篮球原地双手胸前反弹传球技术

篮球双手传球动作要领
篮球双手传球是一项基本的篮球技术，以下是双手传球的要领：
1.站稳身体：双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心稍微向下，保持
身体平衡。

2.握球正确：用两只手分别将球抱住，食指和大拇指形成一个
三角形，其余三个手指紧握住球，确保球不会滑落。

3.肩部朝向目标：面对要传球的目标，将肩膀和身体转向目标
方向，以便高效地传球。

4.视线目标：将目光集中在要传球的目标上，通过目视观察目
标和队友的位置，以提高传球的准确性和判断力。

5.腰部扭动：双手握球后，还要通过腰部的扭动来增强传球的
力量和准确性。

将身体的力量转移到传球动作上。

6.用手臂控制力量：用手臂来控制传球的力量，将传球向目标
准确传送。

传球时，手臂的力量和控制是非常重要的。

7.弹跳传球：在传球时，可以利用地板的反弹力量来增加传球
的速度和弧度。

用手腕和手臂向上甩动来产生弹跳效果。

8.保持稳定：传球时要保持稳定的姿势和节奏，不要过于倾斜
或匆忙。

保持身体平衡，有节奏地传球。

9.练习传球：通过不断地练习和反复传球来提高传球技术，熟练掌握双手传球的要领和感觉。

以上是篮球双手传球的要领，通过不断地练习和提高，可以在比赛中熟练地运用这项技术。

体育说课稿
《篮球双手胸前传接球》
课的内容
新授课：篮球双手胸前传接球
教材分析
《篮球》在体育与健康课中是被列为基本教材，双手胸前传接球技术是篮球基本技术之一，具有容易控制、准确性高、便于变化等优点，它不仅是进攻队员摆脱防守队员,创造传球、突破、投篮得分的桥梁，也是进攻队员发动快攻，组织与协调战术配合，瓦解防守阵型的重要手段。

及时准确的传接球能给同伴创造良好的进攻机会，给防守者带来极大的威胁性。

所以要学习好双手胸前传接球这一基本技术才能为今后学习篮球运动技能打下扎实的基础。

学习篮球双手胸前传接球技术发展了学生跑、跳、灵敏、速度、耐力等素质，通过练习提高了动作的准确性、协调性；同时增强呼吸、循环、消化等系统的机能。

因此篮球双手胸前传接球技术部分的教学具有非常重要作用。

学情分析：
篮球双手胸前传接球技术对于四年级的学生来说基础相对薄弱些，在小学阶段对该项技术学习不多，因此同学们对这一技术的熟练程度不高。

但学生兴趣浓厚。

设计理念：
1。

《篮球原地双手胸前反弹传球技术》说课稿《篮球原地双手胸前反弹传球技术》说课稿一、说课的设想：本课的教学设计采用情景教学模式和逆向思维教学模式。

在教学活动中发挥教师主导作用，同时也特别强调学生学习主体地位的体现。

在使用器材方面更是灵活多变。

二、说教学内容：1）游戏：拼图和车来车往2）学习原地双手胸前反弹传球三、说教材分析：游戏—拼图：学生利用呼啦圈和人体进行自由创作，培养学生创新能力，展现自我个性的机会。

游戏—车来车往：交通事故是青少年意外死亡主要因素之一，大部分学生已经不再由家长接送，他们面临这个可怕威胁。

原地双手胸前反弹传球是篮球运动中传接球组成部分，用于篮球初步教学是比较合理（很多人认为投篮），有利激发学生学习篮球的兴趣。

四、说学情分析：学生是非常活泼可爱，想象力丰富，学习新知识兴趣很高，但保持兴趣时间比较短，而且上课时注意力容易分散。

本课采用了情景教学模式和逆向教学模式，做到以学生为主体，有效延长学生有意识的注意力，合理教学切入点有利于保持学生学习兴趣，为今后教学做好准备。

五、说教学目标的确定：1、认知目标：关注奥运；珍惜生命，安全第一。

2、技能目标：学习原地双手胸前反弹传球技术，激发运动兴趣3、情感目标：培养学生团结一致、密切配合的`集体主义精神。

六、说本课的重、难点确定：重点：反弹传球—准确的手型；依据：球的合力是通过手臂手腕和手指拨球的力量传出，所以准确的手型是重点。

解决方法：直观示范和个别纠正难点：反弹传球—准确的击地点依据：球弹起的高度在接球人的腹部时，应该是比较容易接，所以击地点应该比较靠近接球人，差不多是距接球人1/3的地方。

