羊场小学篮球兴趣小组实施方案
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小学篮球兴趣小组活动计划1. 引言篮球是一项受欢迎的体育运动,对于小学生来说,参与篮球运动既可以锻炼身体,又可以培养团队合作意识和培养领导能力。
为了鼓励小学生参与篮球运动,我们计划组织一个小学篮球兴趣小组活动,在这个活动中,我们将提供专业的指导和丰富多样的训练内容,帮助小学生提高篮球技能的同时培养他们的团队意识和领导能力。
2. 活动目标本次小学篮球兴趣小组活动的主要目标如下: - 培养小学生的篮球技能和身体素质; - 培养小学生的团队合作意识和领导能力; - 提供一个积极、健康、安全的篮球活动环境; - 培养小学生对篮球运动的兴趣和热爱。
3. 活动内容为了达到以上目标,本次小学篮球兴趣小组活动将包括以下几个方面的内容:3.1 篮球基本技能训练•带球和传球技巧的训练;•投篮和运球的基本动作训练;•善于运用各种技术手段的练习。
3.2 篮球战术训练•学习篮球的基本战术,包括进攻和防守战术;•球员之间的配合和默契训练;•培养小学生的团队意识和协作能力。
3.3 篮球比赛•定期组织小学生之间的篮球比赛,提供他们展示自己和实践所学技能的机会;•为小学生提供与其他兴趣小组交流的机会,增强他们的竞争意识和合作意识。
3.4 体能训练•开展适合小学生的体能训练,包括肌肉力量训练、柔韧性训练等;•提高小学生的身体素质,增强他们的耐力和体能。
4. 活动时间和地点安排活动时间:每周三和周五下午3点到5点;活动地点:学校篮球场;活动持续时间:本次小学篮球兴趣小组活动将持续2个月,共计8次活动。
5. 活动组织与管理5.1 活动组织活动组织将由学校体育教师负责,负责活动的策划、组织和安排。
同时,也将邀请一些熟悉篮球运动的教师或者专业篮球教练参与指导训练。
5.2 参与要求参与活动的小学生应具备一定的篮球基本知识和基本技能,同时具备医学健康证明,保障身体健康。
5.3 安全管理活动过程中,将加强对小学生的安全教育,并配备专业的急救救护人员,以确保活动的安全。
小学篮球兴趣小组活动计划小学篮球兴趣小组活动计划1一、指导思想:为全面推进素质教育,增进同学健康,丰富同学业余活动,促进同学全面发展,培养同学勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。
二、人员组成:(条件)1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础;2、身体健康,有较强的意志品质;3、思想健康,能遵守校纪校规;4、学习态度端正。
三、篮球训练时间布置和内容:周次地点内容2篮球场球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑) 3篮球场球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习,一对一练习,渗透简单篮球竞赛规则4篮球场球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容,一对一练习(突破训练),渗透简单篮球竞赛规则5篮球场球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球竞赛规则6篮球场球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练习,二对一练习(突破训练),7篮球场巩固以上学习内容,组织队员竞赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长8篮球场前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练习(反弹)组织竞赛(在竞赛中使同学合理运用各种动作),投篮练习9篮球场复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习10篮球场三对二练习,移动训练(跳步急停、跨步急停),接球急停跳起投篮,转身运球,假动作训练12篮球场三对三练习,先进间高手投篮练习,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习 13篮球场四对三练习,提高传接球的准确度练习,球感训练,转身练习,投篮练习,抢篮板练习14篮球场单手肩上传球,有能力的队员练习单手肩上投篮,投篮练习,抢篮板练习组织队员竞赛15篮球场突破训练,快攻训练,简单战术训练(掩护),身体素质训练,假动作,训练组织队员竞赛16篮球场身体素质训练,提高队员对抗练习,快攻训练,防快攻,简单战术训练,组织教学竞赛17篮球场组织队员学习简单联防战术,进攻联队战术,假动作训练,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习18篮球场五对四练习,突破训练,快攻训练,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习,跳投训练19篮球场五对五练习,学习各种掩护,假动作训练,组织竞赛,20篮球场组织队员学习简单联防战术,进攻联队战术,假动作训练,巩固球感训练,投篮练习,抢篮板练习,兴趣小组汇报竞赛小学篮球兴趣小组活动计划2一、指导思想:为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。
