小学五年级体育篮球基本功

小学五年级体育篮球技能指导体育篮球技能指导篮球是一项受欢迎的体育运动，既能增强身体素质，又能提高协调能力和团队合作精神。

本篇文章将为小学五年级的学生们提供一些篮球技能的指导，帮助他们更好地掌握篮球的基本技巧。

一、运球技巧运球是篮球比赛中最基本的技能之一。

首先，正确的持球姿势是非常重要的。

双脚分开与肩同宽，身体微微下蹲，将篮球抱在身体前方，弯曲手臂，大臂与地面平行，双手握球，大拇指自然地搭在篮球上。

接下来，用手指控制球的滚动，将球反复地拍在地板上，保持运球的力度和频率稳定。

当球离开手掌时，掌心向下，当球触碰到手掌时，掌心向上。

二、投篮技巧投篮是篮球比赛中得分的方式之一。

在投篮时，角度和力度都是非常重要的。

首先，站立时双脚分开与肩同宽，注意保持身体平衡。

接着，将球举过头顶，屈臂上举，眼睛盯着篮筐。

然后，用手指的指腹和指尖，推开球，使球以正确的弧度射向篮筐。

同时，上半身要保持笔直，保持身体的稳定性。

最后，用适当的力度投篮，但不要过度用力。

坚持练习，提高准确性和稳定性。

三、过人技巧过人技巧是瞒过对方防守，完成变向突破的一项关键技巧。

首先，要学会运用变速变向的技巧。

在面对防守者时，快速变速变向，迅速改变球的运动轨迹，瞬间把对手晃开。

其次，要注意保持低位，加强运球的稳定性，以便更好地躲避对方的防守。

同时，眼睛要时刻观察场上的情况，寻找队友的空位，进行传球或者投篮。

四、接球和传球技巧篮球比赛中，团队合作是至关重要的。

接球和传球技巧是团队合作的基础。

接球时，要保持双手张开，手指展开，放松手臂，保持眼睛的注意力集中在传球者和篮球之间。

用手掌接球，保持手臂的弹性，不要用力直接抓球。

同时，接球后要做好过渡，迅速准备传球或者运球进攻。

传球时，要注意传球的方向、速度和力度。

传球的力度要适中，避免球过快或过慢给队友带来麻烦。

同时，眼睛要注意观察队友的位置和空位，及时传球给队友。

五、防守技巧篮球比赛中，防守同样重要。

在防守时，身体要保持低位，双脚分开与肩同宽，手臂微曲，紧贴对方，尽量不给对手留下进攻的空间。

小学体育小学生篮球训练方法小学生篮球训练方法是一个综合性的课题，需要训练者综合考虑小学生的生理特点和认知能力，设计适合他们的训练方法。

下面是一套适合小学生篮球训练的方法：一、基本功训练1.篮球运球：小学生篮球训练的第一步是学会正确的运球姿势和基本运球动作。

训练者可以通过示范和练习，引导学生学会单手运球、交替运球等基本动作，并逐渐提高难度。

2.篮球传球：传球是篮球比赛中非常重要的基本动作。

训练者可以通过直线传球、斜线传球等练习，帮助学生提高传球准确性和速度。

3.篮球投篮：篮球投篮是小学生训练的重点之一、训练者可以通过站立投篮、跳投等练习，帮助学生提高投篮准确性和稳定性。

4.篮球运动足球：篮球运动足球是小学生篮球训练中提高手眼协调能力和反应能力的重要环节。

训练者可以设置各种趣味性的练习，如用脚传球、接球等，促进学生的身体协调性的提高。

5.跑动训练：篮球比赛需要有较好的体能基础，训练者可以设计一些有趣的跑动训练，如快跑、慢跑、闪避等，让学生在充满趣味的活动中增强体能。

二、团队合作训练1.分组对抗：训练者可以将学生分成两个小组进行对抗训练，由小组内部合作完成进攻和防守，培养学生的团队合作精神和交流能力。

2.系统攻防训练：组织学生进行简单的篮球战术练习，教会他们如何有效地组织进攻和防守，提高比赛时的应变能力。

3.集体配合：训练者可以设置一些集体配合的练习，如接球后的传球和上篮、过人后的传球等，培养学生在比赛中的意识和技巧。

4.背对背配合：训练者可以要求学生之间背靠背，通过传球和接球配合的训练，提高学生的反应能力和配合默契度。

