衡水中学的封神之路超级高考工厂附详解作息时间表
- 格式：doc
- 大小：606.00 KB
- 文档页数：14
下载文档原格式
合集下载
衡水中学时间表
衡水中学作息时间表5:30起床5:45早操6：00—6:30早读6:30—7:10早饭7：10—7:35早预备7:45—8:25第一节8:35-9:15第二节9:25-10:05第三节10:05-10:30课间操10：30—11：10第四节11：20-12：00第五节12:00-12：45午饭12:45-13:45午休13：45起床14：05-14:45第六节14：55—15:35第七节15:35：15：55眼保健操15:55-16：35第八节16：45-17：25第九节17:35—18：15第十节18:15—18:50晚饭18：50-19:10看新闻19：15-20:00晚一20:10—20:55晚二21:05-21:50晚三21:50—22:10洗漱2013年河北省高考几乎是衡水中学的独奏表演,不仅囊括了河北省文理科状元，文理600分以上的考生也超过全省的五分之一。
考入清华北大104人使得衡水中学独占两校河北招生人数的80%，并成为河北自新中国成立以后首个两校录取学生过百的中学.“这已经是衡水中学连续第14年在河北省高考中夺魁，在全国15000余所中学里再添传奇.而在民间，衡水中学被追捧为“超级中学"之上“神一样的学校”。
学校实行“无死角管理”衡中校门街道边,在这所超级中学的“英才街”上，2013年104位考入清华北大学生的头像贴画从街口一字排开，一直延伸到校门口。
街道不够长，考入港大和新加坡国立大学的77名学生没能露脸。
在这300米长的小街上，可以看到教育的理念和荣耀被层层削减后剩下的东西：考试,考更好的高校以及最好的高校.学校实行“无死角管理”，从早上5点30分到晚上10点10分，时间安排具体到分钟。
成绩、德行、卫生全部纳入“量化管理",包括“男女生频繁交往”、发呆、吃零食等都属扣分范畴。
衡中“像黑洞一样”吸纳全省优秀生源，河北高考渐成独唱.2013年高考衡中独占清华北大招生人数的80％、全省600分以上考生的五分之一。
衡中作息时间表
看到这个的朋友请注意：黑色部分是衡中的官方规定；红色部分是高三的时间安排（这个应该是最严格的时间表）。
实际上新生的作息时间与黑色部分相近。
看到红色部分也不用害怕，到了高三就适应了……这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到集合地点（跑操）5：40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5：45之前不准到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室。
大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭。
学到12：35的也很常见。
12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即使是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张…… 精品文档word文档可以编辑！谢谢下载！。
衡水中学学霸作息时间表
衡水中学学霸作息时间表
6：00-7：30俗话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。
这个时候，往往是一个人头脑最充沛的时间点，也是学习和锻炼身体的黄金时间。
如果能够在这个时间段安排所有的功课进行全面且更加系统的预习，复习，尤其是文科类的学科:英语单词的记忆，语文课文的背诵等。
而7：30-8：00则是专心吃早餐的时间段，仅仅只需要花上半个小时的时间就可以了。
8：00-9：00这个时间段往往是人的耐力是最好的时候，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间学习，复习。
比如数学。
据科学研究表明，9：00-11：00这个时间段孩子的短期记忆力效果比较好，因此对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
以上就是毕业于衡水中学学霸的作息时间安排，大家可以进行适当的参考，但完全没有必要进行照搬，毕竟每个孩子的实际情况都不相同。
所以最重要的还是根据自己的学习情况为自己制定一份合适的学习时间表。
