手腕上长了个小疙瘩 小心腱鞘囊肿

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生活常识分享手腕背上长了个硬疙瘩怎么办？
导语：我们平常无论干什么都很需要双手，人身体上的每一个器官都很有用处，但是人也会因为这些器官所带来疾病，有些人的手腕背上就会长出硬疙瘩，
我们平常无论干什么都很需要双手，人身体上的每一个器官都很有用处，但是人也会因为这些器官所带来疾病，有些人的手腕背上就会长出硬疙瘩，这是怎么回事呢？这时候我们应该怎么做呢？那么接下来就请权威专家为大家讲解一下手腕背上长了个硬疙瘩我们应该怎么办吧。

用力伸开五指，然后再向手掌一侧弯曲手腕，假设你手背上的“疙瘩”会变得更加明显，则“腱鞘囊肿”的可能性很大。

从解剖结构上讲，手指的伸肌腱在通过手腕骨骼的部位，都套有一个内部充有少量液体的套，叫做腱鞘，其功能是让肌腱活动自如而不受腕骨活动的影响。

当这个腱鞘受到损伤（撞击或者劳损）之后就会出现一个“鼓包”，但由于腱鞘上没有痛觉神经支配，因此这种损伤不会引起疼痛。

腱鞘囊肿只要不影响日常生活就完全可以不去理睬它，而且使用外敷以及中药治疗都不会有什么效果。

但假设囊肿逐步增大或者引起了手腕无力以及酸胀感，建议你到当地正规医院外科去做个小手术，将损伤的腱鞘修复。

请放心，腱鞘囊肿的手术是一个很小很小的门诊手术，大约15分钟就能完成。

以上就是为大家讲解的关于手腕背上长了个硬疙瘩的相关文章了，希望大家在看完以上文章之后都能对手腕背上长了个硬疙瘩怎么办有一个很全面的了解，这样在发生这种病情的时候也能知道应该怎么做了。

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腱鞘囊肿怎么治疗
导语：腱鞘囊肿的主要是的一种常见的肿块，身体其他部位的关节囊或者时间长一个发烧，但上生活中的，他的一般症状和局部的症状也是非常关键的。

主
腱鞘囊肿的主要是的一种常见的肿块，身体其他部位的关节囊或者时间长一个发烧，但上生活中的，他的一般症状和局部的症状也是非常关键的。

主要是发生于些其他类型的，任何年龄日常生活中的他主要是用一些手术疗法和非手术疗法来进行治疗，风湿的时候处理也是非常关键的保健方面的主要。

是应该在饮食营养中的注意事录一些蔬菜或者是一些高蛋白质的食物和钙质的食物。

通过是不瘦肉鸡肉补充动物蛋白，多吃一些富含维生素以及钙质丰富的食物对于治疗方面的影响进行了及时的治疗。

1.非手术疗法
(1)针刺疗法：第四军医大学附属一院针灸室董玉梅自1975年以来，采用针灸治疗腱鞘囊肿千余例，总有效率94.74%，随访半年至 2.5年，复发率17.64%。

复发后可再治愈。

其治疗方法如下：在囊肿四周用普通针灸针穿通囊壁，对刺4针，中央1针，1次/d，每次留针30min，拔针后在囊肿处加压压迫，将囊肿内液挤出于皮下，囊肿变平而愈(图2，3)。

(2)局部麻醉下用较粗的针头穿刺，尽量抽出胶状液，然后注入醋酸氢化可的松0.5ml，加压包扎。

2.手术疗法：
手术步骤如下：
(1)切口：于囊肿最突出处，沿皮纹做稍长于囊肿的横切口。

(2)显露囊肿：切开皮肤后，纵行分离皮下组织，显露囊肿。

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腕关节腱鞘囊肿的治疗方法
相信大家肯定都知道腕关节对于我们的重要性吧，我们的腕关节如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，所以我们建议大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的腕关节，腕关节容易出现的一种症状就是腱鞘囊肿，下文我们介绍一下腕关节腱鞘囊肿的治疗方法.。

