【习题练习】小学三年级《体育与健康》基础知识测试卷

基础体育健康知识小学测验题及答案
1. 体育锻炼对我们的身体有什么好处？
- 答案：体育锻炼可以增强我们的体质，提高心肺功能，增强
肌肉力量，促进身体健康。

2. 以下哪项不属于常见的体育运动项目？
- 答案：下棋
3. 以下哪项不属于健康的饮食惯？
- 答案：经常吃垃圾食品
4. 饮食均衡是指什么？
- 答案：饮食均衡是指摄入适量的各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

5. 为什么我们应该保持良好的卫生惯？
- 答案：良好的卫生惯可以预防疾病传播，保持身体健康。

6. 以下哪项是正确的洗手步骤？
- 答案：用流动水湿润双手，涂抹适量肥皂，揉搓双手至少20秒，用流动水冲洗干净，用纸巾擦干双手。

7. 以下哪项是正确的眼保健操方法？
- 答案：坐直身体，闭上眼睛，用双手轻轻揉搓眼睛，再张开眼睛注视远方，重复几次。

8. 什么是安全的游泳姿势？
- 答案：腿部蹬水，手臂划水，保持头部和身体在水面上。

9. 以下哪项是正确的交通安全知识？
- 答案：过马路时应该走人行横道或斑马线。

10. 为什么我们需要充足的睡眠？
- 答案：充足的睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力，促进身体发育。

以上是基础体育健康知识小学测验题及答案。

三年级《体育与健康》测试题(卷)命题人：李家崖小学----- 郝海英一、判断题:（满分30分, 共10小题,每题3分）1.每个小学生都要积极地到户外参加体育锻炼，冬天不要畏严寒，夏天不要怕热躲避阳光。

( )2、天气太热，刚上完体育课，我们应该马上喝大量的水或者冷饮降温。

（）3、跳绳的时候可以单脚跳也可以双脚跳。

（）4、立定跳远时双脚可以不同时落地，分开跳。

（）5. 打预防针可以预防许多传染病，所以小朋友应该勇敢地去打预防针。

( ) 6、做眼保健操时可以睁着眼睛做。

（）7、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。

（）8、下课了小朋友们可以快乐地在校园里追逐打闹。

（）9、小学生要保持良好的身体姿势，做到立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。

（）10、当听到“一臂距离向前看齐”的口令后，应该双手平伸和前面同学保持一臂距离。

（）二、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、篮球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（）人？A.６B.５C.７2.足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（）人？A. 11B. 13C. 123、我们每天的阳光体育活动（）A、30分钟B、40分钟C、1小时4、投沙包时投的( ) 越好A、越高B、越近C、越远5、前滚翻时头部着地的部位是（）A.前额B.后脑C.头顶D.都不对6、读书写字时眼睛离书本（）远A. 一尺B.一米C.一厘米7、在齐步走过程中，如下达‘立定’口令，‘定’字应在哪只脚上？（）A.右脚B.左脚C.哪只脚都行D.以上答案都不是8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名（）A.季军B.中军C. 殿军9、下列不属于球类运动的是（）。

A、排球B、足球C、铅球10、在剧烈运动后不能( )A、立即喝凉水、冰镇饮料B、放松活动11、以速度计算成绩的是（）。

A、垒球B、排球队C、100米跑12、北京2008年奥运会是第（）届。

A、30B、29C、2813、眼保健操正确的顺序是（）。

三年级《体育与健康》上册检测卷（40分钟完卷，满分100分）一、选择题(每题2分)。

1.下列选项中不是稍息的动作。

（）A、双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，双腿分开与肩同宽B、双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，左脚斜上方伸出，右脚不动C、双臂自然下垂，手指中指贴于裤缝，左脚斜上方伸出，右脚不动2.在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是。

（）A、“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间B、“一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间C、“一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间D、“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间3.在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是。

（）A、眼睛盯着老师看，观察老师的举动B、眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐C、头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了D、头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。

4.以下在日常广播操中为正确动作的是。

（）A、双臂放下时候拍大腿B、手臂练习基本动作要求：横平、竖直C、踏步时先抬起的右脚D、手指在做动作时候一直弯曲且不用力5.广播操中前一个八拍（也就是1234，5678）和第后一个八拍有什么区别。

（）A、动作相同，方向相反B、一模一样，没区别C、完全不一样6.掷实心球的关键是：（）。

A、握球B、持球C、最后用力D、出手后的缓冲7.获得乒乓球“全满贯”第一人称号的是（）。

A.王楠B.李菊C.张怡宁D.郭跃8.准备操的作用是：（）。

A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动身体各个关节9.在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（）。

