体育与健康理论知识要点教学提纲

体育与健康《体育与健康理论知识》教案一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育与健康的关系。

2. 培养学生正确的锻炼习惯，提高自我保健能力。

3. 引导学生掌握体育比赛的基本规则，提高体育素养。

二、教学内容：1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼的原则3. 运动营养与健康4. 运动损伤的预防与处理5. 体育比赛的基本规则三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育与健康的关系，体育锻炼的原则，运动营养与健康，运动损伤的预防与处理，体育比赛的基本规则。

2. 教学难点：运动营养与健康，运动损伤的预防与处理。

四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念，体育锻炼的原则，运动营养与健康，运动损伤的预防与处理，体育比赛的基本规则。

2. 案例分析法：分析运动损伤的案例，让学生了解运动损伤的预防与处理。

3. 讨论法：组织学生讨论体育锻炼的心得，分享运动经验。

五、教学过程：1. 导入：引导学生关注自己的身体健康，思考体育与健康的关系。

2. 基本概念：讲解体育与健康的基本概念，让学生认识到体育与健康的重要性。

4. 运动营养与健康：讲解运动营养与健康的关系，让学生了解如何通过饮食来提高身体素质。

5. 运动损伤的预防与处理：分析运动损伤的案例，讲解运动损伤的预防与处理方法。

6. 体育比赛的基本规则：讲解体育比赛的基本规则，提高学生的体育素养。

7. 课堂小结：总结本节课的重点内容，布置课后作业。

8. 课后作业：让学生结合自己的实际情况，制定一个合理的锻炼计划，并关注运动营养与健康。

10. 教学评价：评价学生的学习效果，了解学生对体育与健康理论知识的掌握程度。

六、教学评价：1. 学生自评：学生根据自己对体育与健康理论知识的掌握程度进行自我评价。

2. 同伴评价：同学之间相互评价，了解彼此在体育锻炼和体育比赛中的表现。

3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现、作业完成情况和运动实践情况对学生进行综合评价。

二年级下册《体育与健康》教案理论课1教学内容：1、讲解课堂常规2、运动时的呼吸方法3、奥运会简介教学目标：1、使学生了解体育课的课堂常规。

2、使学生掌握正确的呼吸方法和运动时的呼吸方法。

3、让学生了解奥运会的知识教学过程：一、师生问好，宣布课的内容。

（1分钟）二、启发谈话：引出课题（4分钟）三、教师讲解上体育课的基本要求。

（10分钟）1、不戴危害身体的东西：小刀、硬币、钥匙2、要穿运动服和运动鞋。

3、生病要写请假条。

4、要爱护体育器材。

板书：运动时的呼吸方法。

四、教师讲解呼吸方法（10分钟）1、鼻呼吸2、鼻吸口呼3、口鼻同时呼吸注意：儿童不要过多的憋气。

五、奥运会的简介（12分钟）内容见附件六、小结课的内容。

（3分钟）1、表扬优秀学生。

2、师生再见。

理论课2教学内容：讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习教学目标：使学生了解什么是仪表和仪表美，知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势，语言、行为举止等方面讲究仪表美，并让学生结合自己的生活实际，说说怎样讲究仪表美。

教学重点：怎样做到仪表美教学过程：一、导入新课：1、组织查字典比赛，了解什么是仪表，导入新课。

出示“仪表”一词，组织学生查字典比赛，看谁最快说出“仪表”一词的意思。

2、然后组织学生进行讨论：仪表重要不重要？要不要讲究仪表美？二、学习新课A、讨论：作为一个现代社会的文明小学生，在讲究仪表美方面，要做到哪些基本要求？先小组讨论，然后组织交流，交流后组织学生阅读课文，进一步体会要求：1、保持个人卫生（头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生）；2、服装整洁、美观、大方（衣着得体，大小适宜，鞋袜常换、头饰适当）；3、坐立走姿势要端正（保持正确的坐立行的姿势）；4、讲究语言美（不说粗话，讲话有礼，声音亲切，使用文明语言）；5、注意言行举止（对人和气，动作文雅，遵守公共秩序，走路时不吃东西，不随地吐痰，瓜皮果壳不乱扔，不对着人咳嗽，打喷嚏等）。