衡水高三学生的作息表
衡水高三学生的作息表衡水中学是一所著名的高中，其学生的作息表备受关注。
下面就让我们来看看衡水高三学生的作息表。
早晨6:00，学生们开始起床，进行晨练。
晨练时间为1小时，包括跑步、健身、太极等运动项目。
这一项是衡水中学独有的特色，旨在培养学生的身体素质和意志力。
早餐时间为7:00，学生们在食堂用餐。
衡水中学的食堂提供营养丰富的早餐，包括米饭、面条、豆浆、牛奶、鸡蛋等食品。
上午的课程从8:00开始，到11:50结束。
这段时间内，学生们会上数学、语文、英语、物理、化学、生物等课程。
衡水中学的教学质量一直以来都是全国数一数二的，这得益于学校严格的教学管理和优秀的师资力量。
午餐时间为12:00，学生们在食堂用餐。
午餐时间为1小时，学生们可以在这段时间内休息、聊天、阅读等。
下午的课程从13:00开始，到16:50结束。
这段时间内，学生们会上历史、地理、政治、音乐、美术等课程。
衡水中学的课程设置非常全面，旨在培养学生的综合素质。
晚餐时间为17:00，学生们在食堂用餐。
晚餐时间为1小时，学生们可以在这段时间内休息、聊天、阅读等。
晚自习时间为18:00，学生们在教室里自习。
晚自习时间为3小时，学生们可以在这段时间内完成作业、复习功课、阅读等。
晚上21:00，学生们开始休息。
学生们需要在这个时间之前回到宿舍，进行个人卫生和休息。
学生们需要保证每天的睡眠时间不少于8小时，以保证身体健康和学习效果。
以上就是衡水高三学生的作息表。
衡水中学的学生们在严格的学习管理下，不仅学习成绩优异，而且身体素质也得到了很好的锻炼。
希望这个作息表能够对大家有所启示，让我们一起努力，成为更好的自己。
衡中复习计划
衡中复习计划为了提高复习的效率，制定一个详细的复习计划是非常重要的。
下面是一个衡中复习计划的示例：1. 主要目标：高效掌握所学知识，提高成绩。
2. 时间安排：- 每天早上7点起床，8点开始复习。
- 早上8点到10点：复习第一门科目。
- 10点到10点15分：休息。
- 10点15分到12点：复习第二门科目。
- 12点到13点：午餐休息。
- 13点到15点：复习第三门科目。
- 15点到15点15分：休息。
- 15点15分到17点：复习第四门科目。
- 17点到18点：晚餐休息。
- 18点到20点：复习第五门科目。
- 20点到21点：休息。
- 21点到22点：复习第六门科目。
3. 复习内容：- 第一门科目：复习课堂笔记、老师发放的习题、课本重点内容。
- 第二门科目：做练习题、解析错题、背诵重要公式或定义。
- 第三门科目：复习作业题、归纳重点知识点。
- 第四门科目：阅读教材章节、制作知识卡片。
- 第五门科目：找同学复习、互相问答、讨论学习方法。
- 第六门科目：制定复习大纲、整理归纳笔记。
4. 辅助工具：- 记事本、笔、计算器、电脑。
- 提前准备好所需复习材料。
5. 注意事项：- 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
- 注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保证身体健康。
- 复习过程中遇到困难及时寻求帮助，可以找老师或同学讨论。
- 保持积极的心态，相信自己的能力，坚持下去。
- 每天定时休息，放松一下大脑，保证高效的学习。
这是一个基本的衡中复习计划，可以根据自己的实际情况进行调整和优化。
衡水中学作息时间表21733
5: 30起床(起来以后洗漱、整理内务5: 30起床（整理内务, 没时间洗漱)5:40非值日生离开宿舍5: 35往操场跑5:43值日生离开宿舍5: 45赶到集合地点（跑操）5: 40赶到集合地点（跑操。
实际上规定5: 45之前不准到位）(跑完操大概是6: 00) 跑完操大概是5: 556: 00～6:30早读早读时间没变6: 30高三学生吃早饭6: 34高二学生吃早饭6: 38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变, 但是6：49之前回到教室多数人是6：457: 00～7: 35早预备6: 50～7: 35早预备7:45~8: 25第一节课（7:43预备)8: 35~9: 15第二节课（8: 33预备）9: 25～10:05第三节课（9: 23预备)10: 05～10: 30课间操10: 30～11: 10第四节课(10: 28预备）11: 20~12:00第五节课(11: 18预备)12: 00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12: 25以后去吃饭。
