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羽毛球理论知识羽毛球理论知识1、羽毛球的起源和发展羽毛球起源于古代中国，最初是一种古老的娱乐活动。
随着时间的推移，羽毛球逐渐发展成为一项竞技运动，并于19世纪传入英国，成为一项全球性的运动项目。
2、羽毛球的规则和比赛场地2.1 规则- 羽毛球比赛由两名或四名选手进行，以击球、得分和防守为主要目标。
- 运动员需要将羽毛球击过网并落在对手的场地内，以获得得分。
- 每场比赛分为三局，每局以21分先胜者取胜，若21分时双方分数相同则进行延长赛。
- 每次发球都需要从一侧发球区发球，对手需要站在相应的接球区接球。
2.2 比赛场地- 羽毛球比赛场地为长方形，分为两个半场。
- 网的高度为1.55米，位于场地正中央。
- 场地长度为13.4米，宽度为5.18米，分为前场和后场。
3、羽毛球的技术要点3.1 正手击球- 正手击球是羽毛球比赛中最常用的一种击球方式。
- 运动员需要找准球的落点，并利用正手挥拍，以一定的力量和角度击球，使球过网并落在对手场地内。
- 正手击球需注意拍面的方向和拍的动作流程。
3.2 反手击球- 反手击球是羽毛球比赛中另一种常用的击球方式。
- 运动员需要在另一侧身体对应的位置上使用反手挥拍，以相同的方式击球过网。
- 反手击球需要训练运动员的手臂和手腕的力量和灵活性。
3.3 进攻战术- 进攻战术是羽毛球比赛中的重要策略之一。
- 运动员可以利用精确的击球和快速的移动，以进攻为目标，使对手难以防守并获得得分。
3.4 防守战术- 防守战术是羽毛球比赛中的另一重要策略。
- 运动员需要在对手进攻时，采取相应措施，如准确接球、迅速回击和降低失误率，以防止对手得分。
3.5 心理素质- 羽毛球比赛中，良好的心理素质对于运动员的表现和战绩至关重要。
- 运动员需要具备自信心、耐力和毅力；同时要保持冷静和思考清晰的能力。
4、附件本文档所涉及的附件包括：- 羽毛球规则详情(附件1)- 羽毛球比赛场地示意图(附件2)- 羽毛球技术训练计划(附件3)5、法律名词及注释5.1 知识产权- 知识产权是指由创造性劳动而产生的智力成果的权利。
第一章：1、体育的概念广义的体育，亦称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
广义的体育包括：竞技体育、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐。
狭义的体育，亦称体育教育，是指通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。
2、体育的功能健身功能、娱乐功能、促进个体社会化、社会情感功能、教育功能、政治功能、经济功能。
注：体育的本质功能是健身功能、娱乐功能。
3、我国体育的目的：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会主义服务。
4、我国体育的任务：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。
（2）掌握体育的基本知识、技能和技术。
（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。
（4）进行思想品德教育。
5、体育手段的定义和特点：体育手段是人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。
体育手段具有历史性、国际性、民族性、地域性的特点。
体育手段的分类：（1）健身性手段。
这类手段的目的是为了健身、康复和预防疾病。
如：健身走、太极拳、气功以及各种徒手的和轻器械的练习（如健身操、广播操）等。
（2）健美类手段。
这类手段的目的不仅是为了健身，而且是为了健美。
如：艺术体操、健美操。
花样滑冰、舞蹈等。
（3）娱乐类手段。
这类手段的主要目的是玩、放松，获得积极性休息。
