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第三章行为与健康复习题一、单选题（每题1分）1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ D ）A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突2．健康相关行为是( B )A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ D ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为4．身残志坚，积极康复属于 ( A )A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（ C ）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式6．发生地震后的自救互救行为带属于（ A ）A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（A ）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ B ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ A ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为10．小学生每年体检属于（ B ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（ B ）A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（ C ）A.保健行为B.预警行为C.日常健康行为D.避开环境危害E.遵医行为13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（ B ）A.行为主体B.行为客体C.行为手段D.行为结果E.行为环境14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（ B ）A.R—S—OB.S—O—RC.O—S—RD.R—O—SE. S－R－O15.讳疾忌医属于( D )A.不良生活方式B.A型行为模式C.致病行为模式D.不良疾病行为16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ C ）A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（ C ）A．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为B．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低C．知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件D．知识是行为产生的后果18. 不属于知信行模式的是（B ）A．获取知识B．需求需要C．相关行为 D.态度 E.信念19. 在疾病治疗中，患者由于药物副作用感到不适而停药，在健康信念模式中应解释为（ D ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能20．不属于“健康信念理论模式”内容的因素为( A )A．内部、外部回报 B. 对疾病易感性与严重性的认知 C. 社会人口学因素 D. 提示因素21. “认为戒烟会影响到与他人的社会交往”属于健康信念模式中的（ B ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较高的自我效能22. 人们患了某种疾病后，由于怕浪费金钱和时间而不愿意就诊，在健康信念模式中可解释为（ D ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能23.和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发"自我意识"和"自我评价"，帮助吸烟者做出抉择。
健康行为测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 减少盐和糖的摄入C. 每天摄入足够的脂肪D. 保持饮食多样化2. 每天建议的睡眠时间是多少？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时3. 以下哪项是正确的运动建议？A. 每天进行高强度运动B. 每周至少150分钟中等强度运动C. 避免任何形式的运动D. 运动越多越好4. 吸烟对健康有哪些影响？A. 仅影响肺部健康B. 增加心脏病和多种癌症的风险C. 有助于减轻压力D. 对健康没有负面影响5. 以下哪项是预防感冒的有效措施？A. 经常洗手B. 减少户外活动C. 避免与人接触D. 服用抗生素6. 定期体检的重要性是什么？A. 仅对老年人重要B. 有助于早期发现疾病C. 增加医疗费用D. 没有必要7. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 能够应对压力C. 经常感到焦虑和抑郁D. 良好的人际关系8. 饮酒过量有哪些潜在危害？A. 增加肝脏疾病的风险B. 改善心血管健康C. 有助于睡眠D. 增强记忆力9. 以下哪项不是健康体重的指标？A. 身体质量指数（BMI）B. 腰围C. 血压D. 体脂率10. 以下哪项是正确的口腔卫生习惯？A. 每天刷牙一次B. 每餐后使用牙线C. 每年洗牙一次D. 以上都是答案：1. C2. C3. B4. B5. A6. B7. C8. A9. C 10. D二、判断题（每题1分，共10分）1. 每天喝足够的水有助于维持身体健康。
（√）2. 长时间坐着不动对健康没有影响。
（×）3. 定期晒太阳可以补充维生素D。
（√）4. 过度使用电子设备对眼睛无害。
（×）5. 保持积极乐观的心态对心理健康有益。
（√）6. 所有类型的脂肪都应避免摄入。
（×）7. 睡眠不足不会影响第二天的工作效率。
（×）8. 适量饮酒对健康有益。
健康生活方式与行为：1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
2.每天刷牙，饭后漱口。
3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
4不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
5少饮酒，不酗酒。
6不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
