳道武术篮球,却有浓厚的兴趣。
我觉得大学体育课不仅仅是为了考试而去运动,毕竟身体是我们自己的,好坏都取决于自己另外,从我们自身来说,我们不应该仅仅将运动定格在体育课上,在日常生活中也要多运动,希望老师可以给我们一些建议,如何更好的锻炼身体,提高自己的内在气质,提高自身的素质。
体育存在的意义在大学学习自己喜欢的科目,体育是必修课存在体育课的目的是提高我们身体素质和掌握一项自己喜欢的体育项目。
首先对于身体健康,体育锻炼时时必要的1、体育锻炼可促进骨质增强,提高骨的性能。
2、体育锻炼对心脑血管系统也有积极的作用,3、体育锻炼还可以对神经系统起到积极的作用4、对于我们的身体,我觉得体育锻炼最大的优点就是可以增强自身的免疫力,更好抵抗疾病的入侵。
在心灵上、1体育锻炼能塑造大学生的心灵。
由于体育锻炼能使人健康,能磨练人的坚强意志,使人忘掉忧伤,忘记烦恼,让人心情舒畅。
我们大多数人现在都处于“亚健康”状态,表现为失眠、心情压抑等。
参加体育锻炼可以缓解压力,调节紧张情绪,塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。
2、体育锻炼还可以树立自信心。
不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。
比如,我们接触篮球投篮时投进了是十分开心的,尤其是当通过考试时心里有无限的满足感。
在社会上第一有利于培养他日在工作上建立良好的伙伴关系。
体育活动对人际关系发展的心理作用,我在体育课上认识了志同道合的同学,一起投篮,一起上篮。
我的大学体育观
体育发展水平是社会进步与人类文明程度的重要标志之一,具有强身健体、调节感情、娱乐身心的重要作用。
随着社会的进步,人们对体育的认识越来越深刻,要求也越来越高,体育也越来越受到重视。
作为一名大学生,在学好文化课的同时,我们也应该加强体育锻炼,提高自己的身体素质。
在我看来,大学体育相较于中学体育有以下几个特点:
课程种类多元化。
大学体育开设了多种多样的课程,既有户外类型的球类活动,也有室内类型的健美、形体、跆拳道、武术等等。
我们不再像中学那样每个班都在上同样的课程,而是可以根据自己的爱好选择所感兴趣的课程进行学习。
这不但能使我们的运动热情高涨,也会使我们的运动频率大大增强。
教学内容专业化。
大学体育虽然每星期只有一次课两个课时,但在这100分钟内老师会合理并充分地分配教学内容,其中包括前期热身、专业教学、体育锻炼、课后放松等。
课堂上,老师还小会进行分组训练,每组运动量都有严格要求,既能让每个同学都得到充分锻炼,同时也保证了同学们的运动量。
课程考核严格。
体育成绩考核地位尤为重要。
各个课程都有统一的标准。
每学期期中阶段便会进行身体素质考核和三项专项考核。
如女生的800米、立定跳远、50米、仰卧起坐,男生的1000米、立定跳远、50米、实心球。
考试标准达到国家相应标准,且评分明细,要求严格。
培养自学能力。
大学以前的体育课我们都是在被动锻炼,而大学之后,老师则要求我们学会在自主学习中锻炼。
虽然我所在的高中也有开设过健美操课,但是老师仅仅是教给我们动作,然后让我们反复练习,最后完整地呈现给她看。
二到了大学,健美操课上老师不再从头到尾
的教授我们每一个动作,而是让我们根据一个方向的动作去推导另一个方向的动作。
健美操课就从单纯的模仿而过渡到创造中去了。
通过这大半个学期的学习,我体会到了体育锻炼对我们的诸多益处:
1.强身健体,调节情绪
刚开学的时候由于第一次出远门,很多东西都不太适应。
所以整个人消瘦了不少,精神也十分涣散。
而我们开学后的第一节体育课,也就是我选的健美操课,就教了一大套动作,运动量特别大,一堂课下来我已经跳得一点力气都没有了。
但是慢慢地适应以后,我发现学习健美操不但让我慢慢恢复了以往的活力,也让我的体质得到改善,更重要的是,让我每次上体育课时都能维持一个高昂的情绪,让我疲惫的身心得到完全的放松。
2.注重兴趣,培养个性
大学体育相较于中学体育最大的优点就是它十分注重学生的兴趣培养,让我们遵从自己的爱好去选择自己感兴趣或是擅长的体育项目。
我们不但能从中感到快乐,振奋精神,陶冶情操,并在这过程中逐渐完善自己的个性,发掘自身潜力,全面发展身心素质。
此外,体育以其丰富的内容、独特的形式培养了我们的审美观,不仅使我们练就了灵活的动作、匀称的体格、端庄的姿态,而且使我们提高对美的感受、鉴赏、表达和创造能力。
3.提升技能,锻炼毅力
作为一个身体素质差且运动量少的学生,最害怕的便是一年一度的体测了。
以前高中的时候还可以蒙混过关,但到了大学,各个项目都有专门规范的设备进行测试,想测出平时的成绩都很难。
于是在体测的前几周,我开始了疯狂的训练。
每天都要去操场跑半个多小时,
晚上回到寝室还要再练半个小时的立定跳远和仰卧起坐。
虽然最后体测的成绩都没能及格,但比起高中的时候,我的成绩已经明显进步了一大截。
在这段时间里,我体会到了大学体育所要教给我一个很重要的东西——那就是坚持。
虽然体测已经结束了,但我不会放弃每天的训练,我会在明年体测的时候取得更高更快更好的成绩。
4. 增强自信,增进友情
大学体育的混班上课的模式让我认识了许多人,也交了不少朋友。
而令我最有感触的一件事则是新生运动会时,我们班的集体项目拿了全校第一。
虽然这不是在体育课上发生的事,但是在体育课外,在赛场上我们也同样能感受到体育所传递给我们的——团结与凝聚力。
体育不只是一个人孤独的战斗,更是大家相互交流的一个渠道。
大家在激烈竞争的同时,亦能找到志趣相投的知音。
我的大学体育之路才刚刚起步,我会以更加认真的态度上好每一节体育课,积极参加体育锻炼和各种体育活动,锻炼良好的体魄,用健康的身体和优秀的心理素质为今后的工作和生活打下坚实的基础!。