无湿一身轻，这个秋冬不再长肉!

春夏秋冬的古诗各2首描写春天：春日宋代：朱熹胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

2.描写冬天：江雪柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪3.描写夏天：小池宋代：杨万里泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

4.描写秋天：天净沙·秋思元代：马致远枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。

夕阳西下，断肠人在天涯。

春夏秋冬的古诗各2首 1描写春天的古诗：1、惠崇春江晚景（宋）苏轼竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

2、江南春（唐）杜牧千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

3、春晓（唐）孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少？4、绝句（唐）杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

5天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都 ----唐韩愈《早春呈水部张十八员外6、咏柳贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

描写夏天的古诗：1、四时田园杂兴（宋）范成大梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。

日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。

2、所见（清）袁枚牧童骑黄牛，歌声振林樾。

意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。

3、小池（宋）杨万里泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

4、池上（唐）白居易小娃撑小艇，偷采白莲回。

不解藏踪迹，浮萍一道开。

5描写秋天的古诗：1、山行（唐）杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

2、望洞庭（唐）刘禹锡湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。

遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。

3、秋词刘禹锡自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

4、张继《枫桥夜泊》月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

5、过故人庄孟浩然故人具鸡黍，邀我至田家。

小主无湿轻红热反应原理
嘿，朋友们！今天咱就来好好聊聊“小主无湿轻红热反应原理”。

什么是小主无湿轻红热反应呢？这就好比身体里的一场奇妙旅程！
你看啊，我们的身体就像一个复杂又神奇的大机器，而小主无湿轻红热反应就是其中一个至关重要的环节。

比如说，咱有时候会感觉身体很沉重，就好像背了个大石头，这可能就是湿气在捣乱呢！但当小主无湿轻红热反应开始发挥作用，就如同一场及时雨，慢慢把这些不舒服都给清理掉了。

“哎呀，这反应是咋做到的呀？”你可能会这样问。

嘿嘿，它就像是一支精锐的小部队，悄悄地在我们身体里行动着。

比如说那些不好的物质，就像是敌人，小主无湿轻红热反应的各种成分就团结起来，共同对抗这些“敌人”，把它们一点点地赶出我们的身体，让我们重新变得轻松、舒适。

就拿我自己来说吧，以前总觉得浑身没劲儿，做什么都提不起精神。

后来知道了小主无湿轻红热反应原理，开始尝试一些相关的方法和产品，哇，那变化真的太明显啦！现在的我，每天都活力满满，就像充满电的小马达！
我跟你们讲，这小主无湿轻红热反应真的太重要啦！它能让我们的身体保持在一个良好的状态，远离那些因为湿气等带来的各种烦恼。

难道你不想让自己也能体验到这种奇妙的变化吗？所以啊，大家都要重视起来，好好了解它，利用它来让我们的生活变得更加健康、美好呀！我的观点就是，小主无湿轻红热反应值得我们每个人去深入探究和运用！。

天气突然变冷了发朋友圈的句子（经典10篇）天气转凉句子篇一1、愿你穿上这件棉袄，冰天雪地不觉冷，走遍寒冬暖如春。

2、朋友，天冷注意保重身体，祝你平安幸福一辈子！3、天气转凉，朋友们注意保暖，好身体才是革命最大的本钱。

4、送你一副真心手套，呵护你的平安。

5、天气变冷，愿你注意身体，温馨快乐度秋冬！6、早安朋友！天气转凉，多添衣裳，愿你保重身体，心情阳光！7、天气冷了，希望我爱的人和爱我的人，不会生病，好好的度过这个严冬。

