生吃板栗为什么能补肾呢

板栗生吃的好处及营养价值板栗生吃的好处及营养价值板栗可以煮熟吃，也可以生吃，那么，板栗生吃有什么好处?下面由我为大家介绍板栗生吃的好处，希望能帮到你。

板栗生吃的好处第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。

如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

第二：保健脾胃，缓解脾虚每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。

除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

第三：治疗糖尿病专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。

一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。

所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

第五：治疗口腔溃疡如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

第六：治疗肾虚板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。

板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。

板栗的营养价值现代科学研究发现，板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质。

吃板栗能补肾壮阳吗
板栗这好似大家都不会陌生的一样食物，对于人们的健康有着非常大的帮助，板栗味道非常的好，经常的食用有着意想不到的效果，补肾壮阳这是许多人都非常关注的一个事情，补肾壮阳不仅可以缓解人们腰酸背疼的情况，而且还能人们的肌肤变得更加的好，补肾壮阳还可以缓解家庭的关系，那么你知道吃板栗能补肾壮阳吗？
很多人喜欢吃板栗，因为板栗营养价值很高，适量吃，确实有一定养生滋补作用。

”医生说，板栗味甜性温，既可炒着吃，
也可煮着吃，还有和胃健脾的功效，有些中医书籍里还提到，中老年人如果坚持每天吃适量的板栗，还有预防和治疗肾虚等功效。

“不过，任何东西一旦吃过量，结果往往会适得其反，大量食用板栗会导致胃肠道胀气和消化不良，甚至出现便秘等症状。

”
医生提醒，如果吃板栗过量，会导致过多的淀粉进入胃肠，从而引起胃肠蠕动紊乱，因此市民千万注意不要一次吃太多的板栗，吃的时候尽量嚼碎。

值得注意的是，如果本来就是慢性肠胃炎或消化道溃疡的患者，则要尽量少吃板栗，因为吃多了会加重肠胃负担，出现反胃等症状。

吃板栗能补肾壮阳吗，对于人们来说这是非常好的作用的，补肾壮阳对于人们的作用非常的好，因此在日常的生活中大家
可以经常的食用板栗，板栗这是一种健康的食物，大家可以生吃板栗或者煮板栗粥等都可以有着很好的补肾效果，板栗虽然营养，但是要记得科学食用，这样才是最好的方法哦。

板栗为什么能补肾呢
关于《板栗为什么能补肾呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

常常坐公司办公室的人非常容易出現腰腿酸痛、记忆力减退、专注力不集中化，工作效能减少的状况。

实际上出現这种原因都是由于肾虚导致的，表明需要补肾壮阳了。

如今补肾的方法许多，可是大多数全是根据药品或是是保健产品来补肾壮阳。

可是有一种有安全性合理，还十分划算的补肾方法，那便是服用栗子来补肾壮阳。

栗子为何能补肾壮阳?
早在唐朝，医药学家药王孙思邈便说栗子是“肾之果也，肾病宜食之”。

中医学觉得板栗茯苓功效辛温，具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血、化痰止咳的作用，特别是在适用因肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐，小便频多及脾肾虚寒的
人。

当代科学研究觉得板栗是碳水化合物化合物成分较多的坚果种类，能出示较多的能源，有益于机体抵挡严寒，较为合适冬季节食减肥用于补肾壮阳。

栗子的木薯淀粉很高。

干栗子的碳水化合物化合物做到77%，与粮谷物的75%非常;鲜栗子也是有40%之多，是土豆的2.4倍。

鲜栗子的蛋白质含量为4%~5%，虽比不上花生仁、核桃仁多，但稍高于煮开后的白米饭。

另外它还且有不错的功效与作用，现代科学也为栗有健脾补血、强身健体健骨，益胃舒肝等作用。

栗子虽好，可是也不适合过多!尽管栗子用于补肾壮阳的实际效果不输于许多的补肾保健品，可是许多胃肠不好的人最好是不必多吃栗子，平常人平常吃8颗就可以非常好地做到壮阳补肾的实际效果了。

板栗是补肾阴还是肾阳呢
板栗的好处有很多，补肾益气的作用对肾很有好处的，补肾阳或者是肾虚没有具体。

板栗是种很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季节用板栗补肾是最好的，板栗的食疗功效还不仅仅是补肾，小孩子食欲不振也可采用板栗做成饼给孩子吃。

