中老年人缺钙会导致这些疾病

缺钙会引起哪些疾病钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病，请耐心阅读和您息息相关的健康知识。

有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”1、缺钙会引起哪些疾病？世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。

像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。

2、什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。

3、垃圾钙有四大害处（1）这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。

（2）这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁上，使动脉硬化。

足动脉硬化的主要因素之一。

（3）垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。

这种现象被科学界称“钙逆沦”。

（4）垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。

4、什么叫做“养骨”？在医学上，钙进入血液叫钙的吸收，钙转化为骨骼叫做转化，又称养骨。

养生先养骨，钙的有效利用，最重要的是在于能否养骨。

5、神经系统有哪些作用？钙作为人体的第二信使，调节神经递质释放的速度和水平，直接参与信息传递，在神经的传导作用中起主导作用。

当缺钙时，会使我们的神经紧张，脾气急躁，甚至性情偏执，也会得失眠症，钙对人有安慰和镇定作用。

一个17岁的男孩因缺乏钙，脾气特别暴躁，他吃了足量的钙以后，他母亲感动地说：“谢谢你，使我的儿子恢复了人性”。

对于更年期的人，可镇静大脑，稳定情绪，对于老年人可以激活脑细胞，延缓或防止脑痴呆。

6、钙为何能够减肥？（1）因为钙能激活脂肪酶。

（2）科学家认为，人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素的分泌，而降钙素能降低人的食欲。

50多种疾病与缺钙有关作者：来源：《现代养生·下半月》2012年第02期只有细胞内外的含钙比例保持在1：10000时，人体细胞才能正确地发挥功能。

这个比例一旦失调，细胞就无法正常工作。

细胞内钙含量增加，如果发生在脑部，会引起脑细胞病变，而发生老年痴呆症；如果发生在血管，则会引起血管硬化、高血压、心脏病、糖尿病，甚至癌症。

一般结石病、骨质疏松、骨质增生都与钙有关。

高血压也是由于缺钙引起的。

据不完全统计，人类50多种疾病可能与缺钙有关。

骨质增生长期缺钙，会引起骨钙大量溶解到血液里，部分钙杂质沉积在局部关节部位，导致骨质增生，使椎间隙变窄，引发椎突出关节及椎板重叠，导致软骨磨损。

肩周炎发生低血钙时，钙质从骨骼中释出，进入平滑肌细胞时，造成平滑肌收缩或痉挛，产生疼痛及肩关节活动障碍。

龋齿钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分。

龋齿会造成牙齿硬组织脱钙和软组织崩解，形成龋洞而感染牙髓炎，人体缺钙就会加速这一过程。

糖尿病人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足，从而加重糖尿病病情。

持续性高血糖会造成排尿增多，使大量钙质随尿排出，引起血钙降低，进而加速骨钙析出，出现骨质疏松。

骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿病患者的60％左右，钙缺乏是糖尿病的并发症之一。

肥胖内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖发生的因素之一。

低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核，使人总有饥饿感，引发进食过多，导致肥胖。

动脉粥样硬化白骨骼中游离出的钙离子沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化的发生。

另外，高血压、高脂血也会引起钙离子进入细胞增多，引起细胞坏死，血小板及巨噬细胞集中而导致动脉粥样硬化。

高血压钙摄取量与高血压发病呈反比关系。

钙缺乏会促进血压的升高，钙调节激素直接控制血清钙的水平，同时间接地起着血压调节作用。

缺钙可使机体血压升高，而高钙饮食能起到降压的作用。

心脏病钙除了通过降低血压来保护心脏外，还可以帮助降低血液中的胆固醇，特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇，从而达到保护心脏的作用。

人体缺少微量元素所引起的疾病一、缺钙引起的疾病：婴儿：烦躁、多汗、厌食、夜啼、头发西黄、齿迟、关节疼、骨痛、肠痉挛、过敏性湿疹、佝偻病、鸡胸、脊椎弯曲、方颅、咳喘、呼吸节律紊乱、手足搐搦、近视、龋齿等。