7拒绝毒品。
8使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
9讲究饮水卫生，注意饮水安全。
10.经常开窗通风。
11.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素搭配。
12.经常食用奶类、豆类及其制品。
13.膳食要清淡少盐。
14.保持正常体重，避免超重与肥胖。
15.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
16.不滥用抗生素。
17.饭菜要做熟；生吃蔬菜、水果要洗净。
18.生、熟食品要分开存放和加工。
19.不吃变质、超过保质期的食品。
20.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
21.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
22.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
23.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
24.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
25.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
26.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
27.家养犬应接种狂犬疫苗：人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
28.在吸血虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。
29.食用合格碘盐，预防碘缺乏症。
30.每年做1次健康体检。
31.系安全带（或带头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
32.避免儿童接近危险水域，防止溺水。
33.安全存放农药，依照说明书使用农药。
34.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
健康生活方式在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下：合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。
健康知识健康生活方式与行为调查问卷及参考答案(小学生)一、健康知识部分（请将您认为正确的选项，填写在下面答题卡中相应题号下的空格内。
）题号答案xxxxxxxx答对题数1、看书写字时要注意：A、看书时间越长越好B、姿势正确，光线适宜C、眼睛与书本距离越远越好D、可以在阳光下看书2、如何预防沙眼？A、每人一条毛巾B、毛巾、手帕、盆经常清洗消毒C、不用脏手揉眼睛D、以上都是3、甲型肝炎的传播途径是？A、空气传播B、食物传播C、虫媒传播D、以上都是4、为什么不能咬笔头和手指？A、姿势难看B、笔头、手指不干净C、会咬坏手指和笔头D、老师和家长会批评5、怎样预防肠道寄生虫病？A、饭前便后洗手B、不喝生水C、生吃的生果要洗净或削皮D、以上都是6、脊柱弯曲主如果由于：A、感冒的后遗症状B、外伤所致C、不良的读写、行走和睡眠姿势造成D、营养不良7、人体缺碘会引起：A、骨质疏松B、甲状腺肿C、贫血D、感冒8、预防甲型流感H1N1个人要注意什么：A、制止接触呼吸道病人B、室内保持通风，制止去人群拥堵场所C、讲卫生、勤洗手D、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身材E、以上都是1二、健康生活体式格局与行动局部（请将吻合你平时情况的选项，填到答题卡相应题号下的空格内。
）题号答案xxxxxxxx答对题数1、看电视时你惯于：A、坐在离电视机1—2米的位置B、坐在离电视机3—4米的位置C、躺着或斜靠着看D、无固定，以上都可能2、你每天刷牙的时间和次数：A、早上刷牙B、晚上刷牙C、早、晚都刷D、有时早上刷，有时晚上刷3、买了水果后，你会：A、洗生果后再吃B、马上用手或纸擦擦后吃C、回家洗手后吃D、回家洗生果或削皮后吃4、吃饭时你是：A、喜欢吃的菜多吃B、不喜欢的菜不吃C、菜好时多吃饭D、不挑食，吃饱饭5、当你走在大街上，口里有痰时，你是：A、吐在地上立即用脚擦去B、吐在路边花草中C、马上吐在地上D、吐在纸上包好然后丢到渣滓桶6、你每天睡眠工夫是：A、8小时B、9小时C、10小时7、喝开水时，你是：A、随手拿杯子喝B、用本人的杯子喝C、本人有杯子用本人的，本人没有杯子用别人的D、直接对着壶嘴喝8、学校多长工夫组织一次身材搜检：A、随手拿杯子喝B、用本人的杯子喝C、本人有杯子用本人的，本人没有杯子用别人的D、直接对着壶嘴喝8、学校多长工夫组织一次身材搜检：。
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第三章行为与健康复习题一、单选题（每题1分）1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ D ）A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突2．健康相关行为是( B )A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ D ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为4．身残志坚，积极康复属于 ( A )A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（C）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式6．发生地震后的自救互救行为带属于（ A ）A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（A）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ B ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ A ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为10．小学生每年体检属于（ B ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（B）A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（ C ）A.