口才训练之三--态势语训练

演说基本功之态势语训练PTC030404学习导航通过学习本课程，你将能够：●知道演说态势语的原则；●了解态势语的记忆诀；●掌握四种主要态势语的训练方法；●明确手势训练的注意事项及手势使用技巧。

演说基本功之态势语训练一、态势语大原则态势语的原则：一切做开放式动作，除非特定内容，一般不做封闭式动作。

这一原则要求动作大气，洋洋洒洒。

因为态势语包括肢体语言的很多成分，例如头仰到什么程度代表什么，攥着拳头又代表什么，在进行训练时，可先不考虑这些因素，要尽量放开自我去表达。

二、态势语记忆诀态势语的具体参照记忆诀，主要包括以下内容：直面听众表陈述，侧位以视顾全部；昂首动情发正言，低头思索复悲怜；点头YES摇头NO，眉眼姿态把心扣；面部开合随心迹，手势动作应注意：伸手前方表号召，拳头上举强有力；脚步前移表希冀，后退暗含消极意；文无定法文成立，态势语中无奥秘。

记忆诀具体内容，主要有：1.直面听众表陈述“直面听众表陈述”是指面对听众讲述自己的内容。

2.侧位以试顾全部“侧位以试顾全部”适用于大场合。

通常情况下，当听众人数较多时，说话的人更愿意与熟悉的人互动，容易忽略很多人。

要想成功，就必须全盘托举，不冷落任何人才会更到位。

因此，大场合要侧位以环顾全部。

3.昂首动情发正言“昂首动情发正言”要求演说者在演说时要动之以情。

在演说时，演说者想鼓动他人就必须彻底为他人着想，直面问题去武装自己，具备能量和实力才可能在短时间内有出路。

4.低头思索复悲怜“低头思索复悲怜”是一种很直观的表达方式，即通过身体语言博取别人的同情，以期达到目的。

5.点头YES摇头NO“点头YES摇头NO”强调对他人的话语要有反馈，将自己的情感态度表达给对方，在关键时刻支持或反对对方，以自己的情感因素影响对方的情感，最终达成自己的需求目标。

6.眉眼姿态把心扣“眉眼姿态把心扣”强调眼神的使用。

所谓“眼睛是心灵的窗户”、“眼睛是心灵的背叛者”都说明眼睛不会撒谎。

口语交际之态势语训练口语交际之态势语训练俗话说：“致天下之治者在人才，成天下之才者在教化”。

教师是人才的创造者，教化者和人类文明的传播者。

教师的劳动是复杂的，是具有创造性的劳动。

它要求教师不仅具有深厚广博的知识，而且还要求教师有较高水平的口语表达能力。

如果说：“言（口语）为心声，态势语则是无言语的心声，是交际双方心理状态和情感的自然流露或有意识的表现。

那什么是态势语呢？一、态势语及其应用态势语是口语交际活动中传递信息的重要手段，是通过身姿、手势、表情、目光等配合有声语言传递的一种形式，又称为体态语。

在一般口语交际和教师职业口语的运用中，态势语具有不可忽略的作用。

成功的口语交际和教育活动，不仅得力于优秀的有声语言，也得随着和谐，得体的体态语。

态势语的作用可以概括为三个主要方面。

（一）补充强化口语信息在口语交际过程中，说话人的身姿体态、举手投足、神情容貌，始终伴随着他的有声语言，发送着各种信息。

通过动态的、直观的形象，与有声语言的协调统一，同时作用于人们的视觉和听觉，扩宽了信息传输渠道，补充和强化了有声语言的信息，使有声语言的表现力和感染力得到升华。

（二）沟通、交流情感人们可以通过态势语表情达意，也可以通过态势语观察、分析对方说话的内容是否表达了真实情感，达到双方交流、沟通的目的。

（三）调控交际活动在口语交际过程中，态势语所表达的情感信息往往具有暗示作用。

说话者或听话者有意识的通过身姿、手势、表情、目光等手段传递信息，可以调动或影响口语交际的情绪，启发或引导对方的思路，调节口语交际的气氛，使口语交际中的主动权掌握在自己手中。

