认识自我——我是谁

“我是谁？”——自我认识一、训练目标1、了解“认识自我”的重要性；2、使自知的我和他知的我更为一致；3、认识自我→把握自我→实现自我。

二、训练时间：1.5小时三、训练场地：50平方米的空课室四、训练重点和难点：重点：对自我的描述难点：自我认识的途径五、训练方式1、讲述与讨论；2、填词、造句、画图；3、心理测试；4、角色扮演；5、反馈策略。

六、训练准备1、主要音乐2、搭配道具：把课桌椅排成半圆形。

把全体学生分成4小组，准备好4个小盒子，4顶高帽，每人1张小白纸。

3、灯光要求七、理念----为何要认识自我？自我认知是社会适应的前提，只有对自己有一个全面的了解，才能更好地适应生活、适应工作、适应环境。

在生活中如果能确实地经验自己内在的真实面，真正地了解自己，并能夠坦誠地面對自己，就不会有无助感。

沒有无助感的人不但可以完成自己的独特性，并能为自己的生命負起責任。

不会把自己放置在迷失的路途中。

心理学研究表明：成瘾行为、心理疾患者、青少年犯，都是由于自我认知不正确而导致不良的社会适应所出现的行为问题。

*认识自我→把握自我→实现自我八、训练步骤引子：教师讲述有关了解自己的实例及自我认识的基础知识，了解“认识自我”的重要性及方法。

人最难了解、最难战胜的人是谁？---是我！那么，“我是谁？”斯芬克斯之谜---------“人，认识你自己！”斯芬克斯之谜传说中，古希腊的奥林匹斯山是西方诸神所居住的地方，那里有西方的主神宙斯。

那里还有著名的特尔菲神庙。

神庙前有一个碑文，上面刻着神的箴言。

但是这个箴言又要凡人知道。

于是就有了斯芬克斯的故事。

斯芬克斯是传说中的一个奇特的生物——“狮身人面”。

作为神的使者，带着神对人类的忠告来到人间，古希腊的忒拜城堡。

经过细心的筹划，她把那句神的箴言化作了一段“谜语”，来盘问她所遇到的所有的人。

“什么东西早晨四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”这就是斯芬克斯的谜语，每个路过的人都必须面对她来猜一猜她的谜语；而且，富有挑战和特殊意义的是，凡是猜不中的，都会被斯芬克斯毫不留情地吃掉。

拼贴诗认识自我《我是谁？》我看着镜子中的自己，那面庞有些熟悉又有些陌生。

眼睛里仿佛藏着许多故事，可我却不一定都能读懂。

头发乱乱的像一片草丛，也许这是个性的象征。

我的鼻子是座小山峰，在脸中央默默高耸。

嘴巴时常说着不同话语，甜言蜜语有时，沉默有时。

耳朵倒是很热情，四面八方的声音都想聆听。

我有一双能干的手，能创造也能搞破坏。

我的脚带着我走过大街小巷，但心灵的方向它不一定清楚。

我到底是谁呢？是名字的标签？是职位的标识？还是，那心中尚未醒来的梦？我在人群中寻找踪迹，像一只迷失方向的蚂蚁。

渴望真正认识自己，不管优点还是那被隐藏的缺点。

二、衍生注释：- “眼睛里仿佛藏着许多故事，可我却不一定都能读懂”：这里是说人的眼睛能反映出很多内心的想法和经历，但我们往往不能真正透彻地理解自己内心深层次的东西。

- “我有一双能干的手，能创造也能搞破坏”：表述手的作用，既能做积极有益的创造事情，像画画、写作、建造东西，也可能会做出搞乱东西、破坏东西的行为，代表着人的行为具有多面性。

三、赏析：主题上这首诗是围绕着认识自我来展开的。

情感来说，有迷茫和探索的感觉，像诗篇中表达出的“我到底是谁呢？”这种疑问表达了一种对自己身份的迷惑。

表现手法较为直白简单，采用了类似直白的自我描述，如对自己五官、四肢的描述来引出对自己内心深层身份的探讨。

从对身体部分的描写，如镜子里的面庞、头发、鼻子等，过渡到自身更深层次上的身份、梦想等的疑问，层层递进。

四、作者介绍：假设这个没有确切身份的作者，是一个处于成长中，或者正面临着身份转变（如从学生转换到职场新人等）的普通人。

他在日常生活中的种种经历使得他开始思考自身的意义和内涵，从而有了这首诗来记录他对自我认识的探索之旅。

五、运用片段：例子一：在一场心理咨询讲座上，主讲人正在谈论认识自我的重要性。

他说到：“就像有一首拼贴诗里说的‘我到底是谁呢？是名字的标签？是职位的标识？还是，那心中尚未醒来的梦？’很多时候我们就是在这些外在的东西和内在的梦想之间徘徊，要真正认识自己是非常重要的呢。

