怎么可以提高孩子的大脑智力
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开发智力的方法智力是指个体在认知、思维、判断、推理、问题解决等方面的能力。
发展智力对于个体的成长和成功至关重要。
那么,如何开发智力呢?本文将介绍几种有效的方法。
1. 阅读阅读是开发智力的重要途径之一。
通过阅读,我们可以接触到各种知识,拓宽视野,培养思维能力和逻辑思维。
阅读不仅包括书籍,还可以涵盖报纸、杂志、文章等各种形式。
通过选择适合自己的阅读材料,我们可以不断学习新知识,提高自己的认知能力和思考能力。
2. 学习新技能学习新技能是开发智力的另一种方法。
我们可以选择学习音乐、绘画、编程、语言等各种技能。
学习新技能可以锻炼我们的注意力、记忆力和创造力。
同时,通过学习新技能,我们可以培养自己的耐心和毅力,提高解决问题的能力。
3. 解决问题解决问题是开发智力的重要环节之一。
我们可以通过解决各种问题来锻炼自己的思维能力和创造力。
问题可以来自生活中的各个方面,比如数学问题、逻辑问题、实际生活问题等等。
通过解决问题,我们可以不断提高自己的分析思考能力和解决问题的能力。
4. 培养好奇心好奇心是开发智力的重要动力之一。
我们应该保持对世界的好奇心,积极主动地探索未知领域。
培养好奇心可以促进我们的学习和思考,激发我们的创造力和创新能力。
我们可以通过观察、提问、探索等方式来培养好奇心,从而开发智力。
5. 运动运动是开发智力的重要手段之一。
适当的运动可以促进大脑的血液循环,提高大脑的氧供,有助于提高智力水平。
此外,运动还可以增强记忆力、注意力和创造力。
我们可以选择适合自己的运动方式,比如跑步、游泳、打球等,坚持锻炼身体,促进智力的发展。
6. 保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯对于开发智力也非常重要。
良好的生活习惯包括良好的饮食、充足的睡眠、合理的作息时间等等。
饮食要均衡,注意营养的摄入;睡眠要充足,保持规律的作息时间;合理安排自己的时间,避免过度劳累。
良好的生活习惯可以提高我们的身体素质和心理素质,有助于开发智力。
通过阅读、学习新技能、解决问题、培养好奇心、运动和保持良好的生活习惯等方法,我们可以有效地开发智力。
【智力开发】家长必知宝宝五大聪明秘诀每个孩子都会在大约两岁时面临智力的飞速提高,而父母们却往往容易因为孩子幼稚的外在表现,而忽略了对宝宝的智力引导——这可是极大的失误啊!此时,家长们必须做的是:通过简单有效的步骤,尽快激发孩子的大脑潜能,让我们好奇的宝宝变得越来越聪明!1.小脑瓜转起来提高儿童智力最直接的方法是不断刺激大脑,使大脑转动。
每个孩子的智力在两岁左右都会迅速增长。
他对周围的一切都很感兴趣,无论是看到的、听到的、摸到的还是尝到的。
在这个时候,父母应该特别注意为孩子提供足够的新事物。
总之,别跟我说话。
有些父母此时会开始考虑带孩子上一些正规的课程培训,比如某些乐器的培养等等。
应当说,这个阶段做这种正规教育并不是必须的。
假日里全家出趟门,看看城市里看不到的景色,呼吸些新鲜空气,这些都能很好地激发小家伙的求知欲望,足以令他们的大脑飞快地转起来。
专家建议:孩子们表现得越活泼,兴趣越广泛,他们的求知欲望和学习能力也就会越强。
父母们可以带着孩子读诗词,唱歌谣,听音乐,并且给他们准备各种各样的有趣玩具和拼图,提供充分的空间去展示孩子们的活力。
2.做一个小探险家幼儿探索周围世界时,需要父母的帮助和鼓励。
所以,当他们发现些新东西时,一定要及时给予正面的肯定,告诉他你有多高兴和吃惊。
他会非常乐意看到自己的努力换来热情的拥抱。
这种正面的引导会让孩子长大以后具有更多的冒险精神。
当然,安全第一。
因此,作为父母,他们需要比他们的孩子多探索一点。
一般应使用带塑料套的安全插座;全面检查周围尖锐物体,包括更换威胁婴儿安全的门窗/橱柜锁;楼梯进出口、开放式阳台、窗台等处设置安全门。
专家建议:父母应该先教孩子怎么做,然后让他们自己做。
如果他们成功了,他们应该给予充分的赞扬和鼓励。
3.最合适的玩具才最有效现在,是时候为宝宝准备更多玩具了。
父母选择的最好的玩具是他们非常感兴趣的东西,这需要父母平时多观察。
一款合适的玩具会让孩子为之疯狂,长时间乐此不疲。
如何促进幼儿的大脑发育和智力开发提到幼儿的大脑发育和智力开发,对每位家长来说都是一个重要的话题。
