家庭感觉统合训练范例岁儿童的训练方法含范例

感觉统合训练计划5篇（553字）（一）前庭平衡*重度异常1、大滑板游戏，小滑板游戏30分钟2、吊缆游戏15分钟3、大陀螺游戏 5分钟4、大龙球10分钟，每周5-6次*轻中度异常1、大滑板+小滑板30分钟2、吊缆游戏10分钟3、大陀螺游戏 5分钟4、踩踏石游戏10分钟5、大陀螺游戏 5-10分钟，每周3-4次*家庭训练游戏1、小滑板游戏10-15分钟2、趴地推球（学前儿童趴地推球）50次/天，逐渐增加至500次/天（二）脑神经生理抑制困难*重度失常1、大滑板游戏，小滑板游戏30分钟2、大龙球的按摩挤压10分钟3、万象组合----跳、爬、钻、投4、乌龟垫10分钟，每周5-6次*轻中度失常1、大滑板、小滑板游戏30分钟2、大龙球的按摩挤压10分钟3、万象组合----跳、爬、钻、投10分钟，每周3-4次。

*家庭训练计划1、趴地推球50次---500次|天2、多玩沙、水、土、每周1次3、深呼吸：每天睡眠前深呼吸4、听一些节奏慢的音乐5、慢拍球游戏（三）触觉防御*重度失常1、小滑板游戏30分钟2、吊缆游戏15分钟3、大龙球游戏10分钟*轻中度异常1、小滑板游戏30分钟2、吊缆游戏15分钟3、大龙球游戏10分钟*家庭训练计划1、按摩球游戏10分钟2、抓痒游戏5分钟3、多洗澡、按摩、挤压游戏4、多做户外活动5、用暖风机吹头、身体、多用梳子梳头感觉统合训练计划三：自闭症儿童的感觉统合训练计划（1692字）感觉统合就是感官在输入信息时，和大脑神经细胞的接触要求灵敏和确实。

所有感觉区对同时有感受，输入信息的协调和整和也必须完整，否则便会影响思考能力和学习能力的成熟。

美国奥尼兹教授首先发现，自闭症儿童是生理学上的问题，他以自闭症儿童在旋转后眼球的严重振幅异常，解释自闭症儿童有感觉输入及运动指令输入上的困扰。

这种调节机能上的障碍应来自于脑干前庭核功能不佳，所以认为自闭症儿童有感觉统合失常的问题存在。

感觉统合训练同样可以发展自闭症儿童的前庭功能，提高他们的平衡感、本体感、视听觉;起到改善触觉敏感或不足，提高运动企划能力。

幼儿园感统训练分享感统训练案例与方法分享感统训练是指通过刺激和锻炼儿童的感觉系统，促进其身体发展和学习能力的提高。

在幼儿园阶段，感统训练可以帮助孩子发展平衡力、力量、协调性、空间感和注意力等基本能力。

下面我将分享一些感统训练的案例和方法。

案例一：平衡力训练李华是个三岁的小朋友，他在幼儿园的跳跳球活动中总是无法稳定身体。

为了培养他的平衡力，老师为他设计了一系列的感统训练活动。

1.踮起脚尖走：让李华踮起脚尖走几步，鼓励他保持平衡。

2.单脚跳：让李华单脚跳跳跳球，一开始可以用手扶着墙或椅子，逐渐减少支撑。

3.赛跑：和其他小朋友一起进行赛跑活动，让李华尽量保持直立姿势。

通过这些训练，李华的平衡力逐渐提高，他能够稳定地站在跳跳球上进行活动了。

案例二：力量训练小明是个四岁的小朋友，他在幼儿园的搭积木活动中总是无法搭建高塔。

为了增强他的力量，老师为他设计了一些感统训练活动。

1.抓球游戏：给小明一个小球，让他用力抓住球并保持一段时间，可以慢慢增加重量。

2.爬行游戏：设置一个爬行障碍，让小明趴着或爬着穿过障碍，锻炼他的肌肉力量。

3.双脚跳：让小明双脚跳过一个小障碍物，逐渐增加障碍物的高度。

通过这些训练，小明的力量明显增强，他能够更好地进行搭积木活动了。

感统训练方法：1.触觉刺激：使用不同的材质和质地的物品，如羽毛、绒布、沙子等，让孩子触摸和感受，以刺激和加强他们的触觉系统。

2.动作刺激：通过活动和游戏，锻炼孩子的运动能力，如跳跃、滚动、爬行等，以提升他们的平衡力、协调性和空间感。

3.压力刺激：使用橡皮球、抱枕等物品给孩子做按摩和挤压，以刺激和疏导他们的触觉系统。

4.平衡刺激：设置平衡板、跳跳球等工具，让孩子进行平衡训练，以提高他们的平衡能力和空间感。

5.视觉刺激：使用图形卡片、追踪游戏等，让孩子进行视觉刺激训练，以提高他们的注意力和专注力。

在进行感统训练时，需要根据每个孩子的实际情况和能力制定相应的训练计划，并注重训练的适度性和持续性。

感统家庭训练内容及方法1、双脚轮流跨过15厘米高的绳或者跳绳、跳高；（3 - 4岁）训练目的：身体平衡能力。

训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地10厘米高，让孩子双脚轮2、能学青蛙跳20厘米的距离10次；（3 - 4岁）训练目的：腿部运动能力/重心及平衡力。

训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

3、滑板车；（3 - 4岁）训练目的：调解重心与平衡力训练要求：1、让孩子爬在滑板车上抬起头向前滑行；2、用脚蹬墙向前滑行；3、家长拉着绳子绕圈滑行；。

4、能来回滚动身体；（4 - 5岁）训练目的：迷路反射控制，身体的控制能力及协调能力。

训练要求：让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。

双手放在脑后5、做5次前滚翻；（4 - 5岁）训练目的：增进协调、平衡能力、刺激本体感觉。

训练要求：让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作6、能用勺子把乒乓球送至约2米外的目的地而乒乓球不掉下来；（4 - 5岁）训练目的：增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。

