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致命的心梗盲区作者：来源：《北京广播电视报》2017年第32期在我们的身体里，有导致心梗发生的3个元凶。
而且，这三个元凶是团伙作案、分工合作，里面有人是主谋，有人是帮凶，3个人连手作案导致了心梗的发生。
其中，主谋是导致心梗的罪魁祸首，而帮凶加速了心梗的发生。
中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师陈伟伟教授和北京大学第一医院中西医结合科主任医师张学智教授一同做客北京卫视《我是大医生》，为大家找出这些人体健康的杀手。
高血压是心梗的头号帮凶专家比喻，一号元凶有一把非常关键的作案工具，是一把刀。
如果没有这把刀的帮助，心梗是不会发生的。
原本很健康的人体血管，在这个元凶拿刀进入之后就会产生破洞。
专家介绍，虽然这并不会直接导致心梗，但一旦血管有了破洞，导致心梗的坏东西就会有机可乘，通过这个洞进入到血管壁，导致心梗的发生。
因此，这个拿刀的元凶并不是导致心梗的主谋，而是帮凶。
那么，我们怎么知道自己的身体里是不是已经藏着一把刀？血管上是不是已经有了一些洞呢？专家介绍了一些鉴别的基本方法。
首先是经常流鼻血，这种流鼻血与一般的上火流鼻血不同，一旦开始流，量非常大，而且很难止得住。
其二就是眼睛出血，这也和经常熬夜所导致的出血有所不同，不是血管充血后的那种红血丝，而是白眼球上会出血。
其三是患有痔疮。
血管有破洞的人更容易得痔疮，而且痔疮犯了的时候，出血量会比一般人多一些。
总结起来说，这几个症状都和出血有关系，而且出血比一般情况更严重、更不容易止住。
如果一个人有这些症状，就要高度怀疑血管是不是已经有破洞了。
那么这个可以让血管破洞的持刀元凶到底是什么呢。
专家指出，这个元凶就是每个人都非常熟悉的高血压。
高血压确实是一种特别棘手的疾病，想要解决真的不太容易，控制血压是所有高血压病人的“终身事业”。
许多高血压病人非常辛苦，坚持吃药，坚持测血压，努力把血压控制在安全的水平。
那么是不是血压控制好，血管就不会破洞了呢？专家指出，事情没那么简单，并不是说测量完血压，如果偏高了就吃点药，再一测血压正常了就安全，事实上血管仍然有可能存在破洞。
研究发现喝茶有益心脏健康一项研究表明，喝茶可以使与心脏无关的死亡风险降低四分之一。
专家说茶比咖啡更适于人们饮用，因为习惯喝咖啡的人往往更不健康，并且有吸烟的习惯。
研究人员称，茶真的是一天中最好的饮料，它可以降低人体过早死亡的风险。
一项研究表明，喝茶可以使与心脏无关的死亡风险降低四分之一。
专家说茶比咖啡更适于人们饮用，因为习惯喝咖啡的人往往更不健康，并且有吸烟的习惯。
茶的好处在很大程度上取决于茶叶中的类黄酮等抗氧化成分，这些物质被认为是对心脏有益的。
研究的负责人，尼古拉斯丹卿教授说先前的研究显示茶和咖啡对心脏健康的影响不同。
然而他补充道：如果你必须在茶或咖啡中做出选择，当然应该选择喝茶。
研究的对象为13万1401名年龄在18岁到95岁心血管疾病低风险者，他们在2001年1月至2008年12月间到就诊于巴黎IPC预防医学中心。
参与者中有95人死于心血管疾病，而另632人的死亡无关心血管疾病。
研究使用问卷调查评估参与者的咖啡或茶消费情况，并将其分类：没有饮用者、每天饮用1~4杯者或每天饮用四杯以上者。
研究人员发现，喝咖啡的人患心血管疾病的风险较高，而喝咖啡同时抽烟者的风险更高，每天喝4杯以上的吸烟者的患病风险为57%。
从来不喝咖啡的人更热衷于体育锻炼，45%的非咖啡饮用者会去锻炼，而重度咖啡饮用者中只有41%的人会去锻炼。
在庞大人口基数环境下这是非常重要的。
教授丹卿在巴塞罗那的欧洲心脏病学会会议上说道。
喝茶对人体血压影响很大，大量喝茶能显著减少人体血压。
丹卿教授说：总体而言，咖啡饮用者患心血管疾病的风险高，而饮茶者患心血管疾病的风险更低。
我们还发现这种影响存在这巨大的性别差异。
男性更倾向于喝咖啡，而女性则更喜欢喝茶。
喝茶有降低心血管死亡趋势，但在考虑了年龄、性别和吸烟状况等因素后，饮茶的效果无统计学意义。
但喝茶可以使非心血管死亡风险降低四分之一。
这项研究并没有定义茶的类型，也没有提及是否添加了牛奶。