早期的大脑发育对孩子未来的学习和生活有着举足轻重的影响。
所以,如何促进幼儿的大脑发育和智力开发是值得深入探讨的。
1. 提供良好的生活环境幼儿的大脑发育离不开一个安全、温馨的生活环境。
家长要为孩子提供一个整洁有序的家居环境,避免过度杂乱和刺激。
另外,良好的生活习惯,如规律的作息和健康的饮食也是大脑发育的重要因素。
2. 鼓励自主探索和玩耍幼儿时期是孩子认识世界的关键时期,鼓励幼儿自主探索和玩耍对大脑发育非常有益。
家长可以提供一些适合他们年龄阶段的玩具和游戏,激发他们的好奇心和探索欲望。
同时,与幼儿互动玩耍也是促进大脑发育的有效方式。
3. 培养良好的阅读习惯阅读是培养幼儿智力开发非常重要的一种方式。
家长可以从幼儿时期开始,每天给孩子读一些适合他们的绘本和故事书。
阅读可以帮助幼儿发展语言能力、提升想象力和创造力,并培养他们对知识的渴望。
4. 进行合理的脑力训练脑力训练可以刺激幼儿的大脑发育和智力开发。
但是,家长需要注意选择合适的脑力训练活动。
例如,益智游戏、拼图和迷宫等都可以提高幼儿的思维能力和逻辑思维能力。
但同时也要避免过度训练,防止孩子产生厌学情绪。
5. 注重情感和社交培养幼儿时期的情感和社交发展也与大脑发育密切相关。
家长要给孩子提供机会与他人互动,例如参加幼儿园或其他社交活动。
同时,家长还需要注重培养孩子的情感能力,与孩子建立良好的亲子关系。
6. 多样化的学习体验幼儿的大脑需要通过各种感官的刺激来进行发育和开发。
因此,让幼儿接触多样化的学习体验非常重要。
家长可以带孩子去参观博物馆、动植物园等地方,让他们亲身感受并学习新事物。
此外,音乐、艺术和体育活动也是促进幼儿大脑发育的重要途径。
7. 培养正确的学习态度幼儿发展大脑和智力开发并不是短期内可以见效的事情。
家长要培养孩子正确的学习态度,鼓励他们通过不断的努力和坚持来实现目标。
开发儿童智力的10种办法1、让孩子获得满满的安全感让孩子获得充足的安全感,最重要的一点是在孩子哭闹的时候,及时给孩子安抚,减少孩子的焦虑和不安。
但有的父母担心孩子一哭就去哄、抱,会宠坏孩子。
实际上,及时哄、抱才是正确的做法,不哄不抱才会对孩子不利,这一点已经得到了科学证实。
安全感越足的孩子,在接下来的成长过程中,能更专注地发展他内在的能力。
比如孩子能自己拿着玩具玩很久,偶尔会抬头大喊一声“妈妈”,妈妈远远地回应一声“哎”,然后他就继续放心地玩。
而安全感不足的孩子,会担心妈妈的离开,一直不安地哭闹,直到妈妈出现在他身边了,才能安静下来。
因此,父母都要明白的一点是,孩子哭闹的时候要给予积极的安抚,通过声音、拥抱等方式使孩子平静下来,这样孩子的安全感才会越来越足,而不是任由孩子哭泣。
2、经常抚摸、拥抱孩子研究显示,婴幼儿时期缺乏拥抱的孩子爱哭、易生病、情绪易烦躁;而经常被触摸和被拥抱的宝宝,其心理素质要比缺少这些感受的孩子好得多。
当我们抱起孩子的时候,亲亲他的小脸蛋,摸一摸他的小手,捏一捏他的小脚丫,这些小动作都使孩子感到快乐。
我们的每一次抚摸和拥抱,对孩子而言都是一次良性的刺激,而这些刺激能促进孩子智力的发展,对其大脑发育有重要意义。
3、常常和孩子聊天经常和孩子聊天,能刺激孩子的语言神经,还有稳定孩子情绪的作用,特别是9个月到3岁之间的孩子。
当然,和孩子聊天也是讲技巧的:•聊天时要注意看着孩子的眼睛,听他说话;•此外孩子对于肢体语言很敏感,任何善意的举动都会起到正面效果。
因此和孩子聊天时,还可以伴有温和的肢体动作,比如握握孩子的手,摸摸他的头,搂搂他的肩等;•此外,聊天不等于“唠叨”,真正会懂得聊天的妈妈,会顺着孩子感兴趣的东西来聊,给孩子很多愉悦的感受,让孩子越聊越想聊;•最后,一问一答的对话方式,更能鼓励孩子多说,让孩子爱上表达,爱上思考。
4、鼓励孩子模仿模仿是孩子学习能力的一种表现。
爱模仿的孩子,更聪明。
10种方法开发孩子的大脑潜能开发孩子的大脑潜能是每个家长都希望实现的目标。
在孩子的成长过程中,我们需要采取各种方法来帮助他们开发大脑潜能,提高智力和学习能力。
下面是10种方法,旨在激发孩子的学习兴趣,培养他们的创造力和思维能力。
1.父母亲子互动:与孩子积极互动是开发孩子大脑潜能的重要方法之一、父母可以与孩子进行游戏、沟通、互相分享等活动,培养孩子的语言能力和社交技巧。
3.培养艺术兴趣:音乐、绘画、舞蹈等艺术活动可以激发孩子的创造力和想象力。
父母可以为孩子报名参加艺术培训班,也可以在家中为他们提供各种艺术材料和乐器,让孩子自由发挥创造力。