训练要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

7、能走完1个有5项步骤的障碍路径；（4 - 5岁）训练目的：加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力训练要求：孩子能独立走完一个有5项步骤的障碍路径8、能用脚尖站立10次，，每次站立3秒钟；用脚尖向前行3米，用脚尖旋转3圈。

（4 - 5岁）训练目的：腿部运动能力、重心及平衡力。

训练要求：让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起地站立，每次站立3秒钟时间。

9、能在20厘米宽，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（4 - 5岁）训练目的：增进孩子的平衡能力训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

10、定点式排球、移动式拍球、一米远传球；（4 - 5岁）（重点）训练目的：加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力11、挥动球拍打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物（玩具或挂球）；（4 - 5岁）训练目的：手眼协调能力，动作企划能力，空间概念。

家庭中的感统训练方法1、沿直线走宽10公分、长2米左右的木板一条，用来走平衡木，让宝宝每天顺着木板的直线走来走去几次，可锻炼幼儿的胆量和平衡能力。

当然，户外的马路沿、花池边等，也可以当作直线练习平衡。

2、蹦球可以在家里做羊角球蹦跳，在蹦跳的基础上还可加入一些游戏，比如设定比赛路线，或者蹦着玩捉迷藏的游戏等等。

这个游戏可以练习他的大脑与肢体协调性，并且开发智力。

3、滚来滚去准备软硬适中的游戏垫，或者在床上，幼儿平躺将胳膊向上伸直，不停地滚来滚去，每天每次滚5分钟为宜。

坚持五分钟的目的是为了提高孩子的注意力，让他学会不断熟悉同一个动作，体会和感受学习的过程。

当然，这也要循序渐进，如果他不是特别乐意，可逐渐增加时间，爸爸妈妈共同滚来滚去，会增强他的兴趣。

4、推球幼儿趴在地上，将头抬起面对墙壁，双手抱球，向墙上推球，当球弹回再用双手接球。

这个方法每天可重复做100次，距离墙的间距按孩子的力量适当掌握就可以了。

这个训练是稍微综合的训练，坚持做效果比较好。

触觉方面1、多爱抚孩子：情绪稳定及人际关系的建立，均有赖安定的触觉系统，而爱抚是促进触觉系统，形成安定的有效方法；2、提供干净、自由的游戏空间：让孩子能在地上自由爬行及接触周围物品，别老把婴儿放在学步车或婴儿车内，使其丧失爬行及用手触摸环境的机会。