8、早安，今日霜降，天气转凉，要防寒防燥，记得添加衣裳哦。

9、雨天心情莫惆怅，天冷防寒保健康！10、天气转冷，让我想起了在莫斯科的日子，有点想念。

11、愿你勤加锻炼，练就一身不怕寒冷的刚强铁骨，抵御寒冷幸福常在。

12、送你一件快乐棉袄，消去你的烦恼。

一三、冷风习习很清凉，祝福问候可繁忙，愿你幸福快乐天长与地久，早安。

14、天凉多保重，幸福直到老。

壹五、在这寒冷的冬天，我给太阳加了薪，给雨儿放了假，愿你温暖过冬，天天开心。

16、天气转凉，我用真诚的问候，为您加温；我用纯真的友谊，为您护温。

一qi、天已变凉，夜已变长，早晚添衣，小心着凉，保重身体，快乐吉祥，早上好！18、天气已转冷，愿你多多添衣被，祝你周末愉快，花开富贵。

19、早上好，天气渐凉，送你一个美好祝福，祝你的生活精彩无限，快乐每天。

20、温降了，天气转冷了，别忘加衣御寒。

21、凛凛的风不平凡的你，不要让无情的寒风吹着你。

22、寒流已至提醒你，天冷别忘添衣裳！23、勿忘添衣裳，勿忘朋友情，快乐随时伴你行。

24、天气已转冷，愿你多多添衣被，祝你周二愉快！早安！25、从今天起，天气有点转冷了，希望明天面试，我一定能成功，顺利上岸！26、天气转凉，记得添加衣服。

27、天气转冷，容易感冒，大家多穿几件衣服。

28、愿这件衣服时刻陪伴你，温暖幸福一辈子！29、过了最热的天气，气温开始转凉，有最好的月亮，时刻碰触着温柔。

30、天气转冷了，开始发愁，换季穿什么呢？小格子里什么都没有了。

两碟豆，〔两蝶斗〕，〔林间两蝶斗〕(乾隆) 一瓯油，〔一鸥游〕，〔水上一鸥游〕(纪晓岚) 大小姐洗黑白菜高矮子吃热凉粉假山真鹿走死水活鱼游穿冬装，戴夏帽，胡度春秋走南方，窜北方，混帐东西(王尔烈)船载货物货重船轻轻载重尺量土地地长尺短短量长身轻担重轻挑重脚短路长短走长船漏漏满锅漏干灯吹吹灭火吹燃酒客酒楼同醉酒讨人讨画好吟诗屋北鹿独宿溪西鸡齐啼玉头起芋头芋头枯玉头哭和尚游河上河上幽和尚忧独立小桥人影不流河水去孤眠旅馆梦魂曾逐故土来谁曾将此楼一拳打破我也在上头大胆题诗青山原不老为雪白头绿水本无忧因风皱面幽柏玲珑浓荫送秋残柔柳轻盈香茗贺春临东庙阚西厢房东西两厢门户相对方敢并坐南京河北京城南北双京水土并分可成霸业红面关黑面张白面子龙面面护着刘先生奸心曹雄心瑜阴心董卓心心夺取汉江山高矮子肩长短棍赶黑黄牯至小田犁大丘细大嫂寻新破布做乾湿鞋去下屋赔上亲蚕作茧茧抽丝织就绫罗绸缎暖人间狼生毫毫扎笔写出锦绣文章传天下公一豌婆一豌姑姑嫂嫂合一豌新三年旧三年补补衲衲又三年〔古〕铁瓮城西金玉银山三宝地〔今〕华夏国中孔孟墨子一圣人〔古〕烟沿艳檐烟燕眼〔今〕雾捂鸟屋雾物无2〔古〕寂寞寒窗空守寡〔今〕俊俏佳人伴伶仃〔古〕游西湖提锡壶锡壶掉西湖惜乎锡湖〔今〕过南平卖蓝瓶蓝瓶得南平难得蓝瓶〔古〕望江楼，望江流，望江楼下望江流，江楼千古，江流千古〔今〕印月井，印月影，印月井中印月影，月井万年，月影万年〔今〕赛诗台，赛诗才，赛诗台上赛诗才，诗台绝世，诗才绝世白塔街，黄铁匠，生红炉，烧黑炭，冒青烟，闪蓝光，淬紫铁，坐北朝南打东西淡水湾, 苦农民, 戴凉笠, 弯酸腰, 顶辣日, 流咸汗, 砍甜蔗, 养妻教子育儿孙注解：四川泸州白塔街，从前有个铁匠铺，由一姓黄的铁匠掌炉，有人以黄铁匠打铁为题，撰了上联，一直无人对出下联，直到网友Gang 对出下联。