4.多样化游戏:游戏是孩子学习和成长的重要方式之一、父母可以为孩子提供不同类型的游戏,如拼图、棋类游戏、逻辑思维游戏等,培养他们的观察力、记忆力和解决问题的能力。
5.科学实验:科学实验可以激发孩子的探索欲望和创造力。
父母可以为孩子提供简单的实验器材和材料,引导他们进行小规模的科学实验,培养孩子的观察力、实验思维和解决问题的能力。
6.手工制作:手工制作可以锻炼孩子的动手能力和创造力。
父母可以鼓励孩子尝试制作手工艺品,如剪纸、折纸、手绘等,促进他们的想象力和创造力的发展。
7.培养户外兴趣:户外活动可以丰富孩子的感知和思维能力。
父母可以带孩子参加郊游、露营、探险等户外活动,让孩子接触到自然环境,培养他们的观察力、合作能力和解决问题的能力。
8.学习编程:编程是培养孩子逻辑思维和计算能力的一种重要方式。
父母可以为孩子提供编程学习的资源和工具,让他们学习编程语言和解决问题的方法,培养孩子的创造力和实践能力。
9.形式多样的学习:不同的学习方式可以激发孩子的学习兴趣和思维能力。
父母可以为孩子提供多样化的学习方式,如视频教学、游戏化学习、参与项目等,促进他们的主动学习和动手实践能力。
10.健康生活方式:良好的生活习惯和饮食习惯对于孩子大脑潜能的发展有着重要的影响。
父母应该引导孩子养成良好的生活习惯,如规律作息、合理膳食、适量运动等,保证孩子身体健康和大脑发育。
提升孩子智商的方法如何提升孩子的智商介绍提升孩子的智商是每个家长都关心的问题。
智商的高低不仅关系到孩子在学校的成绩,更与他们的未来发展息息相关。
本文将介绍一些方法,帮助孩子提升智商。
方法一:培养良好的学习习惯•制定合理的学习计划,包括时间分配和学习目标。
•保持良好的学习环境,远离干扰和噪音。
•学会利用有效的学习方法,如拆解复杂问题、归纳总结等。
方法二:提供丰富的学习资源•提供适合孩子年龄段的图书、杂志和电子资源,鼓励阅读和自主学习。
•注重多元化的学习体验,如参观博物馆、参加科普活动等。
•提供适宜的教育软件和在线课程,拓展孩子的学习内容。
方法三:鼓励孩子参与思维训练•提供适合年龄的智力游戏和解谜题,锻炼孩子的逻辑思维和推理能力。
•鼓励孩子参加数学、科学和编程等竞赛活动,培养其创新和解决问题的能力。
•学习音乐和艺术,培养孩子的创造力和审美能力。
方法四:注重综合素质的培养•鼓励孩子参与体育运动,培养其协调能力和身体素质。
•培养孩子的情商,教授人际交往技巧和情绪管理能力。
•培养孩子的社会责任感,鼓励参与公益活动和志愿服务。
方法五:父母的正确引导•父母要成为孩子的良师益友,陪伴并引导他们成长。
•父母要关注孩子的兴趣和特长,并提供相应的支持和鼓励。
•父母要注重孩子的心理健康,提供情感支持和心理疏导。
以上是提升孩子智商的几种方法,家长可以根据孩子的个性和需要,结合实际情况选择适合的方法进行实施。
通过持续的努力和正确的指导,相信孩子的智商定能够不断提升。
方法六:积极参与合作学习•鼓励孩子参与小组学习和互助学习,培养合作与沟通能力。
•组织学习小组或学习伙伴,互相监督和激励,共同完成学习任务。
方法七:培养解决问题的能力•给孩子提供机会面对挑战和解决问题的机会,创设适当难度的情境。
•鼓励孩子独立思考,提供引导而非直接答案。
•培养孩子的创新思维和灵活性,鼓励尝试不同的解决方法。
方法八:注意饮食和休息•提供营养丰富的食物,确保孩子的脑部发育和功能正常。
提升智力的10个方法
1. 多读书:阅读能够拓展思维,增加知识储备。
2. 打字游戏:通过打字游戏来提高专注力和反应能力。
3. 学习一门新的语言:学习新的语言能够刺激大脑的活动。
4. 解决难题:通过解决复杂的问题来锻炼大脑的逻辑思维能力。
5. 做思维导图:思维导图能够帮助整理思维,提高记忆力。
6. 学习乐器:学习乐器需要耐心和专注力,能够提高智力。
7. 喝咖啡:适量的咖啡因能够提高警觉性和注意力。
8. 做棋类游戏:下棋、围棋等棋类游戏能够锻炼思维和战略能力。
9. 舒缓压力:压力过大会影响智力,需要学会通过锻炼、放松来缓解压力。
10. 运动:适度的运动能够释放脑内多巴胺,提高专注力和记
忆力。
七个方法开发宝宝智力七个方法开发宝宝智力是什么宝宝的智力开发几乎是每个父母要做和正在做的事情,而现在一些早教机构也是打着开发宝宝智力的招牌让很多的父母投入进去,其实宝宝智力的开发,父母完全可以在生活中利用自己的方式来开发宝宝。
