健康教育知识问答题
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健康教育知识试题及答案
《健康教育知识试题及答案》
1. 什么是健康教育?
答:健康教育是指通过系统的教育活动,向人们传授有关保健、预防疾病和促进身体健康的知识、技能和态度。
2. 为什么健康教育对人们的重要性?
答:健康教育可以帮助人们提高健康意识,学会正确的保健方法,预防疾病的发生,改善自己和家人的生活习惯,减少不健康行为,提高生活质量。
3. 健康教育的内容包括哪些方面?
答:健康教育的内容包括身体健康、心理健康、饮食与营养、运动和锻炼、预防疾病、卫生知识等方面。
4. 什么是健康的生活方式?
答:健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠、规律的作息、积极的心态、正确的保健方法等。
5. 你在日常生活中如何进行健康教育?
答:在日常生活中,可以通过宣传健康知识、分享健康信息、鼓励身边的人积极参与健康活动等方式进行健康教育。
同时,自己也要成为健康的榜样,养成良好的健康习惯。
6. 健康教育的目的是什么?
答:健康教育的目的是提高人们的健康水平,促进社会的健康
发展,减少疾病的发生,提高人民的生活质量。
以上就是《健康教育知识试题及答案》的内容,希望读者可以从中了解到健康教育的基本知识,关注自己和家人的健康。
健康教育试题及答案《健康教育试题及答案》
一、选择题
1. 健康教育的目的是什么?
A. 提高人群的健康水平
B. 增加医疗费用
C. 提高医生的收入
D. 扩大医疗服务范围
答案:A. 提高人群的健康水平
2. 以下哪项不属于健康教育的主要内容?
A. 饮食健康
B. 心理健康
C. 娱乐活动
D. 运动健康
答案:C. 娱乐活动
3. 哪种行为不利于维护健康?
A. 不定期进行健康体检
B. 持续进行适量的运动
C. 饮食不规律
D. 每天用手机时间过长
答案:C. 饮食不规律
二、填空题
4. 健康教育的基本原则是______。
答案:全面性、科学性、系统性、实用性
5. 以下哪种宣传方式不利于健康教育?
答案:不实用、不合理的宣传方式
6. 健康教育的核心是______。
答案:发展个人的健康意识和健康素养
三、问答题
7. 以“青少年近视率居高不下”的问题展开健康教育,你认为哪些措施可以有效解决这一问题?
答案:加强青少年用眼卫生教育,减少眼睛疲劳;推广户外运动,增强体质;限制电子产品使用时间,保护眼睛健康。
8. 健康教育应该如何在日常生活中进行?
答案:通过宣传教育、健康知识普及、相关政策制定和实施以及健康服务等多种手段,使得健康教育深入人心,从而提高人民健康水平。
以上就是《健康教育试题及答案》的相关内容,希望能够帮助大家更好地了解健康教育的重要性和实施方法。
小学生心理健康教育知识问答①记忆的有限性和无限性;②遗忘是“先快后慢”的;③课文中间的内容最容易遗忘。
3、常见的提高记忆力的方法有哪些?①协同记忆法;②细节回忆法;③联想记忆法;④限时强记法。
4、请你例举5种有助于提高记忆力的食物。
奶制品、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米、黑豆、海带、胡桃、菠菜、橘子、菠萝等。
5、如何科学地发现问题?①在生活中找问题;②在比较中找问题;③通过联想提问;④反向提问。
6、人类最基本的情绪有哪四种?快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
7、根据情绪作用的不同,我们可以把人的情绪分为哪两种?积极的情绪和消极的情绪。
8、积极的情绪给人们的工作和生活会带来哪些好处?积极的情绪能提高人的活动能力,充实人的体力和精力。
激励人们勇敢地面对艰难困苦,成为人们活动的推动力。
9、消极的情绪对人们的工作和活动会产生哪些影响?消极情绪会使人觉得难受,压抑人的活动能力,减弱人的体力与精力,成为进步的阻力。
10、怎样才能保持愉快稳定的情绪?提高道德修养,树立远大理想,保持健康的心理状态,学会适应外部条件的变化,自觉适用积极情绪克服消极情绪。
11、“平时有的人遇到不顺心的事就认定自己是最倒霉、最不幸的人。
”你同意这一观点吗?为什么?不同意。
遇事应当乐观开朗,要用乐观的情绪克服困难,战胜挫折。
12、影响我们交朋友的因素有哪些?①相互了解;②情感相容;③行为近似。
13、如何学会说话?要善于表达自己的情感与想法,注意在不同场合讲话的分寸,要有幽默感,谈对方感兴趣的事情。
14、选班长时,你的好朋友当选,你却落选了,遇到这一情况,你该怎么做?为朋友当选班长而感到高兴,同时反思自己的不足。
15、培养我们的创造力的有效方法有哪些?①换个角度想问题;②多问几个“为什么”;③不畏艰难勇敢前行。
16、什么是创造性?创造性是指人们应用新颖的方式解决问题,并能产生新的、有社会价值的产品的心理过程。
17、创造性有哪三个特点?流畅性、变通性与独特性。
健康教育知识培训试题《健康教育知识培训试题》
一、选择题:
1. 哪种运动对心脏健康最有益?
