悦纳自己 快乐成长(正式)

悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案示例文章篇一：《悦纳自己，快乐成长的团体辅导活动方案》哎呀！大家有没有想过，有时候我们会因为自己的一些小缺点或者不如意的地方，就变得不开心，甚至讨厌自己？其实呀，这可不好！我们每个人都是独一无二的宝贝，都有自己的闪光点，应该学会悦纳自己，才能快乐成长哟！那下面我就来给大家讲讲这个超棒的团体辅导活动方案吧！首先呢，活动开始的时候，咱们来玩一个叫“猜猜我是谁”的小游戏。

每个人在纸条上写下自己的三个特点，不要写名字哦，然后把纸条放到一个盒子里。

接着，大家轮流从盒子里抽纸条，念出上面的特点，让其他人猜猜这是谁。

通过这个小游戏，大家可以发现，原来自己身上有这么多能让人记住的特点呢！玩完游戏，咱们就进入“优点大轰炸”环节。

大家围成一个圈，每个人轮流站在中间，其他人就说出这个人的优点。

比如说：“小明，你跑步特别快，每次运动会都能为班级争光！”“小红，你画画超好看，每次黑板报都靠你啦！”这时候被夸奖的人心里是不是美滋滋的？肯定会觉得自己原来这么棒！接下来，就是“我的小烦恼”时间啦。

大家可以说一说自己觉得不满意的地方，然后一起讨论怎么解决。

比如说：“我觉得自己太胖了，穿衣服不好看。

”这时候就有人说：“胖有什么不好，说明你身体好，有力气呀！而且只要多运动，注意饮食，说不定就能变得更健康呢！”你看，大家一起出主意，是不是感觉烦恼也没那么可怕啦？然后，咱们来个“模仿秀”。

找几个同学模仿一些名人或者身边优秀的人的行为举止，让大家猜猜模仿的是谁。

通过这个环节，我们能发现，那些优秀的人也不是完美的，他们也有自己的努力和付出。

就像我们喜欢的明星，他们也是经过无数次的练习才有了今天的成就呀！我们为什么不能接受自己慢慢变好呢？再之后，就是“梦想画板”环节。

每个人发一张大白纸，让大家把自己未来想成为的样子画出来。

画完之后，互相分享自己的梦想。

这时候你会发现，每个人的梦想都不一样，但是都那么美好！活动的最后呀，大家一起坐下来，分享这次活动的感受。

教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。

2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。

3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。

二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。

2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。

3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。

2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。

2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。

2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。

3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。

5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。

六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。

七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。

2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。

升旗仪式演讲稿悦纳自我快乐成长尊敬的领导、亲爱的老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天我非常荣幸站在这里，为大家带来一篇升旗仪式演讲稿。

