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职业生涯规划如何提高自己的人际交往能力在职业生涯规划中，人际交往能力是非常重要的一项技能。
无论是在工作场所还是与他人合作，良好的人际交往能力可以帮助我们建立有效的关系，增进合作，提升个人职业发展。
本文将探讨职业生涯规划中如何提高自己的人际交往能力，并提供一些建议和实用技巧。
1.了解自己的优势和劣势在提高人际交往能力之前，我们首先需要了解自己的优势和劣势。
通过认识自己的个性特点、价值观和长处，可以更好地定位自己在人际交往中的优势，从而指导我们更好地与他人沟通和合作。
同时，识别自己的劣势也能够帮助我们在人际交往中注意和改善自己的不足之处。
2.积极倾听与沟通人际交往的关键是有效的沟通。
积极倾听是成功沟通的基础。
在与他人交流时，我们应该尊重对方的意见和观点，积极倾听他们的想法，并给予合适的回应。
除了倾听，我们还应该学会清晰地表达自己的意见和需求，通过有效的沟通达成共识。
3.培养合作能力职业生涯规划中，合作能力对个人发展至关重要。
通过合作，我们可以与他人共同完成任务，实现更大的目标。
在合作过程中，我们需要学会妥协、合理分配任务、倾听他人的建议以及有效地解决冲突。
培养良好的合作能力可以帮助我们建立良好的团队关系，提高工作效率。
4.建立人际网络人际网络是职业生涯规划中非常重要的资源。
我们应该主动与同事、上级、学术界的专家以及其他行业的专业人士建立联系。
通过参加行业活动、社交聚会以及行业论坛等方式，扩大人际交往的范围，获得更多的机会和资源。
同时，我们还要学会维护和管理人际关系，保持良好的合作和交流。
5.提升情商和自我管理能力情商是指管理情绪、认识自己和他人的能力。
提升情商可以帮助我们更好地掌控自己的情绪，并理解他人的情感需求。
这对于人际交往至关重要。
同时，良好的自我管理能力也可以帮助我们更好地处理职业生涯中的挑战和压力，保持积极的心态和健康的工作生活平衡。
6.持续学习和提升人际交往能力是一个不断学习和提升的过程。
大学生人际交往计划书一、计划背景与目的现如今，大学生面临着各种各样的人际交往问题，如社交能力不足、人际关系疏离等。
为了提升大学生的人际交往能力，增强他们的社交技巧，特制定此人际交往计划书。
本计划旨在帮助大学生建立健康、积极的人际关系，培养他们的沟通能力和合作精神。
二、计划内容1. 学习社交技巧作为大学生，我们应该具备一定的社交技巧。
为此，计划安排专门的培训课程，包括沟通技巧、非语言交流、表达能力等方面，提高我们的交往能力。
同时，我们会组织模拟演练活动，让大家在实践中学习，掌握更好地与他人进行交流的方法。
2. 积极参与社团和组织社团和组织是大学生活中的重要组成部分，也是结交朋友和拓展人际关系的有效途径。
我们将积极参与各类社团和组织的活动，扩大社交圈子，结识更多志同道合的朋友。
在与他人的互动中，我们可以学会合作与沟通，提升自己的组织协调能力。
3. 参加公益活动参加公益活动是培养大学生责任感和团队意识的有效方式，也是拓展人际关系的好机会。
我们将定期组织参加公益活动，通过共同的目标和价值观，与他人建立起深厚的情感纽带。
在公益活动中，我们将学会关心他人、分享喜悦和悲伤，培养出更为坚韧和包容的品质。
4. 建立良好的人际网络在大学期间，我们应该尽早建立起良好的人际网络。
通过参加学校的各类活动、参与社交聚会等，我们可以结识更多的同学和师长，并建立起良好的人际关系。
在这个过程中，我们要注重真诚相待，尊重他人，建立起互帮互助、互利共赢的合作关系。
三、计划实施与评估本计划将于下个学期开始实施，具体执行时间为每周三下午。
我们将成立一个人际交往小组，制定详细的执行方案和时间表。
在执行过程中，我们将不断进行反馈和调整，确保计划的顺利推进。
针对计划的评估，我们将定期组织反馈会议，收集成员的意见和建议，并据此进行改进。
同时，我们将进行自我评估，检视自己的交往能力和表现，总结经验，找到改进的方向。
四、计划预期成果通过本计划的实施，我们期望达到以下预期成果：1. 能够有效地运用社交技巧与他人进行沟通和交流；2. 扩大人际圈子，结交更多志同道合的朋友；3. 提升自己的组织协调能力，增强团队合作精神；4. 培养出积极向上的人际关系，建立良好的人际网络。
esfj职业生涯规划书一、自我认识1. 性格特点：作为ESFJ，我具有强烈的社交能力，善于与人建立和谐的关系，注重细节，并且乐于帮助他人。
2. 优势分析：我的优势在于组织能力、同情心、以及对他人的关怀，这使我在团队中能够发挥重要作用。
3. 劣势认识：我需要提高自我驱动力，避免过度依赖他人的认可，同时在决策时需要更加客观。
二、职业目标1. 短期目标（1-2年）：在当前的工作岗位上提升专业技能，增强团队协作能力，争取获得晋升机会。