B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的，还有哪些不足的？三、布置作业：仪表美主要表现在哪些方面？课后随记：理论课3教学内容：1、运动后的饮食卫生2、室内徒手操（1—4节）教学目标：1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。

体育与健康《体育与健康理论知识》教案一、教学目标1. 让学生掌握体育与健康的基本理论知识，提高他们的体育素养。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成健康的生活习惯。

二、教学内容1. 体育与健康的基本概念2. 运动生理学基础知识3. 运动营养与健康4. 运动损伤的预防与处理5. 运动心理素质的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本理论知识，运动生理学基础知识，运动营养与健康，运动损伤的预防与处理，运动心理素质的培养。

2. 教学难点：运动生理学基础知识，运动营养与健康，运动损伤的预防与处理。

四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本理论知识，运动生理学基础知识，运动营养与健康，运动损伤的预防与处理，运动心理素质的培养。

2. 案例分析法：分析典型的运动损伤案例，提高学生对运动损伤预防的认识。

3. 小组讨论法：分组讨论运动营养与健康，运动心理素质的培养，培养学生合作学习能力。

五、教学过程1. 导入：介绍体育与健康的重要性，引发学生对体育与健康理论知识的兴趣。

2. 基本理论知识讲解：讲解体育与健康的基本理论知识，运动生理学基础知识。

4. 运动损伤的预防与处理：讲解运动损伤的预防措施，分析运动损伤的处理方法。

5. 运动心理素质的培养：讨论运动心理素质的重要性，引导学生培养积极的运动心理。

六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，了解他们对体育与健康理论知识的兴趣。

2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括合作能力、交流能力和分析问题的能力。

3. 课后作业：布置相关的课后作业，检查学生对体育与健康理论知识的掌握情况。

4. 期中期末考试：设置期中和期末考试，全面评估学生对体育与健康理论知识的掌握程度。

七、教学资源1. 教材：选用权威的体育与健康理论教材，为学生提供系统的理论知识学习。

2. 课件：制作精美的课件，辅助讲解，提高学生对理论知识的理解。

3. 视频资料：收集相关的运动损伤处理视频，直观地展示运动损伤的处理过程。

体育与健康教学大纲一、引言体育与健康教学是学校教育的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质和健康意识。

本大纲旨在指导学校在体育与健康教学方面的内容和方法。

二、教学目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强身体素质；2. 培养学生正确的健康意识，养成健康的生活习惯；3. 培养学生团队合作和竞争意识，培养良好的竞技精神；4. 培养学生对不同体育项目的认识和理解，提高技能水平。

三、教学内容1. 健康教育- 营养与饮食：讲解均衡饮食的重要性，教授各类食物的营养价值，教导学生正确的饮食习惯；- 锻炼与体能：介绍不同类型的运动对身体的好处，指导学生进行适宜的体育锻炼；- 疾病预防与安全意识：学习常见疾病的预防方法，培养学生在运动中的安全意识。

2. 体育项目- 田径运动：包括跑步、跳高、跳远、投掷等项目，培养学生的速度、力量、敏捷性；- 球类运动：包括足球、篮球、网球等项目，培养学生的协作能力和团队精神；- 游泳：培养学生的水性和水安全意识；- 武术：教授基本的武术技巧，培养学生的自我防卫能力。

四、教学方法1. 组织课内外活动，包括体育比赛、运动会等，增强学生的兴趣和参与度；2. 采用个别教学和小组合作学习，注重培养团队精神；3. 使用多媒体教学辅助工具，生动展示体育运动的技巧和知识。

五、教学评价1. 设计合理的评价标准，包括技能水平、体能表现、团队协作等方面；2. 进行定期的评价和反馈，帮助学生了解自己的进步和不足；3. 鼓励学生参与自我评价，培养他们的自我意识和自我管理能力。