青壮年：乏力、倦怠、抽筋、多汗、过敏、精力不足等。

中老年：更年期综合征、骨质疏松、高血压、心律紊乱、糖尿病、性功能低下、神经衰弱、结石、身材变矮、心脑血管疾病、老年痴呆、血管硬化、癌症等。

孕产妇：妊高症、盗汗、水肿、乏力、抽筋、牙齿松动、脱发、腰腿痛等。

二、缺锌引起的疾病：缺锌能引起厌食、偏食、营养不良、贫血、免疫力低下、易衰老、性机能减退、青少年视力下降、发育迟缓、毛发西黄等。

三、缺铁引起的疾病：儿童注意力不集中、精力不集中、免疫力下降、反复感染、孩子学习成绩不好、易生病、贫血等。

成人精神不振、易疲劳、表情淡漠、呆板、心慌、头晕、恶心、贫血、免疫力下降等。

四、造成人体缺少元素的主要原因:1、地壳中各种元素分布的不均匀性，有的地区缺硒得克山病，有的地区缺典患甲状腺肿，有的地区氟过量。

造成氟骨症等，因此必须调整地方的元素平衡，提高当地群众的整体健康水平。

2、工业三废的排放等人为因素，加剧了元素分布不均匀性，造成汞中毒、镉中毒等危害。

3、农业大量使用化肥，不用农家肥，使农田中微量元素得不到及时的补充，并使微量元素逐渐减少。

4、因耕地中的有益元素减少，使农产品的微量元素铁、锌、锰也逐渐减少。

5、食品中的精加工使微量元素造成很大的损失，如小麦磨成精粉后，铁、锰、锌、钴有很大的减少。

6、烹调不得法使有益元素减少，如蔬菜水煮后铁减少、番茄制成罐头锌减少。

7、挑食和偏食使体内的元素平衡失调。

8、饮水不合理、不科学造成人体元素平衡失调，人体含有70%的水分，饮水是补充可溶性元素的很好途径，为了减少水污染造成的危害，人们对水进行净化或饮用离子水和蒸馏水，在净化过程中有益元素大部分被去掉，这样就造成了人体微量元素严重失调，缺锌，缺钙情况极为普遍。

化学中缺元素对应的病
在人体中缺乏不同的化学元素可能会导致不同的健康问题。

以下是一些常见的缺乏元素对应的疾病或症状：
1. 缺钙（Ca）：可能导致佝偻病和发育不良，对老年人也可能引发骨质疏松。

2. 缺铁（Fe）：可能导致贫血。

3. 缺锌（Zn）：可能导致生长迟缓和发育不良。

4. 缺碘（I）：可能导致甲状腺肿大。

5. 缺氟（F）：可能导致龋齿，而过量摄入氟则可能导致氟斑牙和氟骨病。

6. 缺硒（Se）：可能导致表皮角质化和癌症。

7. 缺维生素A：可能导致夜盲症。

8. 缺维生素C：可能导致坏血病。

然而，这并非一个全面的列表，并且个体对元素缺乏的反应会因人而异。

因此，如果出现疑似缺乏某种元素的症状，最好咨询医生以获得专业的建议。

常见135种疾病中有106种与缺钙有根本关系。

1、引起动脉硬化综合症：缺钙时为了维护血中钙的相对稳定的浓度，必定从骨中调出钙，这种钙容易与胆固醇结合沉积在血管中，阻塞血管。

缺钙的人往往会缺碘、铜、铁、锰、锌、钼是血管弹性素。

血管一来阻塞，二来没有弹性，心脑血管疾病就会发生。

2、引起骨质疏松症，韧带松弛：缺钙骨钙被调动出来，骨质必定疏松，韧带的根基是骨、根基松了，韧带也就松了。

3、引起糖尿病：钙信使系统PKC分支能指挥胰脏β细胞释放胰岛素，缺钙此系统功能下降，胰岛素分泌减少血糖会上升。

钙本身刺激β细胞分泌胰岛素，缺钙时这种刺激减弱，胰岛素分泌下降，血糖会上升。

缺钙时，甲状旁腺功能亢进产生破骨素促血糖上升。

缺钙时往往锌、锶、铬均缺，铬是血糖素，缺乏时引起糖尿病。

4、引起癌症：钙不足，钙—基因代谢不正常，DNA代谢有变化，可引起DNA变异，DNA基因一变就可以癌变。

缺钙时胆汁分泌增加，肠道脂肪酸增加，刺激结肠粘膜上皮增生，促进结肠癌的发生。

5、引起免疫系统紊乱，易患伤风，甚至白血病等。

老年人如何补钙以及注意事项1、问：中老年人为什么需要补钙？答：中老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。

人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。

人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加，65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%，男性丢失30—36%。

这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况，将伴随人生直至生命结束。

缺钙的结果使骨骼中钙减少，血管和脑中的钙增多，骨质疏松、动脉硬化、老年痴呆等都接踵而来。

2、问：缺钙能引起哪些中老年疾病？答：中老年人由于缺钙后容易引起的疾病有：骨质疏松易发生骨折、身高变矮、驼背、骨质增生、骨性关节炎、腰酸背痛、小腿抽筋、疲劳无力、动脉硬化、高血压病、心脏病、糖尿病等。

所有在中年时期，及时服用钙之缘进行补钙，可以效防止此类疾病的发生。

3、问：长期缺钙对老年人有什么影响？答：老年人的活动能力下降，肠道吸收钙的能力降低，如果长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病，实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病，只不过它是通过其它疾病来体现的。

