水平三体育与健康测试题（A卷：基础知识）一、填空题1、短跑包括: （50米）、（100米）、（200米）、（400米）。
短跑起跑方式分为（蹲踞式起跑）和（站立式）。
短跑比赛中，通常用（蹲踞式起跑）起跑。
蹲踞式起跑方法通常两脚采用（一脚半一脚半）即（普通式）。
2、200米赛跑比赛中，起跑口令有（各就位）、（预备）、（鸣枪）3个口令。
3、短跑比赛一般进行（预赛）、（复赛）、（决赛）。
长跑比赛一般只进行（决赛），不进行（预赛）、（复赛）。
4、长跑比赛中，通常用（站立式）起跑。
长跑的过程分为（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（冲刺跑）四个阶段。
5、长距离跑（可以）抢道。
短距离跑（不可以）抢道，抢道一般安排在（直）道上。
6、马拉松全程（42.195）公里。
7、中国的国球是（乒乓球）。
现在比赛一般采用（5）局（3）胜，每局实行（11）分制。
8、乒乓球台上的球网高是（15.25）厘米。
乒乓球台高是（76）厘米。
标准乒乓球的直径是（4）厘米。
9、学生能坚持“两课三操”: “两课”是指(体育课)、（活动课）。
“三操”是指(早操) 、（课间操）、（眼保健操）。
10、每天能保证我们（一小时）校园体育活动时间。
体育课:每周(3)节。
11、眼保健操一共有（4）节。
第一节（揉天应穴），第二节（挤按睛明穴），第三节（按揉四白穴），第四节（按太阳穴、轮刮眼眶）。
12、早操我们做(七彩阳光) 一共有（8）节，开始是(预备节)第一节：（伸展运动），第二节：（扩胸运动），第三节：（踢腿运动），第四节：（体侧运动），第五节：（体转运动），第六节：（腹背运动），第七节：（跳跃运动），第八节：（整理运动）都是（8个8）拍。
13、蹲踞式跳远的基本技术由（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四个部分组成。
蹲踞式跳远又名（急行跳远）或（跳远）。
技术特点（单脚起跳双脚落地）。
14、第一届奥运会1896年在（希腊的雅典）举行。
现代奥运会之父是（法）国教育家(顾拜旦)。
（2008）年在北京举行了（第29届）夏季奥运会。
15、现代奥运会分(夏季)运动会和(冬季)运动会。
奥运会每4年举行一次。
16、一场NBA职业男篮比赛中，有（2）名裁判。
（主篮球裁判员）和（副篮球裁判员）。
标准篮球架篮环距地面（3.05）米。
17、学校篮球场长（28米）,宽（15米）。
篮球比赛每场分上下半场共(4)节,每节（12）分钟。
篮球比赛中每投中一球都得 (2)分。
如果在3分线外投中一球记（3）分。
18、球类的三大球指是（排球）、（足球）、（篮球）。
19、“中超联赛”是中国(足球)运动项目的（最高级别）最高水平比赛。
20、学校五人制足球比赛共分（上半场）、（下半场），各（20）分钟。
足球比赛每队上场共有（4 ）名球员（1）名守门员，踢进一球进得（1）分。
21、田径是（田赛）和（径赛）项目的总称。
田赛是以（远度、高度、数量多少）来计算成绩的。
径赛是以（时间）来计算成绩的。
田赛比如有（跳远）、（跳高）、（铅球）等。
径赛比如有（100米）、（400米）、（800米）等。
22、蛇拳、鹰拳、虎拳属于（象形拳）拳种。
23、新兴体育项目中开展最多的项目依次为（网球）、（台拳道）、（轮滑）、（攀岩）等。
24、运动中有小创伤而出血，最常用的止血方法是（加压包扎）止血法。
25、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）方法治疗。
关节扭伤后，出现疼痛，过几天后应采用（热敷、按摩）方法治疗。
26、小学五、六年级体质测试项目为八项：（身高）、（体重）、（肺活量）、（50米跑）、（坐位体前屈）、（1分钟跳绳）、（1分钟仰卧起坐）、（50米×8往返跑）为必测项目。
27、羽毛球是每打一球都得（1）分。
每局（21）分制，（3）局（2）胜者为胜。
28、适当的献血（不但不）损害个人健康，还能挽救他人生命。
29、课堂常规中的站队有三要，分别是要（快）要（靜）要（齐）。
30、在投掷项目中要想取得好成绩，除了要有较快的（出手速度），还要有适宜的出手（角度）和（力度）。
31、跳远结束后只能（向前走）出沙坑。
掷铅球后只能从投掷区（后半圆）离开比赛场地。
二、判断题1、起跑姿势主要有站立式和蹲距式两种。
（∨）2、没有疾病就是健康。
（×）4、足球号称是世界第一运动的体育项目。
（∨）5、体育课从来没有被（语数英科品）等课程占用。
每节体育课都能安时上。
（∨）6、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。
（∨）7、篮球运球时，五指分开，手腕放松，掌心不触球。
（∨）8、小明刚刚跑完越野赛，实在太口渴了，我们赶快让他喝一些冰水。
（）9、乔丹是NBA的一名著名球员。
（∨）10、人人都希望健康，但学习科学文化知识更为重要。
（×）11、越野赛消耗体力很大，所以不能做准备活动，以免消耗体（×）12、在足球比赛中，任何人都不能用手接触足球。
（×）13、决定跑动的速度因素有两个，一是步幅，二是歩频。
（∨）14、做眼保健操时眼睛应该是睁着的。
（×）15、越野赛马上就要开始了，说赶快多补充些水。
（×）16、铅球、垒球、跳高都是田赛中的项目。
（∨）17、小明刚刚跑完越野赛，实在太累了，我们赶快让他坐下来休息一会。
（×）18、为了方便，夏季可以穿凉鞋参加体育运动。
（×）19、眼保健操可做可不做，因为它的运动量很小。
（×）20、终点跑就是动用全部体力冲过终点。
