清热去湿茶配方

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生活常识分享祛湿茶配方是什么
导语：由于春季多雨潮湿天气，工作压力的因素使体内湿气时刻打扰了我们的生活，有很多人都觉得湿气很重。

以及南方湿热回南天的气候特点，给您及家
由于春季多雨潮湿天气，工作压力的因素使体内湿气时刻打扰了我们的生活，有很多人都觉得湿气很重。

以及南方湿热回南天的气候特点，给您及家人一个更健康的春天！那么，祛湿茶配方是什么？
1、清热利咽茶
【配方】干柿饼10克-15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。

【做法】将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

【功效】清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。

咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。

其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

2、银花解毒茶
1. 金银花（5钱），清热解毒
2. 夏枯草（5钱），清肝火，散郁结，降血压
3. 蒲公英（5钱），利湿
4. 白菊花（5钱），舒风清热，解毒，明目
5. 生地（2钱），清热凉血，养阴生津
6. 鱼腥草（3钱），清热解毒，除湿通淋
煎法：清水3碗煎存1碗温服。

补脾胃去湿气的茶饮配方大全表作为高级养生师，经过多年实践和研究，我深深认识到了补脾胃、去湿气的重要性。

身体的健康往往与脾胃功能有着密切关系，而湿气又是影响脾胃功能的重要因素之一。

因此，选用适当的茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

下面我将为大家介绍一下补脾胃去湿气的茶饮配方大全表。

1. 枸杞山药红枣汤食材：枸杞子、山药、红枣、蜂蜜制作方法：将枸杞子、山药、红枣加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应注意饮食习惯，以易消化、富含营养的食物为佳。

2. 薏米茶食材：薏米、陈皮、水制作方法：将薏米、陈皮混合，加入适量水，放入砂锅中，煮约20分钟后即可。

用量及注意事项：适合于脾胃虚弱的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，脾虚者可以适当增加粗粮、蔬果的摄入量，以增强脾胃功能。

3. 茯苓山药红枣茶食材：茯苓、山药、红枣、枸杞子、水制作方法：将茯苓、山药、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮30分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应多吃易消化、营养丰富的食物，同时注意适当休息，避免过劳过度。

4. 薄荷茶食材：薄荷叶、水制作方法：将薄荷叶加入茶杯中，加入适量开水，静置几分钟即可。

用量及注意事项：适合于脾胃不畅、湿气重的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意避免长时间暴饮暴食，避免过度吃凉性食物。

5. 神仙玫瑰茶食材：玫瑰花、红枣、枸杞子、水制作方法：将玫瑰花、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于体寒的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意适当保暖，避免寒凉食物的摄入。

通过以上茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

清热解毒防流感1、清热祛湿茶一：木棉花15 土茯苓20 菊花15 茵陈20 夏枯草15 淡竹15 芦根10 白茅根15 栀子10 金银花10 薏苡仁20 葛根15 甘草52、清热祛湿茶二：广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 苍术5 白术10 厚朴花10 茯苓25 北沙参10 玉竹6 甘草5 罗汉果0.333、清热解毒茶金银花30，野菊花20，蒲公英20，地丁20，黄连10。

4、湿气重周身骨痛柴胡10，透骨草20，荆芥15，鸡血藤20，桔梗10，伸筋草20，薏仁10，红花10，白术20，川芎15，川朴20，当归10，土茯苓30，牛七30。

5、清热通便(小儿用量)桃仁5，灯心草3，淡竹叶5，钩藤3，菊花5，山楂3，枝子3，麦芽3，蝉蜕3。

6、红眼病方金银花10，菊花15，连翘15，竹叶15，夏枯草15，桑叶15（配合消炎眼药水）7、防疫茶（流感茶）板兰根30，土茯苓30，金银花30，贯众20，大青叶30，野菊花30。

8、利咽茶蝉蜕10，北杏15，山豆根10，百合30，板兰根30，玉蝴蝶15，射干15，桔梗20克，沙参30。

10、五花茶金银花20，槐花15，野菊花15，葛花15，木棉花20，甘草811、祛湿茶香薷30，薏米20，苍术15，泽泻10，茵陈30，霍香20，佩兰3012、主治：清热祛湿，益气生津。

适应：四肢疲倦，食欲不振，身热口干。

野菊花15，岗梅根20，党参20，黄芪15，茵陈20，苍术20，陈皮8。

13、功效：祛湿、下火夏枯草20，天冬20，金银花20，苦瓜干15，菊花20，桑叶15，麦冬20，鱼腥草15，甘草1014、适应：清热泻火，凉血解毒，用于肺胃热感，口舌生疮，牙龄肿痛目赤眩晕，咽喉肿痛，大便秘结。