自我认识——我是谁在上大学之前，我是很少进行自我分析，认识自我的，因为回忆起来脑海里能出现的最早的画面也是上学前班时的，而对上学之前的记忆却甚是模糊，所以记忆里的大多事情都是与学校相联系的，并且是与同学有关的，只有一小部分是童年时与好兄弟们一起所做过的趣事、傻事等令我记忆深刻的事情。

现在想来，小时候的我也是有些呆，但并不傻，聪明但并不喜欢学习，好玩并且会玩到很晚才回家。

那时，成天想的不是怎么好好学习，而是想着课后、放学、放假该怎么玩，到哪里玩。

虽然，没有努力学习，但我的成绩却总能保持在班上的前几名。

令我映象最深刻的事情是有一次国庆放了九天假，但九天中我从来没有想要做作业，看书，学习，而是玩。

每天都从早玩到晚，甚至可以忘记回家吃午饭，直到放假结束的那天晚上我才来赶作业，但作业却不会乱作，一般也不会有做不到的题，稍稍难一点的我也会想好久而把它做出来。

当我快要完成时，突然停电了，于是我拿着作业来到院子里依靠微弱的月光却也把作业完成了、、、、小时候的我不会害羞，不会怕生也，有些胆大。

但不知道从什么时候开始，我却变得有些胆小并且不喜欢与比自己年长的人交流沟通了。

小学毕业，我从乡下来到县城，在这里我学会了很多，比如爱慕虚荣，喜欢攀比，开始注重别人看我的眼神等。

而我也学会了抽烟、喝酒、打牌、逃课、迟到、早退。

因为家庭经济困难，所以我吃的穿的总比别的同学差些，所以我特别希望能够拥有几百块钱，那样我就可以卖一辆自行车，新衣服等等。

可惜，初中三年我都是在这种愿望下过来的，而事实却总不令我满意，我拥有了自行车，却是从旧货市场买来的旧车，衣服也是廉价的并且还容易扯坏、、、、、终于我上了高中，虽然那个学校并不是我想去的那所，并不是我的成绩不好而是家里正处在有史以来最为困难的时候，我读高中而我哥哥刚好高中毕业，继续读高校。

虽然很困难，但在高中这几年里，我却拥有了更多的支配钱的机会，几乎每一次亲戚给我的钱我都不会再将其上交给父亲了，而是去买自己想要的东西，比如自行车，经常对父亲来个先斩后奏、、、、三年高中就是在父母的期待、老师的严苛、自己的认真中过来的，但我的懒散的习惯却是依然改不了，即使每天的生活都是那么的紧张单调乏味、、、、就这些经历和生活造就了现在的我，我对现在的我是不满意的，虽然常常有人劝导我往好的方向去改变，我也只是在思想中想得到而在实际行动中却并没有多大的改变。

自我认识15个我是谁
1、在家长的眼里我是一个有点任性、有点傲慢、有点自恋、不会赖床的孩子。

2、在老师的眼里我是一个有上进心、不聪明却很勤奋的学生。

3、在辅导员的眼里我是一个务实、责任心强、做事有计划、集体意识强的助手。

4、在好友眼里我是一个坦诚、幽默、随和、偶尔臭屁的傻大姐。

5、在一般人眼里我是一个不苟言笑、不喜欢没话找话的人。

6、我是一个完美主义者，对一对他人都过于严格。

7、我是一个怀旧的人。

8、我是一个兴趣不多，最喜欢k歌的人。

9、我是一个擅长和老人、孩子打成一片的人。

10、我是一个不爱笑也不爱哭，但是可以为了一句话、一首歌而感动半天的人。

11、我是一个面对困境不屈服、脚踏实地的人。

12、我是一个去超市要写购物清单、买东西要权衡在三的非冲动性消费者。

13、我是一个刀子嘴豆腐心的人。

14、我是一个精力充沛，对生活对工作都积极向上、充满热情的人。

15、我是一个讨厌喧嚣和吵闹的人。