学到12: 35的也很常见. 12: 04高二学生吃午饭12:08高一学生吃午饭12: 40进入宿舍楼即使是12: 35去吃饭, 12: 40也是要进入宿舍楼的12: 43进入宿舍12: 45进入午休状态12: 45~13:45午休13: 58进入教室应该是13:54之前14:05~14: 45第六节课（14: 03预备）14:55～15: 35第七节课（14: 53预备）15: 35~15: 40眼保健操15: 55~16: 35第八节课（15: 53预备）16: 45～17:25第九节课(16: 43预备）117: 35～18: 15第十节课(17: 33预备)18: 15高三学生吃晚饭18:32回到教室18: 19高二学生吃晚饭18:23高一学生吃晚饭18: 50～19:10看电视新闻（录播)19:15~20: 00晚一（19: 13预备）20: 10～20: 55晚二（20:08预备）21:05~21: 50晚三(21: 03预备）21:50回宿舍应该是21:5822: 00教室熄灯不知道, 没学到过这个时候22: 05进入宿舍楼22: 08进入宿舍22:10晚休这个时间也没变, 但是一天下来, 很紧张……2。
衡水中学学生作息时间计划表
衡水中学学生作息时间计划表为了健康和身心发展，衡水中学制定了学生作息时间计划表，具体日程如下：周一到周五6：30-7：30：上午晨跑，每天行走1小时，再学习1小时7：30-8：30：早餐，洗漱，准备上学8：30-12：00：上午上课，随报课程而定12：00-13：00：午餐13：00-16：30：下午上课，随报课程而定16：30-18：00：户外活动，体育课，报告训练等18：00-19：00：休息19：00-20：30：回宿舍后打扫卫生，做家庭作业20：30-21：30：晚餐21：30-22：00：自习或学习课外知识等周末6：30-7：30：上午晨跑，每天行走1小时，再学习1小时7：30-8：30：早餐，洗漱，准备上学8：30-12：00：上午上课，随报课程而定12：00-13：00：午餐13：00-17：00：室外及室内活动，体育比赛，看书，做家庭作业等17：00-18：00：休息18：00-19：00：晚餐19：00-21：00：观看节目，做家庭作业，参加室内活动等21：00-22：00：整理好学习用品，准备睡眠衡水中学的学生作息时间计划表旨在给中学生制定一个合理的作息时间，让学生既能够学习知识，又能够锻炼身体，帮助学生获得良好的生活习惯和身心发展。
学校力求给每一位学生创造一个良好的学习环境，让学生们可以在学习和成长的过程中充分发挥自己的潜力，不断提升学习能力和成就，实现终身发展。
此外，衡水中学学生作息时间计划表还规定了一些详细情况，比如学生每周可以参加当地文化活动，参加学校社会实践活动，定期参加学校组织的课外活动，为学生提供良好的学习机会及以增强学生设计编程能力等。
因此，衡水中学的学生作息时间计划表是一项十分重要的安排，能够帮助学生充分利用时间，在学术和技能的发展上都有所发挥，并能够获得良好的身心发展。
相信未来，学生们会更加努力地学习，把握每一分钟，全力以赴，实现自己的人生理想！。
衡水中学的一天【视频】
衡水中学的一天【视频】衡水中学的一天衡中作息时间表早上5:30就得起床，5分内操场跑操。
5：50左右到教室上早读，6:40吃早饭（班级间有区别）。
最晚6:55回班级早预备。
然后是早上的五节课。
11:20上自习一直到12:15（班级间有区别）去吃午饭。
12:40必须回寝室，12:45进入睡觉状态，1:45起床。
1:55倒班，然后是下午五节课。
上到6:20我们班级吃晚饭，6:38回来进入新闻期间（前半年是给放新闻，后半年自习）。
7：15晚一自习，8:00下课，8:10-8:50晚二，9:00-9:55晚三。
10:00回宿舍，10:10睡觉。
5:30，tommorrow is another day!很辛苦但习惯就好.揭秘：衡水中学如何做到一年104人考入清华北大衡水中学2012届高中毕业生合影。
在有的中学校长们看来，衡中“像黑洞一样”吸纳全省甚至省外优秀生源，“站起衡中一个，倒下一片”。
（衡水中学网站图/图）衡水中学很多学生即使跑操手中都拿着一本书，稍有间隙即争分夺秒学习。