2. 中期目标（3-5年）：成为团队或部门的领导者，负责项目管理和团队协调工作。
3. 长期目标（5年以上）：在专业领域内建立自己的品牌，成为行业内的意见领袖。
三、职业路径1. 初级阶段：从事需要良好人际交往能力和组织能力的职位，如行政助理、客户服务代表等。
2. 中级阶段：转向管理或协调岗位，如项目经理、团队领导等，开始承担更多的责任和决策权。
3. 高级阶段：担任高级管理职位，如部门经理、区域负责人等，影响公司的战略决策。
四、技能提升1. 沟通技巧：通过参加培训课程和实践来提高我的沟通和表达能力。
2. 领导能力：学习领导力理论，并通过实际工作来锻炼领导和团队管理技巧。
3. 专业技能：根据职业路径的需要，不断学习相关的专业知识和技能。
五、行动计划1. 参加职业发展研讨会和网络研讨会，拓宽视野，了解行业动态。
2. 建立职业导师关系，从经验丰富的专业人士那里获得指导和建议。
3. 设定具体的学习计划，包括在线课程、书籍阅读和实践项目。
六、风险评估与应对1. 行业变化：关注行业发展趋势，灵活调整职业规划以适应变化。
2. 技能过时：持续学习新技能，保持自己的竞争力。
3. 人际关系：建立和维护良好的工作关系，提高人际网络的价值。
七、总结作为ESFJ，我将利用我的优势，不断提升自我，实现职业发展目标。
通过有计划的学习和实践，我相信自己能够在职业生涯中取得成功。
这份职业生涯规划书为ESFJ类型的人提供了一个框架，以帮助他们根据自己的特点和目标制定合适的职业发展计划。
大学生职业规划书发展人际沟通能力成为职业人才尊敬的导师/学院领导：您好！我是一名大三学生，就读于您贵校的XX学院XX专业。
我非常荣幸有机会向您展示我的个人职业规划书，并表达我对人际沟通能力发展的重视。
一、职业目标与意向在大学期间，通过系统学习与实践锻炼，我逐渐明确了我的职业目标：成为一名具备优秀人际沟通能力的职业人才。
作为一个大学生，我深知人际沟通在个人职业发展中所起到的重要作用。
具备良好的人际沟通能力，不仅可以帮助我与同学、老师和校友建立良好的人际关系，还有助于提升我在团队合作、领导力和解决问题方面的能力。
二、人际沟通的重要性与优势人际沟通是指个体之间信息传递与共享的过程，是人们用以交流、协调和合作的重要手段。
良好的人际沟通能力在职业发展中具有重要的意义与优势：1. 帮助建立良好的人际关系：优秀的人际沟通能力可以让我与他人建立信任、互相尊重的关系，获得更广泛的社交圈子和资源。
2. 提高团队合作能力：与他人良好的沟通能够增加团队的凝聚力，协调团队成员的各种思想和观点，从而提高团队整体的协同效能。
3. 增强领导力：良好的人际沟通能力对于领导能力的培养有着至关重要的作用。
通过有效沟通，我可以更加清晰地向团队传达目标与愿景，提高领导力与影响力。
4. 解决问题的能力：良好的人际沟通能力有助于解决与他人的冲突与分歧，提高沟通双方的问题解决能力，进而提高工作效能。
三、提升人际沟通能力的有效方法要想成为一名具备出色人际沟通能力的职业人才，我将采取以下措施来提升自己的能力：1. 学习理论知识：积极参与大学课程，学习相关的沟通理论，掌握有效沟通的方法和技巧，为个人职业发展打下坚实的理论基础。
2. 参与社团活动：积极参与校内外的社团活动，借助团队合作的机会，锻炼与他人沟通、协调和合作的能力，逐渐提高自己的人际关系处理能力。
3. 参加培训：参加专业的职业培训，如口才训练、人际交往技巧等，提高自身表达能力和人际沟通能力，更好地适应职业发展的需求。
人际交往规划书系别:班级：学号：姓名：邮箱:目录引言1.人际交往概述1.1.什么是人际交往1.2.影响人际交往的因素2.个人人际交往现状2.1.良好的人际关系是人身心健康的需要2.2.良好的人际关系是人生事业成功的需要2.3.良好的人际关系是人生幸福的需要3.个人人际交往的SWOT分析4.制定个人人际交往的目标5.计划实施5.1 学历、知识结构5.2 个人发展、人际关系5.3 生活习惯、兴趣爱好6.检查与评估7.总结引言人际关系是我们生活中的一个重要组成部分。
倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康都有不良的影响。
在现实社会中，由于各人的性格、禀赋、生活背景以及目的等等的不同而产生思想上的隔阂，这是正常的，也是可以理解的。
但如果在工作或生活中和所有的人都合不来，那就不正常了，需要作自我调整并加以改变。
人依据其年龄、性别、职业、职位、所处环境等情况而扮演着不同的社会角色。
在与人接触时，不同的角色有着不同的行为规范，所以在和不同的人相处时，有不同的要求和技巧。
1 人际交往的概述1.1.什么事人际交往人际关系系指社会人群中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系，属于社会学的范畴。
