七年级政治：第一课 七彩情绪

第一单元做情绪的主人第１课七彩情绪知识点1、情绪有积极和消极之分积极情绪具有促进作用,令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

有的情绪也具有双重作用。

悲伤既能使人心灰意冷,也能激发人的力量。

(如乐极生悲、化悲痛为力量等）知识点2、情绪的表达方式（怎样判断情绪?）：情绪可以通过以下方式表达出来,我们也能够从这些表达方式,判断一个人的情绪状态。

1、面部表情(包括眼、眉、嘴等的变化来表达)2、言语(如语音的高低、强弱、抑扬顿挫等)３、身体姿态和手势（如高兴时手舞足蹈、自卑时不敢抬头等)4、生理变化(如生气时面红耳赤、害怕时浑身发抖等）知识点3、我们为什么要了解各种情绪及表现?(了解各种情绪及表现的作用）了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。

一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情,保持身心健康。

及时、准确地捕捉对方的情绪信号,有利于我们了解他人,维护良好的人际关系。

知识点4、情绪的产生:情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。

但是,事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。

由于我们的生活经验不同,对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。

人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。

(可以简化为:事件的发生——结合经历对事件进行解释——心理上的变化，相应的行为表现)知识点5、如何消除消极情绪？日常生活中不可能一切都能尽到如意,一些不合理的想法会影响我们的情绪,使我们容易生气或感到失落。

所以我们应积极削除消极情绪的困扰,具体做法如下：１、合理解释事件是削除消极情绪的关键;2、看事物不要过于绝对;3、要及时提醒自己换个想法，以调节自己的情绪。

第2课纾解压力知识点1、压力的表现：压力是人常有的心理体验,中学生活中也常遇到。

1 《体察情绪》导学案情感态度 通过本课教学，希望学生能够学会体察自己和他人的情绪，为良好的人际教 与价值观 交往奠定基础。

通过本课教学，培养学生观察、分析自己或别人情绪的能力，建立起控制 能力目标情绪的初步意识。

情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作 知识目标用，理解培养良好情绪的重要意义。

1. 不同情绪对人造成的不同影响2•体察情绪的方法难点 不同情绪对人造成的不同影响【情境导入】老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子 回家晚了， “啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲 到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给压死了。

这个故事就是心理学上著名的“踢猫效应”，人的不满情绪和糟糕的心情是可以传染的。

那什么是情绪？有哪些种类？我们如何体察自己的情绪？这就是我们这节课要学习的 内容。

【自主学习】课题 第1课七彩情绪 第1站 体察情绪 课型 新授课设计者 模式 学案导学、自主探究重点教学 多媒体、导学案手段 教学 方法 探究法、展示法讲授法、讨论法知识图示教学环节 课前演讲 教学活动设 计案例播报课刖导入一、课前热身1.请你用恰当的词语来表述P3四幅图片主人公的心理、、、。

2.根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为和。

3.人的最基本的四种情绪是、、、。

4.我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明 ____________________________________________________________________ 。

5.“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们6.在不同的情绪状态下，人的外部表情动作会发生相应得变化，包括、和。

其中最能表达人的各种情绪的是。

7•情绪反应除了表现在人的外部表情动作上以外，还可以变现在我们的上。

如害怕时浑身发抖、手心出汗等。

新修订初中阶段原创精品配套教材第一课七彩情绪教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改Lesson 1 Colorful emotions教师：风老师风顺第二中学编订：FoonShion教育第一课七彩情绪第一课七彩情绪一、教学目标通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。

