阳痿自我治疗保健方法

阳痿怎么自己恢复
文章导读
阳痿是比较典型的性功能障碍，对于很多男性来说，出现阳痿的症状内心是
比较苦恼的，如果是轻度的阳痿，通过平时生活当中自我调养，能够达到一定的恢复的作用，首先要保持良好的心态，避免因为阳痿而导致一些心理问题，这容易导致心因性的阳
痿的出现，另外要戒除不良的生活习惯，合理的安排饮食，加强运动锻炼，这都有助于阳
痿的恢复。

阳痿怎么自己恢复
1、保持良好心境。

阳痿患者得给自己的心理打个“预防针”消除心理因素，正确的看待阳痿，不要因为那一
点点自尊心而当作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

更不能凭借一两次性生活失败而沮丧担忧，夫妻之间也应该要多多沟通。

2、不抽烟，不喝酒。

烟酒对于男人的性功能伤害很大，大家都知道，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影
响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，
男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

因此，专家建议男性朋友
最好是戒烟，少喝酒。

3、科学合理安排饮食。

饮食的调理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏，预防阳痿没有必要忌口，不要过于关注饮食，给心理增加负担。

4、不滥服用壮阳药物。

男性朋友切勿盲目地滥用壮阳药物，因为它们未必能提高性功能，相反，很有可能导致
其他疾病。

到目前为止，治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

5、坚持锻炼身体。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从。

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怎么通过自我心理调节克服阳痿
导语：怎么通过自我心理调节克服阳痿，精神冶法有助于改善阳痿症状吗？下面是男科专家的分析与介绍，希望对阳痿患者有帮助。

阳痿是一种男性性功能障碍疾病，为男性声场生活带来了很大的不便。

如何克服阳痿成为了阳痿患者最关心的话题，其实阳痿不仅可以通过有效的治疗来克服，同时也可以通过精神治疗来有效克服阳痿。

精神治疗又称心理疗效，一般通过医生与病人之间互相交谈，使病人正确认识自己的疾病，树立起克服阳痿的信心。

诚然精神疗法是治疗功能性阳痿的重要方法，但器质性阳痿给患者带来一定的精神负担，也需进行精神冶法。

患者由于阳痿而急于改善性交能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备;当有性困难时，配偶也有一定关系;性功能障碍不是精神异常;阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗;性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为;性活动不仅仅是指单一的性交;如果性交一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处;不应用过去的感情或性交能力来推测目前的状况，因为那是无济于事的;女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

第二步是进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服阳痿和男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。

在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。

第三步是讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行性交，在触摸生殖器或乳房时，不要过多地考虑体外
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阳痿患者怎么自我按摩呢
导语：阳痿患者怎么自我按摩呢？揉擦腰眼有助于改善阳痿吗？接下来看看专家对阳痿治疗的相关介绍，希望对大家有帮助。

“阳痿患者自我按摩的手法步骤有哪些呢？”很多人一定都会有这样的疑问。

阳痿患者通过自我按摩方法来治疗阳痿是一种很好的方法，下面，就让专家们来为大家介绍下，阳痿患者自我按摩的手法步骤有哪些。

希望能够帮助大家更好地了解阳痿患者自我按摩。

（1）阳痿患者自我按摩拇指按脐孔3050次。

（2）阳痿患者自我按摩双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

（3）揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热，也是阳痿患者自我按摩的步骤。

（4）按摩小腹和全腹，阳痿患者自我按摩要顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

（5）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）3050次，使之有酸胀感，早晚各1次。

（6）用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，每日2次，这也是阳痿患者自我按摩的步骤。

以上内容就是专家为大家所介绍的阳痿患者自我按摩手法步骤，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对阳痿患者自我按摩还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢该怎么治疗阳痿好呢导语：该怎么治疗阳痿好呢，按摩有助于改善阳痿的病情吗？接下来看看专家对治疗阳痿的相关介绍，希望对大家有帮助。

怎么治疗阳痿？很多男性都为此苦恼伤神。

专家给出了简单的方法，日常没事可以摸摸小腹，多踮踮脚尖，撒尿时不要讲话，这些都可以一定程度上治疗阳痿。

下面就具体的了解一下吧。

没事可以摸摸小腹。

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

多踮踮脚尖。

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。

方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。

专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

若患有慢性炎及肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

当然，对于则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。

撒尿时不要讲话。

撒尿的时候不许说话。

为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。

不许打手机，还得要咬牙。

为什么要咬牙？也是为了固肾气。

怎么咬？道家里面有一句话叫做肾齿两枚如咬物，什么意思生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

阳痿早泄锻炼身体如何进行
阳痿早泄对于男性的危害，使得男性患者都想去自杀了，因为在自己的妻子面前抬不起头来，是非常的自卑的。

但是患者也不要一直处于悲伤里面，什么疾病都是可以治疗的。

对于阳痿早泄除了医学上的治疗之外，患者还可以通过锻炼身体来进行缓解疾病，这种的方法还没有任何的副作用。

1、自我按摩
每晚热水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次(注意拉力不要太大，以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准);用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次;做一些肌肉锻炼，在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿，或在伏案工作、开车时用力收缩阴茎肌肉，以进步控制能力等按摩对于治疗阳痿早泄有一定帮助，患者尝试之前可以咨询医生。

