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文献综述浅谈中学生竞技健美操的训练方法孙贵昌在《对我国青少年竞技健美操现状的调查研究》提到：竞技健美操运动员应具备的基本素质是运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。
因此,加强健美操运动员的基本素质训练,合理安排和选择训练手段与方法,是完成健美操教学和比赛任务的重要保证。
贺改芹在《对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究》提到：竞技健美操比赛与训练应常规化、系统化,以比赛促进训练,以训练促进比赛。
加强运动员体能、身体素质、艺术修养等方面的基础训练与专项技术的训练,以促进我国竞技健美操运动水平的提高。
对现任教练员经常举办培训班,提高专项业务素质,加紧培养高素质的健美操专业毕业生,以充实教练员队伍,广泛深入开展普及工作,对运动员从小层层抓起,打好扎实的基础,培养一批稳定的高水平的运动员队伍。
加强与国际之间的交流,经常走出去,请进来,保持信息畅通,及时跟上发展趋势。
王晓在《对我国竞技健美操现状及发展趋势的研究》提到：在运动训练方面，我国健美操缺乏高素质，高水平的教练员与运动员队伍。
我国目前从事健美操教学与训练的教练员大多是从事体操、艺术体操的教师，大部分虽然经过健美操专业课程的学习，但在健美操专项业务及素质水平上仍有一定欠缺。
竞技健美操的开展主要集中在高校，在各级体校及企事业单位开展较少。
在普通高校，首先选材困难，学生整体素质水平不高，学习压力又大，训练时间难以保证，虽然体院学生身体素质较好，但因缺乏早期训练，运动水平起点低，训练年限有限，所以要在此种情况下达到较高的运动水平有很大困难。
邓彦青、罗翠玉在《对我国青少年竞技健美操现状的调查研究》提到：提高青少年竞技健美操教练员的业务能力素质,定期进行专业技术、专业理论知识及综合能力的培训；实行青少年运动员一体化培养,加强普及工作,以确保我国竞技健美操项目的后备人才资源；增加比赛的次数,创造高水平的训练、比赛环境,提高青少年运动员的竞赛能力。
健美操教学中培养学生美学欣赏和创新能力文献综述专业班级作者指导老师前言健美操教学不仅可以全面促进身体健康，而且可以促进学生对人体美、姿态美、音乐美的追求，从而使他(她)们注重正确体态，提高自身修养和气质，增加了他们的自信心，养成锻炼身体的习惯。
健美操教学有助于培养学生的美学欣赏和创新能力。
健美操教学在培养学生美学欣赏和创新能力方面的重要性，受到广泛关注，国内更是有较多的文献展开研究。
在中国知网文献库上，有较多的文献进行参考，输入“健美操教学”关键词，有上千条相关文献。
经过筛选和整理，对本课题用参考价值的文献进行统一归纳。
一、对美学欣赏的培养健美操是目前普通高校中开展非常广泛的体育运动项目，深受广大师生的喜爱，激情欢快的音乐，刚劲有力的形体动作，充满自信、尽情展现自我的个人魅力等时刻都在向人们展示的一种“美”感，时刻在培养着学生的欣赏美和创造美的能力。
在国内，有很多文献针对这一点展开研究。
王芳平，卢红军，毛进红（2011）在《普通高校健美操教学中的审美教育探究》中指出，健美操教学注重于人格魅力的培养，它通过将一系列“美”的要素的优化结合，为学生创造宽松、愉悦的学习空间，让学生自由活动，充分张扬个性，让学生身体、心灵同时得到操练，创造力不断得到发展。
在学习中对学生进行心理素质的训练，健美操运动的集体性培养了学生团结协作的精神；培养自信心和战胜自我的精神，让他们勇敢的展示自我。
[1]同时，文献还指出，健美操是以人体自身为审美对象，在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的大众健身方式和竞技运动。
健美操的审美构成因素有音乐的美、线条与形体的美和色彩的美。
