心理健康教育的方法和技巧

学生心理健康教育的途径和方法

(1)抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。

根据这个方法，我在教育过程中有针对性地对小学生展开“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过展开主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同水准的提升、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱,积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、协助他人，富有同情心。多次主题队活动的展开，使学生受到教育的同时，自身的水平持续得到提升，心理素质明显增强。

(2)抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。

家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。很多家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就即时与家长联系做到即时矫正，并在学校上对家长展开如何对子女实行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

三、 要做好学生的心理健康教育,教师首先要注重自己的心理健康

一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既注重学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常实行。教师要持续地接受新知识，开拓自己的视野，使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

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幼儿心理健康教育的途径和方法

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教学资料范本

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一、以科研引路，教科研同步实施幼儿心理健康教育

1、学习和研究同步，理论认识和工作实践共同提高

在理论上系统地学习，学习心理健康教育的概念、特点、原则、途径和方法等，把握幼儿心理健康教育的规律。增强了从事心理健康教育的自觉性，而且提高了所需知识和能力。组织了二十多次讲座，翻阅大量有关心理健康教育的资料，进行10万字的情报研究，并请专家指导，减少了盲目性，使得幼儿心理健康教育规范化、科学化。

2、教科研同步，心理教育能力和保教能力共同提高

以科研带教研，教研促科研的两条腿走路，并找到了结合点。我们的心理健康教育在目标具体化、科研课题化、管理规范化、责任指标化四个操作层面上展开。每位教师参与科研，密切地与自身的保教实践结合起来进行探索、研究。如：“音乐活动与幼儿合群性研究”、“美术活动中的交往、合作”等课题，将教科研融合起来。同时，培养了一批教育科研能力的教师群体。

3、教育、教学和科研同时出成果

教科研相融合，心理健康教育与教学实践相融合，达到了较好的效果。其一把五大领域目标和课题研究目标融合起来，制定本园幼儿心理健康的目标体系。其二设计了心理教育活动50篇、体育游戏活动24篇，主题教育活动小班三项、中班四项、大班四项共60篇。其三教师的儿童教育观有了较大转变，以儿童为主体，以儿童发展为本的观念在课题研究过程中逐步树立。

二、心理健康教育与一日活动融合的主要途径

3 / 3 1、游戏活动中的心理健康教育的融合

游戏是幼儿的生命，一日活动中游戏是贯穿于始终的活动。除了游戏本身的教育作用外，心理健康教育融合于游戏中，就能发挥发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。在角色游戏中，幼儿通过对游戏主题的确立、角色的选择、情节的发展等活动中，学会如何与同伴友好相处，自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理健康教育都是行之有效的，有意义的。幼儿心理健康教育游戏应该具有目标性和针对性。我们归纳为三个原则：游戏的功能性原则；儿童需要原则；针对性原则。我们依据三大原则灵活采用一些有心理健康教育内容的角色游戏、体育游戏等。通过游戏，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。

心理健康教育的方法和技巧

随着人们对心理健康的认识不断提高，人们越来越重视心理健康问题。为了提高人们的心理健康水平，心理健康教育逐渐成为了社会生活中不可或缺的一个重要部分。那么，应该采用什么样的方法和技巧来进行心理健康教育呢？下面将从以下几个方面进行探讨。

一、普及心理健康知识

普及心理健康知识是一种有效的心理健康教育方法。通过宣传心理健康知识，如如何正确地调节心态，如何缓解压力，如何避免心理障碍等，使人们从思想上认识到心理健康的重要性，并对自身的心理状态有所了解。因此，在学校、社区、企业等不同的场所，应该通过多种形式的宣传，如开展主题讲座、组织心理健康活动、发放宣传资料等，普及心理健康知识，提高人们的心理健康素质。

二、提高心理素质训练

提高心理素质训练是一种比较广泛应用的心理健康教育方法。心理素质训练是指通过专业的训练手段，如情感训练、认知训练等，帮助人们增强自身的心理素质，提高应对心理问题的能力。这在学校、军队、企业等组织中都有广泛的应用，特别是在解决青少年心理问题方面，心理素质训练更是必不可少的一环，只有提高自身的心理素质，才能更好地应对挫折和压力。

三、心理咨询服务 心理咨询服务是一种针对个体心理问题的心理健康教育方法。心理咨询是以专业心理学理论和技术为基础，通过建立良好的咨询关系，帮助咨询者解决心理问题、减轻心理压力，提高心理健康水平的一种服务形式。目前，心理咨询桥岸在学校、社区、医院、企业等场所都开辟了服务区，让更多的人能够更便捷地接触到心理咨询服务。同时，心理咨询也是一项长期性的服务，在接受和开展心理咨询服务的过程中，心理咨询师需要充分跟踪咨询者的心理状况，鼓励他们主动运用所学心理技巧。

总结

心理健康教育不仅关系到每个人的身心健康，也关系到国家和社会的稳定和发展。心理健康教育的方法和技巧是多样的，而且不同的人群也需要采用不同的教育方式。不过，无论是采用何种方法，以普及心理健康知识、提高心理素质、心理咨询服务为核心的心理健康教育不仅可以预防心理问题，同时也可以提高人们的心理健康水平，保证人们的身心健康。