针灸治疗
治法：活血散结，疏调经筋(在筋守筋)。

以囊肿局部阿是穴为主。

主穴：囊肿局部阿是穴。

配穴：发于腕背者，加外关;发于足背者，加解溪。

操作：囊肿局部常规消毒，用较粗的毫针在囊肿的正中和
四周各刺入1针，以刺破对侧的囊壁为度，留针20～30分钟，出针时尽量摇大针孔，每日1次。

方义：《内经》指出“在筋守筋”，故取局部阿是穴采用点刺法，可起到活血散结，疏调经筋的作用。

中医传统疗法
西医治疗
1.腱鞘囊肿有时可以自消，但时间较长，并且疼痛大。

2.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

外力压破以后，手腕会有非常不适的肿胀感，如果液体不吸收，囊肿还会慢慢重新形成。

3.局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入，加压包扎，每周一次，连续2-3次即愈，常复发。

4.手术治疗。

手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。

术后很少复发。

复发者，仍可再次手术切除之。

但是容易复发，治疗费用不菲。

在上面的文章里面我们介绍了腕关节对于我们的重要性，我
们建议大家在日常的生活中一定要注意好好保护自己的腕关节，一旦腕关节出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了腕关节腱鞘囊肿的治疗方法。

手腕肿块当心腱鞘囊肿针灸治腱鞘囊肿快*导读：手腕肿块当心腱鞘囊肿。

腱鞘囊肿的主要治疗方法为针灸治疗法。

……手腕肿块当心腱鞘囊肿，腱鞘囊肿为骨科多发病，主要发病者为女性青壮年。

病因尚不清楚，可能与感染有关，也可能与慢性外伤有关。

打字员、电脑操作员、病人最容易得这种病。

目前，针灸治腱鞘囊肿快，效果显著。

*针灸治疗腱鞘囊肿选择在囊肿的侧面或浅表面将针头刺入囊腔内，再根据囊肿大小，硬度和封闭药物的种类来决定是否将囊内液体抽出来。

一般在囊肿小、质地硬，以激素为封闭药物时，不必抽净囊内物。

囊肿反复发作，质地软、囊腔大者，用碘酒或鱼肝油酸钠为封闭药物时，应用较粗的枕头将囊内物抽吸干净，再注入药物。

与关节腔相通的滑囊，不宜采用对组织有刺激的药物如碘酊。

使用鱼肝油酸钠或碘酊作封闭时，不要使药液漏至囊外组织中，以减少并发症的发生。

常用的封闭药液：轻的松0.5-2.0ml，透明质酸酶150U；5%鱼肝油酸钠0.5-2.0ml；2%碘酊0.5-2.0ml。

*腱鞘囊肿治疗首选针灸疗法取穴：外关、囊肿局部。

先用酒精于囊肿及其周围作皮肤常规消毒，用寸半26号毫针于囊底四周向囊肿中心刺入，刺入深度不超过囊肿下层之囊膜为宜，然后在囊肿的顶部直刺一针，随后取外关30秒，用大幅度黏转提插行不留针泻法。

针治二次后，囊肿缩小三分之二，共治六次，囊肿完全消失。

针灸治腱鞘囊肿是一种传统的治疗方法，适用于各种类型的患者。

患者在治疗疾病时，要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要经常喝浓茶咖啡，不要抽烟喝酒，要多吃新鲜蔬菜，清淡易消化食物。

若有相关疑问，应及时咨询医生，根据医生指导用药治疗。

【相关推荐】：腱鞘囊肿有危害吗腱鞘囊肿能自愈吗腱鞘囊肿的治疗方法想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。

手腕上长了个疙瘩像是骨头怎么回事？怎么办？最近右手手腕骨关上长了个大硬疙瘩，摸上去像骨头，之前没有的，就这两天长出来的，不知道这是什么原因引起的？这应该怎么办呢？一、腱鞘炎要是你得了手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎，那么触摸患者手掌远端鞘管起始部会有明显压痛，大部分患者可在此处触及结节，摸着的感觉就是手腕上长了个疙瘩像是骨头一样的。

怎么办首先不要乱动手腕，建议局部热敷，必要时进行局部理疗或局部封闭，大多症状可消失；若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起可考虑手术治疗，切除增厚的滑膜及筋膜。

