中职生安全教育
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中职生安全教育主题班会会议纪要优秀11篇即:“第一个三”是遵守“三个禁止”:禁止违反交通规章,禁止单独擅自下河游泳,禁止长时间看电视、玩嬉戏;“第二个三”是告诫“三个严防”:严防中暑、触电、雷击和火灾事件发生,严防食物中毒、煤气中毒,严防暑期打工出意外;“第三个三”是提示“三个远离”:远离网吧、嬉戏机房,远离毒品、烟酒,远离不良青少年。
现在我来给大家分别解释一下。
一、要遵守“三个禁止”。
(一)、禁止违反交通规章,就是要大家留意交通平安。
不管在回家的路上还是外出社会实践,算出打工。
(列出图片、惨痛的教训,一系列数字……)1、行走时怎样留意交通平安(1)在道路上行走,要走人行道,没有人行道的道路,要靠路边行走。
(2)集体外出时,要有组织、有秩序地列队行走。
(3)在没有交通民警指挥的路段,要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。
(4)穿越公路时,要遵守交通规章,做到“绿灯行,红灯停”。
(5)不横穿公路,不翻越栏杆,不在公路上玩耍。
2、骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不准骑自行车搭载人员上街。
3、严禁无证驾驶机动车辆。
4、学生和家长不乘坐超载车辆,不坐非法营运车辆。
在乘车、转车途中肯定要遵守交通规章,留意人身、行李平安,加强防盗意识,“财不露眼”啊。
如有学生假期外出旅游更应加强平安防范措施,防止意外伤害。
在旅游区遇地势险峻或平安措施不到位的`地方不得前往。
外出要告诉家里联络的各种信息。
5、熟记警句:(先让学生讲讲自己熟悉的,再学习新的警句)(1)抢行痛快一阵子,出事懊丧一辈子。
(2)实线、虚线斑马线,都是平安生命线。
(3)红灯绿灯警示灯,幸福平安红绿灯。
(二)禁止单独擅自下河游泳,就是要留意防溺水。
暑期天气酷热,不要到水底情况不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。
游泳时要留意的平安:1、游泳需要经过体格检查。
2、要慎重选择游泳场所。
3、下水前要做预备运动。
4、饱食或者饥饿时,猛烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
中职学生安全教育的主题班会13篇中职学生安全教育的主题班会(精选篇1)一、活动目标:1、让学生知道时时刻刻都要注意安全。
2、人人树立起安全意识,养成相应的行为习惯,远离危险,珍爱生命,健康安全地成长。
3、学习水、火、电、鞭炮、交通、饮食、网络、放传染病等知识,通过活动使学生懂得安全的重要性,学习有关安全知识,把“安全”牢记心中,做安全知识的小宣传员。
二、活动准备1、搜集与自己关系较密切的各方面安全知识(交通、防溺水、防意外伤害、用电、防雷等)。
2、搜集不注意安全而造成的悲惨事例图片。
3、搜集交通安全标志。
4、准备向家长、社会发出倡议。
5、《食品安全》《交通安全伴我行》等VCD片。
三、活动过程:主持词:合:同学们,紧张忙碌的初一生活结束了,暑期长假就在眼前,安全是我们正常生活、学习、工作的保障,我们要牢记各种安全知识,避免各种危险。
我们学生的安全牵动着每一位老师和家长的心,牵动着社会上的每一个人。
今天,让我们一起来举行《安全伴我行》的主题班会。
希望大家积极参与。
甲:同学们,在日常生活中,发生在我们周围或自己身边的触目惊心的例子有许许多多,这些例子给我们留下深刻的印象。
我们平时上学放学,在公路上骑车,或者走路,一定要注意交通安全,千万不可骑车玩双脱手,不可互相追逐嬉戏,一定要遵守交通法规,在家长陪护下不燃放鞭炮,不玩火,不滑冰,不闯红灯。
乙:请听歌曲《交通安全三字歌》。
甲:交通安全与我们密切联系,需要我们学习并熟知有关的安全标志。
乙:大屏幕出示《安全标志》,学生识别。
甲:当我们背着彩色书包,风一般跑出家门,有多少父母一遍遍叮咛:注意安全!又有多少母亲在祈祷:愿你快乐,祝你平安!我们确实幼小,在若大的人世间,我们身边时常有很多不安全的事情发生,我相信同学们也经常会看到或遇到。
请听我们班的同学冷姝锟同学讲《学游泳》的故事。
乙:听了这件事,你受到什么启发呢?下面请同学们谈谈你们的感受。
甲:在日常生活中,处处都有危险,请看大屏幕。
中职学生预防安全方案4篇中职学生预防安全方案4篇中等职业学校是实施中等职业教育的学校(职业高中),学生毕业属中等职业学校毕业学历。
招生对象是初中毕业生和具有与初中同等学历的人员,基本学制为三年。
中等职业教育是在高中教育阶段进行的职业教育,也包括部分高中后职业培训,目前是我国职业教育的主体。
其定位是在义务教育的基础上培养大量技能型人才与高素质劳动者。
中职学生预防安全方案1在本学期具体计划如下:1、活动安全教育:教育本班学生遵守学校安全规则,不携带任何危险物品进行游戏(如:剪刀、玩具等尖锐物件),游戏中不做危险动作,不擅自离开集体,同伴间友好相处,互相谦让,不挤不撞,不(打、推、咬、抓)其他同学;注意上下楼梯的安全。
2、饮食安全教育:教学生辨别过期食品和垃圾食品,进餐时先洗手,不吃不洁净与变味发霉的食物,进餐时注意带刺带骨食物安全,以及乘热菜热汤时的安全事项。
3、生活安全教育:教导学生不乱动教室、宿舍以及家中的插座、电板,以防触电,不将手指放在门、窗处,以防夹伤,注意不玩水、火、肥皂以及消毒物品,上厕时不推不挤,以防撞伤、碰伤。
4、药品管理安全教育:教育同学们生病了不乱吃药,一定要去正规的医院就诊,切勿自行买药来服用。
5、交通安全教育(一)行路常识行路是中学生最基本、最常见的交通方式。
因此,应该加强这方面的安全教育,掌握如下一些常识。
1、路上行走要走在人行道上,靠右走。