A. 跑步
B. 跳绳
C. 游泳
D. 瑜伽
2. 下列哪种食物是富含维生素C的?
A. 牛奶
B. 苹果
C. 鸡肉
D. 面包
3. 饮食中常见的坚果有益于哪方面的健康?
A. 心脏健康
B. 眼睛健康
C. 肠胃健康
D. 骨骼健康
4. 以下哪种行为对心理健康有益?
A. 每日饮酒
B. 定期锻炼
C. 过度担忧
D. 忽略社交
二、判断题:
1. 锻炼可以增加肌肉力量,降低血压和血糖,减少体重。
A. 对
B. 错
2. 饮食中应适量摄入脂肪,但应减少饱和脂肪的摄入。
A. 对
B. 错
3. 心理健康包括心理稳定、良好的情绪体验和积极的心理状态。
A. 对
B. 错
4. 定期体检对健康至关重要,可以及早发现潜在的疾病。
A. 对
B. 错
三、简答题:
1. 有哪些方法可以缓解压力和焦虑情绪?请至少列举三种。
2. 请简要介绍一种健康饮食习惯,以及它对健康的益处。
3. 如何培养健康的生活习惯?请列举至少三条建议。
四、问答题:
1. 什么是心脏健康?请简要阐述心脏健康的重要性。
2. 为什么说心理健康同样重要?请列举几个理由。
3. 你认为健康教育对个人和社会的意义是什么?举例说明。
健康教育知识问答题一、控制吸烟和酗酒1、请说出三种以上香烟中的有害物质?答:尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。
2、为什么青少年不能吸烟?答:因为青少年正处在身体发育的高峰阶段,身体发育还未成熟,应激性(抵抗力)比较差,对各种有害物质比较敏感,吸烟对身体健康非常有害。
3、请说出几种吸烟易导致的疾病?答:香烟中有许多有害物质,长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。
4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做?答:首先做到自己不吸烟或主动戒烟;大力宣传吸烟有害健康的知识;积极主动劝阻别人不吸烟。
5、你知道“世界无烟日”是那一天吗?答:5月31日。
6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》?答:1996年5月15日。
7、酗酒的危害有那些?答:酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。
8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的?答:戒烟限酒。
二、平衡膳食9、什么是平衡膳食?答:平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需,而且各种营养的比例合理。
10、食物中的营养素主要包括那几种?答:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。
11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少?世界卫生组织建议摄入量是多少?答:当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。
世界卫生组织建议摄入量是10克以下。
12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因?答:膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配,营养才合理?答:应多选食牛、羊肉和鸡肉,少食猪肉。
因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉,而脂肪含量明显低于猪肉。
14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病?答:动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。
15、动物性油脂和植物油脂有何不同?答:动物性油脂主要含饱和脂肪酸;植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化,并有软化血管的作用。
16、我国每人每月建议食油量为多少?每人每天食油量为多少?答:每人每月1.5斤;每人每天0.5两。
健康教育学的试题及答案【正文部分】一、选择题1. 健康教育学的定义是指:A. 向大众传授保持身心健康的知识和技能B. 培养个体对健康问题进行自我决策和管理的能力C. 通过教育手段提高个体的健康水平D. 以上都是【答案】D. 以上都是2. 健康教育的目标是:A. 提高个体的健康水平B. 减少疾病的发生和传播C. 促进社会的整体健康水平D. 以上都是【答案】D. 以上都是3. 健康教育学的研究内容包括:A. 健康知识的传播和教育B. 健康行为的改变和培养C. 健康教育策略和方法的研究D. 以上都是【答案】D. 以上都是4. 健康教育学的相关学科包括:A. 医学B. 心理学C. 社会学D. 以上都是【答案】D. 以上都是5. 健康教育学的核心原则是:A. 个体参与B. 社会参与C. 科学参与D. 以上都是【答案】D. 以上都是二、问答题1. 请简述健康教育学的基本原理。
