远离针刺伤，预防筑健康
针刺伤是在医院内所有的医疗锐器所致皮肤深部的，足以使受伤者出血的意外伤害，是我们护理工作中最常见的一种职业危害，可导致20多种血源性疾病，最严重的是感染艾滋病（HIV）、乙肝（HBV）、丙肝（HCV）。当针刺伤发生时，只需0.004ml带有HBV的血液，足以使受伤者感染HBV。我们是捍卫健康的忠诚卫士，是驱除病魔的圣洁天使，面对可怕病魔肆虐横行时，我们用瘦弱的身体组成一道钢铁长城。我们不怕脏、不怕累、不怕苦，日夜穿梭在没有硝烟的战场（病房）上。面对患者痛苦的呻吟，我们摘除口罩只为传递那份炙热的爱心。面对患者危急的抢救，我们不慎针刺手指只为争分夺秒与死神斗争。面对患者焦急的等待，我们二次分拣医疗垃圾只为节约时间赢得患者舒心。面对患者绝望的眼神，我们没来得及戴手套就清理痰液只为挽救垂死挣扎的生命。
我们日夜奋战在临床一线，内心深知针刺伤的风险与危害，单常以繁忙为借口，以救治为掩饰，以考核为形式，以违规为习惯。忘却了标准预防的意义，忘却了病菌吞噬生命的风险，忘却了关爱自己的责任。不幸就在心存侥幸的那一刻发生了，那无数个病毒与细菌面目狰狞，虎视眈眈时刻准备对我们残暴虐杀。超负荷的压力，夜班的煎熬为敌人提供了枪支弹药，潜伏的细菌、病毒攻破了我们皮肤，突围了我们机体的免疫防线，艾滋病（HIV）、乙肝（HBV）、丙肝（HCV）、梅毒、多重耐药菌、超级细菌-----她们在我体内汲取丰盛营养病快速繁殖，复制，突变。吞噬生命的恶魔让我们的青春不再靓丽阳光，我
们如花的容颜变得憔悴枯黄，我们以自己的健康为赌注，收获了无限的苦楚与悔恨。血泪写成的教训足以告诫我们每一个人。
我们还能一成不变，明知故犯吗？我们刻不容缓必须立即改变！
执行标准预防，远离针刺伤，不再让细菌及病毒把我们吞噬遍体鳞伤。我坚信您可以改变
无论你多忙，洗手规范记心上，执行指征不能忘。
无论你多急，时刻杜绝针刺伤，细菌病毒要预防。
无论你多强，伤口处理不慌张，上报流程按规章。
无论你多累，医疗垃圾不可堆，二次分拣最危险。
无论你多美，口罩帽子不可没，保护患者爱自己。
随意侥幸必危险，防护警惕报安全
生命至高无上，安全责任为天标准预防必行之于严，必操之于细，必束之于规，必记之于心。
你是不是不想留有任何遗憾
工作本该如此，远离针刺，呵护自我
而拿生命做赌注。付出生命的
我的病毒心中唯有窒息呼叫分秒必争我
但您又何曾想过只有呵护自己才能救治他人。您日夜繁忙付出的同时可曾想过，您的敌人是细菌病毒
您是否没有遗憾但绝不能不怕被感染的风险。，
您在繁忙时，
您总是预防呼吸道
，标准预防，，
但我要改，忽视每个细节，我要规范洗手，戴口罩，我要开始规范洗手。重新开始
小心弃置：用过的针头、不应用手套回针帽、不应有意用手将针折弯和毁形、不应将针头从一次
1 加强职业防护培训，特别是对新工作人员。对临床护士的培训中特别刺伤后的处理措施等，目的是提高护士的自我防护意识，使她们在工作中做好职业防护。
2 医疗操作环境：安全的操作环境能有效减少医护人员针刺伤的机率，如使用负压标本试管采血等.
3 医疗废品的处理：用过的针头分离后要妥善放置，最好放在锐器盒中;使用过的针头不要复帽;做比较危险的操作时戴手套。医疗一位刚给乙肝病人做完穿刺操作的护士，回护士站处理针头时不慎被针头扎伤，护士立即轻轻挤压伤口旁端，尽可能挤出伤口处的血液，再用肥皂液和流动的清水持续冲洗伤口至少5分钟，用0.5%碘伏(或者75%乙醇)消毒伤口并进行包扎，最后去院感科填写针刺意外报告单，报体检中心和医务科备案。而我国是乙型肝炎的高发国家,总感染率高达60％左右。根据我国毛秀英等曾对1075名临床护士做回顾性调查，护士针刺伤的发生率高达80.6％，丙肝近年来的感染率也呈上升趋势，艾滋病的流行在我国也已经进入了快速增长期
增强自我防护意识
虽然大部分医务人员都能正确认识到被HIV或HBV等血液传播性疾病污染的针头刺伤后很有可能发生感染，但仍有少数人认为针刺伤的最大危害是伤口感染和感染其他疾病，还存在侥幸心理，针对刺伤的危害认识不够，所以要加强对护士职业防护的培训和教育，改变过去护理教育为患者服务不怕脏的观念，树立“关爱你的病人，关爱你自己”观念，告知护士含病毒浓度高的血液、体液经伤口感染操作者，针刺伤时，只需0.004ml带有HBV的血液，足以使受伤者感染HBV。而且传染病病人有些疾病都可以经血液传播感染疾病。因此，教育护士在工作中清楚自己面临潜在的危险，把每一个针头都视为感染性针头来对待，增强安全意识，做好自我防护，从根本上预防或减少护士针刺伤发生，使自己免受各种血液传播疾病的感染。
2 规范操作流程，加强安全防护规范操作流程，加强安全防护
据相关健康报告显示，在护理工作者中有2.5％的HIV感染病例和40％的乙肝、丙肝感染都源于意外针刺伤害，而至今我们还没有有效的疫苗预防HCV和HIV，所以唯一的办法就是做好防护工作。
护士在工作中经常接触到锐利器械，被污染的锐器刺伤是不可避免的，特别是在工作繁忙或在抢救病人时，极易忽略个人防护，受到针刺伤害。而在工作中规范安全操作流程，掌握锐器和废弃物的正确处理法，针刺伤害是可以避免和减少的。意外针刺伤易发生时间是针头从病人体内拔出到被舍弃或套在永久套上保护这段时间。
2.1注射器使用后不要重新套上针冒。当针头从病人体内拔出时，护士为了他人或为了毁形，护士套回针冒，这一操作如果稍有不慎重，会造成护士受伤，特别是传染科护士、所以套回针冒是一种非常危险的行为，因此，要让护士认识到套回针冒的危险性，采取相应措施尽量减少护士套回针冒或不套回针冒，对降低或避免针刺伤的发生是非常有利的。正确处理针头注射器使用后要立即将用过的针头丢入不能穿透的、防漏的密闭锐器盒内，以减少锐器暴露时间，减低针刺伤的发生率。锐器盒应放在利器使用的地方，以便于使用，当收集到容器容量的3/4时应停止使用，立即更换。更换时要确保盒盖关闭严密，并送指定地点统一毁形和焚烧。千万注意任何时候都不能用手弯曲、损坏或弄直针头，更不能随便把针头丢在一般的垃圾桶内，以免刺伤他人。
