孕妇能吃方便面吗？西红柿鸡蛋面的做法

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
炎热的夏季，老公最喜欢吃的就是西红柿鸡蛋拌面，而且百吃不厌。

每次都吃满满的两大碗，我因为督促他减肥，都不敢总给做，直到他有一天反抗告诉我，一碗西红柿鸡蛋面的卡路里要远远低于一碗米饭加若干炒菜，呵呵这家伙，看来是真的喜欢吃西红柿鸡蛋面啊。

食材
主料：
西红柿300g
鸡蛋
面条100g
油适量
盐适量
葱花适量
步骤
1.准备好西红柿和鸡蛋
2.鸡蛋打散在热锅中加入花生油煎成鸡蛋碎
3.加入葱花西红柿
4.加入适量的白糖、盐翻炒均匀
5.西红柿卤料做好了
6.另起锅加入适量的清水烧开加入面条
7.煮开点凉水两次就好了
8.盛出来放在凉开水中投一下
9.盛一些面条放在碗中可加入一些黄瓜丝等配菜
10.放入一些西红柿鸡蛋拌均匀即可食用
小贴士：煮面条的水要多一点以免黏汤影响口感可依个人口感再加入一些辣椒油、香醋等更好。

孕妇能吃方便面吗？西红柿鸡蛋面的做法
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方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。

含油质的食品酸败后会破损营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。

长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破损作用，还会促使人早衰。

孕妇能吃方便面吗？西红柿鸡蛋面的做法
方便面的介绍
方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸，让面条形状固定，一般成方形或圆形，食用前以开水冲泡，并开水溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在规定分钟（不超过4min）内便可食用的即食品。

现今的方便面一般由4部分组成，面饼、调味包、脱水蔬菜包、棕榈油调味酱，其主要成份，碳水化合物、脂质、蛋白质之中，碳水化合物（约60%）、蛋白质（7、4%-12、9%）、尽管产品种类不同，但几乎没有什么差异。

油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同。

油炸方便面的水分在10%以下，但是非油炸方便面的水分在14、5%以下，水分含量比较多。

而在脂质上，油炸方便面为。

西红柿鸡蛋面关于《西红柿鸡蛋面》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

鸡蛋西红柿面便是番茄，生鸡蛋也有面条为关键食物制做的鲜面条。

鸡蛋西红柿面简单易学，营养丰富，制做时间较短，可以提高胃口，口味淡而非常容易消化吸收。

柿子饼是营养成分很高的蔬菜水果，生鸡蛋则带有丰富多彩的营养成分和蛋白。

鸡蛋西红柿面做法大全：提前准备2个柿子饼，清洗切片，再提前准备适当平菇清洗滚刀块，平菇需要水先焯一下，随后将生鸡蛋粉碎，老姜片剁碎，随后锅内倒进油，烧开后将鸡蛋炒熟。

另加点油，油烧进行爆香葱段姜碎，将番茄倒进煸炒，待番茄出水了将鸡蛋汤倒进同炒一会(假如你嫌番茄味太酸得话，能够加一点点白糖，可是只用一点点)再先后放进柿椒丁和平菇丁;随后煮开进味(水能够比成汤的情况下稍多一些)。

大约能够煮上五分钟吧，随后盛出倒在面碗里，放盐(盐要多一些)，生抽、花椒面、鸡精，芝麻油;另起一锅放水煮面，面好即盛入配有西红柿蛋汤的面碗，撒上香莱，热腾腾!依据本人口感的不一样，大家可在汤面里添加别的调味品，烹调出独具特色且营养丰富的鸡蛋西红柿面。