（网络资料图/图）一位2011年毕业于衡水中学的女生保存了从高一到高三所做过的卷子，摞起来有2.41米，她最终考入了香港大学。
（网络资料图/图）原标题：衡水中学的“封神”之路超级高考工厂衡中校门街道边，今年考入北大清华的104名学生头像一字排开。
街道不够长，考入港大和新加坡国立大学的77名学生没能露脸。
衡水的GDP长年徘徊河北末三位，但衡中撑起了“教育名城”的所有名声。
放假时校门口停驻近4000辆小车，十年中接待访问人数17万，如今参观须交600元会务费。
学校实行“无死角管理”，从早上5点半到晚上10点10分，时间安排具体到分钟。
成绩、德行、卫生全部纳入“量化管理”，包括“男女生频繁交往”、发呆、吃零食等都属扣分范畴。
衡中“像黑洞一样”吸纳全省优秀生源，河北高考渐成独唱。
2013年高考衡中独占清华北大招生人数的80%、全省600分以上考生的五分之一。
衡水中学的作息时间表 衡中周末时间安排
衡水中学的作息时间表衡中周末时间安排
衡水中学的学生一周要上六天课，周日进行周测，高一高二年级两周放一次假，有时三周放一次假，每次放假也就24小时，而高三则是三周放一次假。
衡水中学学霸作息安排
衡水中学每天作息时间1、05：40起床+跑操
清晨5点40，同学们已经被宿舍的起床铃喊醒，来不及赖床伸懒腰，必须如军队般快速的起床穿衣，因为从铃声响起到全员抵达操场集合，只有8分钟的时间！几乎没有人来得及洗漱，穿好衣服带上课本，就要冲向操场。
如果说衡水中学的起床集合像军队风格，那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场，等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。
全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。
操前读结束，紧接着就是跑操，为保证每个学生的精神状态，跑操是每天必修的功课。
跑操结束时，也才清晨6点左右，他们要立刻赶往教室，开始真正的“晨读”。
2、06：00晨读
晨读大约有半小时的时间，老师们会把这半个小时安排的非常充实，当然晨读是有任务的，当天的科目老师（一般是英语和语文）会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。
这样能确保学生们晨读的高效，不会嘴在读书，而心不在书上。
3、06：35早餐+早自习
晨读在6点35左右结束，接下来是早饭时间，因为到的晚需要排队，而排队无疑会耽误学习的时间，所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。
但吃饭的时候，是严禁学生看书学习的，也不允许说话聊天，只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，只有10-15分钟，吃完立刻要回到教室，开始早自习。
这个时间段，学生们可以自由选择学习的内容和科目，比如做未完成的作业，完成刚才晨。
衡中作息时间表
看到这个的朋友请注意：玄色部分是衡中的官方规则；白色部分是高三的时间安插（这个应该是最严格的时间表）.实际上新生的作息时间与玄色部分相近.看到白色部分也不必惧怕，到了高三就适应了……之五兆芳芳创作这是以前的……这是现在的……5：30起床（起来以后洗漱、整理内务）5：30起床（整理内务，没时间洗漱）5：40非值日生离开宿舍5：35往操场跑5：43值日生离开宿舍5：45赶到荟萃地点（跑操）5：40赶到荟萃地点（跑操.实际上规则5：45之前禁绝到位）（跑完操大概是6：00）跑完操大概是5：556：00~6：30早读早读时间没变6：30高三学生吃早饭6：34高二学生吃早饭6：38高一学生吃早饭7：00回到教室吃饭时间也没变，但是6：49之前回到教室.大多数人是6：457：00~7：35早预备6：50~7：35早预备7：45~8：25第一节课（7：43预备）8：35~9：15第二节课（8：33预备）9：25~10：05第三节课（9：23预备）10：05~10：30课间操10：30~11：10第四节课（10：28预备）11：20~12：00第五节课（11：18预备）12：00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12：25以后去吃饭.