中文常指除亲属关系以外的人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响1.2.影响人际交往的因素a个人因素：每个人都有不同的性格，对待事物都有不同的处事方法，每个人对人际交往具有决定性作用b家庭因素：家庭结构是家庭生活环境因素之一。
他对人际交往关系的影响起着重要的作用，不同的家庭结构，由于家庭成员人数，两代人或多代人的感情交流程度和父母教育方式等方面的不同影响着大学生的人际交往c社会因素：当代社会复杂多样，地域影响，风俗影响，教育影响等对人际交往起着重要影响，是人际交往的熔炉2人际交往的重要性2.1.良好的人际关系是人身心健康的需要一个人如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身心健康。
人生规划书1000字范文6篇所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自身有限资源进行合理的配置，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计，受人生观支配。
下面是我给大家带来的人生规划书1000字范文6篇，以供大家参考！人生规划书1000字范文篇1一、自我分析1、我的性格：大家都说我是一个活泼开朗的人，很善于与人交流，人缘也比较好，但是很多时候在一些场合缺乏自信，有的时候患得患失，总是考虑的太多，所以错过了一些很好的机会。
现在来到大学，发现人外有人，天外有天，所以开始懂得只要自己努力了就不后悔，不管结果是不是第一，只要自己尽力了就是的了。
性格比较直爽，有的时候容易伤人，虽然在尽力在改变，但是还需要进一步改善。
2、我的兴趣：喜欢唱歌，弹钢琴，听音乐，逛街，打羽毛球等。
但是也很关心政治方面的新闻，可以说爱好广泛，但是最喜欢的是音乐，音乐能让我快乐。
3、我自己认为所具有的能力：现在在所属学校钢琴是在09级排名第一，虽然在班上没有当班干部，但是作为班上的一份子，我也为班上争光。
4、我的价值观：我自己感觉我的人生观和价值观都比较正确，信仰共产主义，而且一直坚信，人一生不能只为了钱去追逐，最有意义的一生是活的快乐幸福，而不是为了追逐金钱和奢侈的生活。
5、我的优势和劣势：优势，我的人缘还可以，善于与人交流，性格比较开朗，能够很好的调节自己的心情，做事踏实。
劣势，缺乏恒心，自制力也比较差，不能很好的控制自己，有的时候性格太直了，有什么说什么，容易伤害到别人，做任何事都对自己没信心。
6、我的技能：钢琴比较好，口语表达能力比较强，善于学习新事物。
二、专业就业前景分析我所学的是音乐学。
音乐学主要是全面性的学习有关音乐方面的，与本专业就业领域是当老师，演员，导演，主持人，歌唱家，乐队指挥等。
因为现在学艺术的人非常多，所以我们必须要在大学四年里努力地学习，这样对今后找工作有帮助。
我们还可以考研，考本专业的研究生，继续深造，争取能够在对口专业找到一个工作。
人际交往发展规划在现代社会中，人际交往是我们与他人建立联系、分享经验和获取支持的重要途径。
良好的人际关系不仅对个人的幸福感和身心健康有着积极影响，也对个人的职业发展和社会适应能力起到至关重要的作用。
因此，制订一份系统的人际交往发展规划对于个人发展具有重要意义。
第一阶段：自我探索与了解（300字）在人际交往的过程中，了解自己是第一步。
我将通过自省和思考，发现自己的优点和不足之处。
通过认识自己，我将更好地理解自己的需求、兴趣和价值观，从而在与他人交往中更加自信和开放。
此外，我还将学习如何有效地表达自己的想法和情感，以及如何倾听和尊重他人的意见。
第二阶段：积极建立社交网络（400字）社交网络是人际交往的重要组成部分。
我将积极主动地参加各种社交活动，如聚会、志愿者活动和兴趣小组。
通过这些活动，我可以结识更多的人，并扩展自己的社交圈子。
我将主动与他人建立联系，并寻找与自己有着共同兴趣和目标的朋友。
同时，我也会利用社交媒体等现代科技手段与他人保持联系，并分享自己的成长和经验。
第三阶段：培养良好的沟通技巧（400字）良好的沟通技巧是人际交往中至关重要的一环。
我将主动学习和提升自己的沟通能力。
首先，我将学会如何与他人保持良好的面部表情和肢体语言，这有助于建立亲密关系和增强信任感。
其次，我将学会适当运用语言表达自己的观点，并学习如何倾听他人的意见和想法。
最重要的是，我将学会如何处理冲突和解决问题，以维护和谐的人际关系。
第四阶段：建立互惠关系（400字）人际交往的核心原则之一就是互惠关系。
在与他人交往过程中，我将努力寻找并维系互利互惠的关系。
我将主动提供帮助和支持，帮助他人实现他们的目标，并在需要时向他人寻求帮助。
