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科普：nmn抗衰老效果怎么样有副作用吗科普：nmn抗衰老效果怎么样有副作用吗，NMN吃多久有效果？2018年初，“华裔科学家发明‘长生不老药’，能活150岁”的文章被广泛传播，一时间一个颇为拗口的英文词，NMN，开始在成千上万人们的嘴边嚅嗫。
但随即又有专家学者将之斥为“2018年十大流言”之一，一直致力于科普知识的知知也认同，以目前的科学证据衡量, 侈谈NMN可返老还童让大家长寿150岁，的的确确是言之过早。
然而，NMN所具有的抗衰老功能却绝非子虚乌有，而是确凿有据。
来自美国哈佛大学分子生物学的大卫·辛克莱博士坚信：研制出延缓衰老的药，人类就可以防止甚至治好疾患。
因而他潜心研究了整整十年，历经无数次失败，终带领自己的科研小组在新南威威尔士大学实验室成功提取出能够延缓人类衰老的物质NMN。
研究发现，ACMETEA W+NMN是体内的一种关键性辅酶NAD+的前体物质。
NAD+既是细苞内DNA 修护系统的重要原料，也是细苞核与负责能量合成线粒体间的关键联络因子。
同时，人体内NAD+含量与具有延长寿命和控制衰老作用的sirtuins蛋白家族的活型密切相关。
人体各种所需物质都需要辅酶来合成。
关于nmn抗衰老效果其实都是在基于NAD+合成后的辅助功能。
nmn抗衰老效果怎么样有副作用吗，其实nmn作为人体内源性物质，本身是无害的，但nmn 的副作用也不是不存在，如果选择不合规的nmn，比如说nmn含量过低，效果不好，缺少nmn唤醒剂，长期服用效果降低，制作工艺不达标，重金属超标，杂质无法摆脱等，究其原因是没有重视NMN质量管理标准《W+NMN质量管理国际十大核心标准》，需符合《OULF》欧联法检测合格！具体如下：（一）、W+NMN质量管理国际十大核心标准1、质量管理体系：NMN必定符合《OULF》欧联法检测合格和《FDA美国食品药品管理》认证，除标注商品名称外，还需要标注NMN的唤醒剂ACMETEA和所有成分含量及NMN纯度字样，需要标注原产国及分销国。
nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，科普文！美国升级版W+NMN12000讲一讲：nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，科普文！nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，科普| 补充NAD+能减缓衰老【什么是NAD+】在我们所有的细胞里面，都有一种重要的分子，叫做NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。
我们的细胞需要用到NAD+来做很多“大事”，例如，产生能糧，修负DNA，免役，调节昼夜节律（生物钟），等等。
但当我们年纪增长，我们身体里NAD+的量也会减少。
科学家们认为，NAD+的减少，是我们身体发生很多疾寎的根本原因。
如果解决了NAD下降的问题，很多健康问题都会迎刃而解。
其中一种维持NAD+的方案，就是补充所谓的NAD前体：NMN （美国W+NMN12000）In all our cells, there is an important molecule called NAD+(nicotinamide adenine dinucleotide). Our cells need NAD+to do a lot of "big things", such as producing energy food, repairing negative DNA, exempting from military service, regulating the circadian rhythm (biological clock), and so on. But as we grow older, the amount of NAD+in our bodies will also decrease.nad抗衰老真的有效吗?nad+的作用与功效，NAD+的作用与功效1、NAD+可激萿人体长寿因子，维持端粒长度，延长寿命NAD+是被科学家称为“长寿因子”的去乙酰化酶蛋白功能所必需的营养物质，特别是可以维持关键端粒的长度，减缓衰老过程和延长寿命。
老年护理知识科普宣讲四川泸州646300老年护理是关注老年人身体健康、精神健康以及社会健康的重要领域，随着全球人口老龄化的加剧，老年护理的重要性日渐凸显，其护理需求也越来越高。