枝子15大黄12黄柏15，天花粉15，知母15，黄芩12，金银花15，黄连5，甘草10。

15、热毒痤疮银花15半枝连10连翘10薏米10地丁15绵茵陈15蒲公英10玄参1，栀子10甘草516、痤疮生地30，川芎10，熟地30，红花6，白芍20，黄芩15，三棱15，川断15，莪术15，丹参15，甘草6，丹皮10，薄荷6，元胡10，桂枝15。

祛湿的中药方子简单效果最好湿邪之气侵入身体，造成身体湿气过多是非常常见到情况，湿邪之气要是过多，对于身体伤害是极大。

中药祛湿成了关键，下面来看看祛湿茶，纯中药成分，无副作用，健康祛湿，一起来看看当中的内容吧!祛湿的中药方子祛湿茶一：木棉花15 土茯苓 20 鸡蛋花15 菊花15槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：26.80元/剂。

祛湿茶二：广藿香10 佩兰10 紫苏梗10 木棉花15 鸡蛋花10 扁豆15 木瓜15 苍术5 白术10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 罗汉果0.33 每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：51元/剂。

祛湿茶三：北沙参10 茯苓15 薏苡仁15 佩兰6 杭菊6 玉竹6 乌梅6 黄精10 ，每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：17.9元/剂。

祛湿茶四：广藿香10 豆蔻12 厚朴12 连翘15 芦根20 射干10 甘草10 佩兰10每剂药可煲出10包，每包200ML。

价格：28.5元/剂。

祛湿茶五：茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大枣10 莲子20 甘草15保健祛湿食物一、喝绿豆粥对于身体湿气的去除，在吃绿豆粥的时候也是能够达到的，这是因为，绿豆有清热解毒的功效，在夏天对于身体热毒的排出是有帮助的。

另外，就是在吃绿豆的时候是能够达到利尿的作用，对于毒素通过尿液的排出是有帮助的，这样的话是能够保证身体的干净。

在绿豆中，绿豆的皮是能够起到清热的作用，绿豆的肉是能够进行解毒的。

并且，绿豆的药理性是极强的，能够降血脂，对于身体胆固醇的浓度也是能够降低，这些都是能够很好的帮助身体达到健康的状态。

同时，在绿豆中有很强的抗过敏性，对于葡萄球菌有很好的抑制，对于体内的湿邪能够很好的清除。

因此，在生活中，对于湿邪之气过重的人来说，是可以喝一点绿豆粥的。

二、吃芹菜芹菜对于身体也是有好处的，能够很好的帮助身体清除湿邪。

生活中说到芹菜，一般人是把芹菜当作高血压患者最佳食物，这是因为，在芹菜中有一种碱性的物质，对于血压的镇定安神是有帮助的，能够很好的安定情绪，对于清除身体的暴躁是有帮助的。

祛湿茶什么时候喝最好平时生活当中适当的喝一些祛湿茶，有很好的清热去湿的功效，具有解毒化瘀等效果，喝去湿茶的时间比较灵活，只要记住不要空腹饮用，避免导致肠胃负担加重，另外在临睡之前最好不要喝，避免导致频繁起夜，也避免出现失眠的情况，另外去湿茶不能天天喝。

1、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3、二花蜜茶木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花祛湿茶金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩
据中医研究所调研发现，目前有100多种疾病是由身体湿气重引起的，今天就给大家盘点一下现在祛湿效果比较好的7款祛湿茶。

1、荷叶茶
原料：荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g
用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：清暑利湿,升发清阳,止血。

用途:夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。

来源：《滇南本草》
2、荷叶翘茯茶
原料：荷叶5g、连翘、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶5g
用法：将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内,用400ml水煮沸后冲泡绿茶。

也可直接冲饮。

功能：清暑运脾除湿。

用途:秋季晚发之伏暑及初起之湿温。

来源：《时病论》
3、藿香茶
原料：白术5g、陈皮3g、花茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：运脾除湿。

用途:脾虚胀满。

银花解毒凉茶配方：1.金银花 5钱清热解毒2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压3.蒲公英 5钱利湿4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目5.生地 3钱清热凉血,养阴生津6.鱼腥草 3钱清热解毒，除湿通淋凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