通过态势语辅助有声语言调整口语交际活动，可以化不利的，被动的局面为有利的，主动的局面已达到口语交际的目的。

[示例]著名的教育家斯霞教师再给小学生讲解“颗颗稻粒多饱满”后，要求学生用“饱满”造句。

学生只会用植物一类进行练习，如“麦粒长得饱满”，“豆荚长得饱满”。

为了扩大学生的视野，斯老师忽然走到教室门口，然后转过身来，胸脯略为挺了一挺，头稍微扬了扬，两眼炯炯有神的问道：“你们看，老师今天精神怎么样？”学生异口同声道：“老师精神饱满。

演讲口才训练方法（通用15篇）演讲口才训练方法篇1(一)声音的训练有声语言，是演讲的主要表达方式。

好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。

要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。

除此之外，还要注意以下几项训练：1.响度的变化性训练响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。

演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。

演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。

物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。

演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。

超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。

如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。

响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相一致。

切不可正在怒海狂涛般地呼啸，骤然就变成小溪流水般地清唱。

为唤起听众听讲的注意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落训练方式(1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。

(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。

2.声音的清晰度训练演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的，如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。

演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。

舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。

演讲态势语训练技巧一、丰富的表情演讲者要直面听众。

听众最先看到的是演讲者的脸，继而通过演讲者的表情来确认演讲内容是否真实。

故作镇静、毫无表情是不行的。

独自嬉笑又容易引起听众的反感。

整个演讲过程中应面带轻松、自然、柔和的微笑，因为这种微笑会紧紧抓住听众的心。

俗话说“眼睛是心灵的窗口”，内心世界的各种活动都能通过眼睛表现出来，因此，表情的中心就是眼睛。

将你和听众的视线连接在一起这是将你和听众连接在一起的秘诀。

像眼睛向下盯着演讲桌、看着天棚的一角或不停地看提示稿，这些只能将你和听众隔离开来。

而且，如果你不看听众，就不知道他们对你的演讲做何反应。

视线要撒向所有观众特别要注意照顾到那些坐得较远的听众。

总是看着在场的领导或主办者的话，你就会失去其他的听众，因为谁也不愿意听忽视自己的人的演讲。

特别注意眼睛的旋转方式对于听众来说，只旋转眼睛难引发人们的不满。

当你想要看看什么地方时，最出色头随眼睛一同旋转，这样变得自然协同。

视线在该停在的地方就要停下来在你的演说中发生相似像是“高山”等词时，可以自然向上看，但至一定的角度就要停下来，否则可以变得过分生硬。

演讲词和视线必须统一，比如说在你的演说中发生a、b两人对话的场面，当你扮做a骂人时，略微向右看，扮做b骂人时，再略微向左看，这样搞可以产生戏剧效果，把握住听众。

二、恰当地使用手势和肩膀下面了解几种任何场面都适用于的基本手势，手和手指的动作说道至“这么小的一条鱼”时，用双手适度地比量一下;说道至“存有两个理由”时，举起两个手指头;说道至“身形矮小的男人”时，右手自然向上，比画出来大致的高度就可以了。