【答案】健康教育学的基本原理包括:1) 个体参与原理,即个体应该积极参与健康教育活动,主动获取健康知识并实践;2) 社会参与原理,即通过社会行动和政策促进整个社会的健康水平提高;3) 科学参与原理,即依据科学研究和证据来制定健康教育策略和方法。
2. 请阐述健康教育的重要性。
【答案】健康教育对于个体和社会的重要性体现在以下几个方面:1) 健康教育有助于个体提高健康意识,从而主动采取预防疾病的措施,减少疾病的发生和传播;2) 健康教育可以培养个体的健康行为能力,使其形成良好的生活习惯和行为模式;3) 健康教育可以提高社会的整体健康水平,减轻医疗负担,促进社会的可持续发展。
三、案例分析题请根据以下情景回答问题:某中学决定进行一次健康教育活动,目标是提高学生的心理健康水平。
请根据以下信息回答问题。
信息1:学校将邀请心理学专家来讲解有关心理健康的知识。
信息2:学校将组织心理健康知识竞赛,并设置丰厚奖品。
信息3:学校将开设心理健康咨询热线,为学生提供心理咨询服务。
健康教育有关试题及答案一、选择题1. 健康教育的目的是什么?A. 提高医疗水平B. 提高公众健康意识和自我保健能力C. 增加医疗设施D. 提高药品销量答案:B2. 下列哪项不是健康的生活方式?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟酗酒D. 保持良好的心理状态答案:C3. 预防传染病的一般措施包括以下哪项?A. 控制传染源B. 切断传播途径C. 保护易感人群D. 以上都是答案:D二、判断题1. 健康教育只是针对疾病患者进行的教育。
(错误)2. 良好的个人卫生习惯可以有效预防多种疾病。
(正确)3. 健康教育的内容只包括生理健康,不涉及心理健康。
(错误)三、填空题1. 健康教育的核心是____________________(提高公众健康意识)。
2. 五大健康行为习惯包括:合理膳食、适量运动、__________________(戒烟限酒)、心理平衡、__________________(规范用药)。
3. 艾滋病的传播途径主要有:性传播、血液传播、__________________(母婴传播)。
四、简答题1. 简述健康教育在预防疾病中的作用。
答:健康教育在预防疾病中的作用包括提高公众对健康的认识,增强自我保护意识,促进健康行为的形成,预防疾病的发生,减少医疗费用,提高生活质量等。
2. 阐述健康教育在促进心理健康方面的重要性。
答:健康教育在促进心理健康方面的重要性体现在帮助个体识别和处理压力,提高应对生活中各种挑战的能力,预防心理疾病的发生,促进社会和谐与个人的整体福祉。
五、论述题1. 论述如何在学校中开展有效的健康教育活动。
答:在学校中开展有效的健康教育活动,首先需要制定一个全面的教育计划,包括课程设计、教学方法和评估机制。
其次,要确保教育内容的科学性和实用性,涵盖身体健康、心理健康、疾病预防等多个方面。
此外,利用多种教学手段,如讲座、小组讨论、角色扮演等,增加学生的参与度和兴趣。
最后,学校应与家长、社会机构和卫生部门合作,共同营造一个支持健康行为的环境。
小学心理健康教育知识问答试卷(答案见尾页)一、选择题1. 小学心理健康教育的主要目标是什么?A. 帮助学生建立正确的人生观和价值观B. 提高学生的学习成绩C. 增强学生的身体素质D. 培养学生的艺术兴趣2. 在小学心理健康教育中,教师应该采取哪种方法来了解学生的心理状况?A. 通过课堂教学B. 与学生进行心理游戏C. 开展心理健康主题活动D. 进行家访3. 对于小学生来说,以下哪个情绪是不健康的?A. 开心B. 难过C. 焦虑D. 愤怒4. 当小学生遇到挫折时,教师应该怎么做?A. 批评学生B. 鼓励学生自己解决C. 代替学生解决问题D. 让学生自己承受5. 在小学心理健康教育中,如何培养学生的自尊心?A. 经常表扬学生B. 忽略学生的优点C. 对学生进行严厉批评D. 只关注学生的缺点6. 小学生心理健康的标准不包括以下哪一项?A. 情绪稳定B. 适应能力强C. 经常生病D. 人际关系和谐7. 在小学心理健康教育中,如何培养学生的抗挫能力?A. 让学生多经历失败B. 避免让学生面对挑战C. 提供适当的支持和鼓励D. 只让学生成功8. 对于小学生来说,以下哪种行为是心理健康的表现?A. 经常逃学B. 与同学关系紧张C. 有良好的情绪调节能力D. 过于依赖父母9. 在小学心理健康教育中,如何培养学生的团队协作能力?A. 让学生独自完成任务B. 让学生自己解决冲突C. 组织小组活动,鼓励学生合作D. 避免让学生参与团队活动10. 小学生心理健康教育的重要性体现在哪些方面?A. 提高学生的学习成绩B. 增强学生的身体素质C. 培养学生的健康心理和良好习惯D. 忽视学生的心理健康11. 小学生常见的心理问题有哪些?A. 学习压力B. 人际关系困扰C. 家庭矛盾D. 以上都是12. 