下面作者为大家带来七个方法开发宝宝智力,期望对您有所帮助!七个方法开发宝宝智力1、亲情交换。
从孩子一诞生,父母就成心识地和孩子交换。
即便这时宝宝还不能理解你说的话,却能从你的表情中尝到“爱”的滋味。
稍大一点,父母可尝试与宝宝一起玩。
营建一个具有启示性和感官刺激的环境,能增进孩子智力的发育。
2、爱好第一。
面对未知的世界,孩子头脑中的“为何”岂止十万个?顺应孩子探索的愿望,可培养孩子对各种事物的爱好;宽广的.知识面,能刺激孩子的智力发展。
3、游戏加玩具。
做游戏是增进孩子智力发展的最好方式之一。
比如组词游戏:给孩子一个字“白”,和他交替说出一组词:白天、白云、白玉、白色、白雪等。
分类游戏:将三种色彩、三种形状、三种重量的小玩具混在一起,让孩子把它们按色彩、形状、重量分类,也能够此训练孩子的推理、逆向思维的能力。
4、编故事。
三岁的孩子一样都听过很多故事,试着让孩子把几个故事编成一个故事,启示孩子把故事编得完全、公道。
如果孩子在熟悉的故事外有一些创造,是再好不过了。
5、外出写生。
带孩子到大自然、到美术馆,备上笔和画板,任孩子把爱好的东西画出来,画得不像没关系。
6、听曲填词。
给孩子听一支曲子或一首歌,几遍之后要求孩子哼哼出曲调来,或者让孩子给熟悉的歌填上不同的词,锤炼孩子对音乐和语言的敏锐度。
7、一试身手。
“心灵手巧”的说法是有道理的。
多给孩子动手的机会,比如买一把安全剪刀,教孩子剪纸,用碎布给娃娃做件衣服,捡几片树叶做张贴画等。
什么是真正的智力开发智力开发是指培养人的智力以提高劳动者素养的活动。
基本内容是提高人的视察力、记忆力、想像力和思维能力。
主要途径是通过教育。
智力开发离不开必要的智力投资。
提高智商的21种方法
1.适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度,改善协调能力。
2.小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分,被称为健脑主食。
3.鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等,也可起到增强孩子记忆力的功能。
4.大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的,比如弹钢琴、敲键盘。
5.字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。
培养孩子玩填字游戏和数独游戏。
6.吃富含卵磷脂的食物。
7.学门外语。
8.通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。
去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。
9.咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
10.多睡觉。
11.定期运动。
12.让脑子歇会。
13.想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
14.嗅觉和人的记忆密切相关,一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
15.逛美术馆。
16.玩猜谜游戏。
17.告别计算器。
18.多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状。
19.不断地学习,给自己充电,可以提高智力。
20.吃富含卵磷脂的食物。
21.捏住鼻子喝咖啡或茶。
提高智商的21种方法1. 多读书。
阅读是提高智商的有效途径。
通过阅读,可以不断拓展知识面,增加思维深度和广度,培养批判性思维和分析能力。
2. 学习一门新语言。
学习新语言可以激活大脑,增强记忆力,提高注意力和思维灵活度,对大脑的发育和智力提升有着积极的作用。
3. 注重营养。
合理的饮食结构对大脑的发育和智力有着重要影响。
多摄入富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物,有利于大脑的发育和提高智商。
4. 运动锻炼。
适当的运动可以促进血液循环,增加大脑供血,改善大脑功能,提高智商。
5. 多做游戏。
