胆和足少阳胆经的

胆经一通，万病无踪！一个穴位通肝胆，五类疾病全解决这世上，万事万物不在变化之中。

我们人体，也是一样。

人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。

脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。

还有那胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。

更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。

而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……用中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到死亡。

胆经一通，万病无踪！一个穴位通肝胆，五类疾病全解决列位看官，话说天有春夏秋冬，木有茂萎枯荣。

水有潮涨潮落，月有阴晴圆缺。

人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。

脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。

还有那胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。

更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。

而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……用中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合着，从生下来那天就如此，一直到死亡。

那么，支持这样运动变化的基础，是什么基础之一，就是我们的肝胆。

肝胆互为表里，主条达和疏泄。

一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。

如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个人体的运动，都会有阻碍。

这个时候，我们就会生病。

豪不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪。

肝胆不通，百病自来。

不是吗肝郁化火，我们会失眠。

肝气犯胃，我们会有消化系统疾病。

肝经气血不荣，我们会阳痿。

肝经湿热下注，我们有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常……对于形形色色的内科疾病，以肝论治，是医家们的普遍心得。

所以，我们要通达肝胆之气。

如何通达肝胆在这里，我们给您说一个穴位。

这便是阳陵泉。

用好这个穴位，我们的肝胆就不愁不畅了。

这个阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

足少阳胆经的开经时间是子时（23点—1点）这个时间胆经经气最足，是刮痧的最好时间，但是由于这个时间人们已经进入休息状态，所以刮痧胆经的时间改为其同名经当令时间进行刮痧，即在手少阳三焦经当令（21点—23点）时为最佳刮痧时间。

胆经总共44个穴【本经穴】瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月（胆募）、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉（合）、阳交、外丘（郄）、光明（络）、阳辅（经）、悬钟、丘墟（原）、足临泣（输）、地五会、侠溪（荥）、足窍阴（井）。

【循行】①起始于外眼角（瞳子髎），上行到额角（颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、会头维、和髎、角孙），下耳后（率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池），沿颈旁，行手少阳三焦经之前（经天容），②至肩上退后，交出手少阳三焦经之后（会大椎，经肩会，会秉风），③进入缺盆（锁骨上窝）。

耳后一支“④从耳后进入耳中（会翳风）走耳前（听会、上关；会听宫、下关），至外眼角后。

面部一支：⑤从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；⑥下连盖过颊车（下颌角），下行颈部，⑦会合于缺盆（销骨上窝）。

—由此下向胸中，通过膈肌，散络于肝，属于胆；沿胁里，出于气街（腹股沟动脉处），绕阴部毛际，⑧横向进入髋关节部。

外行主干；⑨从锁骨上窝（缺盆）下向腋下（渊液、辄筋、会天池），⑩沿胸侧，过季胁（日月、京门、会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎、环跳）。

⑾由此向下，沿大腿外侧（风市、中渎，出膝外侧（膝阳关），下向腓骨头前（阳陵泉），直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝出外踝之前（丘墟）⑿沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。

足背一支：⒀从足背分出（足临泣），进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间出趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部（接足厥阴肝经）调理程序：1、点按瞳子髎、听会、上关三穴。

子时对应胆经——胆气始生，睡觉保护阳气【子时】又称夜半，又名子夜、中夜，也就是23点整至凌晨1点整。

此时是十二时辰的第一个时辰。

鼠在这段时间最活跃。

【对应经络】足少阳胆经，每日子时周身气血俱注于胆。

本经络属胆，络肝，与心有联系。

【养生重点】胆气始生，睡觉保护阳气“子时一阳生”，在子时，阳气刚刚露个头，非常的柔弱。

所以养生有一个很重要的原则就是最好在子时前睡觉，这样才能慢慢地把这点阳气养起来。

就像点一堆柴火一样，刚开始那点火苗，你得慢慢吹，它才能燃起来；如果你开始就大口大口吹气，肯定会灭的。

睡觉最能养这个少阳之气，而且这时我们一定要保持熟睡，这样可以最大限度地保养阳气。

子时是胆值班，也就是说足少阳胆经最旺，是骨髓造血、胆经运作时间，胆汁推陈出新。

如果在这时胆气能生发起来，我们的身体就会变得很好。

因此说，凡在子时前入睡的人，第二天醒来后，头脑都非常清晰、面色也非常红润；相反，那些经常熬夜加班的人，在子时前还不睡觉，则气色青白，做事时也是胆怯乏力、没有精神。

