实火虚火治疗的方法

虚火怎么治疗？这样做不吃药也可以！所说的虚火其实是中医理论中的一个名词，在中医理论中，火有虚和实的区别，虚火和实火其实是互相对应着来说的。

当人体出现了虚火上升的时候，一般都是很多方面的原因引起的，包括人体内的肺火、胃火、心火等，以及因为一些来其他方面引起的上火，都会导致虚火上升的现象。

说到虚火上升，很多人会想到吃一些药物来治疗，其实出现虚火的时候用一些其他方法也缓解的，现在就说说虚火上升时不用吃药就能好的方法有哪些？★方法一人的身体出现虚火上升，一般是由于心火旺盛造成的。

当出现心情抑郁，甚至在强大的工作劳动下，就会出现情绪激动，慢慢的体内会不断的积累一些心火，所以通过服用一些银耳莲子粥来进行食疗调理。

银耳一般备用10克，莲子备用5克，用小火慢慢的蒸煮10分钟，然后倒入碗中服用即可。

每天中午服用一碗，效果更佳。

★方法二当人体内出现虚火上升的现象，是由于体内寒气过重，在寒冷的空气下呆的时候长了，也会出现寒火不断蔓延的现象。

寒火积累到身体内部，就会出现全身发冷，甚至会出现炎症，嗓子发生咳嗽发炎，可以服用猪排骨清炖胡萝卜进行食疗，胡萝卜中含有丰富的维生素，排骨可以补血治疗嗓子发炎，所以配合着一起吃，可以让身体内的寒火去掉一部分。

★方法三当人体内出现虚火的现象，一般是人的身体内部阴虚火旺。

常常是由于大鱼大肉的不断食用，鱼肉中富含丰富的蛋白质，在寒冷的天气内适当吃些可以，吃得太多会导致晚上睡不着觉，一般身体内的阴液亏虚，会导致腰部发冷，头疼失眠，盗汗潮湿的现象，所以可以服用一些补肾益气的药物，提高自己的免疫力。

★方法四当人体内出现虚火的现象，由于身体内的胃火太大造成的。

当人在生气的时候继续吃饭，就会在胃部积累很多的火气，导致胃火不断蔓延，可以服用一些清热去火的药物，抑制体内的虚火，以免发生牙龈肿痛的现象，另外要一天按时刷牙两次，清洁牙齿的健康。

不想喝药的话，可以服用一些绿豆粥进行食疗去火。

绿豆可以清热去毒，当出现药物过敏的现象，服用绿都粥也可以起到很好的效果。

女人治虚火的最好方法虚火，是指体内阴阳失衡，气血不畅，导致的一种身体不适症状，常表现为口干、口苦、咽干、咽痛、口腔溃疡等。

女性在生活中常常会出现虚火的情况，特别是在经期、孕期、更年期等特殊时期，更容易出现虚火的症状。

那么，女人治虚火的最好方法是什么呢？下面就为大家介绍几种简单易行的方法。

首先，调整饮食习惯。

女性在日常生活中应该注意多食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清淡的汤粥等，尽量少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激胃肠道，加重虚火的症状。

此外，多喝水也是很重要的，可以帮助身体排出多余的热气，保持体内的水分平衡。

其次，调节情绪心态。

女性在生活中要学会放松自己，保持良好的心态。

经常出现情绪波动、焦虑、紧张等情况会导致体内阴阳失衡，加重虚火的症状。

可以通过适当的运动、听音乐、阅读书籍等方式来放松自己，保持心情愉快，有助于缓解虚火的症状。

再次，适当运动锻炼。

适当的运动可以帮助女性排出体内多余的热气，促进血液循环，改善身体的阴阳平衡。

可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、太极等，每天坚持一定的运动时间，有助于缓解虚火的症状。