老人食用能延年益寿，板栗是每个年龄段的人都能吃的。

1.栗子是有补益肾气的作用，这个不分肾阴虚和肾阳虚，但板栗比较难消化，每天吃5颗以内最好，消化功能差的人应该更加注意，靠板栗来补肾作用有限，它属于一种保健养生，靠的是持之以恒，如果不能常年坚持偶尔吃几天是没有效果的。

2肾阴虚的话可以用六味地黄丸，肾阳虚的可以用金匮肾气丸，如果是平常保健的话再建议用食疗
3.小摊前的炒板栗让很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常见的一种吃法，口感香味通过翻炒飘香整条街。

挑选栗子的时候需要观察，因为很多栗子出现了发霉的症状，还有的栗子掰开有发霉的情况。

综上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮汤都不需要放其他的作料,放一点点盐也不要放太多，因为板栗煮后甜味出
来了汤也就是甜的。

不需要再放任何的作料去破坏这天然的甜味，板栗的功效给大家做了一个总结，好处多多做法多多老少都可以吃。

板栗和栆、杏、桃、李、并称为“五果”对身体有很大的好处。

男人吃生板栗能补肾吗？男人常吃生板栗可是很有好处的，不仅仅可以为男人熬夜，工作加班关系，经常性的应酬喝酒抽烟，还有的就是方式过于频繁的原因造成的肾嘘进行补救，还可以帮助男人从新拾起自信心，在一起妻子面前更有自信的。

很多中医建议男性养肾的方法理疗就是吃生板栗补肾，我们来了解一下男人吃生板栗能补肾吗？1、板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。

一般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。

中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。

栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果之王”。

在国外它还被称为“人参果”。

我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。

早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。

他在《千金方?食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。

”强调了“生吃”这一用法。

希望回答对您有所帮助。

2、栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

名医陶弘景论其功能为“益气、厚肠胃、补肾气。

”并举例说：曾有人患腰脚软弱病，令其到粟树下食栗数升，不久便能如常人一般行走。

唐代孙思邈更称栗为：“栗，肾之果也，肾病宜食之”。

并指出生食栗子可以治腰、脚不遂。

3、《本草纲目》也载有：“有人内寒，寨泄如注，令食嫂栗二三十枚顿愈。

肾主大便，栗能通肾，于此要验。

”历代著名中医都认为粟子味甘，性温，无毒。

功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。

因此，肾虚者不妨多吃一些板栗。

以上就是男人吃生板栗能补肾详细的说明和介绍，你现在对栗子是不是有很多的了解呢？其实吃栗子不知是可以补肾养肾的作用，还有许许多多的功效，栗子适合很多人吃的，男女老少都可以吃，而且栗子也有很多种做法与吃法，但不要贪吃哦，以免别的胃疼痛。

吃板栗有什么好处养发补肾功效胜过人参栗子虽然被称为“肾之果”，养发、护肾有奇效，但也容易肚胀，不易多吃，每天只吃7~8粒，坚持一段时间，就能对身体和头发起到很好的滋补效果！一、板栗有什么功效1、养发栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。

而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！2、补肾栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。

3、治疗心血管疾病板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。

而且栗子富含膳食纤维非常柔软，血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。

4、孕妇更适合吃板栗孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，有助于婴儿的健康发育。

如何分辨糖炒栗子的优劣板栗全身是宝，秋季正是新鲜板栗上市的时间，会加工做成栗干、栗粉、栗酱、栗子羹等食品，但我们最常见的还是街头的糖炒栗子。

有一些无良商家会加入工业石蜡油或者用糖精代替白糖来炒，这两种都对身体有害。

按照下面4种实用的方法挑，能大大减少买到劣质炒栗子的概率！1、尝味道。

买栗子前，可以向商贩要一颗尝尝味。

用糖精炒的栗子开始很甜，却没有什么回味，仔细尝还能尝到苦味。

而用糖炒出来的，基本没有什么苦味。

男人吃板栗有什么好处
生活中很多女性朋友特别喜欢吃坚果类的食物，男性朋友并不是特别喜欢。

不过建议男性朋友在日常也可以适当的吃一些板栗。

板栗口感美味，吃板栗不仅可以领略美味，同时可以帮助自身达到一个很好的养生保健的效果。

男性朋友如果出现了性生活质量和水平下降的问题，适当的吃一些板栗可以帮助自身达到一个很好的壮阳补肾的效果。

男性朋友食用板栗最主要的功效就是可以帮助自身达到一个补肾强筋，养胃健脾的效果，板栗的营养功效可与人参，黄芪并列，而且对于改善很多男性朋友因为肾虚问题导致自身出现的腰膝酸软症状效果也非常不错，可以有效的改善肾虚问题给自身带来的一系列负面问题。

