下载文档原格式
体育体操教案通用一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“体操运动”，第二节“基本体操动作”。
具体内容包括：1. 队列队形练习；2. 基本体操动作（包括：手臂摆动、身体扭转、跳跃等）；3.体操技巧动作（包括：俯卧撑、仰卧起坐、倒立等）。
二、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作和体操技巧动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：基本体操动作和体操技巧动作的掌握。
难点：体操技巧动作的准确性和稳定性。
四、教具与学具准备教具：录音机、磁带、体操器材（如：跳绳、皮筋、哑铃等）。
学具：体操鞋、运动服、水壶。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意体操动作的准确性和安全性。
2. 基本体操动作学习（10分钟）：教师示范并讲解基本体操动作，学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 体操技巧动作学习（10分钟）：教师示范并讲解体操技巧动作，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师观察并指导。
6. 作业布置（5分钟）：布置课后练习，要求学生课后加强基本体操动作和体操技巧动作的练习。
六、板书设计本节课的教学内容板书设计如下：1. 基本体操动作手臂摆动身体扭转跳跃2. 体操技巧动作俯卧撑仰卧起坐倒立七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学内容，回家后进行基本体操动作和体操技巧动作的练习，并填写练习记录表。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
同时，鼓励学生在课后参加各类体育活动，提高身体素质，培养体育兴趣。
拓展延伸：教师可组织学生参加校内外体操比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。
还可以开展体操表演活动，让学生在舞台上展示自己，增强自信心。
重点和难点解析一、教学内容的细节补充1. 基本体操动作的学习：在教学过程中，教师应重点讲解和示范基本体操动作，包括手臂摆动、身体扭转、跳跃等。
高中体操技巧练习教案精品第一章：体操基本概念与技巧1.1 体操概述介绍体操的起源、发展历程和分类解释体操的基本术语和规则1.2 基本技巧学习站立、跳步、平衡、翻转等基本技巧强调动作的准确性、流畅性和美感1.3 安全性与自我保护强调体操练习中的安全注意事项学习正确使用体操器械和保护措施第二章：基本动作与组合2.1 基本动作学习身体各部位的基本动作强调动作的规范性和协调性2.2 动作组合练习简单的动作组合，如跳步+转体、平衡+翻转等培养学生的动作记忆和协调能力2.3 音乐与节奏感引入音乐，培养学生的节奏感将音乐与动作组合相结合，提高学生的表现力第三章：器械体操技巧3.1 器械基本技巧学习使用器械进行体操技巧练习掌握器械的支撑、悬挂和旋转等基本技巧3.2 器械组合练习使用器械进行动作组合，如杠铃片+跳箱、单杠+悬垂等培养学生的器械操作能力和技巧运用3.3 安全性与器械保护强调器械体操练习中的安全注意事项学习正确使用器械和保护措施第四章：团体体操技巧4.1 团体动作与组合学习团体体操的动作与组合培养学生的团队协作能力和表演能力4.2 团体体操编排与表演学习团体体操的编排方法和表演技巧培养学生的创编能力和表现力4.3 团体体操比赛与评价组织团体体操比赛，评价学生的表现强调比赛中的公平、公正和积极竞争精神第五章：综合性体操技巧5.1 综合性动作与组合学习结合不同技巧的动作与组合，如跳马+转体、平衡木+翻转等培养学生的综合技巧运用能力5.2 综合性体操编排与表演学习综合性体操的编排方法和表演技巧培养学生的创编能力和表现力5.3 综合性体操比赛与评价组织综合性体操比赛，评价学生的表现强调比赛中的公平、公正和积极竞争精神第六章：地面体操技巧6.1 地面动作基础学习地面上的基本动作，如滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等强调动作的准确性和力量控制6.2 地面组合练习练习将地面基本动作组合起来，如前滚翻+侧滚翻、俯卧撑+仰卧起坐等培养学生的动作连贯性和协调性6.3 地面体操表演学习地面体操的编排和表演技巧培养学生的创编能力和舞台表现力第七章：蹦床体操技巧7.1 蹦床基本动作学习蹦床上的基本动作，如跳跃、翻转、倒立等强调动作的轻盈感和弹性控制7.2 蹦床组合练习练习将蹦床基本动作组合起来，如跳跃+翻转、倒立+转体等培养学生的动作连贯性和蹦床技巧运用7.3 蹦床体操表演学习蹦床体操的编排和表演技巧培养学生的创编能力和舞台表现力第八章：平衡木体操技巧8.1 