这个击地点的准确应该是比较难。

解决方法：使用标志物（呼啦圈）七、说教学过程（一）引起注意阶段；1、课堂常规（2’）2、本课的教学内容目标及要求（二）体验教育阶段；1、游戏（8’）：“拼图”为了使学生注意力集中，发挥想象力，敢于创新，展现个性。

教师也可以引导学生，关注奥运，教育学生热爱祖国，为国争光，同时认识奥运精神更高更快更强，同时达到热身效果。

篮球：双手胸前传、接球和双手传接反弹球一、教材内容：?初中《体育》课本教材内容，篮球：双手胸前传、接球，双手反传弹球、接球二、教材分析：??篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。

通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

??本课教学内容是篮球运动中的双手胸前传、接球和双手传接反弹球球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是初中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

这一教材在小学的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。

本课是初中体育课中学习篮球运动的第一节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。

因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析：?本次课的授课班乌恰县实验中学初二年级13班，共35人。

学生来自个乡小学，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。

原地双手反弹传球的方法原地双手反弹传球是一项常见的篮球训练动作，它不仅能够提高球员的反应速度和手眼协调能力，还可以锻炼球员的传球技巧和稳定性。

在篮球比赛中，传球是球队之间配合默契的重要环节之一，而原地双手反弹传球正是为了加强球员的传球能力而设计的。

让我们来了解一下原地双手反弹传球的基本动作。

球员站在一个合适的位置上，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身保持直立。

球员双手握住篮球，双臂自然下垂。

然后，球员用力将篮球向地面反弹，反弹的力度要适中，不要太过用力或过于轻松。

当篮球反弹到合适的高度时，球员迅速双手将篮球接住，然后用力将篮球再次向地面反弹。

如此往复，完成一次原地双手反弹传球。

原地双手反弹传球训练主要有以下几个要点。

首先是反应速度。

球员需要迅速反应并抓住篮球的反弹时机，这需要球员具备敏锐的观察力和快速的反应能力。

其次是手眼协调能力。

球员需要准确地判断篮球的落点，并用双手稳定地接住篮球，这需要球员的手眼协调能力得到充分的训练和提高。

再次是传球技巧。

通过不断地进行原地双手反弹传球训练，球员能够提高传球的准确性和稳定性，从而在比赛中更好地完成传球动作。

最后是篮球运动能力的综合训练。

原地双手反弹传球动作要求球员集中注意力，快速反应并保持身体的平衡和稳定，这对于提高球员的整体篮球运动能力具有积极的作用。

原地双手反弹传球既可以作为一项单独的训练动作进行，也可以与其他训练动作相结合，形成一系列的训练流程。

例如，可以将原地双手反弹传球与运球、投篮等动作结合起来进行训练，以提高球员的综合篮球技能。

此外，还可以根据球员的实际情况和训练目标，适当地增加训练的难度和强度，例如增加传球的距离、减少反应时间等，以进一步提高球员的训练效果。

原地双手反弹传球是一项简单而有效的篮球训练动作，它可以帮助球员提高传球的准确性和稳定性，培养球员的反应速度和手眼协调能力。

无论是对于篮球初学者还是对于职业球员来说，原地双手反弹传球都是一项必备的训练内容。

高中体育教案：双手胸前传球教案名称：双手胸前传球教学对象：高中学生教学目标：1. 学生能够正确掌握双手胸前传球的动作要领；2. 学生能够熟练运用双手胸前传球技巧传递篮球；3. 培养学生的团队合作意识和沟通协调能力。

教学准备：1. 篮球场地；2. 篮球。

教学步骤：步骤一：介绍双手胸前传球的动作要领（5分钟）1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡；2. 手部动作：双手张开，手掌朝上，手指分开；3. 传球动作：以胸部为中心，手臂用力将球向前推，同时用指尖掌握篮球，并伸直手臂，完成传球。