望天空，空望天，天天有空望空天求人难, 难求人, 人人逢难求人难雾锁山头山锁雾天连水尾水连天楼望海海望楼水连天天连水响水池中池水响黄金谷里谷金黄风风雨雨，暖暖寒寒，处处寻寻觅觅莺莺燕燕，花花叶叶，卿卿暮暮朝朝上上下下左左右右从此前后不得兼顾父父子子君君臣臣自古忠孝难于两全冻雨洒窗、东二点〔冻〕西三点〔洒〕分片切瓜、坚八刀〔分〕横七刀〔切〕琵琶琴瑟八大王，王王在上魑魅魍魉四小鬼，鬼鬼犯边閒看门中月思耕心上田一明分日月五岳各丘山踏破磊桥三块石分开出路两重山骑奇马，张长弓，琴瑟琵琶八大王，王王在上，单戈成战伪为人，袭龙衣，魑魅魍魉四小鬼，鬼鬼犯边，合手即拿张长弓，骑奇马，单戈作战嫁家女，孕乃子，生男曰甥束棘为薪，截竖开横成四束〔李调元〕阊门启户，移多补少作双间〔管家〕鸿是江边鸟少水沙即现蚕为天下虫是土堤方成贤出多福地地福多出贤僧游云隐寺寺隐云游僧人中柳如是是如柳中人雨滋春树碧连天天连碧树春滋雨风送花香红满地地满红香花送风3艳艳红花随落雨雨落随花红艳艳水水山山处处明明秀秀秀秀明明处处山山水水晴晴雨雨时时好好奇奇奇奇好好时时雨雨晴晴处处飞花飞处处潺潺碧水碧潺潺处处红花红处处重重绿树绿重重处处飞花飞处处声声笑语笑声声雪岭吹风吹岭雪龙潭活水活潭龙凤落梧桐梧落凤珠联璧合璧联珠油灯少灯油火柴当柴火静泉山上山泉静清水塘里塘水清香山碧云寺云碧山香黄山落叶松叶落山黄秀山轻雨青山秀香柏鼓风鼓柏香云南通海秀山联:风送花香红满地雨滋春树碧连天倒读又成一联：天连碧树春滋雨，地满红香花送风。