最后，保持良好的作息习惯。

女性在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

充足的睡眠可以帮助身体恢复，调节体内的阴阳平衡，有助于缓解虚火的症状。

总之，女人治虚火的最好方法是通过调整饮食习惯、调节情绪心态、适当运动锻炼以及保持良好的作息习惯来改善身体的阴阳平衡，缓解虚火的症状。

希望女性朋友们可以通过以上方法来保持身体的健康，远离虚火的困扰。

愿大家都能拥有健康美丽的身体！。

吃什么东西去心火快
上火在生活中是很常见的，大部分人都出现过这种情况。

很多人心火旺选择吃点药快速降火，其实真正从本质上降火还是需要我们慢慢去调理的。

因此，在生活中最方便的方法就是通过食物来调节。

下面和大家说说心火旺应该怎么去选择食物来调节。

心火旺是有两种表现形式的。

一种是虚火，一种是实火。

对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。

不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。

应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。

大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。

大家知道肾是主水的，肾水不足的时候水不够，心火就降不下来。

水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。

对于实火，可以吃苦瓜、莲子心。

大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。

我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。

对于心火旺的人来说最好是食补。

食物来源于我们生活，是最容易找到的，食补也不会对我们的身体造成伤害。

上面教了大家虚火和实火的不同食物调理方法，大家自己选择。

当我们心火旺需要调理的时候，不管我们怎么调理，一定要记住，不要吃辛辣的东西，不能喝酒。

要保持良好的作息规律。

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上火怎么办不同人群去火方法总结
导语：冬季的寒冷干燥在很大的程度上会造成我们上火的病症，上火对于我们的身体健康和食欲都会造成一定的影响。

那么你知道上火怎么办吗？今天就由
冬季的寒冷干燥在很大的程度上会造成我们上火的病症，上火对于我们的身体健康和食欲都会造成一定的影响。

那么你知道上火怎么办吗？今天就由小编为大家介绍一下上火的症状和不同人群对抗上火的方法吧。

目录
1.上火的症状
2.上火怎么办
3.宝宝上火怎么办
4.男性上火怎么办
5.上班族上火怎么办
6.经期上火怎么办
7.中医治疗上火 8.上火吃什么好
9.上火喝什么茶好
上火的症状
上火其实是民间的一种俗语，上火还被称为“热气”，属于中医热证的范畴之内。

中医认为人体阴阳失衡和内火旺盛的话，就会出现上火反应。

具体症状有眼睛红肿、口角糜烂和尿黄、咽喉痛等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。

解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。

平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

上火的病因从中医理论上来看，一般认为是由于人体阴阳平衡失调所导致的结果。

如果感受外邪，或者是人体机能活动的亢进，就会导
生活常识分享。

怎么去火气去火讲究对症下药“上火”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

那么“火”又是如何产生的呢？一、去火讲究对症下药喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。

由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。

如右侧鼻塞，可以相反动作治之。

两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。

以肝胆、胃肠实火为多见。

症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

虚火旺怎么办文章目录*一、虚火旺怎么办*二、虚火旺是怎么回事*三、虚火旺盛的症状有哪些虚火旺怎么办1、虚火旺的日常保健阴虚火旺是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛,而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。

保证充足的睡眠一是不能熬夜,每日睡眠作息规律正常;二是为自己营造舒适的睡眠环境,提高睡眠的质量。

加强身体体质锻炼,在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。

要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分,避免因为缺水导致身体器官受损。

还有就是要注意适量的运动,过度运动只会适得其反。

2、虚火旺的针灸治疗针灸治疗可以通过以心经、肾经穴位为主进行刺激,比如可以选神门、照海、内关、大陵等穴位。

还可以在专业的医生诊断之后,确定属于哪一类火旺,比如心火旺、肝火旺、胃火旺,再进行具体的施针。

3、虚火旺的饮食调理如果出现了虚火旺盛这样的症状,这样的疾病要注意这些症状的发生,如可以吃一些六味地黄丸。

六味地黄丸作为一种中成药,相较于其他药的副作用会比较小,而且能够坚持服用的话,不仅能够改善现状,还能保证身体健康。

可以吃一些红枣来改善现在这样的状况。

保持积极乐观的心态治疗疾病,红枣本身就是温性的食物,每天吃红枣可以改善自己的体质。

很多就是因为自己体内的气血不足,所以可以通过红枣来进行改善自己的体内平衡。

注意饮食的调理对于治疗体虚盗汗有着非常重要的功效,随时注意自己身体出现的症状,对于甲鱼、龟鳖这一类火气旺盛的食物,湿热体质的患者不能进食,因为很有可能导致病情的加重。