2、注重性生活上的锻炼
明确对象的性幻想，想象着伴侣激情时的样子容貌，强化性冲动;保持适度性奋，把握好不同阶段间的比例，身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温;顶住阴蒂，
不要抽插，两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;初
始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化;让配偶先达到高潮时，男性心理压力减轻，在放松的状态下可以维持更长时间;通
常情况下，男性第一次射精后再次勃起要更长时间才能达到高潮，因此可以尝试着在一晚欢爱两次。

在出现了阳痿早泄疾病之后，患者可以采取自我的锻炼方法，这种的方法是非常的有效的，患者要记住，千万不要因为自己想尽快的康复，就去购买快速勃起之类的药物。

这些药物一般都会有很大的副作用的，其次，在饮食上面多吃一些壮阳的食物也是有帮助的。

增强性功能的自我按摩法后来，晓明听人说，坚持自我按摩腰部，就可以解决这种问题。

于是，他每天晚上睡前都坚持按摩腰部，坚持了一个月。

果然，过性生活的时候，再也没有出现这种情况了。

这应该是一种性功能衰退的现象，按摩腰部对它有一定的作用。

不过，建议先到医院找男科医生看一下，找一找病因。

如果排除了器质性病变和心理原因等，可以采用规范的自我按摩方法来增强性功能。

这里介绍一套简便易操作的自我按摩方法：推擦腰骶部——掌心揉按关元穴、曲骨穴——轻轻拿捏大腿内侧——推腹部正中线——点揉足三里穴——擦涌泉穴——提捏乳头。

这套方法共做10～15分钟，每日晨起前和睡觉前各做1遍。

过性生活前，可先做1遍以上按摩方法，再用一手掌心揉按下腹部，另一手搓揉睾丸1～2分钟，以睾丸微感酸胀为度。

然后，再用一手将阴茎上提并按于脐下，另一手掌心揉擦阴囊根部，在揉擦时用掌根将睾丸上推，反复揉擦使阴囊根部微发热。

本法对增进夫妻的房事和谐，防治性功能衰退、早泄、遗精有较好疗效。

提高男人性功能自我按摩有法可依勃起障碍是影响夫妻感情的隐患。

只要坚持下面两种方法，就可以获得很好的效果。

患者仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。

待入境心静后，神注下丹田。

呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。

每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。

结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。

一般l周为1疗程。

此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。

分为3步：(1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。

(2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。

左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。

右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。

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阳痿有哪些自我疗法
导语：阳痿有哪些自我疗法，当归牛尾汤有助于改善阳痿的病情吗？接下来看看专家对治疗阳痿的相关介绍，希望对大家有帮助。

阳痿是男性的“弱点”，是影响男性自信的一大元凶，换上阳痿不仅让男性失去应有的“雄风”，也是造成家庭不和谐因素和离婚的一大原因。

所以，治疗阳痿就显得很有必要。

那么，什么方法治疗阳痿既有效又方便呢？一起来看今天小编整理的话题：坚持就有效：阳痿的自我疗法。

阳痿患者很大一部分原因是因为心理出现问题而导致，对于这种类型的阳痿，心理治疗是最好的方法。

另外，帮助病人了解正常情况下性功能的变化，使男女双方都能了解性生活生理反应的全过程，消除错误认识，增加恢复的信心是最重要的措施。

在心理精神治疗的基础上可同时应用药物、针灸、封闭、理疗等措施，较常用有效的中药有：肉苁蓉、益智仁、冬虫夏草等助阳药，龙骨、牡蛎、五味子、桑螵蛸、山茱萸等固涩药，枸杞、仙灵脾以及补气药等也可使用。

下面介绍几种壮阳、对治疗阳痿有奇效的中药饮食处方：
（1）川断杜仲煲猪尾：川断15克，杜仲15克（布包），猪尾1-2具，去毛洗净。

加水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火炖至猪尾烂；加盐少许。

食猪尾饮汤，一次服完。

每周1次，连用l月。

能补肾气而兴阳道，用于肾虚阳痿。

（2）当归牛尾汤：当归30克，牛尾1条，盐少许。

将牛尾去毛洗净，切成小段，与当归同锅加水煮，后下调料，饮汤吃牛尾。

用于肾虚阳痿。

（3）韭菜炒虾米：韭菜150克，鲜虾50克，炒熟佐膳或酒，每周生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