2、行路时要注意各种信号灯的指示,做到一看二慢三通过。
3、不要在车行道、桥梁、隧道或交通安全设施等处逗留;不要在路上玩耍、抛物、泼水、散发印刷广告或进行妨碍交通的活动。
4、不要穿越、攀登或跨越隔离设施。
(二)乘车安全1、选择有交通管理部门认可的有准运资格的,质量优良的客运车;发现驾驶员患有妨碍安全行车的疾病或过度疲劳的,不要乘坐该车;发现驾驶人员无驾驶证或饮酒的不要乘坐该车;发现机动车不具备载客的准运资格或明显质量问题的不乘该车;不乘超载车。
作为一名中职生,安全意识是我们必须具备的基本素质。
近年来,我国中职学校高度重视学生的安全教育,通过各种途径提高学生的安全意识,预防安全事故的发生。
在此,我就自己在安全教育方面的心得体会进行总结,以期为其他中职生提供借鉴。
一、安全教育的重要性1. 提高安全意识,预防事故发生安全教育旨在提高学生的安全意识,使学生认识到安全的重要性,从而预防事故的发生。
在日常生活中,安全事故时有发生,给学生的生命安全带来严重威胁。
通过安全教育,学生能够掌握安全知识,提高自我保护能力,降低事故发生的概率。
2. 培养良好的生活习惯,促进身心健康安全教育不仅关乎学生的生命安全,还与学生的身心健康密切相关。
良好的生活习惯有助于预防疾病,保持身体健康。
安全教育使学生养成良好的生活习惯,如按时作息、合理饮食、锻炼身体等,有利于学生的身心健康。
3. 增强社会责任感,培养合格公民安全教育使学生认识到自己作为公民的责任,增强社会责任感。
在安全教育中,学生学会尊重他人、关爱生命,养成良好的道德品质,为成为合格公民奠定基础。
二、安全教育的内容1. 交通安全教育交通安全是中职生安全教育的重要内容。
学生应掌握以下安全知识:(1)遵守交通规则,不闯红灯、不逆行、不横穿马路。
(2)乘坐公共交通工具时,注意排队上下车,遵守乘车秩序。
(3)驾驶自行车、电动车等交通工具时,遵守交通法规,佩戴安全头盔。
2. 防火安全教育防火安全教育旨在提高学生的消防安全意识,预防火灾事故的发生。
学生应掌握以下安全知识:(1)了解火灾的危害,掌握火灾逃生技巧。
(2)不乱扔烟头,不随意堆放易燃物品。
(3)学会使用灭火器等消防器材。
3. 防溺水安全教育防溺水安全教育旨在提高学生的水上安全意识,预防溺水事故的发生。
学生应掌握以下安全知识:(1)不在无成人监护的情况下下水游泳。
(2)不熟悉水性者不擅自下水施救。
(3)掌握游泳自救和救人技巧。
4. 防疫安全教育防疫安全教育旨在提高学生的防疫意识,预防传染病的发生。
第1篇尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家好!今天,我站在这里,非常荣幸能够和大家一起探讨一个至关重要的主题——安全教育。
安全,是我们生活中最基本的需求,也是我们中职生涯中必须时刻关注的问题。
作为一名中职学生,我们肩负着未来职业技能培养的重任,更应时刻将安全意识铭记于心。
在此,我将以“安全无小事,生命至上”为主题,与大家共同学习安全知识,提高安全意识。
一、安全意识的重要性安全意识,是一种对生命、对财产负责的态度。
它不仅关乎个人的安危,更关系到家庭的幸福、社会的和谐。
中职学生正处于青春期,好奇心强,求知欲旺盛,同时也容易冲动、缺乏自制力。
这些特点使得我们在面对安全隐患时,往往容易忽视或无法正确应对。
因此,加强安全意识教育,对于我们来说尤为重要。
1. 提高自我保护能力安全意识教育可以帮助我们识别潜在的安全隐患,掌握必要的应急处理方法,从而在危险面前做到心中有数,从容应对。
2. 增强社会责任感安全意识教育让我们明白,每个人都有保护自己和他人的责任。
只有每个人都重视安全,才能构建一个和谐、安全的社会环境。
3. 促进身心健康安全意识教育有助于我们养成良好的生活习惯,预防疾病,提高生活质量。
二、中职安全教育的主要内容1. 校园安全(1)防火安全:我们要了解校园消防设施的位置和使用方法,掌握火灾逃生技巧,做到火警发生时能够迅速、有序地疏散。
(2)防盗安全:我们要提高警惕,妥善保管个人物品,防止盗窃事件的发生。
(3)交通安全:我们要遵守交通规则,文明出行,确保自身和他人的安全。
2. 日常生活安全(1)饮食安全:我们要注意饮食卫生,避免食用过期、变质的食物。
(2)用电安全:我们要正确使用电器,防止触电事故的发生。
(3)网络安全:我们要提高网络安全意识,防范网络诈骗、病毒等安全隐患。
3. 课外活动安全(1)体育锻炼:我们要做好热身运动,避免运动损伤。
(2)户外活动:我们要注意天气变化,防范自然灾害。
(3)实习实训:我们要严格遵守操作规程,确保实习实训安全。
2024年中职学生安全教育计划安全教育是中职教育中不可或缺的一部分,它不仅关系到学生的健康成长,也关系到学校的稳定和社会的和谐。
为了提高中职学生的安全意识和自我保护能力,特制定本计划。
一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,坚持“安全第一,预防为主”的方针,以提高学生安全意识和自我防护能力为目标,以安全教育和安全管理为手段,全面加强中职学生的安全教育工作。
二、工作目标1.提高学生的安全意识,使学生了解和掌握基本的安全知识。
2.增强学生的自我保护能力,能够识别和避免常见的危险。
3.减少学生安全事故的发生,保障学生的生命安全。
4.营造一个安全、和谐的学习和生活环境。
三、工作措施1.安全教育课程设置:将安全教育纳入中职课程体系,设置专门的安全教育课程,包括交通安全、消防安全、食品安全、网络安全、心理健康等。
2.安全知识讲座:定期邀请专家和专业人员为学生进行安全知识讲座,通过真实案例分析,提高学生的安全意识。
3.应急演练:定期组织学生进行消防演练、地震演练等应急演练,提高学生的应急处理能力。
4.心理健康教育:加强心理健康教育,设立心理咨询室,为学生提供心理咨询服务,帮助学生解决心理问题。