步骤二：示范和讲解（10分钟）1. 示范动作：向学生展示双手胸前传球的正确动作，注重动作的流畅和连贯；2. 讲解要点：重点讲解手部动作和传球力度的控制；3. 多角度示范：通过不同角度的示范，让学生更好地理解动作要领。

步骤三：练习教学（15分钟）1. 分组练习：将学生分成小组，每个小组站在篮球场的不同位置；2. 练习传球：每个小组轮流进行练习，一名学生将球传给下一个学生，直到球传到队伍的另一侧；3. 教师辅导：教师在练习过程中鼓励和指导学生，纠正他们的动作错误。

步骤四：团队合作游戏（10分钟）1. 游戏说明：将学生分成两个队伍，每个队伍站在球场对面的位置，通过双手胸前传球将球传到队伍的另一侧；2. 比赛规则：每个队伍有固定的时间，比赛结束时，传球次数最多的队伍获胜；3. 游戏进行：让学生积极合作，利用双手胸前传球技巧传递篮球，争取获胜。

步骤五：总结反思（5分钟）1. 教师总结：总结本堂课的教学内容，强调学生要掌握双手胸前传球的动作要领；2. 学生反思：学生进行自我评价，分析自己在练习中的不足之处，并提出改进意见。

教学延伸：1. 练习配合：让学生进行配合练习，通过双手胸前传球将球传递到篮筐附近，进行投篮训练；2. 比赛训练：组织学生进行团队比赛，加强他们的比赛技巧和团队合作能力。

