《世界真美好》分解动作教学提纲
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第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作详解前言:第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》是一套充满童趣、节奏明快、动作简单易学的体操,旨在促进幼儿身心健康发展,培养幼儿良好的体质和协调性。
本文件将对《世界真美好》广播体操的每个动作进行详细分解,并配以图解(由于文字限制,此处无法实际呈现图片,请读者自行参考视频或实物教材),帮助幼儿教师和家长更好地指导幼儿进行练习。
一、准备活动 (约2分钟)准备活动旨在使幼儿身体各部位肌肉得到充分的准备,避免运动损伤,提高运动效率。
准备活动应循序渐进,动作幅度由小到大,节奏由慢到快。
1. 踏步走 (30秒):幼儿双脚前后交替踏步,手臂自然摆动,抬头挺胸,步伐轻盈。
注意保持呼吸均匀,步伐节奏适中。
(图解:此处应插入踏步走的图片)2. 扩胸运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立,两臂自然下垂,然后两臂侧平举,同时吸气,再慢慢还原,同时呼气。
重复多次。
注意动作要缓慢,幅度要适中,避免用力过猛。
(图解:此处应插入扩胸运动的图片)3. 颈部运动(30秒):幼儿双脚与肩同宽站立,头部缓慢地左右旋转,然后前后点头,动作要轻柔缓慢,幅度不宜过大。
注意保持呼吸均匀,避免用力过猛。
(图解:此处应插入颈部运动的图片)4. 踝关节运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立,一只脚尖着地,另一只脚跟抬起,然后交替进行,重复多次。
注意动作要轻柔缓慢,避免用力过猛。
(图解:此处应插入踝关节运动的图片)5. 甩手运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立,两臂自然下垂,然后两臂前后摆动,再左右摆动,动作幅度由小到大,速度由慢到快。
注意保持呼吸均匀,动作协调流畅。
(图解:此处应插入甩手运动的图片)二、基本部分 (约4分钟)基本部分是广播体操的核心部分,动作相对复杂,需要幼儿认真学习和练习。
每个动作都需要幼儿认真体会,力求动作规范、协调、有力。
第一节:快乐的阳光 (约1分钟)1. 抬头望天 (8拍):幼儿双脚与肩同宽站立,两臂自然下垂,然后抬头望向天空,同时两臂向上举起,掌心向上,保持8拍。
第二套全国幼儿广播体操 -《世界真美好》分解动作讲解歌谣:预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,间隔距离要保持,大家都要准备好。
第一节小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难。
第二节小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。
第三节企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
第四节小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
第五节大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
第六节小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
第七节小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3-4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙。
1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次。
4拍还原成直立。
5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。
两手左肩前击掌,头向左屈。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3-4拍同1-2拍。
5-7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1-2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾。
3-4拍同1-2拍,但方向相反。
5-8拍同第三个8拍的5-8拍。
《世界真美好》教学设计一、教学分析:(一)教材分析幼儿广播体操《世界真美好》是中华人民共和国教育部为了进一步促进全国青少年儿童的身心健康发展制订的第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操。
在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。
(二)学情分析中学生朝气蓬勃,富有想象,有很强的求知欲,表现欲和模仿力,而作为个体,又具有独立性,但也有很强的合作意识。
