《芭蕾舞基本训练》教学大纲

《芭蕾基训》课程教学大纲英文名称：Ballet training课程编号：130227045，130227048课程学时：128 实验学时：128 学分：8设课方式：演示适用对象：音乐学专业本科一年级（舞蹈方向）学生一、本实验课程教学目的与教学基本要求通过该课程的学习，让学生对芭蕾的起源，发展有个基本的了解，并通过课堂的练习掌握芭蕾开、蹦、直、立四大特点，能较好地达到身体的软开与肌肉的收缩，通过芭蕾的训练使身体各部分关节达到灵活与协调，并提高身体的基本素质与能力，通过把上与把下的结合训练从而加固基本功的扎实性。

第1章芭蕾形体训练授课学时：32基本要求：学习最简单的各类动作，培养动作的协调性、节奏感和音乐感。

1-1通过简单的扶把和中间练习初步掌握古典芭蕾所需要的身体的基本形态脚、头和手的基本位置。

1-2学习最简单的小跳和中跳动作，培养动作的协调性、节奏感和音乐感。

1-3学习各种结束在单脚上的跳，并开始学习打击动作。

1-4将半脚尖加入中间练习中，学习大舞姿的Tournant从一个舞姿过渡到另一个舞姿，从一条腿移动重心到另一条腿的训练。

1-5学习在双脚上转半圈和整圈以及各种En tournant，开始学习转的准备动作和转一至两圈。

重点：基本芭蕾形体训练难点：芭蕾基训的规范性第2章芭蕾技术技巧训练授课学时：32基本要求：在扶把、中间和跳跃的练习中带手及加进各种大、小舞姿，进一步培养协调性。

2-1加强中跳训练2-2开始学习大跳，带Battu的小跳。

2-3在Tour lent训练中加进身体的变化。

2-4学习各种Grand pirouette。

2-5学习一系列带En tournant的小跳。

2-6学习斜线的Tour pique重点：初步芭蕾技术技巧能力难点：技术技巧的规范性第3章芭蕾技术技巧提高训练授课学时：32基本要求：通过各种组合形式练习半脚尖、原地和移动位置的Pirouette和Grand pirouette,进一步提高旋转技术。

一、课程名称：《芭蕾基础训练》二、授课对象：初级芭蕾舞爱好者三、授课时间：每周一课时，共计16课时四、教学目标：1. 让学生掌握芭蕾舞的基本站姿、脚位、手位等基本动作。

2. 培养学生的舞蹈节奏感和协调性。

3. 提高学生的舞蹈表现力和审美能力。

4. 增强学生的身体素质和自信心。

五、教学内容：1. 芭蕾舞基本站姿2. 芭蕾舞脚位3. 芭蕾舞手位4. 芭蕾舞步伐5. 芭蕾舞组合动作6. 芭蕾舞表演技巧六、教学步骤：第一课时：1. 导入：通过音乐和舞蹈视频，让学生初步了解芭蕾舞的基本特点。