平衡木基本动作学习平衡木上的基本动作，如站立、走步、转体等强调动作的平衡感和稳定性控制8.2 平衡木组合练习练习将平衡木基本动作组合起来，如站立+走步、转体+平衡等培养学生的动作连贯性和平衡木技巧运用8.3 平衡木体操表演学习平衡木体操的编排和表演技巧培养学生的创编能力和舞台表现力第九章：高低杠体操技巧9.1 高低杠基本动作学习高低杠上的基本动作，如悬挂、翻转、转体等强调动作的准确性和力量控制9.2 高低杠组合练习练习将高低杠基本动作组合起来，如悬挂+翻转、转体+平衡等培养学生的动作连贯性和高低杠技巧运用9.3 高低杠体操表演学习高低杠体操的编排和表演技巧培养学生的创编能力和舞台表现力第十章：综合训练与比赛10.1 综合训练进行全面的体操技巧训练，结合不同器械和地面动作强调动作的准确性和技巧运用10.2 比赛模拟与评价组织模拟比赛，让学生体验比赛氛围评价学生的表现，强调比赛中的公平、公正和积极竞争精神展望未来，鼓励学生继续努力，提高体操技巧水平重点和难点解析教案中的重点环节包括：1. 基本技巧的学习与练习：这是体操教学的基础，学生需要掌握正确的站立、跳步、平衡和翻转等基本技巧。
《轻器械体操教案》PPT课件第一章：轻器械体操简介1.1 轻器械体操的定义介绍轻器械体操的概念和特点解释轻器械体操在体育教学中的应用1.2 轻器械体操的作用阐述轻器械体操对身体素质和技能的提高强调轻器械体操对协调性和节奏感的培养1.3 轻器械体操的基本动作介绍轻器械体操的基本动作和要领演示轻器械体操的基本动作第二章：轻器械体操的准备活动2.1 准备活动的重要性解释准备活动对身体的影响和作用强调准备活动对于轻器械体操的重要性2.2 轻器械体操的准备活动内容介绍轻器械体操的准备活动内容和步骤演示轻器械体操的准备活动2.3 轻器械体操的准备活动注意事项强调轻器械体操准备活动中的安全事项提醒学生注意准备活动中的动作要领第三章：轻器械体操的基本动作组合3.1 轻器械体操基本动作组合的编制介绍轻器械体操基本动作组合的编制方法演示轻器械体操基本动作组合的示例3.2 轻器械体操基本动作组合的练习引导学生进行轻器械体操基本动作组合的练习指导学生掌握基本动作组合的技巧和要领3.3 轻器械体操基本动作组合的展示组织学生进行轻器械体操基本动作组合的展示评价学生的表现并提出改进建议第四章：轻器械体操的训练计划4.1 轻器械体操训练计划的原则介绍轻器械体操训练计划的原则和方法强调训练计划的重要性4.2 轻器械体操训练计划的制定引导学生制定适合自身情况的轻器械体操训练计划指导学生根据训练计划进行有针对性的训练4.3 轻器械体操训练计划的实施与评估组织学生实施轻器械体操训练计划评估学生的训练效果并提出改进建议第五章：轻器械体操的安全与保健5.1 轻器械体操的安全注意事项介绍轻器械体操训练中的安全注意事项强调学生遵守安全规定的重要性5.2 轻器械体操的保健方法介绍轻器械体操训练中的保健方法引导学生注意身体的健康和保养5.3 轻器械体操的损伤预防与处理介绍轻器械体操训练中可能出现的损伤类型及预防措施演示轻器械体操训练中的损伤处理方法第六章：轻器械体操的技巧提升6.1 轻器械体操技巧提升的方法介绍提升轻器械体操技巧的方法和技巧强调学生通过不断练习来提升技巧的重要性6.2 轻器械体操技巧的训练引导学生进行轻器械体操技巧的训练指导学生掌握提升技巧的要点和方法6.3 轻器械体操技巧的提升展示组织学生进行轻器械体操技巧的提升展示评价学生的表现并提出改进建议第七章：轻器械体操的竞赛与表演7.1 轻器械体操竞赛与表演的区别介绍轻器械体操竞赛与表演的不同点和特点强调学生在竞赛与表演中的表现和技巧7.2 轻器械体操竞赛与表演的准备引导学生进行轻器械体操竞赛与表演的准备指导学生掌握竞赛与表演的准备技巧和方法7.3 轻器械体操竞赛与表演的展示组织学生进行轻器械体操竞赛与表演的展示评价学生的表现并提出改进建议第八章：轻器械体操的训练与比赛心理调控8.1 轻器械体操训练与比赛心理的重要性介绍轻器械体操训练与比赛中心理的重要性强调学生心理调控对表现的影响8.2 轻器械体操训练与比赛心理的调控方法引导学生进行轻器械体操训练与比赛心理的调控指导学生掌握心理调控的技巧和方法8.3 轻器械体操训练与比赛心理的调控展示组织学生进行轻器械体操训练与比赛心理的调控展示评价学生的表现并提出改进建议第九章：轻器械体操的团队协作9.1 轻器械体操团队协作的重要性介绍轻器械体操团队协作的重要性强调学生在团队协作中的角色和责任9.2 轻器械体操团队协作的训练引导学生进行轻器械体操团队协作的训练指导学生掌握团队协作的技巧和方法9.3 轻器械体操团队协作的展示组织学生进行轻器械体操团队协作的展示评价学生的表现并提出改进建议第十章：轻器械体操的教学方法与评价10.1 轻器械体操的教学方法介绍轻器械体操的教学方法和技巧强调教师在教学中的引导和指导作用10.2 轻器械体操的教学评价引导学生进行轻器械体操的教学评价指导学生掌握教学评价的技巧和方法10.3 