《自信主题班会》主题班会ppt课件.ppt

瘫痪中写出《钢铁是怎样炼成的》。
怎样树立自己的 自信心
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某 些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事 情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时 成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白， 结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而 性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格 外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理 比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑 的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平 发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气， 相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了， 正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战， 结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而 是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递 的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人 面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象 是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言 传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但 是，与之交往的人并没有注意到这一点。他 们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从 而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其 实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是 他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话 而已。
因为它将目标定到了不及盖 的高度。
求上则可能居中 求中则可能居下
在困境中充满自信的人
古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃 病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。 他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清 晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河， 辩驳纵横的演说家。
美国著名的女作家海伦·凯勒，幼年因病造成 又聋又瞎。她自信自强，14岁攻克多种外语，通 晓德、法、古罗马、希腊文学。20岁考入著名的 哈佛大学。
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当 遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀， 这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即 认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定 就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无 疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战 性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因 为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行， 没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩 的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任 务，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重 要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？所以我 们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于 很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人 很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往 往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往 的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一 种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让 人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人 接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱 的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加 他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础
自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点 都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好， 更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更 会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没 有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑。 当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴 发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说， 每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之 前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心理打下基 础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩 的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己 越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己 争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
德国著名天文学家开普勒。4岁时出天花， 留下后遗症，后又烧坏了眼睛，成了高度近视。 他终身受疾病折磨。但他从未失去自信，在贫病 交加中斗志昂扬20余年。建立了行星运动三定律， 为牛顿发现万有引力打下基础。重要著作有《宇 宙的神秘》，《哥白尼天文学概要》等。
在逆境中不失自信，古今中外屡见不鲜
屈原被流放写成《离骚》；孙子受膑刑后著《孙膑兵 法》；司马迁遭宫刑写《史记》；张海迪幼年因病高位截 瘫，她自信努力，成为作家翻译家；被誉为科技“铁人” 的高士其，他在病情不断恶化，从半身瘫痪到全身瘫痪， 失讲话能力的情况下，他还创作了60多万字的科学小品 和科普论文，创作了两千多行诗歌，著述新书十几本；贝 多芬耳聋后谱出《英雄交响乐》；奥斯特洛夫斯基在失明，
自信伴我成长
自信是人对自身力量的一种确信， 深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
歌曲《最初的梦想》
如果骄傲没被现实大海冷冷拍 下 又怎会懂得要多努力 才走得到远方 如果梦想不曾坠落悬崖 千钧一发
又怎会晓得执着的人
拥有隐形翅膀
把眼泪装在心上 会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