这种情况在现代白领阶层尤其普遍，应当引起注意了。

因此，在子时我们要做的就是保持熟睡，只有通过睡眠把胆气养起来了，才能有充沛的精力迎接新一天的工作和生活。

胆气壮的人比别人更易成大事胆经在我们的身体中起着主决断、调情志的重要作用。

《素问·灵兰秘典论》里说到：“胆者，中正之官，决断出焉。

”什么意思呢？中医认为，肝为将军之官，很多将军在外可以不受君令，为了保证将军行为的正确，所以，这时得需要一个军师的角色，这个角色就是胆。

胆的性格刚毅果敢，正直不阿，因此，可以把它比作是“中正”之官，我们对事物的判断和对行动的决心，都是从胆这里发出来的。

一个胆气充盈的人，行事自然很果断，五脏六腑的气血功能也就能发挥正常。

对于现代人来说，做好胆经工作实在是一件大事。

因为现代人考虑的东西实在是太多太多了，心里的压力自然是越来越大；反之，心理压力大，顾虑的东西越来越多，做事就会越缩手缩脚。

——记忆十二经脉循行的秘诀十二经脉的走向与命名规律其实体现了经脉的主要分布部位和所联系的脏腑，了解并灵活运用它们，将很快记住十二经脉循行分布情况，用于指导针灸临床选穴与治疗.一、十二经脉走向规律十二经脉的走向规律是：手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）.附：记忆要点十二经脉的走向规律可以简单地概括为“举手直立，阴升阳降”。

二、十二经脉命名规律十二经脉的名称是根据手足、阴阳、脏腑而确定的。

现分述如下：①脏腑十二经脉与人体六脏六腑有特定的联系，这种特定的联系用“属”、“络”来表示。

其中经脉直接联系的脏或腑，称为“属”,并以此脏或腑来命名该经脉；而属脏或腑的经脉又联络与其相表里的腑或脏,这种联络称为“络”.如手太阴肺经以“肺"命名，表示该经属肺，络大肠；手阳明大肠经以“大肠”命名，表示该经属大肠，络肺。

②手足十二经脉中，主要分布在上肢的经脉，称为“手……经”;主要分布在下肢的经脉，称“足……经”。

如手太阴肺经以“手"命名,表示该经主要分布在上肢;足太阴脾经以“足”命名，表示该经主要分布在下肢。

③阴阳首先，根据阴阳学说，脏为阴,腑为阳；内为阴，外为阳。

十二经脉中凡属六腑，分布于上肢或下肢外侧的经脉，称为“阳经"；凡属六脏，分布于上肢或下肢内侧的经脉，称为“阴经”。

其次，根据阴阳盛衰、消长情况，阴阳再分三阴三阳,即太阴、少阴、厥阴与阳明、少阳、太阳,它们在四肢内侧或外侧的排列顺序是：太阴、阳明在前，厥阴、少阳在中，少阴、太阳在后。

另外，由于“头为诸阳之会”，六阳经均分布于头部；足三阳经从头走足，还经过躯干部.阳经在头部、躯干部的分布仍遵循阳明在前、少阳在中（侧）、太阳在后。

三、实例演示1、手太阴肺经首先，手三阴从胸走手。

其次,手，提示分布在上肢;太阴，提示位于（肢体）内侧前缘；肺,提示属肺,络大肠。

因此,根据十二经脉的走向与命名规律可以推断，手太阴肺经，从胸走手，大致分布在上肢内侧前缘，属肺，络大肠.2、足少阳胆经首先,足三阳从头走足。

记忆十二经脉循行的秘诀十二经脉的走向与命名规律其实体现了经脉的主要分布部位和所联系的脏腑，了解并灵活运用它们，将很快记住十二经脉循行分布情况，用于指导针灸临床选穴与治疗。