参与者只是被问题日常的茶饮用量。
坚持饮茶降低心脑血管病风险等作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2020年第5期坚持饮茶降低心脑血管病风险中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队在近期出版的《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的一篇研究论文显示，经常饮茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持饮茶习惯的人群、男性饮茶者、饮用绿茶者，健康获益更为显著。
研究团队对研究对象的跟踪最长达17年，结果发现，与无饮茶习惯者相比，经常饮茶者心脑血管病发病和死亡、全因死亡风险分别下降约20%、22%及15%。
换句话说，对于50岁的人群，经常饮茶者发生心脑血管病的时间推迟1.41年，寿命延长1.26年。
对14 081名研究对象时隔8.2年的两次饮茶习惯调查发现，与从不饮茶者相比，坚持饮茶者心脑血管病发病和死亡、全因死亡风险分别降低更加显著，降低比例达39%、56%和29%。
在心脑血管疾病亚型中，研究发现饮茶习惯对卒中和冠心病的发病及卒中死亡均有较好的保护作用。
对饮茶类型的分析表明，习惯饮用绿茶人群的心脑血管病发病和死亡、全因死亡风险显著下降。
并未发现经常饮用红茶有明显的保护作用。
此外，该研究还发现饮茶的保护作用在男性中更为显著，可能由于男性饮茶比例高，且心血管病发病率显著高于女性，使得在男性中更容易观察到饮茶的健康效应。
研究人员认为，饮茶有益于健康的机制可能与其中富含的茶多酚有关。
茶多酚是茶叶中的主要生物活性物质，具有抗炎、抗氧化、改善血压、改善血脂等作用。
各类茶叶中，绿茶的茶多酚含量最高；在发酵过程中，茶多酚会被氧化，失去活性，导致红茶中茶多酚含量减低。
另外，茶多酚在体内代谢较快，不能长期储存，因此需要长期保持饮茶习惯以从中获益。
（卫文/供稿）非高危人群肺癌发生率并不低复旦大学附属肿瘤医院胸外科陈海泉教授临床科研团队近期在线发表在美国胸外科协会官方杂志《心胸外科杂志》上的一篇研究论文提示，不吸烟女性也是肺癌高危人群，需要引起公众的关注。
梅雨时节心脏病患者须牢记“三个要”在我国,心脑血管疾病影响着将近两亿人口,是目前人类致残、致死的首要原因。
闷热天气,加重心脏负荷梅雨季节气温升高,空气潮湿,细菌和真菌容易滋生,易诱发呼吸道和消化传染病。
同时,梅雨季节也是高血压、心脏病、风湿病等慢性疾病的高发时节。
尤其是心血管病患者,在气温高、气压低、湿度高的梅雨季节常常会感到闷热难耐。
汗出不尽、情绪急躁、心神不宁,进而导致血液循环加快。
心脏负担加重,易导致病情复发或加重。
保护心脏,牢记“三个要”如何在梅雨季节做好心脏病的防护工作?具体地说,广大心血管病患者应牢记以下“三个要”。
“一要”坚持检测和治疗,切勿随意停药。
梅雨季节闷热、潮湿的气候容易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌,血压容易波动,心脏负担加重,容易诱发心肌缺血和心力衰竭。
此时,心血管病患者应加强血压和心率监测。
必要时,可去医院进行心电图、心脏超声等检查。
对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。
坚持服用药物,切忌随意停药,以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
“二要”调节饮食起居,重视饮食调补。
注意劳逸结合,中午打个盹,晚上莫熬夜,有意识地放慢工作和生活节奏,放松心情。
研究发现,午睡可以使冠心病、脑血管病的发生率显著降低,是一种易行有益的好习惯。
时常开窗换气,保持室内空气新鲜。
若室内空气湿度过高,可采取必要的抽湿防潮措施。
衣被要勤晒,室内不要堆放脏物,也不要在室内晾晒湿衣服。
随时根据气候变化增减衣物,既要避免暑热,也要注意避免受凉,尤其要注意避免淋雨。
合适的锻炼对心脏健康有益,但要量力而行,运动出汗后应及时洗澡,换上干爽衣物。