另外西洋参泡茶是可以改善体质的。

虚火旺是怎么回事虚火旺盛不是一种病,而是中医里学里的一种病症。

一般来说当阴液亏虚之后,虚火虚火亢旺,主要的表现就是口干舌燥,咽喉干痛,甚至还会特别的心烦。

失眠多梦现象是比较常见的,晚上睡觉时容易盗汗,男性还会出现遗精现象。

脸部潮红而且大小便异常,如小便比较短且颜色发黄,大便干结等,溃疡及咳血现象也很典型。

去虚火最有效的方法在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，很多人都会出现“上火”的情况。

上火通常表现为口干舌燥、嗓子疼痛、口腔溃疡、易怒等症状。

为了缓解上火的症状，我们需要采取一些有效的方法去虚火。

下面就介绍一些最有效的方法。

首先，要多喝水。

水是最基本的解暑消热之物。

人体每天需要摄入足够的水分，才能保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，排出体内毒素。

特别是在夏季，气温高，人体容易出汗，因此更需要多喝水来补充水分。

其次，饮食要清淡。

饮食清淡可以有效地减少上火的发生。

平时要少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，尤其是一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，可以帮助降火。

此外，多吃一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜等，也有助于清除体内的火气。

再者，要保持良好的作息习惯。

不良的作息习惯会导致身体内火气过大。

因此，要保证充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠，有助于调节身体的阴阳平衡，减少上火的发生。

此外，适当的运动也是去虚火的有效方法。

适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于消除体内的火气。

可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持半个小时到一个小时的运动，会让你感觉身体轻松愉快，也能有效预防上火。

最后，心情要保持愉快。

情绪不良也是导致上火的重要原因之一。

长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致体内火气增加。

因此，要学会放松心情，保持愉快的心情，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松自己，保持良好的心态。

总之，去虚火的方法有很多种，但最重要的是要从生活的方方面面去调整自己的生活习惯，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

只有这样，才能有效地预防和缓解上火的症状，保持身体的健康。

希望大家都能够健康快乐地生活。

中医教你分辨虚火与实火人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。

当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。

不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。

另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义?上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。

一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。

总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

火，现在"上火"的人很多，有人会以为这是体内阳气充足，是身体好。

这需要辨证，当然也很简单，中医将火分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃几天肯定降火。

但是，现在真正属实火的人凤毛麟角，多数都是虚火。

虚火则需要用补法，一泻就更糟糕了。

这个虚火一定是由寒引起的，《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。

"寒为热病之因，寒邪过盛，表现的方式就是热症、热病，为什么寒重反而会引起火呢？因为寒重伤肾，肾阳亏损、肾气虚弱，肾水无法灌溉、滋润全身，缺水嘛，身体就会干燥。

肾一亏虚，所有的脏器也跟着缺水，就易摩擦生热。

什么口腔溃疡啦、头面部上火长痘痘啦，眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等等，具体地说，胃火导致胃疼、口苦、打嗝、大便干等症状；肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰；肝火产生烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

如何有效去火上火，是中医的常用名词。

当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，中医就认为是“上火”了。

火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火、肝火、心火、肺火、胃火等。

上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火等等。

下面介绍几种简单的去火方法：一、根据上火的部位来治疗眼睛上火“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。

当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状，女性还会有乳房胀痛的情况。

去肝火的具体方法如下：刮痧：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痧板从上往下刮200~300下，最好能出痧。

鼻子上火“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。

当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。

去肺火的具体方法如下：食疗：煮萝卜水、梨水或荸荠水喝。

刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50~100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50~100下。

舌痛或舌上溃疡“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。

治疗心火旺的具体方法如下：食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子芯泡茶。

只能喝1~2天。

刮痧：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧。

嘴唇或口腔溃疡这些溃疡与胃火有关，有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。

食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等能去胃火。

还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化淤、去胃火。

刮痧：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。

二、根据火的虚与实来治疗首先，判断自己是实火还是虚火：1、看舌质、舌苔：舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。