很多男性朋友也经常会出现高血压，冠心病等多种问题，适当的吃一些板栗也可以达到一个很好的调理效果，板栗中富含的不饱和脂肪酸可以帮助自身应对多种疾病问题的侵袭，也可以达到一个很好的延年益寿的效果。

还有就是男性朋友如果出现了口腔溃疡的问题也可以通过
吃一些板栗进行调理，板栗中富含有非常丰富的维生素b2这种元素，可以有效的改善自身出现的口腔溃疡，上火等多种症状，也有助于延缓自身衰老的进程，男性朋友适当的吃一些板栗也可以达到一个很好的皮肤保健的效果，可以使个人的外表看起来变得更年轻。

板栗生吃补肾还是熟吃补肾呢
关于《板栗生吃补肾还是熟吃补肾呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

很多男性朋友最近经常容易出现肾功能不足的情况，这可能是由于我们自身长期进行不当的性生活对于我们自身的肾功能产生了很大的消极影响，多吃一些板栗可以帮助我们达到一个非常不错的补肾效果，加热可能会破坏板栗的纤维，简述一下板栗生吃补肾还是熟吃补肾呢。

栗子是传统的五果之一，是肾之果，最补肾气，要养肾可以适当多吃些板栗。

栗子好吃，要达到养生的还是有些讲究的。

生、
熟栗子的功效是不一样的，生的栗子补肾，熟的栗子健脾养胃，所以养肾要生吃栗子。

最佳吃法是这样的：以布袋盛生栗悬挂在阴凉通风的地方风干，每天早晨吃十余颗，吃完后喝吃猪肾粥助以助药力，常年坚持可以使筋骨强健。

栗子养肾但是不能多吃，吃多了不仅会失去养生功效，还会伤到脾胃。

熟的板栗健脾胃，如果脾胃虚寒，腹泻，可以用食用煨熟的板栗，起到暖脾胃，健脾止泻。

生吃板栗可以帮助我们很好的补充板栗中原有的营养物质，可以帮助我们达到一个非常不错的补肾效果，加热之后的板栗，虽然说在美味上可能会更高一些，但是不能发挥其原有的营养给我们自身带来更大的好处。

吃生板栗到底壮阳吗
秋季来了，板栗开始大量上市，很多市民都非常喜欢吃板栗，生食熟食，或着做菜都很好吃，食法很多。

板栗不仅好吃，而且还具有一定的补肾功效。

但是，很多人可能不知道，板栗生吃和熟吃的养生效果是不一样，市民应该注意。

那么，想要补肾壮阳到底是应该吃生板栗还是熟板栗？
板栗的吃法多种多样，总体上有生吃和熟吃两种，而生、熟板栗的功效是不一样的。

生的板栗有补肾的功效，而熟的板栗则能健脾养胃。

不过，如果是生吃，脾胃虚寒就不适合多吃。

而如果感到脾胃虚寒、腹泻，则可以吃些熟的板栗，能起到暖脾胃，健脾止泻的作用。

板栗虽然营养丰富，但也不宜多吃，生板栗吃多了不容易消化，熟的吃多了也容易滞气。

另外，板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩也要少吃，糖尿病人、便秘患者、产妇也不宜多吃。

其实，板栗做菜也是一种健康的吃法。

板栗含钾丰富，可以中和菜中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病。

板栗含淀粉多，呈酸性，而蔬菜多呈碱性，而如果把板栗和富含膳食纤维的蔬菜例如芹菜、胡萝卜等一起烹饪，可
使酸碱平衡，不会出现“烧心”，也不必担心上火。

板栗好吃但也不能多吃，板栗吃多了容易造成肠胃不消化。

补肾的食材还有很多，大家可以和板栗搭配一起使用，增加菜肴的营养性，又不会使日常饮食变得单一。

天气逐渐转凉，多喝汤能够暖胃，用板栗煲汤可谓是一种食用板栗的好方法。

板栗生吃可以补肾吗
板栗生吃是很补肾的效果比熟吃要好，板栗深受大家的喜爱。

小小的板栗食补效果惊人，大家对于板栗的了解就是炒食，但其实板栗还能生吃。

板栗是补肾的佳品有千果之王的称号，与五果并称是最好的食物。

板栗的吃法生吃每次不能多，熟吃可以有很多种做法，小孩子食欲不好可将板栗压成泥做成饼。

1.香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。

中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

2.栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。

这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高，且细嚼慢咽时消化更充分，更利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。

