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自我探索沙龙活动方案策划一、活动背景在当今快节奏的社会中，许多人们常常忽视了自己内心的需求和探索。
面对各种生活压力和工作挑战，很多人都感到疲惫不堪，寻找一种方式，让自己的心灵能够得到放松和舒缓。
因此，举办一个自我探索沙龙活动，为人们提供一个探索自我的平台，不仅能够解决他们的内心需求，也能够帮助他们提升个人素质和内在能量，从而更好地应对生活和工作中的各种挑战。
二、活动目标1. 提供一个良好的沟通与交流平台，让参与者分享自己的心灵经历和探索之旅。
2. 帮助参与者寻找内心的平衡和宁静，增强心灵的力量和意识。
3. 提供一系列实用工具和技巧，帮助参与者更好地应对生活和工作中的各种挑战。
4. 促进参与者之间的互动和合作，营造一个积极、支持和鼓励的氛围。
三、活动内容1. 主题演讲邀请专业心理咨询师或有相关研究经验的人士就自我探索和心灵成长等主题进行演讲，分享自己的经验和见解。
演讲内容可包括但不限于：心理成长、情绪管理、人际关系、自我认知等。
2. 分组研讨将参与者分为小组，每个小组由一名主持人带领。
通过小组讨论的形式，让参与者就不同主题展开探讨，并分享自己的经验和感悟。
每个小组的讨论结果由主持人进行总结，并进行现场分享。
3. 个人分享给参与者提供一个展示自己成果和收获的机会。
参与者可以选择自己感兴趣的主题，进行个人演讲或展示。
这有助于参与者进一步加深对自我探索的认识和理解。
4. 实践活动邀请相关领域的专业人士为参与者提供一系列的实践活动，例如静心冥想、瑜伽、艺术创作、舞蹈等。
通过参与这些活动，参与者可以亲身体验和感受，并通过实践来深化对自我探索的理解。
5. 咨询与辅导为感兴趣的参与者提供心理咨询和辅导服务。
参与者可以预约心理咨询师进行一对一的咨询，以解决个人心理问题和困惑。
四、活动策划1. 时间和地点选择一个适合举办活动的时间和地点，确保能够容纳足够多的参与者。
最好选择一个舒适、安静、自然环境优美的场所，有助于参与者放松身心，更好地投入到活动中。
心理活动自我探索主题班会教案教案标题：心理活动自我探索主题班会教案教学目标：1. 帮助学生了解心理活动的概念和重要性。
2. 引导学生认识自己的心理活动，并提高自我认知能力。
3. 培养学生积极探索自我内心世界的意识和能力。
4. 提供学生相互交流和分享的机会，促进班级凝聚力的建立。
教学准备：1. PPT或投影仪2. 班级心理活动记录表格3. 学生自我探索问卷4. 班级心理活动自我探索板报教学过程：引入活动：1. 通过展示一些与心理活动相关的图片或视频，引起学生对心理活动的兴趣。
2. 提出问题：你们认为什么是心理活动？为什么心理活动对我们的生活重要？探索心理活动：1. 介绍心理活动的概念和种类，如思考、情感、意志、想象等。
2. 分发学生自我探索问卷，让学生填写并思考自己的心理活动。
3. 引导学生讨论并分享他们的心理活动，鼓励他们表达自己的想法和感受。
提高自我认知：1. 分析学生填写的自我探索问卷，引导学生思考自己的心理活动特点和问题。
2. 引导学生思考自己的优点和不足，并鼓励他们制定改进计划。
促进交流和分享：1. 将学生分成小组，让他们互相交流和分享自己的心理活动经历。
2. 每个小组选择一名代表，向全班汇报小组成员的心理活动探索结果。
总结和展望：1. 总结本次班会的主要内容和收获。
2. 引导学生思考如何将心理活动自我探索的意识和能力应用到日常生活中。
3. 鼓励学生继续积极探索自我内心世界，培养积极心态和健康心理。
教学延伸：1. 鼓励学生在班级心理活动记录表格上记录自己的心理活动，定期进行自我反思和总结。
2. 学生可以在班级心理活动自我探索板报上分享自己的心理活动经历和成果，促进班级的心理健康氛围。
评估方式：1. 学生填写的自我探索问卷和小组分享的内容。
2. 学生参与度和表现的观察记录。
备注：教案中的具体活动和时间安排可根据实际情况进行调整和修改。