如弈棋、游泳、康乐球、高尔夫等。
（4）竞技类手段。
这类手段的主要目的是提高有机体的竞技能力（包括人的体力和智力）。
竞技运动项目都属于此类。
（5）冒险类手段。
这类手段的主要目的既不是为了健身，也不是为了健美，而是为了锻炼人的体能、胆量，满足探险、创造奇迹的需要。
如：乘气球飞跃大西洋，只身驾驶太阳能游艇横渡太平洋，蹦极等。
6、体育在现代社会生活中的地位：（1）体育已引起各国政府的重视。
羽毛球社体指导员理论知识串讲1、起源1860年，英国，伯明顿镇1886年，英国，相对完善的羽毛球规则1893年，英国，第一个羽毛球协会1899年，英国伦敦，首届羽毛球比赛（全英羽毛球赛）2、发展20世纪上半叶，欧美迅速发展。
1947、1948年丹麦4金、5金，美国尤伯杯赛三连冠。
40、50年代，亚洲羽毛球日益发展。
马来西亚汤杯三连冠，印尼汤杯三连冠。
60年代，中国羽毛球运动开始走向世界，赶超世界，是“无冕之王”。
70年代，亚洲时代称霸世界羽坛。
90年代，世界羽坛全面发展3、羽球奥运与中国1988年，羽毛球作为奥运会表演项目1992年，羽毛球进入正式比赛项目（4金），中国女双银牌1996年，增设混双（5金），中国羽毛球女双金牌——中国羽球奥运第一金2000年，中国羽球奥运4金2004年，中国羽球3金4、中国羽球发展20世纪初，现代羽毛球传入中国1944年，上海羽毛球协会成立。
“万国羽毛球赛”1953年，全国四项球类比赛——羽毛球比赛1958年9月11日，武汉，中国羽毛球协会成立。
中国羽毛球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是代表我国羽毛球活动的最高社会团体，代表中国参加相应的国际羽毛球活动及国际羽联的唯一合法组织，非营利性社会组织。
1963年——1975年，汤仙虎在与外国羽毛球选手比赛中保持全胜战绩。
70—80年代，世界羽毛球整体水平大幅提高。
80年代，国际羽联迎来“中国时代”。
中国羽毛球全面发展90年代，中国羽毛球进入逐步调整时期。
90年代中期以后，中国羽毛球迎来“黄金时刻”。
1995年苏杯冠军，2000年奥运会4金，2004年汤杯冠军，奥运会3金。
5、羽毛球运动组织1934年，英国联合其他8个国家成立IBF1978年，吉隆坡，没有加入IBF的国家组建WBF，并宣布举行世锦赛（单项）1981年，IBF和WBF合并为“国际羽毛球联合会”。
国际羽联的任务：在世界范围内普及、推广、发展羽毛球运动；加强各国羽毛球协会之间的合作与沟通；创办世界性羽毛球赛事；争取让羽毛球赛事进入奥运会（不被踢出奥运会）。
体育理论题纲一、填空题1、在2008年北京奥运会羽毛球比赛中，中国国羽毛球队共获得奖牌 8 枚；其中金牌 3 枚；银牌 2 枚；铜牌 3 枚。
2、羽毛球场地呈长方形，长13.40 米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10 米。
7. 世界羽毛球风格发展的方向是：快、狠、准、活。
8. 羽毛球网前技术有：搓球、推球、钩球、扑球、挑高球等9．羽毛球发球基本技术有：正手发球、反手发球等。
10．羽毛球单打场地长13.40m,宽5.18m，网高1.55m11.中国体育产生于人类生活和社会生产实践。
体育的本质是一种有计划有目的的和有意识地全面增强人的体质，促进身心健康的特殊活动。
12.自中华人民共和国成立以来，特别自改革开放以来，中国竞技体育取得举世瞩目的成绩。
具体表现在：自许海峰在1984年第_23__届奥运会上“0”的突破，至2008年第_29_届奥运会，共获得_163__枚金牌、银牌_117__枚、铜牌__106_枚，奖牌总数386枚。
13.中国体育的目的：（1）增强人民体质、促进身心健康；（2）提高运动技术水平与成绩，振兴中华；（3）丰富社会文化娱乐生活。
14.体育是学校体育的重要组成部分，它是以体育教师为主导向学生传授__体育基本知识的教育活动。
学校体育树立技术指导思想，推动并实施《技能和身体锻炼方法》。
