正确的写字姿势
教学目标：
1、仔细观察课本上的图，反复训练正确的写字姿势，培养良好的写字的习惯。
2、通过反复训练，使学生了解写字时必须要达到的基本要求，并能在实际操作的过程中不仅自己自觉做到，还能督促旁人做到，逐渐形成习惯。
3、使学生了解养成正确的写字习惯，是写好字的基础，是学生终身学习的大事，也是学生今后学业取得成功的有力保障。
教学时间： 一课时
教学过程：
一、导入。
小朋友们，现在你们己经是小学一年级的学生了，在今后的学习中我们将学到许多新的知识，这些知识需要通过读书、写字来获得。要想写好字，首先应该坐好，摆好正确的写字姿势。因此，从小养成正确的写字姿势十分重要。
二、看图说话，明确正确的写字姿势的要求
请小朋友打开语文课本，翻到第2页，看第2、3两页下面的几幅图，说说图上的小朋友在干什么，他们写字的姿势是怎样的。
(1)仔细看图，讨论要点。
教师在引导学生讨论的过程中讲解要点：
①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。
②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。
③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。
④握笔时食指较大拇指稍低(大约一寸左右)。
(2)练习要点(重点练习第四个要点)。
①老师按要求在讲台上做规范的写字姿势，边做边讲解要点，引导学生理解“握笔点离笔尖3—4厘米”的实际概念与操作要求。
②请一个小朋友到讲台前，按要点尝试着摆好姿势。
③引导学生注意对照要求仔细观察，发现问题予以纠正。
④全班同学学习，摆放好正确的写字姿势，教师巡查，逐一点拨纠正。
(3)巩固练习
①说说写字资势的的要点。 ②同座位或小组反复练习，互相提示，互相帮助;教师给练习认真、姿势正确的同学的作业本上打上五角星或盖上大红花。
写字口诀
1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：
（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：
一、 坐姿
1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、 握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：
1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方
3. 食指稍前，大拇指稍后；
4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；
6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）
左右； 7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
三、 握笔姿势口诀
—抵二压三衬托，
指实掌虚腕灵活，
角度适宜方向正，
笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
榆中县李家庄学校学生规范写字姿势方案
一、指导思想
根据各个年级段提出的写字教学的要求:写字教学要重视对学
生写字姿势的指导,引导学生掌握基本的书写技能,养成良好的写字习惯。能用硬笔写出正楷字,做到规范、端正、整洁。
对于小学生身心特征来说,写字不仅可以巩固识字,字写得正确端正,行款整齐,有一定的速度,有助于更好地完成各科作业,也为将来的学习、工作打下基础。写字对提高文化素养也有重要作用,长期认真地写字,可以陶冶情操,形成审美意识,养成良好的习惯, 提高文化素养。因此,对学生进行良好写字习惯的培养是非常必要的。
二、培养目标
通过阶段性的培养和训练,让学生养成正确地写字姿势,真正做到写字时注意“三个一” ,即:“眼离书本约一尺,手离笔尖约一寸,胸离桌子约一拳” ,最终达到学生坐姿端正,书写规范的目标。
三、具体措施
(一)正确引导 , 经常提示 , 培养良好的坐姿习惯
小学生的骨骼正处于发育阶段, 柔韧性非常好, 但同时也非常容易受到“冲击”。小学生在读书写字时如果坐姿不正确,久而久之,将养成不良的坐姿习惯,很有可能造成骨骼的变形,不利于身体保持平衡,出现驼背或肌肉疲劳等症状。为了改变这种不良习惯,教师在课堂上要做到:
1.编写儿歌,经常提示、提醒学生的坐姿。把正确坐姿及握笔的要点编成儿歌：字写工整视力好，头正肩平双足稳,一尺一寸又一拳,字字争取得五星。课前, 老师要求学生对儿歌进行说唱、上课时老师时刻提醒学生的坐姿。 2.做书法韵律操。闭眼、吸气、头正、肩平、身直、眼、握笔。写字之前,一定要讲清要求。每次教完执笔方法后,都要说一遍写字要求:头正身直,头要自然放松,微向前倾;眼专注于笔端,距纸一尺左右。身子要坐得端正,腰背自然伸直,略向前倾。
3.学生体验。对于学生中出现的问题采取反复抓,抓反复,尤其应引导学生亲自体验,自悟问题的缘由,方能收到事半功倍的效果。
4.硬笔书法比赛。结合学校三月的教育主题：守规—养成良好得写字习惯，给学生提出了明确的要求，学生的书写习惯得到了规范和提升，为了检验活动成果，促进学生养成规范书写汉字的良好习惯，同时也为了更好地指导学生参加《“传承优良家风 争做新时代好少年” ——兰州市青少年学生第二届硬笔书法大赛》，我校为此开展了硬笔书法大赛。
正确的执笔姿势与写字姿势
错误的执笔方法会影响写字姿势，而错误的写字姿势又会影响学生的视力。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示：该实验室日前调查发现，近视眼的最大成因是错误的握笔姿势。儿童青少年近视眼95％是缘于错误的握笔姿势。这是一个多么可怕的数据，看来纠正学生错误的执笔姿势已成为我们小学教师最艰巨的任务。
下面介绍正确的执笔方法供大家参考。写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
下图为正确的握笔方法：
常见的学生错误握笔方法:
错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
正确的写字姿势：
头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
开臂 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。
身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。
脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳。
