高中生职业生涯团体辅导方案
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高中生职业生涯团体辅导方案
一、活动目标：
1、通过为学生营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考并明确自己所
从事的职业，初步树立自己的职业生涯目标；
2、帮助学生思考自己的兴趣、爱好、能力，通过和小组其他成员的沟通、探讨
使学生认识自己、了解自己，为更好地做好人职匹配打好基础
3、帮助学生澄清自己价值观，为将来的职业生涯的选择确定方向；
4、通过生涯曲线图澄清影响个人生涯发展的动力和阻力
5、了解职业，了解职业对人力资源的要求，个人探索自己，了解自己，逐步学会选择自己的职业发展道路。
二、活动准备：
1、“我是谁”表格、A4纸张
2、职业测试问卷
3、PPT，温馨的教室布置、音乐的准备
三、活动程序
对于我们大家来说，马上就要进入高三了，而进入高三，意味着我们要开始选择己的职业生涯。我们要高考前要填志愿，填志愿就是选择自己将来的职业。虽然现在已经不是一职而终的时代，但是如果我们的起点好的话，将来的职业生涯就会少做很多弯路。那么今天我们的主题就是“高中生职业生涯设计辅导”。
“生涯”指生命的两个端点，即一点是出生，一点是崖，即生命的尽头即死亡。但我们强调两个端点之间的生活内涵。所以我们理解的生涯是指生命意义的实践历程。“
“职业生涯发展”指个人选择某一行业，适应行业中的种种要求，在行业中扮演和学习各种角色，逐渐由较低层次升迁发展，成长进步到较高地位的历程。
职业生涯发展一般总会经历四个阶段：
起——入行阶段：初生之犊，尝试错误；
承——表现阶段：驾轻就熟，初露头角； 转——成熟阶段：独当一面，重责大任；
合——交棒阶段：几朝元老，提携后进。
我们现在处在一个“起“的初期阶段，一般来说，只有我们准确定位了，我们才能更快地迈过这个阶段，接入到下一阶段。而高考填志愿是我们准确定位的关键的一步。
那么，下面我想做一个现场的调查：
对于自己将来要从事什么样的职业，你处在那种状态当中：（ ）
●我非常清楚并明确自己将来要从事什么职业
●我思考过将来要从事什么样的职业这个问题，但还不明确
●我从来没有想过这个问题
不管你处在哪种状态，想清楚自己的职业，尽量地做到人职匹配，只会让我们的未来越来越美好，人生的路也越走越坦荡。
下面，我们就通过游戏互动，来感悟并思考自己的职业生涯。
（一）热身游戏：请跟我这样做
游戏规则：
（1）教师随意做一些动作，然后学生跟着做，动作开始比较简单规范，后面的动作比较搞笑。要求学生认真模仿。
（2）如果老师发现某个学生模仿地不好，就要求他想一个动作，大家跟着他做，要求做到大家都很开心，才能接下来请另外一名模仿得不太好或不积极的同学继续做。时间5分钟左右。
游戏目的：热身，营造宽松活跃的活动气氛。
（二）主题活动之一：我的2030年：生涯幻游
活动目的：了解自己想要的生活是什么样子的，知道了自己的人生目标才能更好地设计自己的职业生涯。
活动程序：
1、宣读指导语，让同学们放松并进行生涯幻游（播放轻音乐）
指导语：请大家坐得尽量舒服一点，让我们一起先做五次舒缓的深呼吸。我们将一起进行一次非常奇妙的旅行。（背景音乐）
从现在开始，时光就是一扇失去合页的门在你身后慢慢地慢慢地关闭。你将忘记身边的一切人、一切事。有一双翅膀指引你穿越时光的隧道，来到了2029年，分明你已经看见了20年以后的你。
暖暖的阳光，和煦的春风，这是一个普通的工作日。时钟偶尔会停止下来，你可以看一看某个特定时间内你周围世界的模样：
你在哪儿里？__________________________________________________
干着什么样的工作？_____________________________________________ 过着怎样的生活？_______________________________________________
跟谁在一起？__________________________________________________
你的心情如何？_________________________________________________
最初的那扇门又缓缓地缓缓地开启，我们要结束今天的旅行，你回头再一次恋恋不舍地看着五年后的你，满怀喜悦地慢慢回到现实中来。当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。
2、请几位同学分享刚才生涯幻游
3、讨论：
（1）幻游中的景象你觉得有可能达到吗？
（2）幻游中的生活是你所希望的生活吗？
（3）如果需要达到那样的目标，现在可以做些什么吗？
三、主题活动二：请在我的背上留言
活动目的：了解自我，才能更好地寻找自己的职业发展方向，做到扬长避短。
活动准备：白纸，笔，别针，歌曲《我是谁》（成龙）
活动程序：
1、在纸上写上“真实的我”和“理想的我”