3 针刺伤后应急处理
如果不慎被锐器刺伤，应立即挤出刺伤部位的血液，然后用肥皂清洗伤口，并在流动的清水下反复冲洗后消毒包扎。并在伤后48小时内报告上级并填写报表，再根据病人的检验报告情况采取相应的防治措施，进行血液的定期检查。
可疑暴露于HBV感染血液、体液时，应于24小时内注射高效价乙肝免疫球蛋白，同时进行血液标志物检查，阴性者注射乙肝疫苗。可疑暴露于HCV感染血液、体液时，应尽快做HCV抗体检查，3个月后取血检测HCV-RNA；可疑暴露于HIV感染血液、体液时，及时将暴露时间报告有关机构进行处理。
4 建立健全相应的管理制度
4.1建立健全风险管理组织，体现预防为主原则。各科室对不慎被锐器刺伤的医护人员进行登记、报告管理。清楚地记录针刺伤的发生时间、地点及经过；损伤的具体部位、程度、处理方法等，以及是否实施了预防用药，进行了血液检查及随访。
4.2制订符合本单位实际的规章制度和防范细则，并在实施过程中不断充实完善，从而增强医护人员的风险意识，提高护理质量，减少和避免风险事件的发生。
4.3加强护理教育培训，提高风险防范能力，应从职业道德和法律意识入手，强化风险防范与化解教育，不断增强护理人员的责任感和诚信度，增强医护人员的法律意识，提高忽视防范护理风险的能力，减少内部人为因素引发的护理风险。
5 尊重患病的护理工作者
职业道德要求护士要努力护理好每个病人，不能因其所患的疾病而歧视病人。同样，我们也不能因为一个护士可能或已经患乙肝、艾滋病或其他传染病而歧视她。国际劳工组织指出，一个护士感染HIV不是他职业生涯的结束，只要他身体健康，我们就应当保护她继续工作的权力。
总之，随着医学科技进步，职业安全问题越来越被医护人员重视。因此，加强医护人员自身的健康保健，免受感染之苦，更是我们应当关注的问题。护理管理层要制订完善职业防护教育制度，职业安全技术培训制度，锐器损伤后登记上报制度。完善各项防护措施，预防疾病从病人传播至医护人员，加强预防和控制由锐器刺伤所引起的血源性疾病感染，使医务人员的职业风险降到最低限度。由针刺伤所造成的职业暴露而引发血源感染的潜在危险正日趋严重。目前社会盲目崇拜科学和生产力，缺乏对人的生命价值的重视。我们应当把卫生职业安全工作上升到人文道德的高度，如果人文精神不能回归到人文道德的高度，如果人文精神不能回归到全社会，那么我们就很难做到在追求生产发展的同时，实现对人自身生命的尊重，充分体现了我院护理职业安全“以人为本”的理念和职业安全专题研究的前瞻性。同时我院感染病科袁素娥护士长流利的英文主持赢得了参会人员的喝彩，展现了湘雅国际化的面貌。士针刺伤的防护临床护士是置身于特殊职业环境的特殊群体,与病人密切接触,面临着多种职业危害作为每一位医护人员应加强自我防护意识，切实改善工作中不良的个人习惯，规范操在医院工作的临床护士，因工作的特殊性，经常面临着许多职业危害，其中针刺伤是最为常见的一种。这与工作中必须要接触的注射器、穿刺针等锐器有关，再加上经常接触或处理病人的体液、血液、分泌物，一旦针刺伤发生，便会导致令人生畏的艾滋病、乙肝、丙肝等血源性疾病传播，并产生严重的后果，造成持久的心理负担。经作流程，严格执行"标准预防"，才能拥有一个健康、愉快、安全的工作环境！
因此，针刺伤及其危害已成为当今临床护士严重的职业健康问题。据有关研究所示，临床护士８０％患传染病都是由于被针刺伤所致，每年因针刺伤导致血液性传播造成护士死亡超过几百人。临床工作中最基本、最常见、繁忙琐碎的基础护理操作中所造成的职业感染日益严重。我国是乙肝感染高发国，感染率达６０％，乙肝携带者有１．３亿，针刺伤是０．００４ｍｌ血液就可以使受伤者感染ＨＢＶ，被携带ＨＢＶ的针刺伤而发生乙肝的危险性为１／５，而艾滋病的流行在我国也已经进入快速增长期。另外病原体经针刺伤口进入体内可引起局部或全身感染，并且针刺伤口都可能有破伤风杆菌存在。针刺伤不仅造成受伤者身体上的痛苦，还可能造成受伤者严重持久的心理压力，影响正常的日常生活活动。可见临床护士面临严峻的职业暴露危险，自我防护意识不强，
操作不规范：医务人员对职业暴露认识不足，防范意识差［４］，临床经验不足有关，如丢弃注射用针时，套回针头帽时；用完针头尚未放入利器盒内；整理清洗用物时；徒手分离针头时；给不配合的患者注射或拔针时；静脉留置针穿刺中拔出针芯时；利器盒过满等导致刺伤自己或他人，或者是穿刺时紧张被针刺伤。（３）个人因素：护士多次发生针刺伤也与护士的不良习惯，自我防护意识不强，工作经验少，性格急躁，心理素质差等因素有关。（４）缺乏规范、持续的防护教育：国内外调查显示医院感染中有３０％～５０％与不恰当护理操作及护理管理有关［５］，特别是针头从体内拔出到放入利器盒内发生最多。
美国疾病防控中心（ＣＤＣ）评定表明６２％～８８％的锐器伤是可以预防的。（护士常与手术缝针、刀剪、注射器、穿刺针等锐器接触时及易发生伤害，成为高危人群，而锐器伤的发生多与工作忙碌，技术不熟练，不严格操作，自我防护意识淡薄，病人及他人催促，性格急躁，必须完成工作等有关。在处理针头时不要太匆忙，持针头和锐器不要让锐器锋利面对着他人完善相关制度及法规。①建立预防体系。由于血源性疾病是护士重要的职业暴露危害，我国更是乙肝感染较重的国家，接种乙肝疫苗尤其重要，我院规定凡新职工上岗前均需进行体检，做好疫苗注射，职工每年体检，定期注射疫苗，预防乙肝的感染。