凉茶功效：清热解毒，养阴生津。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

清热祛湿茶凉茶配方：1.金银花 5钱清热解毒2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压3.棉茵陈 5钱利湿4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目5.川萆薢 3钱祛风湿6.土茯苓 3钱解毒，利关节凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

凉茶功效：清热除湿。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。

四时感冒茶配方1藿香 3钱止呕2连翘 3钱疏风3牛蒡子 3钱利咽散肿4荆芥 3钱祛风解表，医治感冒5防风 3钱祛湿止痛6桔梗 3钱开宣肺气，祛痰7甘草 1钱调和药性8菊花 5钱明目9生姜 3片祛风，止呕，止咳10北杏 3钱止咳平缓11川弓 3钱活血行气凉茶的做法：清水3碗煎存1碗温服。

凉茶功效：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。

禁忌：一般皆可饮用。

二十四味凉茶配方枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克。

凉茶功效：降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用。

香兰凉茶配方藿香9克、佩兰9克、茶叶6克凉茶的做法：将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。

凉茶功效：解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

薄荷凉茶配方薄荷叶、甘草，每次各取6克凉茶的做法：加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

去湿茶的配方，喝这三款效果佳
体内有湿气的人在平时对于祛湿的方法是十分关注的，而通过喝茶去湿的方式就比较受人们的认可。

那么，去湿茶都有哪些呢?
★1、五花祛湿茶
配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。

将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：本方搭配的五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

★2、竹叶茅根茶
配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。

白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。

荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

★3、薏米茶
配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。

再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。

根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。

《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

除湿茶饮配方大全湿气重是很多人的困扰，尤其是在潮湿的季节或环境中，容易导致身体不适。

除了保持环境干燥通风外，饮食调理也是很重要的一部分。

除湿茶饮是一种非常有效的调理方法，下面将为大家介绍一些除湿茶饮的配方，希望能对大家有所帮助。

1. 薏米茶。

材料，薏米30克，茶叶5克。

做法，将薏米淘洗干净，放入锅中炒香后捣碎，与茶叶一同冲泡即可饮用。

功效，薏米有利水除湿的作用，茶叶清热解暑，两者搭配可以起到除湿的效果。

2. 荷叶茶。

材料，鲜荷叶2片，茶叶5克。

做法，将荷叶洗净切碎，与茶叶一同泡水饮用。

功效，荷叶具有清热利湿的功效，常饮可以帮助去除体内多余的湿气，减轻身体不适。

3. 山楂茶。

材料，山楂10克，茶叶5克。

做法，将山楂洗净切片，与茶叶一同泡水饮用。

功效，山楂有助于促进消化，清热解暑，常饮有助于除湿去湿。

4. 菊花茶。

材料，菊花10克，茶叶5克。

做法，将菊花与茶叶一同泡水饮用。

功效，菊花有清热解毒的作用，对于湿气重的人群有很好的调理作用。

5. 薄荷茶。

材料，薄荷10克，茶叶5克。

做法，将薄荷与茶叶一同泡水饮用。

功效，薄荷有清热解毒、利湿化痰的功效，对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。

6. 红豆薏米茶。

材料，红豆30克，薏米30克，茶叶5克。

做法，将红豆、薏米淘洗干净，与茶叶一同煮沸后即可饮用。

功效，红豆有利水消肿的作用，薏米有利水除湿的功效，两者搭配可以帮助去除体内多余的湿气。

除湿茶饮配方多种多样，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的饮品。

除了常规的除湿茶饮外，平时多喝温开水、多食用一些清热利湿的食物也是很有帮助的。

希望大家能够在日常生活中注意饮食调理，保持身体健康。

清热解毒的凉茶配方1、王老吉：岗梅、淡竹叶、五指柑、山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母。

由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。

这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：夏枯草、桑叶、菊花。

集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。

秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3、邓老凉茶：金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶、板蓝根。

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。

板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。

板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。

其水浸液对多种致病菌如枯草、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠、伤寒、副伤寒、贺志氏及费氏痢疾、肠炎和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

4、清开灵：金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉。

由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。

该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。

对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

5、金银花茶：金银花、山芝麻、菊花。

主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

6、五花茶：金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。

选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

DIY夏季保健凉茶：1、陈皮茶：橘子皮10克。

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

清热解毒的凉茶配方其实清热解毒这个名词也是在中医上存在的专有名词，而清热解毒主要是针对人体中的五脏六腑进行的。

由于夏季的时候天气炎热，热气很容易在人体五脏六腑中积聚，这时候就需要清热解毒。

在进行清热解毒的时候，也可以适当的喝一些凉茶，因为凉茶的清热解毒功效是有目共睹的，但是自己在制作清热解毒凉茶的时候配方是什么呢?清热解毒凉茶配方凉茶配方1：五花茶取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花，放到杯中加入开水浸泡即可，能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。