真实的我 理想的我 别人眼中的我（1） 别人眼中的我（2） 别人眼中的我（3）
相貌
性格
人际关系
职业
兴趣
理想抱负
快乐吗？
其他
2、填好后将自己纸摺起，用别针别在背上，只留下“别人眼中的我”的空格，接下来互相在同学后面留言。（播放歌曲《我是谁》） 3、10分钟后再次围坐一起，拆下自己背后的纸条，看看同学们对自己评价和看法。
4、讨论：
（1）同学们因什么而欣赏你？因什么不欣赏你？对这些反应你认同吗？
（2）对照你自己所填的“真实的我”、“理想的我” 和“别人眼中的我”这些评价相同吗？哪些更符合自己？
（3）你有没有一些自己看不到的潜在优势和特长或缺点和不足，在别人眼中却很明显呢？这说明了什么？
四、主题活动之三：价值观拍卖会
什么是价值观，其实简单地说，就是在你的生命中，你最看重的是什么。往往这个对你很重要的东西就决定了你生活中的选择。对于现代人来说，生活中的困惑往往源于选择，你的选择余地太大或者你的选择标准不确定的话，你就是陷入选择的烦恼当中。其实职业生涯的辅导很重要的一点就是要教会大家选择。选择适合自己的职业和生活。
在我们的生活中，总有一些东西是大家难以割舍的，比方说，友情、亲情、爱情、事业、金钱等。但生活也是残酷的，虽然这些东西我们都想要，但往往会出现两难的境地，比如男人经常女友被问道：“我和你妈妈掉进河里，你先救谁？”；老婆难产的丈夫经常被问道：“保大人还是小孩？”；恋爱受到家庭反对的人经常被逼在家庭和爱情之间作出艰难的选择。在鱼河熊掌不可兼得的情况下，你的选择往往代表着你的价值观。下面我们通过价值观拍卖会这个活动来了解自己的价值观。
活动目的：了解自己的价值观，为准确的职业定位打好基础。
活动程序：
1、拍卖的物品
友情 2000 亲情 2000 财富 1000
爱情 2000 事业 1000
2、在拍卖活动中：你的一生精力=10000元钱；活动开始每个人都有10000元钱
3、拍卖规则：
（1）从底价起叫
（2）每次出价以500元为单位
（3）价高者得到物品
（4）叫价10000元立即成交
（5）叫价相同，且同时叫价者，以阐述理由最能打动人者获胜。
4、活动过程：
（1）首先拍卖爱情，学生叫价，价高者得。
（2）记录：如：***投得爱情，3000元，成交。
（3）采访：（教师担任采访者）在每件物品拍卖成功后，采访拍得者以下问题：
A．这件物品是你最想拍得的吗？
B．如果是，你为什么如此想获得这件物品？如果不是，你为什么还去竞拍它，为什么不将钱留着去买自己最想要的东西？ *采访拍得财富者
（1）金钱是否一定会带来幸福和欢乐？
（2）有没有一些东西比金钱重要，或比金钱带来更大的满足感呢？
（3）以上问题都没有一定的答案，然而，你是否真的甘愿为了拥有金钱、财富而放弃一切呢？
5、教师总结拍卖会并进一步引发学生讨论
到现在为止整个拍卖过程已经结束。通过自己的努力，有人获得了亲情、有人获得了爱情、有人获得了友情、有人获得了财富……等等，也有人一无所获。但不论什么样的结果其实都是受自己人生价值观的影响。之所以有人又收获，有人没有收获，这里其实存在着一个价值观是否明确的问题。为了让大家进一步了解明确自己的价值观，请大家跟我一起讨论以下问题，我想这些问题对大家明确自己的价值观一定会有所帮助。
（1）你是否后悔得到你所买的东西？为什么？ （采访竞拍成功者）
（2）你为什么什么东西也没买到？（采访积极竞拍，但没有拍得任何东西者）
（3）你什么不参与竞拍？你是否后悔刚才没有为自己积极争取？（采访没有参与竞拍者）
（4）现在把你自己最想要的东西写下来，想一想在现实生活中怎样才能得到它呢？
（5）假如现在已经是人生的尽头，请你看看你手上所有的是什么东西？他们对你来说是否仍有意义？
（6）用一句话概括出本次活动结束后的你的感受。
五、主题活动四：画生涯曲线（后备活动）
活动目的：
帮助学生澄清影响个人生涯发展的动力和阻力，明确影响生涯发展的因素，既有
客观因素即偶然性，也有主观因素即必然性。每个成功者是通过控制主观因素
发展客观因素，不论遇到怎样的客观因素，都是以积极的心态、积极的行动去
受、化解和发展。同时学会利用自己身边的重要资源，既自己的支持系统，并
恩曾经给予自己帮助的人。因为成功的重要因素之一：就要要有一颗感恩的心。
活动程序：
1、每个人取一张A4的白纸，请你在中间画横坐标，在离左边1cm处画纵坐标。
2、横坐标上的刻度代表自己的年龄，纵坐标上的刻度代表学习、生活发生的正向事件和负向事件。
3、回想自己过往经历，把发生的快乐、成功的正向事件和不快乐、失败、挫折的负向事件，用点描绘在坐标上，正向事件的最大值为+5，负向事件的最大值为－5。
4、最后把这些点连成曲线，看看自己的“生涯曲线”如何，交流分享。
5、教师总结
我看到：有的同学是一条逐渐上升的曲线——顺风型的；有的同学是一条上升与下降交替的曲线——起落型的；有的同学是一条先降后升，起伏不明显的曲线——平稳型的；有的同学是一条没有变化的，始终处于某一位置的直线——固