15.体育锻炼促进人的身心健康，主要表现在：（1）改善人体形态结构与生理功能；（2）提高人的身体素质及基本活动能力；（3）增强免疫功能减少疾病与生理功能；（4）促进生长发育；（5）_心理素质；（6）工作于生命活力二、选择题（1-5：D B A D C 6-10：B B B B A 11-14：A A B A ）1、现代羽毛球运动起源于哪个国家？（）A中国；B印度；C日本；D英国2、羽毛球决胜局比赛前运动员可以休息（）A1分钟；B 2分钟；C 3分钟；D 5分钟3、如果发球区错误在下一次发球击出后发现，裁判员应（）A错误不予纠正，继续比赛，不改变运动员的新发球区或新发球顺序；B纠正错误，判错误方失分；C纠正错误，重发球；D错误不予纠正，继续比赛，在下一发球时再纠正错误4、发球时，发球运动员将球抛出且落到地面，但没有挥动球拍击球，裁判员应判（）A发球方违例；B接发球方违例；C双方违例；D重发球5、发球擦网落在规定的对方接发球区内，应判发球方（）A重发球；B换发球；C得分；D违例6. 正规的羽毛球双打场地的宽是（）A. 5.10米B. 6.10米C. 7.10米7. 正规的羽毛球网中间高为（）A. 1.45米B. 1.52米C. 1.55米8. 正规的羽毛球共有多少根羽毛组成（）A. 15根B. 16根C. 17根9. 下面不属于专门的羽毛球运动品牌的是（）A. 凯胜B. 耐克C. 尤尼克斯10. 雅典奥运会羽毛球男子单打冠军是（）A. 陶菲克B. 吉新鹏C. 林丹11. 下面属于羽毛球国际比赛“三大杯”的是（）A. 汤杯B. 波力杯C. 世界杯12. 目前国际羽联规定混双比赛比分制为（）A. 15分B. 11分C. 21分13. 在羽毛球比赛中下列哪知情况不成死球（）A. 球撞网并挂在网上或听在网顶B. 球撞网后并从网上飞向对方C. 球触及地面14. 在羽毛球运动中，扭伤脚后下列处理得当的是（）A. 立即用冷水或冰块敷于伤处B. 立即采用按摩方法进行处理C. 立即用热水敷于伤处三、简答题1. 羽毛球运动有哪些锻炼价值？答题要点：是一种全身运动项目。
初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
社会体育的基本含义社会体育作为一种最为普遍的体育现象，是指在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、增加交往为主要目的的自主性体育活动。
1、社会体育的主要特点是什么？答：健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
2、推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？答：有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
3、《全民健身计划纲要》的基本精神是什么？答：开展全民健身工作的出发点和落脚点；开展全民健身工作的核心和主题；探索新时期体育管理体制和运行机制；逐步建成具有中国特色的全民健身体系。
4、《全民健身计划纲要》的主要特点有哪些？答：（1）通过政府行为发展全民健身事业；（2）用系统工程的办法建设全民健身事业；（3）整体性的地建设全民健身事业；（4）通过社会化的路子建设全民健身事业；（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业。
5、发展我国社会体育的基本方针主要有哪些？答：发展社会体育事业的方针；为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针；为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针；以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针；活动与建设并举、重在建设的方针；特别保障青少年儿童体育活动的方针；国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针6、我国社会体育的基本任务是什么？答：广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动；建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件；引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费；继承和创新社会体育知识与技能。