需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过10颗
如上所述希望给大家一点参考，板栗的好处相信大家已经知道了。

有时间就买回家吃吧，不仅仅是补肾效果好每个年龄段都能吃呢，老人吃了能延年益寿。

生吃需要细嚼慢咽，这样才能达
到好的效果，这个补肾的方法经济实惠希望每个人都能买一点回家吃，这个板栗的作用多多不仅仅是补肾。

买回家可与很多食材搭配在一起，板栗煮鸡汤也是很棒的一道美食。

板栗生吃补肾是不是真的
板栗的营养价值很高，板栗生吃十分补肾这个有过很多验证。

人到了一定的年纪会出现肾虚的症状，这个时候可以采用一些中药调理还能多吃一些补肾的食物，板栗补肾十分简单，只需将生板栗风干然后坚持服用，一次不要多吃要细嚼慢咽的吞下去。

肾是人体很重要的一个器官，负责过滤我们的血，补肾不仅仅要从食物着手还应该多运动，还应该保持好的睡眠状态。

从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具
有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。

另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。

栗子可炒可煮，吃法繁多。

栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。

现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。

但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。

而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性
胃肠道疾病的人群最好少吃。

细数栗子的营养
栗子味美，深秋时节栗子大量上市，街头巷尾飘出的糖炒栗子香味，更是勾起人们对它的香甜软糯的记忆。

栗子含有丰富的营养，每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。

生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。

如上所述希望给予大家一个参考，肾虚是很常见的一种症状。

食补在很大一种程度可以缓解和预防，多吃黑色食物，芝麻糊也是一个很好的选择还能作为下午点心充饥，黑豆也是补肾的佳品，可以当做零食没事吃一把，肾好了腰就好了，肾在人体中的作用不能忽视。

板栗是补肾阴还是肾阳呢
关于《板栗是补肾阴还是肾阳呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

板栗的好处有很多，补肾填精的功效对肾很有益处的，温补肾阳或是是肾虚沒有实际。

栗子是种非常好的食材，大伙儿能够多吃尤其是在秋冬季时节用栗子补肾壮阳是最好是的，栗子的饮食疗法作用还不仅是补肾壮阳，小朋友食欲不佳也可选用栗子制成饼给孩子吃。

老年人服用能益寿延年，栗子是每一个年龄层的人都能吃的。

1.板栗是有滋补肾精的功效，这一分不清肝肾阴虚和阴虚火旺，但栗子较为难消化吸收，每日吃5颗之内最好是，消化吸收作用差的人应当更为留意，靠栗子来补肾壮阳功效有限，它归属于一种养生保健，靠的是坚持不懈，假如不可以长期坚持不懈有时候
吃几日是沒有实际效果的。

2肝肾阴虚得话可以用六味地黄丸，阴虚火旺的可以用金匮肾气丸，如果是平时健康保健得话再建议用饮食疗法
3.摊点前的炒板栗让很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大伙儿最普遍的一种食用方法，口味香气根据煸炒馨香成条街。

选择板栗的情况下需要观查，由于许多板栗出現了长霉的病症，也有的板栗扒开有长霉的状况。

总的来说栗子真的是非常好的食材，要是是栗子熬汤也不需要放别的的佐料,放一点点盐也不必放过多，由于栗子煮后清甜味出来汤也就是甜的。

不需要再放一切的佐料去毁坏这纯天然的清甜味，板栗的功效给大伙儿干了一个小结，益处多多作法多多的男女老少都能够吃。

栗子和栆、杏、桃、李、并称之为“五果”对人体有非常大的益处。

板栗功效与作用板栗是一种营养丰富的坚果，在中医里有着许多功效与作用。

下面是板栗的主要功效和作用。

1. 补肾益气：中医认为板栗具有补益肾气的功效，尤其对于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒乏力等症状有较好的缓解作用。

2. 健脾养胃：板栗在中医里被认为是一种健脾胃的食材，能够增强脾胃的消化功能，促进食欲，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、纳差等症状。