3、对触觉防御过当的孩子，父母可以在他们洗脸、洗澡或睡觉前，以手或柔软的手巾，轻轻地触压或按摩孩子地手、脚或背部。

4、对触觉迟钝的孩子，父母一方面可用软毛刷子耍孩子的手心、手臂及腿部，以唤醒其触觉；另一方面，可以给孩子触摸玩具，让他在玩耍中不知不觉地增进触觉识别能力。

处理时要谨慎。

一般这种孩子通常有吸吮奶嘴、手指或手帕地习惯。

父母不要采用高压或恐吓的方式来纠正这些习惯，而应该先适度地满足孩子对触觉的需要，加强亲子间的关系，使孩子有安全感，在此前提下，才要求他们逐渐改掉这些习惯。

前庭平衡方面1、善于用摇篮。

2、多提供骑木马、坐电动玩具、滑滑梯、荡秋千、跳弹簧垫等活动。

1.平衡木准备一个宽10公分,长2米左右的木板;让小孩在上面走平衡木,锻炼小孩的胆量和平衡能力;也可在室外,让孩子走马路沿、花池沿;2.羊角球游戏给小孩买一个羊角球让他在家中蹦;如果他蹦烦了,没有新鲜感,可以和他玩捉迷藏的游戏,让他蹦着去找你、去捉你;3.身体滚动让小孩平躺在垫子上,胳膊伸直,在垫子上滚,每天每次滚5分钟为宜;这个方法可以提高小孩的注意力;4.接球游戏让小孩扒在地上,头抬起来,双手抱一个球,向墙上推球,再双手接球;我每天让孩子做100个;距离墙的距离自己掌握;5.梳头游戏用梳子的尖端刺激宝宝的头皮,顺势梳头;也可以让宝宝在镜子面前自己动手,这对锻炼宝宝手指的精细运动和了解自身形象都有帮助;6.抓痒游戏让宝宝躺在床上或沙发上,抓挠他的腋下、胸口,根据宝宝的反应来控制用力的大小和刺激的强度;如果连一些常需接触他人的部位如手、臂、腿、背部等、也有强烈的反应,则需加强此游戏;可用刷子、海绵等刺激,摩擦手、脚、全身;7.篮中寻宝准备一个水果篮,篮子内放各种不同质感、不同重量的玩具,鼓励宝宝从篮中将玩具一一取出,爸妈告诉宝宝玩具的名称,然后再将玩具一一放入篮中,反复2～3次;让宝宝多触摸各种玩具,在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进触觉识别能力;8.箱中摸宝准备一个空纸箱,上面开一小口口的大小以能容宝宝的小手及内装的各种玩具进出为宜、,内装各种质地不同玩具或物体,如沙包、玻璃球、小动物玩具等等;爸妈讲1种玩具或物品的名称,让宝宝手伸进去抓取出来,并能准确报出名称; 9.按摩足底把沙子、碎石子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上,让宝宝光着脚从上面来回走,使宝宝感受各种不同的触觉刺激;另外,每晚睡觉前用温水泡脚后,爸妈用大拇指按压宝宝脚掌心,每只脚各按压100次,不仅可训练触觉,还是一种保健按摩法,能促进血液循环,预防疾病;10.小飞机飞起来爸爸或妈妈仰面平躺,向上伸出胳臂,双手通过腋窝握住宝宝的前肩,并弯曲双腿用脚托住宝宝的腹部;宝宝则颈部抬高,双臂张开,双腿并拢伸平,做成飞机模样;这时,爸爸或妈妈可做前后左右的摇动,并说：“小飞机起飞了”也可以大人站在宝宝背后,双手拉着宝宝的双手,左脚抬高时身体向右边倾,左右脚轮流替换;11.骑棉被马将棉被捆成一个圆桶状,让宝宝如同骑马一样骑在上面,左右摇晃时两臂伸直,或上下弹跳,因为有棉被垫着,所以不用担心安全问题,让宝宝尽情跳动,也可以用大枕头或大的靠背垫代替棉被;12.四肢运动让宝宝平躺,大人分别抓住宝宝两腿、两手,上下屈伸、开合,左右摇晃各4个节拍；再抓住右脚,向左摇过左脚位置,接着换左脚、右手、左手同样运动,这种过中线的活动,对宝宝身体协调有很大帮助;13.空中晃摇在床上铺有软垫或较厚的棉被,爸爸或妈妈一人通过腋窝抓住宝宝的肩膀,一人抓住双脚,晃动几下后,将宝宝轻轻丢向床铺,丢出时宝宝与床铺的距离不能超过10公分,也可让宝宝躺在棉被上,大人手分别抓住棉被4个角两边摇晃几下后,将它丢向床铺;可反复5～8次;14.摇小船大人双脚并拢双腿分开同宝宝面对面坐在地上或床上,让宝宝坐在大人脚上,和宝宝手拉手,胳膊伸直,大人的身体前后摇摆带动宝宝一起摇摆,并可以向前或向后移动身体,就像小船在水中起伏摆动前行,可做20~40次不等;15.水中游戏透过水的浮力及水温,刺激宝宝皮肤的神经,可以促进触觉信息的协调,所以水的游戏是感觉统合活动中用处最大的;可以在水中放玩具,可以让宝宝边在水中玩,边用柔软的刷子刷身体,有助于触觉苏醒;16.和皮球亲密接触宝宝躺着,将小皮球紧贴宝宝的皮肤从胸部滚到腹部、腿部再回到头部,滚动时要时而用力时而放松,给宝宝不同的感觉,也可以让宝宝坐在皮球上面弹动,让屁股感觉球的弹性;17.爬山洞将硬纸板架在矮凳子或箱子上面,和家里的高椅子、桌子,做成好几种高度、形态不同的组合,让宝宝俯卧或仰躺着由硬纸板或桌椅下面钻出来;训练宝宝身体的灵活度,健全本体感觉;根据室温及气候特点,每天选择两个左右的项目,训练宝宝1小时,只要爸妈有毅力和有耐心;1～2个月就会看到效果18.能抓着滚动的球, 并把它推回去家长与孩子面对面坐在桌子两端,家长把球推给孩子,鼓励他伸手把球接住并推回给家长;开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球,鼓励孩子双手接球;推球则用右手从右往左推;逐渐地把距离拉大,并鼓励孩子用双手往外推球,用单手接球;庭功能失调问题主要表现：好动不安、注意力不集中,上课不专心、爱做小动作,听而不见、久转不晕,平衡能力差,虽看到了仍常碰撞桌椅、门墙游戏方法1,充分爬行要训练宝宝爬行,出生后28天内宝宝就具有爬行反射,每天让宝宝俯卧几秒钟,先锻炼颈部肌肉,使他慢慢能抬头,用手抵住他的双脚,宝宝可趁势向前爬,会爬后再充分爬行3个月以上,尽量不使用学步车;可以专门准备一块地毯铺在地上,让孩子在上面爬,既保证了安全又使孩子有足够大的活动区域;爬行不足的孩子走路容易摔跤、磕磕碰碰2,摇晃游戏婴儿期家长要多摇抱,也可以让宝宝多坐摇篮,强化孩子对自身重力感刺激的输入;大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏;3,飞机游戏由家长仰面平躺,向上伸出胳臂,双手顶住孩子的前肩,并弯曲双腿用脚托住孩子的腹部,孩子则颈部抬高,双臂张开,双腿并拢伸平,做成飞机模样;这时,可做前后左右的摇动4,摇摆毛巾游戏用毛巾将孩子包在其中,由父母各拉一头,左右或上下摇动,也可在摆动时指示孩子向固定目标投球触觉过分敏感问题主要表现：偏食、挑食,不爱吃菜；吃手或咬指甲；情绪不稳定,爱发脾气；陌生环境胆小、怕黑、粘人或紧张、退缩,不敢表现；对小伤小痛特别敏感；不合群或不会和别人玩,爱惹人;1,洗澡游戏在孩子能承受的范围内,让孩子感受不同的水温带来的刺激,可以主要由手来感受,家长也可先做示范,并观察孩子的表现;2,梳头游戏用梳子的尖端刺激孩子的头皮,并顺其势梳头,也可以让孩子自己来,对手指的精细运动和了解自身形象都有帮助font3,麻布刷身游戏用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部,可以边讲故事或唱歌,保持轻松氛围,以免孩子紧张;也可用毛巾、海绵、软刷子等替代4,抓痒游戏让孩子躺在床或沙发上,抓挠他的腋下、胸口,依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度;如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应,则需加强此游戏5,毛巾卷游戏找一条略微粗糙的大毛巾,将孩子整个卷起来,再轻轻滚动或下压,也可用双手轻轻抱紧孩子身体的各部位,强化各部位的触觉感受;6,沙土游戏将淘洗干净的细沙放在大盆里,让孩子在里面玩耍,尤其要适当增加沙土与孩子身体的接触面;沙土可由纸、树叶、米、豆等代替,此种游戏更适合在沙滩上进行,鼓励孩子在沙土中建立自己理想中的世界;7,垫上游戏让孩子在地毯上双手抱头,向左右两个方向滚动,对运动企划、触觉、自我形象都有益;另外,还可练习前滚翻和后滚翻,对触觉、动作平衡、协调都有帮助;8,小刺球游戏用带突起的小刺球在