通过建立互惠关系，我可以获得更多的资源和支持，同时也能为他人带来积极的影响。
第五阶段：不断学习和自我改进（500字）人际交往是一个不断学习和成长的过程。
我将持续关注学习机会，不断提升自己的人际交往技能和知识水平。
时光荏苒，岁月如梭，转眼间我们即将走出校园，迈向社会。
在这充满挑战与机遇的时代，我深知自己肩负着家庭的期望、老师的教诲和自己的梦想。
为了更好地规划自己的未来，我制定了这份毕业规划书。
经过一段时间的努力，我对自己的人生有了更加清晰的认识，现将规划书的结尾进行总结。
一、回顾过去，总结经验回顾过去，我在学业、实践和思想等方面取得了一定的成绩。
首先，在学业方面，我始终保持良好的学习态度，努力提高自己的专业素养，取得了优异的成绩。
其次，在实践方面，我积极参加各类实践活动，锻炼了自己的团队协作能力和沟通能力。
最后，在思想方面，我始终关注国家大事，关注社会热点，努力提高自己的政治觉悟和道德品质。
在总结经验的过程中，我认识到以下几点：1. 学业为基石，实践为翅膀。
只有扎实的理论基础和丰富的实践经验，才能在未来的工作中游刃有余。
2. 团队协作能力至关重要。
在团队中，要学会与他人沟通、交流，发挥各自的优势，共同完成任务。
3. 持续学习，不断进步。
在快速发展的时代，只有不断学习，才能跟上时代的步伐。
二、展望未来，明确目标站在人生的新起点，我对自己未来的发展有以下规划：1. 职业规划：根据自身兴趣和所学专业，选择一份与自己发展方向相符的工作，努力成为行业精英。
2. 学习规划：在工作中不断学习，提高自己的专业素养，考取相关证书，为职业发展打下坚实基础。
3. 人际交往规划：学会与他人沟通、交流，建立良好的人际关系，拓展人脉资源。
4. 生活规划：保持健康的生活习惯，关注身心健康，努力实现工作与生活的平衡。
三、践行规划，勇往直前为了实现上述规划，我将采取以下措施：1. 制定详细的时间表，合理安排工作和学习时间，确保规划顺利实施。
2. 培养自己的自律意识，克服拖延症，提高工作效率。
3. 不断学习，拓宽知识面，提高自己的综合素质。
4. 积极参加各类活动，锻炼自己的沟通能力和团队协作能力。
总之，毕业规划书的制定与实施，使我对自己的人生有了更加明确的方向。
引言在东方哲学里，关系就是生产力。
在西方，关系是最稀缺的商业资源。
关系是一个很庞杂的概念，也是一个很复杂的社会现象。
我认为人际关系决定人生良好的关系能为我们的成功插上翅膀，因此锻炼人际交往能力就显得格外重要。
无论我们走到哪里，"人熟好办事"的潜规则都是适用的。
要想获得事业上的成功，必须建立自己的关系网。
如果你的关系上有达官贵人，下有平民百姓，而且有人在你春风得意时为你鼓掌喝彩，在你有事需要帮忙时为你两肋插刀。
这时候，你就会深刻体会到"关系"的力量!人际关系越广，路子越宽，事情就越好办。
一个优秀的人往往能接受并影响他身边的人，机遇与交际能力和交际活动范围成正比。
因此，我们应把开展交际与捕捉机遇联系起来，充分发挥自己的交际能力，不断扩大交际，只有这样，才会发现和抓住难得的发展机遇。
使自己与他们的关系更好。
拥有良好的关系网是成大事者最重要的因素，也是必备的条件。
目录1人际交往概述 (1)1.1 什么是人际交往 (1)1.1.1. 概念 (1)1.1.2. 人际交往的主要类型 (1)1.1.3大学生人际交往的特点 (3)1.1.4一般过程 (4)1.1.5心理效应 (5)1.1.6交往原则 (6)1.2 人际交往的主要影响因素 (8)1.2.1个人因素 (8)1.2.2家庭因素 (9)1.2.3社会因素 (10)1.3 人际交往的重要性 (11)1.3.1人际交往是人身心健康的需要 (11)1.3.2人际交往是人获得安全感的需要 (11)1.3.3人际交往是人确立自我价值感的需要 (12)1.3.4人际交往是人发展的需要 (13)1.3.5人际交往是人生幸福的需要 (14)2个人人际交往现状 (15)2.1 人际交往能力 (15)2.2 个性特点 (15)2.3 家庭环境 (16)2.4 社会环境 (16)2.5 总结 (17)3个人人际交往的SWOT分析 (17)3.1 优势分析 (17)3.2 劣势分析 (18)3.3 发展机遇 (18)3.4 挑战与风险 (19)3.4.1主观方面 (19)3.4.2客观方面 (20)4人际交往目标的确立 (22)4.1 挥别独行侠的日子 (22)4.2 认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标 (22)4.3 明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要 (23)4.4 明白与人相处的技巧 ................................. 错误！未定义书签。