小学篮球兴趣小组活动教案
一、活动班级:小学篮球兴趣小组;
二、活动时间:每周定期举行,每次2小时;
三、活动对象:小学生;
四、活动目的:
1、培养孩子们对篮球的兴趣;
2、增强孩子们在篮球技术、方法、体能和意识上的训练;
3、促进孩子们形成正确的篮球观念,树立正确的社会价值观;
五、活动内容:
1、开场热身:正式开始前,孩子们先做一些简单的热身活动,如拉伸、跑步等;
2、技术、方法和体能训练:以练习习题为主要内容,培养孩子们对篮
球技术、方法和体能的掌握,如投篮、控球、突破等。
同时,加入一
些综合练习,如竞技性比赛等;
3、复习和总结:结束活动前,做一下综合练习,复习孩子们所学习的
篮球技术、方法和体能,总结孩子们的学习过程;
4、结束:活动结束前,让孩子们念一小段篮球格言,鼓励本班孩子坚
持训练,结束活动;
六、活动形式:由专业的篮球教练带领孩子们正式开展篮球训练,形
式根据年级、性别和学生要求分为少年(小学)篮球班、女子篮球班等;
七、评估活动效果:
1、通过经常性的考试、课内比赛,给孩子们提供专业的评测,督促他们按时参加训练,及时掌握新知识;
2、让孩子们参加一些竞技性篮球比赛,既可以提高篮球技术水平,又可以锻炼他们的意志和精神面貌;
3、在活动中注重对学生的社会价值意识训练,教会他们认清责任、尊重礼仪,做一个有责任心和正确价值观的篮球爱好者。
篮球兴趣小组教学计划和教案篮球教案一、教学目标:1.能够正确使用篮球技巧和基本动作。
2.培养兴趣小组成员之间的团队合作和协作精神。
3.增强体质,提高身体素质。
二、教学内容:1.篮球基本动作教学:运球、投篮、传球、防守、篮板球等。
2.篮球战术训练:进攻、防守、团队配合等。
3.竞赛训练:举办友谊赛,提供比赛经验和锻炼机会。
三、教学方法:1.示范法:教练员进行篮球技巧和基本动作的示范,并要求学员模仿。
2.实践与练习:让学员进行实际操作和练习,以巩固所学知识和技能。
3.分组合作:将学员分为小组,进行合作练习和对抗性训练。
四、教学流程:第一课时:基本动作教学1.介绍篮球基本动作的重要性和技巧要领。
2.运球教学:a.确立正确的运球姿势和手位。
b.进行简单的站立运球练习。
3.投篮教学:a.介绍投篮的基本动作和技巧。
b.进行投篮练习,从近到远逐渐增加难度。
4.传球教学:a.讲解传球的基本动作和注意事项。
b.进行站立传球、跑动传球等练习。
5.防守教学:a.介绍防守的基本姿势和技巧。
b.进行对抗性防守练习。
6.篮板球教学:a.讲解篮板球的基本动作和技巧。
b.进行跳跃抢篮板练习。
第二课时:篮球战术训练1.进攻战术教学:a.介绍快攻、配合、挡拆等进攻战术。
b.进行对抗性进攻练习。
2.防守战术教学:a.介绍密集防守、半场防守等防守战术。
b.进行对抗性防守练习。
3.团队配合训练:a.进行小组配合练习,培养团队合作能力。
第三课时:竞赛训练1.举办友谊赛:a.安排小组间进行友谊赛,提供实际比赛经验。
b.鼓励学员积极参与,展示所学技巧和战术。
五、教学评估:通过对学员在教学过程中的动作和技术掌握情况进行观察和评估,结合友谊赛的表现来评估学员的学习效果和进步情况。
六、教学设施:篮球场地、篮球、标志等。
七、教学资源:篮球教学视频、教学手册等篮球教学资源。
八、教学时长:总计三节课时,每节课时为45分钟。
九、教学心得体会:通过篮球兴趣小组教学计划和教案的设计,能够让学员系统学习篮球基本动作和战术,并在实践中提高个人技术水平和团队合作能力。
大方县羊场镇羊场小学2018-2019学年度第一学期篮球兴趣小组活动计划一、指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。
本着健康第一的思想,随着学校各项工作正常有序的开展,在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下,本学期篮球兴趣小组活动正式开展。
二、目的任务为丰富多姿多彩的校园文化生活,提高学生体育运动水平,倡导全民健康纲要。
三、基本情况学校篮球兴趣小组还处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。
在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,有信心培养一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间安排每次1小时左右,每周训练三天。
五、训练内容篮球基本功和篮球技术。