2. 基本站姿练习：讲解并示范芭蕾舞的基本站姿，让学生跟练。

3. 脚位练习：讲解并示范芭蕾舞的脚位，让学生跟练。

4. 手位练习：讲解并示范芭蕾舞的手位，让学生跟练。

5. 结束语：对学生的表现进行总结，布置课后练习任务。

第二课时：1. 导入：回顾上节课所学内容，进行简单的复习。

2. 芭蕾舞步伐练习：讲解并示范芭蕾舞的步伐，让学生跟练。

3. 芭蕾舞组合动作练习：讲解并示范芭蕾舞的组合动作，让学生跟练。

4. 芭蕾舞表演技巧讲解：讲解芭蕾舞表演时的注意事项，让学生跟练。

5. 结束语：对学生的表现进行总结，布置课后练习任务。

第三课时至第十六课时：1. 按照教学内容，依次进行芭蕾舞基本站姿、脚位、手位、步伐、组合动作和表演技巧的练习。

2. 在每个课时中，增加学生的舞蹈节奏感和协调性训练。

3. 鼓励学生相互交流，共同进步。

4. 定期进行课堂展示，提高学生的舞蹈表现力和自信心。

七、教学评价：1. 学生对芭蕾舞基本站姿、脚位、手位等基本动作的掌握程度。

2. 学生在舞蹈节奏感和协调性方面的表现。

3. 学生在舞蹈表现力和审美能力方面的提升。

4. 学生身体素质和自信心的增强。

八、教学资源：1. 芭蕾舞教学视频2. 芭蕾舞音乐3. 芭蕾舞教材4. 芭蕾舞道具九、教学注意事项：1. 注重学生的个体差异，因材施教。

2. 严格要求学生的动作规范，确保教学质量。

一、课程名称：芭蕾舞基本训练二、课程代码：10E85062三、课程性质：专业选修四、学时：96五、学分：3六、授课对象：舞蹈教育专业学生七、教学目标：1. 熟悉芭蕾舞的基本动作和技巧，掌握芭蕾舞的基本形态。

2. 提高学生的协调性、节奏感和音乐感。

3. 培养学生的舞蹈审美能力和表演能力。

八、教学内容：1. 扶把练习：（1）脚的位置：一位、二位、三位、四位、五位（2）demi-plie和grand plie（3）Battement tendus（4）Battement tendu jete（5）pigue点地（6）立半脚尖（Releve）2. 中间练习：（1）手的练习（Port de bras）（2）侧步跳（Galop）（3）一位小跳（Sauté）（4）变位跳（Pas échappé）3. 地面部分：（1）行进步和行礼（2）勾绷脚（3）脚的外开（4）压腿（5）吸伸腿（6）踢腿（7）腰背（小海豚）（8）跑跳步（9）跑跳步（组合）九、教学安排：1. 每周2次课，每次2课时。

2. 每学期完成96课时教学任务。

十、考核方式：1. 平时成绩（50%）：包括课堂表现、作业、练习等。

2. 期末考试（50%）：包括理论考试和实操考试。

十一、教学资源：1. 教材：《芭蕾舞基本训练》2. 教学视频3. 教学器材：芭蕾舞鞋、把杆、镜子等十二、教学进度安排：1. 第一学期：（1）第1-4周：学习扶把练习（2）第5-8周：学习中间练习（3）第9-12周：学习地面部分2. 第二学期：（1）第1-4周：复习巩固所学内容（2）第5-8周：提高训练难度，加强技巧训练（3）第9-12周：准备期末考试注：以上模板仅供参考，具体教学内容和进度可根据实际情况进行调整。

一、课程基本信息1. 课程名称：芭蕾舞基础训练2. 课程编码：XXXXXX3. 课程类别：舞蹈表演类4. 学分：XX学分5. 授课对象：舞蹈专业学生6. 授课时间：XX学时二、课程目的与要求1. 目的：（1）使学生掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，培养良好的舞蹈素养。

（2）提高学生的身体协调性、节奏感和音乐感。

（3）培养学生的审美情趣和艺术修养。

2. 要求：（1）掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，包括扶把、跳跃、旋转等。

（2）具备良好的身体协调性、节奏感和音乐感。

（3）树立正确的舞蹈审美观念，提高艺术修养。

三、教学内容与安排1. 第一章芭蕾舞概述（1）芭蕾舞的历史与发展（2）芭蕾舞的特点与风格（3）芭蕾舞的基本术语2. 第二章芭蕾舞基本动作（1）扶把练习：脚位、手位、步伐（2）跳跃练习：小跳、中跳、大跳（3）旋转练习：单一旋转、组合旋转（4）组合练习：小组合、中组合、大组合3. 第三章芭蕾舞技巧与难点解析（1）跳跃技巧：跳跃的发力、稳定性与美感（2）旋转技巧：旋转的稳定性、速度与美感（3）组合技巧：组合的连贯性、节奏感与美感四、教学方法与手段1. 理论与实践相结合：通过课堂讲解、示范、练习，使学生掌握芭蕾舞的基本动作和技巧。