在医院工作的临床护士，因工作的特殊性，经常面临着许多职业危害，其中针刺伤是最为常见的一种。这与工作中必须要接触的注射器、穿刺针等锐器有关，再加上经常接触或处理病人的体液、血液、分泌物，一旦针刺伤发生，便会导致令人生畏的艾滋病、乙肝、丙肝等血源性疾病传播，并产生严重的后果，造成持久的心理负担。经证实已有２０多种病原体可经针刺伤传播。因此，针刺伤及其危害是我们临床护士面临着严峻的职业暴露危险，大家应该重视到针刺伤的危害，加强护士的自我防护意识和感染管理，制订具体的防护措施，减少或杜绝护士针刺伤的发生。
中医穴位图f l a s h版穴位大全中医按摩按摩疗法刺激疗法指压疗法
面部穴位
中医穴位图f l a s h版穴位大全中医按摩按摩疗法刺激疗法指压疗法 面部穴位 足底穴位图-反射区图 如今非常流行“脚底是第二心脏”等的说法，其实不如“脚底是身体的全部”说得更正确。所谓脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于 脚底，在手、耳、颜面中也有存在。 最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生 疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直
到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果。 身体的整个部分在脚上均有反射区 在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射（对应）的部分。因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状。所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。 按压脚底痛的地方其功能应较差 若身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。换句话说，你若试着按压脚底，应该可以知道身体不适之处。此足部反射区并非仅能探知穴道似的狭小一点，即连达到某种程度的某些范围亦为其对象，故外行人也能轻易的判断。首先，你可以先从脚底的膀胱、输尿管、肾脏、肾上腺的四个反射区顺序按压检查，其次再依足底穴位图按压自己悬念之处。 足部是健康的晴雨表 我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连。而将它们的功能相连接，成为“人”这个有机体的管道，便是“经络”。穴道疗法源自于中国古代的医术，距今已有数千年的历史。由于治疗方便，疗效显著，目前已经引起世界性的注目。 传统的中医理论中，人体有十四条经络（俗称正经），共365个穴位，和每年的天数相同，以象征“天人合一”的中国文化基本理论。至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴，至今已达4000多个，可说是一套极为完备的实用医学。将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏，及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能，及相互关系分析归纳成脏腑学说，而五脏六腑各有经络连系通过。加上手厥阴心包经及任、督二脉，便成为十四条经络。经络是“功能”的传导通路，因此，布满全身，也影响到整个人体，由内而外，从头至脚均在其范围。（本站所附的穴位示意图仅供参考，请在医师指导下进行反射区的按摩操作。）
人体36个致命穴位的神奇功效 人体有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。“死穴”意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。其实死穴就是人体中一些特殊的穴位，因为死穴处于人体位置的解剖特点及特殊作用，有的穴位有大动脉经过，有的穴位下有神经组织有的离内脏较近，这些因素都会使这些穴位在遭受突然而强大的外力作用时更易出危险，甚至夺人性命。但养生理疗手法轻柔，按摩师平时按摩经常按摩到，且辅助治疗效果很好。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴.合起来为36个致命穴。 一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴 百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。主治：头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等 注意：此穴被击中脑晕倒地不省人事.
2、神庭 神庭，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名发际。属督脉。在头部，当前发际正中直上0.5寸。在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。主治头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。平刺0.3～0.5寸；可灸。 注意：此穴被击中后头晕、脑胀. 3、太阳穴 太阳穴是奇穴,位置在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。 取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于
人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解： 二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.