心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主,尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物,以免助湿伤脾,引起食欲物不振,胸闷、嗳气等不适。
适当多吃消暑祛湿的食品,多喝白开水也是简单易行的方法。
既能及时补充出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。
“三要”适当服用消暑理气中药,缓解不适症状。
家庭医药 2016.1226预防与治疗·心脑血管及糖尿病当心！人过中年易“心梗”□成都中医药大学副研究员 蒲昭和10月5日，中国移动医疗行业的开拓者、“春雨医生”创始人张锐因突发心肌梗死（心梗）逝世，享年44岁。
有数据显示，近年来已有多例年龄在30～40岁的公司高层、IT精英因心梗突发或癌症去世，尤其是心梗似乎更青睐年轻的创业能人，这究竟是为什么呢？简单说，心肌梗死就是心肌的缺血性坏死，它属于冠心病的严重类型。
冠心病包括不稳定心绞痛、急性心肌梗死、心源性猝死、恶性心律失常等多种心脏病，其中急性心肌梗死最常见又凶险。
由于心梗发作前患者常不能识别病前先兆，无任何思想准备，病发时不能得到及时有效的救治。
所以，急性心梗的发病率和死亡率都是很高的。
压力过大是重要诱因近来，心梗患者越来越年轻，精神工作压力可谓是发病的重要因素之一。
张锐在1年多前接受媒体采访时坦言：自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好，老是在晚上睡前会担心资金链断了怎么办……除了要为春雨医生的融资和业务焦虑，他还需要应对外界对春雨医生模式的质疑。
压力越大越要拼，这也是许多商界名人的性格特点。
据透露，张锐生前也像很多互联网创业人一样“特别拼”，由此给自己的压力也大。
比如，为赢得成功，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。
一大早，又跑到各大投资现场……精神压力必然反馈在身体上，一个最明显的变化就是才步入中年的他，两边鬓角已经全白。
张锐的父亲是医生，曾告诉张锐他的身体出现了植物神经紊乱问题。
现代研究证明，急性心梗早期发生植物神经功能紊乱是其致死原因之一。
还有，张锐抽烟也凶，据说，他一天要抽一包半到两包，选题突破不下去时，更是抽得厉害，一屋子老烟枪，办公室烟雾缭绕。
有资料显示，吸烟者比一般人冠心病的发病率要高8倍，尤其在那些中青年的心梗患者中，尽管很多人没有高血压、糖尿病等基础性疾病，但他们几乎都有一个共同的生活习惯，就是嗜烟过度。
除了春雨医生CEO张锐，心梗已经夺去24位名人的生命！10月6日凌晨，春雨掌上医生移动客户端创始人、中国医疗O2O的先行者张锐突发心梗离世，年仅44岁。
其实，心梗已经夺去了我们身边很多名人的生命。
他们大多承受着常人不常面对的压力和负荷，他们也向人们警示着，心梗就在我们身边，一定要加强防范。
回顾过去媒体报道，心梗曾经把这些名人“带走”。
1、侯耀文2007年6月23日，侯耀文,突发心肌梗塞，猝死在家中。
2、马季2006年12月20日，著名相声演员马季因高血压引起心梗，去世。
3、高秀敏她是著名小品演员，2005年8月18日4时，因心脏病突发猝死家中。
4、古月他以出演毛泽东闻名，2005年7月2日心梗去世。
5、陈逸飞他是我国乃至世界上著名油画家，2005年4月10日去世。
据称工作拚命，画画时饿了有时就吃方便面，困了就谁在画室里。
6、梁左他是才华横逸的著名影视剧作家，主笔创作了《我爱我家》等喜剧作品，被称为娱乐圈内的一代才子。
然而在2004年5月19日，他却因突发心梗而猝死。
享年44岁。
7、吉姆·坎塔卢波麦当劳全球董事长兼CEO，2004年4月19日去世。
8、杨迈2004年4月8日，54岁的他永远离开了爱立信（中国）有限公司总裁的岗位。
杨迈是在运动时猝死的。
9、柯受良曾经驾车飞跃黄河，他是著名艺人。
2003年12月9日在上海猝死。
10、马兆骏他被称为音乐才子，是台湾资深音乐创作人。
2007年2月23日晚11点，突然昏倒猝死。
11、韩召善盼盼集团原董事长。