2024秋雨的唯美句子2024秋雨的唯美句子11.秋雨，它是丰收的前兆，秋雨会给成熟的庄稼最后一次浇灌，使农民们得到了丰收。

同时每场雨都会给每个孩子带来快乐。

他们在秋雨中嬉戏，即使是雨水把它们的头发衣服打湿了也不觉得冷。

这就是秋雨的快乐之处!2.雨不大却下个不停，这场秋雨似温柔的春风，却又似那冷酷的冬风，飘落在我身上，冲洗我内心深处的那份伤感。

我在忆梦中飘逸，仿佛除了秋雨，这个世界与我无关。

今晚的雨格外清新，而我今夜的心情似那秋雨，有一丝淡淡的哀伤。

3.秋雨洗刷过的天空，像大海一样湛蓝碧透。

朵朵白云犹如扬帆起航的轻舟，在水面上慢悠悠地飘浮着。

4.秋天的雨，有一盒五彩缤纷的颜料。

你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。

它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽。

金黄色是给田野的，看，田野像金色的海洋。

橙红色是给果树的，橘子柿子你挤我碰，争着要人们去摘呢!菊花仙子得到的颜色就更多了，紫红的淡黄的雪白的……美丽的菊花在秋雨里频频点头。

5.独自散步于乡间小路，也许是因为秋雨的陪伴，似乎不感到寂寞。

秋雨淋漓了我的心事，抚平了我的心绪。

所有的孤单都随秋风而去，只剩我和秋雨互相诉说对方的心事。

仿佛它就是思梦。

6.秋雨，淅淅沥沥地下着，像一幅没有尽头的画卷。

7.秋天的雨，是一把钥匙。

它带着清凉和温柔，轻轻地，轻轻地，趁你没留意，把秋天的大门打开了。

8.我喜爱秋雨，更喜爱在秋雨中漫步。

秋雨瑟瑟，在雨中感受秋天的诗情画意，却有别样的情趣。

秋雨不像春雨那样的温和，不像夏雨那样的急骤，秋雨的雨点很细，牛毛细雨洒在身上如玉般凉爽宜人。

9.打开窗户，清新的芬芳随着泥土的飘香扑面而来，那意蕴仿佛诗歌般凝练优雅。

我要三分易安的婉约，三份东坡的豪迈，三分陶潜的淡泊，三分李白的旷达，三分纳兰的心绪，凑成何等的惬意，再来倾听这自然的雨声。

10.秋雨如烟如雾，无声地飘洒在那空地上的瓦砾堆里枯枝败叶上，淋湿了地，淋湿了房，淋湿了树。

第1篇导语：秋冬季节，气候多变，天气寒冷，是安全事故的高发期。

为了提高小学生的安全意识，预防安全事故的发生，现将秋冬季节安全教育知识整理如下，希望家长们和学校共同关注，共同保障孩子们的安全。

一、防寒保暖1. 穿着：秋冬季节气温下降，小学生要注意保暖，穿着合适的衣物。

家长应指导孩子选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、毛衣等。

同时，注意鞋子要防滑，避免跌倒。

2. 保暖措施：家长要教育孩子，在寒冷的天气里，尽量避免长时间待在户外，减少感冒等疾病的发生。

在户外活动时，要注意戴上帽子、手套和围巾，保护好耳朵、手脚等易受冻的部位。

3. 饮食：秋冬季节，孩子要多吃富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。

同时，要避免过量摄入油腻、辛辣食物，以免引起消化不良。

二、交通安全1. 上下学：家长要教育孩子遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不翻越护栏。

过马路时要走斑马线，注意观察车辆，确保安全。

2. 乘坐公共交通工具：教育孩子乘坐公共交通工具时，要有序排队，不要拥挤。

在车上要系好安全带，不要随意站立或走动。

3. 自行车骑行：如果孩子骑自行车上学，家长要确保自行车符合安全标准，教育孩子佩戴安全头盔，遵守交通规则。

三、消防安全1. 用火安全：秋冬季节，家庭取暖设备增多，家长要教育孩子注意用火安全。

不玩火，不靠近火源，不私自触摸电器。

2. 灭火知识：家长要教会孩子基本的灭火知识，如用湿毛巾、灭火器等扑灭小火。

同时，要让孩子知道拨打火警电话119。

3. 火灾逃生：家长要教育孩子掌握火灾逃生技能，如低姿势逃生、用湿毛巾捂住口鼻等。

在火灾发生时，要保持冷静，迅速逃生。

四、防溺水安全1. 游泳安全：秋冬季节，河流、湖泊等水域容易结冰，家长要教育孩子不私自下水游泳，不在冰面上玩耍。

2. 溺水自救：家长要教会孩子基本的溺水自救方法，如保持冷静、呼叫求救、踩水等。

五、防触电安全1. 电器安全：秋冬季节，家中电器使用频率增加，家长要教育孩子不触碰电源插座、电器开关等。

描写多肉的作文描写多肉的作文（精选74篇）在学习、工作乃至生活中，大家都写过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家整理的描写多肉的作文，希望能够帮助到大家。