图解： 三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。
操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
特效穴位---附图 特效穴位---附图 目录: 1:便秘的穴位按摩治疗：腹结穴、照海穴、人中穴 2:反后绝穴 3：肿胀都因积水留，复溜穴让积水快流走 4：你知道吗？脚上有一个很灵的止咳穴位 5：消肿急救一穴灵 6：降糖穴、升阳穴、补虚穴、{附肓摹穴}、偏瘫穴 7：止痛灵穴 8：一压灵治愈坐骨神经痛与坐骨神经炎 9：掌颖清穴----男人的宝穴 10：一个治疗腹泻的特效新穴位 11：下痢穴 12：独门的降压方法 13：消炎灵穴{包括背穴与指穴} 14：治疮灵穴 15：行间{荧火穴}：善治目赤肿痛、面热鼻血、眼睛胀痛 16：太冲{俞木穴}治疗失眠的特效穴，降压穴、平肝
清热1: 便秘的穴位按摩治疗：腹结穴、照海穴、人中穴如果在大鱼际上有一些像静脉曲张，有一些颜色变红变紫，都是代表脾胃不是很好，尤其可能是便秘的征兆。 肺和大肠相表里，便秘就会反映在鱼际上。 中医把便秘分虚性便秘和实性便秘。实性便秘有热秘、有气秘。虚性便秘有气虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘、阴虚便秘等等。 治疗便秘通常选天枢、足三里、中脘这样一些穴位。今天推荐一个对便秘效果非常好的穴位。 腹结穴在肚脐两侧都有，选左侧的腹结。腹结是腹气聚集的穴位，也是脾经的穴位。它有健脾化湿降逆促便的作用。 取穴方法：从乳头向下做一垂直线，和肚脐平行线交叉点叫大横穴。大横穴下1.3寸就是左腹结穴。 左腹结在降结肠的部位，通过刺激降结肠的这个穴位，对降结肠有一定的刺激，可以促进降结肠蠕动和收缩力，促进排便。多用于年轻人胃火比较大的热性便秘。可以用小锤子捶打。
虚性便秘是气血亏虚了，推荐照海穴。 照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症；配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。 这个穴有补肾生精的作用。通调二阴，就是前阴、后阴。对老年人便秘有很好的效果。取穴方法：内踝尖向下摸到最凹陷处，就是内踝尖下1寸。用牙签的另一头按压每天按压三次，一次按压三五分钟。不但对便秘有效，而且还补肾。点按人中穴，不管你是虚秘还是实秘，就有立竿见影的效果。 这是一个急救穴，除了急救之外，也可以用来急性的解决便秘。用拇指或中指指腹来点按按揉，一直点到有便意。 2: 反后绝穴
全身穴位治疗口诀（精华版） 全身穴位治疗口诀 头痛左右太阳穴，风池风府一样攻， 连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。 双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。 鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。 耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。 口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。 肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。 两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。 头面手足诸般症，合谷一按可收功。 按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。 锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。 云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。
此乃要摧肺中气，二十一度气要行。极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。 乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通， 斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中， 指下气动即是病，随手重切向下攻。上中下脘俱按到，呼吸二七把手松， 两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。左右有动石关穴，此是积聚在内横， 一样按法往下送，淤气下降病觉轻。肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风， 一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，是寒是火随气降，七疝原来是肾经。盘脐有块聚是气，按住犹如石块形， 重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。脐下二指名气海，按之有动气脉横， 丹田不通生百病，体衰身懈气力空。小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲， 一连按动数十次，小腹淤气往下行。阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，
能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声， 正面按摩通到底，肚腹之中气自通。胸腹按摩手法尽，再从背後一程行， 君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经， 两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真， 此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎， 能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁， 伸手连揉数十次，背气相通到腿上。承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央， 腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。 踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。
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中医按摩治病 中国的医学，自古以来便以其独特的思维方式来解释穴道的效果。在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。穴位就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，穴道的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。因此，通过给予穴道刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是穴道疗法的目的了。穴道疗法对疾病极高的治疗效果已广泛地被现代医学所证实。按照不同刺激穴道方法，进入下面相应专栏。
指压疗法◇常识篇◇急救篇◇美容篇◇精神篇◇治疗篇穴道刺激疗法·基本常识及治疗其它按摩疗法·有效的家庭疗法 人体穴位分类 腧穴的分类方法(一)经脉分类法经脉分类法，即根据十四经脉循行路线而排列腧穴的方法。该方法强调腧穴与经脉之间的联系。每条经脉都有若干腧穴归属其下，如手太阴肺经左右各有11穴，手阳明大肠经左右