5.家校合作:加强与家长的沟通,通过家长会、家长学校等形式,向家长普及安全知识,共同关注学生的安全。
6.安全文化建设:通过校园广播、宣传栏、主题班会等形式,加强安全文化的宣传,营造良好的安全氛围。
7.安全隐患排查:定期对校园进行安全隐患排查,及时发现和解决安全隐患。
8.安全管理制度:建立健全安全管理制度,明确责任,确保安全工作的有效实施。
四、实施步骤1.宣传动员阶段:通过各种渠道宣传安全教育的重要性,提高师生对安全教育的认识。
2.制定计划阶段:根据学校实际情况,制定详细的安全教育计划。
3.组织实施阶段:按照计划开展各项安全教育活动,确保活动质量和效果。
4.检查评估阶段:定期检查安全教育工作的实施情况,评估工作成效,及时调整和改进。
中职学生教案模版八篇第1篇:中职学生安全教育教案中职学生安全教育教案1.教育学生遵守交通规则,注意人身安全。
2.树立起正确的安全防卫心理,加强安全防卫意识教育3.掌握紧急情况下的逃生策略。
1.知识目标了解有关知识;明确危害安全的行为。
2.能力目标:通过学习,时刻提升警惕,自觉做好防范工作。
3.情感目标:认识安全的必要性,树立安全意识;加强安全的责任感。
危害安全的行为,及自救措施。
导、读、议、评相结合。
教学方法:多媒体。
创设情景,导入新课→学生阅读,分析归纳→利用知识,解决问题→小结教学过程:设置情景、导入新课。
了解学生中不遵守交通规则和不注意人身安全的事例。
自由发言。
列举学生中不遵守交通规则和不注意人身安全的事例。
总结,并对同学的日常行为明确提出要求。
1.当前,在中学生中,有一部分学生缺乏正确的安全防卫心理,他们中有人被敲诈,有人被欺负,甚至有人被杀害,此类案件比比皆是,甚至有上升的趋势。
因此,对我们中学生加强安全防卫意识教育,培养正确的安全防卫心理非常重要。
2.“害人之心不可有,防人之心不可无。
”例一.据《报刊文摘》报道:四川某学校的低年级学生张某,从入校常受到高年级一男生的敲诈,他自己不敢花零用钱,省下的零用钱“奉献”了哪位“大哥哥”。
有一天,该学生被逼急后,偷了同班同学的随身听,被老师查出后,才说出了偷窃的原因,此案令人震惊。
例二.据《羊城晚报》报道,广州某中学生,由于上网吧,在网吧里结实了一位社会青年,该青年常以向家长、向老师通报他上网吧为由,向该中学生勒索香烟、钱等。
后来有一次发展到在路上争吵,该生被社会青年动手毒打,幸好被“110”巡警发现,在家长的强烈要求下,开始了立案侦查。
有少数学生被欺负,一直不敢告诉老师和家长,而是请社会青年来“摆平”,终于酿成了流氓斗殴,给学校、家庭带来了较大的负面影响。
采取的应对措施:第一.要学法、守法、懂法、用法。
第二,要有及时报告的意识。
特别是个子矮小,体力单薄的学生遇欺时,要及时报告家长、老师,请求其出面解决。
中职生安全教育总结五篇中职生安全教育的开展是为了提高师生们的安全意识,加强和改进安全工作。
下面是我带来的五篇中职生安全教育总结,希望对大家有所关怀!中职生安全教育总结1为进一步加强安全教育工作,我校依据县教育局的要求,于20__年9月认真开展了“安全教育月”活动,我校的教育主题是“增添安全意识,创建和谐校内”,学校围绕主题进行了“安全教育”系列活动,现就活动状况总结如下:一、成立领导小组,提高安全意识为更好地开展“安全教育月”活动,提高安全意识,加强和改进安全工作,我校成立了安全教育领导小组,由校长任组长,分管校长为副组长,政教处、总务处、团委负责人和各年级组长为组员。
领导小组分工明确,任务具体,责任到人,确保各项工作有序开展。
二、强化学校内部管理,安全措施落实到位安全始终是学校工作的重中之重。
我校在提高师生安全意识的基础上,加强了内部管理,安全措施落实到位: 1、加强门卫管理。
学校对门卫进行严格考核和培训。
严格执行上班时间师生进出校门出示出门证的门卫制度和外来人员的登记制度。
为了加强监控,学校在大门口安装了监控摄像头。
24小时均有监控录像。
2、学校在开学之初召开的第一次班主任工作会议上,就准时传达教育局有关文件,重点强调了安全教育问题,并结合我校实际状况,对校内、宿舍进行大规模检查,消除校内安全隐患。
3、强化食堂管理。
搞好食堂卫生、环境卫生工作,严防师生食物中毒。
学校结合三鹿奶粉事件,进一步强调了食品卫生、环境卫生的重要性,进一步健全完善了食品卫生制度,严格把好食品进入关,不售变质食品和饭菜,做到质优新颖。
对炊具严格按规定消毒,要求炊事员规范上岗,严禁肠道病的发生。
4、加强消防安全。
根据上级有关部门要求,学校组织专人对教室、宿舍的电线、电器和消防器材进行了检查,觉察问题,准时解决,并给女生宿舍新增了两个灭火器。
5、做好校舍安全检查。
学校校舍安全检查工作,我校已形成经常化、制度化。
宿舍管理日益规范化,学生管理科定期对管理员进行安全培训,增添安全意识,提高安全防范能力。
第1篇随着我国经济的快速发展和社会的不断进步,职业教育越来越受到人们的重视。
作为中职生,我们肩负着为国家培养高素质技能人才的重任。
安全教育是中职教育的重要组成部分,它关系到我们的人身安全和身心健康。
通过参加安全教育课程和实践,我深刻体会到了安全的重要性,以下是我对中职生安全教育的几点心得体会。
一、安全意识的重要性安全意识是指人们对安全的认识和重视程度。
在日常生活中,安全意识对于防止事故的发生具有至关重要的作用。
作为一名中职生,我们要时刻保持高度的安全意识,从以下几个方面入手:1. 树立安全观念:我们要认识到安全事故的严重性,时刻保持警惕,把安全放在第一位。
2. 学会自我保护:在学习和生活中,我们要学会识别危险,掌握自我保护的方法和技巧。
3. 遵守规章制度:我们要严格遵守学校、家庭和社会的规章制度,不违规操作,不冒险行事。
4. 增强责任感:我们要对自己的行为负责,对他人负责,对家庭负责,对社会负责。
二、安全教育课程的学习1. 了解安全知识:安全教育课程让我们了解了各种安全隐患和事故发生的原因,使我们掌握了预防事故的基本方法。