通过健美操教学，有助于学生树立正确的人生观，有助于培养学生正确的审美观，有助于学生更好的展示“健”与“美”，有助于提升学生的创编能力。
王静宜（2011）在《论健美操教学要加强对学生审美意识的培养》中指出，在高校健美操教学中，重视培养审美意识的独特的作用，有助于提升健美操课程的价值，促进学生对健美操运动美的感受力、创造力、表现力、鉴赏力。
健美操教学研究现状综述作者：韩超来源：《体育时空·上半月》2015年第03期中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01摘要 80年代始，健美操进入了我国高校体育项目，自此我国学者对健美操教学的研究笔耕不辍，尤其在近几年更是进入了研究的热潮期，对健美操教学方方面面都均有涉及。
此次，我就我国高校健美操教学的研究现状做一个简要的综合论述，让阅者对其有一个宏观的轮廓概念。
关键词高校健美操教学研究现状展望自改革开放以来，我国高校课程越来越丰富，涉及的领域越来越广，目的是培养全面的高素质人才。
其中健美操是我国高校随着时代的发展，为提高高校生体育素质而兴起的，并成为高校体育教学的一个重要项目。
因而，对我国健美操教学的研究现状进行分析研究，指出其存在的不足和缺漏是很有必要的，也希望能对健美操教学的发展，及对高校生体育素质有所助益。
文献检索方式本文以高校健美操研究现状为研究对象，采用以文献资料法为主，专家访谈法，数据统计法和总结分析法为辅的方法对其进行深入研究。
文献资料法：通过实体数据库，如图书馆和期刊报库查找健美操相关书籍和文章，再借助网络数据库，如知网、万方等数据库查找以“健美操教学”为关键字的近三十年文章。
专家访谈法：对高校体育教学有研究的学者和健美操老师、专家等进行以邮件和电话为主要形式的访谈，咨询他们对我国高校健美操教学的现状，以及记录听取他们的意见和建议。
数据统计法：走访几个图书馆查找健美操相关书籍，发现都寥寥可数，类型都不超过5种，每种数量也几乎都不超过5本，而内容都是关于如何跳健美操的，而非关于如何指导健美操教学。
期刊报库同图书馆情况类似，数量少而且查找不便，不同的是内容多是关于健美操教学的。
接下来以知网为主，万方、维普为辅的三大网络期刊数据库的文献结果做数据统计。
以“健美操教学”为关键字检索近三十的年相关文章，知网检索到14394条相关文章，而万方检索到3495条，而维普则有4194条。
新时期高校健美操教学现状研究综述【摘要】健美操是在音乐的旋律下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，从而达到强身健体、塑造身心和开心为目的的一项体育活动[1]。
健美操作为一门年轻的课程，在教学中如何实现课程方案的目标，在有限的学时数内如何设置最佳的教学内容，以及如何进一步改进教学方法，优化教学体系，培养满足社会需求的多能一专复合型人才是现在体育教育健美操教学发展趋势。
【关键词】健美操；教学；研究通过查阅2006年-2011年间收录在中国期刊全文数据库有关健美操教学的科研论文近百篇，专学、者们对高校健美操课程的研究主要集中在健美操教学内容与方式方法、教学评价、教学现状、健美操课程设置和人才培养等方面。
1.高校健美操教学研究现状1.1健美操教学内容的研究高校健美操理论课的缺乏使学生对健美操的内容分类、作用、特点、比赛方法和规则等基本知识模糊不清。
这不利于学生的健美操健身能力及自我锻炼能力、编操能力、应用能力的养[2]。
理论课的教学是培养学生能力的一个重要方面。
然而，据调查显示，高校有70%的学生没有上理论课，这说明高校普遍不够重视健美操理论课的教学。
1.2健美操教学方式方法的研究曹爱春（2005）针对影响江西省女大学生参加健美操运动的消极因素，提出建议：各级领导部门应加强宣传工作，使女大学生了解有关的各项健美操运动的政策，针对女大学生，讲解一些体育健身知识，介绍科学健身方法和注意事项，并根据需要安排专业人员给予健身指导。
[3]张英（2006）对成都市高校公共体育健美操课程的现状研究后，认为只是重视课堂教学，没有将学生的课外健美操锻炼纳入课程结构。