他们处于身心发育的关键期,好动、好奇,学习健美操只要听到伴奏的音乐,就想跳起来,这些都是学生所具备的先决条件和因素。
这个学段的学生精力旺盛,不知疲倦,充满活力,通过了解健美操的锻炼价值和意义,他们会更科学、合理的去活动、去创造、去表现。
同时这个学段的学生多变,没有持久性,在教学活动时要多观察,积极引导。
二、教学策略(一)教学目标认知目标:通过学习,使学生能够了解幼儿操,体会其天真可爱的动作特点。
技能目标:通过学习,使80%的学生能熟练掌握幼儿操的组合动作并能规范完成动作,发展学生的灵敏、柔韧、协调力量和反应能力。
情感目标:在学习过程中学会合作,互相合作,互相帮助,培养团结友爱的精神,体会运动参与的快乐达到身心合一,养成积极向上乐观开朗的健康心理。
(二)教材重难点教学重点:脚下的弹性与手脚动作的协调配合。
教学难点:培养学生正确的身体姿态和对音乐的感受力,发展学生的协调、灵活、柔韧等素质,激发学生的自我表现能力,整套动作的衔接与音乐要合拍。
(三)教学方法的选择结合学生的实际情况,遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则,我主要采用以下教学方法:1.启发式教学法:通过语言、动作激发学生的学习兴趣,启发学生积极思考。
2.讲解示范法:通过精炼适度的语言讲解,使学生获得正确的动作概念,以优美的示范,利于学生模仿正确技术。
3.循序渐进法:在教学过程中,做到由浅入深,由易到难,使学生更容易掌握动作。
4.口令提示法:用简短的语言、口令,以提示的方式指导学生练习,用准确、恰当、简单的语言或口令提示动作的姿态、节奏、方向、路线和连接引起学生的注意,从而掌握正确的动作。
幼儿园世界真美好教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班教材《世界真美好》的第三章“我们的地球”,详细内容包括地球的基本认识、地球上的自然现象和人文景观、以及如何保护我们共有的家园。
二、教学目标1. 让幼儿了解地球的基本概念,知道地球是我们生活的家园。
2. 培养幼儿对自然和人文景观的欣赏能力,激发他们对世界的探索欲望。
3. 培养幼儿的环保意识,让他们明白保护地球的重要性。
三、教学难点与重点难点:地球的基本概念和环保意识的培养。
重点:了解地球上的自然现象和人文景观,学会保护地球。
四、教具与学具准备地球仪、地图、图片、视频、彩色笔、画纸等。
五、教学过程1. 导入:通过播放地球美景视频,让幼儿初步感受世界的美好,引发他们对地球的兴趣。
2. 讲解:向幼儿介绍地球的基本概念,展示地球仪和地图,讲解地球上的自然现象和人文景观。
3. 实践活动:让幼儿分组观察地球仪,找出自己感兴趣的地方,并在画纸上用彩色笔描绘出来。
4. 例题讲解:以图片为例,讲解如何保护地球,如节约用水、减少垃圾产生等。
5. 随堂练习:让幼儿讨论自己在生活中如何做到保护地球,分享各自的经验。
7. 拓展延伸:让幼儿回家后与家长一起观察夜晚的星空,了解星座,激发他们对宇宙的好奇心。
六、板书设计1. 地球的基本概念2. 地球上的自然现象和人文景观3. 保护地球的方法七、作业设计1. 作业题目:请幼儿与家长一起完成一幅以“保护地球”为主题的画。
2. 答案:幼儿根据课堂所学,画出自己认为的保护地球的方法,如节约用水、减少垃圾产生等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:关注幼儿在课堂上的参与程度,了解他们对地球知识的掌握情况,调整教学方法,提高教学效果。
2. 拓展延伸:通过课后实践活动,让幼儿将所学知识应用到生活中,提高他们的环保意识。
同时,引导幼儿关注宇宙,培养他们的探索精神。
重点和难点解析1. 教学内容的实践活动设计2. 教学过程的例题讲解和随堂练习3. 作业设计的主题与答案的开放性4. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学内容的实践活动设计1. 活动目标:确保活动与教学目标紧密相连,让幼儿在实践中达到教学目标。
幼儿园世界真美好教案一、教学内容本节课选自幼儿园大班主题活动《世界真美好》,涉及教材的第三章节《大自然的好朋友》。
详细内容包括:认识自然界中的动植物,了解它们的特点与生活习性;通过观察、体验,培养幼儿对大自然的热爱和好奇心。
二、教学目标1. 让幼儿了解自然界中不同动植物的特点,能正确说出它们的名称。
2. 培养幼儿观察、体验大自然的能力,激发他们对生活的热爱。
3. 培养幼儿与同伴合作、分享的良好品质。
三、教学难点与重点教学难点:让幼儿了解并记住不同动植物的名称及其特点。
教学重点:培养幼儿观察、体验大自然的能力,激发他们对生活的热爱。
四、教具与学具准备教具:挂图、实物、卡片、投影仪等。
学具:画笔、画纸、彩泥、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)教师带领幼儿观察户外的大自然,引导幼儿发现大自然中的美好事物,如花草、树木、小鸟等。
2. 例题讲解(10分钟)教师展示挂图,让幼儿认识不同的动植物,并引导幼儿观察它们的特点。
如:小兔子有长长的耳朵,小鸟有美丽的羽毛等。
3. 随堂练习(10分钟)教师分发卡片,让幼儿将动植物与它们的名称配对,加强记忆。
4. 小组活动(10分钟)将幼儿分成若干小组,每组选择一种动植物进行观察,并用画笔、彩泥等学具进行创作。
