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太极拳养生的原理太极拳是中国传统的武术之一，被人们广泛认可和喜爱。
它不仅是一种武术技击的形式，更是一种养生的方法。
太极拳的养生原理主要体现在以下几方面。
首先，太极拳注重呼吸。
太极拳强调“动中有静、静中有动”，要求练习者在练习过程中保持平稳而深长的呼吸。
这样的呼吸方式能够有效地提高肺活量，增强肺功能，同时帮助身体将氧气输送到各个器官和组织，有助于提高身体的新陈代谢，增强体能和抵抗力。
其次，太极拳注重“以柔克刚”。
太极拳的拳式动作缓慢、细致而流畅，练习者在执行动作的过程中需要放松身体，减少肌肉的紧张和僵硬。
这样的练习方式能够帮助改善身体的血液循环，促进氧气和养分的流动，减少经络的堵塞，有助于预防和缓解一些慢性病，如高血压、糖尿病等。
另外，太极拳注重“意守中正”。
太极拳强调练习者在练习过程中要保持平和的心态，注意调整自己的心理状态，注重“意识”的运用。
通过舒缓的动作和冥想的方式，太极拳能够缓解日常生活中所带来的压力和紧张感，提高身体的抗压能力，有益于心理健康的维护和提升。
此外，太极拳注重“舒展筋骨”。
太极拳的拳式动作有助于身体各个部位的舒展和伸展，可以挖掘人体潜力，改善身体的协调性和灵活性。
通过这种舒展筋骨的练习，太极拳能够有效地预防和缓解一些关节疾病，如骨质疏松、关节炎等，同时还有助于改善姿势和体态，预防腰背疼痛和骨骼畸形。
最后，太极拳注重“意力源头”。
太极拳的拳式动作讲究“以意领动”，即通过集中意力引导身体进行动作。
这种意力的集中和运用，能够起到锻炼大脑的作用，提高注意力和集中力。
同时，太极拳要求练习者在动作的过程中注重体验身体的各种感觉，激发身体的内在潜能，有助于提高身体的协调性和反应灵敏度。
总之，太极拳养生的原理主要体现在呼吸、柔克刚、意守中正、舒展筋骨和意力源头等方面。
通过这些原理的运用，太极拳能够帮助练习者保持健康的身心状态，提高身体的代谢能力和免疫力，预防和缓解一些常见疾病，延缓衰老过程，从而达到养生的效果。
太极拳与养生太极拳是我国传统武术三大内家拳之一，其始源于技击，讲求以柔克刚；作为养生的太极拳是我国传统医学中别具一格的重要分支，强调未病先防，追求健康长寿。
20世纪下半叶，太极拳在传统套路的基础上向简化方向发展，从50年代中的三十四式简化太极拳，70年代末的四十八式太极拳，80年代的四十二式竞赛套路到90年代的八式、十六式太极拳等，一个简化太极拳系列逐步形成。
它与各流派的传统太极拳共同构成有利于当代全民健身的运动体系。
养生，即调养健康，养护生命之意。
太极拳根植于传统文化，其理论经后人的不断丰富，与养生愈加息息相关。
太极十三势中的八法：拥、捋、挤、按、采、列、肘、靠与五行相对应。
拥，五行属水，对应肾经；捋，五行属火，对应心经；挤，五行属木，对应肝经；按，五行属金，对应肺经；采，五行属金，对应大肠经；列，五行属土，对应脾经；肘，五行属土，对应胃经；靠，五行属木，对应胆经。
除此之外，中国医学的养生观，还在于阴阳平衡、气血调和与经络通畅。
太极拳与阴阳《素问·生气通天论》中记载:“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。
”中医讲究阴阳平衡方能尽终其天年，度百岁乃去。
在打太极的过程中，人身即为太极，身体各个部位的运动即为阴阳的相互作用。
太极拳的养生之道在于阴阳平衡，这点与中医的养生之理是相通的。
