2018国民睡眠生活消费大数据报告

2018年中国睡眠报告:全球8.7亿人患有眼疾，80%事先可预防
熬夜追剧，熬夜工作，熬夜看球，没有目的性的熬夜……熬夜已经贯穿我们的生活。

根据2018中国睡眠报告，小编为大家整理了一些数据。

一起来看看，多少人正在熬夜，熬夜给我们的眼睛带来了什么。

2018年中国睡眠报告显示:63.7%的中国人属于睡眠族，工作日入睡时间为晚上11:30，休息日入睡时间则为晚上的12点。

97.2%的中国人属于熬夜族，他们的入睡时间都超过24:00
最晚熬夜到几点
变身熬夜族的理由
因睡眠不足导致眼睛
熬夜第二天眼睛的状态
熬夜对不同年龄段的影响力
这个熬夜对不同年龄段的影响力数据告诉我们:从此在时刻告诫自己不能熬夜之外，我们又多了一个任务，要时刻告诫自己的父母“别一晚上关了灯刷手机”
熬夜对眼睛的影响是全球性的
7.8亿人在使用手机上网，8.5亿人患有眼疾，而这8.5亿人中，有超过80%的眼部疾病是可以事先就预防的，也就是说80%的眼部疾病是由于我们的不及时预防和使用不当造成的。

2018年上半年居民收入和消费支出情况作者：来源：《消费导刊》2018年第17期一、居民收入情况2018年上半年，全国居民人均可支配收入14063元，比上年同期名义增长8.7%，扣除价格因素，实际增长6.6%。

其中、城镇居民人均可支配收入19770元，增长（以下如无特别说明，均为同比名义增长）7.9%，扣除价格因素，实际增长5.8%；农村居民人均可支配收入7142元，增长8.8%，扣除价格因素，实际增长6.8%。

上半年，全国居民人均可支配收入中位数12186元，增长8 4%，中位数是平均数的86.7%。

其中，城镇居民人均可支配收入中位数18048元，增长7.4%，是平均数的91.3%；农村居民人均可支配收入中位数6045元，增长8.7%，是平均数的84.6%。

按收入来源分，上半年，全国居民人均工资性收入8091元，增长8.8%，占可支配收入的比重为57.5%；人均经营净收入2265元，增长7.0%，占可支配收入的比重为16.1%；人均财产净收入1166元，增长10.5%，占可支配收入的比重为8.3%；人均转移净收入2541元，增长9.3%，占可支配收入的比重为18.1%。

二、居民消费支出情况2018年上半年，全国居民人均消费支出9609元，比上年同期名义增长8.8%，扣除价格因素，实际增长6.7%。

其中，城镇居民人均消费支出12745元，增长6.8%，扣除价格因素，实际增长4.7%；农村居民人均消费支出5806元，增长12.2%，扣除价格因素，实际增长10.1%。

上半年，全国居民人均食品烟酒消费支出2814元，增长5.1%，占人均消费支出的比重为29.3%；人均衣着消费支出710元，增长6.3%，占人均消费支出的比重为7.4%；人均居住消费支出2157元，增长12.4%，占人均消费支出的比重为22.4%；人均生活用品及服务消费支出598元，增长11.8%，占人均消费支出的比重为6.2%；人均交通通信消费支出1286元，增长6.2%，占人均消费支出的比重为13.4%；人均教育文化娱乐消费支出932元，增长7.2%，占人均消费支出的比重为9.7%；人均医疗保健消费支出860元，增长19.7%，占人均消费支出的比重为8.9%；人均其他用品及服务消费支出253元，增长7.1%，占人均消费支出的比重为2.6%。

现代人睡眠及其健康状况调查报告➢调查形式：前期：网络搜索，书籍资料查阅；中期：问卷调查；➢调查过程：我们于2012年元旦后开始确定课题并开始规划查问卷（附1），并于7-50周岁居民(其中包括儿童，学生、白领、农民、司机、自由职业人及家庭主妇等)进行问卷调查，当天发放201份问卷并收回192份，其中有效问卷数为189份；1月26日，三人完成结果统计，并整理了一份调查结果表（附2）；2月1日，完成调查报告。

➢调查目的：人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠占据着我们生命的三分之一时间，这足以说明睡眠在我们生命中的重要性。

