心理健康课教案——初一做一个快乐的人

小学心理健康教育《做一个快乐的人》教案一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服不良情绪，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“做一个快乐的人”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程(一)导入1、引言：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。

原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。

没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。

而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

(二)学习如何控制情绪我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心1、讲故事：一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。

她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。

果然小女孩的心情顿时明朗。

老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。

”2、议一议师：小女孩为什么开始不开心?生：看到心爱的小狗死了……师：后来，外祖父怎么做的?小女孩开心了没有?生：在外祖父的帮助下，获得了开心；在外祖父的帮助下，尝试打开另外一扇窗。

快乐的人教案和反思一、教学目标：1. 让学生理解快乐的含义，认识到快乐是一种心态和态度。

2. 培养学生积极乐观的人生态度，提高抗压能力。

二、教学内容：1. 快乐的定义与特点2. 积极乐观的人生态度3. 抗压能力的培养4. 人际沟通技巧5. 快乐生活的实践方法三、教学方法：1. 讲授法：讲解快乐的定义、特点和培养方法。

2. 案例分析法：分析快乐与消极情绪的影响。

3. 小组讨论法：探讨积极乐观的人生态度和抗压能力的重要性。

4. 角色扮演法：模拟人际沟通场景，提高沟通能力。

四、教学准备：1. PPT课件：包含快乐的定义、特点、培养方法等。

2. 案例素材：用以分析快乐与消极情绪的影响。

3. 讨论题：用于小组讨论。

4. 角色扮演道具：如帽子、围巾等。

五、教学过程：1. 导入：讲解快乐的定义，引导学生思考快乐的含义。

2. 讲解快乐的特征，分析快乐与消极情绪的影响。

3. 小组讨论：探讨积极乐观的人生态度和抗压能力的重要性。

4. 角色扮演：模拟人际沟通场景，提高沟通能力。

5. 总结快乐生活的实践方法，鼓励学生在生活中实践。

教学反思：1. 是否充分讲解快乐的定义和特点，让学生理解快乐的重要性？2. 是否引导学生树立积极乐观的人生态度，提高抗压能力？4. 是否关注学生的参与度，让每个学生都能在课堂上得到锻炼和成长？5. 是否给予学生足够的鼓励和支持，让他们在生活中实践快乐的方法？六、教学目标：1. 让学生了解自己的情绪，认识到情绪对快乐的影响。

2. 培养学生调整情绪，保持积极心态的能力。

3. 引导学生学会自我激励，激发内在动力。

七、教学内容：1. 情绪的类型与特点2. 情绪对快乐的影响3. 调整情绪的方法4. 自我激励的意义与方法5. 激发内在动力的实践方法八、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点和调整方法。

2. 案例分析法：分析情绪对快乐的影响。

3. 小组讨论法：探讨自我激励的意义和激发内在动力的方法。

4. 情绪体验法：让学生通过活动体验不同情绪，学会调整。

心理健康教育《做一个快乐的人》教学设计教学活动目标：1. 情感与态度：感受身边的人和事给自己带来的快乐。

2. 行为与习惯：培养学生在生活中寻找快乐，学会与别人分享快乐，感受快乐。

3. 知识与技能：使学生感受和体会自己和大家学习与生活在一起的快乐，增进彼此间的相互了解，加深彼此间的感情。

让学生寻找快乐的方法与途径。

教学活动重难点：在活动中使学生学习消除烦恼、体验快乐的方法。

教学活动准备：教师：课件、歌曲《幸福拍手歌》学生：画画工具教学活动过程：一、一起做快乐操师：同学们好，今天能和同学们一起共同学习，享受学习带给我们的乐趣，老师非常高兴，2.一起做快乐操现在，和老师一起做做快乐操，好么？（全体起立，一起做快乐操）。

播放快乐操视频孩子们，你们开心么？快乐么？是啊，今天，让我们一起去寻找快乐！做一个快乐的人！（板书：做个快乐的人）二、分享快乐同学们，在我们平时的学习和生活中有非常多的快乐！还记得吗？生 1 ：我和爸爸、妈妈一起出去玩很快乐！师：全家幸福地在一起，多快乐啊！生 2 ：和同学一起课间游戏真快乐！师：我看到你快乐的表情是这样的呢！生 3 ：我到西北湖滑冰，觉得很开心！师：这是件快乐的事情，大家多羡慕你啊！你真是一只快乐的人！生4：分成小组，在组内回忆让自己感到特别高兴的事情，（板书：分享快乐）三、分担烦忧1.师：（过渡语）我们在学习、生活、交往中都有哪些小烦恼呢？你们愿意告诉大家和老师吗？师：活动──真心话大声说。

2.同桌交流，互相诉说自己的烦恼。

3. 师：谁愿意在大家面前来一次“真心话大声说”呢？4. 学生汇报，师相继点拨。

生 1 ：放学后，我想看电视，作业已经写完了，但是爸爸不让我看。

生 2 ：我的琴总是弹不好。

生 3 ：同学给我起外号。

……5. 小结、过渡：看来，你们的烦恼还真不少！当烦恼来临时，它好似一座沉重的大山，压得我们透不过气来！但是，烦恼的事情也不能总憋在心里，让我们一起行动起来，找到一些好办法把烦恼赶跑！四、解决烦恼的方法1. 师：出示一封知心小听众的信。