轻器械体操的教学总结与改进组织学生进行轻器械体操的教学总结与改进评价学生的表现并提出改进建议重点解析轻器械体操的概念和特点轻器械体操的作用和对身体素质的提高轻器械体操的基本动作和要领准备活动的重要性及其在轻器械体操中的应用轻器械体操基本动作组合的编制和练习方法轻器械体操训练计划的原则和制定方法轻器械体操的安全注意事项和保健方法轻器械体操技巧提升的方法和训练轻器械体操竞赛与表演的准备和展示轻器械体操训练与比赛心理调控的重要性轻器械体操团队协作的训练和展示轻器械体操的教学方法和评价技巧难点解析轻器械体操基本动作的准确掌握和组合的编制轻器械体操训练计划的具体制定和实施轻器械体操的安全注意事项和保健方法的运用轻器械体操技巧提升的实践操作和训练方法轻器械体操竞赛与表演的心理调控和展示技巧轻器械体操团队协作的协调和沟通轻器械体操教学方法的灵活运用和评价方法的准确性。
中班幼儿学习双杠教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据《幼儿园体育教育活动指导手册》第四章“器械体操”中的双杠部分。
详细内容包括双杠的基本认识、简单动作练习如“小马跳”、“小熊走路”，以及安全知识讲解。
二、教学目标1. 让幼儿能够认识并了解双杠的基本结构及其在体育活动中的作用。
2. 培养幼儿在双杠上进行简单动作的协调性和平衡感。
3. 增强幼儿的安全意识，学习在双杠上活动时的自我保护方法。
三、教学难点与重点教学难点：幼儿在双杠上动作的协调性和平衡控制。
教学重点：双杠基本动作的学习与安全操作的注意事项。
四、教具与学具准备教具：双杠设备一套，地垫若干。
学具：每位幼儿准备一条小毛巾，用于练习时擦拭。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师通过故事“小熊的森林冒险”，引导幼儿想象小熊是如何通过双杠来到森林的另一边。
2. 基本知识讲解（5分钟）教师介绍双杠的构造及其在体育活动中的重要性。
强调安全知识，演示如何安全使用双杠。
3. 动作示范与讲解（10分钟）教师示范“小马跳”、“小熊走路”等基本动作，并详细讲解动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）幼儿分组进行双杠动作练习，教师个别指导。
5. 例题讲解（10分钟）教师选择一位动作标准的幼儿，现场点评并讲解正确动作的要点。
6. 小结与反思（5分钟）教师带领幼儿回顾本节课学习的内容，强调安全意识。
六、板书设计1. 双杠的结构示意图2. 基本动作步骤小马跳：双脚离地，跳跃至杠上，保持平衡。
小熊走路：双手握杠，交替迈步前进。
3. 安全提示七、作业设计1. 作业题目：家庭双杠练习计划。
请幼儿与家长共同设计一个家庭双杠练习计划，至少包括两个动作。
答案示例：小明家庭双杠练习计划：1. 小马跳：每天5次。
2. 小熊走路：每天前进5步。
2. 提交作业要求：下节课前提交，教师将进行点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
器械体操教案一、教学目标1. 培养学生的协调能力和灵敏度，提高身体的柔韧性和力量水平。
2. 学习器械体操的基本动作和技巧，提升器械操作的熟练度。
3. 培养学生的合作精神和团队意识，提高集体技能的表现水平。
二、教学内容与方法1. 内容：器械体操的基本动作和技巧，包括杠铃操、跳箱操、平衡木操等。
2. 方法：a) 示范法：教师进行器械体操动作的示范，并引导学生模仿动作；b) 分组训练：将学生分组进行练习，通过小组合作达到更好的表现；c) 指导与纠正：教师对学生的动作进行指导，并及时纠正错误。
三、教学步骤1. 热身：进行全身热身运动，包括慢跑、拉伸等，为后续的器械操训练做好准备。
2. 基本动作教学：a) 杠铃操：教师示范并解释杠铃操的基本要领，包括平稳的手臂摆动、身体的协调运动等。
学生进行模仿，并由教师进行指导和纠正。
b) 跳箱操：教师示范跳箱操的动作和技巧，包括起跳、姿势展示、着地等。
学生进行模仿，并进行小组合作练习。
c) 平衡木操：教师示范平衡木操的基本动作，包括平稳行走、平衡动作等。
学生进行模仿，并进行小组合作练习。
3. 组合操练习：将杠铃操、跳箱操和平衡木操进行组合，让学生在指导下进行整套操的练习，培养器械体操的熟练度和灵活性。
4. 小组表演：将学生分成小组，要求每个小组设计一套器械体操表演，并在课堂上进行展示。
通过小组合作和展示，培养学生的团队协作能力和表演水平。
四、教学评价与反馈1. 教学评价：通过观察学生的动作和技巧表现，以及小组表演的成果，进行综合评价。
2. 反馈方式：教师可以给予学生肯定和鼓励，同时指出他们的不足之处，并提供针对性的建议和指导。
五、教学延伸为了进一步提升学生在器械体操方面的能力和技巧，可以开设器械体操俱乐部，每周固定时间对对感兴趣的学生进行训练和指导。
同时，可以组织学生参加校际间的器械体操比赛，提高他们的竞技水平和表现机会。
六、教学总结通过本次器械体操教学，学生在协调能力、柔韧性和力量水平等方面得到了提高。
第四章技巧与器械体操教学内容介绍
1．技巧与器械体操的教学目标