在日本东京公差期间，意外突发心肌梗塞，享年60岁。
12、许冠英笑星许冠英一直患有心脏病，要长期依赖心脏起驳器生活，后因心梗导致猝死，享年65岁。
（《花田喜事》中饰演周老太太）13、谢晋2008年10月18日，名导谢晋在赴母校参加百年校庆时离世。
经查，确定谢晋死于心源性猝死。
14、刘德一2008年6月15日凌晨2时许，著名巴蜀笑星刘德一因心肌梗死骤然逝世，享年64岁。
每天三杯茶降低心梗风险近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。
据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
无独有偶，芬兰的一项研究认为，近年，越来越多的研究显示，喝茶还具有保护心脑血管的好处。
据英国《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险，高达70%。
无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。
法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。
研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。
什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。
不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。
在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。
此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。
刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。
自制四种药茶帮你降脂降压随着人们生活方式和生活环境的改变，患高血压、高血脂等慢性疾病的人群越来越庞大。
为了更好的防治这些慢性病，除了要养成良好的生活习惯外，还可以自制一些药茶进行自我保健。
绿豆荷叶茶材料：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克。
做法：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。
用法：代茶饮用，每日1~2次，可常用。
功效：清热利湿，化浊降脂。
适用于冠心病。
麦芽山楂茶材料：茶叶3克，山楂、麦芽各30克。
做法：上述3味加入适量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。
用法：代茶饮用，每日1剂。
功效：降脂降压，强心除烦。
适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。
这样喝茶，等于慢性自杀，毁肾、毁胃、毁血管中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。
每天适当喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。
一杯浓茶百害无一利我们今天要说的这个错误的喝法，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶叶，总觉得这样才够味儿。
郑重提醒，爱喝浓茶的注意了，这个习惯百害而无一利。
1、浓茶毁肾浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。
因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。
引发“茶叶型氟中毒”。
几乎所有人都有一个观念，就是浓茶解酒，但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。
因为茶叶中就有茶碱具有利尿的作用。