做个快乐的自己心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到保持心理健康对个人成长的影响。

2. 培养学生积极面对生活压力的心态，提高抗压能力。

3. 引导学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。

4. 培养学生的人际交往能力，提升人际关系和谐度。

5. 引导学生树立正确的自我认知，增强自信心。

二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、重要性及其影响因素。

2. 面对生活压力：讲解如何正确面对生活压力，提高抗压能力。

3. 情绪管理：教授学生如何识别情绪、调整情绪，做情绪的主人。

4. 人际交往技巧：分享人际交往的基本原则和技巧，提升人际关系和谐度。

5. 自我认知与自信心：引导学生正确评价自己，树立自信，积极面对挑战。

三、教学方法1. 讲座法：讲解心理健康的基本概念和理论知识。

2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生深入理解心理健康的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论生活中的心理健康问题，培养学生解决问题的能力。

4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会与人沟通、交流的技巧。

5. 心理测试法：通过心理测试，让学生了解自己的心理状况，为下一步教学提供依据。

四、教学准备1. 准备相关讲座PPT，涵盖心理健康的基本概念、理论及实用技巧。

2. 收集生活中的心理健康案例，用于教学分析。

3. 准备小组讨论话题，引导学生深入思考。

4. 设计角色扮演场景，让学生参与其中。

5. 筛选合适的心理测试题，用于评估学生的心理状况。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问及互动情况，评价学生的参与程度。

2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。

3. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其人际交往能力。

4. 心理测试结果：分析学生的心理测试结果，了解其心理状况，为后续教学提供参考。

5. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。

六、教学活动1. 讲座：邀请心理健康专家进行讲座，让学生了解心理健康的基本知识和重要性。

《做个快乐的人》教案执教人：王常花活动目的：1、认识自己的烦恼，探讨消除烦恼的方法。

2、感受快乐。

3、树立战胜烦恼的决心。

活动准备：歌曲：《幸福拍手歌》《快乐老家》活动程序：一、游戏：说做不一你们现在开心吗？那你们时时事事都这样开心吗？为什么？你们愿意将烦恼留在自己的身边吗？怎样才能消除自己的烦恼呢？二、认识自己的烦恼，写出自己的烦恼。

三、讨论消除烦恼的方法。

（1）学习中的烦恼在调查中我发现同学们学习中的烦恼很多？如：我想考第一，可总是考不好。

谁有过这样的烦恼？那你考的很不好，还是自己的理想没有实现？当我们拿到自己的试卷，发现自己考不好是一件十分痛苦的事。

怎样才能消除现在的痛苦呢？放松：我们来学习几种放松的方法。

为什么会考不好呢？能说说具体的原因吗？找对了原因，就会避免下一次痛苦，也会使自己轻松很多。

考试不好，你会与家长说么？为什么？教训也可以使人更聪明。

（2）来自父母的烦恼来自父母的烦恼有哪些？讨论一下怎样消除。

四、感受快乐生活中的烦恼很多，快乐也很多。

烦恼的时候，做做游戏、听听音与，也是消除烦恼的好方法。

游戏：击鼓传花。

五、同学中的烦恼同学之间，多一份理解和真诚的沟通，宽容一点，会减少许多烦恼。

另外，当我们快乐的时候，想想自己的快乐是不是建立在别人的痛苦之上，学会从他人的角度思考问题，你会更快乐。

六、统计总结谁获得了快乐天使，说说自己的的心情。

没有得到快乐天使的同学，把自己的烦恼说出来，让快乐天使把快乐送给你。

七、赠送快乐金点子八、伴着愉快的音乐结束上课消除烦恼，做个快乐的人交流人：王常花。

做一个快乐的人谢凌燕教学目的：通过这节课引导学生了解自己的情绪，学会保持愉快的心情，做一个快乐的人教学重、难点：如何保持好心情，做一个快乐的人教学准备：学生----镜子、画笔老师----情绪摩天轮、彩纸教学方法：讨论法、讲授法、感受法教学课时：一课时教学过程：1、导入（游戏引题）今天，老师给大家请了一位小朋友和大家一起上心理课，他的名字叫“豆豆”。

豆豆给大家带来了一份见面礼，想邀请我们班的同学先和他一起玩个游戏，游戏的名字叫“情绪摩天轮，心情猜猜猜”。

游戏开始之前，豆豆有个要求，那就是今天这节课老师让你做什么你就做什么，表现好的同学就可以得到他的礼物。

游戏规则：参与游戏的同学再转动情绪摩天轮时，必须根据小豆豆的心情说一个你的心情故事。

（生说，根据学生的回答引题，<板书>:做一个快乐的人）师:刚才大家说得非常好,再游戏中也体验到了各种不同情绪.其实我们人有很多种情绪,最基本的情绪有4种:喜、怒、哀、乐。

