(保证书)给女朋友的戒烟保证书

对女朋友戒酒保证书（通用6篇）在发展不断提速的社会中，保证书在我们的生活中并不鲜见，要注意保证书在写作时具有一定的格式。

一起来参考保证书是怎么写的吧，以下是小编为大家收集的对女朋友戒酒保证书，希望对大家有所帮助。

对女朋友戒酒保证书篇1亲爱的老婆、朋友：我xxx保证从此以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。

抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。

抽烟容易带来火灾等安全隐患。

在公共场所抽烟影响社会公共秩序。

抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。

我承诺我将于x月x号彻底戒掉烟。

如果做不到，听凭处置。

承诺人：xxx日期：x年x月x号对女朋友戒酒保证书篇2xxx：我保证：今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书。

说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。

我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。

但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。

加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。

如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。

所以我决定，远离酒精，选择快乐运动。

我不愿看到你恨铁不成钢的表情，更不愿你一句话都不说的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解释，即便是他们生气我也要坚持请求他们谅解。

给女朋友的戒烟保证书在当今社会生活中，大家逐渐认识到保证书的重要性，保证书的具体行文需依照一般书信的格式。

一起来参考保证书是怎么写的吧，下面是店铺收集整理的给女朋友的戒烟保证书，欢迎大家分享。

给女朋友的戒烟保证书11.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的'计划前功尽弃。

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁给女朋友的戒烟保证书2我抽烟惹俺家宝不满,她向我郑重的提出了关于戒烟等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌......旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点：1、因戒烟运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；2、多做运动，不给自己吸烟的空间；3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；20xx年12月27日保证人签名：xx【给女朋友的戒烟保证书】。

不抽烟不喝酒保证书十三篇不抽烟不喝酒保证书篇1友爱的老婆：我保证从今以后不再抽烟，从写下这个承诺书之日起就开头戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响四周的伴侣、亲人的身体健康。

抽烟铺张金钱，是一种无意义的消费。

抽烟简单带来火灾等平安隐患。

在公共场所抽烟影响社会公共秩序。

抽烟许多坏处，所以我打算戒烟。

我会从今日开头每天削减吸烟量，直至渐渐一根烟也不吸了。

我承诺我将于x月x号彻底戒掉烟。

假如做不到，听凭处置。

此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇2友爱的：实在抱歉要向递交这份抽烟检讨书，关于反省我在抽烟的错误。

首先我必需严肃地向你赔礼一下：我错了，我真的知道错了！其次我有必要向你坦白我抽烟的经过，(事情经过)我在发现小区关于吸烟有害健康的宣扬画，在宣扬画上由于人常常抽烟，肺已经烂掉了，宝宝发现后，联想到爸爸也抽烟，就打算再不允许抽烟，但过去有时同事会给烟，我就抽了，也没有完全忌烟。

关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。

再者我吸烟更是错上加错，为了我身体好明确表明我不应当吸烟。

但我却明知故犯，实在是特别不应当。

而且后来又发现过滤嘴是有毒的，更坚决了忌烟的决心。

我今后的改正措施：第一，我将手上的全部香烟，全部上缴。

其次，从今以后不再抽香烟。

身体是革命的本钱！只有健康的身体，才能为家人，为自己为国家做更多的工作，才能有幸福的生活。

此致敬礼！保证人：20xx年xx月xx日不抽烟不喝酒保证书篇3敬重的老师：今日，我怀着愧疚和后悔给您写下这份保证书，以向您表示我对上班吸烟的不良行为，深刻熟悉改正错误的决心！我以前对吸烟的行为。

觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严峻性和错误，我感到特别愧疚！再次，我这种行为还在伴侣，家人间造成了极其坏的影响，破坏了公司形象。

而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是特别的关怀我，爱惜我，所以我今后要听你的话，充分领悟理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己。

给女朋友的戒烟保证书女生都希望自己的男朋友不要抽烟，男朋友们记得要写一份保证书这样才可以让自己的女朋友更加放心哦，下面是小编整理的关于给女朋友的戒烟保证书范文，欢迎借鉴！给女朋友的戒烟保证书1我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的惊喜还真可谓是惊喜。