教师可以根据学生的年龄和认知水平适当调整教学内容和形式，以达到教学目标。
积极心理学自我探索的活动一、活动背景介绍咱大学生啊，平时学习压力不小，还会碰到各种生活里的小烦恼，有时候就会陷入一些消极情绪里。
这时候积极心理学就超级有用啦。
学校或者咱们自己的小团体就想弄这么个积极心理学自我探索的活动，让大家更好地了解自己，找到让自己开心、积极向上的方法。
二、活动目的目标1. 让同学们深入了解自己的性格、优势和劣势，在自我探索的过程中增强自信心。
2. 帮助同学们学会运用积极心理学的知识和方法，更好地应对学习和生活中的压力。
3. 增进同学们之间的交流和互动，营造一个积极、健康、和谐的校园氛围。
三、活动时间与地点1. 活动时间：就定在周末呗，比如周六的下午2点到5点。
这样大家平时上课累了，周末有时间来放松放松，参加这个活动。
2. 活动地点：学校的活动室或者是校园里比较宽敞的草坪上。
要是在活动室呢，有桌子椅子，方便大家写写画画做些小测试；在草坪上呢，环境好，大家可以围坐在一起，感觉特别温馨。
四、活动内容概述1. 性格测试游戏准备一些有趣的性格测试小卡片或者在线测试链接。
这些测试可不是那种枯燥的学术测试哦，都是用很俏皮的语言编写的，像“你在魔法森林里会选择哪种魔法宠物来陪伴你，这能看出你的性格哦”之类的。
同学们做完测试后，可以互相分享自己的结果，说说自己觉得准不准，为什么。
2. 优势挖掘大讨论分成小组，每个小组大概5 - 8个人。
然后给每个小组一个话题，像“如果我们是超级英雄，你的超能力就是你的优势，那你会有什么超能力，怎么用它来帮助大家”。
小组讨论完后，每个小组选一个代表来和大家分享他们组讨论的结果，其他小组可以提问或者补充。
3. 压力应对小妙招分享先让同学们在小纸条上写下自己最近遇到的压力，然后把纸条放进一个盒子里。
主持人从盒子里抽出纸条，大家一起想办法，用积极心理学的方法来应对这个压力。
比如说，如果纸条上写的是“考试没考好，很沮丧”，大家就可以分享一些调整心态的方法，像“把这次考试当成一次查漏补缺的机会，下次就会进步啦”。
主题班会自我探索方案一、引言主题班会是学校教育教学中的一项重要活动，在培养学生综合能力、发展个性特长、塑造良好品格等方面起着积极作用。
而自我探索作为学生发展成长的重要一环，也应该纳入到主题班会的内容中来。
本文将结合具体情境提出一套主题班会自我探索方案，旨在帮助学生认识自我，发现自我潜能，让他们在成长的道路上更加自信和坚定。
二、方案内容1. 班级自我介绍班级是学生集体的重要组成部分，通过班级自我介绍可以帮助学生更好地了解彼此，增进沟通和合作。
可以让每个同学有机会介绍自己的个性特点、学习习惯、兴趣爱好等，借此了解班级整体氛围和每个成员的角色。
2. 自我定位探索每个学生都有自己独特的优势和潜力，为了帮助他们更好地认识自我，可以组织学生进行自我定位探索的活动。
可以设计一些问卷调查或者小组讨论的形式，让学生思考自己的兴趣、特长、目标，以及如何发挥自己的优势和潜力。
3. 制定个人发展目标在认识自我的基础上，学生可以制定个人发展目标。
可以引导学生思考未来的发展方向，包括学业、兴趣爱好、品德修养等方面，然后制定具体的行动计划。
同时，可以通过讨论分享的方式，互相给予建议和支持，共同进步。
4. 自我评价与反思自我评价是学生提高自我认知和发展的重要途径之一。
每个班会可以设立一个时间段，让学生有机会对自己的表现进行评价和反思。
可以设置一些反思问题，如“在制定目标时有没有考虑到自己的实际情况”、“自己在实现目标过程中遇到了哪些困难”，然后鼓励学生积极思考和总结经验。
5. 自我成长分享为了增强学生的自信和表达能力，可以鼓励他们在班会上进行自我成长分享。
可以邀请同学们分享自己在学习、生活、兴趣爱好等方面的成长经历和心得，以此鼓励和激励其他同学也能积极探索和成长。
6. 学业指导和资源分享除了自我认知和发展的方面，班主任和班会可以扮演学业指导员的角色，为学生提供相关的学习资源和指导。