当小学生遇到学习压力时,老师应该采取哪种措施?A. 忽视学生的感受B. 鼓励学生自己解决C. 提供适当的心理辅导和支持D. 惩罚学生13. 对于小学生的人际关系困扰,老师应该如何干预?A. 放任不管B. 直接批评C. 教授沟通技巧和解决冲突的方法D. 转移学生的注意力14. 在小学心理健康教育中,老师应该扮演什么角色?A. 纯粹的知识传授者B. 心理健康的维护者和促进者C. 学生的行为管理者D. 家长的替代者15. 如何识别小学生是否有心理健康问题?A. 观察学生的学习成绩和行为变化B. 仅通过学生的自我报告C. 通过家长和同学的反馈D. 以上都是16. 在小学心理健康教育课程中,通常不包括以下内容?A. 情绪管理B. 自我认知C. 社交技能D. 竞技体育技能17. 对于有心理困扰的小学生,老师应该采取哪种态度?A. 歧视和排斥B. 同情和理解C. 强制治疗D. 忽视问题18. 小学心理健康教育应该遵循哪些原则?A. 尊重学生的个性和差异B. 以学生为中心C. 重视学生的主动参与D. 以上都是19. 在小学心理健康教育实践中,以下哪种方法被认为最有效?A. 药物治疗B. 心理咨询C. 游戏治疗D. 家庭治疗20. 在小学心理健康教育中,以下哪个不是常见的教学方法?A. 角色扮演B. 游戏疗法C. 讨论课D. 药物治疗21. 对于小学生来说,以下哪种情绪调节策略是最有效的?A. 逃避B. 压抑C. 寻求帮助D. 自我安慰22. 在小学心理健康教育中,教师应该如何处理学生的情感问题?A. 忽视B. 立即给予解决方案C. 倾听并理解学生的感受D. 强行压制23. 关于小学心理健康教育的意义,以下哪个说法是正确的?A. 只针对有心理问题的学生B. 对所有学生都有益,有助于全面发展C. 只有心理健康的学生才需要D. 不需要特别的关注,因为小学生不会有心理问题24. 在小学心理健康教育中,以下哪个主题不属于常见的心理健康话题?A. 自我认识B. 同学关系C. 家庭沟通D. 体育锻炼25. 小学心理健康教育中,教师应该如何引导学生面对挫折?A. 鼓励学生逃避B. 教授学生如何放弃C. 帮助学生分析原因,鼓励重新尝试D. 惩罚学生26. 在小学心理健康教育中,以下哪个不是心理健康教育的合适场所?A. 教室B. 图书馆C. 食堂D.寝室27. 对于小学生来说,以下哪种行为表现出心理健康问题?A. 经常笑B. 情绪稳定C. 攻击性行为D. 积极参与集体活动28. 在小学心理健康教育中,教师应该如何与家长合作?A. 不与家长沟通B. 仅在必要时与家长沟通C. 与家长保持密切联系,共同关注学生的心理健康D. 告诉家长自己无法处理学生的问题29. 在小学心理健康教育中,教师应该采取哪种方法来了解学生的心理状态?A. 通过日常观察B. 通过学生主动汇报C. 通过家长反馈D. 通过心理测试30. 对于小学生常见的心理问题,如焦虑、抑郁等,教师应该采取哪种措施?A. 忽视不理B. 适当关注,提供心理支持C. 严厉批评,要求学生必须克服D. 告知家长,让家长处理31. 在小学心理健康教育课程中,以下哪个主题不属于心理健康教育范畴?A. 自我认识B. 情绪管理C. 学习压力应对D. 体育锻炼32. 如何培养学生的自尊心和自信心?A. 经常批评学生,指出他们的不足B. 鼓励学生参与各种活动,体验成功的感觉C. 忽视学生的感受,只关注学术成绩D. 对学生进行比较,看谁更优秀33. 在小学心理健康教育中,教师应该如何处理学生的隐私问题?A. 随意公开学生的个人信息和心理状态B. 尊重学生的隐私,不泄露学生的秘密C. 在必要时,可以适当分享学生的信息以帮助他人D. 根据需要,让学生公开自己的隐私以增加透明度34. 对于有自卑心理的小学生,教师可以采取哪种方法帮助他们?A. 强调他们的缺点,让他们更加自卑B. 鼓励他们发挥自己的优点,增强自信C. 忽视他们的自卑情绪,不给予任何关注D. 通过与其他学生比较,让他们意识到自己的不足35. 在小学心理健康教育中,如何培养学生的同理心?A. 通过课堂教学,教授学生如何理解他人的情感B. 让学生独自面对困难,不给予帮助C. 经常批评学生,让他们学会承担责任D. 通过集体活动,让学生学会合作与分享36. 在小学心理健康教育中,如何处理学生的攻击性行为?A. 严厉惩罚,让学生害怕B. 忽视不理,让学生自己反思C. 通过教育和引导,帮助学生理解攻击行为的后果D. 鼓励学生进行身体锻炼,以释放攻击性能量37. 小学心理健康教育的重要性体现在哪些方面?A. 提高学生的学术成绩B. 增强学生的身体素质C. 促进学生的心理健康和个性发展D. 培养学生的社交能力38. 小学生常见的心理问题不包括以下哪一项?A. 焦虑B. 抑郁C. 自尊心过强D. 社交障碍39. 在小学心理健康教育中,教师应该采取哪种方法来帮助学生处理焦虑情绪?A. 忽视学生的焦虑B. 通过游戏和活动帮助学生放松C. 直接告诉学生他们的焦虑是错误的D. 惩罚产生焦虑的行为40. 对于小学生来说,以下哪个阶段是他们心理发展的关键期?A. 婴儿期B. 幼儿期C. 小学阶段D. 中学阶段41. 小学心理健康教育的主要目标是:A. 