我认为，大学四年是一个人人生中非常宝贵的时期。
在这段时间内，我们可以充分地发展自己的兴趣爱好，学习专业知识和技能，塑造自己的性格和价值观，并为未来的职业生涯做好充足的准备。
为了充分利用这四年时间，我制定了以下的大学生活规划书。
一、学习规划作为一名大学生，我的最主要的任务是好好学习。
我打算制定一份详细的学习规划，督促自己在学习上不断进步。
具体来说，我会做到以下几点：1、制定学习计划。
在每个学期开始时，我会制定一份详细的学习计划，包括复习课程、完成作业、参加课外实践等内容，并逐步完成这些目标。
2、多参加课外课程和活动。
在大学里，不仅仅有课堂上的知识，还有很多宝贵的经验和技能是可以通过参加课外课程和活动获得的。
我会积极参加各种类型的活动，尤其是和专业相关的实践课程和项目。
3、注重学习方法。
优秀的学习方法可以使我们事半功倍。
我会接受学习方法方面的指导，掌握更多高效的学习技巧，让自己的学习成效更高。
二、人际交往规划交流和合作能力在现代社会非常重要。
我认为在大学期间也应该注重人际交往方面的规划。
在这个方面，我将会做以下几点：1、主动交流与合作。
我会积极与同学、老师、外界人士进行交流，扩大自己的社交圈，并尽可能多地接触不同的人和文化。
同时，我也会注意与人的合作技巧，提高自己的团队合作能力。
2、加入社团。
大学期间，我打算加入某些社团或者学生组织，与传统文化、艺术、科技等领域的同学们一起交流学习，并在其中寻找适合自己的发展方向和兴趣爱好。
3、摆脱自我封闭。
在大学期间，我会积极开放自己的心态，去接受不同文化、各种想法和观点，让自己不局限于一个方向或者一种思想。
三、职业实践规划大学期间，我还需要注重对自己未来职业发展的规划。
我打算采取以下措施：1、寻找实习机会。
在大学期间，我会积极参加实习活动，尝试不同领域的工作。
在实习过程中，我会结合自己的专业知识，不断探索，学习更多的经验。
2、自我提升。
我会通过参加培训、课程和读书等方式，不断提升自己的能力和素质，增强自己的竞争力。
人际交往规化书系别：班级：姓名：学号：目录引言 (3)一、概述 (3)什么是人际交往 (3)人际交往的影响因素 (7)人际交往的重要性 (8)二、现状分析 (10)测评结果 (10)性格与人际交往 (11)家庭环境与人际交往 (12)社会环境与人际交往 (12)调查小结 (12)三、SWOT分析表格 (12)四、目标确定 (13)五、计划实施 (14)实现人际交往能力目标的实施计划 (14)实现人际交往知识积累的实施计划 (16)实现建立良好人际关系目标的实施计划 (18)六、评估与反馈 (19)引言早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗，那狗聪明听话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。
有一天，主人出门去了，叫牠照顾孩子。
他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。
第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主人发现这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。
之后，忽然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并未受伤。
他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉；狗救了小主人，却被主人误杀了，这真是天下最令人惊奇的误会。
误会的事，往往是在人不了解、无理智、无耐心、缺少思考、未能多方了解事情真相，感情极为冲动的情况之下所发生。
人对无知的动物发生误会，尚且会有如此可怕严重的后果，那么，发生在人与人之间的误会，后果更是难以想象。
什么是人际交往：人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。
人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，因此，人际关系的变化一发展决定于双方社会需要满足的程度。
“人际关系”这一概念属于人际关系是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。
人际关系反映了个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，因此，人际关系的变化一发展决定于双方社会需要满足的程度。
“人际关系”这一概念属于社会心理学范畴，主要指个人在社会交往实践中形成的人与人之间的相互作用和相互影响。