可以定期邀请学校的老师或其他专业人士到班会上进行学习指导和知识分享，帮助学生提高学习能力和学习方法。
幼儿园中班自我探索主题活动方案活动名称：自我探索之旅活动对象：幼儿园中班（3-4岁）活动目的：通过自我探索活动，让幼儿体验自我认识和自我表达的过程，从而激发其自我意识和自我价值感，培养幼儿的自信、独立和创造力。
活动时间：4周活动内容：第一周：我认识我的身体1、活动目的：让幼儿认识自己的身体各个部位，掌握身体基本功能，了解身体健康的重要性。
2、活动过程：（1）幼儿自我介绍：每个幼儿向其他同学介绍自己的名字、年龄和喜欢的事物。
（2）认识身体各个部位：通过儿歌、游戏等方式，让幼儿认识自己的头、手、脚、眼睛、嘴巴等身体各个部位。
（3）身体功能练习：幼儿进行一些简单的身体活动，如：跳跃、转圈等，锻炼身体的基本功能。
第二周：我认识我的情绪1、活动目的：让幼儿了解情绪的种类、认识自己的情绪变化，学会情绪表达和情感调适。
2、活动过程：（1）情感图片游戏：教师出示不同表情的图片，让幼儿认识不同的情感，同时鼓励幼儿表达自己的情感。
（2）情感绘画：让幼儿通过绘画的方式表达自己的情感，培养幼儿的创造力和表达能力。
（3）情感调适：通过唱歌、游戏等活动，让幼儿调节自己的情感，使其情感更加平稳。
第三周：我认识我的兴趣1、活动目的：让幼儿了解自己的兴趣爱好，培养幼儿的兴趣探索和创造力。
2、活动过程：（1）幼儿自选活动：让幼儿自由选择自己感兴趣的活动，如画画、拼图等。
（2）分享交流：鼓励幼儿分享自己的兴趣经历，与其他幼儿交流。
（3）创意尝试：指导幼儿尝试一些创意性的活动，如：手工制作等。
第四周：我认识我的责任1、活动目的：让幼儿了解个人责任感的重要性，培养幼儿的自我管理能力。
2、活动过程：（1）游戏体验：让幼儿体验一些有责任感的游戏，如协作游戏、收拾玩具等。
（2）责任分享：鼓励幼儿分享自己的责任经历，解读责任的意义。
（3）共同负责：指导幼儿参与班级的日常管理，如：细心观察植物和干净整洁的环境等。
活动评估：1、活动结束后，教师可以进行一些简单的评估，了解幼儿对自我探索的理解和认识。
心理活动自我探索主题班会教案教案标题：心理活动自我探索主题班会教案教学目标：1. 帮助学生了解心理活动的概念和重要性。
2. 促进学生对自我探索的兴趣和意识。
3. 培养学生的自我认知和情感表达能力。
4. 提升学生的团队合作和沟通技巧。
教学准备：1. 班会场地布置：舒适的座位和环境，展示学生作品的展示板。
2. PowerPoint演示文稿：包括心理活动的定义、自我探索的重要性、相关活动和案例分析。
3. 学生参与活动的材料：纸张、彩色笔、贴纸等。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本次班会的主题和目标：心理活动自我探索。
2. 引发学生对心理活动和自我探索的思考：你们认为心理活动是什么？为什么自我探索对我们的成长很重要？探究（15分钟）：1. 通过PowerPoint演示文稿向学生介绍心理活动的概念和重要性。
2. 分享一些著名人物的自我探索故事，如爱因斯坦、乔布斯等，激发学生对自我探索的兴趣。
3. 分组讨论：学生分成小组，讨论并分享自己对心理活动和自我探索的理解和经历。
每个小组选择一位代表分享讨论结果。
实践（20分钟）：1. 学生个人活动：每位学生用纸和彩色笔，绘制一个心理活动的思维导图，包括自己的兴趣、优点、弱点、目标等。
2. 小组合作活动：学生根据自己的思维导图，分组进行合作，互相分享并提供建议，帮助彼此更好地进行自我探索。
3. 学生作品展示：每个小组选择一位代表，向全班展示他们的思维导图，并分享他们在小组合作中的收获和体会。
总结（10分钟）：1. 回顾本次班会的主要内容和学习收获。
2. 强调心理活动和自我探索对学生成长的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活中继续进行自我探索，并提供相关资源和建议。
4. 结束班会。
教学延伸：1. 鼓励学生阅读相关的自我探索书籍或文章，分享他们的收获和感悟。