本次演讲的主题是“悦纳自我，快乐成长”。

人生就像一片广阔的海洋，每个人都是一艘船，在人生的航程中，我们会面临各种各样的困难和挑战。

但是，唯有悦纳自我，我们才能在快乐中成长。

悦纳自我，首先是要接纳自己的优点和长处。

每个人都有自己独特的个性和潜力，我们应该珍惜和发挥自己的优点，做到最好。

一位著名作家曾经说过：“你无法改变过去，但你可以改变未来。

”我们不能总是埋怨自己这里不好那里不好，而是应该关注自己的闪光点，并持续努力，不断追求卓越。

悦纳自我，同时也是要包容自己的缺点和不足。

每个人都会犯错误，会有犹豫和困惑的时候。

面对自己的不足，我们不应该沮丧或自怨自艾，而是应该积极寻找改进的方法和机会。

正如勃朗宁所言：“人们失败的原因在于他们用同样的努力重新开始。

”只有懂得包容和改正自己的过失，我们才能在失败中汲取经验，不断成长。

悦纳自我，还需要有积极乐观的心态。

面对困难和挫折，我们不能轻易放弃或消沉，而是要积极寻求解决办法。

无论是在学习、工作还是人际关系中，我们都会遇到各种各样的问题，很多时候解决问题的关键就在于我们的心态。

只要我们坚持乐观向上的态度，相信自己能够战胜困难，我们就会迸发出巨大的潜力，实现自己的目标。

亲爱的同学们，只有悦纳自我，我们才能快乐成长。

我们每一个人都是独一无二的，拥有无限的潜能和可能性。

悦纳自我，就是要相信自己，用心去发现和发展自己的优点，面对自己的不足时，用心去改进和成长。

悦纳自我，就是要坚定乐观的态度，勇敢面对困难和挑战，相信自己能够克服一切困难，成就自己的梦想。

最后，让我们一起悦纳自我，用快乐去成长！让我们为了美好的未来，共同努力，奋发向前！谢谢大家！。

悦纳自己,快乐成长的团体辅导活动方案示例文章篇一：《悦纳自己，快乐成长团体辅导活动方案》一、方案名称“悦纳自己，拥抱快乐——成长之旅”团体辅导活动方案二、活动目标1. 让参与者了解自己的优点和不足，学会全面认识自己。

2. 帮助参与者接受自己的不完美，增强自信心。

3. 促进参与者之间的互动和交流，营造积极向上的团体氛围，共同快乐成长。

三、活动对象小学生四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]，上午9点- 11点2. 地点：学校的活动室五、活动流程（一）活动准备1. 提前预约活动室，确保活动空间宽敞、明亮、安全且无干扰。

2. 准备活动所需的材料，如彩色笔、纸张、小镜子、气球等。

3. 安排好辅导老师，老师要熟悉活动流程和目标，具备引导和鼓励学生的能力。

（二）开场（10分钟）辅导老师走进活动室，热情地和同学们打招呼：“嗨，同学们！今天咱们要一起玩一些特别有趣的游戏，这些游戏能让咱们更好地认识自己，变得更加快乐呢。

”然后让同学们围成一个圆圈坐下。

（三）自我画像（20分钟）1. 老师给每个同学发一张纸和彩色笔，说：“同学们，现在咱们来画一幅自画像。

可以画自己的样子，也可以画自己喜欢做的事情，或者自己的梦想。

”同学们开始画画，教室里充满了专注的氛围。

2. 画完后，老师请几位同学站起来分享自己的画。

一个同学说：“我画了我在踢足球，因为我觉得我踢足球的时候最帅了。

”另一个同学说：“我画了我在看书，我可喜欢看书啦，书里有好多好玩的故事。

”（四）优点大轰炸（25分钟）1. 老师将同学们分成小组，每组5 - 6人。

然后说：“现在呀，咱们要在小组里进行优点大轰炸。

每个人轮流当被夸奖的人，其他组员要说出他的优点。

”2. 在一个小组里，一个同学有点害羞地坐在中间，其他同学开始说：“你很善良，上次还帮我捡起掉在地上的铅笔呢。

”“你跑步很快，上次运动会你跑得像风一样。

”被夸奖的同学脸上渐渐露出了笑容，说：“我都不知道我有这么多优点呢。

悦纳自己，快乐成长(悦纳主题)【教育背景】青春期的孩子，不管是活泼开朗的，还是内向敏感的，其实潜意识里都深藏着一颗自卑的心，或因对自己容貌的遗憾，或因对自己能力的质疑，或因对自己性格的不满……因此，要想方设法开启学生紧闭的心门，让他们发现原来人人都会对自己不满意，正所谓“人无完人”。

既然人无完人，那就要学会自我欣赏，放大优点，自我接纳。

因此，对学生进行有关自我认识、自我接纳、自我完善等方面的引导是很有必要的。

本课，期待通过相关活动，让学生学会正确地认识自我、悦纳自我，从而开发潜能、完善个性，不断塑造自己强大的内心，快乐成长。

【教育目标】·知识日标:了解积极的自我评价对个人成长的意义和作用，学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