阳痿的心理治疗与认知行为疗法阳痿（也被称为勃起功能障碍）是指男性无法达到或维持足够的勃起，以进行满意的性生活。

这是一种常见的男性性功能障碍，可能导致个人心理和情感上的困扰，并对男性自尊心和性关系产生负面影响。

除了药物治疗，心理治疗和认知行为疗法也被广泛应用于阳痿患者的整体治疗方案中。

本文将探讨阳痿的心理治疗和认知行为疗法的有效性及其应用。

一、心理治疗与阳痿心理治疗在阳痿治疗中起到重要作用。

因为阳痿与个人心理因素密切相关，如焦虑、抑郁、自卑等心理问题可导致或加重阳痿症状。

心理治疗的目标是帮助患者理解和处理潜在的心理问题，并提供适当的心理支持。

1. 心理咨询心理咨询是心理治疗中常见的一种形式。

患者可以通过与心理专家的面对面交流，倾诉内心的焦虑和不安，以减轻压力和负面情绪。

心理咨询的过程中，心理专家可以针对患者的具体情况，提供合适的心理疏导和建议，帮助他们建立积极的性心理认知。

2. 性教育与婚姻辅导阳痿常常与性教育和婚姻关系问题相关。

心理治疗师可以为患者提供相关的性教育知识，帮助他们了解正常的性生理和性心理过程。

此外，针对夫妻关系中的冲突和不和谐，夫妻可以接受婚姻辅导，通过沟通和理解来改善彼此之间的关系，减轻心理压力。

二、认知行为疗法与阳痿认知行为疗法是一种目标导向的心理治疗方法，通过改变患者的思维和行为模式，来减轻或消除一些心理问题。

在阳痿治疗中，认知行为疗法的目标是帮助患者纠正对性的错误观念，并寻找适当的行为方式来应对阳痿症状。

1. 性自我监测性自我监测是认知行为疗法常用的技术之一。

患者通过记录自己性活动的情况，包括勃起和性欲程度、性快感等等，以帮助他们更清楚地认识自己的性反应，并发现可能的问题和解决方法。

这样的记录也有助于患者追踪治疗进展和评估治疗效果。

2. 性反应习惯化训练性反应习惯化训练是一种通过刺激与反应的联系来训练和重建正常性反应的方法。

患者在治疗过程中通过渐进式刺激，逐步培养和恢复勃起反应。

阳痿的最佳治疗方法2篇第一篇：阳痿的最佳治疗方法阳痿是男性性生活过程中非常常见的问题，每个男性都应该认真对待。

那么，如何治疗阳痿呢？以下是一些最佳的治疗方法。

1. 健康饮食：调整饮食习惯对阳痿有帮助。

建议加强蛋白质及微量元素的摄入，多吃豆类、牛肉、鸡肉等来补充精力。

2. 体育锻炼：多参加身体锻炼，可以提高身体素质，减少生活的压力，提高男性生命力。

较好的运动包括：步行、游泳、慢跑、打羽毛球、乒乓球等。

3. 减少饮酒：饮酒过量是引起阳痿的主要因素之一。

所以应该少喝酒，并且戒烟。

4. 中药治疗：很多中药可以治疗阳痿，效果十分显著。

例如当归、淫羊藿、燕窝、枸杞、海马等。

5. 心理治疗：很多男性阳痿是由于精神上的紧张、压力、焦虑等因素引起的。

通过心理治疗，可以帮助患者渡过难关，恢复正常的生活。

总之，治疗阳痿需要多条线并行，综合治疗才能达到最佳效果。

患者一定要保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，保持足够的睡眠，还需要坚持晚睡早起，科学调节自己的作息时间，才能恢复健康。

第二篇：阳痿的自我调理方法阳痿是一种比较常见的男性生殖障碍，不过这种情况对患者的危害很大，如果不能及时妥善地解决，对于患者的身体和心理都会带来很大的影响。

以下是一些自我调理方法，可以给患者带来一些帮助和指导。

1. 摆脱心理压力：作为一种非生理原因导致的疾病，心理压力也是其中一种影响因素。

所以，首先需要摆脱学习、工作、生活等各个方面的压力，保持放松的状态。

2. 调整生活方式：平时的生活习惯也会对阳痿有所影响。

口腔习惯、性生活习惯、饮食习惯等都要注意，尽量避免影响健康的行为，合理安排时间，减少熬夜，保证充分的睡眠。

3. 养成运动习惯：运动是一种能够增强体能，提高生命力的方式。

尤其是对于男性来说，适当的运动可以增加肌肉力量和心肺功能。

常见运动包括有氧运动、力量训练等。

4. 戒烟戒酒：这是基本的自身调理方式。

烟草和酒精会破坏心血管等生理机能，影响性生活的质量，所以尽量多戒酒少抽烟。