太极拳的“开”“阖”中包含“阴中有阳，阳中存阴”之意，故有“拳起于易，现成于医”，“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合命名也”。
太极拳与气血中医认为，“气”为生命之本源，是构成和维持人体生命活动的基本物质。
气为血帅，血为气母。
气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随、互为资生、互为依存。
太极拳技法要求头似顶悬、气沉丹田、沉肩坠肘、尾闾中正、虚实分明、上下相随、内外兼练。
久习太极拳可以打通任脉、督脉、带脉，由此而使气血畅通无阻，令血液黏滞性降低，避免出现气滞、瘀血现象。
太极拳与经络经络是人体运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。
中医养生太极养生提升身心平衡中医养生和太极养生是两种古老而有效的养生方法。
它们旨在通过保持身体的健康和平衡，促进身心的和谐。
本文将讨论中医养生和太极养生在提升身心平衡方面的作用，并介绍一些常用的方法和技巧。
一、中医养生中医养生是中国传统医学的一部分。
它强调个体的整体健康，并将身体视为一个复杂的系统。
中医养生的目标是通过调整和平衡身体的阴阳、气血、五脏六腑等要素，达到身心平衡的状态。
1. 调理阴阳中医认为阴阳是宇宙的两个对立面，也是人体内部存在的两种力量。
阴阳之间的失衡可以导致身体不适和健康问题。
因此，中医养生强调调理阴阳平衡，通过草药、饮食和运动等方法来达到这个目标。
2. 气的调节气是中医理论中的重要概念，它对身体的运行和健康起着至关重要的作用。
中医养生通过针灸、按摩、气功等方法来调节和增强气的循环和流动，以达到身心健康的目的。
3. 饮食养生中医饮食养生非常注重对食物的选择和烹饪方法。
根据个体的身体特质和需要，中医师会推荐特定的食物和调理方案。
例如，平衡五味，适当搭配食物，以及避免过食辛辣和油腻的食物等。
二、太极养生太极养生是中国传统的武术和健身方法之一。
它以缓慢连贯的动作、深入的呼吸和专注的意识为特征。
太极养生通过练习太极拳和太极功以提升身心平衡。
1. 调整身体姿势太极动作要求身体的各个部分都保持松散、自然和均衡。
通过调整身体姿势和身体的重心，可以改善身体的平衡感和稳定性。
2. 慢而连贯的动作太极的动作都是慢而连贯的。
这种慢速的动作有助于放慢呼吸和心率，同时也可以提高注意力、专注力和身体的柔韧性。
3. 专注的意识太极强调身心的专注和意识的集中。
练习太极的过程需要保持专注的状态，这样可以使身体和思维达到一种平衡的状态。
三、提升身心平衡的方法与技巧除了中医养生和太极养生，还有一些其他方法和技巧可以帮助提升身心平衡。
1. 呼吸调节深呼吸可以帮助放松身心、缓解压力。
可以练习腹式呼吸，慢慢地吸入空气，然后慢慢地吐出。
太极在养生保健中的作用太极是一项集武术、健身、休闲、娱乐为一体的运动项目，其不仅要求习练者要有耐力、毅力和刚柔并进的武术基础，而且还要求习练者以自身为锻炼工具，以自我调节为主要目的。
此外，太极还是一项深含哲理、易学易练、效益显著的运动，且能够为不同层次的人们所接受。
同时，它还能够使人进入一种自然、放松、愉悦的精神境界，对人们的身心健康具有重要作用。
一、太极在心理方面的作用1.太极可以陶冶性情，使习练者具有乐观豁达、积极向上的生活态度。
练习太极的过程中，习练者可以体会到人与自然、人与社会和谐相处的重要性，从而形成豁达、乐观的生活态度。
此外，太极的和谐性还可以使习练者的情感得到升华，有利于消除抑郁、烦恼等不良情绪，使身心得到放松和愉悦。
2.太极可以提高习练者的自我控制能力，使习练者更好地应对生活中的各种挑战。