二、手腕腱鞘囊肿手腕腱鞘囊肿的临床表现主要为腕背部、腕掌部、肘部或足背部出现腕豆至拇指头大小的半球状肿块，肿块呈半球形，豌豆至拇指头大小，一般不超过2cm，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，质硬，有弹性，基底固定，有压痛感。

怎么办患有腱鞘囊肿额有时可以自消，但时间较长，并且疼痛大。

建议患者浅表囊肿的可在局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入，加压包扎，每周一次，连续2—3次即可治愈，不过容易复发。

另外也可采用手术治疗，但治疗费用比较高。

三、脂肪瘤脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。

如身体肥胖的人士也会在手腕部位的浅表脂肪长出好多小疙瘩像是骨头一样的，这些局部肿块的大小可以从几毫米至几十厘米不等。

怎么办目前脂肪瘤治疗无特效药物，无论中西药物，都无明显效果。

不过脂肪瘤一般不会恶变，一般不必手术，对健康没有影响，无需处理；但患者若脂肪瘤特别大或长在特殊部位经常摩擦的、或影响美观、伴有明显疼痛的建议进行手术治疗。

平时建议注意控制饮食，做做运动，保持健康的体重，避免吃高热量高脂肪的食物。

四、骨质增生对于手腕经常活动较多的人来说，比较容易得手腕处的骨质增生，通常表现为初期手腕关节处疼痛，后期可出现关节肿胀，看到手腕上长有个疙瘩像是骨头的症状。

怎么办减少手腕关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。

手腕腱鞘囊肿细小的异常也值得关注*导读：手腕腱鞘囊肿是发生在指关节的一种良性肿块，因此不会发生癌变，也不会转移到身体的其他地方。

患者这种疾病的患者会感觉患处有轻微的疼痛，要是肿块里面有大量的液体，按压的时候可能会有按压的疼痛感。

要是是手腕处患上这样的疾病，则有可能导致腕部无力和不适的感觉。

很多患者对这样的疾病没有重视，认为能够自愈。

这样的想法是不对的，因为不是一般的囊肿，不进行治疗，很难自愈。

……手腕腱鞘囊肿是发生在指关节的一种良性肿块，因此不会发生癌变，也不会转移到身体的其他地方。

患者这种疾病的患者会感觉患处有轻微的疼痛，要是肿块里面有大量的液体，按压的时候可能会有按压的疼痛感。

要是是手腕处患上这样的疾病，则有可能导致腕部无力和不适的感觉。

很多患者对这样的疾病没有重视，认为能够自愈。

这样的想法是不对的，因为不是一般的囊肿，不进行治疗，很难自愈。

*手腕腱鞘囊肿的诱因患上手腕腱鞘囊肿的主要原因是手腕腱鞘连接处营养不良，所以造成了局部的囊肿，而且不能够即使消肿，就形成了肿块。

有时候还会因为局部的满心劳损有关系，这样腱鞘就不能够正常的发挥功能，这里就会发生病变。

所以平时运动或者是工作需要用到手腕的时候，避免长时间的劳累，要注意休息，补充足够的营养，都能够有效的避免这种疾病的发生。

患上这种疾病的患者，肘部以及足部的周围部位，可能会出现肿块。

*怎么治疗手腕腱鞘囊肿手腕腱鞘囊肿应该怎么治疗，多半采用的是中医疗法。

因为手腕腱鞘出现了肿块，多是营养不足所致，让腱鞘的功能丧失，所以连接处没有及时的恢复，因此物体堆积在一起，形成了肿块。

用中医疗法，外部贴膏药，能够从外部给腱鞘的肿块施加压力，这样炎症就会逐步缓解。

除此之外，还可以用针灸疗法，对穴位以及经脉进行合理的针灸，能够促进筋骨的连接和循环。

手腕关节腱鞘囊肿如何治疗？文章导读 \n \n手腕关节腱鞘囊肿的治疗方法有哪一些，对于患者朋友而已，当然是需要格外注重的，现在的治疗包括非手术治疗以及手术治疗的方式，手术治疗之后的话，要注意避免关节剧烈活动预防复发。

\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 1.非手术疗法\n \n \n虽然腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，，但此类方法创伤最小，易于被患者接受，临床上可作为首选试治方法。