适当的游戏可以锻炼大脑的思维能力和逻辑推理能力,有利于提高智商。
6. 学习乐器。
学习乐器可以提高大脑的音乐感知能力,培养耳朵对音乐的敏感度,对大脑的发育和智力提升有积极作用。
7. 注重睡眠。
充足的睡眠有利于大脑的休息和恢复,可以提高大脑的工作效率和智商。
8. 多进行思维训练。
通过解谜、推理、逻辑思考等训练,可以提高大脑的思维能力和智商。
9. 注重情绪管理。
良好的情绪状态对大脑的发育和智力有着重要影响。
保持积极乐观的情绪有利于大脑的发育和智力提升。
10. 多进行社交。
良好的社交关系有利于大脑的发育和智力提升,可以促进大脑的思维活跃和灵感迸发。
11. 注重自我反思。
通过自我反思,可以不断总结经验教训,提高思维的深度和广度,有利于提高智商。
12. 多进行挑战。
挑战自己的极限,可以激发大脑的潜能,促进智力的提升。
13. 学会放松。
适当的放松有利于大脑的休息和恢复,可以提高大脑的工作效率和智商。
14. 多进行创造性思维。
通过创造性思维的训练,可以激发大脑的创造力和想象力,有利于提高智商。
15. 注重细节。
注重细节的观察和思考,可以提高大脑的注意力和思维深度,有利于提高智商。
16. 多进行跨学科学习。
跨学科学习可以拓展知识面,增加思维深度和广度,有利于提高智商。
17. 注重时间管理。
合理的时间管理可以提高工作效率,有利于大脑的发育和智力提升。
怎么可以提高孩子的大脑智力
1.观察树叶的变化
季节交替,植物的变化最明显。
生活中,可以观察树叶一年四季的变化,让宝宝了解季节的概念,同时提升宝宝的视觉空间智能。
夏天树叶的颜色是翠绿色的,到了秋天就变黄了,而到了冬天就落光了,只剩下孤零零的树枝,但春暖花开时,嫩绿的树芽又冒出
了头。
爸爸妈妈可以带宝宝观察同一棵树,观察1年,并为宝宝讲
解其中的道理。
树叶颜色的变化、生长和枯萎在宝宝的视线里不断交替,提升了孩子的空间智能和自然智能。
2.让孩子形容他最喜欢的动画角色
孩子对自己喜欢的角色印象一定很深刻。
可以让孩子形容给妈妈听,他喜欢的角色长得什么样,是一只小鸭子,还是一只大笨熊,
它的嘴是什么颜色等等。
这可以培养孩子的观察力和语言表达能力。
3.认路、数门牌
带孩子出门后,可利用回家的一段时间,因为回家的路上时间很充足,孩子的心情也大多比较放松。
这个时候,面对四通八达的各
条马路,让孩子分辨并记忆,找出各条路的特点及不同之处,学会
利用参照物来认路,能够提高孩子的观察力。
在回家的路上,还可以指导孩子数门牌号码,分清哪边是偶数,哪边是奇数,能强化孩子的数字概念,对提升数学逻辑智能很有帮助。
4.寻找节目时间表
晚上看电视的时候,孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可
以在电视报上找出那个时间,教孩子认识时间。
这可以培养孩子的
数学能力,而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5.和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前,要让孩子把自己的玩具收拾好。
自己的事情自己做,不过,父母可以从旁协助,借此机会帮助孩子学到新本领。
最
开始的时候,父母可以和孩子一起大声数玩具,数完一件放好一件。
孩子通过模仿就能知道数数的顺序,以后就可以让孩子自己数和放
玩具了。
这可以培养孩子的数学智能。
6.看商品标价
逛商场时,爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签,让孩子知道每样商品都有它的标价。
然后再和孩子算一算,买两件要多少钱,妈
妈有10元钱,够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念,也
能提升他的数学智能。
7.增减衣物学数学
天气暖和了,衣服要减少;冬天天气冷,衣服要相应地增加。
在
这个过程中,可以和孩子一起数衣服的件数,夏天穿单衣1件;秋天
穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。
宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服,天气热和要凉
快及穿薄衣服联系在一起,让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉,认识自然。