太极的“以柔克刚”的特点可以使人冷静地面对生活中的各种问题，不急不躁、不愠不火，从而使习练者的心态更加平和。
此外，太极还可以提高习练者的注意力、反应速度和应变能力，从而更好地应对生活中的各种挑战。
二、太极在生理方面的作用1.太极可以促进血液循环，增强人体免疫力。
太极运动可以促进血液循环，使血液供应更加充分，从而增强人体免疫力，减少疾病的发生。
此外，太极还可以促进新陈代谢，使身体更加健康。
2.太极可以改善呼吸系统功能。
太极运动要求呼吸深长而自然，有利于改善呼吸系统功能，增强肺活量，减少肺部疾病的发生。
此外，太极还可以促进人体内氧的供应，提高身体各部位对氧的利用效率。
3.太极可以调节神经系统功能。
太极运动要求身体放松、意识集中、呼吸自然，有利于调节神经系统功能，使身体各部位更加协调一致。
此外，太极还可以提高大脑的兴奋程度，使人更加清醒、敏捷、灵活。
总之，太极是一项非常有益于身心健康的运动项目。
通过练习太极，人们不仅可以增强身体素质、提高身体机能，还可以陶冶性情、调节心理状态。
因此，我们应该积极推广太极运动，让更多的人参与到这项运动中来，享受它带来的益处。
太极养生，动静结合的身心修炼在快节奏的现代生活中，人们越来越重视身心健康的重要性。
面对压力、焦虑和身体亚健康状态的蔓延，寻找一种既能调节身心，又能增强体质的运动方式显得尤为重要。
太极，这一源自中国古代的智慧结晶，以其独特的动静结合、阴阳调和的特点，成为了现代人追求养生之道的不二选择。
本文将深入探讨太极养生的奥秘，从理论到实践，全面解析太极如何成为身心修炼的有效途径。
太极养生的理论基础阴阳平衡，和谐共生太极哲学根植于中国古代的阴阳五行学说，认为宇宙万物皆由阴阳两极构成，阴阳相互依存、相互转化，达到动态平衡。
人体亦不例外，健康的状态在于体内阴阳的平衡。
太极运动通过一系列缓慢而连贯的动作，引导练习者感受体内阴阳的变化，促进气血流通，实现身心的和谐统一。
动静相宜，形神兼备太极强调“以静制动，以动求静”，在看似柔和缓慢的动作中，蕴含着强大的力量。
它要求练习者在运动中保持内心的宁静，通过外在的“动”带动内在的“静”，达到形神兼备的境界。
这种内外兼修的方式，不仅锻炼了身体，更滋养了心灵。
太极养生的实践指南基本功：站桩与呼吸太极养生的第一步是站桩，通过正确的站姿调整身体结构，使气血顺畅。
站桩时，双脚平行，与肩同宽，膝盖微弯，含胸拔背，舌抵上腭，自然呼吸。
配合深长的腹式呼吸，可以逐渐感受到气沉丹田，身心逐渐放松。
动作练习：行云流水，连绵不断太极拳套路繁多，但无论哪一派别，都遵循“慢、匀、圆、连”的原则。
以“云手”为例，双手如同拨云见日，缓缓转动，带动全身关节灵活运动，同时配合呼吸，使动作与气息融为一体。
长期练习，不仅能增强肌肉力量，提高柔韧性，还能改善心肺功能，促进血液循环。
意念引导：心随意动，意到气到太极养生的精髓在于意念的引导。
在练习过程中，应集中注意力，想象自己与天地万物相融，每一个动作都伴随着意念的流动。
这种“意到气到”的练习方式，有助于调节神经系统，缓解心理压力，达到身心合一的境界。
太极养生的益处身体健康层面1.增强免疫力：太极运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体抵抗力。
如今越来越多人都在注重养生这一方面，以此来保健身体，减少受到疾病的侵扰，而养生的方法有很多，太极养生就是其中较为常见的一种，太极拳是我国一项传统的养生体育健身项目，那么太极养生的好处都有哪些呢？下面就带大家一起来了解一下。
太极养生的好处
1.改善神经系统