提高学生的学习成绩B. 增强学生的身体素质C. 促进学生的心理健康和个性发展D. 培养学生的创新思维42. 下列哪种活动最有利于小学生的心理健康?A. 长时间的学习和作业B. 剧烈运动和竞技比赛C. 团队协作和社交活动D. 独自玩耍和思考43. 在小学心理健康教育中,教师应该扮演什么样的角色?A. 知识的传授者B. 学生的心理治疗师C. 学生的良师益友D. 家长的代言人44. 下列哪种方法可以帮助小学生建立自信?A. 经常批评和指责B. 设定过高的目标并经常批评C. 鼓励学生尝试新事物并赞美他们的努力D. 限制学生的活动范围45. 在小学心理健康教育中,如何对待学生的失败和挫折?A. 忽视失败和挫折,避免学生产生负面情绪B. 过度强调失败和挫折,导致学生自卑C. 正确看待失败和挫折,引导学生从中学习和成长D. 惩罚学生因为失败和挫折46. 下列哪种情绪对小学生的心理健康最有害?A. 悲伤B. 愤怒C. 焦虑D. 抑郁47. 在小学心理健康教育中,如何培养学生的抗挫折能力?A. 避免让学生面对任何挑战和困难B. 通过教育和训练,帮助学生认识和处理挫折C. 过度保护学生,不让他们接触任何压力和困难D. 只强调成功,不提及失败和挫折二、问答题1. 心理健康教育的目标是什么?2. 什么是心理健康?3. 小学生常见的心理问题有哪些?4. 如何培养学生的自信心?5. 如何进行有效的心理健康教育?6. 如何识别学生的心理危机?7. 如何帮助学生应对考试焦虑?8. 如何建立良好的师生关系?参考答案选择题:1. A2. C3. C4. B5. A6. C7. C8. C9. C 10. C11. D 12. C 13. C 14. B 15. D 16. D 17. B 18. D 19. C 20. D21. C 22. C 23. B 24. D 25. C 26. C 27. C 28. C 29. A 30. B31. D 32. B 33. B 34. B 35. A 36. C 37. C 38. C 39. B 40. C41. C 42. C 43. C 44. C 45. C 46. D 47. B问答题:1. 心理健康教育的目标是什么?心理健康教育的目标是帮助学生建立健康的心态,提高心理素质,增强应对生活、学习和人际关系中的各种挑战的能力。
健康教育知识问答题一、健康教育的意义和目标1. 什么是健康教育?2. 健康教育的主要目标是什么?3. 健康教育为什么是重要的?二、营养与健康1. 什么是均衡饮食?2. 饮食均衡对健康有哪些益处?3. 如何避免肥胖和营养不良?三、心理健康1. 什么是心理健康?2. 心理健康与身体健康有什么关系?3. 如何维护和提升心理健康?四、性健康1. 性健康教育的重要性是什么?2. 性健康教育的内容有哪些?3. 如何正确地进行性健康教育?五、疾病预防与控制1. 疫苗在疾病预防中的作用是什么?2. 如何正确洗手以预防传染病?3. 如何预防常见的传染病?六、毒品与药物危害1. 什么是毒品和药物滥用?2. 毒品和药物滥用对健康有哪些危害?3. 如何预防毒品和药物滥用?七、运动与健康1. 运动对健康的好处是什么?2. 如何进行适当的体育锻炼?3. 如何避免运动损伤?八、安全教育1. 安全教育的目的是什么?2. 如何正确应对紧急情况?3. 如何预防火灾和交通事故?九、环境与健康1. 环境对健康的影响是什么?2. 如何保护环境以维护健康?3. 如何正确处理垃圾和废物?十、自我保护与健康1. 如何正确的防晒和预防皮肤疾病?2. 如何提高安全意识,保护自己的人身安全?3. 如何正确使用电子设备以避免对健康的负面影响?结语:通过健康教育知识问答题的学习与回答,我们更加全面地了解了健康教育的意义和目标,以及各个方面的健康知识。
只有通过持续的健康教育,我们才能更好地保护自己的健康,预防疾病,提升生活质量。
在日常生活中,我们应该积极主动地关注健康教育信息,养成良好的生活习惯,并将这些知识传递给身边的人,共同构建健康的社会环境。
只有通过健康教育的不懈努力,我们才能拥有更加美好的未来。
1. 下列哪种心理属于健康心理()A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.时常感觉自己无能D.遇到艰难时,能积极克服艰难2. 大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要标准为()A.情绪健康B.智力正常C.意志健全D.人格完整3. 对心理发展起主导作用的是()A 学校教育B 遗传C 社会D 实践活动4. 学校增进心理健康的主要途径和方法是()A.心理健康教育B.进行大规模问卷调查C.心理咨询D.心理治疗5. 什么样的同学可以做心理咨询()A.任何同学B.惟独大一新生C.大四学生6. 心理学之父是谁()A.威廉.冯特B.詹姆士C.艾宾浩斯7. 如何选择合适的心理咨询师()A.看老师的主要辅导内容和自己的是否一致B.看自己的喜好C.同学推荐8. 判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素()A 家庭B 职业C 信仰D 文化9. 你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列是产生诱因的是()A.理想与现实的落差B.对新环境的适应力弱C.优势地位的丧失D.生活过度挥霍而产生罪恶感10. 下列陈述不能增强挫折承受力的是()A.避免类似情境B.总结经验教训C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系11. 按照心理学的观点,大部份心理问题来源于()A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D. 自身的内部冲突12. 心理学是研究()的科学。