孩子身上滚动或轻压,四肢和前胸可以由孩子自己来完成,后背则由家长辅助进行本体感失调问题主要表现：动作协调能力差,笨手笨脚,做事拖拉、磨蹭,语言表达能力差,缺乏自信、消极退缩、不敢表现游戏方法1,从小抓起,多多活动要注意手指小肌肉的精细运动训练,可根据孩子年龄、能力等特点,自行设计抓、握、捏、扔等游戏,如摆积木、投球、捏橡皮泥等;尤其应注重生活自理能力的培养;上幼儿园之前要学会洗手、擦脸、剪纸以及自己擦屁股;之后要练习拿笔、拿筷子、系扣子、系鞋带等2,球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助;3岁左右的孩子要训练他们拍皮球,要求他们左右手交替拍;大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球,由简单的分解动作开始,坚持下去,对注意力、手眼协调以及将来学习能力很有好处3,多多表达为孩子提供适宜的语言环境,多和孩子交谈、讲故事,鼓励孩子表达自身的需要和感受,逐渐学会准确描述身边的事物,善于发表自己的看法,家长要尊重孩子的想法,用欣赏的眼光去发现孩子的细小进步,进行表扬,培养孩子的自信心4,适当地让孩子参加家务劳动是培养意志力、责任心、自信心,养成良好生活习惯的有效途径;4岁左右的孩子有积极参与家务的要求,家长要抓住这个时机,不能因为觉得孩子小或做得不够好就剥夺了他们练习的有利时机,包办代替只会导致孩子笨拙、懒惰、意志力差、缺乏自信以及没有责任心;家长应耐心地教会孩子逐渐从事各种家务,并在一定程度上让孩子长期承担某项任务总之,儿童早期要多抚摸、多摇抱,尽量母乳喂养,多和孩子说话,多逗笑,增加语言信息刺激,4岁之前不要限制孩子吮手、裹嘴、咬毛巾被,只要保持清洁,唇部运动有利于语言的发展4岁之后,随着注意力开始逐渐指向外界,上述问题会自行缓解;要让孩子有机会哭,练习声带发音;这些无疑都对语言的发育有利家长可以根据自己孩子的问题,参考上面的方法,自行制定一套重点明确、循序渐进的训练计划,然后进行训练;统合训练一般都要经过2-3个月的时间坚持去做,才会取得较为满意的效果;当然,我们更希望感觉统合成为一种观念,渗透在每个人的生活里面,因为它会给喜爱它的人们带来成长和希望、健康和快乐在家可以做的感统项目1.与别人玩接球游戏；训练目的：社交能力/手臂的运动能力训练要求：家长与孩子对面而坐,家长把球递给儿童,鼓励儿童把球同样递给家长;难度设置：A开始时家长可把球直接放入孩子手中；B家长把球伸向孩子,鼓励他/她伸手来接球;C当孩子主动把球给家长时,家长应该说“谢谢”;帮助给予：如果孩子没有接球、给球的主动性,请另外一位成人给予身体指导,直到孩子开始有主动接、给球的意识,逐渐地撤销给予的帮助;2. 能抓着滚动的球, 并把它推回去；训练目的：手臂的运动能力/手眼协调训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端,家长把球推给孩子,鼓励他伸手把球接住并推回给家长;难度设置：A开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球,鼓励孩子双手接球;推球则用右手从右往左推;B逐渐地把距离拉大,并鼓励孩子用双手往外推球,用单手接球;帮助给予：开始时需要另外一位成人的身体协助,注意培养孩子在每一难度的独立操作技能,然后逐渐撤销帮助的程度;3. 能2步1级上楼梯；训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力;训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯,然后把左脚踏在同一梯级;难度设置：A扶着扶手或家长的手踏楼梯；B独自踏楼梯；帮助给予：开始时,家长可站在上一级楼梯上,伸出双手协助孩子并同时给予口头指令“上”；如果孩子不合作,可把干果放在楼梯上,等孩子踏上后给予奖励;注意开始时可在每一梯级放干果,逐渐地,只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放;不论孩子如何哭闹,要坚持让孩子配合才能给予奖励物;4. 能弯腰并用手触摸脚指头5-10次；训练目的：增进身体的柔软度及体能;训练要求：在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸,让儿童弯腰揭下;难度设置：A开始时先让孩子把脚放在矮凳或最后一级楼梯上尝试并且只揭1-2张贴纸便可；B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸;帮助给予：家长需要在孩子旁边或身后协助,用双手轻压孩子的双膝,如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖,可让他扶着桌子的边缘进行尝试;5. 会走上、下倾斜约15度的小斜坡；训练目的：重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力;训练要求及帮助给予：上斜坡：开始时家长先站在斜坡上孩子跟前,拉着孩子的双手协助；孩子的技巧纯熟后可站在其身后,只在他有需要的时候推或扶持孩子前进;下斜坡：开始时家长站在孩子身后,双手从孩子双肩上往下放在孩子胸前,鼓励他扶着你的手下斜坡；孩子的技巧纯熟后尝试在他双手放置两件小玩具,让他在不用搀扶的情况下下斜坡;难度设置：A走上斜坡；B双手拿物走上斜坡；C搀扶下下斜坡；D独自下斜坡; -6. 能倒走3-5步；训练目的：空间概念,协调身体协调能力;训练要求：孩子能沿着一条直线倒退着走路;难度设置：A开始时只要求孩子随意在地板上倒走, B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直线倒着走；C要求孩子独立地沿直线倒着走;帮助给予：1 如果孩子开始时不领会,需要给予身体指导,如：一人在前面扶着他的双手,另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移;2 偶尔地给予身体协助;7. 擦背游戏；训练目的：加强肌肤的接触刺激;训练要求：给孩子洗澡时,用海绵或毛巾轻擦孩子的背部,从上到下、从左到右,按顺序擦,也可打圈式地擦;8. 呵痒痒；训练目的：加强肌肤的接触刺激;训练要求：家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处,手的力度一阵轻一阵重,如果孩子害怕,或抗拒,先对其全身肌肤轻轻地抚摩,等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长;9. 刷子脱敏；训练目的：加强肌肤的接触刺激,减少触觉防御;训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位,然后渐渐过渡到刷孩子的手心;再刷脚的部位,先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位;如果孩子抗拒,可每次只擦一下,反复地尝试,直至孩子习惯这种触觉刺激;10. 阳光隧道；训练目的：调节前庭感觉系统,加强肌肤的接触刺激;训练要求：让孩子俯卧着身体,从隧道中爬行通过;难度设置：A如果孩子害怕,先让其在隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做,让孩子触摸和摇晃隧道,培养其兴趣和消除恐惧感；B 如果孩子不合作,可以给予食物强化,爸孩子喜欢吃的零食或水果放在隧道里,鼓励孩子爬进去拿取食物；C 让孩子边爬边推一个中型球前进;帮助给予：全程由家长身体指导完成;如果孩子出现紧张或抗拒的情况,请以鼓励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过度紧张,效果适得其反;使用食物强化事要注意逐渐撤消;。