即从个体关系的角度概括人的各种社会关系。
其涵盖面包括个人在生活、生产及其他社会活动中形成的一切人与人之间的关系。
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。
心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。
中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。
人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
人际交往的影响因素： 1．相互认同相互了解，要做到这点非常不易。
人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。
因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。
2．情感相容凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合性情感。
结合性情感越多，彼此之间越相容。
当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。
3．行为近似言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。
人际交往的重要性：大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。
踏入大学，就会遇到各方面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。
面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。
可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是至关重要的。
人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。
人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。
表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。
它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。
和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。
处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。
因此，青年期的大学生尤其希望被人接受、理解的心情尤为迫切。
在人的一生中，再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿望。
没有任何人会像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接近与理解，没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。
然而对如大学生而言，他们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时他们也常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。
其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往的迫切需要，但有一些还是不愿意想周围同学说，而是深深埋在心底，长期的积郁，再加上血液负担的压力，使大学生的人际适应力下降。
因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。
实际上在大学生的交往过程中都会或多或少的出现这样那样的问题，在每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系的气氛中，应该如何改善人际关系，如何加强人际交往，大概是每个大学生迫切希望解决的问题。
其实对于大学生而言，人际交往对学习、生活和心理健康都有很大的意义。
人们需要交往，需要人际温暖如同生物体需要空气、阳光和水分一样。
这种交往与集群的需要在人的需要结构中占有十分重要地位。
如果阻断同一切人交往的可能性，人就会产生孤独和恐惧，感到似乎被这个世界所遗弃，非常痛苦。
据说，美国对犯人最严厉的惩罚是单独监禁，在几个月，几年中不让他见人影，纵使食宿不受虐待，犯人将会受到比死更痛苦的折磨，他会因失去社交而发疯。