六、教学资源1. 提供适当的体育器材和设施，确保学生能够进行各类体育运动；2. 购买相关图书和教材，为学生提供科学的体育知识。

七、师资要求1. 教师需具备体育专业知识和相关教育背景；2. 教师需不断更新自己的知识和教学方法，提高教学质量；3. 学校应提供相关培训和支持，促进教师的专业成长。

八、教学环境1. 学校应提供适宜的体育场地和设施，包括操场、体育馆等；2. 学校应关注学生的安全问题，提供安全的体育环境。

体育与安康理论学问七年级第一章第一节：生活方式与安康1.什么是安康？安康不仅指一个人身体有没有消灭疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。

2.安康的概念及组成局部：安康是身体、心理和社会适应三者的完好状态。

3.安康的“四大基石”：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

4.怎样才能获得安康〔什么是安康的生活方式〕？对于中学生来说，获得安康，要树立“安康四大基石”的信念，即；合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

首先，获得安康要做到合理膳食。

即全面、均衡，养分的膳食。

要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。

其次，要做到适量运动。

适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持熬炼。

第三要做到规律生活。

规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进展学习和从事各种活动，保证足够睡眠。

第四要做到心理平衡。

心理平衡是一种良好的心理状态。

对于青少年来说，能够正确地生疏自我和同伴，学会悦纳自己和接纳朋友，擅长与人沟通，保持快活的心情，都是保持心理安康的根底。

5.为什么说来简洁做来难？转变生活方式的关键？（1）想获得安康学问是保持安康的前提，坚决信念是动力，付诸正确的行动才能保持安康，过文明幸福的生活。

（2）安康生活“知、信、行”相统一知：猎取安康学问，识别不良习惯。

信：树立安康观念，坚决安康士气。

行：制订安康打算，履行有效行动。

其次节每天坚持一小时体育熬炼一、坚持体育熬炼对身心进展的价值1.生理效果（1）体育熬炼促进正常生长发育。

（2）提高抗病力气，增加有机体的适应力气，预防疾病。

（3）提高人体机能。

（4）把握体重，衰弱体型。

2.心理效果（1）体育熬炼可以愉悦身心，缓解疲乏。

（2）体育熬炼还能呈现力气，增加自信。

二、每天坚持一小时体育熬炼的策略1.调整生疏，消退误区。

2.化整为零，合理安排熬炼时间。

3.设定目标，制订打算。

4.选择熬炼内容应依据自己的〔身体形态〕、〔体能素养现状〕、〔四周环境条件〕、〔自我兴趣〕去选择。

体育与健康指导纲要
一、体育活动指导
1. 制定合理的体育活动计划，根据个人体质和兴趣选择合适的运动项目，确保运动强度和时间适中。

2. 注重热身运动，避免运动损伤。

在运动过程中，注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳。

3. 定期进行体育活动，形成良好的运动习惯，提高身体素质和免疫力。

二、健康饮食指导
1. 保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

2. 控制饮食量，避免暴饮暴食和过度节食，保持健康的体重。

3. 多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，保持肠道通畅。

三、心理健康指导
1. 培养积极的心态，面对挫折和困难时保持乐观和自信。

2. 学会调节情绪，避免过度焦虑和压力，保持身心健康。

3. 积极参加社交活动，与他人建立良好的人际关系，增强社交能力。

四、运动损伤预防与处理
1. 在运动前进行充分的热身，避免运动损伤的发生。

2. 在运动过程中注意保护自己，避免受伤。

3. 一旦发生运动损伤，及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。

五、体育活动安全教育
1. 遵守体育活动规则和安全要求，确保自己和他人的安全。

2. 在进行高风险运动时，要有专业教练或指导人员的陪伴和指导。

3. 在运动过程中注意观察周围环境和其他参与者的动态，避免发生意外事故。

总之，体育与健康指导纲要旨在帮助人们建立良好的体育活动和饮食习惯，提高身心健康水平。

通过遵循这些指导纲要，我们可以更好地保护自己和他人的健康，享受运动的乐趣。

西南交通大学体育与健康课程理论大纲（草案）根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，体育与健康课程分为实践课和理论课。