评估方式：观察学生在练习和游戏中的表现，看他们是否能够正确掌握双手胸前传球技巧，并能够与队友合作达到预期目标。

篮球传球双手胸前传球教案篮球是一项需要团队合作的运动，而传球是团队合作中至关重要的一环。

在篮球比赛中，传球的准确性和效率直接影响到球队的进攻和防守。

因此，掌握正确的传球技巧对于篮球运动员来说至关重要。

本文将重点介绍篮球传球中的双手胸前传球技术，并提供相应的教学方法和训练练习。

一、双手胸前传球技术要点。

1.站姿，双脚自然分开与肩同宽，身体微微弯曲，双手自然下垂。

2.握球，用双手将球握在胸前，双手分别位于篮球两侧，手指自然分开，掌心用力握紧篮球。

3.传球动作，将球从胸前抛出，手臂自然伸直，手掌向外翻，用力将球向目标传出。

4.注意事项，传球时，注意用力均匀，控制好力度和方向，确保传球的准确性和稳定性。

二、双手胸前传球教学方法。

1.示范，教练向学员们展示正确的双手胸前传球动作，重点强调站姿、握球和传球动作的要点。

2.分解动作，将双手胸前传球动作分解为站姿、握球和传球动作三个部分，分别进行讲解和示范。

3.练习，让学员们分组进行练习，先从简单的站姿和握球练习开始，逐步过渡到完整的双手胸前传球动作。

4.纠正错误，及时纠正学员们在练习中出现的错误动作，帮助他们逐步掌握正确的传球技术。

5.实战演练，在实际比赛中，让学员们应用所学的双手胸前传球技术，加强技术的稳定性和准确性。

三、双手胸前传球训练练习。

1.基本练习，站在篮球场上，将球握在胸前，进行简单的双手胸前传球练习，重点在于掌握传球的力度和方向。

2.移动练习，在场地上来回移动，进行双手胸前传球练习，增加传球时的稳定性和准确性。

3.对抗练习，与队友进行对抗练习，模拟比赛情况下的双手胸前传球，加强传球技术在实战中的应用能力。

4.集体练习，在团队训练中，进行集体双手胸前传球练习，提高球队整体的传球效率和配合默契。

5.比赛练习，在实际比赛中，加强双手胸前传球技术的应用和训练，检验技术的稳定性和准确性。

四、总结。

双手胸前传球是篮球比赛中最基本的传球技术之一，掌握好这项技术对于篮球运动员来说至关重要。

篮球双手反弹传球动作要领篮球是一项在全球范围内都很受欢迎的体育运动，体型轻便、使用灵活，但也有一些技术需要掌握，比如双手反弹传球动作。

双手反弹传球动作是在全场比赛中最重要的技能之一，它可以让篮球运动员在比赛中发挥出自己的价值。

因此，很多篮球爱好者都希望学习如何正确地执行双手反弹传球动作。

首先，在开始进行双手反弹传球动作之前，篮球运动员应先进行充分的准备，包括运动服、套袜、运动鞋等装备，确保充分支撑脚踝。

接下来，篮球运动员可以做几个伸展运动，以热身身体；然后，篮球运动员需要调整好自己的身体姿势，保持身体平衡，来确保双手反弹传球动作的准确和稳定；最后，篮球运动员需要将球同时抬到胸前，用双手把球从胸前推向头顶，在头顶更上方，将球同时从头部弹回。

双手反弹传球动作的正确执行方法，还可以在比赛中发挥出最大的价值。

首先，在执行双手反弹传球动作时，篮球运动员需要保持良好的身体姿势，以便比赛中保持技术的高精度；其次，双手反弹传球动作的准确度也决定了篮球运动员的视野，在比赛中传球的距离更远，可以在比赛中发挥出更好的进攻和防守作用；最后，双手反弹传球动作的正确执行，可以培养篮球运动员的身体协调性，来增强篮球运动员的精准性、反应力及爆发力。

此外，要想熟练掌握双手反弹传球动作，篮球运动员还需要通过系统的训练来完善双手反弹传球动作的技术水平。

在锻炼双手反弹传球时，篮球运动员一定要适量锻炼，每次训练不要太过拼命，以免发生肌肉拉伤。

此外，也可以尝试利用篮球训练器来提高技术水平，以实现和升级训练成果。

总的来说，双手反弹传球动作是篮球比赛中重要的技术要素。

正确地执行双手反弹传球动作，不但可以提高篮球运动员的技术水平，还可以增强他们的比赛能力。

因此，篮球运动员要认真学习如何正确地执行双手反弹传球动作，以实现在比赛中出色的表现。

篮球：《原地双手胸前传接球》教案1. 引言篮球是一项群众喜爱的体育运动，它既能锻炼身体，又能提高协调性和团队合作意识。

而作为篮球运动的基本技术之一，传接球是篮球战术中非常重要的一环。

本教案将重点介绍《原地双手胸前传接球》的技术要点和训练方法，帮助篮球爱好者们更好地掌握这一基本技术。

2. 技术要点《原地双手胸前传接球》是一种基本的传接球技术动作，它的技术要点如下：•站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，保持身体的平衡。

•手部动作：两只手臂自然下垂，手掌张开，五指稍微弯曲，准备接球。

•传球动作：用双手控制篮球，将篮球放在身体正前方的胸前位置，用力传球。

•接球动作：双手伸直，手掌张开，用力接住传来的篮球，并迅速收回。

3. 训练方法为了能够更好地掌握《原地双手胸前传接球》的技术动作，以下是一些训练方法的建议：3.1. 基础训练对于初学者而言，首先需要进行一些基础的传接球练习，以提高手眼协调能力和动作的准确性。

1.独立单手传接球练习：双脚分开与肩同宽，将篮球放在一只手中，用力向前传球后用另一只手接住。

反复进行该动作，直到能够准确无误地完成。

2.独立双手传接球练习：同样的姿势，将篮球放在双手中，用力向前传球后再用双手接住。

同样地，反复进行该动作练习，直到能够准确无误地完成。

3.2. 进阶训练在掌握了基础的传接球技术后，可以进行一些进阶训练，以提高动作的速度和稳定性。

1.与队友进行二人传接球练习：找一个队友，站在合适的距离上，进行传接球的练习。

一方用力传球，另一方用力接球，随后迅速传回。

通过与队友的协作，训练传球和接球的配合。

2.运球过程中的传接球练习：在运球过程中进行传接球练习，既锻炼了个人的技术能力，又加强了篮球基本功的综合性训练。

4. 注意事项在进行《原地双手胸前传接球》的训练过程中，要注意以下事项：•注意保持良好的站姿，保持身体的平衡。

•用力传球和接球，但不要过度用力，以免出现受伤情况。

•手部动作要灵活，手指要稍微弯曲，以便更好地控制篮球。