儿童感觉统合训练活动办法感觉统合是指个体将自己身体和周围环境接触的感觉信息，有效地组合起来并作出适应性反应的过程。

对于儿童来说，感觉统合能力的发展对于他们的成长和学习至关重要。

然而，有些儿童可能会出现感觉统合失调的情况，这就需要通过特定的训练活动来帮助他们改善。

以下是一些儿童感觉统合训练活动的办法：一、触觉训练1、触觉刷按摩准备一个柔软的触觉刷，让孩子穿上轻薄的衣物，用触觉刷轻轻刷孩子的手臂、背部、腿部等部位，按照从上到下、从左到右的顺序，每个部位刷 2-3 分钟。

这个活动可以刺激孩子的触觉感知，降低触觉敏感度。

2、玩沙游戏在一个大容器中装满干净的细沙，让孩子将手伸进沙中玩耍，可以用手挖沙、堆沙堡、埋玩具等。

沙的质地和触感可以丰富孩子的触觉体验。

3、触觉球按摩使用带有凸起的触觉球，在孩子的身体上轻轻滚动，重点按摩手掌、脚底、背部等部位。

这有助于提高孩子对触觉的敏感度和适应性。

二、前庭觉训练1、旋转游戏让孩子坐在旋转椅上，慢慢地旋转几圈，然后逐渐加快速度。

注意观察孩子的反应，避免过度旋转导致不适。

也可以让孩子自己旋转身体，如原地转圈。

2、荡秋千带孩子去公园荡秋千，让孩子在秋千上感受前后摆动的感觉，这可以刺激孩子的前庭觉发展。

3、走平衡木搭建一个适合孩子高度的平衡木，让孩子在上面行走，双手可以张开保持平衡。

这有助于锻炼孩子的平衡能力和身体协调性。

三、本体觉训练1、俯卧撑让孩子做一些简单的俯卧撑动作，开始时可以让孩子双手撑在地上，膝盖着地，逐渐过渡到标准的俯卧撑姿势。

这可以增强孩子的肌肉力量和身体控制能力。

2、拔河比赛组织孩子进行拔河比赛，通过用力拉绳子，让孩子感受身体的力量和肌肉的紧张与放松。

3、跨越障碍物在地上设置一些障碍物，如小凳子、枕头等，让孩子跨越这些障碍物行走。

这可以提高孩子对身体位置和动作的感知。

四、视觉训练1、拼图游戏选择适合孩子年龄的拼图，让孩子通过观察图片的形状和颜色，将拼图拼完整。

家庭中的感觉统合训练家庭中的感觉统合训练自90年代初兴起的感觉统合训练，是解决各类儿童行为问题的一种切实有效的新方法。

它使许多孩子的行为问题在快乐的游戏中不知不觉得到了改善，这种方法也很受家长们的欢迎，并悄然改变着许多家长的育儿观。

但由于各种原因和条件的限制，目前，正规的感觉统合训练只是集中在相当有限的范围之内，不能满足大多数家长的需要。

而且，感觉统合失调的问题关键在于预防，越早训练效果越好。

为了解决这个问题，这里介绍几种由家长配合可直接在家里进行的游戏训练方法，既简单有效又能促进亲子关系，希望能给家长们一点帮助或启示。

在家中可进行的训练·前庭（平衡）功能失调，可以采用以下的一些小游戏。

充分爬行：要训练宝宝爬行，出生后28天内宝宝就具有爬行反射，每天让宝宝俯卧几秒钟，先锻炼颈部肌肉，使他慢慢能抬头，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后再充分爬行3个月以上，尽量不使用学步车。

可以专门准备一块地毯铺在地上，让孩子在上面爬，既保证了安全又使孩子有足够大的活动区域。

爬行不足的孩子走路容易摔跤、磕磕碰碰。

平衡游戏：婴儿期家长要多摇抱，也可以让宝宝多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入。

大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏。

飞机游戏：由家长仰面平躺，向上伸出胳臂，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚托住孩子的腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。

这时，可做前后左右的摇动。

·触觉过分敏感训练方法洗澡游戏：（1）冷热水刺激：在安全范围内，让孩子感受不同的水温带来的刺激，可以主要由手来感受，家长也可先做示范，并观察孩子的表现。

（2）梳头游戏：用梳子的尖端刺激孩子的头皮，并顺其势梳头，也可以让孩子自己来，对手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。

（3）麻布刷身游戏：用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以边讲故事或唱歌，保持轻松氛围，以免孩子紧张。