·情感目标:明白每个人都有自己的优缺点，每个人都是独特的，学会欣赏自己、欣赏他人。

·能力目标:能在认识自己的长处中欣赏自己，在认识自己的短处中悦纳自我，增强自信，快乐成长。

【教育重难点】·学会客观看待自己的优缺点，从而懂得欣赏自己·学会接纳自己的短处，懂得在不断进步中成长【课前准备】对学生进行调查，准备图片、白纸、彩笔，制作课件等。

【教育过程】第一版块:活动引入，发现独特师:跟别人比过吗?都比什么?比的结果怎样?学生回答、交流。

师:老师还想你们跟同学比一比，比比你们的脸，请大家拿出镜子，照一照，看一看，跟小组里的同学比一比，跟同学有什么不同?生:我的脸比较黑，其他同学都比我白，但我的鼻子比他们都高一些。

生:我的下巴很长，眼睛比他们的都大一些。

生:我的眉毛特别粗，嘴巴也比他们大一些。

引导小结:我们每一个人都是独特的，都是独一无二的!【设计意图】从比较引入，再进行简单的比一比脸有什么不同的活动。

让学生比较自己和同学的脸，发现每个人都是不一样的，是独一无二的，为之后的活动进程作好铺垫。

第二版块:发现自我，认识自我1.参与调查，感知自我师:那么，你是一个怎样的人呢?让我们先来认识一下自己，好吗?请同学们诚实地完成下面这张表格。

郑州工业贸易学校教案教师姓名：唐黎丽课题名称：悦纳自我快乐成长课程：心理健康了解自我接纳自我传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。

宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。

斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。

斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。

这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。

大家猜一猜：什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？认识自我一、导入为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用这样的句式写下二十个最能描述自己的句子：我是________。

（要求：认真准确、如实描述）不少人觉得写出20条来是件困难的事情，如果觉得困难的话，可能反映出你对自己不能够了解，你可以仔细审视一下自己在生活中的表现，之后再来完成这个任务。

可以形容自我的词语：漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……二、引申自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。

它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。

它不是简单的，不是静止不变的。

它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我1、生理自我：对自己身体和生理状况的认识；与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。

