艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格(打印方便)

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艾宾浩斯曲线背诵表格(A4 打印版)

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艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格方便

companynumber1089wt1898yt1w8cb9uut92108companynumber1089wt1898yt1w8cb9uut92108艾宾浩斯遗忘曲线背单词表格方便序号学习日期内容5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1月日1112月日22213月日333214月日444325月日5554316月日6665427月日7776538月日88876419月日999875210月日101010986311月日1111111097412月日12121211108513月日13131312119614月日141414131210715月日151515141311816月日1616161514129117月日17171716151310218月日18181817161411319月日19191918171512420月日20202019181613521月日21212120191714622月日22222221201815723月日23232322211916824月日24242423222017925月日252525242321181026月日262626252422191127月日272727262523201228月日282828272624211329月日292929282725221430月日3030302928262315复习计划表项目
序号
学习日期
内容
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1天
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艾宾浩斯记忆曲线背单词(附完整计划表)

艾宾浩斯记忆曲线背单词法在背单词的时候，大家会普遍面临一个问题，就是遗忘。

战胜遗忘的关键在于单词的重现，那方法有很多，你可以从交流、电影、课本各个途径获得与某个已经记忆过的单词再次碰面的机会。

但是，如果你面临中考、高考、雅思等考试的压力，那不妨用以下这个最为有效的方法防止遗忘——艾宾浩斯记忆曲线背单词法。

我将详细说明其运作原理以及操作方法，简单易上手！一、艾宾浩斯遗忘规律德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

具体来说，艾宾浩斯通过选用一些没有意义的音节和毫无规律的字母组合，即由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义，如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等作为记忆材料进行实验，并通过死记硬背的学习方法机械复述识记，随后进行记忆力测试，计算保持和遗忘的情况，并最终得到了一些实验数据。

结果发现，在记忆完毕后20分钟，遗忘率高达41.8%，在一小时过后，人们只记得44.2%，一天过后记忆里还剩下33.7%，一周后仅剩下25%左右，而一个月后记忆量低至21%。

总的来说，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

举个例子讲，假设今天背了100个单词，如果记忆效果不错，那刚背完的时候可以记得全部单词；20分钟后，我们大概只记得58个；一小时后，剩下44；一天之后，大概记得34个；一周后25个；一个月后21个。

因此，要在某些重要的最佳时间节点不断复习，达到事半功倍的效果！二、制作单词背诵计划表的原理如果我们遵循这种遗忘规律，进行及时且有规律的复习，那我们的词汇量就会稳步上升。

那么遵循艾宾浩斯提出相关规律，我们开始制作单词背诵计划表。

首先，我们在背诵了一定的量的单词后，尽量做到在5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天和15天进行分散复习，这样的记忆效果最佳。

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表Excel模板(365天版)(一整年版)(打印版-背专业课)

5 30 12 分钟分钟小时
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3 个月
6 个月
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艾宾浩斯遗忘曲线背单词表单打印方便

艾宾浩斯遗忘曲线背单词表单打印方便
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