肩的动作大家都晓得变小着肩膀则表示血腥、惧怕的意思，拖着肩膀则表示烦躁、无精打采的意思，肩膀高耸向前则表示高傲的意思。

因此，在你的演说中，可以酌情协调各种相同的动作。

最后除了两点恳请大家特别注意：一就是手势与演说内容在时间上必须一致。

话笑了笑了，动作也必须完结;二就是无论多不好的手势也无法太多，以免使听众深感眼花缭乱。

态势语言训练训练目标通过对态势语言的训练增强学生的口语表达能力。

还原到生活状态时形体能做到挺而不僵，松而不懈。

训练重点1.了解态势语言在口语表达中的作用。

2.练习在口语表达中辅以态势语言。

训练内容一、目光语训练（一）请分析、揣摩、体会并用眼睛表现这些词语的含义和差别。

看　盯　瞟　瞅　瞧　注视（二）假设前方固定物是你最喜欢的人，或对着镜子和自己说话，进行目光语的练习。

（三）请一位同学登台面向全体同学做３至５个不同的目光语，并口述每个目光语的含义，并由其他同学和老师共同评议。

（四）讨论：下面的眼神可能透露了什么？1.听着听着，目光呆滞了。

2.听着听着，眼睛湿润了。

3.听着听着，身子不停地扭动起来。

4.听着听着，忽然眼睛闪动了一下，向别处看去。

5.听着听着，眼睛突然亮了。

6.听着听着，眼珠转动，不自觉地搓着双手。

7.听着听着，一面点头，一面打起哈欠来。

8.面对对方时，眼神飘忽不定。

训练提示：眼神训练时，不要死盯一个人或一个角落，目不转睛，适当时候要有所调整；不要盯着观众的某个部位，比方说下颌、衣服或其他地方，应注视观众的眼睛；眼神要注意与头、面部表情及身体协调；看前面的目标，不能只抬眼皮不抬头或抬头转头无眼神儿。

二、表情语训练（一）对着镜子做微笑的练习，注意面部肌肉上提，唇齿相依，鼻翼微张。

（二）播放优秀主持人节目或优秀演讲片段，指出在节目或演说过程中，使用了哪些面部表情，试解释每个表情所表达的意义。

（三）准备一篇熟悉的稿件，最好能够背下来，对着同学们讲述，老师和同学点评其表情的运用是否自然、合适。

（四）请列举出汉字中用眉毛表示内心情感的词语，并且试着通过面部表情表现出来。

（五）设计恰当的面部表情表达下列词语。

微笑　大笑　苦笑　感动　激动　悲伤训练提示：　微笑训练要与心理感受同步，是发自内心的；　注意表情与稿件内容、基调、节奏的协调一致；　表情要有所控制，不要过于夸张。

三、手势语训练（一）给下面的话分别设计一个手势。

态势语训练伴随有声语言的表达，还存在一种依靠面部表情、手势和身体姿态动作来辅助表达思想感情的无声语言，称之为态势语言。

态势语言训练的重点要求是：◆自信挂在脸上◆胸中涌动激情◆举手投足常练习◆嬉笑怒骂有归依◆解放思想，挥洒风采◆振臂一呼，应者云集◆堂堂正在，荡涤心灵（一）眼神的训练1. 眼神交流七法：前视、环视、侧视、点视、虚视、闭目法、仰视、俯视◆前视，就是向自己的正前方注视，常用于对现场的掌控。

◆环视，就是向自己的周围一圈进行关注，常用于对现场的掌控。

◆侧视，向后方比较远的观众注视，可以表示对后方观众的注意，可以起到提醒、警示、沟通、强调的作用。

◆点视，当发现某些观众有骚动或异常情况时，可以使用点视来观察，也可以用于对个别人的提醒。

◆虚视，当演说中非常紧张的时候，可以假设自己的前方空无一人，采用虚视的办法，将目光投向前方来缓解紧张。

◆闭目法，讲到真情或深情的时候，可以采用闭目，如此去做肯定会有很好的效果，更会让人觉得你进入了状态，更容易引起共鸣。

◆仰视，为了突出表示赞同和认可，可以采用仰视的方式注视对方。

◆俯视，如果要表达“行了，老兄，你这种做法很不切合实际”这样的意思，可以采用俯视的注视方式。

2.如果大家眼神里还有疑惑的目光，就需要再解释一遍演说不能自顾自地讲话，一定要根据对方的眼神或者大家的反馈来说话。

如果有人没听明白，还有疑虑，就再讲一遍。

3. 看鼻梁，看眉心——让他听见，看眼睛——听到心里去◆表情态势语训练的注意事项表情态势语的训练有两点注意事项：一是要自然、放松；二是要与所讲的内容一致。

演说的时候要求表情自然放松，一个微笑在先，大方得体在先，热情洋溢，激情满怀，再使用自己专业的知识——才情，这样才能周旋得满座春风，发挥出超乎想像的水平，才能使演说取得成功，而不是玩得高深得不得了，让别人都觉得紧张。

◆站姿训练的注意事项站姿的训练有三点注意事项：一是要站稳，也可走动；二是双脚与肩同宽，手自然下垂；三是身体前倾表亲切。

态势语的种类一、态势语之面部表情每个人都有面部表情，脸上的每个细胞、每个皱纹、每个神经都表达某种意愿、某种感情、某种倾向。

面部表情是最准确的、最微妙的人的“晴雨表”。

人的面部表情贵在四个字：自然，真挚。

1. 面部表情2. 手势 4. 仪表美国听众评述演讲家罗斯福时说：“他满脸都是动人的表情。

”《回忆罗斯福》中写道：“在20分钟的时间里，罗斯福先生的脸上表现出诧异、好奇、故作吃惊、真正的兴趣、焦虑、同情、幽默、尊严和无比的魅力，但是他几乎没有说出什么东西。