一、十二经脉走向规律十二经脉的走向规律是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

附：记忆要点十二经脉的走向规律可以简单地概括为“举手直立，阴升阳降”。

二、十二经脉命名规律十二经脉的名称是根据手足、阴阳、脏腑而确定的。

现分述如下：①脏腑十二经脉与人体六脏六腑有特定的联系，这种特定的联系用“属”、“络”来表示。

其中经脉直接联系的脏或腑，称为“属”，并以此脏或腑来命名该经脉；而属脏或腑的经脉又联络与其相表里的腑或脏，这种联络称为“络”。

如手太阴肺经以“肺”命名，表示该经属肺，络大肠；手阳明大肠经以“大肠”命名，表示该经属大肠，络肺。

②手足十二经脉中，主要分布在上肢的经脉，称为“手……经”；主要分布在下肢的经脉，称“足……经”。

如手太阴肺经以“手”命名，表示该经主要分布在上肢；足太阴脾经以“足”命名，表示该经主要分布在下肢。

③阴阳首先，根据阴阳学说，脏为阴，腑为阳；内为阴，外为阳。

十二经脉中凡属六腑，分布于上肢或下肢外侧的经脉，称为“阳经”；凡属六脏，分布于上肢或下肢内侧的经脉，称为“阴经”。

其次，根据阴阳盛衰、消长情况，阴阳再分三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴与阳明、少阳、太阳，它们在四肢内侧或外侧的排列顺序是：太阴、阳明在前，厥阴、少阳在中，少阴、太阳在后。

另外，由于“头为诸阳之会”，六阳经均分布于头部；足三阳经从头走足，还经过躯干部。

阳经在头部、躯干部的分布仍遵循阳明在前、少阳在中（侧）、太阳在后。

三、实例演示1、手太阴肺经首先，手三阴从胸走手。

其次，手，提示分布在上肢；太阴，提示位于（肢体）内侧前缘；肺，提示属肺，络大肠。

因此，根据十二经脉的走向与命名规律可以推断，手太阴肺经，从胸走手，大致分布在上肢内侧前缘，属肺，络大肠。

针灸穴名解（胆经）胆、足少阳之脉《灵枢经◎经脉篇》：“胆、足少阳经之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循经行手少阳之前，至肩上却交出手少阳之后，入缺盆。

其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后，其支者，别锐眦下大迎，合于手少阳，抵于（出页），下加颊车。

下颈，合缺盆。

以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里、出气街，绕毛际，横入髀厌中，其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端。