生鸡蛋，别名鸡卵、鸡子，是老母鸡生产的卵，另外有一层壳子，内则有制动气室、卵壳及卵黄一部分。

含有胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克。

鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，营养成分很高，是人类常服用的食品之一。

鸡蛋西红柿面中的番茄带有丰富多彩的营养成分，其成分数最多的是胡罗卜素和番茄素，及其丰富多彩的维他命C，番茄具备非常好的防癌，耐老化功效。

而生鸡蛋则带有身体务必的8种碳水化合物和丰富多彩的大豆卵磷脂，常常服用对保持健康很有益处。

西红柿鸡蛋面的营养价值和功效柿子与鸡蛋的经典搭配那就是西红柿鸡蛋面了，不加一滴水，用西红柿炒鸡蛋里的汁浇在面条上，拌开了吃，一碗面下肚，胃特别特别的舒服。

也是很有营养价值的。

今天店铺给大家整理了西红柿鸡蛋面的营养价值，希望对大家有所帮助。

西红柿鸡蛋面的营养价值1、富含维生素C。

西红柿鸡蛋面中主要原材料有西红柿，而西红柿富含维生素C，其具有美白养颜的功效，对于爱美的妈妈食用西红柿是个不错的选择。

2、富含番茄红素。

西红柿鸡蛋面中主要原材料有西红柿，而西红柿富含番茄红素，番茄红素具有抗癌作用，例如对前列腺癌、肺癌、冠心病都有明显的预防作用。

一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，另外西红柿做熟后更利于人体吸收番茄红素。

3、含有香豆酸和氯原酸。

西红柿鸡蛋面中主要原材料之一是西红柿，而西红柿含有香豆酸和氯原酸，它们在人体内有消除致癌物的作用。

4、富含蛋白质。

西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。

鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

5、脂肪：西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋含不饱和脂肪酸。

每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

6、富含氨基酸：西红柿鸡蛋面的原材料之一鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

西红柿鸡蛋面的功效与作用1、具有抗坏血病的功效。

西红柿鸡蛋面中含有维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、保护血管、降压的功效。

2、保护心血管，减少心脏病发作。

西红柿鸡蛋面中的番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

3、抗癌功效。

西红柿鸡蛋面中的番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
今早做的热汤面条换了一种做法，先炒鸡蛋、西红柿，做好汤，再另外煮面，放到汤里，味道还不错哦。

有时候，改变就这幺简单。

食材
主料：
挂面100g
西红柿
鸡蛋1个
油适量
盐适量
葱适量
鸡精适量
香油适量
步骤
1.准备主要食材。

2.将鸡蛋捣碎，蛋液里加盐。

3.西红柿洗净，切片。

4.葱切成葱花。

5.锅内放油，油热将蛋液倒入。

6.炒成蛋花，盛出。

7.另外放油，有热爆葱花，将西红柿倒入翻炒。

8.待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会。

9.然后加水煮入味。

大概可以煮上五分钟吧。

10.然后盛出倒在面碗里，加盐。

11.加入鸡精。

12.倒入香油。

13.另起一锅放水煮面。

14.面好即盛入装有西红柿汤的面碗里，香喷喷。

小贴士：1、炒西红柿时可以加一点点白糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点。

2、如果有香菜，最后散上点香菜，既好看又提味。

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。

据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，维生素Ｂ20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素Ｃ11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。

这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。

它所含的维生素Ｃ，还有不易被烹调破坏的特点。

据计算，每人每天食用300克左右的番茄（约3个），就可以满足对维生素和无机盐的需要。

食材
主料：
西红柿1个
鸡蛋
面条100g
油适量
盐适量
胡椒粉适量
步骤
1.西红柿切小块
2.打个鸡蛋，少加点盐搅拌均匀
3.先热锅，在倒入适量的油
4.把西红柿放进去炒
5.西红柿炒的汁都出来在加入水烧开
6.边把鸡蛋到进去边搅拌
7.西红柿鸡蛋汤好了出锅
8.烧锅开水
9.水开了面放进去煮
10.煮好了挑出来，在把西红柿鸡蛋汤浇到面上就可以了
小贴士：西红柿炒烂烂的，这样里面的汁就都出来，汤的味道也好些。