A.旁边休息B.及时抱扎C.及时热敷D.及时冷敷10.2006年汤姆斯杯在哪个国家召开（）。

A、美国B、日本C、北京D、英国11.全身骨骼的重量占体重的（）。

A、 1/2B、1/3C、1/4D、2/512.身体的高度是由什么决定的（）。

A、遗传B、营养C、运动D、长骨13.蹲距式跳远技术由（ A ）四部分组成。

基础体育健康知识小学测验题及答案
一、选择题
1. 下列哪项不是合理膳食的原则？
A. 均衡摄取各类营养素
B. 每日三餐，定时定量
C. 多吃富含脂肪的食物
D. 适量摄入蛋白质和碳水化合物
答案：C
2. 下列哪个运动不是有氧运动？
A. 跑步
B. 游泳
C. 投掷
D. 跳绳
答案：C
3. 下列哪个不是小学体育课程标准的要求？
A. 增强学生体质
B. 培养兴趣
C. 提高技能
D. 注重学生心理健康
答案：D
二、判断题
1. 合理膳食有利于身体健康。

（）
答案：√
2. 剧烈运动后立即喝水会导致身体不适。

（）答案：√
3. 短跑属于田径运动项目之一。

（）
答案：√
三、简答题
1. 请简述适量运动对小学生的好处。

适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。

答案：适量运动有助于增强小学生的心肺功能、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育、改善情绪和睡眠质量，还有助于培养良好的生活惯和团队合作精神。

2. 请列举三种小学生适宜的球类运动。

小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。

这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。

答案：小学生适宜的球类运动包括篮球、足球、乒乓球等。

这些运动有助于培养学生的团队协作能力和竞技水平。

小学生体育健康课程知识测试卷及答案第一部分：选择题请在下面的选项中选择正确的答案，并将选项前的字母填入括号内。

1. 以下哪项是体育的重要好处？A. 增强肌肉力量和柔韧性B. 提高数学成绩C. 增加阅读能力D. 改善音乐表演技巧答案：(A)2. 体育运动对心脏的好处是什么？A. 使心脏更加虚弱B. 增强心脏功能C. 造成心脏病D. 降低心脏的功能答案：(B)3. 以下哪项是正确的饮食习惯？A. 多吃垃圾食品B. 每天都吃甜食C. 多吃水果和蔬菜D. 只吃高脂肪食物答案：(C)4. 在进行体育活动前，我们应该做什么？A. 吃很多食物B. 喝大量的咖啡C. 穿舒适的运动服D. 不需要做任何准备答案：(C)5. 以下哪项是正确的休息方法？A. 看电视或玩电脑游戏B. 尽量少睡觉C. 运动至少8小时D. 每天进行冥想答案：(A)第二部分：简答题请简要回答以下问题。

1. 什么是有氧运动？举例说明。

答案：有氧运动是指通过增加心率和呼吸速度来提高身体对氧气的需求的运动。

例如，慢跑、游泳和骑自行车都是有氧运动。

2. 为什么健康饮食对我们的身体重要？答案：健康饮食可以提供身体所需的营养物质，维持身体的正常功能。

它可以帮助我们保持健康的体重，增强免疫系统，并预防慢性疾病的发生。

3. 为什么休息和睡眠对我们的健康至关重要？答案：休息和睡眠可以帮助身体恢复疲劳，促进生长和发育，维持身体的正常功能。

它们对大脑的发育和记忆的 consoliodation 也至关重要。

4. 为什么需要在进行体育活动前进行热身运动？答案：热身运动可以帮助我们的肌肉和关节准备好进行更剧烈的活动，减少受伤的风险。

它还可以提高血液循环，使我们的身体更容易适应运动。

5. 为什么运动是保持身体健康的重要因素？答案：运动可以增强我们的肌肉力量和柔韧性，提高心脏和肺部功能，维持健康的体重，增强免疫系统，并提高心理健康。

运动还可以帮助我们更好地应对压力和焦虑。

2015—2016学年度上期三年级《体育与健康》知识练习题年级班姓名一、判断题：1、小学生必须注意个人卫生和饮食卫生，饭便前后要洗手。

（V）2、运动时受伤后要在伤处及时涂药，涂得越多越好。

（V ）3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。

（ X ）4、上体育课要穿轻便的衣服，穿运动鞋。

（ V ）5、足球运球技术分为正脚背运球、内脚背运球、脚背外侧运球这三种。

（V）6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

（ X ）7、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。

（ V ）8、上体育课不要随身携带小刀、铅笔等尖锐的东西。

（ v ）9、武术基本手型有掌、拳、勾手；基本步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步。

（ V ）10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

（v ）二、选择题：1、2016年奥运会将在（ B ）举行。

A 北京 B 巴西C 日本2、队列练习，立正的预令是（B）。

A 立B 立正 C 没有预令3、号称世界第一运动的体育项目是（ A ）。

A 足球 B 田径 C 篮球4、奥运会的标志由（A）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。

A 5B 6C 45、“流感”是由下列哪样引起的。

（B）A、流感细菌B、流感病毒C、流感虫子D、肝炎病毒6、世界卫生组织把每年的（A）定为“世界无烟日”。

A、5月31日B、6月30日C、7月31日7、（ A ）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A、接力跑B、跳高C、篮球。