3. 补血安神：板栗富含丰富的铁元素，能够补充人体血液中的铁含量，对于贫血症状有一定的缓解作用。

同时板栗中还含有一种叫做谷胱甘肽的物质，被认为具有安神镇静的作用，对于失眠多梦等神经衰弱症状有一定的缓解作用。

4. 益气补肺：板栗中含有丰富的维生素C和维生素B1，可以促进人体免疫力的提升，增强呼吸系统的功能。

对于气虚引起的慢性咳嗽、气喘等病症有一定的缓解作用。

5. 养发黑发：板栗中含有丰富的矿物质和维生素B群，能够促进头发的生长和保护，对于掉发、白发等问题有一定的改善作用。

同时，板栗中的维生素E具有抗氧化的作用，能够减缓衰老过程。

6. 改善痛经：板栗含有一种叫做肉豆蔻酸的物质，可以缓解女性痛经的症状。

肉豆蔻酸具有镇痛、舒筋活络的作用，对于经痛引起的腹痛、腰痛等症状有一定的缓解作用。

7. 强筋壮骨：板栗中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，对于骨质疏松、骨折等骨骼疾病有一定的改善作用。

尤其适合老年人、孕妇和生长发育期的儿童食用。

总的来说，板栗具有补肾益气、健脾养胃、补血安神、益气补肺、养发黑发、改善痛经、强筋壮骨等多种功效与作用。

但是需要注意的是，板栗虽然是一种健康的食材，但是其热量较高，患有肥胖、胃肠道疾病等患者应适量食用。

此外，煮熟的板栗皮易溃烂，所以应该控制好烹饪时间，以免造成营养的损失。

板栗生吃与熟吃的功效区别
栗为肾之果。

这是唐代大医家“药王”孙思邈说的，意思是栗子补肾效果非常的好。

肾主骨，补肾就是补到了我们的骨头。

所以吃栗子对腰腿特别好。

栗子生吃、熟吃，功效有点区别。

【1】
熟板栗脾肾兼补，偏于补气，老人经常腹泻，吃熟板栗可以调理。

中医认为，所有的种子都入肾经，可有的种子入肾是泻，而栗子是专补不泻。

剥板栗内皮的方法：用一碗开水加一点盐，把剥开的栗子放进去泡上几分钟，这层皮就容易剥掉了。

【2】
生板栗偏于补骨，治腰腿病或是预防牙齿松动，吃生的效果才好。

在《回家吃饭的智慧》中我曾分享过一个传统的食养古方，对老年腰腿病效果不错。

服栗
老去自添腰腿病，山翁服栗旧传方。

客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。

这个古方就是吃风干的生板栗，每天七颗。

文字来源：《吃法决定活法》陈允斌著。

板栗是可以补肾的吗板栗被称为千果之王，对人们的身体有很多的好处，肾虚可用板栗进行食补，很多人都以为板栗要熟食其实生吃补肾效果才好，板栗在补肾食物中占有一席之地买生板栗风干每天吃一点，坚持下去能看到效果，板栗对于补肾的功效是很多人吃出来的，从很久以前就有研究表明板栗能很好的补肾。

1.民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。

人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。

2民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。

板栗味甘性温，无毒，入脾、胃、肾三经，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血、清热解毒、止泻治咳等功效。

2.板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

5.生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。

3.最适合冬季吃的一道极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉,极具补肾功效的御寒菜——板栗牛肉。

天一冷，除了保暖外，饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物，说到这些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的这道菜除了用到牛肉，还有板栗，板栗也非常适合冬季食用，因为冬季宜补肾为先，而栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

炒锅置火上，放油烧至5成热，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。

板栗补肾是众人皆知，要怎么吃怎么补却有很多人不知道。

希望经过以上所述大家能知道板栗的好处，在秋冬季节吃板栗更补肾，找准时节进补事半功倍，板栗还能调胃强筋而且板栗好吃不贵。

补肾还要从调理生活作息开始做起，多运动多吃一些黑色的食物也能补肾。

栗子生吃好还是熟吃最补肾补肾一天吃几颗板栗好
栗子其实生活中常说的板栗，听说栗子具有一定补肾作用，那么栗子生吃好还是熟吃最补肾？补肾一天吃几颗板栗好？
一、栗子生吃好还是熟吃最补肾
生吃好。