下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间，循小指次指出其端。

（补八字）其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内，出其端。

还贯爪甲，出三毛。

”瞳子髎Tóng zǐ liáo目之精华在瞳子，故称目珠为瞳子。

穴在目外角，骨隙中，因名“瞳子髎”，一名“太阳”，又名“前关”。

为手太阳手少阳及足少阳三脉之会穴。

治青盲、目翳、风泪、眦□、头痛、喉闭等症。

《道藏》：“目，童子也；童子心神也”。

[定位]在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。

[解剖]有眼轮匝肌，深层为颞肌；当颧眶动、静脉分布处；布有颧面神经和颧颞神经，面神经的额颞支。

[主治]头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，内障，目翳。

[配伍]配合谷、临泣、睛明治目生内障；配少泽治妇人乳肿；配养老、肝俞、光明、太冲、治疗视物昏花。

[刺灸法]向后刺或斜刺0．3－0．5寸；或用三棱针点刺出血。

[附注]手太阳，手、足少阳之会。

听会本穴之上有和髎、耳门、听会，本穴与之挨近。

故本穴为司听之汇，而名“听会”。

治口喎、耳聋、齿痛、瘈瘲等症。

[定位]在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

[解剖]有颞浅动脉耳前支，深部为颈外动脉及面后静脉；布有耳大神经，皮下为面神经。

[主治]耳鸣，耳聋，流脓，齿痛，下颌脱臼，口眼喎斜，面痛，头痛。

[配伍]配颊车、地仓治中风口眼歪斜；配迎香治耳聋气痞；配耳门、听宫治下颌关节炎。

[刺灸法]直刺0.5寸；可灸。

63、【倪海厦讲解】足少阳胆经生理【倪海厦讲解】足少阳胆经生理在进入胆经之前，我先跟诸位讲个粗浅的概念。

胆在中医的观念是属木，中医介绍的时候，都是从阴阳五行慢慢的带你进入中心。

木火土金水，这是相生，所谓相生就是正常，相生就是正常的现象。

木是肝胆，火是心和小肠，土就是我们的脾和胃，金是肺和大肠，水是肾和膀胱。

所有的肝心脾肺肾五脏就是阴。

腑有胆小肠胃大肠膀胱，这些是阳。

这是阴阳五行配合五脏六腑，也是我们第一个基本概念。

现在我们要介绍胆，木到底怎么生火呢？不是光背木会生火就结束了，事情不是那么简单的。

心脏外面有心包，心包相火。

中医的观念里面肝是木。

我们下次会介绍到肝脏。

粗浅观念是肝藏血，心主血，脾统血。

中医认为肝脏是木。

所以，你如果说肝脏本身的性像树木一样，即使再脏的水，如人体的大便、排泄物丢到稻田里面或果树旁边，这些植物都会吸收转化，长得很好。

这什么意思，就是它可以把浊物排掉，可以吸收转化。

因为肝是木，所以它可以转化让人体受用。

那心脏是火，肝是木，不断的丢木头给火，火就不断的烧，所以心脏就有热的力量，但是心脏光是热不够的，心脏在跳动、搏动的时候，它会产生一个速度。

中医基本上，就是温度、速度、时间、压力是物理医学。

中医的观念认为，肝的下方，胆在这边。

心和木的关系，当火（小肠）在下面，胆只是一个袋子而已，它不会那么聪明，给你定时定量的排出胆汁。

我们的肝把好的营养吸收以后，变成血，浊物会进入胆，进入胆以后，会进入肠里，这个浊物进入胆时就是进入木，然后加上小肠开始生火，消化力就会更强。

可是有个过程你要是知道的话，不管是下针选择穴道，还是开处方选择药物，都会很准。

如胆结石或这个胆有问题，都可以一击就中。

我把观念讲给你听，现在有一个香水的瓶子，上面有个可以按的喷头，这喷头会喷香水出来。

有一天这个喷头塞住了，就要找人去修理。

你找了西医，西医说很简单啊，你把头砍掉，再把它封起来!这个香水瓶就是肝脏，喷头就是胆。

你现在堵到啦，那你想想看吧，把头砍掉，再把它封起来。

“少阳之为病，口苦，咽干，目眩也。

”古人一句话，你理解
多少
“少阳之为病，口苦，咽干，目眩也。

”
这句话出自《伤寒论》汉朝张仲景所书。

距今两千多年，还能指导中医医生临床选方，用药。

可见中医有多么古老的历史。

但，汉朝的文字真的很难读懂，咱们拆开看看它到底想说什么。

少阳之为病：这里指的是足少阳胆经，足少阳胆府和手少阳三焦经。

胆经从头走足，循行于人体的侧面。

针灸甲乙经曰：胆者，中精之府五藏取决于胆。

所以说，人们总说的胆小，其实真的和胆有关。

口苦：因为胆中火郁，郁火上炎（就是火往上走），就会出现口苦。

咽干：也是因为胆中有火，郁火伤津（就是火把水烧没了），就会咽干。

目眩：胆的郁火上扰头目，出现目眩。

这句话在《伤寒论》算比较简单的。

如果大家喜欢，可以留言，我会定期分享一些四大经典的内容。

用尽量简单的语言给大家解释里面都说了什么。