2. 组织学生参加心理活动俱乐部或相关的课外活动，拓宽他们的视野和经验。
3. 定期组织类似的班会，让学生有机会继续探索和分享自己的心理活动。
学会自我探索主题班会教案
主题班会教案：学会自我探索
一、引言
自我探索是每个人在成长过程中不可或缺的一部分。
通过主题班会，我们将引导学生学会自我探索，帮助他们更好地认识自己、发现自己
的兴趣和潜能，从而更好地规划未来的发展方向。
二、目标
1. 帮助学生认识自己，了解自己的优点和不足。
2. 激发学生自主学习的动力，培养他们的自信心和学习兴趣。
3. 引导学生进行自我探索，找到适合自己的未来发展方向。
三、活动设计
1. 自我认识
- 通过问卷调查或小组讨论，让学生了解自己的兴趣爱好、性格特
点等。
- 鼓励学生写下自己的优点和不足，形成自我认识的报告。
2. 探索未来
- 组织学生进行职业兴趣测试，帮助他们了解适合自己的职业方向。
- 鼓励学生设定短期和长期的目标，并制定实现计划。
3. 分享交流
- 学生之间分享自己的探索过程和成果，互相启发和帮助。
- 邀请一些成功人士或专业人士来分享自己的成长经历和职业规划。
四、总结反思
通过本次主题班会，学生们对自己进行了深入的思考和探索，更清
晰地认识了自己，树立了明确的目标和方向。
希望他们能在未来的成
长过程中坚定自己的选择，努力实现自己的梦想。
以上就是本次主题班会教案的内容，希望对学生的自我探索能够起
到一定的帮助和启发。
让我们共同努力，成为更好的自己！。
自我探索的教案导语：学前教育是培养孩子发展潜能、塑造性格的重要阶段。
因此，我创建了一份关于自我探索的教案，旨在帮助学生认识自己、探索自己的兴趣、才华和潜能。
本教案分为三个部分：理论知识、课堂活动和家庭作业，以帮助学生全面地认识自己，并为将来的成长做好准备。
Ⅰ. 理论知识1. 自我认识：- 学生通过反思和观察，了解自己的特点、优势和不足。
- 学生学习如何接纳自己，同时意识到每个人都是独特的。
2. 兴趣探索：- 学生通过尝试各种活动和任务，发掘自己的兴趣所在。
- 学生了解不同的兴趣可以带来的乐趣和满足感。
3. 能力发展：- 学生认识到每个人都有自己的才华和潜能。
- 学生学习如何培养和发展自己的才艺和能力。
Ⅱ. 课堂活动1. 活动一：自我介绍- 学生轮流进行自我介绍，介绍自己的喜欢的事物、才艺和特点。
- 教师和同学们互相了解，增强团队合作和友谊。
2. 活动二：兴趣课程- 学生在提供的兴趣课程中选择自己感兴趣的课程进行学习。
- 通过体验，学生们可以发现自己的潜能和喜好。
3. 活动三：才艺展示- 学生展示自己的特长和才艺，例如唱歌、跳舞、绘画等。
- 学生通过展示增强自信心和表达能力。
4. 活动四：小组合作- 学生分组进行小组合作，共同完成一项任务或项目。
- 学生通过互动和合作，发现自己在团队中的作用和优势。
Ⅲ. 家庭作业1. 家访报告：- 学生与家人一起填写一份关于自己的家庭访谈表格。
- 学生了解到自己在家庭中的地位和角色，增进家庭的交流和理解。
2. 兴趣调查：- 学生观察和记录自己感兴趣的事物和活动。
- 学生和家长一起讨论如何进一步发展自己的兴趣和才艺。
3. 才艺展示：- 学生准备一场家庭才艺展示活动，向家人展示自己的特长和才艺。
- 学生通过展示，增进与家人之间的亲密感和理解。
结语：通过这份自我探索的教案，孩子们将能够在学前阶段充分认识自己，发现自己的兴趣和潜能，并为将来的学习和成长做好准备。
教师可以根据学生的实际情况进行调整和创新，以便更好地满足他们的需求和期望。
探索自我幼儿园主题活动幼儿园阶段是孩子们成长中重要的一段时期，通过各种主题活动，可以帮助孩子们发现并探索自我，培养他们的兴趣爱好、社交能力和创造力。
在幼儿园中，探索自我主题活动的开展对于孩子们的全面发展和幸福成长起着至关重要的作用。
一、为什么要进行探索自我主题活动？在幼儿园中，探索自我主题活动作为学前教育的重要组成部分，有着重要的意义和价值。