因此，也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。

一方面是骨骼缺钙，引起骨质疏松、骨质增生以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。

这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象，是导致人体衰老的基础。

缺钙还会使人体产生食欲不振、疲乏无力、关节痛、便秘、心律失常、抽筋、皮肤瘙痒等症状和体征。

4、问：50多岁了，骨密度检查显示很正常，我家族的人骨质都很致密，我还需要补钙吗？答：保持骨密度的最好方法就是每天进食含钙饮食。

因为只有51岁，还需要很长时间保持良好骨骼，所以要按照推荐量补充钙质（建议51岁以上女性每天补充钙1200毫克）。

另外，补充富含钙的保健食品，如钙之缘比食补效果要好得多，当然含钙食品还含有能够促进健康的其它营养成份。

缺钙对各器官所的影响让人吃惊大部份人认为身体缺钙就是骨骼会有问题，事实上，钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分，也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要作用。

所以缺钙不只影响骨骼，还会影响身体其他器官。

1.大脑缺钙缺钙可导致小儿易惊，睡中后脑杓出汗、咬嘴唇、易哭、枕秃、出现反应迟钝、多动、学习困难等问题。

成人缺钙则可能导致精神不稳定、做梦、易醒、磨牙、睡眠质量变差。

2.牙齿缺钙小儿可表现为出牙晚，大人则容易因缺钙出现牙齿排列稀疏、上下牙不对缝、咬合不正、牙齿松动、过早脱落等问题。

3.心脏缺钙心率失常，心慌，心悸，早博，冠心病发生。

4.气管缺钙喉软骨构成喉的支架，这是支撑气管的重要结构。

如果气管缺钙，会导致软骨的强度降低。

呼吸道感染时会使喘鸣声加重，还可能痉挛导致干咳无痰。

5.骨头缺钙人体骨骼是一个钙库，当食物中的钙含量不能满足身体需要时，身体就会自动从骨头里汲取钙。

这会导致骨头的含钙量降低，从而出现腿、腰椎、关节、颈椎疼痛等，老年人还容易骨质疏松，加剧骨折风险。

6.手缺钙不运动不热手心也出汗。

7.肠子缺钙纤维素够也照样便秘，肚子涨。

8.子宫缺钙痛经。

9.肌肉缺钙钙具有约束神经、肌肉活动的本领，当身体出现钙缺乏时，会引起抽筋等。

通常这种抽筋每次可持续几秒至几十秒，一天可出现1～20次不等。

10.中小动脉缺钙血管痉挛引起血压高，贫血、糖尿病，高血压、血友病，血液混浊，动脉硬化。

11、神经系统缺钙晕眩、癫痫病、柏金森氏症、失眠、精神病、脾气大、日常生活中各种动作都反应慢。

12、皮肤缺钙皮肤过敏，皮炎，皮质硬化，粉刺，黑斑、粗糙老化。

13、体质缺钙体液酸性化倾向，并发慢性病，抵抗能力减弱。

14、眼睛耳朵缺钙老花眼、近视眼、白内障、耳鸣、耳聋。

补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。

最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。

奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。

老年人补钙问题研究随着年龄的增长，老年人身体的各项机能逐渐衰退，骨骼健康问题也日益凸显。

其中，缺钙是导致老年人骨骼疾病的重要因素之一。

因此，老年人补钙成为了备受关注的健康话题。

钙对于人体的重要性不言而喻，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与了许多生理过程，如神经传导、肌肉收缩、血液凝固等。

在老年阶段，由于身体对钙的吸收能力下降，以及钙的流失增加，很容易出现钙的缺乏。

老年人缺钙会引发一系列的健康问题。

骨质疏松是最为常见的一种，其特征是骨密度降低，骨骼变得脆弱易碎，容易发生骨折。

这不仅会给老年人的生活带来极大的不便，还可能导致长期卧床、并发其他疾病，严重影响生活质量和预期寿命。

此外，缺钙还可能导致肌肉痉挛、手足抽搐、心律不齐等症状。

那么，老年人为什么容易缺钙呢？首先，随着年龄的增长，老年人肠道对钙的吸收能力逐渐减弱。

其次，老年人户外活动减少，接受阳光照射的时间不足，导致体内维生素 D 合成减少，而维生素 D 对于钙的吸收起着关键作用。

再者，老年人的饮食结构往往不够合理，钙摄入不足。

一些老年人可能因为牙齿不好、消化功能减退等原因，减少了富含钙的食物的摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