5.分工合作：训练者可以安排学生在训练中扮演不同的角色，如组织者、得分手、防守者等，锻炼他们的角色意识和团队合作能力。

三、比赛训练1.小组对抗：每个小组按照规定时间进行比赛，让学生在比赛中运用所学技巧并积极参与，提高比赛经验和竞技能力。

2.个人技术挑战：训练者可以设计一些个人技术挑战赛，如投篮命中率比拼、运球速度比拼等，激发学生的竞争意识和积极性。

篮球基本功是篮球运动员必须掌握的基本技能，这些技能包括运球、传球、投篮、防守等方面。

在篮球的比赛中，这些基本功是必不可少的。

在教授篮球的课程中，我们应该注重训练学生的基本功，打好基础，对于提高学生的篮球水平和培养学生的爱好具有重要的意义。

本课的教学目标是让学生掌握篮球基本功，提高学生的篮球技术和意识，增强体育锻炼的兴趣。

在本次课程中，将以篮球运球、传球、投篮和防守四个方面进行训练和教学。

下面将分别介绍这四个方面的训练内容和方法：一、运球训练运球是篮球中最基本的技术之一。

对于初学者来说，掌握好运球技巧对于以后的篮球水平提高有着至关重要的作用。

在进行运球训练的时候，可以采用以下几种方法：1.基础运球练习基础运球训练是运球训练的最基本的练习，它包括了向前、向后、向左和向右等不同方向的基础运球练习，2.反弹球练习反弹球练习是运球训练的一个较为高级的训练内容，这种练习能够提高学生的手腕力量和对于篮球掌控的能力。

3.各种变化的运球练习这种练习要求学生在运球的时候要有各种变化，比如在运球时快速改变方向、改变速度或者是停顿等。

二、传球训练传球技术是篮球比赛中另一个非常重要的技艺，掌握了合适的传球技术可以提高球队的整体战斗力和配合能力。

传球训练可以采用以下几种方法：1.基础传球练习基础传球练习包括了直传、横传、斜传等多种不同类型的传球练习，切忌不要走捷径，可以多次练习直到达到规定的目标。

2.远距离传球训练远距离传球训练也是传球训练的一部分，可以让球员接到球后更加灵活快速的进攻，通过连续传球的方式提高球员传球的能力。

三、投篮训练投篮是篮球比赛中最直接的得分途径，因此在训练中投篮技巧非常重要。

针对学生投篮技术的提升，可以采用以下几种方法：1.基础投篮练习基础投篮练习包括了站姿和移动过程中各种投篮练习，《起脚点》、《弹跳起手》和《虚晃拉杆》等等。

2.短距离进攻和反击投篮的训练这种训练能够提高学生在比赛中的应变能力，同时也能够增强学生在比赛中的得分能力。

篮球是一项兼具体力、技巧和战术的团队运动，对于小学生来说，学习篮球不仅可以提升身体素质，还能培养合作意识和团队精神。

为了让小学生更好地掌握篮球基础知识和技能，本文将针对小学体育课程设计一份篮球基础教案，帮助老师们更好地教授篮球课程，让学生们更好地学习篮球。

一、篮球基本动作1. 常规运球带球步伐的要求：起始姿势：球在一手中，另一只手用插腰的形式放于腰间。

动作要领：1) 手轻握球，指根扣住球，掌心朝下，勾起中指，其他手指轻触球面。

2) 弯曲手臂，用力将球向地面击打。

3) 手臂自然摆动起来，掌心向上，球的弹射力使球远离身体。

4) 放松肩膀，手臂弯曲，球在腰部反弹，在球落地之前迅速将球撞起，再接住球。

5) 运球路线的选择：方便自己持球前进，创造杀球机会。

2. 篮球扔球动作要领：1) 投球手向上，球攥在手心中心。

2) 从头顶起点以大臂垂直为基础，同时大腿、小腿以及腰部协同伸展。

3) 投球手臂在伸展的过程中，球随着大臂以最快速度离开手心。

4) 投球手臂在投掷最高点之处，发力前臂向内旋转，拇指朝前，手腕向前倾斜。

5) 当手臂发力过程结束时，发力前臂向前使出击球动作。

二、篮球基本技能1. 球的接力接球的姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖略屈，身体微向前倾斜，手伸开张开，时刻准备接球。