也可用毛巾、海绵、软刷子等替代。

家庭感统训练的方法感觉统合失调的表现不会随着年龄的增加而逐渐消失，12岁以前通过专业的感统训练很容易得到纠正，一旦超过这个年龄很难改变，将会影响孩子的一生。

最近显示中国儿童的感觉统合失调率已经达到80%，几乎所有的孩子都存在感统失调，只是表现程度不同而已，所以家长必须尽早预防自己的孩子出现感统失调的表现!【优加佳宝】感统训练中心给各位宝爸宝妈们整理出了一份家庭感统训练的方法：1.玩转棉被】准备：两条棉被，空旷干净的木地板处目的：锻炼孩子的身体控制能力和灵活性，增进亲子感情游戏方法：先把棉被铺在地板上，让孩子像钻山洞一样从这一头钻到那一头，然后让孩子躺在棉被上，把他像卷大饼一样卷起来（注意让孩子的头露在外面），卷好后，轻轻地把他推出去，让他在地板上翻滚。

家长可以和孩子一样，也裹上被子，然后和孩子一起滚来滚去，并与他相互碰撞。

2.躺着踢球】准备：一个小皮球目的：锻炼孩子的平衡感和肌耐力游戏方法：让孩子仰躺在沙发上，双脚举高，家长把小皮球放到他的两脚之间，让他用力把球投掷出去。

起初为了锻炼孩子的耐力，可以先在他的脚掌上放一本书，然后数一二三再让他用力踢出去。

3.举乒乓球】准备：一副乒乓球拍，两个乒乓球目的：锻炼孩子的手部控制力，培养孩子的平衡感游戏方法：家长拿出球拍和乒乓球，让孩子分别把两个球放到两个球拍上，然后让孩子把两个球拍慢慢举起来，举过头顶，且不让乒乓球掉下来。

当然，让孩子做之前家长可以先做一次示范。

等孩子熟练后也可以和孩子进行比赛，看谁的最后掉下来。

提示：最开始玩的时候，游戏中的乒乓球拍和乒乓球，也可以换成羽毛球拍和气球。

4.顶球】准备：绳子，小皮球，气球目的：锻炼孩子的跳跃能力与动作的协调性、灵活性游戏方法：家长先把小皮球用绳子悬挂在距离孩子十几厘米高的位置，让孩子双手向上跳，用头顶球，看看他在规定时间内可以顶多少次。

等孩子玩一段时间后，家长可以和孩子一起用头来回顶彩色气球，两人一起努力，保持气球不掉落。

在家可以做的感觉统合训练在幼儿发展的过程中，老师与家长需要提供小朋友刺激充足的环境，以发展各个领域的能力，包括：动作能力、人际沟通、认知扩充…等等。

而幼儿生活中，有很多活动是在家庭中发生的。

以幼儿的发展重点而言，感觉统合是这时期的发展要项，家庭若可提供幼儿促进感觉统合发展的活动，会对小朋友有很大的帮助。

以下提供照顾者一些居家可行的活动建议，让小朋友在家庭环境中也多从事感觉统合活动：一、前庭系统还不会走的婴幼儿，可由两个大人用毯子造成摇摇床，让孩子躺或趴在其中摇晃；把棉被枕头弄成小山坡，让孩子爬上去再翻滚下来；利用安全的桌椅及家中较空广的空间，让孩子钻爬(请注意安全设施的铺排)。

若孩子已经会走会跑，可带孩子到外面空间玩一些简单游戏(如：折返跑)；也可以利用小区内的资源(如：公园中的滑梯、秋千、跷跷板等等)，让孩子充份获得活动的机会，从中获得刺激。

二、本体觉系统凡是身体需要出力气的活动，都是本体觉活动。

所以带孩子去大卖场时，可以由孩子负责提篮子(内置物品重量勿过重)；需要出门时，走个2~3层楼梯让身体活动量增加；让孩子做一些简单的家事，如：擦桌子、擦地板，让小朋友全身出力来获得本体觉刺激。

三、触觉系统幼儿的皮肤需要有经验不同触觉刺激，只要是安全的刺激，可以让幼儿接触不同材质的物品，包括：粗糙的、柔软的、硬的、软的、温温的、冰冰的、黏黏的…等等。

若孩子3岁以上了，可以让孩子试着只靠触觉找东西(必须是用视觉已会辨认的物品)，从这些活动中加强孩子触知觉敏锐度。

四、视觉系统视觉功能正常的幼儿，接下来就是配合认知发展视知觉，包括：在一堆物品中找出指定物(如：找出自己的鞋子)、苹果切开和完整苹果的配对、简易迷宫游戏、在卡片中一样位置上盖章/贴贴纸…等等。

五、听觉系统让幼儿练习听到的声音和发音物做配对，如：抽水马桶的声音、水龙头的声音、吹风机的声音、乐器的声音…等等。

六、味嗅觉系统提供孩子食物时，可让孩子不用眼睛看，先猜猜这是什么，让孩子有机会练习只从味嗅觉就可判断实物为何。

孤独症家庭感统训练的基本方法简单的家庭感统训练法（一）1、准备一个宽10公分，长2米左右的木板。

让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。

也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。

2、给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。

如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的游戏，让他蹦着去找你、去捉你3、让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。

这个方法可以提高小孩的注意力4、让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。

我每天让孩子做100个。

距离墙的距离自己掌握。

简单的家庭感统训练法（二）1.刷子脱敏训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

训练要求：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心。

再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚地中心部位。

如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

2.转椅游戏训练目的：调节中心与平衡力。

训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。

如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

3.照镜子游戏训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。

动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：A开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位4.鞋子走路训练目的：促进身体两侧协调及计画动作的能力。

训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。

[page]简单的家庭感统训练法（三）1、视觉的训练孤独症儿童注意力短暂，特别是目光对视有困难，追视能力弱等，我们在训练中进行：(1)看固定物品，如玩具、图片、实物等。