”分析罗斯福的演讲专家认为，他的演讲往往更注重面部表情，有时谈的很少，他的表情已经传达了更多的准确有效的信息。

3. 体态名人事例二、态势语之手势美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸，讲话中的冲动，也往往可以从手的动作、位置、紧张程度等指示手势象形手势象征手势单式手势三、态势语之体态体态是人思想感情和文化修养的外观，能给别人留下鲜明的第一印象。

身姿包括手臂以外的一切身体动作。

三、态势语之仪表服装美，亦即装饰美。

俗语称：“佛要金装，人要衣装。

”对于服装的基本要求是：整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐。

在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人们展示自己的形象和风度。

比如：穿牛仔装显得潇洒、随和、热情。

穿西服戴领带，显得举止庄重、沉稳。

女性穿裙装，显得充满女性魅力。

但是服装要克服三种倾向：一是过于华美；二是过于随便；三是打扮得不男不女。

容貌、身材美和服装美应以自然为准，以适合自己为准，以符合身份为佳。

我国著名的演讲家和文学家鲁迅先生，平时总是留着平头，头发直立向上，身着灰布长衫，这正好与他的“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的名句相适宜。

再如香港演艺界的肥姐（沈殿霞）的发型、身材和服装的和谐自然；还有古巴前领导人卡斯特罗一身戎装的形象设计等。

四、态势语之不良动作五、课后拓展以《这就是我》为题，按下面的要求介绍你自己：1．不慌不忙走上讲台，先站定，后抬头，面向大家说话。

口才训练之了解态势语下面是店铺整理的一些关于态势语训练的资料，让你讲话的时候神采飞扬。

态势语训练1.什么叫态势语在听课的过程当中，我们听到的叫有声语言，看到的表现叫肢体语言，也叫态势语言。

老师也好，领导也好，往那里一站，要表现出自己良好的状态。

势是趋势。

我们说话的时候，眼神、表情、手势、动作，整个身体姿态有的时候要走出来，要鲜活，要活动，要有感觉，如果一堂课一直坐在桌子后面，露一个脑袋，就切换讲点知识，就缺了很多趣味。

因此，建议各位以后能站着就不坐着，而且一定要脱稿讲话，随时随地锻炼自己的讲话能力。

有多少人拿打印的稿子念一遍还念不到位，这就太不好了。

因此以后经常性的调整自己，锤炼自己语言的流畅性，加上态势语的表现，使自己说话更有感召力。

态势语包括举手投足，眼神、动作、表情，整个身体姿态加起来才叫态势语言。

有声语言仅仅是一个部分，伴随着有声语言的表达，还存在一种依靠面部表情、手势和身体姿态动作，来辅助表达思想感情的无声语言，我们称之为态势语。

态势语训练2.把自信写在脸上我们除了有各自的名字以外，我们还有一个共同的名字叫自信，永远把自信写在脸上，自信非常重要。

当年有一个女孩看上我，我是未婚青年，我也特别喜欢她，但她父母都是领导，坚决不同意，说我是王家岗人，山沟里的，门不当户不对。

我这个人一贯有很强烈的自信心，我就决定找准岳母谈一次，如果她实在不同意，就算了，堂堂七尺男儿，何患无妻!一下挣不了5000万，找个媳妇还困难吗!所以我就去找准岳母谈判，我说了三句话。

我说：“阿姨，您不同意您的女儿嫁给我，说明您有您的标准。

”这句话让她觉得这个小伙子表达得很明白，她就点点头。

第二句我说：“阿姨，您不同意女儿嫁给我，说明您觉得我没有达到您的标准。

”她就更点头。

第三句我说：“当您真正了解我之后，您会知道我超出您的标准有多远。

”后来他们就坚决同意了，再后来我跟她女儿结婚了，过得很幸福。

所以，态势语非常重要，自信才能成功。