近年来，老年人常常面临慢性疾病、认知障碍、抑郁和社交孤立等许多健康问题，因此，提高老年护理的质量和效果对于保障老年人身心健康至关重要。
一、老年群体的特点（一）生理特点身体功能逐渐衰退是老年群体最典型的生理特点，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种器官功能开始衰退，导致视觉、听力、感知能力以及机体耐受力等逐渐下降，身体的抵抗力和康复能力减弱。
因此，在老年护理中应加强关注老年人的日常活动能力，提供适当的运动和康复训练，以延缓老年人身体功能的衰退。
（二）心理特点随着年龄增长，老年人可能会面临亲人去世、朋友减少、身体健康以及记忆力减退等诸多问题，导致产生孤独、抑郁、焦虑以及不安等负面情绪，故应了解老年人的心理特点，加强关注和满足心理需求，帮助提升生活质量，保持积极的心态，促进身心健康。
（三）营养需求合理的饮食搭配和营养摄入对于老年人的健康至关重要，老年人由于肌肉流失、骨密度减退等问题，需要摄入更多的蛋白质来帮助维持肌肉和骨骼的健康，并保证摄入足够的钙质以预防骨质疏松症。
同时应保持膳食的平衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物等食物，避免过量食用油脂和糖分，控制盐的摄入量，帮助预防和解决许多常见的健康问题。
（四）慢性疾病多发老年人普遍患有多种慢性疾病，比如高血压、糖尿病、心脏病等，对于疾病往往需要长期的药物治疗和定期的医疗检查，对此应根据疾病的病因、症状及治疗方式提供相应的护理措施，针对伴随着多种疾病并存的老年人应加强综合评估，制定个性化的护理计划，以确保老年人的健康和安全。
二、老年护理知识要点（一）健康饮食与营养需求在健康饮食与营养需求方面，老年人常常面临营养不足的问题，对此应养成并维持良好的饮食行为习惯，最宜以低盐、低糖及低脂饮食为主，注重胆固醇的摄入，合理搭配饮食，保持均衡的膳食，对于谷物、蔬菜、水果、低脂乳制品等进行适量摄入，以预防高血压和糖尿病等慢性疾病。
老年人的身体健康问题是一个社会热点问题，那么在一些健康知识讲座中，我们能够给老人科普哪些基本的健康知识以及改变他们大补特补的错误认知呢？下面是整理的“关于社区给老年人科普健康知识讲座(3篇)”，仅供参考，欢迎阅读。
关于社区给老年人科普健康知识讲座（一）一、老年人的生理特点1.体表外形改变。
须发变白，脱落，稀疏，“白头搔更短、浑欲不胜簪”。
皮肤变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹。
牙龈组织萎缩，牙齿松动脱落。
骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生。
身高、体重随增龄而降低。
耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米2.器官功能下降。
视力、听力下降(耳蜗与听神经变性出现神经性耳聋)。
心脏搏出量减少40%—50%。
肺活量减少50%—60% 。
肾脏清除功能减少40%—50%。
脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少(重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量减弱、脑血管阻力增强)。
胃酸分泌量下降。
3.机体调节控制作用降低。
动作、学习速度减慢，操作能力降低，反应速度减慢，记忆、认知功能减弱，生活自理能力降低，免疫防御能力降低，易患各种感染性疾病，免疫监视功能降低，易患各种癌症。
二、老年人的心理特点1.运动反应时间延长。
运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。
老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%—20%。
运动反应时间的长短是中枢神经系统功能状态的一种表现(控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损)。
2.学习和记忆能力减退。
由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少，学习新事物困难，记忆力差(颞叶和海马结构损害)。
40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰，注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢，记忆力差，老的忘不掉，新的记不住。