面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了......害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日（在此对老婆送的礼物表示特别感谢，老公很喜欢，mua~）。

通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。

虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。

吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。

我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。

我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。

给对象不抽烟的保证书（精选12篇）给对象不抽烟的篇1亲爱的小仙女：你好！我是，就今天抽烟一事，我就一直在自责，跟你在一起之后我就答应你戒掉烟了，我知道你是没有办法容忍我吸烟的，当初戒烟我也是下定决心，对此我很难受这次的事情我也在愧疚，毕竟是亲口答应你的，这种事情让你失望了，还有让你不开心了，不知道该怎么去解释，我一直在反省自己，现在你一直不肯理我其实这就让我更加自责了，我没有控制住自己没有摆好心态，我坚持这么久应该继续坚持下去的，现在我已经戒了好几个月了，一直一来我都没有再次的吸烟，可是就是因为在今天的一念之间我却没控制住。

事情就发生在今天，我约了几个朋友正好都是放假，带上了你一起，我每次去玩那必须要带上你，于是今天我们就一起去玩了，有几个朋友他们都吸烟，我们在玩的时候，几个朋友一直在吸烟，我当时其实是心很痒的，尽管已经戒了好几个月了，但是毕竟我之前还是吸了那么久的烟这么一下控制不住自己也是很正常，我当时就看着朋友吸烟也有一点想吸，我就是这样，戒了这么久的烟可是会在这个时候有烟瘾，看到别人吸烟总是会控制不住自己，不知道这是哪里来的坏习惯，说归说，但是我一直在控制自己，毕竟当时你就在我旁边。

当时我朋友也是看出来了，我犯了烟瘾于是就给我递烟，我当时就直接拒绝了，可是就是这样的新行为让我下意识的想要去吸烟，当时真好你就去上了厕所，于是我就趁着这个时间接过了朋友的香烟，几分钟的时间我就吸完了，本以为自己这样不会被你发现，但是身上的烟味终究是瞒不住，我其实当时是有一点后悔的，不应该在你上厕所的时候偷偷的吸烟，我觉得这很幼稚，我也有一点自责，毕竟我已经很久没有吸烟了，这一次破例了，但是已经没用了，我已经吸烟了，你当时出来的时候就已经知道我吸烟了，但是当时你没说什么，一想起这个我就很感动，也很愧疚，你没有当场就生气，知道我吸烟了，一直到回家，我当时就后悔了，你真的很善解人意，你的大度让我越来越自责。

现在已经是三个小时没有理我，你说让我反省反省，确实我应该好好地检讨自己，这三个小时的时间对于我来讲真的内心骂了自己很多回了，我觉得自己一直后悔是没有用的，于是我就花了一个小时的时间写下这篇，看上去很滑稽，尽管这是多此一举，可我就是为了让自己记住这次的错误。

写给老婆的不喝酒保证书汇总5篇写给老婆的不喝酒保证书 1亲爱的.老婆、朋友：我__保证从此以后不再抽烟，从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康，也影响周围的朋友、亲人的身体健康。

抽烟浪费金钱，是一种无意义的消费。

抽烟容易带来火灾等安全隐患。

在公共场所抽烟影响社会公共秩序。

抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直至慢慢一根烟也不吸了。

我承诺我将于_月x号彻底戒掉烟。

如果做不到，听凭处置。

保证人：__日期：2024年__月__日写给老婆的不喝酒保证书 2尊敬的老婆：从今天开始再不喝酒了！以下情况例外：一、有朋自远方来，得喝！二、朋友远行，要饯行。

得喝！三、朋友难得相聚，得喝！四、有亲朋好友的喜事，高兴，得喝！五、碰到不开心的事，借酒浇愁得喝六、有人请，要给面子，得喝！七、请人喝酒，要陪好，得喝！八、昨天喝醉了，难受死了，得喝点还魂酒，得喝！我保证：除以上八条外，今后再也不喝酒了。

保证人：日期：写给老婆的不喝酒保证书 3我保证：今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔写下这份保证书。