2. 分组教学：根据学生的技术水平进行分组，提高学习效果。

3. 个性化指导：针对学生的个体差异，给予针对性的指导。

4. 视频教学：利用视频资料，帮助学生更好地理解和掌握芭蕾舞动作。

五、考核方式1. 平时成绩：课堂表现、练习情况、作业完成情况等（占总成绩的30%）。

2. 期末考试：芭蕾舞基本动作和技巧的展示（占总成绩的70%）。

六、教材与参考书1. 教材：《芭蕾舞基础训练》2. 参考书：《芭蕾舞教程》、《芭蕾舞基础动作与组合》七、学时分配1. 理论课：XX学时2. 实践课：XX学时八、教学进度安排（根据实际情况进行调整）1. 第一周：芭蕾舞概述2. 第二周：扶把练习3. 第三周：跳跃练习4. 第四周：旋转练习5. 第五周：组合练习6. 第六周：技巧与难点解析7. 第七周：期末考试注：以上教学大纲仅供参考，具体教学内容和安排可根据实际情况进行调整。

芭蕾舞基本功训练大纲sissonne[法]西松一种双脚起单脚落的跳，因创造此舞步者西松的姓氏儿得名。

可以是大跳或中跳，原地或移位做，也可带空中转身。

芭蕾舞基本功训练教学大纲一、教学目的与任务芭蕾基本训练是舞蹈专业学生的专业技术基础课，其目的是训练学生身体的基本形态，熟悉芭蕾舞的基本动作和基本技巧，了解芭蕾基本动作的规范和审美要求。

通过训练使学生解放肢体，培养其协调性和表现力，并为其他门类的舞蹈课训练基本能力。

二、教学方法与要求教师在课堂上讲解、示范所备的课程，由学生反复练习，教师要随时注意不同学生反应出的不同的问题，并能及时纠正与解决。

三、教学内容第一阶段扶把练习1、脚的位置：第一、第二、第三、第四、第五位。

2、 Demi-plie 用第一、第二、第五及第四位做。

3、 Battements tendus 用第一和第五位，向前、旁、后做。

4、 Battements tendus demi-plie 用第一和第五位，向前、旁、后做。

5、 Battements tendus jete 用第一和第五位，向前、旁、后做。

6、 Rond de jambe a terre en dehors 和en dedans。

7、 Battement tendus 压脚跟。

8、最简单的port de bras.9、 Battements frappes 向前、向旁和向后。

10、 Plie soutenus 向前、向旁和向后。

11、 Battements soutenus 向前、向旁和向后。

12、 Battements fondus.13、 Petit battements sur le cou-de-pied.14、 Grand battements jete 向前、向旁和向后。