学到12：35的也很罕有.12：04高二学生吃午饭12：08高一学生吃午饭12：40进入宿舍楼即便是12：35去吃饭，12：40也是要进入宿舍楼的（这是可以做到的）12：43进入宿舍12：45进入午休状态12：45~13：45午休13：58进入教室应该是13：54之前14：05~14：45第六节课（14：03预备）14：55~15：35第七节课（14：53预备）15：35~15：40眼保健操15：55~16：35第八节课（15：53预备）16：45~17：25第九节课（16：43预备）17：35~18：15第十节课（17：33预备）18：15高三学生吃晚饭18：32回到教室18：19高二学生吃晚饭18：23高一学生吃晚饭18：50~19：10看电视新闻（录播）19：15~20：00晚一（19：13预备）20：10~20：55晚二（20：08预备）21：05~21：50晚三（21：03预备）21：50回宿舍应该是21：5822：00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22：05进入宿舍楼22：08进入宿舍22：10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张……。
衡水中学作息时间表学霸是怎么学习的
衡⽔中学作息时间表学霸是怎么学习的
衡⽔中学作息时间表，真的是魔⿁化的安排，满满的!⾼中很苦，⾼三更苦，超级中学的⾼三更是苦上加苦。
⼩编整理了衡⽔中学作息时间表，来看⼀下！
衡⽔中学作息时间表
衡⽔中学学霸是如何学习的
1、经验总结
还年轻，苦点累点都不是问题，主要就是要有计划的学习，很多时候学习⽅法不对，浪费了很多时间，看上去是很认真，但学起来却做了很多⽆⽤功。
尤其是假期，如果不回归到学习中来，就算是⽗母督促，也是⽆济于事，很多⼈都是⾝在曹营⼼在汉。
根本不在学习上。
学习是件苦差事，⼀定要耐得住寂寞，要时刻⿎励⾃⼰，给⾃⼰⾜够的信⼼。
要有合适的学习计划，合理的作息时间，合理的学习⽅法，只要⽅法对了，努⼒就可以了。
虽然也有偶尔的失利，其实没有关系，⼼态决定命运。
2、学习态度论
每个⼈都有⾃⼰的⼀套理论，有的⼈说青春是⽤来奋⽃的，有的⼈说青春是⽤来挥霍的，不管是怎样的说法，都有他⾃⼰的⼀番道理。
我们暂且不讨论谁对谁错。
只要你觉得青春⽆悔就可以了。
衡⽔中学是地狱般的⽣活，每个⼈都没有⾃⼰的业余时间，所有的时间都要⽤来学习，如果你不努⼒，就迅速被别⼈超过了。
所以只有玩命的学习，才有可能⾛⼊重点⼤学。
你要知道，⽐你聪明的⼈⽐你还努⼒，你不努⼒，怎么可能有好成绩。
每个⼈都要端正⾃⼰的学习态度，这样才能稳定提升⾃⼰。
衡水中学学生作息时间
衡水中学学生作息时间
5:30起床，只有10分钟穿衣服叠被刷牙洗脸（被子必须叠出角来，铺面要平整，不能有任何褶皱，多余的物品一件都不能放到外面），这要靠速度和精神。
5:40跑操。
6:00到教室早读（一三五给语文，二四六给英语。
每个早读老师都布置了明确的学习任务，列在黑板上，或是提前印出相应的资料下发。
有了明确的任务安排，同学的学习目的性更强，尤其是在大脑还有点迷糊的清晨。
）
6:30是早餐时间（学生就餐后，自觉将碗筷送到回收的推车内，食堂没有任何塑料袋、一次性饭盒，校内小卖部只卖文具用品，不卖任何食品，所以，校园里也没有什么垃圾。
）6点50分班主任会准时站在讲台上，清点人数。
然后进入早预备，主要任务预习上午上课的内容。
7:05-7:35第二次早读开始。
7:45开始1节课，每节课40分钟，直到12:00放学。
其中12:00-12:20自习，12:20-12:45午饭时间。
12:45-13:45午休时间（不允许听歌、看书、学习、聊天，要保持绝对安静。
）
14:05开始下午课，又是5节，第三节下课还有第二次跑操。
一直上到6：15，6:15-6:30吃晚饭。
6:50-7：10看新闻。
7:15上晚自习，直到9：50，三节晚自习，第一节和第二节是学科自习，学校有固定的安排——考试，规定的时间内完成，下课必须交，第二天必须出成绩，然后进行全班排名。
10：10熄灯睡觉！全天保持竞争状态，既有速度又有质量。
周六给40分钟自由支配时间。
小爱同学衡水中学作息表
小爱同学衡水中学作息表
5：30起床
5：45赶到集合地点(跑操)
5：40赶到集合地点(跑操。
实际上规定5：45之前不准到位) 6：00—6：30早读
6：30高三学生吃早饭
6：34高二学生吃早饭
6：38高一学生吃早饭
7：00—7：35早预备
7：45—8：25第一节课
8：35—9：15第二节课