通过本课教学，培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。

二、教材分析1. 逻辑分析人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等情绪，生活才如此丰富。

但是情绪让生活丰富的前提是，人们会控制它。

如果不能够驾驭情绪，人们就会成为情绪的奴隶。

而对于中学生来说，只有在认识情绪的作用、学会分析体察自己或别人的情绪之后，才能学习如何控制情绪。

2．内容分析本课共分两站。

第一站：体察情绪。

这一站的目的在于教育学生情绪有消极的作用，让学生明白控制情绪的意义。

人类的心理世界极其复杂，这也反映在情绪的多样性上。

总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。

尽管情绪可以分为消极和积极情绪，但却不是绝对的，例如悲痛可以转化为动力，过度长久的悲痛却百害而无一利。

学生需要掌握的是积极情绪有什么益处，消极情绪有什么害处。

人们可以通过多种途径来表达情绪，也正是通过这些表达的途径，人们才能判断别人的情绪。

学会判断自己或别人的情绪，才能进行良好的人际交往。

学生要学会从面部表情、言语、姿势等方面来体察情绪。

对于自己的情绪，学生往往不能准确地意识到，因此需要通过别人来告诉自己。

第二站：正确解释情绪。

本站主要目的在于教育学生学会正确解释事件。

情绪的产生源于对发生事件的解释，所以如何解释事件直接影响到情绪。

以绝对的、僵化的想法来解释事件，如认为“自己必须做到什么”、“事情一定会怎样”等想法往往会导致消极的情绪，进而发生更多的负面影响。

第一单元做情绪的主人第一课七彩情绪上砂中学蔡淑婷第3站管理情绪一、【教学目标】1、学会适度接纳、合理表达、有效调节、积极转化情绪的方法。

2、学会管理自己的消极情绪。

3、用乐观的态度面对生活和学习中的事情，树立远大志向，拥有宽广的胸怀，培养乐观的生活态度。

二、【教学重点】掌握调节消极情绪的几种方法。

三、【课时】2课时四、【教学过程】（一）自主学习，感悟体验（相信自己，我能行）请同学们认真、快速阅读课本第9页－第11页，完成下面自学探究题。

要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。

1、如何正确看待消极情绪？消极情绪尽管会消耗人们的精力，但是，如果这些消极感受不过分，也有它的积极价值。

每个人都是在感受、消化这些消极情绪的过程中不断探索、成长的。

2、如何适度接纳消极情绪？①当产生消极情绪时，不要急于否认，不也要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。

②“聆听”自己的情绪。

③找同学倾诉一下。

3、如何合理表达消极情绪？表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚。

责备、攻击、抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处；在表达消极情绪时，要学会恰当使用“我信息”，真实地表达自己的感觉与经验，慎重使用“你信息”，不对人或事加以批判、猜想、评价、判断。

（二）合作探究，展示交流（相互帮助，共同提高）请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。

1、阅读课本第9页“思想驿站”，讨论故事后的问题。

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的篱笆上。

第一天，这个男孩钉下了40根钉子。

慢慢地，每天钉下的钉子越来越少。

后来，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

有一天，男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。

父亲牵着他的手来到篱笆前，对他说：“你做得很好，我的好孩子。

七年级思想品德七彩情绪教学反思
七年级下学期思想品德第一单元是“做情绪的主人”，其中第一课是“七彩情绪”，主要目标是通过学习使学生懂得情绪具有积极和两种作用，对人的学习、生活和工作产生强大的影响，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进展合理解释是消除不良情绪的主要方法；培养学生观察、分析、解释自己或别人情绪的能力，建立起控制情绪的初步意识。

当今越来越多的青少年不同程度地存在心理问题，有相当一部分青少年因情绪波动较大而导致不良后果，七年级学生刚升入初中，存在着不适应环境、学习、老师及众多学生的交往等问题。

那些适应初中学习生活的学生很快地步入正轨，有些很难适应的学生就会有情绪波动，产生逆反心理。

下学期的第一课主要是让学生体察自己和他人的情绪、学会正确的解释情绪、当有情绪时学会消除调节。

我觉得设置的非常好，在这个转折时期正好对有波动的学生做一次思想及心理的辅导与调节，给学生一个过渡适应的时机，对学生是一节很有意义的课。

通过了解情绪，学生才意识到要适当地控制自己的情绪并学会判断自己和他人的情绪，才能进展良好的人际交往，自己的不良情绪以前没有意识到对他人的影响，今天学完对自己是一个很好的反思。

我利用贴合学生身边的故事、典型事例、情境反响比照、活动及心理资料辅助教学，在课堂上学生能够积极参与并且喜欢我介绍的有关心理常识，有些学生厌学、不喜欢交往，这次都是对他们的一次很好的教育，我觉得学生意识到了自己的喜怒哀乐对自己及他人的影响、并且有意识的去控制它，在遇到不良情绪的时候能够去换个想法，对事情有一个合理的解释，本节课的目的就到达了。