而并不是每个人都能保证好每天有充足的睡眠时间，每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐，出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精力不足的情况。

世界睡眠日（3月21日）的设定也说明了人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

如何用高质量的睡眠造就高品质的生活呢?自此，我想就大家的睡眠情况进行一个调查，以了解人们每天的睡眠状况及其对日常生活的影响，并设法改善睡眠“亚健康”现状。

➢调查结果分析如下：1、人群关注睡眠问题趋向年轻化本次调查中，19-29岁的受调查群众占了整体的46.6%;30-39岁的受调查群众占了30.1%;40-49岁的受调查群众占了18.0%;其他年龄段的只占了整体的5.3%。

从这项调查中可以看出受调查用户的年龄趋于年轻化，了解年轻群体的生活习惯，关注年轻群体的心理状态以及睡眠质量越来越重要。

2、足够的睡眠时间是健康的基本保障本次调查中显示58.7%的受调查群众睡眠时间一般在7-8个小时;27.5%的受调查群众睡眠时间在5-6个小时;而睡眠时间在4个小时以内和9个小时以上的受调查群众分别只占了4.8% 、9.0%。

足够的睡眠是每个人健康的基本保障，每天7-8个小时是正常的睡眠时间，不管晚上你的精神是多么的高亢，但是到了时间点就应该睡觉,养成良好的睡眠习惯是关键。

3、好的作息时间是健康的开始本次调查显示在晚上9-12点睡觉的受调查群众占了63.5%;凌晨0-2点睡觉的受调查群众占了18.5%;晚上9点以前睡觉的受调查群众占了14.8%;凌晨2点后入睡的的受调查群众只占了3.2%。

浩顿中国品牌地图：300个城市市场和品牌触手可及浩顿英菲品牌地图——休闲生活方式在中国，人们的休闲方式会随着地域有着较大的变化。

一线城市的居民过着紧张忙碌的生活，他们游走于城市的高楼大厦，天天与电脑为伍，喜欢美食、唱歌、泡吧，而二三线城市相对比较懒散与舒适，他们会出现在城市的任一角落，喜欢品茶、麻将、与友人相聚，享受着优雅闲适的生活。

休闲方式图1休闲重要性图2 周加班时长图3 闲暇时娱乐活动休闲重要性全国来看，工作和休闲这两个占据人们生活绝大部分时间的活动有着不相上下的重要作用，67%的受访者认为两者都很重要，因为大家需要工作，同时也需要休闲来放松工作中所带来的压力。

19%的人认为工作比较重要，可能他们的工作只能带来维持生计的能力，缺少休闲的资本，可见在中国还是有相当一部分人每天都在为温饱的生活奔波劳累。

相反的，认为休闲比较重要的14%的人，比较享受生活，比较富裕，且一线城市居多。

周加班时长从全国来看，每周会加班2-5小时的所占的比重最多（28%），其次是2小时以内的（23%）。

从来不加班的人群中，三四线城市所占的比重最多，可见三四线城市的生活节奏相对比较轻松，工作压力较少。

一线城市的加班比例比其他城市都高，主要是因为企业较多，市场发展的较好的原因。

相对来说，竞争也比较有大，生活节奏较快。

闲暇时娱乐活动在闲暇时间，上网冲浪是大部分人都会去做的事情，其次是看电影和听音乐。

而在信息高度电子化的今天，阅读仍然是人们休闲时会经常从事的娱乐活动，可见国民爱读书的本性，当然阅读也能让人远离世俗的喧嚣与嘈杂，安静的享受一个人的时光。

41%的人会选择做饭作为闲暇时的娱乐活动，16%的人喜欢养宠物，可见现代人的生活方式已经与10年前有着很大的差别。

浩顿中国品牌地图：300个城市市场和品牌触手可及图4 最常参与娱乐活动图5 参与的运动图6 外出的伴侣图7 外出的时间段最常参与娱乐活动在所有闲暇时会参与的娱乐活动中，有33%的受访者最常参加的娱乐活动是上网冲浪，可见拥有3亿多网民的中国，人们的休闲方式也已有了很大的改变。

谁偷走了年轻人的睡眠——2018中国睡眠指数报告——1 2 3 4 52018中国睡眠指数：探寻年轻人的睡眠世界1.1 睡眠问题成为全球性课题•睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