穴位按压治疗厥脱45例 廖晓华（自贡市中医院急诊科，四川自贡643200） 【摘要】目的探讨穴位按压治疗厥脱的临床疗效。方法对45例厥脱患者，采用穴位按压人中、合谷、内关等穴，同时配合其他急救措施。结果治愈31例，占68.9%，好转11例，占24.4%，无效3例，占6.7%，总有效率93.3%。结论穴位按压治疗厥脱患者，方法简单安全，疗效可靠，能起到急救作用，提高了抢救的成功率。 【关键词】厥证；穴位按压；治疗结果 文章编号：1009-5519（2012）10-1507-02中图法分类号：R514.6文献标识码：B 厥脱是以面色苍白、四肢厥冷、欲吐欲便、突然昏倒、不省人事、大汗淋漓、表情淡漠或烦躁不安、脉微欲绝、血压下降为主的病证[1]。多因邪毒内陷或误食食物，或大汗、大吐、大泻、大失血，以及劳倦内伤，心气衰、心阳不振等原因引起。西医中的休克、虚脱、晕厥、中暑、低血糖，可参考本病症进行治疗护理。本院于2010年9月至2011年12月，采用穴位按压同时配合其他急救措施治疗厥脱患者45例，取得较为满意的疗效，现报道如下。 1资料与方法 1.1一般资料本组共45例，均为本院门诊患者，年龄14~81岁，其中男21例，女24例，其中气厥型19例，寒厥型10例，血厥型8例，热厥型5例，阴阳俱脱型3例。45例患者就诊前均以突然昏倒、不省人事为主要表现。 1.2方法将患者置于头低足高位，注意保暖，保持呼吸道畅通，操作者用大拇指指尖按压人中穴，以每分钟掐压20~40次，每次连续0.5~1.0s为佳，给予节律性刺激，即用力0.5~1.0s后松力，然后再用力再松力，如此反复每分钟20~40次，同时配合按压合谷、足三里、内关等穴，直至患者恢复即可。厥脱患者病情较严重，在采用穴位按压的同时积极进行其他急救措施，如保持气道通畅，给予氧气吸入，迅速建立有效的静脉通道，给予参麦针静脉滴注益气养阴，给予参附注射液、醒脑静针达到回阳救逆、醒脑开窍的作用。 1.3疗效标准治愈：神志清楚，血压正常，四肢温暖，尿量正常。好转：神志清楚，血压欠稳定或需升压药维持，肢暖无汗；无效：神志、血压、肢厥无好转或病情加重。2结果 治愈31例，其中气厥型14例，寒厥型6例，热厥型4例，血厥型7例，占68.9%；好转11例，占24.4%；无效3例，占6.7%，总有效率93.3%。 3讨论 厥脱的病因复杂，病情危重，其病机为“阴阳气不相顺接”。《景药全书·厥逆》亦认为：“厥逆之证……即气血败乱之谓也[2]”。“人中”穴又称“水沟”穴，位于面部鼻唇沟上1/3与下2/3交界处，是一个重要的急救穴位。人中属督脉，位居任督交接处，督脉入脑，上颠，取之以接续阴阳经气，有开窍醒脑作用[3]。有节律性连续刺激人中穴，能使动脉血压升高，在危急情况下，升高血压可以保证机体各个重要脏器的血氧供应，维持生命的活力。适当有节律刺激人中穴，也有利于呼吸活动的运行。然而，人中穴对呼吸的影响并非都是有利的，如连续刺激引起呼吸吸兴奋或抑制，均可以导致呼吸活动暂停。因此，在实际应用中要注意避免刺激手法的应用。合谷，足三里分属手足阳明经原、合穴，阳明系多气多血之经，取之可以推动气血循经上注清窍而醒脑。内关属心包经，具有升压和改善心功能作用[4]。厥脱是危急重病症，在积极救逆固脱时，必须加强原发病的治疗，必要时应用中西医结合治疗，同时加强对患者病情的观察如神志、意识、血压、尿量、肢体温度及汗出情况，以判断患者病情进展及治疗效果。 穴位刺激人中、合谷、内关等穴在救治厥脱患者过程中，方法简单安全，能改善机体心血管活动和呼吸活动，为抢救患者赢得时间，提高了抢救成功率，此方法值得推广。
如何找准穴道的决窍 穴道疗法最难的，就是穴道的找法。 没有什么比穴道疗法更适宜作为家庭疗法的。但大多数人并不知道寻找穴道的诀窍，自然因找穴道困难，而不被广泛使用，真是可惜。 还有，关于穴道疗法的书虽大量出版，可惜的是，简单且准确地介绍寻找穴道的诀窍的书并不多见。这使得外行人即使想到要利用穴道疗法，也无法如愿。 因此，在严选特别有效穴道的同时，也尽可能详细地介绍任何人都能简便地找到穴道的方法。 寻找穴道的诀窍，在相关疾病穴道疗法的网页中都有详细的说明。这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。 穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括： ①用手指一压，会有痛感（压痛）； ②以指触摸，有硬块（硬结）； ③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）； ④出现黑痔、斑（色素沉淀）； ⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。 这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。 若找到所提到的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应，即可判断有穴道在。 另外，在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。 手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时，务必以患者的指宽度来找。 头部穴位图（正面）：
一、头维穴： 寻找方法： 取头维穴时一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头正中线旁开4.5寸）。 主治病征： 头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。细节内容请参阅相关网页“按摩疗法治疗脸部痉挛、疼痛”。 二、发际点： 取穴方法： 发际点穴位于太阳穴上部发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。 主治疾病： 发际点穴的主治疾病为：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。利用此穴来驱除睡意的具体方法请参阅相关网页“去除睡意的指压法”。
中医十二个治疗痛疼的神奇穴位，可治一切疼痛 阳明大肠合谷强, 胃经疼痛取冲阳。 太阳小肠原腕骨, 膀胱原穴京骨上。 三焦阳池胆丘墟, 肺觅太渊脾太白。 心包疾发大陵治, 肝原太冲按摩良。 少阳心经神门在, 肾寻太溪是良方。 督脉无原求百会, 任脉膻中乳中央。 以上为指压治疗十四经脉一切伤痛,久年内伤。每穴指压5-10分钟,用按、揉二法由轻至重。穴位小者如大陵穴,则用指尖掐揉之,更以指爪压之妙。 所取各穴部位,见下文一一说明 各原穴功能 一、太渊 位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 局部解剖：有桡动、静脉。分布着前臂外侧皮神经和桡神经浅支。
主治：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，胸痛，心悸，腕臂痛。现多用于治疗感冒咳嗽支气管炎百日咳肺结核心绞痛肋间神经痛无脉症腕关节疼痛及周围软组织疾患等。 刺灸法：避开桡动脉，直刺0.2～0.3寸。可灸。 配伍：配列缺、孔最，有疏风解表，宣肺止咳的作用，主治咳嗽，气喘，胸背痛。 配内关、冲阳、三阴交，有益心通阳，祛瘀通脉的作用，主治无脉症。 文献摘要：《千金方》：唾血振寒嗌干，太渊主之。《玉龙赋》：咳嗽风痰，太渊、列缺宜刺。《金鉴》：主治牙齿疼痛，手腕无力疼痛及咳嗽风痰，偏正头痛等症。 二、合谷 位置：在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。 局部解剖：有手背静脉网。分布着桡神经浅支。 主治：头痛，颈项痛，目赤肿痛，鼻衄，鼻塞，鼻渊，齿痛，耳聋，面肿，咽喉肿痛，痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜，热病无汗，多汗，腹痛，痢疾，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，上肢疼痛，痿痹。现多用于面神经麻痹，面肌痉挛，三叉神经痛，电光性眼炎，近视眼，腮腺炎，扁桃体炎，舌炎，牙龈炎，牙痛，流行性感冒，高血压，皮肤瘙痒，荨麻疹等。