太极拳通过意念和呼吸、动作的配合，能够很好的帮助促进大脑神经细胞的功能完善，协调好机体神经系统兴奋和抑制过程，从而改善神经系统，可用于防治神经衰弱、失眠、高血压等疾病。
2.消除压力
太极拳有着很好的修身养性之效，在练拳时还要注意体松，精神集中，要求“心静用意，心无杂念”，这样就能使人能够静下来，协调呼吸，从而让人感觉到轻快，消除了自身的压力。
3.促进血液循环
练习太极拳要求气沉丹田，随着呼吸的不断加深，促进了冠脉的循环，加强了心肌的营养，且随着机体的运动，人体的血液及淋巴的循环也得到了加强。
4.治疗疾病
常练习太极拳能够很好的帮助治疗关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎、冠状动脉硬化等疾病。
以上就是对太极养生的好处的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，可以看出太极养生给人体所带来的好处还是很多的，大家在平时则可以坚持练一练，有利于促进机体健康。
浅谈太极拳的文化与养生:浅谈太极拳的健身与养生价值摘要：中华文化博大精深，太极文化是其中一枝璀璨的奇葩，太极文化的理论基础是《易经》。
以太极拳运动为其核心，包括太极拳、太极剑、太极刀、太极棍、太极球等。
太极拳的精髓即阴阳、动静、虚实之间的相互变化。
而其奥秘，则在于永远处于变动开合状态。
而这种状态，必须遵守平衡，即是“无过不及，随曲就伸”的道理。
人与自然之间存在着互动的关系。
人与天地相参，与日月相应，一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。
先贤从用兵和较技中认识到一条真理：天下有常胜之道日柔，上善若水，柔可以克刚，避实以击虚，持后而处先。
关键词：太极文化太极拳阴阳哲学里的太极：什么是太极？太极一词，始见于《易经》系辞上传。
“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。
”这里的生，不是产生，而是演变的意思。
亦即八卦由四象演变而来，四象由两仪演变而来，太极的变化流通，包含或阴或阳，呈现柔与刚两种不同的属性，八卦即四象，四象即二仪，两仪即太极。
总之，所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。
拳学里的太极：太极，太极拳的原理可以概括成为中国传统哲学，尤其是老庄思想的动态体现。
宋周敦颐撰“太极图”推道体之本原曰：“无极而太极，吾心寂然无思，万善未发，是无极也。
然此心未发，自有昭然不昧之本体，是太极也。
”意思是太极为宇宙生化之源，万物启蒙之本。
一、太极拳理对养生的阐述太极拳理包括的方面众多，众多拳家在自身的练习过程中把自己的多年积累的经验和心得予以总结，使太极拳理内容丰富，内涵深远，也使学习者收益终身。
（一）“根”的健身作用“千变万化有我运，下体两足定根基”（陈鑫：《陈氏太极图说》）；“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也！”（陈长兴：《太极拳十大要论》）：“其根在脚，发于腿”（武禹襄：《十三势说略》）这些文字记载说明了太极拳中“根”的重要性。
有研究证实，经常练习太极拳可以有效的增强老年人的下肢平衡力，改善下肢的柔韧性即关节灵活性。
太极养生话术一、什么是太极养生？太极养生是中国传统文化中的一种养生方法，通过练习太极拳和太极功法来调养身心，增强健康。
太极养生具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，被誉为“中国之根”、“人类之宝”。