2. 提高安全技能:通过实际操作和模拟演练,我们学会了应对突发事故的技能,提高了自救互救能力。
3. 培养安全习惯:安全教育课程让我们养成了良好的安全习惯,如不随意触摸电源、不携带危险物品等。
三、安全实践活动的体验1. 逃生演练:通过逃生演练,我们掌握了火灾、地震等突发事故的逃生方法和技巧,提高了应对紧急情况的能力。
2. 安全检查:参与安全检查活动,我们学会了如何识别安全隐患,为营造安全的学习和生活环境贡献力量。
3. 志愿者服务:参加志愿者服务活动,我们向他人宣传安全知识,提高了自己的安全意识,同时也为他人提供了帮助。
四、安全教育的启示1. 安全教育是一项长期而艰巨的任务,我们要时刻保持警惕,不断提高自己的安全意识和能力。
2. 安全教育需要全社会的共同参与,家庭、学校、社会都要为学生的安全成长提供有力保障。
全校中职学生安全教育讲话5篇全校中职学生安全教育讲话【篇1】尊敬的各位领导、亲爱的老师、同学们:我是14春机加班的一名学生。
为了让同学们更好地了解法律,增强法制意识和安全意识,学校为我们组织了这次法制报告会,这对于我们中职生来说是一场及时雨。
老师的精彩讲座让我们懂得了“没有规矩不成方圆”的道理;认识了“学法、知法、守法”的重要性。
刚才主讲老师结合丰富而具体的案例警示我们,要从小树立法律意识,增强法制观念,提醒我们一言一行,一举一动,都要知法守法。
告诫我们,对法律和安全知识的无知,在法律面前没有敬畏之心,只凭一时冲动就会铸成大错。
这对于我们来说不仅是一种启发,而且更是一种强烈的心灵震撼。
法律在我们的一生中是维护自己权利的武器,同时又是规范自己行为的社会准则。
同学们,当你头脑发热,准备行动时,想一想自己的行为是否触犯了法律;当你受到不良行为侵犯时,能否运用法律武器保护自己。
作为一名中职生我们应该争取做到学法、懂法、守法、用法,要学会用法律武器保护自己。
在我们身边,一些同学老是犯错误,法纪观念淡薄。
有的认为:只要自己不去杀人放火就行了,犯点小错误没什么大不了!今天看来是非常错误的,也是非常危险的,如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯,慢慢地恶习就会在心理根深蒂固,而且会越来越严重,最终,很可能走上犯罪的道路。
但在我们的身边,有一小部分人却根本没有这种意识,所以我们看到有人会随手拿走同学的物品、给同学乱起污辱性绰号、为一点点小事动手动脚;有些同学上课不认真听讲、不完成规定的学习任务、不尊重老师;更有甚者,有些同学张口闭嘴都是脏话,无故旷课,进网吧,沉迷于网络游戏,还故意破坏公物等等。
“没有规矩,不成方圆”,作为一名中职生,我们不仅有责任和义务提升自己的道德观念,养成遵纪、守法的意识和好习惯,更应懂得以法律来规范自己的思想,用规矩来约束自己的行为,关注自己的一言一行,做一个遵规守纪的好公民!同学们,让我们携起手来,共同抵制和预防不良行为对我们的伤害。
中职学生人身安全主题教育班会8篇中职学生人身安全主题教育班会篇1教学目标:1、观看《中小学生春季安全教育第一课》专题节目,加强学生安全防范意识,提高自救自护意识。
2、让每位学生在遇到自然灾害和突发事件时,能够沉着应对,减少意外事故的伤害。
3、了解校园安全隐患。
4、掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。
教学重点:掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。
教学过程:一、导入:同学们,前段时间我们了解到四川雅安发生了地震,对于逝去的生命我们感到非常惋惜。
我们的家乡也处于环太平洋地震带,假如我们这里发生地震我们该怎么办呢假如遇到火灾时我们又该如何呢“安全”是一个永恒的话题。
二、播放视频:《中小学生春季安全教育第一课》同学们看完这个视频你想说些什么呢(生讨论发言)师:同学们,地震、火灾、溺水、交通等等夺走了多少鲜活的生命,让人感到惋惜的同时,我们又必须面对的是安全,只有安全的警钟常常响起,只有把安全落实到我们的学习和生活中,我们才能快乐健康的成长。
那么在我们身边又有哪些安全隐患呢(生讨论师总结)三、校园中存在的安全隐患。
(请学生列举一些现象)1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2、校园用电安全隐患。
3、学生交通安全隐患。
4、校园隐性伤害的隐患。
一、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1、上下楼梯要注意什么①不要因为赶时间而奔跑。
②在人多的地方一定要扶好栏杆。
③整队下楼时要与同学保持一定距离。
④上下楼时不要将手放在兜里。
⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。
⑥上下楼靠右行。
2、集体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵守秩序,语言文明。
3、课间活动应当注意什么①课间活动应当尽量在室外,不要远离教室,以免耽误上课,进出教室要有秩序、不要推挤。
②活动的强度要适当,不要做剧烈的活动。
③活动的方式要简便易行,如做做操等。
④要注意安全,切忌猛追猛打,要避免发生扭伤、碰伤等危险。
第1篇大家好!今天,我站在这里,非常荣幸能和大家一起探讨一个至关重要的主题——中职生命安全教育。
生命,对于我们每个人来说都是宝贵的,它只有一次,不能重复。
安全教育,则是保障我们生命安全的重要保障。
在这个充满挑战与机遇的时代,我们更应该加强生命安全教育,让我们的生命之花绽放得更加绚烂。
一、生命安全的重要性1. 生命无价生命是地球上最珍贵的财富,每个人都是独一无二的存在。
正如我国古人所说:“人生自古谁无死,留取丹心照汗青。