可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。

与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，局部加压包扎2天，有一定疗效。

\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 2.手术治疗 \n \n \n其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。

术后应避免患病的关节剧烈活动，以防复发。

\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 3、预防 \n \n \na.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。

因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。

\n \n \nb可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。

旋转手腕是简单的运动之一。

转动手腕约2分钟。

可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

\n \n \nc.在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。

局部按摩也有利于促进血液循环。

\n \n \n \n \n。

腱鞘囊肿手术方法
腱鞘囊肿手术的方法通常有以下几种：
1. 开放手术：通过锯齿状切口直接暴露腱鞘囊肿部位，然后将囊肿切除。

2. 镜下手术：利用关节镜技术，通过小切口插入镜头和手术器械，对腱鞘囊肿进行切除。

3. 腔镜手术：通过腹腔镜技术，在腹部切口插入腔镜和手术器械，从腹腔内侧进而切除腱鞘囊肿。

这些手术方法选择的依据包括囊肿的大小、位置和患者的健康状况等因素。

手术后可能需要进行一定的康复训练，以恢复手部功能。

请在接受手术前咨询专业医生，了解更多相关信息。

腱鞘炎囊肿最佳治疗方法腱鞘炎囊肿是一种常见的疾病，通常由于长时间重复性使用手部肌肉而引起。

它会导致手部疼痛、肿胀和活动受限，严重影响日常生活和工作。

因此，寻找最佳的治疗方法对于患者来说至关重要。

在这篇文章中，我们将探讨腱鞘炎囊肿的最佳治疗方法，帮助患者更好地应对这一疾病。

首先，对于轻度腱鞘炎囊肿，最佳的治疗方法之一是休息和冰敷。

休息可以减轻手部肌肉的压力，帮助减轻炎症和肿胀。

同时，冰敷可以有效缓解疼痛和肿胀，促进血液循环，加速康复。

这种治疗方法简单易行，对于轻度病情的患者来说是一个很好的选择。

其次，物理治疗也是治疗腱鞘炎囊肿的有效方法之一。

物理治疗包括热敷、理疗和按摩等，可以有效缓解手部肌肉的疼痛和炎症，促进康复。

特别是针对患者的特定症状和病情，物理治疗师可以制定个性化的治疗方案，提供针对性的治疗，效果显著。

除此之外，药物治疗也是治疗腱鞘炎囊肿的重要手段。

非甾体抗炎药（NSAIDs）和局部激素注射是常用的药物治疗方法，可以有效减轻疼痛和炎症，帮助患者恢复手部功能。

然而，需要注意的是药物治疗应在医生的指导下进行，避免不当使用导致副作用和并发症。

最后，对于严重的腱鞘炎囊肿，手术治疗可能是最佳选择。

手术可以通过清除炎症组织和修复受损腱鞘，从根本上解决问题。

尽管手术治疗风险较大，但对于那些经过其他治疗方法效果不佳的患者来说，手术是一种可行的选择。

综上所述，腱鞘炎囊肿的最佳治疗方法包括休息和冰敷、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

在选择治疗方法时，患者应根据自身病情和医生的建议，选择最适合自己的方法。

同时，预防腱鞘炎囊肿也是非常重要的，避免长时间重复性使用手部肌肉，合理安排工作和生活，对于减少疾病的发生也有很大帮助。

希望本文能帮助患者更好地了解腱鞘炎囊肿的治疗方法，找到最适合自己的方式，早日康复。

手腕部米粒大小硬如软骨的包块诊断详述*导读：手腕部米粒大小硬如软骨的包块症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？1.一般症状腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。

囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2cm。

也有突然发现者。

少数可自行消退，也可再长出。

部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。

多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。

2.局部症状检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形包块，表面皮肤可推动，无粘连。

囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。

囊肿的根基固定，几乎没有活动。

B超检查可帮助确定肿块的性质。

(1)手腕部腱鞘囊肿：多发生于腕背侧，少数在掌侧。

最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。

在腕关节掌侧的腱鞘囊肿，有时需与桡动脉瘤相鉴别，在切除该处囊肿时要保护好桡动脉、头静脉和桡神经浅支。

腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征。

少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨(图1)。

(2)足踝部腱鞘囊肿：足踝部共有8个腱鞘：前方3个(胫前肌腱、拇长伸肌腱和趾长伸肌腱)、内侧3个(胫后肌腱、拇长屈肌腱和趾长屈肌腱)、外侧1个(腓骨长、短肌腱)、后侧1个(跟腱)。