（我是女生，漂亮的女生）2、社会自我：对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。

（我是一名教师）3、心理自我：对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价。

悦纳自己快乐成长主题班会教案Theme: Embracing Self-Discovery and Happiness in Personal GrowthIntroduction:In today's fast-paced and competitive world, it is easy to get caught up in the pursuit of success and forget about our own personal growth and happiness. Therefore, it is essential to prioritize self-discovery and embrace the journey of personal growth. This theme aims to help students understand the importance of self-acceptance,self-confidence, and self-awareness in their pursuit of happiness and overall well-being. Through this theme, students will explore various aspects of personal growth and learn strategies to nurture their own happiness.Paragraph 1:Self-acceptance is a fundamental aspect of personalgrowth and happiness. It involves recognizing and embracing our strengths, weaknesses, and unique qualities. By accepting ourselves for who we are, we can build a strong foundation for personal growth. During the theme-based class meeting, students will engage in self-reflection activities, such as journaling or group discussions, to identify their strengths and weaknesses. This will help them develop a positive self-image and cultivate self-acceptance, leading to greater happiness and contentment.Paragraph 2:Self-confidence is another crucial element in personal growth. It empowers individuals to believe in their abilities, take risks, and overcome challenges. Through interactive activities and discussions, students will explore the concept of self-confidence and learn strategies to boost their self-esteem. They will be encouraged to set realistic goals, celebrate their achievements, and develop a growth mindset. By nurturing self-confidence, students will be better equipped to face obstacles and embrace personal growth with enthusiasm and resilience.Paragraph 3:Self-awareness is an essential skill for personalgrowth and happiness. It involves being conscious of our thoughts, emotions, and actions. Through self-awareness, students can gain a deeper understanding of their values, passions, and aspirations. During the class meeting, students will participate in mindfulness exercises andself-reflection activities to enhance their self-awareness. They will be encouraged to explore their interests, set meaningful goals, and align their actions with their values. By developing self-awareness, students can make informed decisions and lead a more fulfilling life.Paragraph 4:Personal growth is not a linear process but rather a continuous journey. It involves stepping out of our comfort zones, embracing challenges, and learning from experiences. During the theme-based class meeting, students will be encouraged to share their personal growth stories andreflect on the lessons they have learned. They will explore the concept of resilience and the importance of perseverance in the face of obstacles. By celebrating their growth and learning from setbacks, students will develop a growth mindset and become more resilient individuals.Paragraph 5:Happiness is the ultimate goal of personal growth. Itis not solely dependent on external achievements but also on our internal state of being. Through engaging discussions and activities, students will explore the concept of happiness and its relationship with personal growth. They will be encouraged to prioritize self-care, practice gratitude, and cultivate positive relationships. By understanding that happiness comes from within, students will be empowered to take charge of their own well-being and find joy in their personal growth journey.Conclusion:The "Embracing Self-Discovery and Happiness in PersonalGrowth" theme for the class meeting aims to inspire students to prioritize their own well-being and happiness. By fostering self-acceptance, self-confidence, and self-awareness, students will be better equipped to navigate the challenges of personal growth and embrace happiness. Through interactive activities and discussions, students will develop a deeper understanding of themselves and the importance of personal growth in leading a fulfilling life. This theme will empower students to embark on their personal growth journey with enthusiasm, resilience, and a sense of purpose.。

悦纳自己快乐成长演讲稿《悦纳自己，快乐成长》嘿，大家好！今天我来跟大家聊聊悦纳自己这件事儿。

咱先说说我自己哈。

我记得有一次，学校组织演讲比赛。

我这人吧，平时就挺胆小的，一听说要上台演讲，心里那叫一个慌啊！“哎呀妈呀，这可咋办呀？”我就开始各种纠结，觉得自己这也不行，那也不好。

我看着镜子里的自己，心想：“我长得也不漂亮，声音也不甜美，上台肯定会出丑。

”但是呢，后来我想通了。

我就问自己：“你为啥就不能试试呢？就算失败了又能咋地？”我开始慢慢接受自己的不完美。

我长得不漂亮，那又怎样？我有我的特点呀。

我声音不甜美，可我的演讲可以有感情啊。

于是，我开始认真准备演讲。

我一遍又一遍地修改演讲稿，对着镜子练习表情和动作。

在这个过程中，我发现自己其实也有很多优点。

我很认真，很努力，而且我对这次演讲充满了热情。

终于到了比赛那天，我紧张得手心都出汗了。

但是我告诉自己：“别怕，你已经准备好了。

”我走上台，深吸一口气，开始演讲。

一开始，我的声音还有点颤抖，但是慢慢地，我就放松下来了。

我把自己的感情都投入到演讲中，讲得越来越流畅。

最后，虽然我没有拿到第一名，但是我收获了很多。

我不再那么害怕上台了，我也更加了解自己了。

我知道自己虽然不完美，但是我有自己的价值。

其实，我们每个人都有自己的不完美。

有的人觉得自己太胖了，有的人觉得自己太矮了，有的人觉得自己学习不好。

但是，这些都不是问题呀。

我们要学会悦纳自己，接受自己的不完美。

你看，胖有胖的可爱，矮有矮的小巧，学习不好可以努力呀。

我们每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点。

所以啊，小伙伴们，让我们一起悦纳自己吧。

不要总是盯着自己的缺点看，要多发现自己的优点。

只有这样，我们才能快乐成长。

最后，我想说，悦纳自己，就是爱自己。

只有爱自己，才能爱别人，才能让世界变得更美好。

让我们一起加油吧！。