首先，这些活动可以帮助孩子们发现自己的兴趣爱好和特长，培养他们的自信心和自我意识。
其次，通过参与各种主题活动，孩子们可以学习到新的知识和技能，培养他们的学习能力和创造力。
最后，这些活动可以促进孩子们的社交发展，培养他们的合作意识和团队精神。
二、如何开展探索自我主题活动？1. 选择多元化的主题为了满足不同孩子的兴趣和需求，选择多元化的主题是至关重要的。
可以从日常生活、动物植物、艺术手工等多个方面进行选择，例如“我的家庭”、“我喜欢的动物”、“水果盛宴”等。
2. 创设丰富多样的活动环境在开展主题活动时，为孩子们创设一个富有创意和想象力的活动环境是非常必要的。
可以使用丰富的教具、图书、游戏等资源，激发孩子们的参与热情。
同时，也可以在教室中设置不同的角落，让孩子们自由选择并参与各种活动。
3.组织灵活多样的活动形式在探索自我主题活动中，可以采用多种形式的教学方法。
例如，组织实地考察、展览表演、艺术创作、角色扮演等。
通过这些形式的活动，孩子们可以进一步了解主题内容，提高他们的观察能力和动手实践能力。
4.注重个体差异和参与发展在开展主题活动时，我们要注重孩子们的个体差异，并为每个孩子提供平等的参与机会。
鼓励孩子们表达自己的观点和感受，倾听他们的声音，培养他们的自主学习和创新能力。
三、主题活动的具体案例1. 我的家庭通过这个主题活动，可以帮助孩子们了解家庭的结构和成员，并通过绘画、剪纸、拼图等方式表达对家庭的认知。
还可以组织一次家庭日活动，邀请家长来学校分享他们的家庭故事和经验，增强亲子互动和家校合作。
自我探索活动主题：自我探索活动意义：对同学们进行自我探索认知，树立一个客观的自我认识形象，意识到自身的一个状态，是应该保持还是需要做出一些改变；同时反思自己的过去，也对未来进行短暂的规划，展现出他们内心中对自己的真正看法，直视自己的人生。
活动线索：首先通过破冰活动打破同学们之间的羞涩感——然后开始第一个环节（最昂贵的拍卖会）使同学们对自己有一个客观的认识——第二个环节（过去与将来）让同学们对自己过去一学年的反省以及对未来一个新学期的期待与规划——最后就是大分享。
活动内容：破冰活动：桃花朵朵开分组：（省略）活动一：最昂贵的拍卖会活动二：过去与将来活动一：最昂贵的拍卖会活动目标：认真思索在你生命中最重要的东西活动时间：60分钟活动形式：助手派发A4纸，每人一张，参与者写下对自己珍贵的六样东西，要求在短时间内写完（三分钟）（拓展师要解释清楚所谓的六样是怎样定义的，给出例子，（附录1）拓展师模拟描述一些场景（例如过河，只能带六样东西，后来遇到紧急状况要放弃一样，逐一放弃，最后剩下三样）详见附件2，（参与者逐一撕掉珍贵的三样，让其感受失去）活动过程：一、游戏规则（附件3）第一轮拍卖规则：1，助手给每位参与者派发6张纸条，以六张纸条为货币，一张纸条为一万元，上一轮留下的三件物品为商品，2，每个人一件一件的卖，第一轮每人卖一个，第二轮每人卖第二个，没有货物的直接跳过，起步价一万，封顶三万，先出到三万的人直接赢得物品3，也可选择不拍卖，不拍卖商品的人，一件商品扣除两万元（但是最多只能保留一件），先把扣除的钱交给各组助手，再开始游戏。
4，如果流拍，物品不能收回，倒扣一万。
5，已购物品不可再拍卖第二轮拍卖先在黑板上写出物品（见附件4），但是不确定物品顺序1，所有人围成一个圈，要说明是小组成员彼此靠近围成圈2，第二轮拍卖3，先前不肯拍卖物品的人，一件商品奖励3万元（要向大家说明，因为他们坚守了自己最重要的事物，所以这些是给他们的奖励）4，组内成员可以相互组合，共享财富，拍得的物品共同所有。
促进成员自我探索的活动之二：生命线浏览次数:193目的：对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望时间：约60分钟准备：1张纸、1支笔操作：团体指导者先说明活动内容：划一条代表你的生命线，起点是你出生的时候，终点是你的预测死亡年龄。
请你根据你自己的健状况，你家族的健康状况及你所在区域的平均寿命，提出你预测的死亡年龄。
