教案世界真美好动作图解.doc

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣：预备大公鸡，喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队，大家快快来做操,间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难.小花猫,喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝.企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌.小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫.1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次,五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原. 3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立。

5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6 拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍. 5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动,手握拳。

8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操.1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍，但方向相反。

5－8拍同第三个 8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣：预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立。

5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。

8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍，但方向相反。

5－8拍同第三个8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

1拍提踵，同时两臂前举，掌心向下。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操,间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远，我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难.小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝.企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西,遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈,左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙.1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次. 4拍还原成直立. 5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈.两手左肩前击掌，头向左屈. 6 拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍,但方向相反.第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动,手握拳。

8拍还原成直立.第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手,身体稍向左倾. 3－4拍同1－2拍，但方向相反. 5－8拍同第三个 8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作详解前言:第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》是一套充满童趣、节奏明快、动作简单易学的体操，旨在促进幼儿身心健康发展，培养幼儿良好的体质和协调性。

本文件将对《世界真美好》广播体操的每个动作进行详细分解，并配以图解（由于文字限制，此处无法实际呈现图片，请读者自行参考视频或实物教材），帮助幼儿教师和家长更好地指导幼儿进行练习。

一、准备活动 (约2分钟)准备活动旨在使幼儿身体各部位肌肉得到充分的准备，避免运动损伤，提高运动效率。

准备活动应循序渐进，动作幅度由小到大，节奏由慢到快。

1. 踏步走 (30秒):幼儿双脚前后交替踏步，手臂自然摆动，抬头挺胸，步伐轻盈。

注意保持呼吸均匀，步伐节奏适中。

(图解：此处应插入踏步走的图片)2. 扩胸运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后两臂侧平举，同时吸气，再慢慢还原，同时呼气。

重复多次。

注意动作要缓慢，幅度要适中，避免用力过猛。

(图解：此处应插入扩胸运动的图片)3. 颈部运动(30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，头部缓慢地左右旋转，然后前后点头，动作要轻柔缓慢，幅度不宜过大。

注意保持呼吸均匀，避免用力过猛。

(图解：此处应插入颈部运动的图片)4. 踝关节运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，一只脚尖着地，另一只脚跟抬起，然后交替进行，重复多次。

注意动作要轻柔缓慢，避免用力过猛。

(图解：此处应插入踝关节运动的图片)5. 甩手运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后两臂前后摆动，再左右摆动，动作幅度由小到大，速度由慢到快。

注意保持呼吸均匀，动作协调流畅。

(图解：此处应插入甩手运动的图片)二、基本部分 (约4分钟)基本部分是广播体操的核心部分，动作相对复杂，需要幼儿认真学习和练习。

每个动作都需要幼儿认真体会，力求动作规范、协调、有力。

第一节：快乐的阳光 (约1分钟)1. 抬头望天 (8拍):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后抬头望向天空，同时两臂向上举起，掌心向上，保持8拍。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣：预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮,望望东来望望西，遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏.大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好,大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑.小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒，我们的世界真美好.预备节（8拍×6）预备姿式:直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次，头还原. 3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立. 5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6 拍还原成直立. 7－8拍同5－6拍，但方向相反.第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈. 2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。

8拍还原成直立.第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍，但方向相反。

5－8拍同第三个 8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

第二套全国幼儿广播体操 -《世界真美好》分解动作讲解歌谣：预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

第一节小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

第二节小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

第三节企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

第四节小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

第五节大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

第六节小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

第七节小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立。

5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。

8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍，但方向相反。

5－8拍同第三个8拍的5－8拍。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作(总4页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣：预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立。

5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6 拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。

8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣：预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难.小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆，互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮,望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏.大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好.预备节（8拍×6）预备姿式:直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次. 3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙.1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立. 5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈.两手左肩前击掌,头向左屈。

6 拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰,头向左屈. 2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。

8拍还原成直立.第四个8拍歌谣:大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举,五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍,但方向相反。

5－8拍同第三个 8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持.1拍提踵,同时两臂前举,掌心向下. 2拍落踵，同时两臂还原. 3拍提踵，同时两臂侧举. 4拍落踵，同时两臂还原。

第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操,间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远，我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难.小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝.企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西,遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈,左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙.1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次. 4拍还原成直立. 5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈.两手左肩前击掌，头向左屈. 6 拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍,但方向相反.第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动,手握拳。

8拍还原成直立.第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手,身体稍向左倾. 3－4拍同1－2拍，但方向相反. 5－8拍同第三个 8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

《世界真美好》分解动作大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）预备姿式：直立第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。

3－4拍手臂还原。

5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。

2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4拍还原成直立。

5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。

两手左肩前击掌，头向左屈。

6拍还原成直立。

7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3－4拍同1－2拍。

5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。

8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

11－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。

3－4拍同1－2拍，但方向相反。

5－8拍同第三个8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

1拍提踵，同时两臂前举，掌心向下。

2拍落踵，同时两臂还原。