太极养生的核心理念是“以柔克刚”，通过舒展柔和的动作和呼吸来实现身心的和谐统一。
二、太极养生的好处1. 改善身体素质：太极养生可以增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性，增强身体素质，预防和改善慢性疾病。
2. 改善心理健康：太极养生可以帮助缓解压力，舒缓焦虑和抑郁情绪，提高心理健康水平。
3. 延缓衰老：太极养生有助于调节内分泌系统，促进血液循环，增强免疫功能，延缓衰老进程。
4. 增强免疫力：太极养生可以提高机体的免疫能力，增强抵抗力，减少感染疾病的风险。
三、太极养生的原则1. 身心合一：太极养生强调身心的和谐统一，要通过动作和呼吸的配合来达到身心合一的状态。
2. 慢而均匀：太极养生的动作要慢而均匀，以达到放松身心、调和气血的效果。
3. 内外相合：太极养生注重内外相合，即内在的意念和外在的动作要相互配合，以达到身心调和的效果。
4. 自然呼吸：太极养生要求呼吸自然而均匀，不用刻意调整呼吸节奏，让呼吸顺应身体的动作。
四、太极养生的练习方法1. 太极拳：太极拳是太极养生的核心练习方法，通过慢而均匀的动作和呼吸来增强身体素质、调和气血。
2. 太极功法：太极功法是太极养生的辅助练习方法，包括太极五禽戏、太极气功和太极养生功等，通过练习不同的功法来调养身心。
3. 太极行走：太极行走是太极养生的一种简单有效的方法，通过慢慢地行走，融入太极的理念和动作，可以达到放松身心的效果。
五、太极养生的注意事项1. 选择合适的场地：练习太极养生时应选择宽敞舒适的场地，避免有障碍物和危险因素的地方。
2. 适量运动：太极养生是一种温和的运动方式，应根据自身的身体状况选择适当的运动量，避免过度运动引发损伤。
3. 注意呼吸：练习太极养生时要注意保持自然而均匀的呼吸，不要憋气或过度用力呼吸。
太极养生的智慧太极，是中国传统武术中的一种独特的哲学理念，它强调的是阴阳平衡、内外兼修，旨在通过一系列的练习和锻炼，达到身心健康、延年益寿的目的。
太极养生，就是将太极的理念和方法融入到养生之中，通过太极的呼吸、姿势、意念等手段，达到养生的目的。
一、太极养生的理论基础太极养生，其理论基础源于太极的哲学理念。
太极是宇宙的本源，是万物的起源。
在太极中，阴阳平衡，相互依存，相互转化。
太极养生，就是通过一系列的练习和锻炼，达到阴阳平衡、内外兼修的目的。
太极养生注重的是呼吸的调节。
太极中的呼吸，是一种深而缓慢的腹式呼吸，它可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力，同时还可以调节情绪，缓解压力。
此外，太极中的姿势也非常重要。
正确的姿势可以增强身体的柔韧性，提高身体的平衡能力，同时还可以促进身体的血液循环，有利于身体的健康。
二、太极养生对身体的影响太极养生对身体的影响是多方面的。
首先，它可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
其次，它可以促进身体的血液循环，增强身体的氧气供应能力，提高身体的耐力。
此外，太极中的呼吸调节还可以帮助人们缓解压力，改善睡眠质量，有利于身体的健康。
太极中的姿势还可以增强身体的柔韧性，提高身体的平衡能力。
正确的姿势可以让身体更加灵活，减少身体的疲劳感，同时还可以改善身体的姿势，有利于身体的健康。
此外，太极中的意念锻炼还可以帮助人们放松身心，减轻心理压力，有利于心理健康。
三、如何进行太极养生太极养生需要一定的时间和精力投入。