水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。
这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。
有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。
在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。
其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。
同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。
再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。
技巧与器械体操的教学目标有以下五条：
（1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点
（1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。
五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。
同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术
因素有所增加。
尽管这些技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的一种倾向。
教学中教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地追求技术细节，偏离小学教学的实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。
五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增加了，如出现了以静力性练习为主的倒立动作，单个动作和组合动作的难度和强度都比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差别。
开始进入生长发育第二高峰期的男女生之间的生理、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容加以分列，男生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。
（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。
五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障碍，出现意外或失去重心时的应急措施等。
这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。
3．技巧与器械体操的教学内容
（1）技巧
①各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的练习——握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球跪撑屈体左右滚动、屈肘跪撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习——双手握踝前滚翻、双脚夹球前滚翻、双手抱球滚翻、一手抱球，一手支撑前滚翻、双手抱球肩侧前滚翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下前滚翻、连续前滚翻、高处跳下后接前滚翻、模拟被绊倒接前滚翻、前滚翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障碍前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习——双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“波浪”式后滚翻、高处跳下后接后滚翻、后滚翻接球等）
②各种简单的倒立动作（包括：肩肘倒立——双人配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立后作前滚翻等）
③保护与帮助下做手倒立（包括：靠墙手倒立、靠高垫手倒立、有人扶持手倒立等）
（2）支撑跳跃
①发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；分腿立撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支
撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱练习等）