”生命对于每个人来说都是无价的,我们应当倍加珍惜。
2. 安全保障安全是生命的保障,没有安全保障,生命就会受到威胁。
在现实生活中,安全事故时有发生,给人们的生活带来了极大的痛苦和损失。
加强生命安全教育,提高安全意识,是保障我们生命安全的重要途径。
二、中职生命安全教育的重要性1. 培养安全意识中职学生正处于人生的关键时期,加强生命安全教育,有助于培养他们的安全意识,使他们在今后的学习和生活中,能够时刻关注自己的生命安全。
2. 提高自我保护能力中职学生正处于身心发育的关键时期,加强生命安全教育,有助于提高他们的自我保护能力,让他们在面对危险时,能够迅速作出正确的判断和应对。
3. 促进身心健康生命安全教育不仅关注学生的生命安全,还关注他们的身心健康。
通过安全教育,让学生学会关爱自己,关爱他人,从而促进身心健康。
三、中职生命安全教育的实施1. 加强安全教育课程建设学校应将生命安全教育纳入课程体系,制定科学合理的教学计划,确保安全教育课程的质量。
2. 开展丰富多彩的安全教育活动学校可以通过举办安全知识竞赛、安全讲座、安全演练等形式,提高学生的安全意识和自我保护能力。
3. 加强家校合作家庭是学生成长的第一课堂,家长应积极配合学校,共同关注学生的生命安全。
学校可以定期向家长发送安全知识,提高家长的安全意识。
4. 强化师资队伍建设学校应加强安全教育师资队伍建设,提高教师的安全教育水平,确保安全教育工作的顺利进行。
中职生开学第一课安全教育教案作为一无名无私奉献的教育工作者,总不可避免地需要编写教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。
怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编帮大家整理的2021年中职生开学第一课安全教育教案,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
中职生开学第一课安全教育教案篇1教学目标:1、培养学生的卫生习惯、生活习惯、学习习惯、爱护公物的习惯。
2、教育学生在学习和生活中注意消防安全、人身安全,饮食安全,交通安全,体育运动安全教育等。
3、进行卫生健康教育,预防地震,防爆、防盗、防溺水安全等的教育。
教学重点:掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。
教学过程:一、背景作为父母,希望孩子在学校安全渡过每一天,健康快乐成长,万一出现安全事故,都会成为家长和老师心中永远的痛。
不怕一万,就怕万一,这万一的概率如果作为老师加强安全管理,有可能防患于未然,减少安全事故,使我们的教育教学工作更轻松、愉快。
二、交通安全常识,多学有益。
在公路上不追逐打闹,自觉遵守交通规则,交叉路口要注意行人车辆,通过公路要做到一停二看三通过。
不坐超重、超载车辆以及无证、无牌的摩托车和三轮车。
希望每个同学时时刻刻记着要遵守交通规则。
希望每个同学时时刻刻记着要遵守交通规则,靠右行走。
三、消防教育,教育学生不玩火,不玩电,不破坏消防设施。
不要在易燃物品(棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等)附近玩火、放鞭炮。
不随意乱摸,乱碰电源插头。
不带火种上山或进校园。
不吸烟,不玩火。
四、防溺水安全教育教育学生不私自下河游泳、洗澡。
不到河边、井边、池塘边玩耍、嬉戏。
五、饮食安全教育不喝生水,不吃不卫生的食品,教育学生不乱吃小零食和地摊上的食物。
不购买“三无”食品,不暴饮暴食生冷食物,饭前便后要洗手。
不吃发霉或过期、腐烂食品,多饮用白开水,少喝饮料特别是碳酸饮料。
六、卫生健康教育教育学生讲究个人卫生,做到勤剪指甲、勤换衣服、勤洗澡。
七、防暴教育加强对学生进行法制和安全教育,增强学生的法制意识和自我保护意识。
中职生安全教育知识中职生安全教育知识汇总中职生安全教育知识有很多,以下是一些重要的方面:1.交通安全:学生应遵守交通规则,不闯红灯,不逆行,不在马路上奔跑、玩耍,横穿马路要走人行横道,过马路要走斑马线,严禁在马路上骑车。
2.防火安全:不乱丢火种,不在禁烧物品上倒、泼水,不私自乱拉乱接电线,不要将电源线插入灯口,台灯等电器内,电器不用时要把电线拔掉,避免发生危险。
3.防盗安全:贵重物品不用时不要带在身上,若遇坏人,立即拨打110报警。
4.防溺水安全:不私自下河游泳,在无人监护下,不能冒险去河里戏水,不到深水、不熟悉的水域游泳。
5.食品卫生安全:注意饮食卫生,严防食物中毒,不到小摊小贩及无证摊点购买食物,不购买“三无”食品,饭前便后要洗手,预防病从口入。
6.防范校园侵害:学习生活要遵守校规校纪,虚心待人,与同学友好相处,在遇到冲突和矛盾时,及时向老师、父母寻求帮助,避免因小事引起大矛盾,造成不良后果。
7.防范校外不法侵害:不跟陌生人走,不随便跟陌生人说话,不给陌生人开门,陌生人给的东西不能要,不提防陌生人的礼物,防止上当受骗。
8.防范网络陷阱:网络交往是现实人际交往的延伸,网络中的交往活动要遵守法律和道德规范,同时也要学会保护自己的隐私,不随意泄露个人资料,不轻意答应网友的要求,避免上当受骗。
9.运动安全:参加体育活动,要遵守纪律,注意安全,在运动中忌嘻嘻哈哈,要重视自己的身体,不要剧烈运动,以免摔伤或发生其他意外。
10.心理安全:不自卑,不自闭,要重拾信心,勇于挑战困难,相信自己,勇敢面对一切。
以上就是中职生应该掌握的一些安全教育知识,希望对您有所帮助。