大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。
此外，茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。
2、浓茶毁胃浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。
长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。
调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶。
另外，浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。
3、浓茶毁血管老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。
饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。
这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。
4、浓茶毁骨浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。
由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。
生活小细节帮助高危人群预防猝死*导读：近些年猝死事件频发，其中不乏二三十岁就英年早逝的各行业明星……近些年猝死事件频发，其中不乏二三十岁就英年早逝的各行业明星，如浙江卫视女主播梁薇、南宁电视台主持人徐谨……猝死指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。
.hzh {display: none; } 猝死的发生看似突然而无法避免，但实际上，只要在生活中注意一些小细节，就可以使猝死的危险性减低许多。
一天喝5杯水一天喝很多杯水的人比每天只喝2杯甚至更少水的人患心脏病突发几率低54%。
水可以稀释血液，让血液不那么容易凝结成块。
少喝咖啡多喝茶荷兰的一项研究表明每天喝3杯茶的人患心脏病突发几率比从来不喝茶的人低一半，茶中含有大量的有效的抗氧化剂类黄酮可以提供保护性帮助。
每周吃2次鱼哈佛大学公共健康系的研究者说，每周至少吃2次鱼可以降低患病几率30%以上。
鱼中发现了神奇的成份：Ω-3脂肪酸。
在另一项研究中，没有心脏病的人如果血液中Ω-3脂肪酸水平高则猝死的几率降低大约10%。
早饭时吃全麦片粥谷物食品包含了最高含量的叶酸，每天摄入大量叶酸可以降低患心脏血管疾病的几率13%，因为叶酸可以降低血液中损害动脉的高半胱氨酸含量。
吃西瓜西瓜中含有比西红柿中高40%的番茄红素。
身体能够高水平地吸收源自瓜类的高水份，可以使预防心脏疾病发生的几率提高30%。
减肥10—15斤如果你体重超重，减轻10～15斤可以使你首次心脏病突发致死的几率减小16%。
一个为期10年的研究表明超重者发生心脏病突发比体重正常者平均提前3.6年，而肥胖的心脏病患者比正常体重患者平均少活8.2岁。
每周花2小时锻炼根据新英格兰医学杂志报道，每周累积花2小时以上锻炼的中年人会比同年龄不运动的人患心脏病突发的几率小60%。
服用抗氧化剂根据宾西法尼亚大学的近期研究，服用抗氧化剂和血液稀释剂的人有80%的几率阻止血栓导致的动脉阻塞。
心急时数到10遇到紧急情况时给自己创造一个数到10的缓冲机会，可以让你有效地冷静。
刷屏人物：张锐作者：来源：《E药经理人》2017年第02期身份：春雨医生创始人关键词：悲情刷屏原因：因过劳心肌梗死去世，引发关于移动医疗创业的大讨论出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。
2016年10月6日，春雨医生创始人张锐因过劳而引发心肌梗死离世的消息在朋友圈蔓延开来，让几乎整个移动医疗圈都为之震惊。
作为移动医疗领域最受关注的企业，春雨医生正处于最快速发展的阶段；而作为圈内极有影响的创业者，张锐仅仅43岁，远远无法让人将其与死亡二字联系在一起。