以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。

跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。

根据病史，临床表现的一般症状和局部症状，B超检查，一般即可成立诊断。

应与手腕的其他症状相鉴别诊断：1.手腕长骨刺手腕长骨刺是腕关节因应退化而自行补强的一种现象,一般来说,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形。

2.手腕在大拇指侧的疼痛妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。

在女性发生的是男性的十倍。

腱鞘炎与腱鞘囊肿腱鞘炎人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。

在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。

肌健是指把肌肉连至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。

腱鞘炎是一种很常见的疾病，它是腱鞘与肌腱共同的炎症。

腱鞘是包绕（套在）肌腱的鞘状结构（肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘）。

外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。

内层为滑膜可滋养（润滑）肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动，使其免受摩擦或压迫的作用。

当手部固定在一定位置作重复（反复）、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚（纤维性变）形成狭窄环（内腔狭窄），由于肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。

若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

腱鞘炎的原因：可以是受伤、过份劳损(尤其见於手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。

一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业，香烟厂的女工、包装工、装订工；缝纫工、缮写员、家庭妇女、画家等。

都会引发或加重此病。

常见患处有手腕、手指、肩部等位置。

女性及糖尿病患者会较易患上这病。

病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。

受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

分类：腱鞘炎是一种常见病，以手腕部的桡骨下端外展拇长肌与伸拇短肌的总腱鞘，以及第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。

常见的腱鞘炎有以下两种。

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。

LOGO腱鞘囊肿瑶金堂V1腱鞘囊肿也是一种影响健康的疾病，需要及时的治疗，建议外用〖金不换.按摩.膏〗健康管理就是古人所谓的“养生”。

所谓“养生”，就是保养生命。

保就是护利御害，养就是扶正祛邪，就是要保证人的生命体在自然和社会的大环境中保持平衡和适应，也就是“天人合一”。

忙碌的工作负荷伤害了我们的健康，而沉重的生活压力又让我们忽视了自身的健康，很多人还以为只要没病就好，没病就岂不知，很多人可能早已步入了是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中亚健康LOGO正文 . 第一章第 * 页健康管理概述健康的标准是什么4也许，您的身体正处于亚健康状态。

亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心，在生活中多多注意一下，许多细小的细节便在给我们的健康敲响警钟。

正文 . 第一章世界卫生组织给健康提出了十条标准，我们可以将自身的状态与之对比，可以判断自己是否属于亚健康的状态：乐观，态度，乐于承担责任，不挑剔事务的眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发应变力强，能适应环境的各种变化。

肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。

能够抵抗一般性感冒和传染病。

体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现加拿大医学专家谢华真教授首创“健商”的概念，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。

聪明人：增值健康，快乐人生，有知有为，轻轻松松100岁。

明白人：保值健康，珍惜人生，有知少为，不轻不松80岁。

愚蠢人：损害健康，漠视人生，有知不为，英年早逝40岁。

糊涂人：透支健康，忽视人生，有知难为，病病歪歪60岁。

有一次，魏文王问扁鹊：“你家兄弟三人，哪一个医术最高？”扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。

”魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？”扁鹊回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术只有我们家人才知道。