A、心理过程B、心理状态C、心理特征D、心理现象13. 心理咨询最基本、最重要的原则是()。
A、限制性原则B、自愿性原则C、综合性原则D、保密性原则14. 具有调节神经、镇静安神作用的颜色是()。
A.绿色B.蓝色C.白色D.灰色15. 在华盛顿召开的第一届国际心理卫生大会是在哪一年()A.1930B.1931C.1932D.193316. 人材市场上浮现“热门难进,冷门更冷”的现象是由于求职者的()心理造成的。
A、焦虑B.从众C.依赖D.功利17. 大学生克服人际交往中的自卑感,应做到()。
健康教育知识问答题健康教育知识问答题一、控制吸烟和酗酒1、请说出三种以上香烟中的有害物质?答:尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。
2、为什么青少年不能吸烟?答:因为青少年正处在身体发育的高峰阶段,身体发育还未成熟,应激性(抵抗力)比较差,对各种有害物质比较敏感,吸烟对身体健康非常有害。
3、请说出几种吸烟易导致的疾病?答:香烟中有许多有害物质,长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。
4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做?答:首先做到自己不吸烟或主动戒烟;大力宣传吸烟有害健康的知识;积极主动劝阻别人不吸烟。
5、你知道“世界无烟日”是那一天吗?答:5月31日。
6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》?答:1996年5月15日。
7、酗酒的危害有那些?答:酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。
8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的?答:戒烟限酒。
二、平衡膳食9、什么是平衡膳食?答:平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需,而且各种营养的比例合理。
10、食物中的营养素主要包括那几种?答:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。
11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少?世界卫生组织建议摄入量是多少?答:当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。
世界卫生组织建议摄入量是10克以下。
12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因?答:膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配,营养才合理?答:应多选食牛、羊肉和鸡肉,少食猪肉。
因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉,而脂肪含量明显低于猪肉。
14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病?答:动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。
15、动物性油脂和植物油脂有何不同?答:动物性油脂主要含饱和脂肪酸;植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸易于消化,并有软化血管的作用。
16、我国每人每月建议食油量为多少?每人每天食油量为多少?答:每人每月1.5斤;每人每天0.5两。
17、“少吃油炸食品,多吃五谷杂粮”是否正确?答:正确。
18、在动物性食物中,为什么提倡多吃鱼类?答:鱼类蛋白质含量高约15—20%,消化率高达87—98%,脂肪含量为1—3%,多数是不饱和脂肪酸,无机盐含量丰富。
19、菌藻类是天然保健品,请说出5种此类食品?答:香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。