但死亡还是出乎所有人意料的来到。
其实，这种结果也并非完全没有预兆，生前接受媒体采访时，张锐坦言每天吃不好睡不好，“晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱。
”作为创业者，长期以来繁忙的工作状态，以及面对资本与市场时的巨大压力，都在折磨着张锐。
而春雨医生能发展到今天更是頗为不易。
从最初遍寻投资而不得，到后来投资者排队登门，张锐及其团队经历的是一种在不断的争议与质疑中野蛮发展的生长路径。
就在张锐去世前不久，春雨医生还被爆出倒闭传闻，也包括合伙人解散、高管集体跳槽等谣言，张锐回应之余，对自身所处的环境其实非常清楚：移动医疗是一个全新的行业，没有可学习、可抄袭、可模仿的对象，都得自己磕。
张锐离去，让移动医疗领域的创业者无比怀念。
一方面，张锐所创立的春雨医生绕开了传统医疗体制内纷繁复杂的利益纠缠，以互联网的方式，试图解决长期以来一直存在于医疗领域的信息严重不对称以及医疗资源错配的问题；而另一方面，在阿里、平安等业界大佬纷纷布局医疗健康的的当下，张锐以及春雨医生成功杀出，从“轻问诊”到“空中医院”到“电子健康档案”再到“在线问诊开放平台”，正在成为互联网医疗的入口和平台。
媒体人出身的张锐没有医疗背景，却希望做一款能够改变中国人就医和健康习惯的产品。
姑且不论春雨医生是否最终真能如其所愿完成目标，但在这条路上的探索，张锐从未停止。
让春雨医生张锐猝死的心梗离你有多远，跟你的日常饮茶量有关！猝死离我们有多远？就在这个国庆假期，移动医患交流平台“春雨医生”创始人——张锐先生于10月5日因心梗去世。
这是继前阿里DT总监欧吉良猝死、天涯社区副主编金波突发疾病去世之后，互联网行业精英人士又一个噩耗。
事实上，“家常便饭”的加班模式，早已成为现下普遍存在的现象。
不论行业和职位，总有“拼命三郎”在用不断透支身体的方式，创造社会、自身价值。
如何保养我们的身体？在查阅大量资料后，茶语网表示，答案很简单：从每天一杯茶饮开始！事业越成功，健康越危急据资料显示，张锐，70后，曾任《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑。
于2011年创立春雨医生，以“足不出户问医生”的网络诊疗为主业务。
截至2015年，春雨医生线上问诊业务实际收入1.3亿元，计划分拆打包上市，目前正走在整体赢利的道路之上。
同时，一个月之后春雨医生将迎来上线满五年重大时刻。
而就在这个关键节点，张锐匆匆离世，导致事态突变的真正元凶便是心肌梗塞。
在此之前，张锐曾在接受媒体采访时表示，“我确实很焦虑”。
由于超高的工作强度，导致张锐长时间作息、饮食不规律。
在其压力最大的时候，甚至经常半夜两三点还在加班探讨商业模式，白天又继续投入超负荷的工作之中。
除了身体的劳累，精神上的压力也在加速其健康状况持续“走下坡”，一个最明显的变化就是鬓角全白。
张锐从医多年的父亲也曾告诫过他，“这是植物神经紊乱。
”我国每年约54万人死于心肌梗死我们常说，身体是革命的本钱。
但大多数时候，人们总以“我还年轻”而忽略自身健康问题。
事实上，据不完全统计，仅我国每年就约有54万人死于急性心肌梗死。
每当猝死事件占据各大媒体头条时，总会引起大众关注和热议。
在此之后，又很快被抛诸脑后，直到下一个噩耗的传来。
（图片来自央视新闻）从陈逸飞、马季，到侯耀文……众多行业精英、名人皆因心梗的相继离世，可以看出它不止是医科书籍中的一个名词，也不是见诸报端、网络的标题。
它离我们似乎并不遥远，由其引发的一系列健康问题，不容忽视！日饮一杯茶，或能降低心梗猝死风险事实上，张锐即使在超强工作之下的心理状态，远不是外界人士认为的“苦”，创业的艰辛与成果让他“痛并快乐着”。
这种对工作、事业高忠诚度的热爱与执着精神，我们报以理解和尊重。
当然，类似张锐一样长期挑战高强度工作的人不在少数，在不能也不甘愿放弃、辞职之时，关注、管理身体健康，提早防范尤为重要。
预防心梗猝死，除了改善作息饮食紊乱、定期体检等方式之外，养成日饮一杯茶的习惯，或许也能降低心梗猝死的风险。
茶叶对于降低心血管病风险的论证在日本的流行病学中研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性则降低18%。