中职生安全教育知识归纳中职生安全教育知识归纳一、交通安全1.行走时怎样注意交通安全?2.骑自行车快速充电站时应注意什么?3.雨天骑车怎样注意交通安全?4.怎样注意交通安全?5.乘坐汽车时怎样注意交通安全?二、防火安全1.如何预防网络迷路?2.什么是液化石油气?使用时应注意什么?3.怎样防止高楼跳水?4.怎样防止中暑和食物中毒?5.怎样防止火灾?三、用电安全1.如何安全用电?2.如何预防电器烧坏?3.如何预防触电?4.如何预防雷电?四、网络安全1.如何安全使用手机?2.如何防止手机丢失?3.如何防止手机中病毒?4.如何防止网络诈骗?五、防范校园欺凌1.什么是校园欺凌?2.校园欺凌的危害有哪些?3.如何预防校园欺凌?4.遇到校园欺凌怎么办?六、防范溺水1.什么是溺水?2.溺水的表现有哪些?3.如何预防溺水?4.发生溺水事件后如何施救?七、防范走失1.什么是走失?2.走失后的处理方式有哪些?3.如何预防走失?4.如何帮助走失的儿童?八、自救互救1.如何防止被动物咬伤?2.如何防止中暑和食物中毒?3.常见病症的简易处理方法有哪些?中职生安全教育知识大全中职生安全教育知识大全如下:1.防火、防溺水、防触电、防雷击、防地震、防交通事故、防校园伤害等防范常识。
中职生安全教育常识13汽修大专班2013-9中职生安全教育常识一、道路交通安全(一)遵守交通规则。
1.须在人行道内行走,没有人行道的,须靠边行走;2.不穿越、攀爬、倚坐道口护拦。
3.不在路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
4.不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍。
5.上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行,不做危险活动,避免意外伤害。
横过马路(街)或通过十字街道时,要走交通部门设置的专门穿越道,如斑马线、人行过街(公路)天桥和地下通道。
并注意红绿灯信号标志:红灯停,绿灯行。
6.乘坐汽车、火车时要坐好扶好,身体任何部位不要伸向车外,不高声喧哗,不向外抛投物体,不搭乘货车、拖拉机等非载人营运车辆。
(二)骑自行车须遵守以下规定1.自行车的车型大小要合适,不要骑儿童玩具车和人小骑大型车。
骑车转弯前须减速慢行,伸手示意,不得突然拐弯。
2.不双手离把,攀扶其它车辆或手中持物。
3.不牵引车辆或被其它车辆牵引。
4.经常性检查车铃、车闸能否正常使用。
5.未满12周岁的儿童,不准在道路上骑自行车、三轮车。
6.年满12周岁的学生确需骑自行车,须经家长同意,并不准骑车搭人和在快车道上行驶。
7.经过交叉路口,要减速慢行,注意来往行人、车辆;不闯红灯。
(三)水上交通安全1.不乘坐无牌无证船舶。
2.不乘坐客船、客渡船以外的船舶。
3.不乘坐超载船舶或人货混装的船舶。
4.不乘坐冒险航行的船舶。
5.集体乘船应注意:要有老师带队,指挥,上下船要排成队,不得打闹、走动;要服从船上工作人员指挥,维护好船上秩序。
二、校内校外活动安全(一)防止触电1.不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳,更不要在电线上晾衣服或悬挂物体,或将电线直接挂在铁钉上。
2.发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告,请专人检修,切勿乱动。
3.万一遇有电器设备引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火。
4.发现有人触电时,要迅速切断电源,并立即报告老师、家长或其他人员实施抢救。
第1篇大家好!今天,我非常荣幸能站在这里,为大家演讲关于中职生安全教育的重要性。
安全,是人生的第一要务,是我们成长道路上的重要保障。
作为一名中职生,我们要时刻绷紧安全这根弦,树立安全意识,掌握安全知识,提高安全防范能力。
下面,我就中职生安全教育这个话题,与大家共同探讨。
一、安全意识的重要性1. 安全意识是生命的第一保障安全意识是我们面对危险时,能够迅速做出正确判断和应对的能力。
在日常生活中,我们面临着各种潜在的危险,如交通安全、消防安全、食品安全等。
只有具备较强的安全意识,我们才能在危险面前保持冷静,迅速采取措施,保护自己的生命安全。
2. 安全意识是健康成长的基础中职生正处于身心发展的关键时期,安全意识的高低直接影响到我们的健康成长。
如果我们缺乏安全意识,容易导致意外事故的发生,给我们的身心带来伤害。
因此,树立安全意识,是我们健康成长的基础。
二、中职生安全教育的内容1. 交通安全(1)遵守交通规则,不闯红灯、不逆行、不翻越护栏。
(2)步行时,走人行道;过马路时,走斑马线,左右观察,确保安全。
(3)骑自行车时,佩戴安全头盔,不载人、不逆行、不追逐打闹。
2. 消防安全(1)熟悉校园消防设施,如灭火器、消防栓等。
(2)不乱拉乱接电线,不使用大功率电器。
(3)离开宿舍时,关闭电源、水源,确保安全。
3. 食品安全(1)购买食品时,选择正规渠道,注意食品保质期。
(2)不购买、食用过期、变质食品。
(3)养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食。
4. 网络安全(1)不沉迷网络游戏,合理安排时间。
(2)不随意泄露个人信息,防止上当受骗。
(3)不传播不良信息,维护网络环境。
5. 校园安全(1)不携带危险品进校园。
(2)尊敬师长,团结同学,营造和谐校园。
(3)遇到紧急情况,及时报警或求助。
三、如何提高安全防范能力1. 加强安全教育学校要加强对中职生的安全教育,通过讲座、班会、实践活动等形式,提高我们的安全意识。
2. 增强自护自救能力我们要学习安全知识,掌握自救互救技能,提高应对突发事件的能力。
中职学生安全教育内容以下是 7 条中职学生安全教育内容:1. 交通安全可太重要啦!同学们想想看,咱每天上学放学是不是得在路上走啊?就像那汽车得在马路上跑一样,得遵守规则呀!比如说红灯停绿灯行,过马路要走人行横道。