六、训练要求1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须系统系统为主,学生能掌握篮球基本技术。
3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。
七、具体训练安排与要求1、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
3、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。
第三阶段:专项技术养成阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术为主,辅以模拟比赛练习。
第四阶段:考核1、学生能根据学习内容完成老师布置的考核,并养成良好的行为习惯,为终身体育事业奠定基础。
篮球兴趣小组计划、教案一、教学目标:1. 让学生掌握篮球的基本知识和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容:1. 篮球基本规则讲解2. 篮球基本技巧训练(传球、接球、运球、投篮等)3. 团队配合训练4. 篮球比赛实践三、教学方法:1. 示范法:教师或优秀学生演示技巧,学生跟随练习。
2. 游戏法:通过篮球游戏,培养学生兴趣和团队精神。
3. 比赛法:组织篮球比赛,提高学生竞技水平和团队配合能力。
四、教学步骤:1. 热身活动:进行跑步、拉伸等热身运动,准备篮球训练。
2. 基本技巧训练:教师讲解并示范篮球基本技巧,学生跟随练习。
3. 团队配合训练:组织团队配合练习,培养学生协作能力。
4. 篮球比赛实践:组织学生进行篮球比赛,提高竞技水平。
五、教学评价:1. 学生参与度:观察学生在训练过程中的积极参与程度。
2. 技能掌握情况:评估学生在训练后对篮球基本技巧的掌握程度。
3. 团队配合能力:观察学生在篮球比赛中的团队配合表现。
4. 学生满意度:收集学生对篮球训练的反馈意见,提高后续教学效果。
六、教学资源:1. 篮球场地:提供标准篮球场地进行训练和比赛。
2. 篮球:为学生提供足够的篮球进行训练。
3. 教学视频:收集一些篮球教学视频,用于辅助教学。
4. 裁判员:邀请有经验的裁判员进行比赛执法,确保比赛公平公正。
七、教学安全:1. 检查篮球场地设施,确保安全无隐患。
2. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 强调篮球训练中的安全规则,避免发生意外伤害。
4. 教师或教练在场监督,及时处理训练中的安全问题。
八、教学拓展:1. 组织篮球校队选拔,选拔优秀学生参加校队训练。
2. 邀请外部篮球教练进行专题讲座或辅导。
3. 组织篮球比赛活动,与其他学校或社区进行交流比赛。
4. 推荐学生参加篮球培训班或俱乐部,提高篮球水平。
九、教学反思:1. 定期收集学生反馈意见,了解他们对篮球训练的感受和建议。
千里之行,始于足下。
学校篮球爱好小组方案学校篮球爱好小组方案一、背景介绍篮球作为一项全民健身运动,已经成为越来越多学校生宠爱的运动项目。
为了满足学校生对篮球的爱好和需求,我们方案在学校成立一个学校篮球爱好小组,为学校生供应学习和沟通篮球技巧的机会,从而促进他们身心健康的进展。
二、目标设定1. 培育学校生对篮球的爱好和宠爱,提高他们对篮球的技术水平。
2. 培育学校生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 提高学校生的身体素养和协调力量,促进他们的身心健康进展。
三、活动内容1. 篮球基本功训练:通过训练篮球的基本动作和技巧,如运球、投篮、传球、盘球等,提高学校生的篮球技术水平。
2. 篮球战术训练:教授学校生篮球的基本战术,培育他们在竞赛中的战术意识和应对力量。
3. 篮球竞赛训练:组织学校生之间进行篮球竞赛,供应他们熬炼和呈现自己的机会,同时培育他们的竞技意识和团队合作精神。
4. 体能训练:通过进行有氧运动和体能训练,提高学校生的耐力、速度和爆发力,增加他们的身体素养。
5. 篮球学问学习:通过讲解和争辩篮球学问,提高学校生对篮球的了解和生疏,培育他们的篮球文化素养。
四、活动支配第1页/共3页锲而不舍,金石可镂。
1. 时间支配:每周六下午15:00-17:00进行篮球爱好小组活动。
2. 活动地点:学校校内内的篮球场地。
3. 活动人员:由篮球爱好小组老师负责组织和指导,每个小组约有15-20人。
4. 活动周期:每个学期共进行10次活动。
5. 活动形式:分为训练和竞赛两个环节,竞赛环节可以通过友情赛和校内竞赛来实现。
五、评估和嘉奖1. 每次活动结束后,对学校生的参与和表现进行评估,并赐予乐观的反馈和指导,让他们知道自己的进步和不足之处。
2. 每个学期结束时,对学校生进行成果和进步的评比,为他们颁发相应的奖项和证书,鼓舞他们连续努力。
3. 对活动中表现突出的学校生,可以推举他们参与校内和市区的篮球竞赛,并赐予相应的支持和指导。