5. 分享与展示(10分钟)每组幼儿展示自己的作品,分享观察到的动植物特点。
六、板书设计1. 大世界真美好2. 副大自然的好朋友3. 内容:动植物名称、特点及图片七、作业设计1. 作业题目:画出你最喜欢的动植物作业要求:用画笔、彩泥等材料,发挥想象力,创作一幅关于你最喜欢的动植物的画。
答案:略2. 作业题目:动植物观察日记作业要求:观察家附近的动植物,记录它们的特点和生活习性。
答案:略八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思:关注幼儿在活动中的参与程度,及时调整教学方法和节奏。
2. 拓展延伸:组织幼儿到大自然中进行实地观察,深入了解动植物的生活环境。
第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,间隔距离要保持,大家都要准备好。
小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难。
小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。
企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3-4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙。
1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次。
4拍还原成直立。
5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。
两手左肩前击掌,头向左屈。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3-4拍同1-2拍。
5-7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1-2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾。
3-4拍同1-2拍,但方向相反。
5-8拍同第三个8拍的5-8拍。
第五个8拍歌谣:间隔距离要保持。
1拍提踵,同时两臂前举,掌心向下。
第二套全国幼儿广播体操《世界真美妙》文字讲解词[教学] 第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,间隔距离要保持,大家都要准备好。
小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难。
小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。
企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3,4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7,8拍同5,6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙。
1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次。
4拍还原成直立。
5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。
两手左肩前击掌,头向左屈。
6 拍还原成直立。
7,8拍同5,6拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3,4拍同1,2拍。
5,7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1,2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾。
3,4拍同1,2拍,但方向相反。
第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》文字解说词第一篇:第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》文字解说词第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,间隔距离要保持,大家都要准备好。
小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难。
小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。
企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3-4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙。
1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次。
4拍还原成直立。
5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。
两手左肩前击掌,头向左屈。
