《体操》理论试卷及答案（1）
年级_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______成绩_______
一、填空题（每空1分，共20分）：
1、大型体操比赛包括、和三种形式。
2、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、带等。
3、手体操常见的示范形式有、和___________。
4、一般常见没有预令的口令有、和。
5、常见的他人保护手法有、、、、等五种。
6、我国体操健儿于1983年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上
____________团体冠军的宝座。
二、名词解释（每题4分，共20分）：
1、体操教学：
2、帮助：
3. 极点
4、手翻：
5、成：
三、判断题（每题1分，共10分。
正确的打“√”，错误的打“×”）：
1、在肋木上的练习属于器械体操。
（）
2、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。
（）
3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。
（）
4、距离是指个人或成队之间左右相距的间隙。
（）
5、徒手体操术语一般是从上往下写的。
（）
6、在双杠上做肩倒立时应低头。
（）
7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。
（）
8、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。
（）
9、火棒是艺术体操比赛项目之一。
（）
10、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。
（）
四、简答题（每题6分，共24分）：
1、简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法
2、简述体操的特点。
3、当今世界体操发展趋势。
4、简述本学期单杠测试动作组合名称
五、问答题（每题13分，共26分）：
1、详述成套徒手操的编排原则。
2、试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。
《体操》理论模拟考试标准答案（1）
一、填空题：
1、团体赛／全能决赛／单项决赛
2、绳／圈／球／棒／带
3、镜面示范／背面示范／侧面示范
4、立正／稍息／解散
5、拦／挡／接／抱／推
6、22/男子
二、名词解释：
1、体操教学：是以体操为媒介的师生交往活动，通过这一活动学生掌握一定的体操知
识、技术、技能，同时全面发展身体，形成良好的心理品质和审美观。
2、帮助：指在体操训练中，帮助者及时给予练习者助力、信号、或放标志物、限制物
等，可是练习者更快的建立正确的动作概念，更好的掌握、改进和提高动作技术的手段。
3、极点：指身体做摆动动作达到最大幅度的那一点。
4、手翻：用手或头手支撑经过头部的翻转动作。
5、成：指做完动作之后的结束姿势。
三、判断题：
1、×
2、√
3、×
4、×
5、×
6、×
7、√
8、√
9、√10、×
四、简答题：
1．简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法
由半蹲两肩后举姿势开始，两臂前摆，同时两脚蹬地，向前上方跃起，身体腾空时保持含胸、
紧腰、梗头，髋关节大约90°，腿处臀部水平位。
接着两臂前伸撑地、屈臂、低头经后脑
着地做前滚翻2、①内容丰富，形式多样，易于普及；②全面和有重点地锻炼身体；③
教学训练中广泛采用保护和帮助；④有一定的艺术要求；⑤要不断创新。
3．①各单项技术水平提高迅速。
②连接技术的发展使成套动作编排趋于紧凑、多变。
③对动作技术规格、姿态的要求日趋严格。
④对动作艺术性、优美性要求的力度加大。
⑤动
力性动作逐渐成为体操动作的主流。
（根据体操的现状进行调整和补充）
4、翻上成支撑（女：单脚瞪地）——支撑后回环——单腿摆越成骑撑——挂膝后回环——
1.0 1.5 0.5 1.5 后倒挂膝上（换反握）——骑撑前回环——后腿前摆越转体1800成支撑——支撑后摆挺身
1.5 1.5 1.5 1.0
下（男转体900下）
五、问答题：
1、编排成套徒手操的原则是：
答：
（1）有明确的目的性。
编排成套动作时，首先要根据目的任务选择内容，做到有的放矢。
如体育课的准备活动操，除了活动开全身各关节和大肌肉群外，还应根据基本部分的教材，加强某些部位的活动或做些诱导练习。
如果是作为课间操，就要根据学生久坐学习的特点，选择一些伸展的和拉长胸背部肌肉的练习，做到既要全面又要有重点地进行锻炼。
（2）有明显的针对性。
编排成套徒手操，必须针对对象的年龄，性别，训练水平和气候等实际情况选择内容，做到因人而异，因地制宜，使对象能接受，以提高练习的积极性，提高练习效果。
（3）科学性。
①要全面影响有机体。
整套动作应能全面地锻炼人体，注意上下肢结合，腹部和背部结合，动力性和静力性结合，紧张与放松结合。
②要合理安排运动量。
整套动作必须由浅入深，由慢到快，由小到大，逐渐增加运动量。
在一套动作中，通常以离心脏较远、运动量较小的上下肢运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较剧烈的全身和跳跃运动，最后以整理和放松运动结束。
（4）一定的创造性。
徒手体操的内容较为丰富，可以根据需要创造性地选编一些新的动作，避免千篇一律，枯燥无味。
可通过改变开始姿势，改变动作的方向、路线、速度、幅度等方法，创造出朴实大方、优美并具有锻炼价值的动作，以提高练习的兴趣和效果。
2试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。
答：
（1）技术要点：由两手反握右腿骑撑开始，直臂顶肩撑杠，前腿向前远跨，后大腿上部压杠，同时立腰挺胸梗头，上体积极前倒，使身体重心尽量远离握点。
当上体回环过杠下垂直面后，前跨腿下压使前大腿根部靠杠。
当上体回环至杠后水平位时，直臂压杠、挺胸、翻腕制动腿成骑撑。
（2）保护与帮助：保护帮助者站在杠后练习者前腿的同侧，一手从杠下翻握其手腕，当上体回环过杠下垂直面后，另一手托其腰背部，或一手扶其前腿或肩，帮助成骑撑。