3岁儿童感统训练的方法宝子们，家里有3岁小宝贝的看过来呀。

感统训练对3岁的小娃可重要啦。

咱先说这个荡秋千。

找个小区里那种小秋千，或者在家里买个室内小秋千。

让宝贝坐在上面，轻轻地荡起来。

宝贝就像个小蝴蝶一样，飞来飞去的呢。

这时候呀，他的前庭觉就能得到很好的锻炼啦。

每次荡个几分钟，一天荡个几次就很不错哦。

还有跳床也超棒。

要是家里有那种小的儿童跳床就太好啦。

宝贝在上面蹦跶蹦跶的，就像个小兔子。

他每跳一下，身体的平衡感和肌肉的控制能力都在进步呢。

一边跳呀，咱还可以放点欢快的儿歌，宝贝跟着音乐的节奏跳，可带劲了。

玩沙子也是个超有趣的感统训练。

带宝贝去小区的沙坑或者海边的沙滩。

宝贝用小手挖沙子、堆城堡，那小手指在沙子里穿梭，他能感受到沙子的颗粒感，触觉就得到了刺激。

而且在玩沙子的过程中，宝贝的想象力也能放飞，说不定能堆出超级酷炫的城堡呢。

走平衡木也不能少。

可以用那种儿童专用的平衡木，或者在地上画一条直线让宝贝沿着走。

宝贝走的时候呀，眼睛要盯着前方，小身体要努力保持平衡。

就像走钢丝的小杂技演员一样。

刚开始可能走不稳，但是多练习几次就好啦。

另外呀，扔球游戏也很好玩。

和宝贝面对面站着，互相扔球接球。

宝贝要判断球的方向，伸手去接球，这对他的手眼协调能力可是个大挑战呢。

每次接到球，就给他一个大大的赞，宝贝会超级开心的。

还有个简单的小方法，就是让宝贝光着脚丫在不同的地面上走。

像木地板、瓷砖地板、小毛毯上。

宝贝的小脚能感受到不同的触感，这也是一种很好的触觉训练哦。

咱可别小看这些简单的小活动，它们对3岁小宝贝的感统发展可有大作用呢。

每天陪着宝贝玩一玩这些小项目，看着宝贝一点点成长进步，心里可甜啦。

有益于儿童感觉统合的的家庭训练（一）在触觉方面1、多爱抚孩子：情绪的稳定及人际关系的建立，靠安定的触觉系统，而爱扶是促进触觉系统安定的有效方法，因此，作为孩子的父母们千万不可因生活忙碌而疏忽爱抚孩子。

2、提供干净、自由的游戏空间：有洁癖的家长们，为防止孩子在地上爬行或随便把东西塞到嘴里，常把孩子关在小床或学步车中，却没有想到，孩子这种利用触觉探索环境以认识外在世界的过程，是触觉辨别能力发展过程中很重要的一环。

因此，提供干净、自由的活动空间让孩子活动，是很重要的。

（二）在肌肉关节的运动觉方面父母要重视孩子的运动。

通常，父亲可以用慢跑、打球来维持活力，母亲以做瑜伽、参加有氧舞蹈来保持身材，同样的，孩子也需要活动，以促进神经、肌肉及骨骼的生长。

尤其重要的是，活动可增加孩子肌肉关节运动觉的输入，以促进对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识。

孩子玩弄或舔咬自己的手脚、摔东西、敲打玩具、搬弄桌椅或爬上爬下，都是在从事有益的活动，因此，父母千万不要为了避免事后收拾麻烦，或怕孩子遭到任何一点小小碰伤，就全面禁止孩子活动，相反的，应保持更积极的态度，使孩子得到适当的活动刺激。

（三）在前庭平衡觉方面父母要善用摇篮、秋千等设备。

每位作母亲的，大多有摇动孩子使其入睡或平息其哭闹的经验。

大人们也喜欢坐在摇椅上，享受晃动的乐趣。

摇动对促进大脑组织功能有很大的帮助。

因此，父母们可多利用摇篮，以轻缓的摇晃来平缓孩子的情绪，加强其神经抑制功能；或利用秋千、旋转地球等设备，以较快的摇摆或旋转使孩子兴奋、愉悦，提高其神经促进作用。

家长如果能在家中经常使用上述几种方法，对孩子感觉统合的发展，将有很大的帮助。

如果孩子的发展或行为已明显脱轨时，家长应请感觉统合诊治专家为孩子作鉴定，以明白问题真相，及早采取有效对策，避免因拖延过久而徒然增加亲子双方的痛苦。

1-2 岁幼儿训练方法现在，孩子学着走路、说话、计划更复杂的行动，并且更有效地把计划行动做出来。

当然，如果没有第一年种种的感觉统合，孩子就很难学会这些事。

触觉局部化计划动作的能力，要看孩子触觉系统的准确性如何。

刚出生时，婴儿知道有人触摸他，这种触摸也会影响到他的情绪状况，但他并不知道摸的是什么地方。

有人摸，会转头，这只是一种反射反应，而不是一种有意识的行动。

到了第二年，他约略可以知道人家摸的是什么地方，有时也可以自觉地做出反应。

我们可以看出，触觉能使抓东西感到正确，也能让大脑知道一些视觉没有看到东西的情形。

由皮肤来的感觉可以告诉孩子他的头脚在那里，这种对身体感觉的认识远比对身体视觉的认识更为基本。

不能妥善统合这些感觉的孩子，就不能正确感觉出他们身体的构造，或身体各部分的功能。

因此，他们不容易学习做事情。

他们可以学习坐、站、或走，但很难玩玩具，或拿钮扣、拉链和厨房用具来玩。

如果你看到一个小孩笨手笨脚地拿东西，或比其他的年纪的小孩更经常掉东西，他可能就是无法从双手获得良好而正确的触觉信息。

活动在第二年，孩子练习数不清的各种动作，以便从各种感觉上认识身体的机能以及自然界的运行。

他捡起东西又丢出去，把玩具推过去又拉过来，走上又走下楼梯，探索他的家以及户外世界，什么都要动，时常给父母添麻烦。

不过，如果孩子不是这样什么都要去动的话，父母可就碰上更大的麻烦了。

孩子需要各种机会来认识并接触自然环境，就像他需要食物和关怀一样。

描绘身体这个年纪的孩子喜欢在室内打来打去，骑在背上，摇来荡去。

这些活动提供了许多来自身体和内耳重力接受器的感觉输入，使孩子可以感觉到引力是如何作用，身体各部分是如何活动，各部分彼此间如何相互影响，哪些是不可能做的，怎么样会觉得舒服，怎么样会受伤或感觉不舒服。