在以后的教学中，我力争做到结合课本及课外资料，贴近学生心灵去设计课堂教学，努力做好学生的思想及心灵的守护者。

第一课七彩情绪引言情绪是人类生活中不可或缺的一部分。

它们如同七彩之光，给我们的生活赋予了多样的色彩。

情绪可以影响我们的心理状态和行为反应，也可以对人际关系和工作效率产生重要影响。

因此，了解和掌握情绪管理技巧是非常重要的。

本文将引导你了解七彩情绪，探索如何有效地管理和调节情绪。

1. 情绪的定义和分类情绪是指个体对特定刺激或事件产生的心理反应。

情绪可以分为基本情绪和复杂情绪两种类型。

1.1 基本情绪基本情绪是指人类天生具备的、与生俱来的情绪，通常包括愤怒、快乐、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧和压力等。

这些情绪是我们生活中常常出现的基本心理状态，每一种情绪都有其特定的表达方式和生理反应。

1.2 复杂情绪复杂情绪是由多种基本情绪和其他因素混合而成的情绪状态。

例如，爱情、羡慕、嫉妒、担忧等都属于复杂情绪。

与基本情绪相比，复杂情绪更具学习和社会因素的影响，它们在不同的文化和环境中可能出现不同的表现形式。

2. 情绪的作用和意义情绪对人类的生活和行为具有重要的作用和意义。

2.1 情绪对心理状态的影响情绪可以影响我们的心理状态，使我们感到愉悦、焦虑、沮丧等不同的心理状态。

不同的情绪状态对我们的行为和思维方式产生不同的影响。

2.2 情绪对行为的影响情绪还可以对我们的行为产生重要的影响。

例如，愤怒情绪可能引发攻击性行为；快乐情绪可能促进社交活动；悲伤情绪可能导致社交退缩等。

2.3 情绪对人际关系的影响情绪对人际关系具有重要的影响。

情绪的传递和表达在人际交往中起着关键作用。

能够正确理解和适当回应他人的情绪，对于建立良好的人际关系至关重要。

2.4 情绪对工作效率的影响情绪还可以对工作效率产生重要的影响。

积极的情绪状态可以提高工作动力和创造力；消极的情绪状态可能导致工作效率降低和错误的产生。

3. 情绪管理技巧学会管理和调节情绪对于提高个人生活质量和工作效率至关重要。

下面是一些常用的情绪管理技巧。

3.1 情绪识别和接纳首先，我们需要学会识别自己的情绪，了解其背后的原因和影响。

第一课;七彩情绪第一课七彩心情一、教学目标通过学习使学生懂得：心情具有踊跃和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解造就良好心情的重要意义；对事情进展合理说明是消退不良心情的主要方法。

通过本课教学，造就学生视察、分析、说明自己或别人心情的实力，建立起限制心情的初步意识。

二、教材分析1. 逻辑分析人们生活在多姿多彩的世界里，正是因为有了喜怒哀乐等心情，生活才如此丰富。

但是心情让生活丰富的前提是，人们会限制它。

假如不能够驾驭心情，人们就会成为心情的奴隶。

而对于中学生来说，只有在相识心情的作用、学会分析体察自己或别人的心情之后，才能学习如何限制心情。

2.内容分析本课共分两站。

第一站：体察心情。

这一站的目的在于教育学生心情有消极的作用，让学生明白限制心情的意义。

人类的心理世界极其困难，这也反映在心情的多样性上。

总的来说可以概括为喜、怒、哀、乐四类。

尽管心情可以分为消极和踊跃心情，但却不是肯定的，例如哀思可以转化为动力，过度漫长的哀思却百害而无一利。

学生须要驾驭的是踊跃心情有什么好处，消极心情有什么害处。

人们可以通过多种途径来表达心情，也正是通过这些表达的途径，人们才能判定别人的心情。

学会判定自己或别人的心情，才能进展良好的人际交往。

学生要学会从面部表情、言语、姿态等方面来体察心情。

对于自己的心情，学生往往不能精确地意识到，因此须要通过别人来告知自己。

其次站：正确说明心情。

主要目的在于教育学生学会正确说明事务。

心情的产生源于对发生事务的说明，所以如何说明事务干脆影响到心情。

以肯定的、僵化的想法来说明事务，如认为“自己必需做到什么”、“事情必须会怎样”等想法往往会导致消极的心情，进而发生更多的负面影响。

学会合理说明事务对消退消极心情尤为重要，从不同的角度对待事物，或者换一个想法，或许就会有不一样的感受了。

其次站：正确说明心情。

主要目的在于教育学生学会正确说明事务。

心情的产生源于对发生事务的说明，所以如何说明事务干脆影响到心情。