作为体育与健康组成部分的理论课，其内容涉足的结构、系统性及全面性、侧重点及考核方式和评定是体育教学必须加强的部分。

为了引发和强化大学生体育意识，使学生较系统地加深对体育生物科学本质的认识以及把视野扩大到心理学、社会学领域去理解体育的规律，使体育科学知识的深广度适合大学生的实际和需要，强化其全面性、系统性和针对性等，特制定本理论大纲。

一、纲要指导思想健康第一学校教育指导思想终身体育个体发展指导思想二、理论课的目的任务及要求1、让学生了解体育与健康的基本理论知识，强化体育健康意识2、系统加深学生对体育科学本质认识，应用理论指导运动实践3、体育与文化有机结合，提高大学生综合素质4、全面了解各运动项目的理论知识三、理论课时计划四、理论课内容安排五、理论课教学实践要求1、按照理论大纲指导思想、内容和要求进行2、根据理论大纲认真组织教案3、保证学时和质量4、严格按规定时间进行考试六、理论课考核与评定1、一、二年级理论课考试占体育课总成绩的10%；三、四年级、研究生选修课理论由上课教师自主确定考试方式和评定2、一、二年级理论课考试成绩不合格，体育课成绩不予评定3、理论课考试方式：网上考试理论课教学内容纲目（一）、体育与健康基础知识1、对体育的认识（概念、组成、功能等基本知识等）2、对健康的认识（概念、内涵、影响健康的因素）3、体育与健康的关系、作用4、大学生体质健康标准（二）、大学体育1、大学体育的目标与基本途径2、大学体育课程对大学生提出的要求（三）、人体基本知识及运动生理科学基础1、人体结构与系统2、运动与能源、心肺功能（选）3、运动疲劳的产生与恢复（选）（四）、体育卫生和保健1、运动卫生2、运动中生理反应和疾病预防、安全性3、运动创伤的处理（五）、运动健身方法1、运动健身原则2、运动健身处方3、运动健身注意事项（六）、各运动项目理论1、起源与演变2、现状与发展（国外与我国技术）3、特点与锻炼价值（功能）4、比赛方法及主要规则要点5、单项大赛介绍6、技战术（录象）体育部理论教研组2005年8月一、体育与健康基本理论知识（1）知识点: 1、体育与健康概念和内涵2、体育与健康的关联3、体育范畴内做什么?怎样做?4 结果是什么一、体育与健康概念和内涵健康身体健康心理健康社会健康体育学校体育竞技体育社会体育体育素质二、体育与健康关联?1、影响健康的因素环境因素营养因素生物因素心理因素行为和生活方式因素2、体育运动和健康的关联体育运动 ---- 影响健康的因素目的 ------ 健康为什么运动是提高健康水平的最好良药？三、体育范畴内做什么?1、课程的目标要求运动参与运动技能身体健康目标心理健康目标社会适应目标2、运动健身的基本原则安全性原则超负荷原则（百分之十原则）循序渐进原则专门性原则3、运动健身的内容、手段与方法形态肥胖型、豆芽型方法机能项目技术身体机能方法素质力量、耐力等方法4、运动健身的监控（１）、运动健身的FIT监控（运动健身必须采用的基本监控）次数（Ｆｒｅｑｕｅｎｃｙ）强度（Ｉｎｔｅｎｓｉｔｙ）（脉搏）时间（Ｔｉｍｅ）（２）、心率监控（3）监控体温判断运动疲劳确定运动强度四、结果是什么《大学生体质健康标准》的测试项目及评价1、测试项目：身高、体重、肺活量、台阶试验、50米中饭或立定跳远（选测一项）握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）2、测试与评价的理念与内容3、各项测试指标的意义身高标准体重身体成分台阶试验指数有氧代谢运动肺活量肺活量体重指数柔韧性50米跑立定跳远仰卧起坐体育与健康基础理论（2）一、人体的基本结构1.细胞：细胞是组成人体的最基本单位。