腱鞘囊肿正确挤压方法
首先，进行热敷。

在挤压腱鞘囊肿之前，可以先进行热敷。

热
敷可以帮助放松肌肉，增加局部血液循环，减轻疼痛感。

可以用热
毛巾或热水袋进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。

其次，进行适当按摩。

在热敷后，可以进行适当的按摩。

按摩
可以帮助促进淋巴循环，减轻肿胀，缓解疼痛。

在按摩时，可以用
指腹轻柔地按摩腱鞘囊肿部位，不要用力过大，以免造成更严重的
损伤。

然后，进行轻柔挤压。

在热敷和按摩后，可以进行轻柔挤压。

可以用手指轻轻按压腱鞘囊肿部位，从上到下、从内到外进行轻柔
挤压。

挤压时要注意力度，不要用力过大，以免引起疼痛或损伤。

最后，注意休息与保护。

在进行挤压后，要注意休息，避免过
度使用受影响的手部。

可以适当使用护腕或绷带固定受影响的手部，避免再次受伤或加重症状。

总之，腱鞘囊肿正确挤压方法包括热敷、按摩、轻柔挤压和注
意休息与保护。

在进行挤压时要注意方法和力度，避免造成更严重
的损伤。

同时，平时也要注意保持手部的舒适姿势，避免长时间重复性动作，预防腱鞘囊肿的发生。

希望以上内容对大家有所帮助，祝大家健康快乐！。

腱鞘囊肿的治疗措施有哪些*导读：鞘囊肿的治疗措施有哪些？针灸治疗、自我按摩法。

……腱鞘囊肿是圆形的囊肿，内含无色透明或黄色液体，发生于关节附近，常和关节滑膜或腱鞘相连。

囊肿一般不同，但显得坚硬，难以刺破。

腱鞘囊肿的治疗措施有哪些？外科治疗腱鞘囊肿，多用针抽或切除法。

*针灸治疗针灸治疗主穴：阿是穴配穴：上肢可配合谷、阳溪、列缺、外关；下肢可配解溪、立墟、昆仑、丰隆、阳陵泉。

手法：以痛点为中心向四周透刺2-4针，或以囊肿为中心从四周边沿向中心刺4-6针，提插念转行泻法，出针后挤出液体，艾灸、按摩后加压包扎。

隔日一次。

根据患部取配穴1-2个，针用泻法，留针15-20分钟，也可用电针，每日1次。

水针治疗用5%当归液，0.25%奴夫卡因或强的松液0.2-2ml，痛点注射。

若有囊肿则改用穿刺法，刺入囊肿后，抽出其中粘液，并加压包扎。

隔日1次。

*自我按摩法针抽或切除虽能治疗疾病，但效果不肯定。

用自我按摩法，效果比较显著，且无后遗症，轻者1-1次，重者10余次即可痊愈。

治疗以理筋散结，活血去瘀为原则。

基本手法：1）在发生囊肿的关节周围用柔和的按、揉、搓法治疗，使关节轻松。

2）用健侧拇指反复揉按肿块一分钟左右，用力应先轻后重，重后再轻。

按摩对较小的囊肿有效。

一般按摩1-2次后，肿块即可见效，应继续治疗。

对于较大者，或不是外伤引起的筋瘤，或按摩后肿块不见消，反而增大者，应停止按摩，找医生治疗。

腱鞘囊肿的治疗措施有哪些，相信大家已经有所了解。

如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

祝患者早日恢复健康，治愈疾病。

【相关推荐】：腱鞘囊肿有危害吗腱鞘囊肿能自愈吗腱鞘囊肿的治疗方法想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。

当心手腕上的三种病手腕腱鞘炎主要症状为腕关节胀痛、麻木、晨僵，清晨最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。

受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

常见的原因为受伤、劳损、骨关节炎、一些免疫性疾病以及感染等。

一些长期重复劳损腕关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间操作电脑的行业，容易诱发或加重此病。

对策：局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解。

上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术。

温馨提示：平时可对患处进行热疗、按摩，并充分休息。

手腕腱鞘囊肿手腕腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状黏液的良性肿块，豌豆至拇指头大小，质硬，有弹性，基底固定，有压痛。

多为单发，也可多发。

初期症状仅为轻微酸痛感，囊液变多时会变硬而且有压痛。

严重时会有腕部无力、不适或酸痛、放射性痛等症状，甚至手腕功能出现障碍。

对策：可通过按摩挤压，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。

与关节腔相通的囊肿不容易破裂，可采用穿刺的方法抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定的疗效。

必要时可手术切除腱鞘囊肿。

温馨提示：注意不要受寒，不宜过度用力，避免长时间保持同一个姿势或做同一个动作。

腕管综合征夜间手指麻木很多时候是腕管综合征的首发症状，多为拇指、食指、中指和无名指桡侧感觉异常、麻木，做针线活、驾车、长时间打电话、用鼠标会加重麻木症状，但改变上肢姿势或甩手能在一定程度上减轻症状。