9：25—10：05第三节课
10：05—10：30课间操
10：30—11：10第四节课
11：20—12：00第五节课
12：00高三学生吃午饭
12：04高二学生吃午饭
12：08高一学生吃午饭
12：40进入宿舍楼
12：45进入午休状态
12：45—13：45午休
14：05—14：45第六节课
14：55—15：35第七节课
15：35—15：40眼保健操
15：55—16：35第八节课
16：45—17：25第九节课
17：35—18：15第十节课
18：15高三学生吃晚饭
18：19高二学生吃晚饭
18：23高一学生吃晚饭
18：32回到教室
18：50—19：10看电视新闻(录播) 19：15—20：00晚一
20：10—20：55晚二
21：05—21：50晚三
21：50回宿舍
22：00教室熄灯
22：10晚休。
衡水中学的醒脑作息表+解困3招
衡水中学的醒脑作息表＋解困3招眼下刚开学不久，老师的兵荒马乱又开始了：一手忙着新学期教学计划，一手忙着给寒假玩野了的孩子收心。
寒假综合症还没治好呢，春风一吹，春困又犯了。
教室里只有2种学生：睡着的和癫狂着的。
老师表示生无可恋春眠不觉晓，上课想趴倒。
老师讲的多，学生听的少。
上午说昨晚没睡好，下午说中午没睡好。
1. 不焦虑。
不要觉得孩子睡眠少、太累了、身体都要坏掉了，强迫孩子休息。
你的焦虑只会让他更累更不知所措。
帮他寻找正确的方法比一味渭绪发泄，明智得多。
2. 教孩子找到适合自己的休息方法。
有的孩子可能在高强度学习后需要安静地自己呆一会，有些则可能需要一场大汗淋漓的运动；有些喜欢在课间与同学谈笑，有些则喜欢趴在桌上小憩。
引导他们多尝试，找到舒压的最佳方式。
3在孩子累的时候，陪他聊聊天也是很好的做法。
轻松的聊天可以让人心理上感受到安宁、舒适，是很好的休息方式。
4帮孩子发现学习的乐趣。
孩子最怕的是，辛苦学了却看不到成绩的提高，日复一日的枯燥，没有希望，如果每天入睡前都感受着今天又有了进步的欣喜，怀着对明天克服挑战的渴望，那么疲惫感一定会在睡眠时间快速散去。
这是对孩子来说，最好的调节情绪、缓解疲劳的方法。
5. 给孩子补充适当的营养。
家长作为孩子高中之旅中重要的陪伴者，—个最重要的角色就是孩子的营养师，按照孩子身体需要和节令特点给孩子补充适当的营养，也是有助于孩子恢复精力的最要—环。
“生命不止，奋斗不休”的观念并不是绝对正确的。
请告诉孩子们：花些时间休息，可以使自己获得大量的精力、体力，不仅可以让自己重新燃对学习的热情，提高学习效率，而且能够对千生命有一个愉快、正确的认识，获得积极向上的力量。
世间还有其它的时间投资比这更诱人的吗？。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
衡水中学的“封神”之路超级高考工厂作者：南方周末记者雷磊南方周末实习生藏瑾发自：河北衡水2013-10-10 11:15:13来源：南方周末衡水中学2012届高中毕业生合影。
在有的中学校长们看来，衡中“像黑洞一样”吸纳全省甚至省外优秀生源，“站起衡中一个，倒下一片”。
衡中校门街道边，今年考入北大清华的104名学生头像一字排开。
街道不够长，考入港大和新加坡国立大学的77名学生没能露脸。
衡水的GDP长年徘徊河北末三位，但衡中撑起了“教育名城”的所有名声。
放假时校门口停驻近4000辆小车，十年中接待访问人数17万，如今参观须交600元会务费。
学校实行“无死角管理”，从早上5点半到晚上10点10分，时间安排具体到分钟。
成绩、德行、卫生全部纳入“量化管理”，包括“男女生频繁交往”、发呆、吃零食等都属扣分范畴。
衡中“像黑洞一样”吸纳全省优秀生源，河北高考渐成独唱。
2013年高考衡中独占清华北大招生人数的80%、全省600分以上考生的五分之一。
在河北“衡中没有对手”。
“衡水中学扩建工作是全市人民关心的一件大事，必须看大、看急、看重”，全衡水所涉及部门、单位都必须密切配合。
衡中背后，是衡水全市乃至河北全省的教育资源集中。
完全可以把衡水中学当做一家工厂来看待。
流水线从每天清晨5：30开始运作，到每晚上22：10关机停工，其间的每一分钟都被精确管理。
拿着衡水中学的作息时间表，你看不到哪怕一分钟，是留给学生们自由支配的。
现代企业的流水线终于被无缝移植到中学教育当中。
教师们仿佛是往电路板上焊接元件的女工——喜欢招聘女老师是衡水中学的一个传统，因为“好管理”——她们在规定的时间点上，娴熟地把语文、英语、数学等科目考试所需要的知识，焊接到这些十六七岁孩子的大脑里。