201901 五年级上册体育与健康复习提纲(知识点)五年级上册体育与健康复提纲一、填空。

1.起跑方式有站立式和蹲踞式两种。

站立式起跑口令是“各就位、跑”；蹲踞式起跑的口令是“各就位、预备、跑”。

2.耐久跑的正确呼吸方法一般为两步一吸或三步一呼吸。

3.身体素质练包括力量、速度、柔韧、耐力和灵敏。

4.蹲踞式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个环节。

5.武术动作中有拳、掌和勾三种基本手型，还有弓步、马步、并步和虚步等几种基本步型。

6.篮球运动起源于美国，篮球场长28米、宽15米，篮圈高3.05米，比赛分为两队，每队各5人上场比赛。

每场比赛分为4节。

运球、传球、投篮和防守是主要技术。

战术有挡拆配合、传切配合等。

我国最著名的篮球明星是XXX。

7.足球运动中通常有几种传球方式，包括脚内侧传球、脚背内侧传球、正脚背传球等几种方法。

8.我校的校园足球联赛通常采用5人制比赛，其中有一人是守门员，比赛中采用的是4号球。

9.参加接力比赛时通常采用上挑式和下压式方式来传递接力棒。

10.跨越式跳高分为助跑、起跳、过杆和落地四个环节。

11.体质健康包括身体形态发展水平、生理功能水平、身体素质和运动能力水平、心理发展水平和适应能力。

12.我国传统的体育项目有跳绳、踢毽子、武术、跳皮筋、跳方格和滚铁环。

13.每当心脏收缩时，血液急剧地射入动脉血管中。

人体内六大营养素包括蛋白质、脂肪、维生素、水、无机盐和糖。

14.加快跑步速度的方法包括积极（摆臂）、加快（步频）和加大（步长）。

15.弯道跑的技巧包括身体向跑道内侧倾斜，内侧脚以前脚掌外侧着地，外侧脚以前脚掌内侧着地，内侧手臂摆幅稍小，外侧手臂摆幅稍大。

弯道跑的专项游戏有“S”形接力、“8”字接力等。

16.快速跑的技术动作过程包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑。

17.前滚翻动作口诀为“一蹲二撑三低头”，团身滚动像圆球。

后滚翻动作口诀为“一蹬二贴三低头”，快速滚翻身似球，两手贴肩及时推，推垫并脚成蹲撑。

体育与健康《体育与健康理论知识》教案第一章：引言1.1 体育与健康课程的重要性1.1.1 体育与健康课程有助于学生增强体质，提高健康水平。

1.1.2 体育与健康课程有助于培养学生良好的体育锻炼习惯。

1.1.3 体育与健康课程有助于提高学生体育理论素养。

第二章：知识点讲解2.1 体育理论知识2.1.1 体育的含义与功能：介绍体育的定义、类别、功能及其在人生各个阶段的作用。

2.1.2 体育锻炼的原则与方法：讲解科学锻炼的原则、方法及其应用。

2.1.3 运动营养与运动损伤：介绍运动营养的基本知识、运动损伤的预防与处理。

2.2 健康理论知识2.2.1 健康观念与现代健康观：阐述健康观念的演变、现代健康观的内涵。

2.2.2 健康生活方式与行为：讲解健康生活方式的内涵、健康行为的特点及其养成。

2.2.3 心理健康与压力管理：介绍心理健康的基本概念、压力管理的策略。

第三章：教学内容3.1 体育理论知识的讲解与实践3.1.1 体育的含义与功能：通过案例、讨论等方式让学生理解体育的内涵及功能。

3.1.2 体育锻炼的原则与方法：讲解锻炼原则、方法，并进行实地演练。

3.1.3 运动营养与运动损伤：讲解运动营养的基本知识，进行运动损伤的预防与处理实操。

3.2 健康理论知识的讲解与实践3.2.1 健康观念与现代健康观：通过视频、讨论等方式让学生理解健康观念的演变。

3.2.2 健康生活方式与行为：讲解健康生活方式的内涵，进行健康行为养成实操。

3.2.3 心理健康与压力管理：讲解心理健康的基本概念，进行压力管理实操。

第四章：教学目标4.1 知识与技能4.1.1 学生能够理解体育的含义、功能及锻炼原则和方法。

4.1.2 学生能够理解健康观念、生活方式与心理健康的基本知识。

4.1.3 学生能够掌握运动营养和运动损伤的基本知识，以及压力管理的方法。

4.2 过程与方法4.2.1 学生通过案例分析、讨论等方式，培养独立思考和团队协作的能力。

体育与健康《体育与健康理论知识》教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的基本概念，认识到体育与健康的关系。

2. 让学生掌握体育锻炼的方法和技巧，提高体育锻炼的效果。

二、教学内容1. 体育与健康的概念及关系2. 体育锻炼的方法与技巧3. 运动损伤的预防与处理4. 体育赛事的基本规则5. 运动营养与健康三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的关系，体育锻炼的方法与技巧，运动损伤的预防与处理。

2. 教学难点：运动营养与健康，体育赛事的基本规则。

四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的概念、体育锻炼的方法与技巧、运动损伤的预防与处理等内容。