在穿脱衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣,从上往下系,或是从下往上系,让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
*香甜玉米羹*
食材:鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量
做法:
1)准备原料。
2)鸡蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理机打成浆,过滤备用,淀粉加半汤匙水兑开。
3)玉米汁加等量水煮开,依据口味加入糖。
4)放入玉米片煮开后倒入水淀粉。
搅拌均匀。
5)泼入蛋液迅速搅拌关火。
6)焖一会即可。
*糖水橘子
食材:橘子400g、冰糖适量、枸杞子适量
做法:
1)橘子备好。
2)去皮,摘干净。
3)小锅放水,放入橘子瓣,水要没过橘子瓣,开火。
4)加入冰糖。
5)加入枸杞子。
6)开锅撇去浮沫,小火煮10分钟即可。
7)放入保鲜盒,冷藏后吃更可口。
*猪肝菠菜汤*
食材:菠菜500g、猪肝150g、油适量、鸡粉适量、猪骨汤适量
做法:
1)食材:菠菜和猪肝。
2)买回来的猪肝要先用清水浸泡2小时左右,期间更换清水几次。
3)烹饪前,切片,再用清水浸泡30分钟,然后再洗净。
4)将猪肝放入预先煲好的猪骨汤里,煲30分钟。
5)将菠菜放入锅中灼烫一下,去草酸。
6)猪肝煲好,放入适量的鸡粉。
7)倒入适量的粟米油。
8)放入菠菜。
9)盖锅盖,大火煮滚,即可关火。
10)盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦……
*黑芝麻核桃粥*
食材:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量做法:
1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2)锅中水烧开放入大米和糯米。
3)大火煮开加盖小火炖煮。
4)核桃芝麻炒香。
5)然后用蒜臼捣碎。
6)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。
7)再放入黑芝麻和核桃仁。
8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
1.营养补充要全面。
补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。
准妈妈如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的
氧气,导致发育不良、智商低。
多吃水果和蔬菜:其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。
农产品含有对胎儿非常有益的成分抗氧化剂。
营养学家曾指出:抗氧
化剂可以保护胎儿的大脑纤维避免受到伤害。
颜色越深的农产品抗
氧化剂的含量就越高,如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓和西红柿等。
补充孕期维生素:均衡提供胎儿发育所需的营养。
每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造红血细胞的叶酸和维生素b12,生产胶原蛋白的维生素C,强化骨骼的维生素D。
补充蛋白质:有助于胎儿脑细胞的完善。
准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。
孕期每天需要多吸收10克蛋白质,约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量。
2.重视胎教。
大约在怀孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展,这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段,最适合给予胎儿良好的刺激,让他形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
看过“怎么可以提高孩子的大脑智力”的人还看了:。