保健行为B.预警行为C.日常健康行为D.避开环境危害E.遵医行为13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（B）A.行为主体B.行为客体C.行为手段D.行为结果E.行为环境14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（B）A.R—S—OB.S—O—RC.O—S—RD.R—O—SE. S－R－O15.讳疾忌医属于( D )A.不良生活方式B.A型行为模式C.致病行为模式D.不良疾病行为16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ C ）A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（ C ）A．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为B．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低C．知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件D．知识是行为产生的后果18. 不属于知信行模式的是（B ）A．获取知识B．需求需要C．相关行为 D.态度 E.信念19. 在疾病治疗中，患者由于药物副作用感到不适而停药，在健康信念模式中应解释为（D）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能20．不属于“健康信念理论模式”内容的因素为( A )A．内部、外部回报 B. 对疾病易感性与严重性的认知 C. 社会人口学因素 D. 提示因素21. “认为戒烟会影响到与他人的社会交往”属于健康信念模式中的（ B ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较高的自我效能22. 人们患了某种疾病后，由于怕浪费金钱和时间而不愿意就诊，在健康信念模式中可解释为（ D ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能23.和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发"自我意识"和"自我评价"，帮助吸烟者做出抉择。
行为方式与健康期末考试答案2022 下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切 ()
A.高脂肪、低纤维膳食
B.高胆固醇、高热量膳食
C.低脂肪、高纤维膳食
D.低胆固醇、低热量膳食
E.高胆固醇、低纤维膳食
正确答案: ABE
与肝癌关系密切的因素 ()
A.肝硬化
B.甲型病毒感染
C.乙型病毒感染
D.黄曲霉毒素
E.酗酒
正确答案: ACDE
关于脂肪瘤下列哪项有误 ()
A.脂肪瘤可以单发，也可以多发
B.脂肪瘤的发生有一定的家族史
C.脂肪瘤的发生与过度饮酒和长期高胆固醇饮食有关
D.脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤
E.脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状
正确答案: E
偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。
A正确
B.错误
正确答案:A
脑卒中的常见预兆有 ()
A.头晕，特别是突然感到眩晕
B.突感双侧面部或手脚或舌唇麻木
C.暂时性吐字不清或讲话不灵
D.短暂意识丧失或个性和智力的突变
E.双眼突感一时看不清眼前事物
正确答案: ABCDE。
第三章行为与健康复习题一、单选题（每题1分）1．“有人爱吸烟，又害怕得肺癌”属于的动机冲突是（ D ）A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．双重趋避式冲突 D．趋避式冲突2．健康相关行为是( B )A．与疾病有关的行为B．与健康和疾病有关的行为C．促进健康的行为D．危害健康的行为3．人觉察到自己患有某种疾病去医院看病（ D ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为4．身残志坚，积极康复属于 ( A )A．病人角色行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为5. 情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（C）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式6．发生地震后的自救互救行为带属于（ A ）A．预警行为B．日常健康行为C．避开环境危害D．保健行为7．与心血管疾病发生密切相关的行为模式是（A）A．A型行为模式B．B型行为模式C．C型行为模式D．D型行为模式8. 儿童定期进行预防接种属于促进健康行为中的（ B ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为9. 乘车系安全带属于促进健康行为中的（ A ）A．预警行为B．保健行为C．避开环境危害D．遵医行为E．求医行为10．小学生每年体检属于（ B ）A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．求医行为 E．遵医行为11. 某人多次体检血压正常，却总是怀疑自己有高血压，这是一种（B）A．致病行为模式B．不良疾病行为C．不良生活方式与习惯D．预警行为12.合理营养、平衡膳食等属于健康行为中的（ C ）A.保健行为B.预警行为C.日常健康行为D.避开环境危害E.遵医行为13. 人类行为构成的五个要素中，人的行为的指向目标是（B）A.行为主体B.行为客体C.行为手段D.行为结果E.行为环境14. 美国心理学家Woodworth提出的体现行为基本含义的S模式是（B）A.R—S—OB.S—O—RC.O—S—RD.R—O—SE. S－R－O15.讳疾忌医属于( D )A.不良生活方式B.A型行为模式C.致病行为模式D.不良疾病行为16. 知信行模式中强调的关键步骤是（ C ）A．知识的传播B．知识的吸收C．信念的形成D．行为的养成E．技能的掌握17. 有关知识的描述正确的是（ C ）A．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为B．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低C．知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件D．