将学生的课外健美操锻炼作为课堂教学的延伸，纳入课时计划，作为学生成绩的评价标准之一，教师参与课外辅导[4]。
随着健身市场的不断完善和国内外交流的增加，出现了健身房健美操的教学法[5]，其特点是在音乐的持续伴奏下，健身指导员和健身会员在不断运动的过程中教授和学习健美操的组合，因此在原有的教学方法的基础上，又总结了一系列的教学方法。
健美操教学法研究综述健美操是一种结合了音乐节奏以及体操的运动方式，对于身体的各个部位的锻炼都有极大的好处，因此在健身领域受到了很高的关注。
健美操课程主要包括热身、技术动作、放松等环节，每一个环节都需要教师有一定的技巧和方法。
一、健美操课程设计1. 设计教学目标教师在设计课程时需要明确这堂课的目标和意义。
健美操课程在设计时，需要明确该课程的目标是针对什么方面进行锻炼。
比如对于腰腹部的锻炼，可以增强核心肌群力量，改善腰腹线条；对于肌肉耐力的锻炼，可以提升长时间运动的能力等。
根据不同的教学目标，选择不同的音乐节奏和动作组合。
2. 考虑学生的实际情况教师在设计课程时还需要考虑到学生的身体状况以及能力。
年龄、性别、身体健康状况等都需要考虑在内。
比如对于年龄较大、身体状况不佳的学生，可以减少高强度动作的训练，调整训练时长和计划等。
3. 所选音乐需要符合训练节奏健美操的节拍是根据所选音乐的节奏来调整的。
在设计课程时，教师需要把音乐节拍和所选动作结合起来，以保持课程的连贯性和协调性。
选用的音乐还需要符合学生们的兴趣爱好，能够激发他们的运动热情。
二、健美操教学技巧1. 热身每堂课开始时，一定要进行十分钟左右的热身运动。
这样能够避免肌肉拉伤和其他不适。
在热身时，一定要选择简单的动作，以方便学生参与。
可以选择一些舒展、扭转、慢跑等动作。
2. 教学方法在进行技术动作的教学时，可以采用“分步骤教学法”和“示范教学法”。
分步骤教学法是将一个复杂的动作分成几个简单的步骤学习，逐渐将它们组合成一个完整动作；示范教学法是让教师演示动作，让学生模仿。
3. 掌握节奏健美操的节奏感非常重要，可以采用多种方法来练习节奏感。
例如，可以让学生在评判员的指挥下，模拟比赛时的情况。
另外，可以在训练中适当使用打击乐或者其它乐器来帮助学生更好的掌握节奏。
4. 运动技巧在进行技术动作的训练时，学生往往需要一定的技巧帮助。
比如，对于一些较难的动作，可以先进行最基本的训练，然后逐渐增加难度，直至能够完全掌握动作。
文献综述1国内外研究现状现代健美操实际上是从20世纪60年代末开始萌芽的，最初是源于美国太空总署医生库帕博士为太空人设计的体能训练阿洛别克项目，为太空人设计了一些动作并加上音乐的配合和服装形成了具有独特的体系的运动——阿洛别克，这些运动出现以后就受到人们的青睐，他对心血管功能和改善体形有较强的作用，很快就风靡世界，得到全球人的认可，特别是进入80年代以来，健美操运动以它强大的生命力在世界范围迅猛发展起来。
1.1国内研究现状健美操在我国并非无源之水、无本之木。
早在两千多年前，中国古代导引图上，就彩绘着44个不同性别、不同年龄、栩栩如生、做着各种各样不同的姿势的人物，有站、立、蹲、坐等基本姿势，臂屈伸、方步、转体、跳跃等各种动作，几乎和当今的健美操动作相仿。
1840年鸦片战争以后，欧洲体操传入中国，1905年大通师范学堂开设了“体操专修课”。
1908年上海创办了我国最有影响的第一所体操院校，教学内荣主要有徒手体操、器械体操、兵式体操、音乐体操和舞蹈等。
自1949年新中国成立后，我国首次推出第一套广播体操到现在的最新的广播韵律体操《放飞理想》，都是把肢体活动与音乐融合为一体的健身体操。
现代健美操在我国兴起应该是20世纪70年代末至80年代初，1981年1月4日在《中国青年报》上发表了《人体美的追求》从此健美操一词迅速被广大体育工作者采用，在各种新闻媒体的大力宣传下，世界性的健美操热在中国迅速拉开了序幕。