凉茶配方2：金银花茶取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

凉茶配方3：王老吉凉茶取适量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

利湿、降火、疏肝和胃。

可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

凉茶配方4：小儿凉茶取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，淮山10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

适用于小儿心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。

凉茶配方5：清开灵凉茶取适量金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等效果。

凉茶配方6：清肝明目茶取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。

凉茶配方7：清热祛湿茶金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱，清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤温服。

这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

凉茶配方8：、四时感冒茶藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片。

清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。

常见的清热去湿凉茶 我们都知道有些凉茶有清热去湿的功效，到底是哪些呢?店铺给你具体讲解⼀下常见的清热去湿凉茶吧。

清热去湿的凉茶 1 五花茶：⾦银花12g 鸡蛋花10g 菊花10g ⽊棉花10 葛花10. 主治：清热解毒，解暑、解酒、⽌泻、凉⾎⽌⾎。

2 清热去湿茶：党参 12g 栀⼦5g 黄芪12g 茵陈10g 苍术10g 野菊花 10g 岗梅根10g 陈⽪10g 薏苡仁20g 主治：清热解暑、燥湿健脾。

3:最简单的⽅法不⽤煲也可以，菊花、⾦银花、板蓝根、胖⼤海、麦冬、栀⼦(最好划破泡)这些可以去药店买，如果你是长期吃建议你⼀样买250 g，每天适量，可以根据⾃⼰的⼝感来加减，有清热减毒除湿的功效 4:鲜菏叶，佩兰叶，淡⽵叶，双花各6 克煲后放冰糖适量既可 5:煲凉茶太⿇烦了!直接泡茶喝多⽅便啊上上周，我朋友和我由于吃了太多辣椒，他长了严重的⼝疮，疼的死去活来，⼀⼝饭也吃不下。

另外，也可以每周吃⼏次凉⽠，效果也不错。

⽽且专家说凉⽠的维C 在蔬菜⾥是最⾼的!如果怕苦的话，去瓤切好后放盐⽔⾥泡⼀会，最好沥⼲⽔后再炒，这样苦味少了很多。

注意，炒菜时不要盖锅盖，让苦味挥发掉! 五花祛湿茶配⽅材料 ⾦银花、⽊棉花、鸡蛋花等 ⾦银花 植物⾦银花⼜名忍冬，为忍冬科多年⽣半常绿缠绕⽊质藤本植物。

“⾦银花”⼀名出⾃《本草纲⽬》，性⽢寒⽓芳⾹，⽢寒清热⽽不伤胃，芳⾹透达⼜可祛邪。

⾦银花的茎、叶和花都可⼊药。

⾦银花有清热解毒、疏利咽喉、疏风散热、消暑除烦、杀毒杀菌、利尿⽌痒的作⽤。

⽊棉花 ⽊棉花，是南⽅的特产，落叶⼤乔⽊，树⾼可达25⽶。

树⼲基部密⽣瘤刺，枝轮⽣，叶互⽣。

每年3-4⽉份先开花，后长叶。

花冠五瓣，橙黄或橙红⾊。

淡、涩，平，清热，利湿，解毒。

具有良好的去湿毒⽤于泄泻，痢疾，⾎崩，疮毒。

鸡蛋花 鸡蛋花，夹⽵桃科的落叶⼩乔⽊，⼜名缅栀⼦，其花瓣洁⽩，花⼼淡黄，清热解暑、清肠⽌泻、⽌咳化痰，治湿热下痢。

中药除湿配方有哪些
身体湿气过重，那么对身体健康，也会产生一些不良的影响，所以在平时生活当中，我们也应该了解一些能够有效去除身体湿气的方法，有一些中药配方，去除湿气的效果是比较好的，比如下面所推荐的清热去湿汤，或者是健脾去湿汤，搭配方法简单，而且效果也比较好。

★1、清热去湿汤
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

中药健脾祛湿中成药食物方子
★2、健脾祛湿汤
材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

★3、白菜薏米粥
材料：小白菜500克，薏米60克。

先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。

用法:食用时不加盐或少加盐，每日2次。

★4、赤小豆薏仁茶
材料：薏米仁5g、赤小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、芡实5g、绿茶5g（源自本草纲目）
食用方法：（可直接购买一包装）170ml开水浸泡3~5分钟即可，饮至1/3时续水。