美国哈佛医学院Sesso等报道了饮用茶对心肌梗死发生率的关系研究，将波士顿6家地区医院的340组年龄在76岁以下的患者作为研究对象，研究茶对于心血管疾病发生率的影响。
结果表明，饮茶能够降低患心肌梗死的危险，较不饮茶人群而言（危险度为1），平均饮茶量1杯/天甚至以上的人群心肌梗死发生危险度降至0.56。
并且，茶叶富含茶多酚，而茶多酚的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，也有助于抑制动脉粥样化斑块增生，抑制动脉粥样硬化。
不仅如此，茶多酚还可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫功能的功效。
对于这些说法，科学一直在探索，其中《茶叶多酚心血管保护作用的分子机制研究进展》一文中就以大量数据和实践论证说明了——儿茶酚和茶黄素在心血管疾病中具有潜在的保护和治疗作用。
只不过作为医疗临床而言还需要较长时间去实现。
由此可见，我们通过喝茶的方式来预防或者降低心血管疾病的说法并非空穴来风，只是对茶叶探索的脚步仍在继续。
饮茶静心是驱走工作压力的好办法说了喝茶的那么多好处，但究竟有没有确凿的科学依据还真不好说，但无论是中医理论还是生活实践都在告诉我们：喝茶对身体是有好处的。
若你非要把它当成药来看的话，那可算辜负了茶叶的柔情与包容。
所以说，其实有时候知晓茶事并非是把喝茶当作喝药来调节身体机能，而是喝茶这件事的本身能够帮我们舒缓如今快节奏的生活和工作。
与其说是工作把我们压垮了，不如说是我们自己把自己给压垮了，因为大多数都市人在高强度的工作状态下，是这样一种状态：不懂解压、不知了解、不明静心……如果一天中有泡一杯茶的时间让我们放空，从而达到放松身心的目的，才是喝茶带给我们最大的乐趣。
从今天开始，请你在空闲时放下手机，拿起茶杯，用一阵茶香来舒缓你的疲劳，用一杯温暖的茶汤来排解你的抑郁，用悠闲的泡茶时光来驱走你的压力。
当然，茶语网也为互联网精英们准备了以下这套互联网精英的饮茶保健方案。
健康生活从专属定制饮茶方案开始关键词1：胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋建议依据：改善肠道菌群环境胃不舒服？要么胃口不好，饭点不想吃饭；要么加班深夜，做完事胃口大开？在胃病几乎已成为全职场职业病的事实下，“没得过胃病都不好意思说自己混互联网”既是调侃也隐透无奈。
据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。
而熟普洱茶，在茶圈的成名战中，胜在“改善肠道菌群环境”。
泡一杯熟普，加几块陈皮，拿下冷艳的胃。
建议茶类：熟普洱+陈皮关键词2：身体开始疲惫，马上又要“长时间待机”建议依据：消除疲劳，增加愉悦感。
已经工作了一天，手上的活刚做完，临下班，又加塞了一件。
一天的高强度工作，再加上前几天加班欠下的瞌睡，身体已经亮起“不给休息就罢工”的指示灯。
这个时候，还要加班？喝杯岩茶，哄哄闹脾气的身体吧。
岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。
并且对长时间加班带来的上火而引起的口腔溃疡也有抑制作用。
建议茶类：岩茶，如大红袍关键词3：长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤看起来发黄发干建议依据：绿茶内含的丰富茶多酚，能有效抵抗电脑辐射一天24小时，有至少三分之一的时间对着电脑，眼睛酸涩肿胀吗？长期对着电脑工作，“20岁的少女心”也会衰老成“40岁的大妈样”，脸起皱了，手粗糙了，身体干了，你要对着镜子默哀吗？绝对不行。
在加班时，女士尤其能感觉皮肤的状态变化。
卖力用心的工作，难道要搭上青春美好容颜吗？这个时候不妨来一杯上好绿茶。
绿茶内丰富的茶多酚，以及大量的活性物质，能明显抗氧化抗辐射，延缓衰老。
泡过后的叶底，可以顺势当面膜和手膜，边工作边敷。
一杯绿茶，拿下时光。
建议茶类：绿茶，如太平猴魁、西湖龙井等关键词4：代谢情况不好造成的局部肥胖建议依据：让利尿茶类改善水肿和油脂上半身玲珑小巧，但是站起来，下半身却大了一围。