首先，需要选择一个合适的时间段进行练习，一般可以选择早晨或者晚上进行练习。
其次，需要选择一个安静的环境进行练习，这样可以更好地放松身心。
最后，还需要注意姿势的正确性，不要急于求成，慢慢地进行练习。
在练习太极时，需要遵循一定的规律和方法。
首先需要进行一些准备工作活动身体和呼吸练习。
其次，需要掌握正确的姿势和呼吸方法。
最后在进行练习时需要注意意念的集中和放松身心。
学习《太极与养生》有感佛说：万事皆有因果缘由。
哲学中也有说：存在即有其道理。
我觉得我选到这门课，来到这个课堂就是一种缘分。
在您的课堂上我感觉我也悟到了一些东西。
有些说不出来的潜移默化的东西。
其实今年的九月我过得很凌乱，几乎没有很好地进入状态，无论是学习还是生活。
一方面是一些工作比较忙：比如开学时的迎新，到后来社团的招新，老乡会的组织，再到班级的换届，还有奖学金评选，还有各种聚餐……那时候天天在想这段日子快点过去，就连很喜欢的武协都没有去练过，只是在寝室，在操场锻炼下。
国庆长假来了，我想是时候借此机会给心情放个假，和好朋友去了张家界，感受大自然的鬼斧神工的过程中，心灵的尘埃得到了很好的清扫，还认识了一批来自好几个学校的朋友。
累，并快乐着。
不！累，但快乐着。
人生可以有很多种活法，看你怎么看待身边发生的一切。
同样的处境，不同的人可能有完全不同的看法和心情。
其实也就是我常说的心境的重要性。
正如这样一句话说的一样：心晴的时候，晴也是晴，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨，雨也是雨。
喜欢这个课，喜欢蔺老师您的讲授。
其实这几周下来给我印象最深的除了您所讲的内容，除了您教我们的静坐养息，就是您的微笑。
能够微笑着说每一句话，看待每一件事，这，是一种境界。
如果我们每个人都能够以微笑面对人生，那么我们的生活将会少掉多少烦恼，或者说就根本不会再存在烦恼。
如果我们每个人都能够微笑着面对每一个人，那么生活中将会少掉多少争吵，或者说压根就不存在争吵……我始终相信，相信自己能够处理好自己的生活，能够拥有一个不一样的人生。
追求自己喜欢的，做自己喜欢的，向往自由，做自己。
我想人生于自己快乐最好，于人于事问心无愧最好。
盖但使愿无违耳！谢谢蔺老师您的讲授，谢谢您的微笑。
接下来附上自己一个月来在空间发布的几条状态，有些是自己对人生的一些感悟。
还有自己在那次讨论中的稿子。
有助于您对我的了解状态：Good good study,day day up,这个曾被无数人嘲笑过的蹩脚翻译，细细品味，就会觉得它是多么地富含哲理和难以做到……2012-09-03 22:34:03繁华落尽见真纯2012-09-04 22:49:50天下无不散之凉席2012-09-05 22:21:57我们每个人都熟记过各种诗句，可是只有当你与作者有过同样的经历或者感受时，吟诵那样的诗句才最触及心灵深处，才最觉其精妙，我们谓之曰:共鸣今朝放荡思无涯……2012-09-07 13:08:52臵莲怀袖中，莲心彻底红……彻底一词令人拍案2012-09-09 10:58:44刚刚从梅园回来的时候迷路了，走了好久，路途中看到一个三四岁的小孩蹲在路边耍尿泥，还不时牙牙自语，我不知他在说啥，或许他自己也不知道。
小孩子单纯的快乐着，无名，无利，无功，无自我，这不正是多少大家毕生所追求的境界吗？找到路了，转身，我想我也曾像他一般无邪、可爱。
2012-09-09 14:46:00突然觉得我和她是有缘的2012-09-10 00:45:47今年散打报了不少女生啊，我得抓紧去训练啦，因为根据经验好多女生往往只去一次就无影无踪了……2012-09-11 23:39:20刚才折了一只纸飞机，飞进了女卫生间……2012-09-12 18:13:55今天好丢人，老乡见面会我却挂彩。