球的传递方式：1) 球仍略高于意思，由主接球人伸直手臂用手肘作为支点，迎球.2) 球传至手中，双手用力抓紧，托住球，避免它从手中脱出.接球人的一个重要目标是，确保球传到自己的位置，以便传递球到接力伙伴手中。

2. 发球1) 手握球，双脚与肩同宽站立.2) 手臂自然下垂，所抱的球在足够高的位置上。

3) 发球人将球向上扔出，只要有一个接球人出现了，就可以向该接球人传球。

三、篮球基本战术1. 防守战术1) 盯人防守：针对对方的得分核心、重点球员实施。

2) 接应防守：针对对方队员传球时的中场战术。

2. 进攻战术1) 单挑：核心球员单单向篮型球哄求得分的策略。

篮球入门基本功教程1.从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。

手指持球的后、下部。

投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。

还应该在离篮框不同的位置、角度练学投篮。

2.怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练学。

投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练学，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。

身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。

良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

小学五年级体育教案学习基本篮球技巧篮球是一项广受欢迎的体育运动，对于小学五年级的学生来说，学习基本的篮球技巧不仅能够增强体格，提高身体协调能力，还可培养合作意识和团队精神。

在本篇教案中，我们将介绍一些适合小学五年级学生的基本篮球技巧，帮助他们打好篮球的基础。

一、传球技巧1. 胸传球胸传球是篮球比赛中最常用的传球方式之一。

学生们可以通过简单的练习，掌握正确的姿势和基本动作。

教师可以将学生分成小组，让他们面对面站立，双手握球，肩宽站立，膝盖微屈。

然后，向目标传球时，向前方伸直双手，肩膀微微前倾，用手掌推球，同时用腰部和手臂的力量将球推出，确保传球准确和稳定。

2. 弧线传球弧线传球主要用于传递远距离的球和在对方防守位置难以传球的情况下。

学生们可以通过练习来掌握正确的传球力量和弧度。

将学生分成小组，让他们两人一组站立，站在相对的位置，面对面。

一人持球站在中心位置，另一人站在离中心较远的位置。

接球者通过弯曲手臂，将球放在头顶上方，然后以弧线形式将球推向对方。

二、运球技巧1. 前握式运球前握式运球是基本的运球方式，适用于正常移动和保持控球的场合。

学生们可以通过练习来提高运球的技巧。

他们需要双脚分开与肩同宽，屈膝微蹲，将球放在离地面大约膝盖高度的位置上，然后用手指和手掌的力量控制球，进行前后移动。

2. 双手运球双手运球适用于较长距离的移动和在有防守的情况下保持控球。

学生们可以通过练习来提高双手运球的控制能力。

他们需要保持上半身的稳定，双手握球，掌心向下，用手指和手掌的力量控制球，进行前后移动。

三、投篮技巧1. 空心投篮空心投篮是最基本的投篮方式之一。

学生们可以通过练习来掌握正确的姿势和投篮动作。

他们需要站立在投篮线附近，双脚分开与肩同宽，屈膝微蹲，将球举到头顶上方，手肘弯曲，手掌向外，手臂以弧线运动向前推球，同时通过腰部和手臂的力量将球掷向篮筐。

2. 平跳投篮平跳投篮适用于在有防守的情况下进行投篮。

学生们需要通过不断的练习来提高平跳投篮的准确性和稳定性。

五年级体育测验篮球基本技巧篮球基本技巧篮球是一项受欢迎的体育项目，具有高度的竞技性和团队合作的特点。

为了在篮球比赛中发挥出色，掌握基本的篮球技巧是至关重要的。

在本文中，我们将介绍五年级学生可以学习和提高的几个篮球基本技巧。

一、运球技巧在篮球比赛中，运球是非常重要的一项技能。