这是长期久坐“上半身运动白领”的共有体型。
常见原因是上班族久坐，没有活动造成下肢水肿，体重甚至可增加达1公斤以上。
非疾病引起的水肿，多半因体内循环不好，尤其以下肢居多。
在改善作息饮食结构和适量运动的情况下，通过喝黑茶有利于排尿，促进代谢。
黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。
同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠性水肿都有治疗作用。
茶类建议：黑茶，如茯砖关键词5：提笔忘字，记忆不好建议依据：减缓“记忆因子”的衰减速度脑子要爆了，同时跟进几个项目力不从心，口头应下的事情转身就忘了？这是身体的弦绷紧了，脑子也绷着。
身体已经拉响了衰老的红灯。
英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的埃德·奥凯洛博士和同事在《植物疗法研究》上发表文章说，他们发现喝红茶可以防止记忆衰退。
随着年龄增长，记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。
而喝茶，可以阻止一种酶的合成，而这种酶会破坏乙酰胆碱。
茶类建议：红茶，如滇红、祁红等关键词6：精神紧张，不容易入睡建议依据：温暖、舒缓身体，镇静高负荷的工作量，到了半夜才把事情做完，一直很难放松，躺在床上也很难睡着；或者睡着了，也比较浅，一晚上的梦,来杯老白茶吧。
白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸等成分。
研究表明，老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、抗疲劳等功能，从而达到舒缓神经，消除神经紧张的作用。
茶类建议：老白茶关键词7：工作压力大导致的心情烦闷，焦虑建议依据：香氛舒缓，放松身体手上事情还没做完呢，又被人催。
时间节点快到了，但是方案通不过，要全部推倒重来。
这个月指标定得太高，根本就完不成……各种“不可能完成的任务”和“环境递过来的压力”，让事情一多，脾气就大。
别对着工作焦虑烦闷，泡杯花茶吧。
据科学博客圈《茶多酚研究信息分析报告》，“喝茶会让人莫名地开心。
茶中的氨基酸会促进多巴胺的大量分泌，这主导了人体的愉悦感和性欲等物质。
喝茶让人不由地开心。
”而花茶蕴含的天然花香氛，自然舒爽，同时能舒肝减郁。
所以喝花茶是散陈气，解郁气的上佳选择。
茶类建议：花茶，如茉莉花茶等Tips：已被证实的茶叶保健功能1.减肥：茶多酚、儿茶素调节脂肪和胆固醇相关合成酶活性。
茶黄素可改善红细胞变形性，抑制脂肪酸合成酶表达。
咖啡因干预促进降脂减肥。
2.降血糖：茶多糖、茶多酚、茶色素能够通过抑制糖降解酶的活性，使进入机体内的碳水化合物减少，起到降血糖作用。
3.降血脂：儿茶素能够调节甘油三脂的代谢，促进脂肪酸排泄，即减少肝脂及体脂的积累。
茶多糖对胆固醇的影响，降低了血脂。
4.抗衰老：茶多酚是一种天然的抗氧化剂，还能保护红细胞，从而发挥抗衰老作用。
增强免疫能力，延缓衰老。
5.抗氧化：儿茶素类化合物能有效清除自由基,综合清除氧自由基效果优于维生素E和维生素C。
茶多糖对羟自由基、超氧自由基、DPPH自由基有较强清除作用，能提高小鼠红细胞内SOD活性。
乌龙茶多糖能显著降低大鼠肝肾脂质氧化终产物丙二醛(MDA)含量。
6.抗疲劳：茶氨酸的抗疲劳作用。
茶氨酸可抑制对中枢神经系统有抑制作用的物质分泌，促进儿茶酚胺等具有兴奋作用的物质产生。
7.抗辐射：茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖具有抗辐射和改善造血功能等作用。
其中茶多酚既可以直接清除辐射中产生的自由基、提高机体的免疫力，又可以对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射效果。
8.抗病毒：儿茶素对抗病毒的作用机理其一是它可以阻碍病毒膜与人体细胞膜的结合，病毒不能侵入人体。
儿茶素对病毒逆转录酶有抑制作用，能有效抑制病毒大量繁殖。