描写多肉的作文篇1我家的阳台上养着几盆多肉植物，是妈妈从同事那儿买的。

多肉们形态各异，颜色不同。

有的淡雅，有的浓艳，各自“居住”的花盆也大多造型奇特。

但是最令我印象深刻的，却并不是这些。

多肉们来到我家的第一天就下着雨。

我略知多肉不宜多浇水，就趴在阳台上静静地观察它们。

它们有的住在典雅精致的陶釉花盆里，亭亭玉立的身姿跃然砂土之上；有的拥有洁白无瑕的花瓣，饱满的花尖上带着微微的粉红；有的形似顽强的梅花，竭力地舒展着身体，把修长的手臂伸到了黑色塑料盆外，迎接着富有生机的绵绵春雨；有的艳丽的红色在枝头肆意怒放，一粒粉色的小花苞在湿润的泥土中悄悄成长……一周后，阳光灿烂的日子。

我见空气干燥，就朝花盆里洒了点水，又欣赏起这几盆小花来。

“小梅花”的枝干上就像冒泡儿似的，蹦出几个红泡泡，泛着透明的光泽。

而洁白无瑕的“小碧玉”依旧挺着身姿沐浴着阳光，却一点儿也不见长。

我心想：这“小碧玉”怎么不长大呀？多肉不是很有生命力的嘛！难不成在这春光泛滥的季节里，它春困了？默想了一会，便不再理会。

转眼间，我已经有两周没见多肉了。

当我又一次去浇水时，竟惊奇地发现“小碧玉”已在花的根部长出了几瓣宽大的花瓣，向四周优雅地舒展着。

花瓣的边沿也有一丝粉红向尖端延伸，蠢蠢欲动。

此时的“小碧玉”已俨然成了一朵傲立在水面上的“荷花”了。

而“小梅花”看似与它旗鼓相当，实则比其略逊一筹，只是依旧散发着梅花的顽强与秀美。

小小的多肉们让我见识了植物生长的精彩，也带给了我生活的乐趣！描写多肉的作文篇2一天，我在市场里一眼相中了这盆多肉，我就把它买了回家。

它的盆比较小，刚浇上水马上就没有了，它本身也很小。

它的根埋在土里，不知道是什么形状。

描写春天的古诗句《咏柳》【唐】贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

《惠崇春江晚景》【宋】苏轼竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

《春日》【宋】朱熹胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

《游园不值》【宋】叶绍翁应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

描写春天的名句千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。

（杜牧《江南春》）国破山河在，城春草木深。

（杜甫《春望》）渭城朝雨悒轻尘，客舍青青柳色新。

（王维《送元二使安西》）竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

（志南《绝句》）几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。

（白居易《钱塘湖春行》）碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

（贺知章《咏柳》）春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

（《游园不值》）等闲识得东风面，万紫千红总是春。

（朱熹《春日》）春风又绿江南岸，明月何时照我还？（王安市《泊船瓜洲》）云霞出海曙，梅柳渡江春。

淑气催黄鸟，晴光转绿苹肃肃花絮晚，菲菲红素轻。

日长雄鸟雀，春远独柴荆雪消门外千山绿，花发江边二月晴春色恼人眼不得，月移花影上栏杆恼人天气又春阴料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎春日迟迟，卉木萋萋。

仓庚喈喈，采蘩祁祁。

池塘生春草，园柳变鸣禽天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都近看却似不见。

绝胜；远远胜过。

春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

(孟浩然《春晓》谁言寸草心，报得三春晖。

(孟郊《游子吟》)红豆生南国，春来发几枝? (王维《相思》)好雨知时节，当春乃发生。

(杜甫《春夜喜雨》)野火烧不尽，春风吹又生。

(白居易《赋得古原草送别》)春种一粒粟，秋收万颗子。

(李绅《悯农》)国破山河在，城春草木深。

(杜甫《春望》)落红不是无情物，化作春泥更护花。

(龚自珍《己亥杂诗》)不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。

秋季养生短信秋季养生短信精选15篇在现实生活或工作学习中，大家都用到过短信吧，短信长度不超过160个英文或数字字符，或70个汉字，这与短信基于通信系统的信令网传送内容的机制密切相关。