所有这些感觉信息，在大脑内形成对身体的感觉“图画”，我们称之为身体的感觉印象。

了解身体的感觉印象，可能有助于日后构想一幅包括世界各部分地图的世界图。

0—1 岁婴儿的训练方法出生的婴儿的生长先是把头撑直、坐好、手脚并用的爬，然后才用两脚走路。

最先，婴儿与幼儿在“感觉—动作”活动中，形成了经验基础。

触觉：新生儿已经能了解一些他身体的感觉，并能以本能反射动作反应。

他在母亲的子宫中，触觉已有相当的发展，且已有数月之久。

如果你轻触他的小脸，他可能把头转向你的手，这种反射动作是一种顺应性反应，这自然的本性可帮助婴儿寻找食物。

当婴儿仰卧时，如果把一块布放在他脸上，他会想办法转动头，挥动手来拿掉它。

虽然这些反应是与生俱来的，但各种感觉必须加以协调整合，才可能产生。

有意义和有目的的反射动作：尿片湿了的感觉使婴儿不舒服，母亲的手抚摸则是舒服的；不过孩子并不清楚母亲抚摸的是哪里，因为他的大脑还不能分辨那个地方。

在这个阶段，触觉是情感满足的重要来源，婴儿和母亲之间的接触，对于大脑的发展与母子亲情的发展，是相当重要的。

新生儿在出生后的第一个月，会自动抓紧触及他手掌的任何东西。

这种反射动作是为了帮助孩子抓住东西，以免跌倒，因为新生儿没有能力打开或伸开手指，所以出生后数月之中，他的手经常是松松地握拳。

重力与移动：新生儿对于内耳传来的重力与移动的感觉，也有反应。

若你把婴儿抱在怀中，突然把他放低，他会显得很惊慌，手脚向外伸，好像要抓住什么东西。

由他的内耳所传来的信息告诉他，他跌倒了，最好采取行动保护自己。

这种四肢抓紧或弯曲的动作，就是第一种全身的动作形式。

你也许会想，小婴儿不需要自动的反应来保护他自己或找食物，因为他母亲会把他照顾的好好的。

可是这些反射现象是较低等的动物发展出来的，这些较低等的动物需要反射现象以利幼儿的生存；进化是非常缓慢的，自然界没有舍弃数百万年来有利生存的行为方式，因此我们神经系统的作用就是以较低等动物的需要为基础。

这些自然的反应也是人类发展更深层能力的基石。

一个月大的小婴儿被父母抱着，把头靠在父母肩上的时候，他有时会试着去抬起头。

这是因为引力刺激了大脑的该部分，引动颈部肌肉抬起头来。

安排！小年龄段（0~6岁）家庭感统训练方案来了！你的孩子，是否有以下表现：平常在家：吃饭慢，写作业慢，做啥事儿都磨磨蹭蹭？上学后老师反映：笨手笨脚，小动作多，上课注意力不集中？在家小霸王：冲动好动？情绪暴躁？在外小绵羊：敏感爱哭？胆小怕生？诸多现象和数据表明，感统失调率每年都在增长，而作为学习能力基础的感觉统合教育也得到越来越多家长的重视。

（我要自测→这有一份超详细的《感统失调检查表》，速来对照！其实，感统失调是可以通过训练得到完全或部分改善的。

下面整理了一些感统训练的家庭方案，可以帮孩子解决部分感统失调问题。

前庭训练①上抛接球训练方法：1.准备一个小软球；2.让孩子双脚微微分开与肩膀同宽；3.手不过肩膀，球向上扔过头顶，掉下来的时候接住球。

注意：球体运动过程中眼睛脑袋要跟随球走；4.每天做10分钟左右。

②趴地推球训练方法：1.准备一个大枕头，一个篮球，让孩子面对墙趴在大枕头上。

2.双脚并紧离开地面，双手端平，手掌横过来，头抬高。

3.眼睛看着球，对墙进行推球训练（距离墙面大概40厘米）③各种旋转（可根据孩子年龄来选择）1.原地旋转》》在地面上画一个圈圈，让孩子站在圈内自行旋转，要求孩子左转几圈，一定要同时右转相同的圈数。

圈数的确定则以孩子稍微感觉到有些晕眩为界。

游戏2.飞机旋转》》家长将孩子抱起，双手托住孩子的胸腹部，让孩子双腿夹住自己的腰部，面朝下头抬起，双手张开作飞机状。

然后家长自己旋转，带动孩子旋转。

游戏3.乌龟旋转》》让孩子以腹部为中心，俯卧在感统教具——滑板上，身体紧贴滑板，挺胸抬头，双脚并拢抬起，双手交叉控制方向带动滑板和身体进行原地旋转。

游戏4.卷毛毯侧滚翻》》将毛毯平铺于地面，让孩子双手上举，躺于毛毯一端，家长抓起孩子身下的毛毯，同时推动孩子翻滚将他的身体紧紧包住，随后再将毛毯拉开使孩子侧滚翻翻出来。

也可以不用毛毯，让孩子直接躺地上进行左右侧滚翻。

本体感训练①闭眼原地踏步走训练方法：1.在地上用纸壳剪出和孩子脚差不多大小的脚印，粘在地上;2.然后让孩子站到脚印上;3.闭上眼睛，凭着感觉在脚印上做原地踏步，尽量不离开脚印;4.边走，边自己数八拍，每天训练3-5分钟。