不过有个收获，我发现我的血是那样红……2012-09-14 21:48:22希望这段日子快点过去……2012-09-15 00:50:13毛泽东在的时候他会怎样处理现在的中日关系？我想以他惊人的胆略和过人的军事政治头脑必然会让世界为之一震……唯有一个把军事艺术化的人，才能运筹帷幄，决胜千里。
但就现在看来，中国的高层领导中并不复有这样的人……2012-09-15 10:57:02难道我从一开始的选择就是错误的？2012-09-15 20:43:35夜阑风静欲归时，唯有一江明月碧琉璃……2012-09-16 22:21:41明天的面试希望能有些机缘。
2012-09-16 23:44:45我去，我就说实验数据总是差这么远，原来那条光线是隔壁实验台的……这让我想起来把枪打在了别人的靶上，同样是中了……2012-09-17 23:41:41不到三周，大创实践部退掉三个副部。
我想说，你们每个人的离开，都在我心头有刀割般的痛……2012-09-18 13:04:39心情好的时候要去跑步，心情不好的时候更要去跑步，浑身湿透的感觉，爽。
2012-09-18 22:19:11十一后就去找兼职，有没有一起去的？2012-09-18 23:56:09今天面试了四个多小时，终于定下了自己的五个小孩，希望可以通过自己的经验带领他们积累经验，搞好大创的工作，走出大一的迷茫，走好未来的人生路。
三男两女，来自各个院系，我们将携手走过未来的一年。
相信我，我等你们好久了。
未来的一段时间，我愿做你们的眼……2012-09-20 01:00:16一年的团支书，十几个小时后即将退掉。
不知道在我离任后会以怎样的角色在班里自居。
但是我相信新一轮的班委一定能够把九班带得越来越好。
我喜欢过不一样的生活，不喜欢太受约束。
面试时我问：“喜欢所做的事和做喜欢的事你会选择哪个？”他们觉得不解，其实不管怎样选择都需要勇气，是啊，需要勇气……2012-09-20 01:23:05推荐大家一部电影《龙争虎斗》，李小龙最为经典的一部，他的绝技勾漏手和侧踢以及他的截拳道思想在这部电影里展现得得淋漓尽致。
每次看我都激动得睡不着觉。
2012-09-20 23:57:50颖乎尔诚能，无以冰炭臵我肠2012-09-22 00:12:23可以打我，可以骂我，最害怕你不理我……2012-09-22 15:05:24整座校园都弥漫着桂花的香味，沁人心脾2012-09-22 23:17:42国庆出去走走，给心情放个假，最近生活凌乱得厉害。
读万卷书，行万里路2012-09-23 16:13:24持枪方阵走过，顿时在记忆深处的回忆被唤醒。
一年前的现在，我也是其中一员，汗流脊背。
枪在我手天下我有，当初的豪气至今还在心中翻涌2012-09-24 22:11:34夏雨荷，你可曾记得大明湖里的我2012-09-27 19:00:04看到躺在那里的醉醺醺的黄江桓，回到寝室看到桌面上的那瓶酒，鼻子酸酸的。
他都喝成这样却还记得我对他说的一句貌似开玩笑的话。
其实人活着所为何求？打开酒瓶一口气喝了下去。
2012-09-28 23:43:59祝福所有关心我和我关心的人中秋快乐，我在武汉一切安好，请你们放心。
第一次如此强烈地感受到：每逢佳节倍思亲。
2012-09-30 11:52:12这个中秋夜在客车上过，别样的感觉，你们在干什么，此时此刻…2012-09-30 23:14:20漫漫长夜啊…2012-10-01 04:18:00三十多人，在一辆客车上，度过了在张家界的第一晚。