你所见过的短信是什么样的呢？下面是店铺整理的秋季养生短信，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

秋季养生短信11、处暑时节暑未消，出门防晒要做好;室内通风病菌扫，夜盖薄被防感冒;饮食温补莫忘掉，新鲜蔬果不能少;生活细节很重要，身体健康是王道。

祝处暑逍遥!!2、春养阳，秋养阴，合理进补记在心;食苹果，可生津，开胃除烦又润肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺气损伤肝。

祝立秋快乐!3、饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大，尤其是儿童、虚寒体制的女性和老年人的肠胃对冷热十分敏感，极有可能引起胃痉挛、腹泻或消化不良。

4、立秋到，气候燥，要养身，应趁早。

莲雾汁，清肺火，鲜百合，去心热，山楂干，利肝肠，芦荟汁，益胆囊，多喝水，皮肤好，多散步，去烦恼!5、立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。

可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

6、秋冬养生不间断，营养运动是关键。

心情舒畅意恬然，手持画扇却不扇。

欣赏雪花与梅花，冷水洗面多摩擦。

血管痉挛供氧慢，养生就在呼吸间。

可以添衣来保暖，或撒丫子跑一圈。

秋冬养生，轻轻松松。

祝您健康!7、秋防上火，我说你做。

戒掉烟酒少熬夜，累了你就歇一歇。

读书看报打游戏，再多精彩不入迷。

早睡早起早锻炼，撒开丫子跑几圈。

拒绝辛辣重口味，青菜豆腐最养胃。

如果以上学不会，你就猛灌白开水。

心平气和不上火，开开心心过生活!8、秋分养生，饮食摄养上因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

9、秋风秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。

酒酣耳热半卷帘，丝雨秋韵满庭院。

雨色黄昏是秋晚，添衣捧书意犹倦。

索性听雨忆君情，阶前点滴到天明。

注意这6点，无“湿”一身轻作者：来源：《祝您健康·文摘版》2020年第08期天气燥热，全身乏力，不清爽，无精打采，油头满面……听说这是湿气入体！何为湿气？中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。

那什么是湿气呢？“湿气”就是身体里水液、营养，因过剩或运行失常所产生的一种物质。

打个比方：我们的身体就像一片大陆，这里分布着平稳的河流。

有一天，河水突然暴涨，多余的水决堤而出，这洪水就是“湿气”。

这洪水在人体里泛滥，气血运行就受阻，让人产生乏力、困倦、肢体沉重的感觉。

湿气流注入脾胃，会腹胀、食欲不振，还会产生各种小毛病，疑难杂症。

所以，湿气的本质，其实是我们身体里的水液和营养，只是后来因故发生变化，转化为湿气。

俗话说：“千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。

”湿气有重着、黏滞、趋下的特性，如同胶水一样，一旦黏住就很难摆脱。

所以在春天的梅雨季和湿热的夏季，湿邪引起的疾病都会更严重。

坏习惯一：洗头后用毛巾捂着中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉中，手足三阳经均汇聚于头。

如果洗完头用毛巾捂着，很容易感受湿邪。

湿邪性黏腻，易伤阳气，会出现“因于湿，首如裹”的情况。

因此，洗完头要尽量擦干或用吹风机吹干。

坏习惯二：晚上9点后洗澡洗澡本身并不会导致体湿，但总是在晚上9点后洗澡，湿邪就很容易入侵。

养生要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

一天之中也有春夏秋冬之分，晚上9点至次日凌晨3点为冬，此时要把自己“藏”起来。

晚上9点又为亥时，是太阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力最弱的时候，此时洗澡，湿气容易进入体内，出现寒湿。

坏习惯三：过食生冷夏季很多人会进食生冷食物来解暑，但这种方法是非常不可取的。

因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化和气机升降功能，使水湿停滞胃肠，引起食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

坏习惯四：猛吹空调夏天汗出本是一个散湿的很重要途径，而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内。