难道你想跟汽车来个“亲密接触”啊?那多危险呀!例子:有次我看到一个同学过马路还在玩手机,差一点就被车碰到了,吓死人了!2. 网络安全也不能忽视呀!现在网络多发达,但里面也有好多陷阱呢!就好像一个大森林,有美丽的花朵,也可能藏着大老虎哦!所以咱上网得谨慎,别随便透露个人信息,不然被坏人盯上咋办?例子:我听说有个同学在网上轻信别人,结果被骗了好多钱呢!3. 消防安全可得牢记呀!火可是无情的家伙,万一着起来那可不得了。
就像那脾气火爆的怪兽,咱可得小心伺候着!平时要注意电器使用,离开宿舍要断电,别玩火哦。
例子:上次隔壁学校宿舍着火,还好人都没事,想想都后怕呀!4. 饮食安全也很关键呀!咱每天吃的东西可得注意卫生和质量。
这就好比给身体这个大机器加油,不能加坏油呀!别总吃那些垃圾食品,要不身体能好吗?例子:有个同学老爱吃辣条,结果肚子疼得不行去医院了。
5. 校园活动安全不能掉以轻心哟!在操场运动或者参加活动的时候,要小心别受伤呀。
这不就像是在战场上,要保护好自己嘛!别打闹得太疯了,不然摔着磕着多疼啊。
例子:上次运动会上有个同学跑步太急,摔了一大跤,腿都擦破了。
6. 人际安全也得注意哦!跟同学相处要友好,但也得注意保护自己呀。
这就像在人海中航行,得找对方向和伙伴。
遇到矛盾别冲动,要冷静处理呀。
例子:有两个同学因为一点小事打架,结果都被处分了,多不值得!7. 心理健康更是不能马虎呀!咱心里得阳光点,别老钻牛角尖。
就好像心里有个小太阳,得让它发光发热呀!遇到不开心的事要学会调节,别憋在心里。
例子:我们班有个同学因为学习压力大,情绪特别低落,后来大家一起帮他走出了低谷。
咱中职学生一定要把这些安全都放在心上呀,保护好自己才能更好地学习和生活呀!。
中职生安全教育第1章家庭、校园安全安全,是每个人幸福的保障。
中职生大部分的时间都是在家中和学校度过,那么怎样来保障自己的安全呢?故要求中职生掌握一些基本的家庭和校园安全常识,杜绝事故伤害。
第1节家庭安全家,是我们每个人生活的地方、幸福的港湾,但“我的家真是足够安全吗?”越来越多的家庭表示了这样的担心。
用电、盗窃、诈骗、中毒等都有可能引发危机。
中职生应当了解和掌握一般的家庭安全常识。
【知识窗】家庭用电安全常识1.入户电源总保险与分户保险应合理配置,使其能起到对家用电器的保护作用。
2.室内的电线不能乱拉乱接,灯线不要过长,更不能使用多驳口和残旧的电线,否则容易造成触电和火灾。
3.移动电器设备时必须切断电源。
4.每件电器单独用一个插座,不要几个电器共用一个多用插座,以免互相影响,造成危害。
5.在使用家电产品时,应先读懂使用说明书,尤其是注意事项,然后再接通电源。
6.几个大功率用电器不要同时使用,避免造成电源线超负荷使用。
7.电熨斗、电炉等电热器具不要直接放在木质物体上或靠近易燃物品,一些没有自动控制的电热器具使用后要随手关电源,以防引起火灾。
8.家用电器的金属外壳必须接地,绝不允许将三脚插头改为两脚插头插入两孔插座中使用。
9.开关、插座和用电器损坏或外壳破坏时,应及时维修或更换,没有修好的不能使用,在维修家用电器时,必须先切断电源。
10.发现用电器冒烟或闻到异味时,一定要先切断电源,再进行检查。
11.在雷雨天最好不要使用电器,而且要拔掉各种电源插座。
12.不要用湿手触摸开关、插座和用电器;擦拭灯头、开关、电器时,要断开电源后进行;更换灯泡要站在绝缘物体上。
【小提示】千万不要用湿布擦拭正在使用的家用电器哟!13 .家用电热设备、暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道,发现煤气漏气时千万不要闭合电源、打手机,要先开窗通风,并及时请专业人员修理。
14.使用电熨斗、热得快一类的电器时最好不要离开,以免引起火灾。
15.家用电器损坏,不要私自拆卸,应请专业人员进行维修。
16.决不私自开启公共变、配电室和居民楼内开关电箱。
17.不靠近户外断落电线与高压线。
18.不在电线上搭晾衣服,不在高压线附近放风筝。
怎样预防厨房劳动事故?(1).炒菜时,油加热后要特别注意,不可让水滴进去,若水滴进去会发生油星飞溅,弄不好就会烫伤手和脸。
(2).安全使用液化石油气及安全用电,防止中毒与引起火灾。
(3).使用高压锅前,一定要先检查气阀是否畅通,往高压锅里添水不要超过规定的界限,若高压气阀不畅通时,应立即停火,防止高压锅里的汤水喷溅烫伤。
(4).用壶烧水时,应先关火再打开壶盖,否则壶中冒出的蒸汽很容易烫伤皮肤。
(5).打开水、端热汤和滚粥时要小心被蒸汽、沸水和滚粥烫伤。
如何预防煤气中毒?1.对取暖用的煤炉要装好烟囱,并保持烟囱结构严密和通风良好,防止漏烟、倒烟,还要经常检查烟筒,以防破损、堵塞。
【小提示】烟筒口最好开在下风向,这样就可以避免煤气被风吹回室内哟!2.注意室内通风,不要把门窗糊得太严,最好在窗户上留通风孔,以利于空气流通。
3.经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,若有应随时维修,以防中毒。
在生煤火时,最好在屋外点好,等火着旺后再搬到屋里。
4.晚上睡觉时,最好不要封火或者炉火熄灭后再入睡。
5.城市居民使用管道煤气,应严格遵从安全使用煤气的规定。
6.燃气热水器应与浴池分室而建,并经常检查煤气与热水器连接管线的完好。
7.用煤气红外线炉时,橡皮管要不漏气,临睡前,一定要关闭煤气。
8.邻居之间要相互照应,一旦发生中毒也可以及时发现,及时抢救。
煤气中毒如何进行现场急救?<1>.应尽快使病人离开中毒环境,并立即打开门窗,使流通空气。
<2>.呼叫120急救服务,急救医生到现场救治病人。
<3>.病人应安静休息,避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。
<4>.若病人呼吸心跳停止,立即进行人工呼吸和心脏按压。
<5>.对神志不清的中毒病人必须在最短的时间内,检查病人呼吸、脉搏、血压情况,并根据这些情况进行紧急处理。