脚部穴位图解 涌泉穴取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 主治疾病： 涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。 主治疾病： 大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：缓解焦躁情绪的指压法等。 太冲穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。 主治病症： 太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：增强性能力的指压法等内容。 太白穴取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。 主治病症： 太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。 太溪穴取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 主治病症： 太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
对疗眼睛有效果的穴位 1.晴明穴： 提神，明目，缓解眼睛疲劳，可以治疗打嗝，明目益脑，疏通经络和泪道，主治眼2干涩，胀痛。 2.天应穴：途径活络 3.攒竹穴： 预防浮肿，疲劳头痛，明目通络，缓解睫状肌晶状体调节紧张； 4.鱼腰穴： 眼脸下垂，眼肌和面部神经麻癖，提高眼肌张力； 5.丝竹空： 紧致脸部，消除额纹，健眉秀目，养颜美容； 6.瞳子髎： 消除鱼尾纹，增强眼肌张力，消除头晕脑胀，迎风流泪； 7.承泣穴： 输送气血到头目，对近视，夜盲，眼睑痉挛，角膜炎，视神经萎缩，眼疲劳，迎风流泪，防治眼袋松弛； 8.太阳穴： 清头醒脑，祛风，促进新陈代谢，提高视神经和大脑中枢神经兴奋性； 9.球后穴： 提高小肠机能，有助于营养吸收，增强食欲；
10.迎香穴： 减轻肩膀酸痛及鼻塞，促进眼部血液循环，消除眼部浮肿，预防肌肤松弛。对鼻炎，鼻塞，鼻窦炎，流鼻水，鼻病，牙痛，感冒有一定的治疗作用； 11.四白穴： 是眼睛黑白分明，减少血丝，小皱纹，又称美白穴，养颜穴，提高眼睛机能，打通眼部微循环； 12.应堂穴： 自印堂（两眉中间），上推至前发际，两手交替，自额中两侧分抹自太阳穴，清脑眼亮； 13.百会穴： 清脑安神，开窍醒脑，对健忘不寐，记忆力下降有效果。 14. 眼点穴位置：取穴时，可采用正坐或俯伏的姿势，眼点穴位于颈部，在后颈凹处左右约 2厘米处。 眼点穴的主治病征为：指压此穴，对于治疗颈部扭筋（落枕）、老花眼、脑溢血后的复原都非常有效，此外，长期指压此穴，还可以缓解歇斯底里。
治疗颈部扭筋：一面吐气一面用力压眼点穴6秒钟（压到稍微感疼痛程度），连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。再用手刀劈颈窝5次。只要按照上述顺序，连续1-3次，就能使你的颈部转动自如，也不感到疼痛。 治疗脑溢血后的复原：使脑溢血复原极效果的穴位是在后颈凹处左右的“眼点”，颈部的颈根与肩膀几乎近中央的“肩井”，脚底中央稍近脚趾的“涌泉”等周围。 治疗歇斯底里：最有效的穴道是颈脖子和颈脖子下方左右的“眼点”，以及肩膀中央的“肩井”、第八第九胸椎和“足三里”。在上述诸穴缓缓加以指压，就能调节身体状况，指压时应该一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。
消除紧张的穴位 按什么穴位能消除紧张?人在压力大的情况下容易紧张焦虑，我们要学会自我调理。下面小编就来介绍按什么穴位能消除紧张，此方法简单而又有效，随时随地都可以使用。 消除紧张的穴位 1、太阳穴 在头部侧面,眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。 按摩时,用拇指指肚分别按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛,顺时针、逆时针各按揉30至50次,也可用手掌根按揉相同的次数。 2、内关穴 在前臂上,手掌面腕横纹中点向上两横指处,两根筋中间的凹陷处,用力按压有酸胀感。 按摩内关穴可缓解由于过度紧张引起的心慌、恶心等症状,还可有效缓解失眠情况。按摩时,以左手拇指按右手内关穴,以右
手拇指按左手内关穴,交替进行。可边按边揉,用力要适中,以酸胀为佳,顺时针、逆时针各按揉30至50次。 3、膻中穴 在胸部,身体前正中线上,两乳头连线的中点。 按摩膻中穴可缓解胸闷、心慌、心烦等症状。 按摩时,可以用拇指或掌根以顺时针、逆时针的方向各按揉30至50次,也可用拇指或手掌大鱼际上下按揉相同的次数。 4、涌泉穴 在脚心,脚掌前三分之一与后三分之二交界的凹陷处。 按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、倦怠感,同时,可以缓解失眠、嗜睡症状,对头晕、焦虑、烦躁也有较好的缓解作用。按摩时,用双手拇指在涌泉穴作前后反复的推搓,或用双手掌自然轻缓地拍打,以足底部有热感为宜,也可以用自己双脚作相互交替的对搓。 5、劳宫穴 由于本穴给心脏补足气血十分快捷，所以如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了，就揉揉劳宫穴，可以起到很好的效果。此外，刮痧或者拔罐的时候感觉不舒服了，随手揉揉劳宫穴也能很快恢复。劳宫穴还是治疗晕车的要穴。日本一
瞬间见效的穴道指压法（急救篇） 1.止鼻出血 头部受到撞击或鼻子受到打击才会流血，这是因局部血管受伤而引起，不必过分担心，但是如果属于突然岀血，则不可忽视。因为这种突然性鼻岀血有可能是因心脏病、高血压、动脉硬化等等病因所引起的出血。 一般常见的成人鼻岀血，大都是因上火”而引起，但也有因感情变化、气候变化等环境变化和营养状态变化而岀血，这种情形常见于一般年轻男女。但是女性在月经时期或妊娠之时，也有可能突然岀血。 鼻岀血时，最重要的是应了解原因，如果属于鼻子以外的原因，则应医治。如果属于高血压的鼻岀血，与其立刻止鼻血，不如让它流岀来好。 卜 第五颈稚产 脖厉妙交血处为第凋血
穴位与治疗 止鼻血的穴道在第五颈椎，因此只要在第五颈椎处用手刀轻劈即可。首先一面吐气一面轻劈，如此不断重复，就可立即止鼻岀血。 2.治疗恶心 恶心想吐情形时常可见，尤其是在暴饮暴食后或是吃变质食物后最为常见。这是因为胃部无法消化、接受吃进的食物而引起急性胃炎。但是有时所吐无物，尽有一些酸性胃液，此时会感到口渴、胃痛、身体倦怠、食欲不振。尤其是参加舞会或各种餐会，在暴饮暴食之后都会有些不适之感，相信这是大家都有过的经历。 急性胃炎也因体质而有很大差异。因为胃肠虚弱、过度操劳、精神不定等等也可能产生急性胃炎。所以同样的食物给不同的人吃喝，并非每位都会因急性胃炎而感到恶心。如果将急性胃炎视为短暂之症而不加治疗，则有可能变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症，因此必须加以重视。 急性胃炎症状虽然激急，但只要治疗适当，会很快恢复，不必过分操心。 T T 胸骨下端 F皖-仏处 CJ K I J