为了预防和改善缺钙状况，老年人需要注重补钙。

在饮食方面，应增加富含钙的食物的摄入。

奶制品是钙的良好来源，如牛奶、酸奶、奶酪等。

豆制品中的钙含量也较为丰富，如豆腐、豆浆等。

绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等也含有一定量的钙。

此外，坚果、海鲜等食物也可以适当食用。

除了饮食，适当的运动对于老年人补钙也非常重要。

运动可以刺激骨骼，增强骨密度，减少钙的流失。

适合老年人的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。

但要注意运动强度和时间，避免过度运动造成损伤。

同时，补充维生素 D 也是必不可少的。

老年人可以通过晒太阳来促进体内维生素 D 的合成。

在阳光充足的时候，每天晒 20-30 分钟的太阳，尽量暴露皮肤，但要注意避免暴晒。

如果无法通过晒太阳获得足够的维生素 D，也可以在医生的指导下服用维生素 D 补充剂。

钙是一种人体必需的矿物质，而且，是身体无法自行合成，必需依靠食物来获取，这种矿物质在体内起着非常重要的作用，其中99%存在于骨骼和牙齿当中，1%存在于血液当中，但是这1%却是非常重要的，因为它会参与生命的三羧酸循环，参与神经的传递，参与很多生理的活动，因此，必须保证血钙的水平，身体是个非常精密的仪器，如果血钙不足，就会从骨骼当中抽取钙来补充，骨钙就像一个银行一样，必须有充足的钙才能够提供给充足的血钙，同时保证骨钙的充足。

如果骨骼这个钙银行钙不足的话，那问题可就大了，首先，会很快的将骨骼中的钙抽取，导致骨质疏松，也会会出现一些骨骼方面的疾病，继而还会出现一些全身各个系统的疾病，那长期缺钙容易生哪些疾病呢？1、首先是失眠。

长期缺钙会导致控制神经系统的能力下降，因此，即使夜晚也很难入睡，神经始终处于亢奋的状态，这是因为血钙的浓度不够导致的，所以，如果身体的摄入钙不足，也会导致失眠。

而且，即使睡着了也很容易多梦，容易做梦的人睡眠的质量不好，因此，即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。

2、各种骨骼疾病。

缺钙是很容易导致骨骼疾病的，对于小孩子如果缺钙就会导致佝偻病、鸡胸等，儿童缺钙就会出现生长痛，如果成年人缺钙就会导致腰酸背痛，骨质增生。

退行性病变，老年人缺钙就会导致骨质疏松，容易骨折。

很多老年人因为缺钙，50以上就会出现驼背，还有一些人因为缺钙，导致股骨头坏死。

3、女性痛经。

人的疼痛的感觉是由神经传导和控制，如果缺钙，女性就会表现为非常明显的痛经，因为缺少钙，导致神经敏感，痛感更强。

所以，如果患有经前期综合征的女性朋友如果平时注意多补充一些优质的钙，是非常有必要的。

4、患癫痫病。

这是一种非常恼人的疾病，虽然不是一直持续，但是一旦犯病也是非常的凶险，患者可能会暂时失去意识，非常容易出意外，而且，这种癫痫是越犯越厉害，研究发现这种癫痫症跟缺钙也有非常大的关系。

据科学家研究发现，缺钙与100多种疾病有关，可见钙对于我们的健康有多么的重要，一个人如果缺钙绝对不仅仅表现在骨骼方面，会牵扯身体很多器官，骨骼上的表现不过是身体发给你的信号，告诉你身体已经是缺钙的状态，要及时补充，如果，不读不懂的话，不及时补充，那可能就面临着更大的疾病。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享中老年可以补钙葡萄糖酸钙？导语：人一到中年，疾病便会缠身。

更何况是到了老年！！！据小编了解，中老年人是我们后辈重点呵护的对象。

中老年人的心理以及生理都需要年轻人的人一到中年，疾病便会缠身。

更何况是到了老年！！！据小编了解，中老年人是我们后辈重点呵护的对象。

中老年人的心理以及生理都需要年轻人的精心照顾。

这既体现了我们晚辈的孝心，更弘扬了中华民族优良的传统美德。

现在不少中老年人一上了年纪，就会有各种各样的病痛发生，为此，许多后辈就很着急担心，中老年人的饮食也成了一重大问题。

众所周知的是，中老年人通常就会缺钙，人一旦老了就容易因为缺钙，而缺钙会造成诸多疾病，最常见的疾病就是骨质疏松。

因此，看医生啊，什么的就都去看了，该补的也补得差不多了......然而并没有什么卵用？！！！这才是问题的实质。

那么，中老年可以补钙葡萄糖酸钙吗？随着人们生活水平的不断提高，不光是年轻人比较注重自身的健康了，就连老年人也越来越注意自己的健康状况。

现在老年人补钙很普遍了，那么老人如何补钙成了关键话题，老人补钙吃什么？目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。

其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

即便如此，多数老人可能并没有意识到是补钙药出“问题”了，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。

同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相。