运球可以帮助球员控制球权，加强对球的掌控能力。

以下是几个五年级学生可以练习的运球技巧：1. 手掌运球：将球放在手掌中心，以指尖、掌心和手指关节控制球的运动，同时要保持身体平衡和姿势正确。

2. 低位运球：弯曲膝盖，将球运动到大腿前方，然后运动到另一侧。

3. 变向运球：将球运动到一侧，然后快速变向将球运动到另一侧，用来躲避防守对手。

4. 加速运球：在空旷的场地上，加快运球速度，提高反应能力和速度。

这对于在比赛中进行突破非常重要。

二、投篮技巧投篮是篮球比赛中得分的关键技术之一。

以下是几个五年级学生可以练习的投篮技巧：1. 站姿投篮：在站立姿势中，将球置于手掌中心，然后用手臂和上身的力量将球投向篮筐。

2. 弧线投篮：将球从上方抛出，形成一个弧线的运动轨迹，以增加投篮的准确性。

3. 开合跳投：在腾空投篮的时候，双脚从并拢的位置跳开，然后投篮。

4. 练习投篮：在合适的篮球场地上进行大量的投篮练习，以提高准确性和稳定性。

三、传球技巧篮球比赛中，传球是一种非常重要的技能，可以帮助球队成员之间进行快速的沟通和配合。

以下是几个五年级学生可以练习的传球技巧：1. 胸前传球：将球从胸前用双手传向目标队员，保持传球的准确性和速度。

2. 投球传球：在空中投篮的同时，用出手的手臂将球传给目标队员，需要快速反应和准确传球。

3. 远距离传球：尝试进行远距离传球练习，以提高准确性和远距离传球的能力。

四、防守技巧篮球比赛中，防守是阻止对方得分的重要手段。

以下是几个五年级学生可以练习的防守技巧：1. 抢断：观察对方的传球意图和动作，快速移动抢断球权，需要灵活的身体协调能力。

小学五年级体育教案篮球基本技巧篮球，作为一项流行的体育运动项目，不仅能够锻炼孩子的身体素质，还能培养他们的团队合作意识和个人技巧。

为了帮助小学五年级的学生掌握篮球基本技巧，本教案将以动手实践为主，结合一些游戏和练习，让孩子们在愉快的氛围中学习篮球的基本技巧。

一、热身活动（10分钟）在开始篮球训练前，我们要先做好热身准备活动，包括拉伸和基本的跑动训练。

这样可以帮助孩子们预防受伤，并提高他们的灵活性。

1. 轻松的拉伸动作：颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等部位的拉伸动作。

2. 跑步训练：在场地上进行慢跑、快跑，或者进行简单的跑动练习，如蛇形跑、快速换向跑等。

二、基本传球技巧（15分钟）篮球比赛中，传球是团队合作的重要环节之一。

通过掌握基本的传球技巧，孩子们可以更好地与队友配合，完成进攻和防守。

1. 胸前传球：将篮球握住，两手在胸前合拢，用肩膀和手臂的力量将篮球传给站在前方的队友。

注意传球时要用指尖控制球的旋转，保持球的稳定性。

2. 顶上传球：将篮球高举过头顶，用指尖控制球，然后用手臂的力量顶球，并向上方传给队友。

这种传球的重点是控制力度和准确度。

3. 双手传球：同时使用双手将篮球抓住，然后推球向前方，传给队友。

要注意力度的把握，使球传给对方时稳定和准确。

三、基本投篮技巧（20分钟）篮球比赛中，投篮是得分的关键。

通过训练基本的投篮技巧，孩子们可以提高投篮的准确性和稳定性。

1. 站姿投篮：双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，手臂将篮球向前抛起，同时膝盖微微弯曲，然后利用手腕和手臂的力量将球投向篮筐，注意力度和准确度。

2. 前仰投篮：将篮球抛高，然后身体向后仰，同时利用手臂的力量将球投向篮筐。

注意身体的平衡和手臂的力量控制。

3. 借力投篮：站在篮球场边，同时向篮筐方向进行小跳跃，并在离地时将篮球向篮筐投出。

注意跳跃时的力度和身体的协调。

四、运球技巧（15分钟）篮球比赛中，掌握基本的运球技巧可以帮助孩子们更好地控制球的位置，保持球队的进攻节奏。

小学五年级体育教案学习篮球基本技巧五年级体育教案：学习篮球基本技巧篮球是一项广受欢迎的体育项目，它不仅有助于培养孩子的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和领导能力。