15、 Grand plie 用第一、第二、第五和第四位做。

16、 Battements releve lent 向前、向旁和向后。

17、 Battements developpes 向前、向旁和向后。

芭蕾基训教学大纲芭蕾基训教学大纲芭蕾舞作为一种优雅的舞蹈形式，已经成为世界各地许多人的热爱。

无论是从事专业舞蹈培训的学生，还是对芭蕾舞有兴趣的业余爱好者，都需要遵循一套科学的教学大纲来进行基础训练。

本文将探讨一套完整的芭蕾基训教学大纲，并分析其中的重要环节。

一、基本姿势与体态在芭蕾舞的基础训练中，培养正确的姿势和体态是非常重要的。

学生需要从头到脚，从内到外，全面地调整和塑造自己的身体。

首先，学生需要学会正确的站姿，即头部挺直，肩膀放松，胸部挺起，腹部收紧，臀部收缩，膝盖微微弯曲，脚跟并拢，脚尖稍微外展。

此外，学生还需要学会正确的手臂姿势，手臂应该保持优美的弧线，与身体保持一定的距离，同时手指要有力量又不显僵硬。

通过反复练习这些基本姿势，学生能够培养出正确的体态感觉，为后续的动作打下坚实的基础。

二、基本步法与技巧在芭蕾舞的基础训练中，学生需要掌握一系列的基本步法和技巧。

其中，包括了行走、跑步、转身、跳跃等基本动作。

行走时，学生需要保持身体的平衡和稳定，脚步要轻盈有力，步伐要有节奏感。

跑步时，学生需要保持速度和节奏的控制，同时注意保持好体态。

转身是芭蕾舞中的重要技巧之一，学生需要通过练习掌握好重心的转移和身体的旋转。

跳跃是芭蕾舞中最具特色的动作之一，学生需要通过练习掌握好起跳、悬停和着地的技巧，同时注意保持良好的姿势和体态。

三、柔韧度与力量训练芭蕾舞需要良好的柔韧度和力量支撑，因此在基础训练中，学生需要进行柔韧度和力量的训练。

柔韧度训练包括了身体各个部位的拉伸和伸展，如腿部、臂部、脊柱等。

通过柔韧度训练，学生能够增加关节的灵活性，提高动作的舒展度。

力量训练包括了核心力量和肌肉力量的训练，如腹部、背部、臀部、腿部等。

通过力量训练，学生能够增强身体的稳定性和爆发力，为完成复杂的舞蹈动作提供支持。

四、音乐感与表演能力芭蕾舞不仅仅是一种舞蹈技巧的展示，更是一种艺术表演。

因此，在基础训练中，学生需要培养良好的音乐感和表演能力。

芭蕾基训课一学期教学大纲芭蕾基训课一学期教学大纲芭蕾舞作为一门优雅的舞蹈艺术，具有独特的魅力。

在芭蕾基训课中，学生将通过系统的训练和练习，掌握基本的舞蹈技巧和动作，培养良好的身体素质和舞蹈表现力。

本文将介绍芭蕾基训课一学期的教学大纲，帮助学生和家长了解课程的内容和目标。

一、课程简介芭蕾基训课是芭蕾舞蹈的入门课程，旨在培养学生的舞蹈基本功和身体素质。

课程包括基本的舞蹈训练、柔韧性训练、力量训练以及舞蹈表演技巧的培养。

通过一学期的学习，学生将逐渐掌握芭蕾舞的基本动作和技巧，培养出优雅的舞姿和良好的协调性。

二、课程目标1. 培养学生对芭蕾舞的兴趣和热爱，提高学生的艺术修养和审美能力。

2. 培养学生的舞蹈基本功，包括身体姿势、肌肉力量和柔韧性。

3. 培养学生的舞蹈表现力，包括舞蹈动作的流畅性、优雅性和表情的传达能力。

4. 培养学生的团队合作精神和舞台表演能力，通过合作演出提升学生的自信心和表演技巧。

三、教学内容1. 基本舞蹈训练- 身体基本姿势的练习，包括站姿、坐姿和躺姿的调整和维持。

- 手臂和腿部的基本动作练习，如肢体的展开、收回和旋转等。

- 腰部和背部的柔韧性训练，包括侧弯、扭转和伸展等动作。

- 步法和跳跃的基本训练，包括行进步、转身步和跳跃动作的练习。

2. 柔韧性训练- 芭蕾舞需要良好的柔韧性，故需进行相应的柔韧性训练。

- 拉伸和放松肌肉，提高身体的柔韧性和关节的灵活性。

- 分阶段进行柔韧性训练，逐渐增加难度和幅度。

3. 力量训练- 芭蕾舞需要一定的肌肉力量，故需进行相应的力量训练。

- 针对身体各部位进行力量训练，包括腿部、腰部和背部等。

- 使用自身重量和辅助器械进行力量训练，逐渐增加强度和难度。

4. 舞蹈表演技巧的培养- 学习舞蹈动作的流畅性和优雅性，通过练习和模仿优秀的舞者。

- 学习舞蹈表情的传达，通过音乐的节奏和情感的表达。

- 学习舞台表演的技巧，包括舞台意识、眼神交流和队形合作等。

四、教学方法1. 示范教学：老师进行动作示范，学生跟随模仿。

一、课程名称：芭蕾舞基础训练
二、课程编码：[请填写课程编码]
三、课程性质：专业基础课程
四、课程学时：[请填写学时]
五、课程学分：[请填写学分]
六、教学目标与任务
1. 让学生掌握芭蕾舞的基本动作、技巧和舞蹈语言；
2. 培养学生的音乐素养、节奏感和审美能力；
3. 提高学生的身体素质、柔韧性和协调性；
4. 帮助学生形成正确的舞蹈姿态和动作规范。