篮球兴趣小组计划、教案一、教学目标:1. 让学生掌握篮球的基本技巧,如运球、投篮、传球等。
3. 提高学生的身体素质,增强他们的运动能力。
4. 培养学生对篮球运动的兴趣和热情,激发他们积极参与体育活动的愿望。
二、教学内容:1. 篮球基本技巧的学习与训练,包括运球、投篮、传球等。
2. 篮球比赛的规则与战术的学习。
3. 团队协作和体育道德的教育。
4. 定期组织的篮球比赛,提高学生的实战能力。
三、教学方法:1. 示范法:教师或教练示范篮球基本技巧,学生跟随练习。
2. 实践法:学生通过实际操作,掌握篮球技巧。
3. 比赛法:组织篮球比赛,提高学生的实战能力。
4. 讨论法:在课堂上,学生和教师共同讨论篮球技巧、比赛规则等问题,增进理解和记忆。
四、教学安排:1. 每周安排两节篮球课,每节课时长为45分钟。
2. 第一节课主要学习篮球基本技巧,如运球、投篮、传球等。
3. 第二节课主要进行篮球比赛,培养学生的团队协作和实战能力。
4. 每节课结束后,进行简单的总结和点评,指出学生的不足之处,鼓励他们的优点。
五、教学评价:1. 学生篮球技巧的掌握程度,通过实际操作进行评估。
2. 学生参加篮球比赛的实战表现,以及团队协作和体育道德的体现。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与程度,通过问卷调查或口头询问了解。
4. 定期与学生家长沟通,了解学生在篮球兴趣小组的表现,反馈教学效果。
六、教学资源:1. 篮球教材和教学视频,用于指导和示范篮球技巧。
2. 篮球场地的准备,确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
3. 篮球装备,包括篮球、篮筐等,为学生提供实际的操作工具。
4. 评分标准和评价表,用于对学生的学习进度和表现进行记录和评估。
七、教学步骤:1. 热身活动:带领学生进行简单的篮球热身活动,如运球跑步、拉伸等,以准备身体。
2. 技巧学习:教师或教练示范并讲解篮球基本技巧,如运球、投篮、传球等,学生跟随练习。
3. 练习巩固:学生进行篮球技巧的练习,教师进行指导和纠正。
小学篮球兴趣小组活动计划方案背景篮球是一项非常受欢迎的运动项目,小学生也非常喜欢参加篮球运动。
为了满足小学生的运动需求,校方将开设小学篮球兴趣小组。
本文档旨在制定小学篮球兴趣小组的活动计划方案,以达到更好的教学效果。
目的小学篮球兴趣小组的活动计划方案的目的是:1.提升小学生的篮球技能水平,增强身体素质;2.增强小学生的团队意识和协作能力;3.策划、组织、实施和评估小学篮球兴趣小组的活动计划。
活动内容小学篮球兴趣小组的活动内容丰富多彩,主要包括以下几个方面:基本技能训练由专业篮球教练带领小学生开展基本技能训练,包括传球、投篮、盘球、防守、运球等。
训练对抗通过组织篮球小队之间的训练对抗,让小学生更好地掌握篮球基本技术技能,并锻炼团队协作能力。
比赛活动为了让小学生更好地感受篮球运动的竞技性,组织小学生进行比赛,让小学生们在比赛中实践技能和团队精神。
体育知识普及通过篮球素材视频教学和课堂讲解,让小学生了解篮球的规则、历史和相关知识。
其他活动针对小学生兴趣,组织篮球热身游戏、篮球知识问答、篮球出去旅游等活动,让小学生感受篮球带来的乐趣和健康。
活动计划小学篮球兴趣小组为期12周,每周进行一次活动,计划活动时间是每周的周六。
第一周:基本技能训练由篮球教练带领小学生进行基本技能训练:传球、盘球、运球、投篮等。
第二周:基本技能巩固在第二周的活动中,由篮球教练对小学生的基本技能进行巩固并进行辅导,让小学生们能够更好地掌握基本技能。
第三周:训练对抗在第三周的活动中,小学生们将会进行训练对抗,锻炼团队合作精神,并体验赛场真实的气氛。
第四周:篮球知识普及在课堂上讲解和视频教学的形式,让小学生对篮球的历史、规则和实战技巧进行深入了解。
第五周:技巧训练在第五周的活动中,教练会针对小学生的训练内容进行技巧训练,让小学生的技能水平得到更好的提升。
第六周:比赛准备在第六周,小学生将会进行比赛前的准备工作,包括防守和心理素质等方面的训练。
千里之行,始于足下。
篮球爱好小组活动方案活动方案:篮球爱好小组一、活动宗旨:激发小组成员对篮球的爱好,提升篮球技巧,增进团队合作,促进身心健康。
二、活动目标:1. 提高篮球技巧:通过训练和竞赛,让小组成员的篮球技巧得到提高,提升团队整体实力。
2. 加强身体素养:通过篮球运动,熬炼小组成员的身体素养,增加体质健康。
3. 培育团队合作:通过团队合作训练和竞赛,培育小组成员的团队合作精神和意识。
4. 增进友情:通过篮球运动,增进小组成员之间的友情和相互了解。
三、活动方案:第一阶段:筹备阶段1. 成立篮球爱好小组:招募对篮球感爱好的同学组成小组,并确定小组名称、小组负责人等。
2. 制定活动方案:制定具体的活动方案,包括训练时间、地点、内容等。
3. 预算和物资预备:依据活动方案,做好预算和物资预备,包括篮球、训练服、场地租赁等。
第1页/共3页锲而不舍,金石可镂。