知识是行为产生的后果18. 不属于知信行模式的是（B ）A．获取知识B．需求需要C．相关行为 D.态度 E.信念19. 在疾病治疗中，患者由于药物副作用感到不适而停药，在健康信念模式中应解释为（D）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能20．不属于“健康信念理论模式”内容的因素为( A )A．内部、外部回报 B. 对疾病易感性与严重性的认知 C. 社会人口学因素 D. 提示因素21. “认为戒烟会影响到与他人的社会交往”属于健康信念模式中的（ B ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较高的自我效能22. 人们患了某种疾病后，由于怕浪费金钱和时间而不愿意就诊，在健康信念模式中可解释为（ D ）A．知觉到疾病的易感性B．知觉到疾病的严重性C．知觉到行为的益处D．知觉到行为的障碍E．有较低的自我效能23.和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发"自我意识"和"自我评价"，帮助吸烟者做出抉择。
健康生活方式问答练习题及答案1. 健康生活方式对个人的健康有何影响？健康生活方式对个人的健康有着积极的影响。
它包括良好的饮食习惯、适度的运动和良好的生活习惯。
通过均衡的饮食，我们可以摄取到身体所需的营养物质，保持身体的正常功能。
适度的运动有助于增强身体的耐力和灵活性，并减少患上慢性疾病的风险。
良好的生活习惯，如规律的作息时间、充足的休息和避免不良嗜好，可以帮助我们维持心理和情绪的健康。
2. 如何建立健康的饮食习惯？建立健康的饮食习惯需要注意以下几点：- 均衡膳食：摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白和适量的脂肪等各种营养物质。
- 控制饮食量：合理控制饮食的摄入量，避免暴饮暴食和贪吃零食。
- 多食用天然食品：选择未经加工或少经加工的食品，减少摄入添加剂和防腐剂等人工物质。
- 注意饮水：保持适当的水分摄入，多喝清水，避免饮料和含糖饮品。
- 饮食多样性：尝试不同种类的食物，避免偏食，从而获得多种营养物质。
- 适量食用油脂：选择植物油，以及减少对高脂食物的消费。
3. 健康生活方式中的适度运动有哪些好处？适度运动对身体和心理健康都有很多好处，包括但不限于以下几点：- 增强心肺功能：适度运动可以增强心脏和肺部功能，提高身体的耐力和灵活性。
- 控制体重：通过运动，可以消耗多余的热量，帮助控制体重，减少肥胖的风险。
- 强化骨骼：适度运动对骨骼和肌肉有益，有助于减缓骨质疏松的进程。
- 减少慢性疾病风险：适度运动可以降低患上心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
- 改善心理健康：运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等快乐激素，改善心情，减少焦虑和抑郁。
4. 良好的生活习惯有哪些？良好的生活习惯是保持健康生活方式的关键，以下列举几个常见的良好生活习惯：- 规律的作息时间：每天保持固定的入睡和起床时间，保证充足的睡眠。
- 充足的休息：合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作和过度劳累。
- 避免不良嗜好：戒烟、限制酒精摄入、远离毒品等不良嗜好对保护身体健康非常重要。
《行为生活方式与健康》章节测试题与答案《行为生活方式与健康》章节测试题与答案第1章单元测试1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占答案：30%2、体内乙醇含量达到多少ml 时会导致生理功能失调，精神失控？答案：50~1003、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力4、亚健康状态的人约占总人口的：答案：75%5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：答案：恶性肿瘤6、危害健康行为的特点答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危害、后天形成的习惯7、危害健康的习惯性行为包括:答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒8、日常生活中促进健康的行为包括:答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息9、吸烟是许多疾病的主要危害因子答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病10、健康四大基石包括答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒第2章单元测试1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：答案：母乳2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？答案：蛋白质3、血糖是指血液中的答案：葡萄糖4、体内主要的贮能物质是答案：脂类5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是答案：锌6、三大营养物质通常是指答案：蛋白质、糖类、脂类7、属于必需氨基酸的是（）答案：缬氨酸8、人体所需的碳水化合物主要来自答案：薯类、谷类9、属于体内微量元素的是答案：铁、铜、碘10、关于维生素A，下列说法正确的是答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒第3章单元测试1、卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为答案：7%2、某人的身高 176cm ，体重 82kg ，其体重指数是答案：26.473、日常生活中基础代谢占总消耗能量的答案：60~70%4、关于肥胖的危害，正确的是答案：肥胖影响形体美观、影响工作和学习、易引发冠心病和高血压、易患内分泌及代谢性疾病、易引起肝胆病变5、减肥时，饮食方面应做到答案：严格控制甜食的摄入、早餐要吃饱，晚餐要吃少、少食多餐6、与肥胖发生关系密切的因素有答案：遗传、多食、饮食结构、饮食习惯、运动7、减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有答案：少食多餐、早餐要吃饱，晚餐要吃少、摄入适量蛋白质、摄入膳食纤维8、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。