在五年级体育教案中，学习篮球基本技巧是非常重要的一环。

本文将介绍如何设计一个富有趣味性和挑战性的五年级篮球教案。

一、教学目标1.了解篮球的基本规则及场地要求。

2.学习并掌握正确的篮球运球技巧，包括顺时针和逆时针运球。

3.学习并掌握正确的传球技巧，包括直传、弹传和横传。

4.学习并掌握正确的投篮技巧，包括标准投篮和三分球。

5.培养团队合作精神，提高学生的协作能力和沟通能力。

二、教学准备1.篮球场地和篮球设备。

2.标准篮球。

3.发令枪或鸣哨。

4.教学课件及投影设备。

三、教学过程1.了解篮球的基本规则及场地要求（10分钟）- 通过教学课件及图片展示给学生篮球赛场的规则和不同位置的球员。

- 强调篮球场地的规格和标志。

- 讨论篮球规则中的违例和犯规，以及其处罚及换人规则。

2.运球技巧训练（20分钟）- 分为顺时针和逆时针运球两个小组进行训练。

- 教师示范正确的运球技巧并强调注意事项。

- 学生跟随教师进行练习，注意姿势和节奏。

3.传球技巧训练（30分钟）- 区分直传、弹传和横传的区别和应用场景。

- 学生两两组队进行传球练习，鼓励他们在练习中积极交流和合作，提高默契度。

- 教师进行现场指导和纠正。

4.投篮技巧训练（30分钟）- 分为标准投篮和三分球两个训练小节。

- 教师示范正确的投篮姿势和动作要领，并强调注意事项。

- 学生在合适的距离和位置上进行练习，逐渐提高投篮准确率。

5.小组对抗赛（20分钟）- 将学生分成几个小组进行对抗赛，旨在锻炼他们的团队合作和竞技能力。

- 规定规则并设立奖励机制，激发学生参与的积极性。

- 教师在比赛中观察学生的表现并进行点评。

四、教学评价通过对学生参与课堂活动的观察和训练成果的评估，以及小组对抗赛中的表现，可以对学生的学习成果做出评价。

小学五年级体育篮球篮球技能篮球是一项广受欢迎的体育项目，在小学五年级的学生中也备受关注。

通过学习篮球技能，孩子们不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作和竞争意识。

本文将介绍小学五年级学生可以学习的篮球技能，帮助他们在篮球运动中取得好成绩。

一、基本运球技巧篮球运动的基础是运球，小学五年级的学生可以学习以下基本运球技巧：1. 手掌平放：运球时，将双手掌心朝下，手指稍微张开，让篮球与手掌充分接触。

2. 弯曲腰背：运球时，保持上半身微微前倾，腰背保持自然弯曲的状态，这样可以更好地掌控篮球。

3. 用腕力：运球时，利用腕关节的力量将篮球保持在掌心与地面之间，力量适度、稳定性更强。

4. 分清强弱手：学生应该练习用双手运球，逐渐培养强化非常规手的能力。

二、投篮技巧投篮是篮球运动中最重要的技能之一。

学生可以通过以下方法提高投篮技巧：1. 确定出手点：学生应该找到适合自己的出手点，一般为头顶位置。

在训练中，可以用指示物作为参照点。

2. 正确握球：握球时，双手分别贴紧篮球，拇指和食指形成一个三角形，其他三根手指均均匀分布在篮球上。

3. 抬手推射：学生在出手时，应该将手臂抬起，稍微向上推射篮球，并利用腕力完成投篮动作。

4. 注意身体平衡：学生在出手时，应该保持身体平衡，避免晃动或倾斜，这样有助于提高准确度和稳定性。

三、传球技巧篮球是一项团队运动，传球是团队合作中必备的技能。

学生可以学习以下传球技巧：1. 手法合理：学生在传球时，手臂应保持放松，手掌朝下，利用手指尖将篮球传递给队友，保持球的稳定性。

2. 视线交流：学生在传球时，要保持与队友的眼神交流，并注意观察场上队友的位置，选择最佳的传球时机。

3. 传球力度：学生在传球时，要根据场上队友的位置和对方的防守压力，控制传球的力度，确保传球准确无误。

4. 多样传球：学生可以学习不同的传球方式，如扣球传、背传、空中传球等，以丰富团队进攻的变化。

四、防守技巧篮球比赛中，防守是取得成功的关键。