其次阶段:训练阶段1. 定期训练:每周定期组织训练,包括基础训练、技巧训练和战术训练等。
2. 分组训练:依据小组成员的水平和需求,分成不同的训练小组,进行共性化训练。
3. 篮球教学:邀请专业篮球教练进行教学,提升小组成员的篮球技术和生疏。
第三阶段:竞赛阶段1. 组织内部竞赛:定期组织小组内部竞赛,提升小组成员的竞技水平和竞赛阅历。
2. 参与外部竞赛:申请参与学校或社区组织的篮球竞赛,与其他小组进行竞技。
3. 观摩竞赛:组织小组成员观摩职业篮球竞赛,激发爱好和学习优秀队伍的战术和技巧。
第四阶段:活动总结和呈现1. 活动总结:对整个活动进行总结,分析活动的优点和不足,总结阅历教训。
2. 呈现活动成果:组织小组成员呈现篮球技能和活动成果,邀请家长和其他同学观看。
四、活动保障:1. 审批和支持:向学校或社区提出活动申请,获得支持和帮忙。
2. 平安防范:在训练和竞赛中做好平安防范措施,保障参与者的平安。
3. 食宿支配:假如需要,做好食宿支配,确保参与者的基本生活需求。
羊场镇羊场小学组建篮球兴趣小组
实施方案
一、指导思想
本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的业余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为健康服务。
立足于全民健身运动的基础之上,为了全面推进素质教育,促使进学生身心健康成长,丰富学生课外活动,每天锻炼1小时,促进学生全面发展,增强我校校园文化氛围,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神,进一步培养学生篮球兴趣,提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识。
二、工作目标
1、促进学生的身心健康,提高学生的体质,健康水平和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
三、参加人员及地点
人员:三~六年级篮球爱好者
地点:篮球场
活动时间安排:每周二、四中午12:40——13:30
四、主要学习内容
1、篮球的发展概述,起源及普及与推广。
2、篮球的基本技术。
(1)运球。
包括高低运球、变向、转身等。
(2)传接球。
包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。
(3)投篮。
包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。
3、简单的防守技术。
4、简单的进攻技术。
五、训练安排
第一至五周:
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
5、移动。
滑步练习:学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球,5人一组,轮换练习,低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动,移至人篮之间,做防守姿
势;横场影子相随跑;
6、篮球场折返跑。
6个每组,共3组。
要求全速跑
6、放松按摩(回家洗热水澡)
第六至十周:
1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投,注意脚步动作,脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术,4点滑前移动触球。
学习侧身跑,后转身跑,变向跑,注意眼睛看来球方向
4、休息10分钟
5、纵场传接球上篮(2人/3人),2人时加一人进行一防二练习,只防有球者。
6、学习抢断球。
2人一组,持球者背对,自抛球跳起接球转身,防守者上前抢球。
注意上前一步手前伸,手腕用力打球;3人一组传球断球练习,断球者位于侧后约2米。
7、篮球场折返跑。
6个每组,共3组。
要求全速跑
8、放松按摩
第十一至十五周:
1、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。
2、投篮练习。
2人一组,外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。
进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。
6个每组,共3组。
要求全速跑
7、放松按摩
第十六至二十周:
1、投篮训练、调整、休息。
六、小结
篮球兴趣小组的组建体现出一个学校的体育运动竞技水平,同时也是实现更高,更快,更强的体育精神的重要手段,学校运动竞技水平的高低将直接关系到能否培养出好的人才,关系到我们国家体育竞技水平的提高,因此,在本学期,我将进一步抓好田径兴趣小组的训练工作,积极探索科学有效的训练方法和理论,提高运动训练的水平。
作为一名体育教师,我有信心也有能力把这一学期的工作做好,为学校争光。