小学主题拓展班会课件-如何培养自信心(共31张ppt)-全国通用

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大纲
一、成功与自信心 二、自信心的概念与自信的特征 三、有关自信心的重要的心理定律 四、自信心的建立和维护 五、自信心锻炼 六、怎样培养被指导人的自信心
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自信心：对自己的积极感受
•自我接受： 自我认识、自我支持
•自我价值感： 自我感觉、自我认可
自卑 对自己不合实际的消极心态。自信的反面 自负 轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信
个人素质
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•智 力 水 平 •知 识 水 平 •身 体 素 质 •心 理 素 质
人力资源策略：
• 招聘：人员甑选 • 开发：培训内容设计
我们注重什么？
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获致成功的五项心理因素
•爱的关系 ：良好的人际关系 •宁静的心灵：从忧虑和恐惧中解脱出来 •目标和理想：价值观、生活的目的与意义 •自我认识 ：自我评价、自我确认 •成功欲望 ：自我实现的意念
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掌握定律
内在掌握与外在控制
•驾御和控制事件、局面、生活的能力 •稳定自我、消除紧张与压力的能力
自我的掌握先由你的思想开始，你的思想 决定你的价值，你的感觉决定你的行动
— 你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活 — 你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活
自信心决定内在的掌握与外在的控制
•想留给别人好印象， 先对别人有好印象 •尊重别人，别人才尊重你 •嫉妒来自低劣的自我价值 即：我不能够 •怨恨、怒气、沮丧降低对 环境的信心
他人的赞许是获得自信的途径
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潜意识 运作定律
潜意识能量三定律
你所说每一个字，采取的每一个行动， 都与你的自我观念相互配合
自我理想、自我形象、自我感觉
你的言行
专精定律
不管你专注在那一种思想中，这种想法都会增长
•你觉得自己还行，你就会更加自信 •你想象成功的感觉，你就会渴望成功
替换定律
你必须用一种想法取代另一种想法
当你自信地专注于你渴望的事情上，你的恐惧就消失了
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自信的人格特征 自信的工作特点 自信的行为方式
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活泼、开朗、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断
事业心强，勇于承担工作 工作主动，进取心强，勇于开拓创新 坚忍不拔，执着追求、不畏困难
语言方式：
“我相信…，你是怎样认为的？” “对解决这个问பைடு நூலகம்，看看我们能做些什么？”
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设定目标是对自己的期望 热切的欲望是自信的开始 有目标才没有时间自怜
无法设定目标的原因
• 不了解其重要性 • 害怕被拒绝 • 对失败的恐惧感
方法
•目标必须切实可行 •具有50%的成功几率 •必须有价值
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3、目标执行中自信心的维持
• 决不拖延：拖延导致压力与不自信 • 目标的分解实施：每一个小的进步是对自身的鼓励 • 勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功
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意 识
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潜意识能量三定律
表意识
特点 功能
潜意识
特点 功能
•主观的判断 •理性的态度 •明确的洞察力
•确认输入的资料 •比较以往的经验 •分析当时的情况 •决定采取的行动
•形成条件反射 •决定自觉行为 •反应快速
•是一个巨大资料库 •服从表意思的命令 •根据经验而行动
“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？”
行为模式：
坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅， 目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自 然放松而有控制
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大纲
一、成功与自信心 二、自信心的概念与自信的特征 三、有关自信心的重要的心理定律 四、自信心的建立和维护 五、自信心锻炼 六、怎样培养被指导人的自信心
4、克服恐惧的技巧
• 专注你手中的工作：恐惧是闲着想出来的 • 声音的武器：吓走魔鬼 • 心理预演技巧：事前的美好想象、重温过去的成功经验 • 使用肯定语句：用状况、挑战、机会代替问题
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5、积极乐观与人相处
•不在公开场合指责批评人 •多了解，少争辩 •以微笑接纳别人 •心存感激，多说“谢谢” •真诚地欣赏和赞许别人 •学习宽恕，充满爱心
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1、建立积极的自我观念
明确自我态度控制自我形象 修正消极的自我评价 看到自己的长处和力量 开始将自己想象成为理想中的模式 自我确认并言词化
我喜欢我自己 我是负责的 我很有能力
伪装你已具有了高尚人（偶像）的人格特质
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2、设定有价值的目标
• 反复写出你的目标 • 将目标视觉化 • 想象达成目标的愉快感觉 • 随时专注在这些目标上 • 充满信心地期待
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相关定律
•所有的因果效应，都与人们的心灵有关 •内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样
你外面的世界其实是一面镜子， 它将你的内心世界表现出来
— 我们的心理世界赋予了客观世界的意义 — 我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心 — 改变你的思想，就可改变你的生命
成功的人总能正确地面对逆境与失败， 保持信心，寻找机会，再创辉煌
•表意识行为的强化训练可以转化为潜意识 •成功开始于有目的、有系统地控制你在表意识中的想法
•这种控制最有效的方法，就是每天不断地对自己说：
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我喜欢我自己 我愿对自己负责 我是最行的
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大纲
一、成功与自信心 二、自信心的概念与自信的特征 三、有关自信心的重要的心理定律 四、自信心的建立和维护 五、自信心锻炼 六、怎样培养被指导人的自信心
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期望定律
期望，会使人预见达成目标的情形
•你对自己的期望 •别人对你的期望（父母、上司、配偶） •你对别人的期望
只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行
— 你不期望成功，你就永远不会成功 — 对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步
坚信定律
你的感觉相信什么，都会变成现实
— 我们常常建立思想中的盲点 — 你相信你能成功，你就会有成功的行动
自信心培养
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讲座大纲
一、成功与自信心 二、自信心的概念与自信的特征 三、有关自信心的重要的心理定律 四、自信心的建立和维护 五、自信心锻炼 六、怎样培养被指导人的自信心
2020/5/25
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成功与自信心
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成功
迈向成功的因素
个人素质：？ 行动努力：我们一直在努力 机 遇：只光顾准备好了的人