2. 讨论法：组织学生讨论运动营养与健康、体育赛事的基本规则等话题。

3. 案例分析法：分析典型的运动损伤案例，让学生了解运动损伤的预防与处理。

五、教学过程1. 导入：以一段关于体育与健康的短片引入课题，激发学生的兴趣。

2. 讲解：讲解体育与健康的概念，阐述体育锻炼的重要性，介绍体育锻炼的方法与技巧。

3. 讨论：组织学生讨论运动营养与健康的关系，了解运动营养的基本知识。

4. 案例分析：分析典型的运动损伤案例，讲解运动损伤的预防与处理方法。

5. 总结：总结本节课的主要内容，强调体育锻炼的重要性，提醒学生注意运动安全。

6. 作业：布置一道关于体育与健康的实践作业，让学生运用所学知识。

六、教学评价1. 评价学生对体育与健康概念的理解程度。

2. 评价学生对体育锻炼方法与技巧的掌握情况。

3. 评价学生对运动损伤预防与处理能力的掌握。

4. 评价学生对运动营养与健康知识的了解。

5. 评价学生在讨论中的参与程度及对体育赛事规则的理解。

七、教学准备1. 准备相关教材和教学资料。

2. 准备PPT或教学课件。

3. 准备运动营养与健康的案例。

4. 准备体育赛事规则的相关资料。

八、教学资源1. 教材：体育与健康理论知识教材。

2. 课件：PPT或教学课件。

3. 案例：运动营养与健康的案例。

体育与健康课程教学大纲一、引言体育与健康课程在学生的身心健康发展中起着至关重要的作用。

本教学大纲旨在明确体育与健康课程的目标、内容和评估标准，旨在培养学生的体育运动能力、健康意识和全面发展。

二、课程目标1. 培养学生的运动技能：通过体育课程，学生将学会多种运动技能，如游泳、篮球、足球等，并能在不同的运动场景中灵活运用。

2. 培养学生的身体素质：通过体育训练，学生将提高身体素质，包括力量、耐力、灵敏性等，以提高身体健康水平。

3. 培养学生的团队合作精神：体育课程将鼓励学生积极参与团队运动，并培养学生的合作精神和团队合作能力。

4. 培养学生的健康意识：体育与健康课程将传授给学生有关健康的知识，如营养、心理健康等，以促进学生形成良好的生活习惯。

三、课程内容1. 运动项目：包括但不限于游泳、足球、篮球、羽毛球等，根据学校的实际情况可以进行相应的调整。

2. 健康知识：包括营养知识、心理健康、运动安全等，以提高学生的健康素养。

3. 团队合作：通过小组活动、团体项目等培养学生的团队合作精神和领导能力。

4. 身体素质训练：通过定期的身体素质测试和训练，提升学生的身体素质水平。

四、教学方法1. 多样化的教学方法：教师可以采用讲解、示范、实践等多种教学方法，以满足不同学生的学习需求。

2. 提供丰富的教学资源：为了更好地支持教学，教师可以准备相关的教学资料、视频和器材等。

3. 鼓励学生参与：教师应鼓励学生积极参与课堂活动，并提供积极的反馈和奖励。

五、评估标准1. 运动技能评估：教师可以根据学生的表现评估他们在不同运动项目中的技能水平。

2. 身体素质评估：通过身体素质测试，教师可以评估学生在力量、耐力、灵敏性等方面的水平。

3. 参与度评估：教师可以通过考勤记录和课堂表现评估学生的参与度和合作精神。

4. 知识理解评估：通过小测验或作业等方式评估学生对健康知识的理解程度。

六、其他要求1. 安全第一：教师和学生在进行体育活动时，应始终将安全放在首位，确保课堂的安全和秩序。

体育与健康《体育与健康理论知识》教案一、教学目标1. 让学生了解体育与健康的概念，认识到体育与健康的重要性。