然后在这条线上找到你现在的位置，请静静思考一下你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2～3个。
然后团体成员自行填写，10分钟后大家一起分享交流。
小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。
促进成员自我探索的活动之三：人生曲线浏览次数:187目的：对自己的人生做出评估。
理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。
时间：50分钟准备：1张纸、1支笔操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。
然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来的人生的趋向用虚线表示。
最后在小组内（5～6人），每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。
通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。
交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。
促进成员自我探索的活动之四：自画像浏览次数:198目的：强化成员自我认识，促进自觉时间：50～60分钟准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。
然后请成员画出自己。
可以有标题，也可以无标题。
若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。
无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。
总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。
这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。
画完后挂在墙上，开"画展"，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。
欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。
自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。
通过团体内交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解。
促进成员自我探索的活动之五：人际关系中的我20个我是谁浏览次数:208目的：促进成员全面认识自我时间：约60分钟准备：准备好每人1枝笔，1张问卷，内容如下：父亲眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我母亲眼中的我同事同学眼中的我爱人（恋人）眼中的我自由理想中的我操作：每人发1张问卷，自己思考后填写，填完后大家一起交流。
填写的过程会反映出不同的心态。
有些人再一次肯定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些长期压抑的感受。
指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视为什么最难填写的又是什么为什么有人填不出来成员填的内容多是正面还是负面的然后引导成员作出探索。
这个活动可以从多个角度来看自我，有助于成员全面认识自己。
同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。
要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自已，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。