小学体育与健康常识题集2024及答案1. 什么是健康？健康是指在身体、心理和社交等方面的良好状态。

它不仅包括身体的健康状况，还包括心理的和社交的健康。

2. 运动对身体健康有什么影响？运动有许多益处，包括增强肌肉力量、提高心血管功能和增强骨骼健康。

同时，运动还有助于控制体重、提高免疫系统功能和改善心理健康。

3. 为什么需要暖身？暖身是进行任何体育活动之前必须做的准备活动。

它可以提高肌肉温度，增加关节灵活性，减少受伤的风险，并为身体做好准备，适应即将进行的运动。

4. 如何正确进行跑步？跑步是一项简单而又有效的有氧运动。

开始跑步前，你应该选择合适的鞋子和跑步地点，确保安全。

跑步时，保持挺胸抬头的姿势，踏实地迈步，保持均匀的呼吸。

5. 乒乓球比赛中的规则是什么？乒乓球是一项流行的球类运动。

乒乓球比赛的规则包括：球必须跨越网线，击球不能超出边界线，每个人轮流发球，每个人轮流击球，球碰到网后可以继续比赛，直到有人得到11分为止。

6. 游泳有哪些健康益处？游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉。

游泳还可以提高心血管功能，增强呼吸系统和免疫系统的健康，同时对关节的冲击较小，减少受伤的风险。

7. 怎样保护眼睛健康？保护眼睛健康的方法包括：保持良好的阅读和学习姿势，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息眼睛，远离有害光线和刺激物质，均衡饮食，摄取含有维生素A的食物。

8. 什么是平衡饮食？平衡饮食指的是摄取适量的各类营养物质以维持身体的健康和正常功能。

它包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食物和奶制品。

9. 为什么需要参加体育锻炼？参加体育锻炼有助于增强身体素质，提高身体的免疫力，预防和控制慢性疾病，保持健康的体重，改善心理健康，并培养合作和团队合作精神。

10. 为什么需要休息？休息是身体恢复和修复的重要方式。

适当的休息可以缓解肌肉疲劳，恢复体力和精力，保持身体的平衡和健康。

总结：体育与健康常识是小学生必备的知识，它不仅有助于他们的身体健康，还对他们的整体发展和学习成绩有积极的影响。

三年级第二学期体育与健康部分（共20分）班级______ 姓名________一、判断。

（每题1分，共6分）1、小明刚进行过剧烈运动就大量喝水。

（ ）2、空腹和饭后半小时内不能做剧烈运动。

（ ）3、起跑的口令是“预备”、“跑”。

（ ）4、冲刺压线跑是短跑过程中距离最长、速度最快的一段。

（ ）5、原地投掷垒球时，要用身体右侧对准投掷方向。

（ ）6、蹲踞式跳远的动作分为助跑、起跳、腾空、落地。

（ ）二、单项选择。

（每空1分，共10分）1、下面（ ）这些体育运动可以促进身体长高。

A 单杠、引体向上B 立定跳远、仰卧起坐C 长跑、跳绳2、站立式起跑时，当老师喊了“预备”后，我们应当让身体前倾，重心（ ）。

A 上升 B 不变 C 下降3、以下三种测量跳远成绩方法中正确的是（ ）。

4、下列动作中，前举是（ ），侧举是（ ），侧上举是（ ）。

A B C5、投掷垒球的正确步骤是（ ）A 蹬地、过肩、转体、出手B 过肩、蹬地、转体、出手C 蹬地、转体、过肩、出手6、跳远时要做到起跳准确，下面（ ）情况成绩有效。

A 起跳时踩线B 超过踏板起跳C 没有踏到踏板就起跳7、（ ）是三大球之一，主要用脚做传、接、运、射等动作，素有“世界第一运动”的美称。

A 篮球B 足球C 排球8、50米跑和100米跑我们应该使用（ ）起跑方式。

A 站立式B 蹲踞式C 下蹲式三、简答题。

（4分）小朋友们，现在我们身边出现了越来越多的小胖墩，你知道他们肥胖的原因吗？肥胖对身体有哪些危害，我们又应该怎样控制自己的体重？你能说说吗？。

小学三年级体育与健康测试题面试题（40 分）1 你能够跑完400 米吗？25 米的场地，返几次才能跑完？（10 分）2 请你将下面的准备活动按照一定的顺序排列起来。