说实在的，我并非好酒之人，只是身在职场，难免经常会有这样或那样的应酬，于是这两年喝酒的场合也就逐渐多了起来。

我这个人酒量不敢说在男人们面前大显身手，至少在一帮不会喝酒的朋友们面前我还是数一的。

但身体素质慢慢有所下降，抵抗能力明显不行，这酒量也就每况愈下。

加之我的性格较为直爽，酒桌上从不作假，而且总担心自己喝少了人家喝多了对不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。

如此一来，我几乎是每喝必醉，只是醉酒的程度轻重不同而已。

每次喝完酒给你打电话，你总会在第一时间分辨出我喝了多少酒，责怪我不知道爱惜自己的身体，这样喝酒，万一把身体喝坏了怎么办，总之，每次你都很生气，你从希望到失望，从失望到伤心，每次你都会苦口婆心地劝我少喝酒，并会不厌其烦地给我列举很多可怕的因为喝酒导致事故的例子。

对女朋友戒酒保证书
女生朋友，我意识到我的过度饮酒已经影响了我们的关系和我自身健康，我意识到这种行为对你造成了困扰和痛苦。

因此，我郑重承诺在今后的日子里，
1. 我会全力戒酒，不再饮酒，无论是社交场合还是独自在家；
2. 我会坚定拒绝任何引诱和诱惑，维持清醒和健康的生活方式；
3. 我会寻求专业帮助，进行心理疏导和调整思绪，以解决可能导致我饮酒的问题；
4. 我会尊重你的感受和意见，听取你的建议和批评，努力让我们的关系更加稳固和健康。