在团体咨询活动中，促进团体成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放地表达自己以形成健康自我形象，增强自觉的能力，是最主要的课题。
无论哪类团体咨询，都会有这个过程。
以下介绍几种常用的自我探索、自我认识的活动。
目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人时间：约50分钟准备：1张白纸，1支笔操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答"我是谁"当他说出一些众所周知的特征时，如"我是男人"，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。
然后指导者让大家开始边思考边回答"我是谁"这个问题，至少写出20个。
当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组（5～6人）内交流。
最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。
促进成员自我探索的活动之六：人生透视浏览次数:193目的：自我认识、人生探索时间：约60分钟准备：每人发1张表（如下图），1支笔操作：指导者发给每人1张表，让大家思考一下，而后填写，大约花1 0分钟时间，填写完毕，在小组内交流（5～6人）。
交流分三轮；第一轮每人轮流介绍六年级时的情况，并说明为什么这样写；第二轮每人轮流介绍现在的生活，并说明理由；第三轮介绍对未来生活的展望及理由。
成员可以在分析自己，了解他人的过程中增强自觉，相互理解、共情。
促进成员自我探索的活动之七：洞口余生浏览次数:307目的：认识自己的目标及自己将来对社会可能的贡献时间：约40分钟准备：折叠椅1人1把操作：把成员分成5～6个人一组。
每组围圈坐下，相互距离较近，留了一个出口，为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。
然后指导者说明："有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，排出次序。
然后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。
指导者引导大家把讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向听了别人意见后自己是否修正原有的想法小组内依什么为标准决定逃生者的次序自我探索”团体心理咨询活动实录及反思（转帖）咨询技能 2009-08-15 15:42:35 阅读175 评论0 字号：大中小订阅林涣蕴一、实施“自我探索”团体心理咨询的原因l、选择“团体心理咨询”这种形式的原因：近年来，团体心理咨询已经在学校心理健康教育中受到重视并开始应用发展。
团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。
在学校实施这种形式具有其优势。
1)学生有团体活动的倾向。
学校里面这种学生团体是自然而然存在的，学生希望从同伴那里得到支持、关心和同感。
尤其是寄宿制学校的学生在这方面的需求尤其表现的强烈。
团体心理咨询的形式可以为他们提供一个安全的同伴交流的氛围，帮助他们进行自我完善。
2)学生面临共同的成长课题与困惑。
学生在这个阶段学习和人际上面会遇到相同的问题和困惑，由于自身条件的限制，在处理问题的经验和能力上都不充足，需要适当的学习和指导。
团体活动这种形式，可以为学生提供在学习和人际关系遇到的相似的情境，在同学共同探讨和学习下，加上教师适当的引导可以帮助他们学习到处理相关问题的经验。
2、选择“自我探索”这一主题的原因高中生在这个年龄段是培养健全的自我意识的时期，因为社会、家庭和学校方面的原因让学生对于自我认识上不是很明晰，许多学生尚出于自我概念的整合阶段。