随着病情加重，患者可出现明确的手指感觉减退或丧失，手指肌肉萎缩，拇指不灵活，甚至整个上肢麻木或感觉异常。

对策：保守治疗常采用推拿、针刺、支具制动和皮质类固醇注射等方法。

如果保守治疗不能缓解症状，则可考虑手术治疗。

温馨提示：避免患手过度劳累、提重物，注意手腕部保温，建议佩戴护腕，避免感受风寒。

隋阳/文。

手腕长了个包要怎么办才好相信大家肯定都知道手腕对于我们的重要性吧，我们的手腕如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，所以我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护好自己的手腕，一旦手腕出现了问题要及时去处理，有一些朋友的手腕会长一个包，那么手腕长了个包要怎么办才好。

手腕上长了个包一般考虑是腱鞘囊肿，腱鞘囊肿一般多发与青少年或中年。

腱鞘囊肿，是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。

临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。

中医称为腕结筋、筋聚等名。

腱鞘囊肿病因多因劳伤或伤后气血阻滞，血不荣筋，夹痰瘀凝结而成。

现代医学认为，是滑液由关节囊或腱鞘内向外渗出而形成的疝状物，或是结缔组织内局部胶样变性等因素所致。

腱鞘囊肿症状多附着于关节囊上或腱鞘内，可与关节腔、腱鞘沟通。

有单房性或多房性，囊内为胶样粘液。

外面出现一种发展缓慢的小肿块，呈圆形或椭圆形，高出皮面。

初起质软，能触有轻微波动感。

日久纤维化后，则可变硬，多无症状，少数按之有酸胀、疼痛或自觉无力感。

发于(月国)窝内者，直膝时呈鸡蛋大，屈膝时则在深处而不易摸清楚。

有部分腱鞘囊肿可自消，但时间较长。

治疗原则：腱鞘囊肿有时可被挤压破裂而自愈。

临床疗法较多，但复发率高。

1.腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。

2.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

3.非手术治疗：通常是使囊内容物排出后，在囊内注入醋酸强的松龙0.5ml，然后加压包扎，本方法简单，痛苦较小，复发率也低。

手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难;其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。

术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘;如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切除，以减少复发机会。

在上面的文章里面我们介绍了手腕对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护好自己的手腕，一旦手腕出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了手腕长了个包要怎么办才好。

手腕上长肿块是怎么回事
养生之道网：有的人会发现自己的手腕上长肿块，就会被吓坏了，觉得自己得了不治之症，其实手腕上长肿块是很常见的，那么手腕上长肿块是怎么回事呢？下面养生之道网为您介绍手腕上长肿块是怎么回事，看看吧。

手腕上长肿块是怎么回事？
手、腕背侧及掌侧或足背处出现肿块，很少存在疼痛或其他不适。

部分生长于腕管处或小鱼际处者，可因为囊肿压迫神经出现神经症状。

肿块通常呈圆形或半球形，表面光滑，与皮肤无粘连，触之存在弹性，压迫可有酸胀不适感。

这就是腱鞘囊肿的临床症状。

腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘周五结缔组织退变所导致的疾病。

囊肿的囊壁为致密的纤维结缔组织，囊壁内含有无色透明或橙色、淡黄色的胶冻状粘液，囊腔多为单房结构，部分也可为多房结构。

青壮年居多，女性多于男性。

多见于手腕背部，其次是手腕掌部、手掌部、指掌部和足背部，膝关节两侧和膝关节后方也易于发生。

发病原因不明，目前主要认为可能是由于关节囊肿、韧带、腱鞘上的结缔组织因为局部营养不良，发生退行性变所导致的。

部分患者产生的原因与长期慢性劳损有关。

一些需要长期重复劳损关节活动的职业如打字员、银行点钞员或需要长时间电脑操作等的工作都会诱发或加重此病。

手腕腱鞘囊肿的常见症状
1、手腕背侧、掌侧、肘部或足背等处出现局部肿块隆起，生长缓慢，很少有疼痛或不适。

个别发生于腕管或掌部小鱼际者，可压迫正中神经。