②山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习）（3）低单杠
①发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前后翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂）
②发展支撑能力的练习（包括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲立等）
（4）实用性攀爬
①各种攀爬练习（包括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架）
②手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等）
4．技巧与器械体操的教与学法
（1）关注每一位学生，确保每个学生受益。
教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。
这里尤其需要提出的是，体育能力较强的学生往往因为成绩好，并经常作为教师的助手而受到重视；体育能力较差的学生则是教师传统关注的对象。
而作为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为人数多，又没有更多的特殊情况需要教师“操心”，会有意无意地被教师所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。
虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完成学习任务，但从心理健康和社会适应的要求分析，这种忽视是不能允许的。
因为，每一位学生都需要教师的注意、关怀和帮助。
所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每个学生受益，不仅要关注那些体育能力较强和较差的学生，也不能忽视体育能力一般的学生。
例如，有的教师在体育课中建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体育委员。
这就改变了以往体育委员由一人“承包”的做法，让每一位学生都能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。
在教学过程中教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中需要注意的问题。
例如，技巧教学时提问学生“什么时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间
和方法”。
这些带有针对性和启发性的提问，可激发学生积极思维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。
讲解时，还要讲清动作的重点，指出难点。
要防止主观臆断讲解。
还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。
还要善于运用术语，例如，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动作术语的形象概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么名称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可让学生根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。
示范方法的运用也要讲究启发性。
示范时，应力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。
教师要根据不同的学习阶段采用不同的示范方法，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作时的重点示范；小结时的演示性示范等。
（3）重视练习的帮助性。
学生在学习过程中的练习活动，往往都是在教师或同伴的帮助下进行的。
由于技巧与器械体操的教学内容大多数与学生平时生活和学习的正常身体姿势和位置不同，学生在练习时会产生不习惯的感觉；有些动作有一定的危险性，学生在练习时会产生犹豫和害怕心理。
因此，练习的帮助性是学生在学习动作和锻炼身体过程中，增强信心、增添勇气的必要手段。
同时，在互相帮助的练习过程中，学生通过与教师或同伴的互相协作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群体之中，体验到合作学习的乐趣，体验到对集体的认同感和归属感。
（4）做好专门性准备活动。
技巧与器械体操教材内容对柔韧性和协调性要求较高，除了做一般性准备活动之外，教师应重点指导学生做好专门性准备活动，特别应加强头、颈、肩、腰、腕、踝等部位的活动。