2. 培养学生热爱体育，积极参与体育活动的兴趣。

3. 引导学生掌握体育与健康的基本理论知识，提高自我保护意识。

4. 帮助学生树立正确的体育观念，形成健康的生活方式。

二、教学内容1. 体育的概念与分类2. 健康的生活方式与习惯3. 运动生理基础知识4. 运动损伤的预防与处理5. 体育赛事与体育文化三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本理论知识，运动损伤的预防与处理。

2. 教学难点：运动生理基础知识，体育赛事与体育文化的理解。

四、教学方法1. 讲授法：讲解体育与健康的基本概念、理论知识。

2. 案例分析法：分析运动损伤案例，提高学生的自我保护意识。

3. 讨论法：组织学生讨论体育赛事与体育文化，培养学生的兴趣爱好。

4. 实践操作法：指导学生进行运动实践，掌握运动技巧。

五、教学过程1. 导入：引导学生思考体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。

2. 教学内容讲解：讲解体育的概念与分类，健康的生活方式与习惯。

3. 案例分析：分析运动损伤案例，让学生了解运动损伤的预防与处理。

4. 讨论：组织学生讨论体育赛事与体育文化，培养学生热爱体育的兴趣。

六、教学内容1. 运动营养与健康2. 运动心理与健康3. 体育保健学基础知识4. 运动训练方法与手段5. 体育与健康教育的实施与评价七、教学重点与难点1. 教学重点：运动营养、运动心理与健康的关系，体育保健学基础知识。

2. 教学难点：运动训练方法与手段的选择与应用，体育与健康教育的评价。

八、教学方法1. 讲授法：讲解运动营养、运动心理与健康的基本知识。

2. 实证分析法：分析运动营养、运动心理的案例，提高学生的实践能力。

3. 小组讨论法：组织学生讨论运动训练方法与手段，培养学生的团队协作能力。

4. 实践操作法：指导学生进行运动实践，掌握运动训练方法。

九、教学过程1. 导入：引导学生思考运动营养、运动心理与健康的关系，激发学生的学习兴趣。

重庆市巴川中学校七年级《体育与健康》基础知识复习要点第一大板块：体育与健康基础知识1、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。

2、健康四大基石：合理膳食，适量运动；规律生活，心理平衡。

3、不健康的生活方式:经常不吃早点，吸烟、酗酒、暴饮暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、长期上网、昼夜围城（打牌）、缺乏运动、劳逸失调等。

4、科学健康文明的生活方式：均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡、按时作息、拒绝毒品等。

5、体重指数：是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

6、体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）过轻：低于18.5 正常：18.5-24.99 过重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于327、每天坚持小时体育锻炼结合自身情况，根据学习、生活规律进行合理安排、制定计划比如（1）起床后，做扩胸运动、伸展、转体等基本体超运动。