《行为生活方式与健康》章节测试题与答案第1章单元测试1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占答案：30%2、体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？答案：50~1003、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力4、亚健康状态的人约占总人口的：答案：75%5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：答案：恶性肿瘤6、危害健康行为的特点答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危害、后天形成的习惯7、危害健康的习惯性行为包括:答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒8、日常生活中促进健康的行为包括:答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息9、吸烟是许多疾病的主要危害因子答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病10、健康四大基石包括答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒第2章单元测试1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：答案：母乳2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？答案：蛋白质3、血糖是指血液中的答案：葡萄糖4、体内主要的贮能物质是答案：脂类5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是答案：锌6、三大营养物质通常是指答案：蛋白质、糖类、脂类7、属于必需氨基酸的是（）答案：缬氨酸8、人体所需的碳水化合物主要来自答案：薯类、谷类9、属于体内微量元素的是答案：铁、铜、碘10、关于维生素A，下列说法正确的是答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒第3章单元测试1、卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为答案：7%2、某人的身高 176cm ，体重 82kg ，其体重指数是答案：26.473、日常生活中基础代谢占总消耗能量的答案：60~70%4、关于肥胖的危害，正确的是答案：肥胖影响形体美观、影响工作和学习、易引发冠心病和高血压、易患内分泌及代谢性疾病、易引起肝胆病变5、减肥时，饮食方面应做到答案：严格控制甜食的摄入、早餐要吃饱，晚餐要吃少、少食多餐6、与肥胖发生关系密切的因素有答案：遗传、多食、饮食结构、饮食习惯、运动7、减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有答案：少食多餐、早餐要吃饱，晚餐要吃少、摄入适量蛋白质、摄入膳食纤维8、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。
答案：错9、过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。
答案：F10、有氧运动是减肥的有效途径，其特点有答案：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的、运动时大多数肌肉参与活动、持续时间15分钟以上第4章单元测试1、鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？答案：不饱和脂肪酸2、血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。
中性脂肪包括答案：甘油三酯、胆固醇3、高脂血症是指哪些血脂高于限值？答案：血清胆固醇、血清甘油三酯、低密度脂蛋白-胆固醇4、高脂血症的主要危害是导致答案：冠心病、脑卒中、视力下降或失明、肾功能衰竭、下肢溃烂甚至坏死5、高脂血症的早期症状包括答案：睑黄疣、黄色瘤、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛、看东西一阵阵模糊6、可引起血脂升高的膳食因素答案：饱和脂肪、碳水化合物7、高脂血症的饮食治疗原则包括答案：控制总能量、坚持低脂饮食、减少碳水化合物、多吃蔬菜和水果8、某高脂血症患者， 40 岁，运动治疗时合适的心率是答案：130、1509、在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高。
答案：对10、多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯。
答案：对第5章单元测试1、医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？答案：钠2、高血压病患者每日摄入的钠盐应少于答案：5g3、下列血压属于正常值的是答案：105/65、115/754、为了更好地监测和比较，测定血压时应答案：定时间、定部位、定体位、定血压计5、高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指答案：患病率高、致残率高、致死率高6、高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是答案：运动治疗、饮食治疗、健康教育、乐观开朗7、高血压病的饮食治疗应注意答案：控制热能的摄入、膳食宜清淡、适量摄入蛋白质、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物8、高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
答案：错9、高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。
答案：错10、高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。
答案：错第6章单元测试1、2 型糖尿病：答案：非胰岛素依赖型糖尿病、以胰岛素抵抗为主、占糖尿病患者绝大多数2、糖尿病的典型症状包括答案：多尿、多饮、多食、消瘦3、在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有答案：脂肪摄入过多、膳食纤维摄入过少、维生素摄入过少、矿物质摄入过少4、俗称糖尿病治疗“五套马车”是答案：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、非药物治疗、自我监测5、糖尿病患者饮食中可适当补充答案：钾、镁、钙、铬、锌6、糖尿病人的食物选择可多选用答案：大豆及其制品、粗杂粮、肉类尤其是鱼虾类、蛋类7、糖尿病运动治疗的好处包括答案：降低血糖、减轻体重、改善血压、改善血脂、降低死亡率8、糖尿病人的运动治疗答案：饭后一小时至三小时之间这宜、不宜光脚走路、随身带点糖果9、食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。