七、教学内容
1. 芭蕾舞基本动作：脚位、手位、跳跃、旋转、平衡等；
2. 芭蕾舞基础技巧：扶把练习、中间练习、跳跃、旋转、平衡等；
3. 芭蕾舞音乐素养：了解音乐的基本知识，掌握音乐节奏和韵律；
4. 芭蕾舞审美教育：欣赏芭蕾舞经典作品，提高学生的审美能力。

八、教学大纲安排
1. 第一学期：
（1）芭蕾舞基本动作训练（4周）
（2）扶把练习（4周）
（3）中间练习（4周）
（4）跳跃和旋转技巧训练（4周）
（5）音乐素养和审美教育（2周）
2. 第二学期：
（1）巩固和深化芭蕾舞基本动作和技巧（4周）
（2）组合练习和舞蹈编排（4周）
（3）提高音乐素养和审美能力（2周）
九、教学方法和考核方式
1. 教学方法：采用理论与实践相结合的方式，注重学生的个体差异，因材施教；
2. 考核方式：平时成绩（30%）、期中考试（30%）、期末考试（40%），包括舞蹈表演、技巧展示、音乐素养和审美能力等。

十、教材与参考资料
1. 《芭蕾舞基础教程》；
2. 《芭蕾舞音乐欣赏》；
3. 芭蕾舞经典作品视频资料。

[请注意，以上模板仅供参考，具体内容需根据实际情况进行调整。

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芭蕾基训大纲教学目的和要求教学目的：芭蕾基础训练是各种舞蹈教学的基础学科，它可以为任何一种专业舞蹈提供十分必要的技术、能力，还可以指导学生掌握舞蹈艺术中所必备的人体直立、稳定性、外开以及各种专业技能，改变人体的自然状态，锻炼舞蹈所应有的肌肉能力，培养学生的艺术表现力，为其他科目舞蹈知识的学习和以后的专业发展打下了良好的基础。

教学要求：第一学期，要训练头、躯干和腿部的基本姿态，手臂和脚的位置，，通过简单的把杆、中间、跳跃和旋转练习，逐步统一与规范学生的动作。

在此期间，可以进行不同具体动作的分解练习和单一练习，使学生掌握每个动作的正确做法。

第二学期，逐渐将所学的单一动作进行组合练习，提高学生对不同动作和专业技术的组合能力，锻炼出开度、膝盖与脚掌的力量和柔韧性，以及腿部的控制力，为以后的各种组合做能力和方法上的准备，在提高基本能力的同时培养学生的艺术表现力。

第三学期，逐步规范与提高动作的质量，进行不同具体动作的简单组合练习，进一步锻炼身体的直立外开和稳定性，增强腿部的力量和柔韧性，使学生领会动作之间的联系和协调，培养学生的舞蹈感觉。

教学内容及基本要求第一章扶把训练部分扶把练习的内容和顺序一 Battement tendu(双扶)(4/4拍，慢速或中速的音乐)1.Battement tendu,双手扶把，一位向前、旁、后做的2.Battement tendu，带plie的。