一个人退休后整天闷在家里，不进行必要的社交活动和信息交流，他就会感到寂寞、孤独、空虚、压抑，脑细胞会因之加快萎缩，寿命也会因之缩短。
只有在广泛的不拘一格的交往中，彼此产生情绪互动作用，人们的郁闷才能得到排遣，感情才能得到宣泄，思想才会感到充实，精神才能得到满足，否则，将象置身于暗夜荒郊而被孤独所吞噬。
二、现状分析测评结果：结果显示我喜欢控制别人，发号施令，渴望权利。
性格孤僻，缺乏交流，但工作注重团队合作的，可以和别人进行合作，但不是很信任别人。
通过测评说明我的处事方式比较谨慎，能够洞察到这个社会阴暗的一面，不愿意去信任别人，不妨先尝试着去信任身边的亲人和朋友，他们会给你积极的反馈，感受身边的支持感和归属感，这样会使自己更加幸福。
你可以很好地独自一个人呆着，也可以和众多人呆在一起，可以很好地控制自己的情绪。
性格与人际交往：我不是一个性格开放的男生，一般别人都是主动和我说话，我不太习惯主动和陌生人说话，但是如果成为朋友后，我可以很好地处理我们之间的关系，没有坏心眼，所以也有很多好朋友。
家庭环境与人际交往：我生活在一个能够很好相处的家庭里，父母不干涉我的人际交往，甚至我和我的母亲以朋友相称，爷爷则用他的信誉赢得很多人的敬重，我希望我也可以像我爷爷一样。
社会环境与人际交往：高中时候，我们从早到晚在一个教室上课，所以认识的很快，可以一起玩耍，但是到了大学，是在不同的教室和不同的同学上课，上完课之后各奔自己的寝室，没多少联系，所以很难认识，况且我还是个不太爱说话的人。
调查小结：通过这次调查我发现自己身上的很多不足之处，比如不爱和陌生人说话，一说话就脸红。
我要改进这些不足，争取取得更多的朋友，但是和别人认识了之后，就会经常一起聊天，玩耍，没有坏心眼，可以相信别人，这也许就是我的长处。
三、SWOT分析四：目标确定大学生虽然在内心里十分向往友谊,渴望友谊,但是实际上却往往在义往中经常处于不利的地位,给自己的学生生活诸方面带来极大的影响.在友谊这方面,有的人得心应手,走到那都有好友,知己,而有在有却总是形只影单的一个.交友是一门艺术,在友谊上不败之地,首先应该确定大学生人际交往的目标.从心理学上讲，每个人都是天生的自我中心者，个体都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。
由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中，更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自己。
阿伦森的研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持，对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。
主动交往。
对一个风华正茂的大学生来说，都需要有丰富的人际关系世界，并在这个世界上帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦。
在社会交往中，那些主动始发着交往活动，主动去接纳别人的人，在人际关系上较为自信，主动交往的稀少源于两方面的原因。
一是缺乏自信，担心遭到拒绝，担心别人不会像自己期望的那样理解、应答，从而使自己处于窘迫的局面，伤害了自己的自尊。
事实上，问题远没有我们想象的那么严重，因为人际关系中，双方都需要适应，需要人际关系支持陌生情境。
二是人们在人际关系方面有许多误解，如先同别人打招呼，在别人看来低人一等，“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故，有些圆滑”，“我如此麻烦别人，别人会认为我无能，会讨厌我”等等。
大学生的主动交往也很重要，特别是当面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。
告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。
认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。
想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观;若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。
明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要天生我才必有用。
无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。