四、论述题1.社会体育的地位和作用是什么？答：社会体育在个人发展中的地位和作用是：社会体育是人们的一种生活方式，是人的全面发展的必要途径；增强人的体制，提高健康水平；提高劳动者身体素质，增强劳动者技能储备；丰富人的体育知识和技能，提高人的文化素养；调节人的精神，健全人的心理。
羽毛球社会指导员初级理论考试题羽毛球社会指导员初级理论考试题「篇一」高级社会体育指导员公共理论复习题一、选择题(将正确答案写在横线上。
共10题，每题2分，共20分)1、用体重指数（BMI）评价体脂含量、肥胖程度时，正常体重的标准是。
A.18.6-23.920-24.9B.23.0-24.9C.25.0-29.9D.30.0-40.02、减肥运动时，一般每次运动时间为30-45分钟，每周3-5次，运动强度控制在。
A．50％-60％B．60％-70％C．70％-80％D．80％-90％3、休闲体育按活动作用分类可分为。
A.观赏性活动和实践性活动B.身体娱乐活动和身心综合娱乐活动C.室内活动和户外活动D.个人活动和集体活动4、1975年，长沙马王堆出土的汉墓画说明了在西汉时期养生术的充分发展。
A.《庄子〃刻意篇》B.《导引图》C.《八段锦》D.《易经筋》5、反映同类对象观察值平均水平与集中趋势的统计指标是。
A.平均数B.中位数C.众数D.标准差6、进行日光浴时，对人体有重要意义的日光光谱是。
A.红外线B.紫外线C.红外线和紫外线D.太阳光线7、用人单位侮辱、体罚、殴打、非法搜查和拘禁劳动者的，由公安机关对责任人员处以日以下拘留。
A.7B.10C.15D.208、对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是。
A.既要有职业美，也要有声音美B.既要有职业美，也要有风度美C.既要有声音美，也要有行为美D.既要有语言美，也要有行为美9、“终身体育”的英文是。
A.Long sportrge sportC.Life-long sportD.Long-life sport10、“每小时50元”的英文是。
A.50 yuan per hourB.50 yuan each hourC.50 yuan every hourD.50 yuan each time二、是非题(正确打“√”，错误打“×”。
共10题，每题2分，共20分)1、老年人在体育健身时，负荷强度和负荷量的安排宜小不宜大。
羽毛球社会指导员初级理论考试题1.在羽毛球比赛中，教练员_B__进行场外指导。
A可以B不可以C没有任何规定2.上网移动步法主要用于___B___。
A接扣球B接吊球C 接高远球3.两侧移动步法主要接____A__。
A扣球B吊球C高远球4.下列属于网前击球技术的有__A___ 。
A搓球B抽球C 接杀球5.后场击正手高远球技术动作顺序中，引拍动作后面是__C___。
A准备动作B随前动作C击球动作6.下列不是发球技术错误动作的是___B___。
A挥拍路线不正确B握拍不正确C掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系7.现代羽毛球运动起源于___A___。
A 1873年B 1875年C 1870年8.反手发球不可以发____A___。
A 高远球B平高球C平射球9.现代羽毛球运动起源于____B___。
A．中国B．英国C．印度10标准羽毛球由____C__根羽毛组成。