而且很多学生不善于挖掘自己内心的体验和情绪，不懂得感动和尊重别人。
希望通过这个团体咨询活动可以让学生进一步的了解自我和了解他人。
二、“自我探索”团体心理咨询的实施步骤1、团体心理咨询活动的宣传。
由于和学生的接触范围不是很宽泛，接触的频率也不高，因此想要让学生知道这样一个活动就得通过海报的形式对全校学生做宣传，不过宣传也只是形式之一，还要借助心理社团的成员到班级中做活动的简介。
这样才能让大部分的学生初步了解活动。
2、团体成员的选择。
宣传工作结束，学生就开始来报名了。
很多学生报名都是一窝蜂的，有些学生只是觉得新鲜，也有些是看别人报名自己也来报，真正想要了解和学习的的确不是多数。
团体心理咨询的人数是有控制，一般是控制在8－12人左右，而有些班级最初的报名人数起码有十几二十个。
因此如何选择团体活动的成员也是一个需要妥善解决的问题。
选择的标准之一：学生的16PF的心理档案。
我个人认为参与团体心理咨询的成员的人格特质是很重要的因素，特别内向和不善于交际的学生都不是理想的团体活动成员，不过我个人在选择上面是适当的将性格内向和外向的学生交叉，这样可以让双方的学生可以取长补短。
这也是借鉴我第一次团体活动的经验。
选择标准之二：通过一些途径对选择的成员进行考察，比如听取相关老师的评价，学生对其的一些说法等。
不过事后，我参考了相关的资料，发现自己在对成员的选择的程序上做的还是不够完善。
比如应该设计一份“报名表”，反映学生对于这一团体咨询的期望和要求。
还有就是需要对成员进行面谈，了解他们共同的需求。
3、团体心理咨询的场地和时间安排。
团体心理咨询的时间是每个星期一次，鉴于寄宿生的优势，基本上是安排在每个星期天的下午。
时间基本上是一次一个小时左右。
至于场地的安排，学校暂时没有专门的团体活动室，所以是找了一个大的会议室作为团体咨询的场地。
不过在场地的布置上面我个人做的还是不够的，场地的光线，环境还有就是缺少一些必要的道具，不然可以让活动更上一层楼。
三、“自我探索”团体心理咨询的具体内容。
下面是“自我探索”团体心理咨询的具体介绍，包括每次活动的具体程序和活动点评“自我探索”团体心理咨询活动目的：进一步探索自我，认识自我，接纳自我，建立和谐的人际关系，促进自我不断成长。
同时，学习如何与团体成员增进了解，提高团体融洽和和谐，接受自己和他人独特性。
方法：团体活动，游戏，体验练习，讨论，分享要求：以开放，坦诚，尊重的心态积极地参加活动时间：每个星期日下午2：00－4：00人数：24人，分成两个小组地点：行政楼三楼大会议室方案：第一节：“我是谁”和“投射活动表”“我是谁”是一个比较经典的探索自我的活动，就是让学生回答“我是……”在规定的时间内，看回答的数量多少，回答内容反映的主客观情况以及是否有涉及到自己的未来三个方面来考察学生对于自我认识的清晰程度。
“投射活动表”是由十个“假如我是……，我希望是……，因为……”组成，为学生设计十个假设的对象，来了解学生的性格特征。
活动点评：两个活动其实都是心理学上的投射测验，两个活动有助于学生学会挖掘自己内心的体验，学会分析自己。
大部分学生在数量上不存在障碍，但是对自己的描述，过于主观而缺乏客观评价，甚至是有点耽于幻想。
对于未来的展望不是很充分，缺乏对未来自我的合理的预测和估量。
第二节：我了解自己吗这个活动也是设计了一个表格,如下：1.性别2.年龄3.最欣赏自己的2－3项4.你生命中最重要的人5.你记得童年最开心的一个经验6.在你学习中最有满足感的一个经验7.如果危机降临在你身上，你生命降至，只有10个小时，你希望做什么……8.现在是50年后，你从空中眺望此处，你的感受是……最想对谁说……年后，你希望别人如何评价你，记得你10.如果现在是一个礼物（活在当下），你最想送给自己的一句话是什么活动点评:这次的活动是对上星期投射活动的进一步的挖掘和探索，虽然两次的活动学生反映雷同，部分学生在每次的活动感想中已经提到，不希望拘泥于这种纸笔的测验活动。