（2）上学或放学时快步走。

（3）积极参加大课间体育活动，认真做课间操。

（4）放学回家后，利用晚饭前后的空余时间，与同伴进行趣味活动，活动强度不大（5）晚上做作业或复习功课感觉疲劳时，利用椅子做健身练习等6、合理膳食:1）食物多样化、多吃蔬菜、水果；2）减少脂肪摄入；3）增加富含纤维食品；4）按时一日三是餐；5）食用鲜艳食品；6）少吃煎炸食品；7）少喝含糖饮料。

7、传染病：传染病是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。

病原体在人群中传播，常造成传染病流行，对人民的生命健康和国家经济建设有极大危害性。

知识扩展：天花曾是世界上最可怕的传染病之一，早在一千多年前，我国就有记载，天花曾使数百万的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。

《体育与健康》教学大纲一、课程的性质和任务1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

它是对原有的体育课进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

2、体育与健康课程对于提高学生体质和健康水平，促进学生全面和谐发展、培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有重要的作用。

二、课程基本理念（1）坚持“健康第一”的指导思想、促进学生健康成长（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

三、课程目标通过体育与健康课程的学习，学生将：（1）增强体能、掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。

（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。

（4）推进个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。

（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

四、学习领域目标（一）运动参与目标（1）具有积极参与体育活动的态度和行为（2）用科学的方法参与体育活动（二）运动技能目标（1）获得运动基础知识（2）学习和应用运动技能（3）安全地进行体育活动（三）身体健康目标（1）形成正确的身体姿势（2）发展体能（3）具有关注身体和健康的意识（4）懂得营养环境和不良行为对身体健康的影响（四）心理健康目标（1）了解体育活动对心理健康的作用、认识身心发展的关系（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系（3）学会通过体育活动等方法调控情绪（4）形成克服困难的坚强意志品质（五）社会适应目标（1）建立和谐的人际关系、具有良好的合作精神和体育道德（2）学会获取现代社会中体育道德五、教学效果和教学时数1、具有积极参与体育活动的态度和行为2、用科学的方法参与体育活动3、获得运动基础知识4、学习和应用运动技能5、安全地进行体育活动6、获得野外活动的基本技能7、形成正确的身体姿势、发展体能8、具有关注身体和健康的意识9、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响10、了解体育活动对心理健康的作用11、正确理解体育活动与自尊、自信的关系12、学会通过体育活动等方法调控情绪13、形成克服困难的坚强意志品质14、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德15、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法16、每周2课时，四个学期总计144课时。

体育与健康基础理论课教学纲要
一、教学的目的与任务
使学生树立正确的、科学的体育观和健康观，掌握增进健康和体育锻炼的基本理论知识和方法，并具备自我评价健康和独立参与体育锻炼的能力。

其任务包括五个方面：
（一）使学生树立正确的健康意识和体育观念；
（二）激发学生体育的兴趣，端正学习态度；
（三）传授有关增进身心健康和科学锻炼身体的基本理论知识；
（四）培养学生实施自我健康诊断和自行制定运动处方的能力；
（五）结合具体的运动目标，使学生掌握一套体育锻炼的方法。

二、基本理论教材
依据最新出版的全国高等学校公共体育理论课教材中的有关内容，结合我校体育教学实际情况，有重点、有选择地向学生传授有关体育运动的生理学和心理学原理。

三、教法建议
（一）通过课堂教学使学生对体育与健康理论有一个大概的认识和了解。

帮助学生掌握正确的体育理论基本概念，教会学生学习体育理论知识的方法，以便学生形成自学的能力。

（二）体育理论教学内容多，集中学习时间少，应力求避免灌输式教学方法，建议案例分析，结合多媒体教学手段教学。

（三）体育与健康理论及方法具有较强的实践性和针对性，因此教学过程中应注意针对学生个性特点进行教学。

（四）教学内容及时数分配
体育与健康理论知识总体上分为：基础理论和专项理论知识。

理论课内容教学时数分配表
年级一年级二年级
内容第一学期第二学期第三学期第四学期体育与健康
1 2 1 2 基础理论
体育与健康
1 2 1 2 专项理论。