辅助功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，祛湿能够起到淡斑美白的作用。

清热解毒凉茶配方大全凉茶的广告每天都能从电视上看到，很多对凉茶不了解的人并不知道凉茶有什么用途，只是把它当做一种饮品来喝。

其实每种凉茶的配方不同功效也不同，人们可以根据自己的需求在家自己制作适合的凉茶。

下面给大家说下清热解毒凉茶配方大全，有需要的可以来看一下哦~1、清热祛湿茶配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

功效：适合用于肠胃湿热证，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

2、清肝明目茶配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。

功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。

3、小儿凉茶配方：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。

功效：适合用于小儿心肝火旺证，出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。

4、复方罗汉果茶配方：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒。

将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块(约1/8大小)备用。

红枣和枸杞用清水冲洗干净。

将枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。

功效：清热润肺，止咳化痰。

适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口渴、口干，声音沙哑等症。

最适合于烟酒过多，经常熬夜的人群。

5、清热泻火茶配方：岗梅根30克、山芝麻15克、五指柑12克、淡竹叶10克、木蝴蝶3克、布渣叶10克、火炭母12克、海金沙藤15克、金钱草15克、金樱根15克。

将所有药材放入锅中煮沸大约5分钟即可。

清热祛湿茶配方【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读我们很多人体内的湿气都很重，毒素总是排不出去，因此都处于亚健康的状态，平时可以多喝些清热祛湿的茶，自己可以学习一些清热祛湿茶的配方，但是孕妇和身体虚弱的人要禁忌。

一、清热祛湿茶1.金银花 5钱清热解毒2.夏枯草 5钱清肝火,散郁结,降血压3.棉茵陈 5钱利湿4.白菊花 5钱舒风清热,解毒,明目5.川萆薢 3钱祛风湿6.土茯苓 3钱解毒，利关节煎法：清水3碗煎存1碗温服。

功能：清热除湿。

禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。

二、清热祛湿粥【用料】赤小豆30克白扁豆20克薏苡仁20克芡实20克川萆薢10克赤茯苓15克木棉花20克灯芯花10克粳米50克【作法与用法】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至二碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、其实、粳米煮粥食。

每日1料。

【说明】川萆薢性平，味苦，入肾、胃经，能利湿祛浊，祛风除痹;赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、肾经，能渗利湿热;灯芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小肠经，能清热利尿，清心除烦;木棉花性平，味甘、淡，入脾、胃经，能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏苡仁能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻，固肾涩精。

诸物与粳米合用，具有清热祛湿，利水固涩之功。

【主治】因暑热而引起的小便不利，胃滞不适等症。

【注意事项】脾肾阳虚，浮肿，小便不利，五更腹泻，神疲肢冷者，不可服。

三、清热祛湿简单的靓汤扁豆薏米煲鸡脚功效：健脾祛湿、舒筋活络材料：鸡脚40克，扁豆10克，薏米7克，姜片适量。

做法：先将鸡脚去衣清洗切掉脚甲，然后把扁豆和薏米洗净，再连同鸡脚和姜片放入炖盅内。

大厨点评：这个汤的材料一定要新鲜。

比如鸡脚不能用冰鲜的，因为会影响汤水的味道。

此汤总体感觉比较鲜甜。

湿热体质喝什么茶可以看看适合你吗
湿热体质是一种疾病，主要是体内过于湿热，往往身体上就开始出现一系列的疾病，如脸上长痘痘，口腔有异味，有时面部油光满面，感觉身体总有不适。

那么就可以考虑和一些茶来调理一下。

1、金银花薄荷茶
金银花薄荷茶由金银花、百合花、薄荷叶、甘草、山楂等材料组成;据《本草纲目》记载，金银花薄荷茶中的选材有生津，止咳，清热，散风，解体热，消除口臭的功效。

而且老少皆宜，尤适合小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮、上呼吸道感染、泌尿系统感染、胆道感染者。

2、五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

3、双花饮
双花饮由菊花、金银花、山楂组成。

银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山楂消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加营养，补中气又合甜酸。

用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。

可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染患者之饮料，更是夏季优良的清凉饮料。

清热祛湿凉茶配方对于体内有湿气的人来说，凉茶就是大家最常选择的，那么有哪些清热祛湿凉茶配方呢?下面由店铺为大家整理的资料，希望大家喜欢! 清热祛湿凉茶配方双花饮主料有五百克的金银花和菊花，还有五百克的山楂，五千克蜂蜜。