A．14 B．15 C．1611.21分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达___C__分时，双方运动员交换场区。
A.8B.10C.1112.除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以___B___定胜负。
A.一局一胜B.三局两胜C.五局三胜13.羽毛球球重___C___。
A.4.70—5.50克B.4.74—5.75克C.4.74—5.50克14. 击后场上手球时，以斜拍面“切击”球托后部右侧位置的技术，称为___C___。
A.正手杀球B.头顶后场吊球C.头顶后场杀球15．国际羽联于___C___年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A．1934 B．1946 C．198416．2006年在日本举行的第21届尤伯杯女子羽毛球团体赛获得冠军的是___A__。
A．中国队B．韩国队C．荷兰队17．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判___A____。
A．接球方违例B．重发球C．发球方赢了不算18. 羽毛球场地长是____C__米？A．15.5 B．13.5 C．13.419．发球擦网落在规定的对方发球区内，应判发球方___C__。
羽毛球社体指导员理论知识串讲1、起源1860年，英国，伯明顿镇1886年，英国，相对完善的羽毛球规则1893年，英国，第一个羽毛球协会1899年，英国伦敦，首届羽毛球比赛（全英羽毛球赛）2、发展20世纪上半叶，欧美迅速发展。
1947、1948年丹麦4金、5金，美国尤伯杯赛三连冠。
40、50年代，亚洲羽毛球日益发展。
马来西亚汤杯三连冠，印尼汤杯三连冠。
60年代，中国羽毛球运动开始走向世界，赶超世界，是“无冕之王”。
70年代，亚洲时代称霸世界羽坛。
90年代，世界羽坛全面发展3、羽球奥运与中国1988年，羽毛球作为奥运会表演项目1992年，羽毛球进入正式比赛项目（4金），中国女双银牌1996年，增设混双（5金），中国羽毛球女双金牌——中国羽球奥运第一金2000年，中国羽球奥运4金2004年，中国羽球3金4、中国羽球发展20世纪初，现代羽毛球传入中国1944年，上海羽毛球协会成立。
“万国羽毛球赛”1953年，全国四项球类比赛——羽毛球比赛1958年9月11日，武汉，中国羽毛球协会成立。
中国羽毛球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织，是代表我国羽毛球活动的最高社会团体，代表中国参加相应的国际羽毛球活动及国际羽联的唯一合法组织，非营利性社会组织。
1963年——1975年，汤仙虎在与外国羽毛球选手比赛中保持全胜战绩。
70—80年代，世界羽毛球整体水平大幅提高。
80年代，国际羽联迎来“中国时代”。
中国羽毛球全面发展90年代，中国羽毛球进入逐步调整时期。
90年代中期以后，中国羽毛球迎来“黄金时刻”。
1995年苏杯冠军，2000年奥运会4金，2004年汤杯冠军，奥运会3金。
5、羽毛球运动组织1934年，英国联合其他8个国家成立IBF1978年，吉隆坡，没有加入IBF的国家组建WBF，并宣布举行世锦赛（单项）1981年，IBF和WBF合并为“国际羽毛球联合会”。
国际羽联的任务：在世界范围内普及、推广、发展羽毛球运动；加强各国羽毛球协会之间的合作与沟通；创办世界性羽毛球赛事；争取让羽毛球赛事进入奥运会（不被踢出奥运会）。
国际羽联成为国际单项体育联合会成员国际羽联最高权力机构每年召开一次成员国代表大会1981年，中国羽毛球协会正式加入国际羽联6、主要国际羽球赛事1948年，汤杯1956年，尤杯1989年，苏杯1899年，全英羽毛球锦标赛：历史悠久，个人项目非正式锦标赛1981年，世锦赛：个人单项赛7、大众羽毛球特点不确定性（速度力量和速度耐力是这一运动的基础）比赛无时限性（速度耐力要求更高）快速爆发力（上肢爆发力、下肢快速移动）瞬息万变性（快节奏：快速灵敏素质、思维决断能力）全方位8、练习礼仪主动捡球（为对手主动捡球）不要着急捡球（不要着急捡别人场地上的球），别人帮忙捡球后礼貌致谢发球前先示意对方（尊重对手，在对手准备充分前提下发球）不要触压球网（保护公共财物）主动告知对方界内界外球练球失误时表示抱歉（双打时对搭档表示抱歉）不要霸占场地主动拿球，不占别人便宜，坏球放在安全地方。