20、酸味食品是否是酸性食品?草莓、柑橘是否为酸性食品?答:酸性食品是指食物分解后,在体内产生阴离子的食品,不是口味酸的食品。
草莓、柑橘不是酸性食品,而是碱性食品。
21、请举出5种酸性食品?6种碱性食品?答:酸性食品:蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。
碱性食品:海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。
22、酸性食品过多有何不好?答:血液偏酸性、颜色加深、黏度增加,严重时会引起酸中毒。
23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素?答:先洗后切;用流动水洗,不放在水中浸泡;炒前切菜,避免刀口处暴露时间长,维生素氧化破坏。
24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失?答:水沸腾时方可放入蔬菜,减少菜在水中的时间,不得过多挤出菜中的水分。
25、煮骨头和鱼汤时,加少许醋有何作用?答:促进钙的溶解,有利于钙的吸收。
26、含钙最高的食物是什么?答:牛奶、虾皮和海产品。
27、为减少蔬菜营养素的破坏和损失,炒菜时应掌握的原则?答:急火快炒;炒菜时少加水,减少水溶性维生素和无机盐的丢失;用淀粉勾芡,使菜汤与菜粘在一起可保护营养素。
28、更年期体内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱,这一时期膳食应注意什么?答:应及时补充富含B组维生素的食物,如:小米、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带等。
29、脑力劳动者对膳食中的碳水化合物有何特殊的要求?答:脑力劳动者对氧缺乏最敏感,应及时提供糖,即膳食中的碳水化合物。
应考虑多选用单糖类丰富的食物,如:小米、蜂蜜、桂圆等。
30、一天里,早、中、晚三餐的热能分配比是多少?答:一天里,早、中、晚三餐的热能分配比是3:4:3。
三、科学运动31、一天中,什么时候的空气质量最适合于锻炼?答:从上午10点到下午3点。
32、规律的体育锻炼是指什么?答:每周锻炼至少3次;每次至少30分钟。
33、运动后,安全最高心率如何计算?答:170减去年龄的得数。
34、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体?答:应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。
35、何谓有氧运动?答:是运动强度低、持续时间较长,以有氧代谢方式提供能量的运动。
36、请说出几种有氧运动?答:慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。
四、心理健康37、摆脱不良情绪的方法有哪些?答:善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心感情。
38、当遇到心理障碍时,最佳解决方法是什么/答:找心理医生进行心理咨询或治疗。
39、A型性格的人有何行为特征,易患哪些疾病?答:A型性格的人做事急噪、常有时间紧迫感、行动(如吃饭、走路等)较迅速、容易紧张、爱发脾气、有敌意倾向、爱竞争。
易患冠心病。
40、C型性格的人有何行为特征,易患哪些疾病?答:C型性格的人往往不自信、常常不满和怀有敌意、感到孤独和压抑,体验较多的抑郁。
易患恶性肿瘤。
41、“良好的心态是健康的基础之一”,是否正确?答:正确。
五、预防慢性病42、完整的健康概念是什么?答:躯体健康、心理健康、良好的社会适应能力。
43、健康四大基石是什么?答:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
44、人的正常血压是多少?答:收缩压(高压)小于140;舒张压(低压)小于90。
45、容易引起心绞痛的诱因是什么?答:劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等。
46、哪些生活方式可以预防高血压?答:低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、情绪稳定。
47、哪几类人易患高血压?答:肥胖的人、有血缘关系的亲属有高血压的人、爱吃咸的人、酗酒的人、精神长期紧张的人、老年人、糖尿病人、高血脂的人。
48、高血压病人为何睡前不能服降压药?答:防止入睡血压下降,脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓。
49、癌症的早期报警信号是什么?答:异常肿块、异常出血、异常消瘦。
50、糖尿病典型症状“三多一少”指什么?答:吃的多、喝的多、尿的多。
51、治疗糖尿病的“五驾马车”指的是什么?答、药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和心理治疗、自我病情监测。