3.人格改变。
出现孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪不稳、脾气暴躁等症状。
由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。
健康科普宣教——老年人健康管理知识现代社会，人口老龄化日渐严重，生理功能衰退是老年人主要表现之一，不适合的照护会引起老年人失能。
积极开展健康科普宣教，帮助老年人正确认识衰老，对于提高老年人生活质量、预防老年人失能具有重要的意义。
那么，老年人健康管理知识都有哪些呢？今天我们就来聊一聊关于老年人健康管理的那些事儿。
老年人健康管理之保健品选用1.正确认识保健品。
老年人应当树立积极的老龄观念，明确保健食品与保健品的区别，认识到保健食品不能用于治疗疾病，对人体不会产生急性或亚急性、慢性的危害。
同时老年人应认识到保健品具有一定副作用，应当慎重选择保健品。
2.正确选购保健品。
在保健品选购时，老年人应当先看“小蓝帽”的保健食品标志和批准文号，再看保健品包装上的保健功能，避免选择带有欺骗性文字的假冒保健品。
在这个基础上，老年人应咨询食品药品监督管理人员，确定所选保健品为正规品。
老年人健康管理之营养状况改善1.接受专业营养指导。
老年人应定期参与营养状况筛查、评估，接受专业营养指导，确保日常膳食合理、营养均衡。
对于衰老引起的咀嚼和消化能力下降、食欲与味觉功能减退的老年人，应当选择质地细软、营养密度高的食物；个别营养不良的老年人应当遵医嘱服用营养补充剂，特别是80岁以上的高龄老人，需要在医生和临床营养师的指导下合理补充特医食品、营养素、强化食品等。
2.多喝水少饮酒。
老年人应当多饮水，每天早晨空腹饮一杯温开水，避免等到口渴时才喝水。
老年人应当避免摄入烈性酒，每天饮用啤酒少于200毫升、饮用红酒少于50毫升，个别患慢性肝炎的老年人应当避免喝酒。
3.调整饮食。
老年人应当增加含膳食纤维较多的食物摄入，如粗制面粉、糙米、豆类等，降低胃肠道负担。
清淡饮食并非素食，长期吃素食会造成蛋白质、维生素、脂肪和诸多微量元素的缺乏。
因此，在常规饮食荤素搭配、粗细搭配的基础上，老年人应增加蛋类、大豆、牛奶、禽类、鱼类等优质蛋白质以及蔬菜、水果的摄入量，并减少酱肉、咸菜等味重食物以及坚果类、动物油摄入量。
郑州澍青医学高等专科学校浅谈中医养颜抗衰老的思路与方法——讲座讲稿部系：相关医学系主讲教师：郝超浅谈中医养颜抗衰老的思路与方法郝超主要内容一、什么是衰老？二、衰老的原因是什么？三、人体衰老的进程如何？四、怎样预防衰老？第一讲、什么是衰老衰老(senescence，aging)：是人体的一种客观规律，当人体成年后，器官和功能随着年龄的增长产生进行性的衰退，直至死亡。
第二讲、衰老的原因是什么？人体衰老症状与原因分析第三讲、人体衰老的进程如何?人体衰老的进程人体是个有机整体，但每个"零件"走向衰老的过程却有先有后。
50至55岁，皮肤松弛，味觉迟钝。
多数女性月经停止，生育能力丧失。
胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。
拇指指甲生长缓慢。
55至60岁，脑细胞机能低下。
说话声音发颤。
肌肉及其他组织退化，体重减轻。
但由于新陈代谢低下体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。
而男性精液量减少。
60至70岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。
肺活量较青年期下降50％。
60岁的人，肌肉力量只有25岁时的一半。
我们对衰老并不是无能为力的。
我们可以积极地从 25 岁起就树立预防意识，利用一切科学手段，运用先进的医学技术，采取各种抗老防衰的措施，达到延续衰老的作用。
第四讲、衰老的预防——身心健康之路延缓衰老的方法(一)生活有序 (时序养生)人类是顺应自然的生物,必须使每个人适应天时、地利变化着的客观规律,才能保持人体的健康。
1.时序养生必须遵循天人合一的大整体观,顺应自然的三大和谐平衡。
子午流注图2、避免“候”伤《黄帝内经》强调：“百病之生也，生于风寒暑湿燥火。
”可见异常气候与人体疾病有极其密切的关系。
——气候为什么会异常？气候异常的实质是风寒暑湿燥火太过或不及，从而使六气变成六淫，侵犯人体而产生百病。
导致六淫的原因是大自然阴阳失调，所以养生防病的总原则，是根据大自然的阴阳变化调整人体脏腑阴阳。