太热了，我一夜无眠…2012-10-01 04:46:35在张家界的第一天，充实，感动，欣喜……2012-10-01 21:44:40来张家界的第二天，走了将近十个小时的山路，累，但快乐着。
一起爬山，一起欢笑，一起吃饭，不一起睡觉……2012-10-02 23:15:26张家界再见，湖南再见，离别总是伤感，只是这次满载而归…2012-10-03 17:16:46今天哥儿几个自习后调侃起来，物理实验报告抄的实在很烦人。
于是想起了那个久违的笑话：“过儿，你的手怎么了？” “姑姑，我是抄实验报告抄断的！" 评论：莫非杨过也是学电气的？一日练一日功，一日不练百日空2012-10-05 21:53:59无意间再次看到这张照片时，无言的感动：感动人的不是樱花之美，亦不是二老赏花的神态，而是这照片反映出的，他们几十年一起走过的风风雨雨、相濡以沫。
因为爱情……约23小时前到张家界看到的不只是风景，改变的不只是心情。
约23小时前现代生活方式的思考之心的层面在开始我的讲演之前，想请大家猜个字谜：灵台方寸山，斜月三星洞。
相信对西游记熟悉的同学马上就会想起这正是菩提老祖修行的地方，没错，今天我要给大家讲的方面就是“心”。
从心的层面来阐述我关于现代生活的思考。
心，是一个多么大而空的概念，有恒心，有信心，有决心，有善心等。
这里给大家讲的“心”主要指的是我们的心理，我们的思想，情绪和过度的欲望现代生活方式与现代社会紧密相关，现代社会是一个浮躁的社会，浮噪得令人压抑甚至喘不过气，直接导致现代人的生活压力大，情绪多变，激进思想频出，如果把人的思想比作一根弦，弦绷得太紧就容易出现一系列的问题。
良好的精神世界是衡量人健康的重要尺度，健康明亮的心灵世界，使人们幸福快乐的源泉。
所以，人们常说“心理健康乃生命之魂，魂连通体则身心开泰”。
然而现实生活中的职场人却往往为了生活，四处奔波，忙于事物，却忽视了心理健康，直到发展为精神异常……于是你会发现天不如以前蓝了，云不如以前白了；微笑少了，叹息多了；平和少了，焦虑多了。
久而久之，现代人的心理健康状况就成了社会的通病，极大推动了现代精神病学和心理学的发展。
当前，“心理健康”“心理咨询”等字眼儿已为越来越多的人所了解和认同，这与现代社会节奏加快、信息爆炸、压力增多有关。
人们除了关注生理健康以外，关注自身的心理健康，从整体上提高生活质量已成为现代生活中很重要的一部分。
通常情况下，我们不能改变环境。
那就试着改变自己去适应环境。
也即改变心境。
有时候改变心境等于改变生命。
为什么我们总还是在赞美“采菊东篱下，悠然见南山”的怡然、总还是在感叹“置莲怀袖中，莲心彻底红”的淡雅，也总是在怀念“闲看庭前花开落，坐观天上云卷舒”的闲适？正是因为现代生活与之相去愈来愈远，现代人的心境与古人相去愈来愈远。
“心胸吐纳气绵长，一如清风拂松岗，任他千斤来打我，顶天巨石沉大江”。
几年前我初读这首诗时拍案叫绝，以为是描写太极拳之刚柔并济，四两拨千斤之极品。
现在却有了新的体会。
正如李小龙所开创的截拳道，不只是一种格斗术，不只是在于它的招式的快，准，劲。
而是一种思想，一种把武学与哲学无缝链接的思想，一种精神。
太极，这种中国古代的大哲学何尝不能被我们应用于生活的各个领域？太极亦是一种思想，是一种心境，一种对人对生活的态度，是一种能够让我们化解生活中的“千斤”压力，化干戈为玉帛，化敌为友，甚至化蝶飞的，无形而强大的力量。
由此推测，练太极拳的最高境界是能够拥有太极之心境，到那时，一切世上的纷纷扰扰与我何干,无名，无利，无功，无德，无智慧……到那时，羽化登仙之日不远矣!。