人的一生有三分之一的时间是在床上度过，有一个舒适的床具对每个人来说可谓是十分重要，近些年由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题，睡眠问题如今已成为全球性的课题，各种与睡眠相关的产业迅速兴起。

•据世界卫生组织调查，全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，引发失眠的原因不止有心理因素，还有环境因素，季节变化、高原环境和寝具选择等都可能是诱因。

•为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

•睡眠问题不仅是一个医学问题，同时也成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，因此，睡眠科学近年来已成为生命科学领域逐渐兴起的新热点，随着人们健康意识和生活品质的提高，如何使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其知识，自觉保持健康的心态和良好的睡眠，成为睡眠科学关注的焦点问题。

•作为国内床垫行业的领军企业，喜临门家具股份有限公司以“致力于人类健康睡眠”为使命，专注国人体质的科学睡眠，以科技改善人类生活品质为使命，始终坚守“让国人睡得更好”的初心，砥砺前行，不断设计、研发、生产、销售以床垫为核心的高品质家具，并积极进行生命健康产业布局，构建独有的生活体验和品牌不衰的生命力，努力践行“科学睡眠”理念，为行业起到了标杆作用。

•为了更好的推进“科学睡眠”的理念，从2013年起，喜临门持续深入研究国人睡眠状况，通过每年研究发布“睡眠指数”，向社会不断普及和提高人们对睡眠重要性的认识，扩大和促进睡眠科学的融合和发展，提升公众健康睡眠意识和水平。