六、预防传染病52、甲肝的传播途径是什么?答:通过饮食、粪—口途径传播。
53、预防甲肝最主要的方法是什么?答:注意饮食卫生。
54、乙肝的传播途径有哪些?答:乙肝的传播途径有血液传播、体液传播、医源性传播、母婴传播。
55、预防乙肝最有效的方法是什么?答、注射乙肝疫苗。
56、只有狗可以传染狂犬病吗?答:除了狗以外,猫、蝙蝠、狼等也可以传染狂犬病。
57、被狗咬伤以后应该如何处理?答:应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗,后用碘酒、酒精消毒伤口,并注射狂犬疫苗,伤口不可缝合,也不宜包扎。
58、流行性出血热的传染源是什么?答:鼠类是出血热的主要传染源,家猫也可传播此病。
59、艾滋病的主要传播途径?答:通过不洁性行为、血液、母婴途径传播。
60、“世界艾滋病日”是哪一天?答:每年的12月1日。
61、霍乱病人的临床表现是什么?答:起病急、无痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等症状。
62、家中出现了感染性腹泻病人应该如何处理?答:尽可能让病人住院隔离。
待症状消失后大便培养连续两次阴性方可出院。
病人住院前污染的生活用品要做彻底消毒。
与病人生活密切接触的家属最好做便检,检查阴性者口服预防药物。
63、痢疾有哪些症状?答:腹泻、脓血便、里急后重。
64、预防痢疾等肠道传染病的最好方法是什么?答:注意饮食卫生,勤洗手。
65、什么是非典型肺炎?答:传染性非典型肺炎是一种传染性很强的呼吸系统疾病,目前除在国内部分地区有病例发生外,在世界其他多个国家和地区也有出现。
世界卫生组织将传染性非典型肺炎称为严重急性呼吸窘迫综合征,简称SARS。
66、预防非典要做到的“四勤”“五不”“三坚持”是什么?答:四勤,即勤通风、勤洗手、勤漱口、勤饮水。
五不,即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。
三坚持,即坚持适时、科学地进行生活环境和日常物品消毒;坚持开展爱国卫生运动,圈养家禽家畜,消灭老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂,保持室内外清洁卫生;坚持相信科学、移风易俗婚嫁丧葬不大操大办。
67、什么是禽流感?答:禽流感是禽流行性感冒的简称,它是一种由甲型流感病毒的一种亚型(也称禽流感病毒)引起的传染性疾病,被国际兽疫局定为甲类传染病,又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。
按病原体类型的不同,禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。
68、禽流感经过什么途径引起人发病?答:(1)经过呼吸道飞沫与空气传播。
病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有H5N1病毒的飞沫在空气中漂浮,人吸入呼吸道被感染发生禽流感。
(2)经过消化道感染。
进食病禽的肉及其制品、禽蛋,病禽污染的水、食物,用病禽污染的食具、饮具,或用被污染的手拿东西吃,受到传染而发病。
(3)经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染H5N1病毒而发病。
七、预防保健69、正确的刷牙方法是什么?答:上牙从上向下、下牙从下向上、使牙刷与牙轴平行轻轻上下旋转。
70、正确的读写姿势应该是什么?答:眼距书本一尺、胸距桌边一拳、手离笔尖一寸。
71、测量血压时,血压计摆放的位置如何?答:应与被测者的心脏平行。
72、隔着玻璃晒太阳,能起到人体钙吸收的作用吗?答:能。
73、手被烫红肿,未起泡如何处理?答:立即用自来水冲洗。
74、有人发生煤气中毒,怎么办?答:立即开窗通风,把病人移到空气清新处。
75、发现触电者后主要措施是什么?答:切断电源。
76、开空调的房间是否应常开窗通风换气?答:是。
77、电冰箱内放食品是否需生熟分开?答:电冰箱不是消毒柜,生熟食品必须分开放。
78、家庭装修应注意什么?答:应注意选择无毒无害的装修材料,装修后不急于搬入住人。
79、家中使用的刀具、案板是否应生熟分开?答:是。
80、家中存放碘盐的器皿应注意什么?答:应保持密闭和不透光。
81、炒菜时应在什么时候放碘盐?答:在菜快熟时放碘盐。
八、创建国家卫生城市常识82、国家卫生区标准包括几项多少条?答:包括10项62条83、国家卫生城市的几大项内容是什么?答:1)爱国卫生组织管理;2)健康教育;3)市容环境卫生;4)环境保护;5)公共场所及生活饮水卫生;6)食品卫生;7)传染病防治;8)除四害工作;9)单位和居民区卫生;10)民意测验84、什么是健康教育?答:健康教育是一门研究以传播保健知识和技术,影响个体和群体行为,消除危险因素,预防疾病,促进健康的科学。
85、什么是健康促进?答:健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与环境支持的综合体。