6 拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3-4拍同1-2拍。
5-7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1-2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾。
3-4拍同1-2拍,但方向相反。
第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作歌谣:预备大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,间隔距离要保持,大家都要准备好。
小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难.小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝.企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3-4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙.1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次. 4拍还原成直立. 5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈.两手左肩前击掌,头向左屈. 6 拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍,但方向相反.第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3-4拍同1-2拍。
5-7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8拍还原成直立.第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1-2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾. 3-4拍同1-2拍,但方向相反. 5-8拍同第三个 8拍的5-8拍。
第五个8拍歌谣:间隔距离要保持。
《世界真美好》分解动作
大公鸡,喔喔叫,外面的世界多美妙,小朋友们排好队,大家快快来做操,
间隔距离要保持,大家都要准备好。
小海鸥真勇敢,飞得高来飞得远,我们学习小海鸥,不怕辛苦不怕难。
小花猫,喵喵叫,摇摇脑袋舔舔毛,养成卫生好习惯,做个健康的乖宝宝。
企鹅弟弟站一排,走起路来摇又摆,互帮互助最团结,聪明伶俐人人爱。
小猴子真顽皮,望望东来望望西,遵守规则不胡闹,快快乐乐做游戏。
大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰头,见到老人问声好,大家夸我有礼貌。
小青蛙呱呱叫,妈妈妈妈不见了,我们一起帮助它,找到妈妈哈哈笑。
小黄莺高声叫,小朋友们齐欢笑,天天锻炼身体棒,我们的世界真美好。
预备节(8拍×6)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:大公鸡喔喔叫。
1—2拍两手胸前击掌两次。
3-4拍手臂还原。
5拍左腿向侧伸脚跟着地,同时右腿微屈,左手背贴于体后,右臂胸前上屈,虎口张开仿鸡叫,身体稍后仰。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍但方向相反。
第二个8拍歌谣:外面的世界多美妙。
1拍左脚向侧一步,同时双脚起落踵弹动一次,两臂体前交叉向外转动一次,五指分开,稍含胸低头。
2拍起落踵弹动一次,同时两臂上举向外转动一次,头还原。
3拍起落踵弹动一次,同时两臂侧举向外转动一次。
4拍还原成直立。
5拍两腿微屈膝,同时两臂胸前屈。
两手左肩前击掌,头向左屈。
6拍还原成直立。
7-8拍同5-6拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:小朋友们排好队。
1拍起落踵弹动一次,同时两手叉腰,头向左屈。
2拍起落踵弹动一次,同时头向右屈。
3-4拍同1-2拍。
5-7左脚开始踏三步,同时两臂伸直前后摆动,手握拳。
8
拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:大家快快来做操。
1-2拍起落踵弹动两次,同时两臂上举,五指并拢,弯屈身两次,仿招手,身体稍向左倾。
3-4拍同1-2拍,但方向相反。
5-8拍同第三个8拍的5-8拍。
第五个8拍歌谣:间隔距离要保持。
1拍提踵,同时两臂前举,掌心向下。
2拍落踵,同时两臂还原。
3拍提踵,同时两臂侧举。
4拍落踵,同时两臂还原。
5-8拍同第三个8拍的5-8拍。
第六个8拍歌谣:大家都要准备好。
1-4拍左脚开始踏四步,同时两臂交叉胸前平屈,手拍大臂四次。
5拍左脚踏一步,同时两手左肩前击掌一次。
6拍同5拍,但方向相反。
7拍同5拍。
8拍还原成直立。
第一节伸展运动(8拍×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:小海鸥真勇敢。
1拍两腿微屈,同时两臂侧举,五指并拢屈外。