（1）头部运动（2）腹背运动（3）腰部运动（4）肩部运动（5）跳跃运动（10 分）3 请你说说准备活动和整理活动的主要作用（20 分）笔试题（60 分）一选择题：（单项30 分，每题1 分）1．上课要求做到（）。

A 快、静、齐B 慢、静、齐C 快、静、乱2. 广播体操一共有（）。

A 7节B 8节C 9节3.立正时两脚尖的夹角是（）。

A 30B 60C 904 .稍息时身体重心在（）。

A 左脚B 右脚C 两脚之间5. 晒太阳能够协助人体获得（）。

A 维生素A B 维生素C C 维生素D6. 以下那个时段最适合晒太阳（）。

A 上午6 时到10 时B 上午10 时到11 时C 下午1 时到3 时7. 跳短绳时以（）为轴。

A 肩B 手腕C 手肘8 .在快速跑中应（）着地。

A 前脚掌B 全脚掌C 脚后跟9. 在慢跑中应（）先着地。

A 前脚掌B 全脚掌C 脚后跟10. 标准田径跑道长（）米。

A 400 B 600 C 800 .11. 田径分为两绝大部分（）A、田赛定向越野B、径赛山地自行车C、田赛径赛12. 不属于无氧运动的项目是（）A、爬山B、自行车C、跳远13．在篮球比赛中，每队上场人数是（）人。

A 5 B 10 C 1514.毛泽东在建国初期对学生提出（）。

A 学习第一B 智商第一C 体育第一15.终点冲刺跑是临近终点的一段（）。

A 加速跑B 快速跑C 向上跳跃16.快速跑练习是发展（）素质。

A 速度B 力量C 耐力17 上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）。

A 充分活动各关节以免受伤B 提升学生上课兴趣 C 好玩18.锻炼后这样预防身体酸痛（）。

A 做放松练习B 坐下休息C 吃药19. 奥运会每（）举办一次。

A 2 B 3 C 420. 蹲踞式起跑的口令是（）。

文明路小学三年级体育测试题一、选择题1、流感和普通感冒的区别（）A.病原体不同B.危害相同C.均不易发生在春季2、流感的危害（）A.没有并发症B.一周内可治愈C.会引起肺炎3、以下说法不正确的是（）A.保证充足睡眠B.提高工作效率，需要不运动C.尽量少去公共场所4、以下看电视正确的是（）A.躺着看或近距离看B.边做作业边看C.不边吃饭边看5、不健康的生活计划（）A.对学习、娱乐、运动、休息时间进行合理安排B.为了学习不参与任何玩耍C.结合自身身体状况及爱好，选择行之有效的运动方式和运动次数。

6、预防营养不良肥胖的是（）A.少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜B.饭前不喝汤，苗条有健康C.粗茶淡饭要吃饱，才能保证你健康7、如何健康饮水（）A.炎热的夏季，最好喝20～30度的温开水为宜B.运动后饮水最好做到适量、适温的要求 C.饭中适合喝温开水8、运动前后的进食（）A.参加比赛时吃大量食物B.饭后不久就进行剧烈运动C.运动后半小时到一小时再进行吃饭比较适宜9、运动后的做法正确的是（）A.运动后用凉水冲头B. 运动后喝适量淡盐水C. 刚吃完饭马上去锻炼身体10、运动前、中、后中注意事项错误的是（）A.穿合适的运动服和运动鞋，身上不带尖锐、锋利、坚硬的物品B.运动前半小时至一小时内不要吃饭和补水C.运动后做一些拉长肌肉韧带的静力性牵拉练习和按摩放松活动，促进肌肉的乳酸代谢，以缓解肌肉和关节的酸痛感觉二、判断题1、运动时吃东西是可以的。

（）2、独自在单杠上玩耍危险。

（）3、下课了不在楼道奔跑或踢球。

（）4、爬山、郊游要走容易走的道路。

（）5、吃饱了，适合去运动。

（）6、运动后直接吃饭最好。

（）7、很渴的时候可以喝生水。

（）8、保健品就是营养。

（）9、多吃大鱼、牛肉营养丰富。

（）10、胖人不缺营养。

（）11、保护眼睛，课间室外遛一遛。

（）12、运动量越大效果越好。

（）13、用完电脑无需洗手。

（）14、出现发热、咳嗽等症状，应及时饮水。