这个工厂的产品，便是每年6月份的高考升学率。
整个河北省的初中，都是衡水中学的原材料供应商。
尽管恶评不断，当地政府也多次出台政策限制跨区域掠夺优秀生源，但衡水中学仍能轻松从全省甚至从北京遴选优秀生源。
在这所超级中学的“英才街”上，2013年104位考入清华北大学生的头像贴画从街口一字排开，一直延伸到校门口。
300米的小街显然不够长，考入香港大学、新加坡国立大学等国际名校的77名学生甚至都没能一一露脸。
在这300米的小街上，可以看到教育的理念和荣耀被层层削减后剩下的东西：考试，考更好高校以及最好的高校。
英才街热闹的背后，2013年河北省高考几乎是衡水中学的独奏表演，不仅囊括了河北省文理科状元，文理600分以上的考生也超过全省的五分之一。
考入清华北大的104人使得衡水中学独占两校河北招生人数的80%，并成为河北自新中国成立以后首个两校录取学生过百的中学。
这已经是衡水中学连续第14年在河北省高考中夺魁，在全国15000余所中学里再添传奇。
而在民间，衡水中学被追捧为“超级中学”之上“神一样的学校”。
中国恢复高考36年，在基础教育层面则是逐渐摆脱“农村包围城市”，资源向城市倾斜的历史过程。
在此基础上形成的“超级中学”现象，在屡创应试神话的同时，更加剧了资源失衡和教育不公。
因而在落后地区眼中，“超级中学”被形容为一个个超级“黑洞”。
衡水中学则是一个例外。
和大城市超级中学若干分庭抗礼不同，衡水中学在整个河北没有对手，且像一个反向“黑洞”般将石家庄乃至北京的优秀学生尽收门下。
衡水这个经济省内倒数、曾经贫瘠的盐碱地也因这所学校而成为盛名远播的“教育名城”。
一直以来，围绕衡水中学的质疑和获得的成绩一样巨大。
作为落后地区基础教育一次难得的“逆袭”，以半军事化管理、绩效量化等现代公司管理手段为特点的“衡水模式”在国内迅速传播并被争相仿效，一边被捧作济世良药，一边又被斥为应试教育的复辟和滥觞。
如今，出身小城的衡水中学已经站到了当地“教育生态链”的顶端，并继续扮演着掠夺者的角色，令那些同样是落后地区的基础教育“雪上加霜”。
衡水中学带来的争论还远未休止。
正如《人民日报》在2013年7月一篇文章的标题——衡水中学：没对手有隐忧。
衡水中学很多学生即使跑操手中都拿着一本书，稍有间隙即争分夺秒学习。
（网络资料图/图）家长来了，全国各地的老师们也来了，他们是衡水中学的“朝圣者”。
位于北京以南270多公里的河北衡水有着便捷的交通，却有着与之不相称的经济发展水平，由于资源缺乏，GDP长年徘徊河北末三位。
衡水中学几乎撑起了这座小城所有的名声，学校位于市区西南一片低矮的居民区，来往大货车卷起的尘土时常将街道陷入一片灰蒙。
衡水周期性的繁荣，则出现于每个月学校放假的日子。
外地家长们赶来衡水看望念书的孩子，挂着各地牌照的小汽车会将街道塞满，整个城市都会陷入拥堵之中。
衡水中学是拥堵的中心，其门口有时会停驻近4000辆小汽车，绵延数公里。
天长日久，“衡中堵车”已经成了市民长期反映的民生难题。
衡水交警部门还为此专门制定《关于衡中放假期间联勤工作方案》，派出30名工作人员以保障衡水中学附近通畅。
“能考个好大学，见不到孩子也值得。
”家长们对拥堵也很能忍耐，他们每个月只能见一次孩子，陪孩子吃顿饭。
他们觉得孩子能到衡水中学念书，就是送进了“大学的保险箱里”。
这是一件值得感恩的事。
家长来了，全国各地的老师们也来了，他们是衡水中学的“朝圣者”。
虽然是以研讨会的名义来到衡水的，但老师们的参观并不免费，为此他们需要缴纳600元的“会务费”。
“这是我去过的地方里门票最贵的。
”一位参观过衡水中学的老师打趣说。
他早就听闻衡水中学的名号，学校派他和同事来这里的目的，是希望借助这里的经验来提升升学率。
当老师们走进衡水中学所在的英才路时，一眼难以看到尽头的头像贴画会令他们感到震撼。
边走边看，这些图腾般的图画会让他们心情变得虔诚。
等到衡水中学门口，数字化介绍高考成就的巨大展板会再度强化他们的惊异。
脖子上挂着吊牌，他们像学生一般排队，在衡水中学工作人员的带引下进入校园参观。
激情课间操震天的口号，无人抬头的自习课，午饭时间学生的奔跑，都会给这些老师留下深刻印象。
然后认真地在笔记本上记录下“封闭管理”、“量化教学”这些词语。
当然，不少人还会反思自身，写下长篇大论的参观感受。
云南等地的中学更为直接，老师带着学生坐了36小时的大巴来到衡水中学参观，为的就是在这些学生心中“埋下信念的种子”。