2009.11摘要当前中小学教育要实现应试教育向素质教育的转变，心理健康教育占有重要地位。学校心理辅导是辅导人员运用其专业知识技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确认识自己，悦纳自己，根据自己的条件，确立有益于个人和社会的生活目标，提高心理机能，消除成长中的烦恼与障碍，充分发挥个人的潜能，并较好地适应学习、工作及人际关系。学校心理辅导的精髓是以促进成长和潜能开发为目标，挖掘行为下面深藏的合理需要，系统思考影响心理行为的各种变量，在充分尊重人的氛围中创造条件，让当事人负责任地自己选择具有建设性的价值和行为方式，健康成长。关键词中小学心理健康心理辅导健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。实施素质教育，培养21世纪人才的需要，要求学校、社会和家庭互相配合。而学校是培养人才的主阵地，应责无旁贷地担负起中学生心理素质教育的重任。学校德育和思想政治课是实施心理健康教育的基本的、有效的途径。首先，要在思想上确立培养学生健康心理是素质教育的组成部分，学校是心理素质教育主渠道的观念。转变思想，改变只对有心理疾患的学生才进行心理素质教育的老观念，树立对全体中学生进行心理素质教育的新观念。其次，建立和完善学校心理素质教育网络体系，推进学校心理素质教育的制度化和规范化。再次，加强学校的文化建设，营造良好的校园文化氛围，通过物化环境、规章制度、教育活动等外部条件和学生心理内化过程，引导学生形成良好心理品质和健全人格。此外，还要充分发挥学校包括各科教学、德育、班主任及团队工作、社会实践等载体和途径的作用，形成心理教育合力。中学生心理健康教育，笔者认为可采用以下几种方法。1正确引导法引导学生正视挫折，学会进行自我心理调适，学会控制和调节情绪和心境，要把课堂教学与课外活动和社会实践有机结合起来。举办“理想·现实·责任”主题班会、讲演会、“说失败”讨论会、学名人、学英雄、故事会、报告会。开展野外登山、义务劳动、公益劳动、植树劳动等活动。通过从理论知识和生活实践上给予学生心理引导，使学生充分认识到挫折是客观存在的，人生难免有挫折，历史上有成就的人，无一人不是在挫折和困难中，笑着面对人生，用坚强的意志、百倍的勇气克服障碍，取得成功，使他们懂得挫折能教育人、磨练人，挫折孕育着成功的道理。引导学生正确处理人际关系，遵守待人处事的原则。2合理宣泄法中学生遇到困难和挫折后，往往会焦虑、困惑、苦闷和烦恼，只有让他们将这种心理压抑情结合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，从而恢复理智状态。有效排除学生心中的郁闷，可找学生促膝谈心、家访、和他们交朋友，开展“一帮一”活动，了解苦情，沟通思想。也可采用写书信的方式与学生沟通，让其将心中的烦恼和苦闷尽情倾诉和吐露。组织学生郊游、观看大海、欣赏美丽的风景，开展绘画、书法、摄影、裁剪、电脑、科技制作等丰富多彩的课外活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，求得轻松、解除紧张，缓解心理冲突。举办心理卫生讲座、建立心理咨询中心，采取面对面咨询和电话咨询相结合，普及心理健康知识，帮助中学生正确调节和疏通情绪，提高心理素质，增强心理承受力。3审查目标法目标审查法就是帮助遭受挫折、产生受挫折心理的学生审查自己原订的学习、生活目标是否符合实际。如果不符合实际或者超越实际，就应当重新修订目标。教师要与家长配合，实事求是帮助学生共同分析目标，期望值不能太高。一般来说，确立适当的成就目标，有四项参考尺度。4榜样示范法榜样示范是教师以他人模范行为和英雄事迹影响学生的一种教育方法。通过榜样示范对中学生进行心理健康教育，对中学生性格和品质的形成有非常重大的影响。中学生学习的榜样很多，有革命领袖和老一辈无产阶级革命家；有现实生活中的模范人物；有具有垂范作用的教师、家长和学生身边的先进分子。还有文学作品中的典型形象。可采取“走出去，请进来”的方式，举办英雄人物报告会、故事会、演讲会等，让榜样以具体、生动和崇高的形象教育和感染学生，激励学生像榜样那样认识和处理问题，不怕困难和挫折，以欢悦的态度微笑着对待生活。例如，学习了《蝙蝠与雷达》一文，出示填空：（1）科学家从____________身上得到启示，发明了_____________，可以用来____________。（2）______________从_____________身上得到启示，发明了_____________，应用于_______________。（3）我从__________身上得到启示，想发明_______________，可应用于______________。总之，只要教师持之以恒地引导学生想象，就可以激起学生创新的火花！参考文献[1]张大均.学校心理素质教育概论[M].重庆:西南师范大学出版社,2004.[2]张大均.教学心理学[M].重庆:西南师范大学出版社,1997:153.[3]蔡锦凤.团体辅导提高大学生心理素质的影响因素研究.山东医科大学硕士论文,2006(4).[4]构建良好的学校心理健康教育的运行机制.中国民族教育,2006(2).[5]章珍珍.学校心理健康教育初探.中国热带医学,2005(9).[6]田铁杰.中小学心理健康教育模式的构建与实施.辽宁教育,2006(5).[7]赵青山.开展学校心理健康教育应注意的几个问题.吉林教育,2006(Z1):6.[8]李梦阳.学校试点探索.园区实验攻关全市区域推进———浙江省上虞市中小学心理健康教育的探索和实践.中小学心理健康教育,2006(4):66.责任编辑雷保平中小学校开展心理健康教育的主要途径和方法安晓鹏（西南大学教育科学研究所重庆400715）中图分类号：G632文献标识码：A文章编号：1672-7894（2009）31-089-01教学园地89