女生朋友，我深爱着你，我希望我们之间的爱情可以变得更加纯粹和稳固。

我会牢记这份戒酒保证书，为了我们的幸福和未来努力改变自己。

感谢你一直陪伴着我，相信我能做到！
（你的名字）
日期：。

亲爱的女朋友：在此，我郑重地向你承诺，从今天起，我决心戒烟，为了我们的健康，为了我们的未来，更为了你对我的信任和关爱。

我知道戒烟是一条漫长而艰辛的道路，但我会坚定信念，一步步走向成功。

在此，我向你保证，我会全力以赴，戒烟成功。

首先，我要为自己过去的行为向你道歉。

我知道吸烟对你和我自己的身体健康造成了很大的伤害，我还记得你每次闻到烟味时不适的表情，以及你为我担忧的眼神。

这些都是我戒烟的动力，为了你，为了我们的未来，我必须立刻行动起来。

其次，我要感谢你对我的包容和支持。

戒烟的过程可能会有些波折，但我相信在你的陪伴和鼓励下，我一定能够克服困难，战胜烟瘾。

我会珍惜你给予我的信任，用实际行动证明自己的决心。

接下来，我会采取以下措施，确保戒烟的成功：1. 深入了解吸烟的危害。

我会收集更多关于吸烟对身体健康、心理健康以及社交等方面的负面影响，让自己更加清晰地认识到戒烟的重要性。

2. 制定戒烟计划。

我会根据自己的吸烟情况，制定一个切实可行的戒烟计划，包括戒烟时间表、戒烟方法等。

同时，我会寻求专业医生的建议，以便更好地应对戒烟过程中的困难。

3. 寻求社会支持。

我会向家人、朋友和同事宣传我的戒烟决心，并请他们监督我的戒烟过程。

我会把烟具收起来，避免触发吸烟的欲望。

4. 培养健康的生活方式。

我会积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，以转移对烟草的依赖。

同时，我会注意饮食，保持良好的作息时间，全面提升自己的生活质量。

5. 保持乐观的心态。

戒烟过程中可能会遇到挫折，但我相信只要坚持，就一定能成功。

我会时刻保持乐观的心态，相信自己能够战胜烟瘾。

最后，我再次向你保证，我会全力以赴戒烟，为了我们的幸福，为了我们的未来。

我相信，在不久的将来，我会成为一个健康、阳光、值得你信赖的伴侣。

请相信我，给我一个机会，让我们共同迎接美好的未来。

此致敬礼！你的男朋友【日期】。

坚决戒烟保证书范⽂6篇2020年戒烟保证书对长期吸烟的⼈来说，戒烟是痛苦的，但是为了家庭和后代着想，再苦也值得，以下⼩编整理了坚决戒烟保证书范⽂，欢迎阅读参考。

坚决戒烟保证书范⽂篇1亲爱的⽼婆、朋友(或者敬爱的⽗母、领导等，就是个称谓)：我保证从此以后不再抽烟，从写下这个承诺书之⽇起就开始戒烟。

我深知抽烟有害⾃⼰⾝体健康，也影响周围的朋友、亲⼈的⾝体健康。

抽烟浪费⾦钱，是⼀种⽆意义的消费。

抽烟容易带来⽕灾等安全隐患。

在公共场所抽烟影响社会公共秩序。

抽烟很多坏处，所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量，直⾄慢慢⼀根烟也不吸了。

我承诺我将于X⽉X号彻底戒掉烟。

如果做不到，听凭处置。

坚决戒烟保证书范⽂篇2我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等⼀系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对⾃⼰和媳妇及未来baby的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁⼈吸⼆⼿烟更是危险。

决定从即⽇起坚持做到以下⼏点：1、因“戒烟”运动不是⼀朝⼀⼣的事，所以烟量减少，完了争取早⽇戒掉;2、多做运动，不给⾃⼰吸烟的空间;3、别⼈给烟也不要，做到⼈不犯我，我不犯⼈;坚决戒烟保证书范⽂篇3为了切实贯彻以经济建设为中⼼的重要思想，并出于对⾃⼰尤其是他⼈的健康负责，今天在此郑重承诺：从即刻起停⽌对⼀切⾹烟的念想!全⾝⼼投⼊到学习和⼯作中!为“⾃⼰”的伟⼤复兴贡献出⾃⼰已为数不多的青春具体相关事宜如下：1.提⾼⾃⼰对⾹烟⽣活的认识，⾹烟对⼈体危害的认识，⾹烟对⼯资威胁的认识，⾹烟对⼦孙迫害的认识!从⽽真正认识到强⾏戒烟已迫在眉睫2.坚定⾃⼰的信念，抵制⼀切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不吸收3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进⾏深刻的教育，努⼒将其融⼊到戒烟⼈事的⾏列中!4.将⼀切与⾹烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打⽕机等等。

亲爱的女朋友：在此，我郑重地写下这份戒烟保证书，以表达我戒烟的决心和诚意。

首先，我要向你道歉，因为我之前的吸烟行为给你带来了困扰和伤害。

我知道吸烟对你和我自己都没有任何好处，所以决定彻底戒烟。

我明白吸烟对身体健康的严重危害，尤其是对肺部和心血管系统的损害。

吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病等，这让我感到十分害怕。

为了你和我的健康，我必须下定决心，立即戒烟。

我知道戒烟并不是一件容易的事情，但我有信心和毅力克服困难。

我将会寻求你的支持和帮助，一起度过戒烟的艰难时期。

我相信，在你的陪伴和鼓励下，我一定能够成功戒烟。

戒烟过程中，我可能会出现一些不适的症状，如焦虑、烦躁、失眠等。

请你谅解我的情绪波动，并给予我耐心的照顾和安慰。

同时，我也会尽量控制自己的脾气，不让你受到无辜的伤害。

戒烟成功后，我会更加珍惜自己的身体健康，积极锻炼，保持良好的生活习惯。

我会和你一起参加各种户外活动，享受健康的生活。

同时，我也会尽自己的努力，为我们的未来创造更好的生活条件。

在此，我再次向你表达我戒烟的决心和诚意。

请相信我，我会说到做到，为自己的健康和我们的幸福负责。

我希望你能接受我的道歉，并给予我支持和关爱。

让我们一起努力，迎接美好的未来。

最后，我要感谢你一直以来对我的包容和理解。

是你的爱让我意识到戒烟的重要性，也是你的支持让我有了戒烟的勇气。

我相信，在我们共同努力下，我一定能够戒烟成功，过上健康幸福的生活。

再次感谢你的谅解和支持，让我们一起为美好的未来努力吧！此致敬礼！你的男朋友。