这些情绪通常清楚地写在我们人的脸上，看看你身边的小伙伴、好朋友，他们的心情怎么样？是不是也写在脸上？谁来说一说。

2、照镜子，画心情听了别人的心情故事,你的心情怎样呢?是不是也写在脸上呢?想一想,你今天或现在的心情如何,为什么?把这些告诉你的小镜子,再用画笔画一画你自己的心情,可以选择自己喜欢的色彩画。

①学生拿出小镜子照一照②照着镜子，画自己的脸谱3看图画猜心情：师：你们的脸蛋画好了，快把小镜子收起来，现在四个人为一组让组员们看看你的画，猜猜你的心情怎样。

4 指脸谱说心事：师：你的伙伴猜对了吗？如果猜对了，告诉他们你们为什么事而高兴为什么事而悲伤？师：看到大家说得非常起劲，老师和豆豆也想听一听大家的心情故事，谁愿意到台上来，让大家猜心情，分享他的心事。

（学生上台展示画）5看图标站位置猜完心情，听完故事，有的同学的心情已经有了一些变化，现在我们就一起来放松一下：“站图标，找位置”黑板上面有两个大的图标，如果现在你的心情想阳光一样灿烂，就请站到“晴的大图标上”，如果你的心情不太好，请站到“阴”的图标上。

做一个快乐的人一、教学目标1.适应新的学习环境和学习要求，形成良好的自我认识能力。

2.认知：知道拥有快乐真好，快乐无处不在，培养乐观开朗的心态3.情感：经常保持乐观快乐的心情。

4.行为：学会解决烦恼，发现自己的快乐，并用自己的行动给自己创造更多的快乐。

、二、教学方式1、展示图片和观察周围同学的表情2、讲述与讨论。

3、短剧表演。

4、心理训练。

三、课前准备：1、让学生课前收集自己快乐童年的照片2、事先编制短剧故事，准备学生表演。

3、准备好小卡片，供学生“心理快餐”用四、教学过程（一）.结合图片导入根据放映快乐和烦恼的图片对比，让学生模仿图片表情，通过观察表情的变化，得出大家共同喜欢快乐的结论，从而体现做一个快乐的人的重要性。

（二）发现和解决不快乐的事1生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。

老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2播放视频《小猪的烦恼》师：大家想想小猪遇到什么烦恼？生：……师：大家自己在学习生活中遇见过什么烦恼呢？生: （站起来诉说自己的烦恼）例：小红买了一件新衣服，自己挺满意。

可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：她觉得特别伤心。

小红这样想：她觉得还可以。

小红这样想：她觉得很快乐了。

3教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊。

要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

4引入“心理快餐”游戏此游戏是由全班学生把自己解决烦恼和寻找快乐的方法写在小卡片上，用快餐盘将它们收集起来。

抛开烦恼，做快乐的人（心理健康教学设计）百色市八一希望学校（百色市第一小学）黄日成一、学情分析：当今社会的生活节奏和学习节奏逐渐加快，现在的学生经常会感受到来自各方面的压力，从而容易产生一些不良情绪，这些不良情绪不仅会影响学生的身心健康，而且不利于学生的学习和生活质量的提高。

因此，我设计了这一课。

二、设计意图：快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。

本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。

二、教学目的：1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的。

2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

三、教学重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

四、教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

五、课前准备：多媒体课件。

六、教学流程：（一）创设情景体验烦恼。

1.揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，一天早上，老师走路来学校上课，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，因躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。

老师揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2.趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

心理健康课教案——初一做一个快乐的人一、理念心理辅导课的真正目的在于让学生在参与活动的过程中再现自己真实的心理状态，也只有学生的参与才有可能增加课堂的真实性，以方便教师及时有效地掌握学生的心理变化情况，让学生更好地融入学习和生活中去。

本节课将主动权交予学生，将快乐的小秘决呈现给学生，给学生自己选择的体会,从而可以得到对自己最有效的快乐方式，同时与朋友分享快乐，让快乐加倍。

二、对象：初中一年级三、教学目标：1、觉察快乐情绪及其带来的优点2、思考使自己快乐的方法，发现生活的积极意义3、学会在生活中出现消极状况时也能快乐起来四、教学道具（由京师博仁心理健康课教案工具箱提供）教师参考资料：《美国年轻人眼里的开心时刻》学生答题纸：《快乐大本营》答题卡成长拼图五、活动时间：45分钟六、活动场地：室内七、教学方法：小组讨论团体讨论八、活动流程活动步骤时间1.2.引起动机1.2.教师请两位同学上台表演愉快的表情，其他同学担当镜子的角色，模仿这两位同学的表情。

3.同桌两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情，时间为2分钟左右。

4.5.双方互换角色。

6.学生围绕刚才的活动讨论分享：10分钟（1）看到“镜子”的表情时你有什么感受？（2）情绪可传染吗？（3）在努力做各种愉快的表情时你的情绪有变化吗？7.8.教师讲评心理学研究表明：当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。

因此每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。

即使没有镜子，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出一个很开心的笑脸，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。

3.4.小组分享（装笑也有用）教师与学生分享小故事：美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。

有一天，他感到心情很差，但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落、萎靡不振的神情出现。