9、观赛礼仪文明观赛：着装得体、言行文明等赛前5分钟入座遵守赛场纪律和规定，保护赛场环境：不要吸烟国旗国歌时应肃立口号文明健康尊重运动员和裁判员，在死球时鼓掌加油10、参赛礼仪尊重对手，为对手联系提供方便和帮助尊重裁判，不纠缠于争议球尊重球，不要用脚踢球尊重比赛，认真对待比赛过程为对手的好球叫好，对自己的幸运球举拍示意对对手的失误不要喜形于色比赛结束后，无论输赢都和裁判与对手握手11、欣赏比赛对选手技术的欣赏对选手战术的欣赏对选手心理、意志的欣赏如本方体力稍占优势，本方应加快速度、加强攻势，把握机会取胜；或不打强攻，稳拖战术，耐心拉吊四角，多拍调动对手对比赛环境的欣赏12、步法术语步法：指脚步移动的动作方法判断起动：由接球前的准备动作开始，在对方出手击球的瞬间，判断来球方向，同时双脚前脚掌迅速蹬地向来球方向起动。
判断起动快是迅速移动到位、争取有利击球位置的前提和保证。
蹬步跨步跳步垫步：幅度小、移动快的一种移动步法。
用于步法间的衔接并步回位：由跨步或跳步完成击球动作后立即向中心位置回动。
击球后保持身体平衡是快速回位的关键。
步法慢：场上步法移动跟不上对方击球速度13、手法术语手法：手臂击球的动作方法手臂内旋、手臂外旋、手腕外展、手腕内收、手腕后伸、手腕前屈击球点：球拍与球接触时，身体、球拍与球的距离位置。
击球点偏前、击球点偏后、击球点偏低持拍手、非持拍手握拍：持拍手与球拍柄的接触方式引拍：击球的前期准备，如同射箭引弓一般，通过向击球反方向引拍产生力臂距离，为发力击球做必要准备。
正手击球反手击球头顶击球出手慢：挥臂速度迟于球体行进速度。
14、战术术语单打中心位置：自球网至端线半场中心稍后半步的位置。
双打前场选手中心位置：前发球线与场地中线交叉点附近双打后场选手中心位置：双打后发球线与场地中线交叉点向前一步的位置双打防守中心位置：半场场地中部站位竞赛节奏：双方一来一往击球所需的时间。
竞赛节奏的快慢受出球速度和弧线的限制球路：根据战术的需要，有选择地将各种出球线路加以组合。
击球力量正拍面击球斜拍面击球发球者接发球者击球前的准备姿势判断半场球技术动作一致性：后场、前场、中场同类击球技术动作击球前的准备、引拍阶段动作姿势相同，隐蔽性强。
15、基本技术基本技术分类：准备和握拍技术、发球和接发球技术、击球技术、步法技术上肢手法基本结构：准备姿势、引拍动作、击球动作、回收动作下肢步法基本结构：取位准备、判断起动、移动击球、回位步法影响击球质量的基本因素：击球力量、击球弧线与节奏、击球落点、击球拍面、击球点与身体位置、旋转球特点。
单打基本站位方法：选择在场地二分之一中心点稍偏后一小步的位置上。
进攻时身体重心较高，利于前后方向的移动；防守时身体重心降低，利于左右方向移动。
基本型正手握拍：在身体右侧及头顶后场运用正拍面击球时的握拍。
基本型反手握拍：在身体左侧位置和左前下方位置用反拍面击球时的握拍。
16、发球技术正手发后场高远球：用正拍面将球击得又高又远，当球飞行至最高点后突然调头垂直下落至端线附近的一种发球。
发平高球：球飞行的高度以对方起跳无法拦截为宜。
发平射球：球速快、突击性强发前场小球17、接发球技术接发前场小球回击种类：接发搓、放小球，接发勾对角小球，接发挑高球，接发推球，接发扑球接发后场球回击种类：接发回击高远（平高）球，接发回击吊球，接发回击扣杀（抽杀）球18、单打正手发球技术诊断之屈腕发球甩上臂“屈腕”发力击球。
正确动作是上臂只起带动作用，击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。