中国睡眠研究报告2018年睡眠是人类生活中不可或缺的重要部分。

充足的高质量睡眠对于维护身体健康和提高生活质量至关重要。

为了了解中国人的睡眠状况和睡眠习惯，一项关于中国睡眠研究的调查报告于2018年进行，并发布了最新的调查结果。

以下是该报告的主要内容和研究发现。

根据睡眠研究报告的数据，有超过60%的中国成年人睡眠质量不佳，其中包括难以入睡、易醒和熬夜等问题。

研究结果显示，女性在睡眠质量方面要比男性更容易受到困扰。

工作和生活压力是中国人睡眠问题的主要原因之一。

在都市快节奏和竞争激烈的工作环境下，很多人在晚上很难放松并入睡。

调查还发现，近九成的调查对象每晚的睡眠时间在6小时以下，而医生普遍建议的睡眠时间应在7-9小时之间。

长期睡眠不足会导致人体免疫力下降、记忆力减退及心理健康问题。

因此，平衡工作、生活和睡眠时间对于保持身心健康具有重要意义。

此外，晚上使用电子设备也成为影响人们睡眠质量的主要因素之一。

报告指出，近七成的人在睡前半小时还继续使用手机、电视或电脑等电子设备。

这些设备的蓝光辐射对人们的生物钟和睡眠质量产生了负面影响。

研究还发现，使用手机或电脑等电子设备的人入睡时间更晚，难以入睡。

报告还分析了中国不同年龄段的睡眠习惯。

根据数据显示，年轻人在工作日晚上更倾向于熬夜和睡眠质量较差，而中老年人则更容易出现入睡困难的问题。

这些差异可能与工作压力、家庭责任和生活方式等因素有关。

为了提高睡眠质量，报告提出了一些建议。

首先，要树立正确的睡眠观念，认识到睡眠对于健康的重要性并给予足够的重视。

其次，要保持规律的作息时间，尽量在每晚相同时间上床入睡，并在早上相同时间起床。

此外，要合理安排工作和生活，减少压力。

最后，睡前半小时尽量避免使用电子设备，营造一个舒适、安静的睡眠环境。

总结而言，2018年中国睡眠研究报告揭示了中国人普遍存在睡眠质量不佳的问题，工作压力和电子设备的使用是主要原因。

报告提醒人们要重视睡眠健康，合理安排作息时间，并避免使用电子设备。

2018年人口结构与消费习惯分析报告2018年11月目录一、国内收入、学历、年龄差异巨大，高收入、高学历人群占比低 71、国内经济持续快速发展 (7)2、发展差异巨大，低收入地区收入、消费增速更快 (8)（1）我国城镇、农村发展差异大，基尼系数较高 (8)（2）低收入地区的收入和消费增速更快 (9)3、国内超6成城市、超一半人口人均GDP低于8000美元 (10)4、人口流动的背后是经济增长和人才引进 (16)5、国内80、90后占1/4，95后占比近30%，70后2.2亿 (20)6、学历分布分散，高学历占比低 (21)二、国内消费者行为受技术、收入、年龄等因素影响 (24)1、技术进步推动国内消费方式变革 (27)（1）国内消费者行为伴随技术进步而改变 (27)（2）互联网的普及是传统电商崛起的基础 (28)（3）微信生态圈+移动支付的发展推动了社交电商的腾飞 (29)2、收入水平决定了消费所处的阶段 (31)（1）美国、日本消费变迁回顾 (31)（2）结合美日消费变迁历程，将国内消费阶段分为三阶段 (33)3、年轻人要个性、重品质，中老年既务实又时尚 (35)（1）中国不同的年代背景造就了各异的消费特征 (35)（2）年轻人要个性、重品质，中老年既务实又时尚 (36)（3）中老年人勇于尝试新事物，网民占比不断提升 (38)三、低线城市和中老年市场潜力巨大，静待挖掘 (39)1、国内10亿3-6线人口为超市、电商、国货品牌等带来巨大发展空间 (40)（1）国内有10亿人口处于大众和品牌消费阶段 (40)（2）国内巨大的发展差异使得消费企业长尾效应明显 (42)（3）OPPO、VIVO和拼多多的崛起证明了低线城市巨大潜能 (43)2、中老年市场潜力巨大，有待培育和挖掘 (46)（1）国内中老年市场有待培育和挖掘 (46)（2）日本老年市场崛起与时代发展也有很大关系 (47)（3）中老年成为新的流量洼地，电商受益，社交电商尤甚 (51)3、超7亿的80/90/00后推动品质化、个性化成未来主旋律 (53)四、消费升级or消费降级 (55)1、什么是消费升级 (55)2、单从价格或者品类来判断消费升降级容易带来误判 (56)3、国内人均消费支出不断增长，但边际消费倾向下滑 (59)4、国内整体处于消费升级的大潮中 (63)五、总结 (67)1、国内10亿3-6线人口为超市、电商、国货品牌等带来巨大发展空间 (67)2、中老年市场潜力巨大，值得培育和挖掘，电商受益 (68)3、超7亿的80/90/00后推动品质化、个性化成未来主旋律 (68)六、风险因素 (69)1、经济增速下滑拖累消费 (69)2、行业竞争加剧 (69)3、中美贸易战持续 (69)4、并购整合不及预期 (69)经济发展，消费习惯演变，驱动消费时代变迁。

2018国民睡眠生活消费大数据报告01你睡得好吗？数据说明：日常睡眠平均时长指工作日睡眠时长数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》睡得长不代表睡得好，56%的消费者表示自己有睡眠问题56%44%消费者睡眠质量自我评估一般及不太好较好消费者日常睡眠平均时长7.1小时数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》多梦、持续浅眠成困扰现代人主要睡眠问题53%43%40%37%36%做梦多持续浅眠早上醒来头脑很沉，不清醒失眠早上睡不醒消费者存在的不同睡眠问题消费者常见睡眠问题数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》超过八成消费者关注睡眠质量，越来越多的人愿掷千金买一个好觉•消费者不仅对睡眠质量十分关注，三年间线上购买相关产品的人数也在逐年上升，线上与睡眠相关产品消费额也呈上涨趋势。

31%52%14%3%消费者对于睡眠质量的关注程度非常关注比较关注一般不太关注完全不关注数据来源：CBNData 《2018中国互联网网民睡眠白皮书》2015201620172015-2017年线上睡眠产品销售额和购买人数销售额购买人数02做更好的“造梦家”如何打造一个良好的睡眠条件？寝具温度/湿度空气光线声音生理条件合适的寝具能带来更好的睡眠体验。

例如，好的床垫能够与身体曲线完美贴合，为人体提供各部位适当的支撑，并使人睡卧舒适温度和湿度湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质清新的空气有助于提升睡眠品质。

寝室内空气要尽量保持流畅，因为空气不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度，会让人产生不舒适的感觉中医学睡眠养生认为，睡眠时，“卧房门悬幕”。

就是说就寝时最好看不到任何光线一般而言超过70分贝的声音，会引起醒觉或无法入睡。