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
西红柿含丰富的维生素c，可防癌抗癌，还有美容的功效哦！但是要加热了才行，生吃没用哦？
食材
主料：
西红柿1个
青椒
干面条80克
鸡蛋
香菜适量
小葱适量
盐适量
调味料适量
步骤
1.准备所有才料。

鸡蛋没照到。

2.西红柿切块，青椒切丝。

3.到入油烧热放入蒜炒香、放入西红柿油煎一下、再放入青椒，然后放盐不要太多够菜的就行，再放入调味料，妙到八分熟盛出。

4.锅中到入适量水烧开下入面，到入西红柿青椒，再放点盐，磕入鸡蛋用块子把鸡蛋打散，煮出就是蛋花（小孩子容易吸收），煮至面熟。

5.香菜和葱切碎。

6.好吃的面做好了，滴点香油放上葱花香菜，红、黄、绿、白、漂亮吧！，女儿一个劲儿的说好吃。

小贴士：西红柿要用油煎一下做出的面才有漂亮的汤。

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
今天有点不愿动弹了，懒得做饭，就煮面条吃吧。

最近买了好多柿子，都当水果吃了，没别的配菜，就用西红柿了，面条汤很好喝，酸酸的，很开胃。

食材
主料：
西红柿2个
鸡蛋
面条100g
油适量
盐适量
花椒粉适量
步骤
1.西红柿洗净切块
2.热锅热油，放入一半西红柿块煸炒出红油
3.放适量的花椒粉翻炒均匀
4.倒入适量的清水
5.在放入剩余的西红柿，大火煮开
6.锅开后，打入鸡蛋，煮1分钟
7.放入面条搅匀
8.煮至面条熟，关火。

加少许盐调味即可
小贴士：滚水打鸡蛋，待鸡蛋凝固后再搅动，否则不易成形。

番茄鸡蛋面的做法
原料：番茄，炒好的鸡蛋块，榨菜，肉圆子，面条，盐，鸡精，葱花
做法：
1.热锅，放入适量的色拉油，把番茄和榨菜先大火煸炒一分钟。

2.根据家里的人数加水，大火煮开，放入肉圆子继续大火烧，然后加入盐和鸡精，关火。

3. 在另外一个锅中放水烧开后加入面条和适量的盐大火煮开，两次加半碗冷水煮开后面条也基本差不多了，想吃烂的面条可以适当再煮一会。

4.把面条放在碗里后，先把煮好的番茄汤料浇在面条上，然后把事先炒好的鸡蛋放几块在上面，撒上葱花就ok了，面条就这么快做好了，简单吧！
面条中加入面条改良剂，可以使煮熟的面条无断面、久煮不烂、不粘连、不浑汤、不粘牙、咬劲足、拉伸弹性好、面条色泽透亮、爽滑可口等。

厨房美食菜谱：西红柿鸡蛋面的做法
西红柿和鸡蛋的绝配很多人都喜欢，儿子喜欢吃面条，在这炎炎的夏日里来一碗西红柿鸡蛋面会很开胃哦！
食材
主料：
西红柿300g
鸡蛋
油适量
盐适量
步骤
1.首先准备材料，西红柿洗净备用，鸡蛋，面条。

2.西红柿切滚刀块，姜蒜洗净切碎。

3.锅中放油。

4.油热后放入姜蒜煸炒出香味。

5.倒入西红柿炒软。

6.倒入适量生抽翻炒均匀。

7.倒入适量开水。

8.水开后放入面条。

9.面条煮开后3分钟打入鸡蛋液。

10.再次煮开后关火放入咸盐。

11.放入少许韭菜碎增添鲜味。

12.OK！可以吃了。

小贴士：面条比较细所以少煮一会，可以换成其他的手擀面或者面片之类的都可以。

韭菜最后出锅的时候放入，否者没有鲜味了。

也可以面条单独煮，做西红柿鸡蛋的卤子浇上去的哦！。