肚脐 指压法治疗恶心的穴位及指压方法 首先谈及六华灸穴”。它对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。首先设定它是连接肩胛骨下端的线，它的中心位于第七、八根胸椎之间，如图所示，先找①处，再由①向下二格寻找②, 再由②向下二格寻找③，在 ①②③各点左右处约二指处便是六华灸穴”。它的指压法是先深呼吸一口 气，缓缓吐岀时，用指头用力压约6秒钟之久。由上向下连压10次，会使胃部有舒适感，连急性胃炎所产生的不适感也会一扫而光。 指压中脘"左右2厘米处穴位，对急性恶心、呕吐也具有莫大功效。指压时，先平躺并放松肌肉, 按胸骨下端和肚脐之间的中脘”，也会使胃感到舒服，方法同前，连续重复10次 3.治疗颈部扭筋（落枕） 早上一觉醒来，颈疼，无法起床一一这种经历相信大家都有，这种情形叫扭筋”，俗称落枕。这种症状有的一二个小时就会恢复，可是有的一连三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰当的疗法，不但会增加痛苦，甚至会数日无法转动脖子。 扭筋时除了感到疼痛，脖子也无法向左或向后看，连身体也无法转向对方，全身宛如僵硬之感。 它产生的原因是因不自然睡眠方式，颈部经长时间压迫，使颈部肌肉变硬所致。如果使用高度与平常相异的枕头，或是硬度不同的枕头，时常会发生扭筋现象，其他如疲劳或直接吹冷气时也会引起相同的症状。 扭筋时最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此处血液不畅才引起扭筋，因此在治疗扭筋时，应该使收缩的肌肉松弛，使血管扩张，使血液流畅。指压穴道之前，应先用热毛巾敷在颈筋后才治疗, 如此便能事半功倍。
[转] 人体穴位图解大全太好了【鸡鸣晨】转{高人} 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：
二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。
操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～
200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解： 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩, 闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
14个常见疾病特效穴位大全，超级实用的中医知识，收藏起来吧！ 爱说中医的周医师2019-03-08 18:31:01 1.扁桃腺疼痛——合谷穴 “合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。 指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 2.消除失眠症——摩擦涌泉 “涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。 3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。 4.低血压——百会穴 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 5.风湿疼痛——内关、外关、百里 上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。 下半身疼痛，以指压“百里”最有效。指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
6.感冒、发烧——大椎
挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位，能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。 7.高血压——“高血压点” 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。 8.更年期——血海 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。 9.解宿醉——摩擦足背 在足背有“太冲穴”，对于宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着，用一只脚踏另一只脚背之中腹，如此交替的做即可。宿醉后的第二天早上会头痛，但不用但心，只需持续做此足背摩擦运动三分钟后，头脑就会非常清醒。 10.喉咙痛——尺泽、上尺泽 喉咙痛可指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。图解：
二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：
三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解： 四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等
图解： 五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解：
五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩, 闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！ 常见病穴位按摩：
瞬间见效的穴道指压法（急救篇）1. 止鼻出血 头部受到撞击或鼻子受到打击才会流血，这是因局部血管受伤而引起，不必过分担心，但是如果属于突然出血，则不可忽视。因为这种突然性鼻出血有可能是因心脏病、高血压、动脉硬化等等病因所引起的出血。 一般常见的成人鼻出血，大都是因“上火”而引起，但也有因感情变化、气候变化等环境变化和营养状态变化而出血，这种情形常见于一般年轻男女。但是女性在月经时期或妊娠之时，也有可能突然出血。 鼻出血时，最重要的是应了解原因，如果属于鼻子以外的原因，则应医治。如果属于高血压的鼻出血，与其立刻止鼻血，不如让它流出来好。 穴位与治疗
止鼻血的穴道在第五颈椎，因此只要在第五颈椎处用手刀轻劈即可。首先一面吐气一面轻劈，如此不断重复，就可立即止鼻出血。 2.治疗恶心 恶心想吐情形时常可见，尤其是在暴饮暴食后或是吃变质食物后最为常见。这是因为胃部无法消化、接受吃进的食物而引起急性胃炎。但是有时所吐无物，尽有一些酸性胃液，此时会感到口渴、胃痛、身体倦怠、食欲不振。尤其是参加舞会或各种餐会，在暴饮暴食之后都会有些不适之感，相信这是大家都有过的经历。 急性胃炎也因体质而有很大差异。因为胃肠虚弱、过度操劳、精神不定等等也可能产生急性胃炎。所以同样的食物给不同的人吃喝，并非每位都会因急性胃炎而感到恶心。如果将急性胃炎视为短暂之症而不加治疗，则有可能变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症，因此必须加以重视。 急性胃炎症状虽然激急，但只要治疗适当，会很快恢复，不必过分操心。
指压法治疗恶心的穴位及指压方法 首先谈及“六华灸穴”。它对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。首先设定它是连接肩胛骨下端的线，它的中心位于第七、八根胸椎之间，如图所示，先找①处，再由①向下二格寻找②，再由②向下二格寻找③，在①②③各点左右处约二指处便是“六华灸穴”。它的指压法是先深呼吸一口气，缓缓吐出时，用指头用力压约6秒钟之久。由上向下连压10次，会使胃部有舒适感，连急性胃炎所产生的不适感也会一扫而光。 指压“中脘”左右2厘米处穴位，对急性恶心、呕吐也具有莫大功效。指压时，先平躺并放松肌肉，按胸骨下端和肚脐之间的“中脘”，也会使胃感到舒服，方法同前，连续重复10次。 3.治疗颈部扭筋（落枕） 早上一觉醒来，颈疼，无法起床——这种经历相信大家都有，这种情形叫“扭筋”，俗称落枕。这种症状有的一二个小时就会恢复，可是有的一连三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰当的疗法，不但会增加痛苦，甚至会数日无法转动脖子。 扭筋时除了感到疼痛，脖子也无法向左或向后看，连身体也无法转向对方，全身宛如僵硬之感。它产生的原因是因不自然睡眠方式，颈部经长时间压迫，使颈部肌肉变硬所致。如果使用高度与平常