生吃板栗其中的成分是没有被破坏的，可以充分的为人体补充营养，使人体肾脏可以很好将其吸收消化，具有较好的滋养肾脏的作用；而熟吃板栗具有一定健脾养胃的作用，由此可知要是需要补肾，那么建议生吃板栗即可。

二、补肾一天吃几颗板栗好
建议一天吃8-10颗左右即可。

板栗性温味甘，入肾经、脾经、胃经，适量吃生板栗有益于肾器官的养护，因为生板栗是营养价值高的食物，含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质成分，适量食用生板栗除了可以滋补肾脏外，还可以帮助促进代谢、提高身体免疫能力，一般建议正常人体一天吃8-10克左右的板栗即可。

三、板栗吃多久才会有补肾的效果
因人而异。

板栗作为一种药食同源的食物，适量食用是具有一定滋养补肾作用的，但由于每个人的胃肠道代谢功能是不一样的，有些人吃了之后可以在很短的时间只能起到补肾作用，而有些人则需要很长的时间才
能见效。

所以板栗吃多久可以起到补肾的作用，是因人而异的，并不能以偏概全，这样是一种不对的说法。

四、板栗生吃与熟吃的区别
很多人好奇板栗生吃和熟吃的区别，但其实板栗生吃与熟吃的区别并不是很大，板栗生吃对肾的好处会明显一点，而熟吃则对脾的好处更明显一点；其次就是板栗生吃的口感比较清甜脆口，熟吃则口感更细腻香甜。

综上所述可以知道板栗生吃和熟吃都是可以的，一般人们在吃板栗是时候，可以根据自己的喜好选择生吃或熟吃。

板栗怎么吃最补肾
关于《板栗怎么吃最补肾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

又来到卖栗子的时节，街头巷尾都摆着美味可口的糖炒栗子，十分诱惑。

栗子中带有很多的矿物原素和维他命，蛋白质含量也是十分充裕，大家常吃栗子，对身体有非常好的协助。

中医学讲栗子是能够补肾壮阳的，那麼板栗怎么吃，才可以补肾壮阳呢？
1、板栗补肾吗？
中医学表明，栗子较为柔和味儿柔美，常吃栗子，有一定的
壮阳补肾作用。

年龄大的人，常常会出現手腿乏力小便频繁等状况，大部分是由于肾气亏虚造成的。

常常服用栗子能够合理的改进那样的状况。

2、板栗怎么吃最补肾壮阳
栗子有很多种多样食用方法，那麼哪一种食用方法是最补肾壮阳的呢？有古医籍记述，在唐朝就会有古医书说明直接生吃栗子对补肾壮阳有一定的功效。

每日早中晚各吃几个生板栗，能够合理的防止和控制肾气亏虚的状况，对改进，手腿乏力，四肢疼痛，牙太早的掉下来都是有一定的协助。

但是栗子中带有很多木薯淀粉，不易被身体所消化吸收，因此脾胃不好的人尽可能不必多吃，每一次服用五颗到八颗就可以了。

3、栗子的其他补肾壮阳的吃法
栗子用于泡药酒也是非常好的挑选，将栗子洗干净以后捣烂放进干净的器皿内，添加适量的纯粮酒，密封性储存，储放在荫
凉同阴凉处，能够常常晃动使其充足的结合，密封性七天后就可以食用，对精神不振，肾气亏虚有非常好的功效。

除开泡药酒，熬粥或是与鲜虾，生猪肉等一同炒食也是非常好的挑选。

生板栗可以补肾吗
甚至把你的作用非常的多，如果在两顿饭之间适当的吃一点板栗，能够提高食欲，但是要注意，板栗当中的热量较高，如果说在两顿饭之间吃了过多的板栗i，很容易产生饱腹的感觉，反而不利于提高食欲。

板栗是没有毒性的，吃这种食物能够健脾益肝，还能够强身壮骨，适当的吃可以对疝气以及高血压有比较好的调理作用。

男性吃一点板栗可以补肾。

我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。

早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。

他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。

”强调了“生吃”这一用法。

中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。

每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。

中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯，就
可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

其实，一些老年人或多或少都有肾亏的现象，这个时候如果生吃板栗，那么肾亏的现象能够很大程度上得到缓解，另外就是跌打损伤可以用板栗来治疗，将生的板栗捣碎成泥状，然后敷在跌打损伤的患处，这样具有消肿止痛的功能。