除了造成拥堵之外，这些外来者仍不无可爱之处，他们会住满市区数量庞大的酒店，购物消费。
曾经，一个全国性的高中校长论坛在衡水中学举行，校长张文茂一再要求减少参会人数，原因是“衡水市区的宾馆住不下”。
2011年衡水中学承办会议，尽管包下衡水所有的宾馆，还是有不少与会者只能到几十公里以外的县城去住宿。
十余年来，到衡水中学参观学习的外地官员、师生就有17万人。
衡水中学宣传处主任张永笑称，衡水中学为衡水的宾馆业作出了很大贡献。
但这些取经者学到了什么“真经”呢？换句话说，衡水经验，是否可以在全国复制？陕西老师刘波9月初参观了衡水中学，他对学生疯狂的学习态度感触颇深，回校之后他发现自己所在的学校环境根本没法那样要求学生，憋到最后，他觉得自己唯一能做的就是多给学生布置一些作业，结果换来一片哀嚎。
衡水中学成名了，山东的老师曾慕名来学习过。
但来过以后，之后就不再来了，因为山东禁止中学补课。
“衡水模式的基础是建立在对学生时间控制之上的。
”曾在衡水中学任教10年的李娟说，禁止补课打断了生产线的连续工作。
强人校长的“药方”“国家级示范高中”建设的政策并没有出台过。
但李金池却凭借这个虚拟的幌子，完成原始积累。
时间倒前20年，衡水中学还只是衡水市（县级市）下辖的一所中学，招生范围仅限于全市。
衡水中学退休教师戴藏云还记得，当时衡水中学房屋破旧，还有被洪水淹过的痕迹。
1992年，李金池开始担任校长，这成为衡水中学的转折点。
“学校管理十分混乱，教学也是一团糟。
”李金池回忆说，当年衡水中学召开班主任会，副校长讲话，台下有人喊了声“别听他瞎掰扯，散了吧”，众人一哄而散，留下几个领导在台上面面相觑。
1992年，在衡水地区十一个县的教学评比中，衡水中学排名靠后。
“当时组织部物色校长时找了不少人，但大家都不愿理这个烂摊子。
”接到任命后，李金池回到家一宿未眠。
戴藏云与李金池是河北师范学院77级的同学，毕业后又一起被分配到衡水中学。
“他本来是一名历史教师，有些家国情怀。
”戴藏云说，李金池还善于管理。
面对衡中的沉疴，李金池开出的第一个“药方”是整顿校风校纪。
当年，衡水中学围墙低矮，学生纪律涣散经常逃课，而一些社会青年也可以翻墙入校滋事行窃，甚至骚扰女生。
“我当时忙完一天的工作，还要带领学校中层蹲点抓流氓，经常抓到一两点。
”李金池说，为了震慑流氓，常常抓住后是先打一顿，然后再扭送派出所。
1993年，衡水中学关闭校门，实行全寄宿、准封闭管理，要求所有学生一律住校。
“扎紧篱笆，管理就方便了。
”但与落后的硬件水平相比，校园管理还不算多大的难题。
当时衡水地区尚未建市，仍是个传统的农业地区，市区仅有三万人口。
盐碱地里广种薄收，经济发展的落后也牵制了教育。
戴藏云还记得，那时很多中学连一幢像样的房子都没有，教学和住宿都在平房里。
李金池穷得连一块砖都买不起，当时衡水中学一年的办公经费仅有一二十万元，仅够发教职工的工资。
1993年，李金池听到一个消息——教育部正在酝酿建设1000所国家级示范高中。
他认为机会来了。
他先在学校的大会小会上频频提及这个未经证实的事情，并勉励师生为之奋斗。
当年教师节，衡水市委书记与市长都来到衡水中学考察。
李金池重点汇报了衡中争创“国家级示范高中”的目标，他对领导说：“衡水地区必须要争取一所，衡水中学要担起这个责任。
”时值上世纪九十年代初，湖北的黄冈模式正风靡中国，凭着“奥赛、高考和教辅”三大法宝，黄冈中学缔造了基础教育的第一代“神话”，宣称“把中国考起来”。
红火之时，黄冈中学不仅上央视上教材，大卖教辅试卷，每年都有全国人大代表名额。
仅十余年后，学校每年效益就过千万，还到外地开分校。
基础教育为贫困地区带来的名声与经济反哺，刺激了地方教育政绩观的兴起。
“国家级示范高中”这个饼画得很有诱惑力。
戴藏云回忆当年一次全市干部会，市领导特别提及衡水中学，希望能把学校办好。
经过李金池向市领导的多次请缨，衡水决定花力气办好衡水中学，校园硬件建设被提上日程。
“当时市里投资1200万，分三年支付。
”李金池说，每年400万在当时的衡水已经非常可观，占去衡水地区每年财政预算教育支出的三分之一。
第二年，衡水市财政困难，只拿出了200万元。
为了保证工期，李金池开始东拼西凑，连一些低分生缴纳的“借读费”也拿了出来。
资金到位之后，很快新的教学楼、图书馆都建立起来了。
这些建筑衡水中学一直使用到现在。
事实上，“国家级示范高中”建设的政策并没有出台过。
但李金池却凭借这个虚拟的幌子，完成原始积累。
1995年，衡水中学成为衡水地区升学率排位的第一名。