十大人体穴位图及特效保健按摩法 我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。 ■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法 ■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛 ■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩 ■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病 ■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥 ■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障
■13、贫血■14、消除腿部浮肿 ■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚 ■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥 ■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便 ■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛 ■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法 ■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病 ■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净
■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑 ■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） ■35、保健八段锦 十大人体穴位图与特效保健按摩法
1、按摩穴位治感冒 选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；
2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）： (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。 3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
人体养生穴位按摩 穴位按摩对人体的好处 1、头痛、胃痛，试试穴位按摩： 下面教您如何利用穴位按摩治疗头痛、胃痛等症。头痛-----太阳穴 可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴们于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处，压至 有胀痛感并按顺时针旋转1分钟，头痛便可减轻。 2、胃痛-----足三里 用双手拇指按揉双腿足三里穴位有膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后 坚持3-5分钟，胃痛可明显减轻。 3、心绞痛-----至阳穴 绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等，此时按压至阳穴位于第7胸椎棘突下凹 陷处，一般按压3-6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。 4、肾绞痛-----三阴交 可用大拇指按揉三阴交穴位于中内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，反复按摩3-5分钟，肾绞痛便可得到缓解。 5、疼痛-----合谷穴 合谷经穴名属于手阳明大肠经，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。按 摩合谷穴，可治牙痛、头痛、腹痛等各种疼痛，不过需要注意的是孕妇慎用，按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次以右手拇指第 一横纹放于左手虎口正中，拇指尖扬达是合骨穴。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女 子反之。 按摩功效： 按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的效果，还能 治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳 救逆、散惊去热之功效，癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。 预防多种疾病按摩一个穴位搞定——涌泉 6、涌泉
涌泉，顾名思义就是水如涌泉。现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特， 功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成一个强大的气场，维护着人体的生命活动 类属：足少阴肾经第一穴，肾经之井穴。 位置：位于足底前部凹陷处，2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《皇帝内经》中说：“肾出于涌泉，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各自。所以，涌泉穴在人体养生、防治、治疗、保健等各 个方面显示出它的重要作用 作用：开窍苏厥，滋肾清扫，降逆通络。 主治：高血压病人、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下 肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、过敏 性鼻炎、怕怕、阳痿、遗精、更年期综合症等等。 穴位指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压治疗白发等等，可见， 涌泉穴是人体长寿大穴。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力 常见的保健手法：搓、摩、敲、踩。 其中最简单、最易操作的手法是踩;也可坐在椅子上，用脚底转动网球，按摩脚底穴位;或穿用根据人体脚部穴位设计的按摩鞋、拖鞋，尤其是涌泉穴处放置药片的保健鞋， 可在行走、办公、做家务的同时起到按摩和保健的作用 人体按摩养生穴位 1、明目醒脑穴：风池。 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后 头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有 很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风 邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提 神醒脑、消除疲劳的作用。 2、养胃穴：中脘。 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好 的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压， 如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进