1982年底上海电视台录制了形体健美操、持环健美操等专题节目，从1984年起，中央电视台相继播放了孙玉昆创编的女子健美操、美国健身术等，为健美操在我国的宣传与普及起到了积极引导作用。
我国健美操的发展主要受简.方达健美操的影响较大，并随着时间的持续形成了各种流派，但是和国际健身操的发展还有一定的距离，如在练习的内容上普遍存在着重视操化练习，轻视力量的练习，没有沿着有氧运动的基础理论来发展，单纯的以过多的跳跃动作来增加运动负荷等问题。
竞技健美操文献综述
竞技健美操的训练内容包括身体素质、技术动作、表演能力、音乐感
等方面。
其训练过程需要结合多种训练方法，如力量训练、柔韧性训练、
协调性训练等，同时还需要有良好的饮食习惯和心理素质。
由于竞技健美
操是一个以展示身体美为目的的项目，因此运动员的形体塑造也是非常关
键的。
竞技健美操的比赛分为多个项目和组别，在比赛中运动员需要完成规
定的动作和组合，并进行艺术化演绎。
比赛评判包括技术动作、表演能力、造型效果、音乐表现等方面，要求运动员在各项要素上表现出色，才能获
得最终的评分和成绩。
竞技健美操作为一项综合性的体育项目，既有对身体素质的要求，也
有对艺术表现力的追求。
因此，它不仅可以提高个人的身体形态和健康水平，还可以促进个人文化素质和审美能力的提升。
同时，竞技健美操还有
一定的观赏性和娱乐性，可以吸引更多人参与到健身运动中来。
总之，竞技健美操是一项综合性的体育项目，要求参赛者具备身体素质、技术动作、表演能力、音乐感等各方面的能力。
它既是一种健身运动，也是一种艺术形式，可以提高个人的身体和文化素养，也可以给观众带来
视觉和听觉的享受。
健美操功能的文献综述作者：常珍郭少光来源：《当代体育科技》2016年第07期摘要：健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目。
它来源于传统有氧健身操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式。
通过徒手、手持轻器械和在专门器材上进行的健美操练习。
可达到健身、健美和健心的目的。
并具有娱乐性和观赏性。
[1]文章主要采用文献资料法和逻辑推理等一些方法，分析了健美操所具有的内在功能、生理功能、社会功能等。
充分证明了健美操是一项具有实用锻炼价值的运动项目。
关键词：健美操内在功能生理功能社会功能中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（a）-0155-021 健美操所具有的特殊功能1.1 增强体质促进健康体育教学要贯彻“健康第一”的思想，就必须深入了解健康的范畴。
联合国世界卫生组织给健康所下的定义是“健康不仅仅是指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最佳、最高状态”。
然而人们应该如何促进健康呢？郭赤环在《浅谈健美操的功能》这一期刊中提到健美操是有氧运动的一种，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能有效地锻炼身体，才能达到锻炼身体的目的。
而健美操运动的基础和实质恰恰是有氧练习，健美操运动本身所具有的运动特点就是持续一段时间低强度的全身性活动，而通过持续的健美操练习能够有效地改变体重、体脂等身体成分，提高力量、耐力、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，进而通过增强体质来达到健康的目的。
1.2 缓解精神压力调节心理健康随着社会的进步和时代的发展，人们在享受各种科学技术便利的同时，也受到了来自工作、生活等各个方面的压力。
在马鸿韬编著的《健美操运动教程》中在健美操功能这一章提到，研究证明长期的精神压力不仅会引起各种心理疾病，而且许多躯体疾病也与精神压力有关。
科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，调节心理健康。