3.Battement tendu，带移动重心的[第二学期]4.Battement tendu，带勾脚的[第二学期]5.Battement tendu，带压脚跟的[第三学期]二、Plie (3/4拍或3/8，流动的音乐)1.Dime—grand plie,一位、二位、四位、五位的2.Dime—grand plie,带releve的[第二学期]3.6Dime—grand plie,带手的[第二学期]4.Dime—grand plie,加强组合难度[第三学期]三、Battement tendu(单扶)(2/4拍，小快板的速度)集美大学芭蕾基础训练课程教学大纲教学内容及基本要求1.Battement tendu，用一位及五位向前、向旁、向后做2.Battement tendu，带plie的3.Battement tendu，带移动位置的[第二学期]4.Battement tendu，进plie-soutenus[第三学期]四、Battement tendu jete(2/4拍或4/4拍，小快板的速度，拍点清晰的音乐)1.Battement tendu jete, 用一位及五位向前、向旁、向后做2.Battement tendu jete, 带plie的[第二学期]3.Battement tendu jete,进developpe[第三学期]五、Rond de jambe a terre(3/4拍1.Rond de jambe a terre, en dehors和en dedans，1/2圈与一圈的2. Rond de jambe a terre, 带plie的[第二学期]3. Rond de jambe a terre,带简单的port de bras[第二学期]4.Rond de jambe a terre,进releve lent,进空中的rond de jambe[第三学期]六、Battement fondu1.Battement fondu,向前、旁、后做，脚尖点地的2.Battement fondu, 向前、旁、后做，45度的3.Battement fondu,90度的[第二学期]4.Battement fondu, 带releve的[第三学期]5.Battement fondu,进en dehors和en dedans的en lair[第三学期]七、Battement frappe1.Battement frappe, 勾脚向前、旁、后做，脚尖点地的2.Battement frappe, 勾脚向前、旁、后做，脚尖点地后在至25度的3.Battement frappe, 带releve的[第二学期]4.Battement frappe, 包脚向前、旁、后做的[第二学期]5.Battement frappe,进double的[第三学期]八、releve lent 与 developpe1.releve lent 与 developpe，向前、旁、后做2.releve lent 与 developpe，环动90度[第二学期]3.releve lent 与 developpe，环动180度、进releve [第三学期]4. releve lent 与 developpe，进ecarte、进attrtuce[第三学期]九、Grand battement jete1. Grand battement jete, 向前、旁、后做2. Grand battement jete, 进plie的[第二学期]3. Grand battement jete,进balance[第三学期]4. Grand battement jete进releve[第三学期]重点：风格和情绪与舞蹈动作所要求的感觉相符。

页眉舞蹈系本科班芭蕾舞基训课程教学大纲开课学时：本科大一第一、第二学期总学时数：共学习两学期，每学期18周，每周6个课时，共计216课时一、课程的地位、性质和任务地位：芭蕾舞基本功课在舞蹈专业训练中是非常重要的一门课程。

这门课主要训练身体各部分肌肉能力，解放关节，使学员能自如地完成舞蹈表演的各种基本技术、技巧动作。

同时培养学员的舞蹈感觉，努力使形态动作富有艺术表现力。

性质：本课程在全部舞蹈表演训练中既是基础又是主干，它与舞蹈技巧互促互补，为《中国古典舞》、《中国民间舞》、《现代舞》等科目的学习和训练提供必备的形体要求和扎实的技术技能，同时也是《剧目排练》和学员的舞台表演中具有长期作用的素质基础。

任务：考虑到本科生的特殊情况，学员都具有一定功底，但个别学员对芭蕾基训接触不一。

首先，应采取灵活教学方案，要根据学员情况进行施教。

开始应着重注意基础训练，而后加入更复杂和难度较大的动作训练。

使学员在一年的芭蕾基本功训练里，达到学员了解动作的规格和要领，在掌握躯干的开、绷、直及重心感觉基础上，通过地面、把杆与中间的训练过程，锻炼学员的肌肉能力，从而尽可能的完成多种旋转和跳跃等各种技术技巧。

走向舞台或从事舞蹈事业打下基础。

二、课程教学的基本要求以结合教学法进行古典芭蕾舞动作的训练教学，帮助不同舞种的161 / 1页眉学生掌握如何教授芭蕾的初学者，使他们懂得脚、上肢、躯干等部位的基本姿势，寻找肌肉外旋、延伸的运动感觉，为古典芭蕾的基础教学打下良好的基本功。

三、各章主要内容、学时分配及教学要求章及内容课时第一章、地面训练18第二章、Battement 44第三章、Rond de jambe 18第四章、Port de bras 20第五章、舞姿22第六章、旋转30第七章、跳40第八章、舞步24总计课时216第一章、地面训练教学内容：地面勾绷脚训练1 、、地面腿部外开训练2 地面吸伸腿训练、3 162/ 2页眉4、地面腿部划圈训练5、地面腿部控制训练6、地面踢腿训练7、地面软开度训练8、地面素质能力训练教学要求：要求学生首先掌握坐姿、躺姿、卧姿等地面基本体态，初步树立学生躯干直立、挺拔的基本形态。