2拍还原成直立。
3拍两腿微屈,同时两臂前举,手形同1拍,掌心身后。
4拍还原成直立。
5-8拍同1-4拍。
第二个8拍歌谣:飞得高来飞得远。
1-3拍两腿微屈,同时两脚原地小碎步,两臂侧后举。
4拍还原成直立。
5-6拍提踵,同时两臂侧上举,五指并拢屈外。
7-8拍还原成直立。
第三个8拍歌谣:我们学习小海鸥。
第四个8拍歌谣:不怕辛苦不怕难。
同第一个8
拍。
同第二个8拍,方向相反。
第二节头胸运动(8拍×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:小花猫喵喵叫。
1-2拍两腿微屈,同时两臂体后屈,手背贴腰上体稍前倾,头向左转。
3-4拍腿伸直,同时上体和头还原。
5-6拍左脚向侧一步,同时右腿屈膝,弹动两次。
右臂胸前平屈,侧振两次,掌心向前。
7-8拍还原成直立。
第二个8拍歌谣:摇摇脑袋舔舔毛。
同第一个8拍,方向相反。
第三个8拍歌谣:养成卫生好习惯。
1拍两臂胸前屈下摆,五指分开,掌心向后,同时头向后屈。
2拍两臂屈肘上摆,同时低头。
3-4拍同1-2拍,但4拍头还原。
5拍左脚向侧一步,同时两臂侧下举,五指并拢身外,头左屈。
6拍头右屈。
7拍同5拍。
8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:做个健康的乖宝宝。
同第三个8拍,但第8拍只是头还原。
第三节体侧运动(8拍×4)预备姿式:上一节第四个8拍结束的动作
第一个8拍歌谣:企鹅弟弟站一排。
1拍左腿向侧摆起,勾脚落下,同时右腿摆起约20度,身体向左侧摆动。
2拍同1拍,方向相反。
3拍同1拍。
4拍右脚落地,同时两臂胸前平屈,小臂重叠,五指并拢掌心向下。
5-6拍上体向左侧屈。
7-8拍还原成直立。
第二个8拍歌谣:走起路来摇又摆。
同第一个8拍,方向相反。
第三个8拍歌谣:互帮互助最团结。
1拍左脚踏一步,同时两手叉腰。
2拍右脚踏一步,同时两臂肩侧屈,手指触肩。
3-4拍两脚并立,同时两手叉腰。
5-6拍左腿侧伸,脚跟着地,同时右腿微屈,左臂侧举,五指分开,掌心向前,上体向左屈。
7-8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:聪明伶俐人人爱。
同第三个8拍,方向相反。
第四节体转运动(8拍×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:小猴子真顽皮。
1-2拍左脚向侧一步,同时两臂肩侧屈手指触肩。
3-4拍两脚微屈,同时左臂肩侧上屈,右臂胸前平屈,上体向左转。
5拍两腿伸直,起落踵弹动一次,同时左手叉腰,右臂前伸,五指分开,转动手腕一次。
6拍起落踵弹动一次,同时右臂转动手腕一次,上体还原。
7拍起落踵弹动一次,同时右臂摆至侧举,转动手腕一次,头向右转。
8拍还原成直立。
第二个8拍歌谣:望望东来望望西。
同第一个8拍,方向相反。
第三个8拍歌谣:遵守规则不胡闹。
1-2拍两腿屈膝,弹动两次,同时两臂胸前平屈,左臂在上,两手握拳相击两次,拳心向后。
3-4拍左脚向侧一步,同时左手叉腰,右臂肩侧上屈。
5-6拍上体向左转,同时右臂伸至前举,拳心向内,拇指上翘。
7-8拍还原成直立。
第四个8拍歌谣:快快乐乐做游戏。
同第三个8拍,方向相反。
第五节全身运动(8拍×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:大象伯伯慢慢走。
1-6拍向左转体,同时左脚开始向前走三步,两臂伸直前后摆动,上体稍前倾,头向右转。
7-8拍右脚并左脚,同时向右转体两臂胸前屈,击掌。
第二个8拍歌谣:伸伸鼻子仰仰头。
1-2拍左脚侧一步,同时上体前屈,两臂伸直向左摆,头向左转。
3-4拍两臂向右摆动,同时头向右转。
5-6拍两腿微屈,同时两臂向上举,屈肘,上体抬起,头稍后仰。
7-8拍还原成直立。
第三个8拍歌谣:见到老人问声好。
第四个8拍歌谣:大家夸我有礼貌。
同第一个8 拍,方向相
反。
同第三个8拍,方向相反。
第六节跳跃运动(8拍×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:小青蛙呱呱叫。
1-2拍两腿屈膝,向左跳一步,同时两手叉腰,上体稍前倾,头向左转。
3-4拍同1-2拍,方向相反。
5拍原地并腿小跳一次,同时两臂肩侧上屈,五指分开,掌心向前。
6拍再跳一次,同时两臂胸前屈,击掌一次。
7拍同5拍。
8拍跳成直立。
第二个8拍歌谣:妈妈妈妈不见了。
同第一个8拍,方向相反。
第三个8拍歌谣:我们一起帮助它。
1-4拍左脚开始向前,后踢腿跑四步,同时两臂胸前平屈,小臂重叠,向前依次绕环两手握拳。
5-7拍两腿屈膝小跳三次,转体180度,同时两臂侧后举,转动三次,五指分开,头向右转。
8拍跳成直立。
第四个8拍歌谣:找到妈妈哈哈笑。
同第三个8拍。
第七节整理运动(8拍
×4)预备姿式:直立
第一个8拍歌谣:小黄莺高声叫。
1-4拍提踵,向左侧小碎步走四步,同时两臂侧举,头向左转。
5-8拍落踵,还原成直立。
第二个8拍歌谣:小朋友们齐欢笑。
同第一个8拍,但方向相反。
第三个8拍歌谣:天天锻炼身体棒。
1-2拍两臂体前交叉,含胸低头。
3-4拍两臂摆至头上交叉,稍抬头。
5-6拍两臂向外摆至侧举,掌心向上。
7-8拍还原至体侧。
第四个8拍歌谣:我们的世界真美好。
同第三个8 拍。