金银花和菊花洗净后放在锅内，山楂洗净倒入锅中，加水文火烧开三十分钟后就可以，滤出煎液，蜂蜜倒入锅内，加热后炼至微黄，再倒入汁内。

银花、菊花可以解暑热、清头目。

丝瓜花蜜茶可以清肺化痰止咳，适合治疗肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽及气急口干等病症。

丝瓜花洗净放入杯中，加水冲泡后闷15分钟。

再加入蜂蜜即可饮用。

可以分2次饮用完，一天可以冲泡1-2剂量。

连蒡茶可以清热解毒、祛风透疹。

适合治疗风疹、麻疹患者。

把药材研磨成粉末，加入沸水冲泡后温饮。

每天可以饮用1剂。

不过，麻疹逆证患者不适合饮用连蒡茶。

体有湿气的祛除方法1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。

外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。

所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。

其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。

洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。

还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。

最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。

一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。

如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。

2、饮食调理，祛内湿脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。

由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。

对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。

祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。

去湿茶饮凉茶去湿，常用的原料主要有金银花、木棉花、鸡蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等，著名的复方去湿茶应是五花茶，还可以加入薏米、淮山、茯苓、百合、白术、生地、赤芍、藿香、紫苏等，但是市面上的去湿凉茶并不多见，以清热解毒居多。

去湿汤药补不如食补，食补不如汤补，春天喝汤去湿，可以养肝护肝，喝汤有利于补充营养，容易被人体吸收。

为古代名医十大治病名方之五苓散（《伤寒论》），特别推崇“四时神药”茯苓，其他配方有猪苓、泽泻、白术、桂枝，利水渗湿，健脾化气，茯苓也成了去湿汤的主料。

还有猪横脷煲鸡骨草或夏枯草，清热祛湿，除肝热；绵茵陈也是去湿能手，医书称“治脾胃二家湿热之专药”，可加蜜枣煲排骨或加眉豆煲鸡脚。

还有赤小豆粉葛煲鲮鱼或煲排骨，利水消肿，冬瓜薏米瘦肉汤则最实在，芡实、扁豆、眉豆等也能制作去湿汤。

去湿粥中医认为，湿邪分寒湿和湿热，潮湿天气属于寒湿，容易郁而化热，饮食要清淡、易消化、易吸收。

脾虚困湿是春困的主要原因，喝汤是最好的润燥方法，健脾则应喝粥，唐代孙思邈说“春时宜食粥”，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，补脾养胃，去浊生清。

薏米号称“天下第一米”，既是常用中药，又是常见食物，具有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热等功效，广西桂林民谣唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。

”体质偏凉，容易腹泻、畏寒，可以薏米、芡实、茯苓等煲粥。

薏米党参粥、山药薏米粥除了健脾利湿，还可以补气补血或强肾、除痹，还可以薏米、芡实、赤小豆、眉豆等做成“八宝粥”。

阴阳平衡膳食平衡3月21日迎来“春分”节气，古人说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，这时的养生最应注意保持身体的平衡，无论精神、饮食、起居等，同时人体的血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，容易引发高血压、月经失调、过敏性疾病等感染性疾病，此外传染病也处于多发期，讲究饮食卫生很重要。

防病保健还要经常开窗，使室内空气流通，保证充足的睡眠，适当户外活动，注意口鼻保健和个人卫生，避免情绪波动，保持轻松乐观的精神状态。

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生活常识分享清热祛湿茶该怎样泡制呢？
导语：清热祛湿茶很适合夏天服用，可以祛暑的同时也可以祛湿。

所以很受大家的喜欢，那么清热祛湿茶到底该怎么做呢，今天借助这个机会，就和小编一
清热祛湿茶很适合夏天服用，可以祛暑的同时也可以祛湿。

所以很受大家的喜欢，那么清热祛湿茶到底该怎么做呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。

原料，薏米200克，陈皮10克。

辅料，冰糖适量。

1、用冷水把薏米浸泡三小时。

泡好后控水。

把薏米加入锅中。

一次性加足水，开始煲。

2、水开后转小火煲1小时。

煲薏米时把陈皮用水泡上。

泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

3、最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。

4、煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

上面就是清热祛湿茶的做法。

大家可以在夏天尝试这道茶的做法，同时这款茶不宜引用过多，并且在服药期间的患者不能食用该款茶。

所以大家在平时的生活当中要注意哦！。