（∨）21、在接力跑教学中，“下压式”传、接棒是在跑动中完成交接动作的方法。
（∨）22、武术是锻炼身体、增强体质的一种很好的手段。
（∨）23、短跑、中长跑是径赛项目。
（∨）24、发生轻度扭伤后，应采取冷敷，减少出血与肿胀。
（∨）25、激烈运动后，可以喝淡盐水补充水分。
（∨）26、立定跳远落地时是脚尖先着地。
（×）27、前滚翻向前团身滚动时，身体依次着垫的顺序是头、颈、肩、背、腰、臀。
（∨）28、田径比赛中，400米及400米以下的比赛，都应采用蹲踞式起跑。
（∨）29、双手胸前传接球是篮球最基本的最常用的传球方式。
（∨）30、实心球是球类项目。
（×）32、立定跳远时落地要屈膝缓冲。
（∨）三、选择题1、800米属于（C）距离跑。
A、长 B、短 C、中长跑2、现行羽毛球比赛是多少分制？（C）A、11分制 B、15分制 C、21分制3、短距离跑是（B）抢道的。
A、可以 B、不可以4、径运动会中跳远比赛预赛一般有几次试跳机会。
（B）A、2 B、3 C、45、长距离跑是（A）抢道的。
A 、可以 B、不可以6、立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.78米处；右脚位于1.85米处，右手撑在1.65米处，该同学最后成绩。
（D）A、无效B、1.78米 C、1.85米 D、1.65米7、现在乒乓球比赛是多少分制？（A）A、11分制 B、15分制 C、21分制8、在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名,甲同学的成绩（B）A、有效 B 、无效 C、只能算第二名9、乒乓球比赛中，甲同学用漂亮的弧圈球抽打过去，乙同学未接过来，裁判员判 (A)A、甲同学得分B、乙同学得分C、无效球10、体育课先做准备活动这是因为（A）A、充分活动各关节以免受伤B、提高上课兴趣11、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（B ）。
A、能让他们迅速恢复体力。
B、能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生。
12、走和跑的区别在于（D ）.A、跑的速度快，走的速度慢B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C、跑的步副大，走的步幅小D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空四、叙述题1、知道奥林匹克的起源与发展答:奥林匹克运动会起源于古希腊。
第1届古代奥运会于公元前776年举行。
在法国人顾拜旦的努力1896年第一届奥林匹克运动会在雅典举行。
以后奥运会每4年举行一次。
2、知道几个体育名星的名字与成绩。
答:王军霞，在96年亚特兰大奥运会女子5000米田径赛场上夺得冠军。
姚明，NBA第一个海外状元，是中国乃至亚洲的著名篮球明星。
刘翔，2004年，在雅典奥运会上以12.91秒的成绩夺得男子110米栏冠军。
许海峰，1984年在第23届洛杉矶奥运会上获的射击金牌。
这是我国奥运史上的第一个冠军。
3、你知道马拉松这个项目的由来吗？讲一讲.答:马拉松原是希腊首都雅典近郊一座小城的名字。
公元前490年雅典人民为了，保卫自己的祖国，与波斯帝国的军队开战。
经过全国人民英勇奋战最后终于取得了胜利，为了尽快把这振奋人心的喜讯报告给雅典城内的居民，派了一个叫菲迪皮茨的士兵到首都去报告喜讯。
菲迪皮茨他来不及脱掉军装，便携带着大刀，不顾口干舌燥、饥饿和疲劳，一口气从马拉松河谷跑到雅典城。
当他抵达雅典时，已筋疲力尽。
面对盼望已久的人群，他竭尽全力高呼：“欢乐吧，我们胜利了!”就倒在地上，长眠不醒了。
人们为纪念雅典这位爱国英雄。
在1896年雅典举行的第一届现代奥运会上，特地安排了长跑比赛，以菲迪皮茨跑过的路程为比赛距离，约为42.195千米，以后这种长跑比赛被称为马拉松赛跑，简称马拉松。
4、请你叙述一下推铅球时应怎样握球？答:握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。
掌心不触球。
5、请你叙述一下跳远时应注意什么？答:奔跑有力，踏板准确，起跳要高，双脚落地屈膝向前伸。
6、请你说一说立定跳远的动作要领。
答:屈膝摆臂，双脚起跳，双脚落地，屈膝，脚后跟着地，重心向前。
7、你知道运动损伤的简单处理方法吗？答:我知道一般的运动损伤就是肌肉拉伤以及关节扭伤，一般用冷敷处理30分钟。
24小时后热敷和配合按摩就可以了。
如果发现有出皿、受伤部位无法活动、肿胀等现象，消毒或冷敷的同时，及时送往医院就医。
8、你知道什么是“三无”食品。
答:三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家，来路不明的产品。
8、请你列举几个奥运会的比赛项目。
(至少说出5个)答:目前奥运会的比赛项目有（未含冬奥会项目）：田径、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、射击、举重、自行车、射箭、篮球、排球、足球、手球、曲棍球、体操（含艺术体操）、击剑、国际式摔跤（自由式和古典式）、拳击、柔道、赛艇、皮艇和划艇、帆船（含帆板）、马术、现代五项、乒乓球、羽毛球、网球、棒球等。
9、知道“极点”的特征与克服办法。
人体在剧烈运动时，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”。
当极点出现后，应适当减小运动负荷，加深呼吸，上述异常反应可逐渐缓解或消失。