19、单打接发球技术的诊断之脚步准备姿势错误双脚脚后跟着地，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然启动和移动的速度。
20、前场击球技术之放网前小球技术概念：将对方击至前场低手位（几乎触地）的球轻轻一击，使球擦网而过，落至对方前场区域的球。
是被动情况下配合挑球前后调动对方的一项过渡性技术。
分类：正手放网前小球、反手放网前小球要领：判断起动——降低重心向来球方向移动，同时持拍手手臂外旋或者内旋带动手腕稍作回环引拍伸向来球底部，左侧手臂拉举于身体后侧保持身体平衡。
击球动作——击球点在腰部或者跨步脚膝盖以下的位置。
正手用拇指和食指力量，靠身体前冲力量“抬击”球托底部；反手用拇指抖动发力，靠身体前冲力量抬击球托底部。
回动——击球后即向中心位置回动，持拍手臂收于胸前。
21、前场击球技术之挑球技术概念：将对方击至前场低手位的球，以由下至上的弧线回击至对方后场端线上空的球。
是被动情况下为赢得回位时间而经常采用的一种过渡性技术。
分类：正手挑球、反手挑球要领：判断起动——降低重心向来球方向移动，同时持拍手手臂外旋带动手腕稍作回环引拍、或者内旋展腕引拍，伸向来球底部，左侧手臂拉举于身体后侧保持身体平衡。
击球动作——击球点在腰部或者跨步脚膝盖以下的位置。
正手挑球时前臂迅速内旋带动手腕，向前上方展腕发力击球。
反手挑球时前臂外旋带动手腕，利用拇指的顶力向前上方收腕发力。
回动——击球后即向中心位置回动，持拍手臂收于胸前。
22、常见前场击球技术的诊断与分析之下肢左脚跨步上网错误击球点位置有偏差前场弓箭步落地动作错误——脚尖没有一定的外展击球重心过高——前场没有跨弓箭步，以站立姿势撅着臀部击球低重心击球错误弓箭步姿势错误23、中场击球技术概念：中场击球以判断起动—移动引拍—完成击球—回收动作—再开始下一次击球前的判断起动，以此循环。
分类：接杀球放直线小球接杀勾对角接杀挑球接杀抽球24、后场击球技术概念：后场击球以判断起动—移动引拍—完成击球—回收动作—再开始下一次的击球前的判断起动，以此循环。
分类：高远球技术吊球技术杀球技术25、双打击球技术封网前技术——是双打争取积极主动的有效途径和得分的重要手段平抽快挡技术26、步法技术方法前场上网步法分为前场正手步法和反手步法，一步、两步、三步中场接杀步法分为中场正手接杀、反手接杀，蹬跨步、垫步、正手一步腾空、头顶击球腾空、反手一步、两步。
后场后退步法：正手、头顶、反手27、上肢手法的动作结构准备姿势引拍动作击球动作回收动作28、下肢步法的动作结构取位准备判断起动移动击球回位步法29、影响击球质量的基本因素击球力量击球弧线与节奏击球落点击球拍面击球点与身体位置旋转球特点30、基本技术的战术意识羽毛球比赛的一个突出特点就是竞赛双方始终围绕着控制与反控制展开激烈争夺。
发球的战术意识：视对方接发球站位决定发球线路视对手的技术特长和接球规律发球视对手心态选择发球31、单打基本战术拉吊突击战术发球战术压底线战术守中反攻战术下压进攻控制网前战术32、双打基本战术攻中路战术攻人战术后杀前封战术33、羽毛球指导课的基本原则全面发展原则：身体各个部位、各器官系统的机能和身体素质全面发展，是掌握技术和提高运动成绩的基础。
循序渐进原则：按照学科的逻辑关系和学员认识发展的顺序进行，使学员的知识、技能、思想品德形成完整的体系。
因材施教原则精讲多练原则技能规范原则34、指导的基本方法讲授法示范法：是指导员或由指导员指定的学员以具体动作为范例，使学员了解动作结构、要领的一种方法。
运用示范法时应注意：目的明确、示范准确、示范位置和方向准确、示范与讲解有机结合。
问答讨论法练习法35、少年儿童的课程指导原则全面有重点的锻炼原则持之以恒原则循序渐进原则正确方法锻炼安全教育原则注意运动卫生36、老年人的课程指导原则持之以恒切合实际循序渐进全面锻炼37、羽毛球运动辅助训练挥拍练习。
如进行扣杀动作挥拍，可以从镜子中观察到击球拍面是否“正”击吊线球练习。
上手、下手击墙壁球练习。
接杀抽击、封网击球、击高远球、双打配合击球抬球练习。
这是一种最佳的熟悉球性、增强球感，提高手眼配合，体会握拍发力的练习。