<6>.对有自主呼吸的病人,充分给以氧气吸入。
<7>.病情稳定后,将病人护送到医院进一步检查治疗。
<8>.争取尽早进行高压氧舱治疗,减少后遗症。
即使是轻度、中度,也应进行高压氧舱治疗。
家庭安全常识1.学会拨打急救电话,如119,120等。
2.家中现金、股票、债券、存折、金银首饰等贵重财产要妥善保管,不要轻易放在枕头下,抽屉里等人人都熟悉的地方,特别是存折、信用卡要与户口簿、身份证工作证分开放,减少失窃后的损失。
【小提示】家中最好不要存放大量的现金。
3.平时不要将家庭的大门钥匙交给外人,尤其是陌生人。
如果家庭大门钥匙丢失或更换佣人后,要及时更换门锁。
4.不要公开自己外出的秘密,当外出探亲,旅行,工作将离开家庭较长时间时,往往要请邻居帮助照料家庭大门,包括应当让邻居帮助收邮件,国外经常发现,罪犯根据家庭邮箱内的报纸、信件等,来判断该家中人员在家还是离家,进行做案。
5.当居民在家中或离开家时,切莫忘记锁门,即使离开家一会儿时间(楼下取报纸或信件或附近小店购买商品)也不能麻痹大意。
6.当一个人单独在家时,如果有人敲门,千万不要随便开门让陌生人进入,而要想法弄清楚来者何人后才开门。
尤其注意有人利用推销产品,检查房屋及设备,查水、电、煤气表等为借口,或谎称找人等,骗开房门,实施抢劫行为。
若陌生人强行进入室内时,要保持冷静,与之周旋,冷静应对。
比如把窗户玻璃打碎向外求救,或寻找机会逃跑,也可以寻找机会拨打110。
7.在炎热的夏天,一般不宜开门睡觉,在没有装好铁栅栏等安全设施前,也不要轻易开窗睡觉,要提倡和推广“睡前一分钟安全检查”,不管任何人在家,临睡前都要巡视家中的门窗是否关闭。
8.平时要对家庭电话、人员活动规律等注意保密。
如:如果有陌生人来电话要其对方先报身份及事由,千万不要把自己的姓名、地址及家人电话号码告诉对方,以防陌生人打你家电话来查探你家的情况,发现是否有人或无人,准备实施侵害行为。
<9>.交朋友要慎重,不可随便将陌生人带到家中。
<10>.要在家庭贵重物品上做好持久性标记(除非对此财务加以明显、彻底的破坏,否则此标记则无法消除)以降低财务的原始价值、威吓不法份子和一但被盗后有利于认赃破案。
<11>.事先与邻居订立守望互助的意向,平时要相互照顾,万一发生危急时,要相互援助。
<12>.走进家门发现门窗异常,不要急于进去,要学会冷静观察,若情况异常应迅速拨打110报警。
第2节校园建筑物安全由于质量问题或者年代久远以及缺乏管理等原因,学校的教室、实验室、图书室、阅览室、会议室、实训车间、学生宿舍、食堂及楼梯、护栏等建筑物将会有安全隐患,故要求中职生必须提高自己的安全意识,掌握一定的安全常识。
【知识窗】怎样预防教室内的安全事故?1.不在教室内追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤。
2.教室地板比较光滑,要注意防止滑倒受伤,需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护注意防止摔伤。
3.擦楼房窗户玻璃别逞能,不要将身体探出窗外,谨防发生坠楼危险。
4.教室的门、窗户在开关时注意掩手。
5.不要在教室里随便玩火,随意动插销、电教设备,更不能在教室里抽烟、然放爆竹。
6.改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在桌椅上,传递给同学时要把尖头朝自己,防止有人受到意外伤害。
怎样预防校园建筑物踩踏事件?1.不定期排查建筑物的安全隐患。
2.在日常学习中,上下楼梯和在楼道通行时,不要拥挤,靠右行走,礼让慢行,不互相追逐打闹,不开可造成伤害的玩笑。
3.及时更换楼道坏损电器,保证楼道灯光明亮。
4.疏通楼道,绝不允许楼道有任何堆积物,保证梯道畅通。
5.为避免学生集中上下楼梯时过于拥挤,采取学生分走楼梯制度。
如何应对拥挤踩踏现象?1.保持心理镇静,切勿慌乱。
2.及时拨打110或120等报警电话。
3.不跟随人群盲目乱动,冷静观察周围形势。
4.已被裹挟至拥挤人群中时,要听从指挥人员口令。
切记与大多数人的前进方向保持一致,不要试图超过别人,更不能逆行。
同时应双手抱胸,两肘朝外,以此来保护肺部和心脏不受挤压。
5.跑的时候踏稳每一步,努力保持身体平衡。
6.发现有人摔倒,要马上停下脚步,同时大声呼救,告知后面的人不要靠近。
7.若被推倒,要设法靠近墙壁,身体面壁蜷成球状,双手在颈后紧扣,以保持身体最脆弱的部位。
如有可能,抓住一样坚固牢靠的东西。
8.若摔倒在地,应保持俯卧姿势,两手紧抱后脑,两肘支撑地面,胸部不要贴地,这是防止踏伤最关键的一招。
【提示】不可以随意乱玩、乱动校园公共设施!第3节体育活动安全体育活动是中职生丰富课余文化生活、娱乐身心的主要内容。
但是在体育活动中的损伤是中职生碰到的又一安全问题,学生在运动中受了伤,不仅影响自己的健康还耽误自己的学习。
【知识窗】如何预防体育运动受伤?1.使用体育设施或器材时,应先检查,排除其安全隐患。
2.安排好锻炼时间和运动项目。
应根据不同的时间选择不同的运动项目。
如睡前可以选择散步等。
3.对运动中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。
4.大重量训练要适可而止,用大重量训练,如果没有把握,最好请人保护。
5.正确掌握运动项目的技术要求,练习危险动作要由教练或有经验的保护者进行保护。
6.加强医务监督和训练场地安全检查。
7.锻炼过程中,必须遵循增强体质的生理规律和心理规律,适量负荷,因人而异,循序渐进,持之以恒。
8.认真总结预防伤害的经验,明白伤害事故发生的原因,找出其发生的规律,从而找出更好的预防措施。
9.剧烈运动后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松运动参加运动前不应吃太饱,或喝太多水。