答案：对10、糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。
答案：T第7章单元测试1、最常见的心绞痛疼痛部位答案：前胸+左肩+左臂疼痛2、下列是引起动脉粥样硬化发生的主要危险因素，在这些危险因素中，你能区分哪些是可控制的因素吗？答案：血脂异常、吸烟、高血压3、下列哪些因素参与动脉粥样硬化的发生答案：血管内皮细胞受损、血管壁通透性增加、泡沫细胞形成、血小板粘附聚集、脂蛋白氧化修饰4、下列属于冠心病的是答案：心绞痛、缺血性心肌病、猝死型、隐匿型或无症状冠心病、心肌梗死5、与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有答案：冠心病、脑卒中、缺血性肾病、间歇性跛行6、心绞痛发作时主要有哪些临床表现答案：疼痛、出冷汗、胸闷7、血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？答案：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）8、下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？答案：缺乏运动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、过度焦虑9、在日常生活中冠心病病人应尽量避免：答案：情绪激动、超负荷运动、抽烟酗酒、暴饮暴食、通风不良、人群聚集的场所10、冠心病常用的治疗方法？答案：非药物治疗、药物治疗、介入治疗、外科手术、饮食治疗第8章单元测试1、脑卒中的常见诱发因素有答案：情绪激动、酗酒、暴饮暴食、过度劳累、用力过猛、过度用脑2、引起缺血性脑卒中的常见原因为答案：动脉粥样硬化、脑动脉炎症、脑血栓形成、血栓脱落形成栓子阻塞脑血管、颈椎病3、关于脑卒中，下列哪项有误答案：出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病、缺血性脑卒中，多在活动中突然起病4、下列哪些是脑卒中的危险因素答案：高血脂、高血压、心脏病、糖尿病5、下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项答案：忌摇晃病人、忌试图叫醒病人、避免病人头部的震荡、忌给病人喝糖水、在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药6、关于脑卒中，下列说法正确的有答案：脑卒中具有发病率高的特点、脑卒中的死亡高、致残率高是脑卒中的特点之一、脑卒中就是“中风”7、哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率答案：暴饮暴食、抽烟酗酒、肥胖、高盐饮食、缺乏锻炼8、脑卒中的常见预兆有答案：头晕，特别是突然感到眩晕、B、突感一侧面部或手脚或舌唇麻木、暂时性吐字不清或讲话不灵、短暂意识丧失或个性和智力的突变、双眼突感一时看不清眼前事物9、脑卒中患者的运动功能障碍包括：答案：瘫痪、共济失调、肌张力增高10、偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。
答案：T第9章单元测试1、关于“世界慢阻肺日”，下列哪项叙述有误答案：慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”2、香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源答案：尼古丁3、关于PM2.5，下列叙述有误的是答案：PM2.5是形成雾的主要成分4、肺功能包括答案：通气功能、防御功能、代谢功能、内分泌功能、换气功能5、下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎答案：咳嗽、咳痰、喘息或气急、反复发作，持续3个月，连续发生2年以上6、慢阻肺患者可有哪些症状答案：桶状胸、慢性咳嗽、喘息、胸闷、呼吸音降低、气短或呼吸困难，活动后加重7、目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有答案：吸烟、粉尘、烟雾、长期接触有害气体、空气污染8、下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切?答案：长期暴露于某些职业环境如建筑业等、营养因素如维生素A缺乏、雾霾、长期窝着身子上网、吸烟9、防治慢阻肺的主要措施答案：预防感冒，必要时可接种疫苗、做好防范措施，避免吸入有害气体、彻底戒烟、加强锻炼、增强体质、药物治疗10、慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测答案：经常咳嗽吗？、经常咳出粘痰吗？、年龄超过40岁了吗？、吸烟或曾经吸烟吗？、在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？第10章单元测试1、下列哪些表述有误答案：吸烟可提高肺的抵抗力2、关于脂肪瘤下列哪项有误答案：脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状3、下列哪些属于良性肿瘤答案：乳腺纤维瘤、子宫肌瘤4、下列哪些行为生活方式与子宫肌瘤发生关系密切答案：抽烟酗酒、服用含有雌激素的补品及美容美肤品等。
、过量服用避孕药、不洁的性生活、长期高脂饮食5、下列哪些行为生活方式与乳腺良性肿瘤关系密切答案：喜欢趴着桌子睡觉、睡眠不足尤其是熬夜或喜欢夜生活、长期食用含有雌激素的食品（如豆浆等）、长期处于焦虑、紧张状态、文胸佩戴不正确或选择质量不过关的文胸6、肿瘤转移的主要途径有答案：淋巴道转移、血液转移、种植性转移、直接蔓延7、感染幽门螺旋杆菌的途径答案：生食、共餐、口对口喂食、接吻、龋齿8、关于肺癌你认为正确的是答案：吸烟、空气污染是导致肺癌的首要因素、男性好发、鳞癌最常见、刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰为早期症状9、与肝癌关系密切的因素答案：肝硬化、乙型病毒感染、黄曲霉毒素、酗酒10、下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切答案：高脂肪、低纤维膳食、高胆固醇、高热量膳食、高胆固醇、低纤维膳食。
